Ton balıklı ve fasulyeli salata. Konserve fasulye ve ton balıklı deniz salatası Barbunya ve ton balıklı salata

Adım 1: Fasulyeleri hazırlayın.

Adım 2: Konserve ton balığı hazırlayın.

Adım 3: Yayı hazırlayın.

Adım 4: Maydanozu hazırlayın.

Adım 5: Domatesleri hazırlayın.

Adım 6: Salata için malzemeleri karıştırın.

Adım 7: Ton balığı ve fasulye salatasını servis edin.

Tabii ki çeri domates yerine normal olanları da kullanabilirsiniz.

Bazı tariflerde salataya salatalık turşusu ve sarımsak da eklenir.

Marketten aldığınız limon suyunu kullanmanıza gerek yok, yarım limonun suyunu kendiniz sıkabilirsiniz.

Ton balıklı ve fasulyeli bir salata üstlenilemeyecek kadar sıradan görünebilir. Ama aslında her şey o kadar banal değil. Aşağıdaki tariflerdeki malzeme listelerini okuduğunuzda bunu siz de anlayacaksınız.

basit tarif

Ton balığı ve fasulye salatası hazırlama adımları:

1. Kavanozu açın, balığı çıkarın ve bir çatalla lif haline getirin;
2. Fasulyeleri açın, salamurayı boşaltın ve fasulyeleri balığa ekleyin;
3. Vişneyi durulayın, dörde bölün;
4. Bunları diğer bileşenlere ekleyin;
5. Yeşil soğanları durulayın, keskin bir bıçakla ince ince doğrayın;
6. Yağ, narenciye suyu ve baharatları ekleyin;
7. Karabiberle tatlandırın, soğutun ve servis yapın.

• 1 kutu ton balığı;
• 60 ml mayonez;
• 1 kutu kırmızı fasulye;
• 1 soğan;
• 1 yeşil elma

Süre - 25 dakika.

Kalori - 141.

prosedür:

Konserve ton balığı, fasulye ve domates salatası

• ½ limon;
• 15 ml bal;
• 5 gr hardal;
• 60 ml zeytinyağı;
• 1 domates;
• 300 gr ton balığı;
• 1 demet tarhun;
• 180 gr siyah fasulye;
• 15 ml elma sirkesi;
• 1 demet roka;
• 1 tatlı biber;
• 1 adet kırmızı soğan

Süre - 45 dakika.

Kalori - 122.

Montaj yöntemi:

1. Fasulyeleri durulayın, bir gün su dökün;
2. Bundan sonra suyu boşaltın, yenisiyle değiştirin;
3. Fasulyeleri ocağa koyun, hazır hale getirin;
4. Tuzlayın ve ocaktan alın;
5. Bir kavanoz balık açın, sıvıyı boşaltın ve eti çıkarın, bir çatalla parçalara ayırın;
6. Soğanı soyun, yıkayın ve tüy şeklinde kesin;
7. Sirke ile dökün ve otuz dakika bekletin;
8. Domatesi yıkayın, üzerine kesikler atın;
9. Bunun için biraz su kaynatın ve haşlayın;
10. Sonra soğuk suya aktarın, kabuğu çıkarın ve meyveyi doğrayın;
11. Biberi durulayın, çekirdeğini kesin ve biberi şeritler halinde kesin;
12. Sirkeyi soğandan çıkarın ve limonun suyunu sıkın;
13. Narenciye suyuna bal ve hardal, yağ ekleyin;
14. Fasulye, domates, yıkanmış roka, soğan, biber ve hemen hemen tüm sosları bir salata kasesine koyun;
15. Ton balığını üstüne yerleştirin ve kalan sosla gezdirin;
16. Tarhun'u durulayın, doğrayın ve tabağa serpin.

Konserve ton balığı, beyaz fasulye ve yumurta salatası

• ½ limon;
• 1 kutu beyaz fasulye;
• 1 kırmızı soğan;
• 1 kutu ton balığı;
• 3 yumurta;
• 3 frenk soğanı;
• baharat.

Süre - 35 dakika.

Kalori - 95.

Nasıl pişirilir:

1. Bir kavanoz ton balığı ve fasulye açın, sıvıyı boşaltın ve her iki ürünü de bir tabağa koyun;
2. Ortaya çıkan kütleyi bir çatalla hafifçe yoğurun;
3. Kırmızı soğanı soyun, durulayın ve diğer malzemelere ekleyin;
4. Üzerine yağ ve limon suyu dökün;
5. Durulanması ve ufalanması gereken tatlandırmak için baharatlar ve frenk soğanı ekleyin;
6. Yumurtaları bir tencereye koyun, kaynatın;
7. Bundan sonra çeyrek saat pişirin, soyun ve ikiye bölün;
8. Salatanın üzerine koyun, karabiber serpin ve servis yapın.

Ton balıklı ve yeşil fasulyeli Nicoise

• 1 demet marul;
• 15 ml limon suyu;
• 4 domates;
• 160 gr yağda ton balığı;
• 3 yumurta;
• 8 hamsi filetosu;
• 3 yay;
• 30 gr zeytin;
• ½ dolmalık biber;
• 1 parça sarımsak;
• 220 gr yeşil fasulye;
• 8 yaprak fesleğen;
• 10 ml zeytinyağı;
• 20 ml şarap sirkesi.

Süre - 45 dakika.

Kalori - 81.

Pişirme metodu:

1. Yağı kaseye dökün, üzerine sirke ekleyin ve karıştırın;
2. Sarımsağı soyun, ezmeden geçirin;
3. Fesleğeni durulayın ve ince doğrayın;
4. Kalan her iki malzemeyi de kaseye ekleyin;
5. Tatlandırmak için baharatlarla tatlandırın, karıştırın ve demlenmesine izin verin;
6. Çalı fasulyesini durulayın, kuyruklarını kesin;
7. Bir tencereye koyun, su ve tuz dökün;
8. Gaza koyun, kaynatın ve beş dakika pişirin;
9. Kaynattıktan sonra, çıtır kalmaları için baklaları buzlu suyla durulayın;
10. Onları bir tencereye aktarın, biraz yağ ve kalan sarımsağı ekleyin;
11. Bir dakika karıştırarak pişirin;
12. Limon suyu serpin ve ocaktan alın, bir kaseye koyun;
13. Marul demetini durulayın, yapraklarını ayırın ve küçük parçalara ayırın;
14. Domatesleri yıkayın, parçalara ayırın;
15. Temizledikten sonra soğanı yıkayın, doğrayın;
16. Yumurtaları suyla bir tencereye koyun ve ocağa koyun;
17. Kaynatın ve on beş dakika pişirin;
18. Bundan sonra soğutun ve dilimler halinde kesin;
19. Salamurayı çıkararak zeytinleri ikiye bölün;
20. Biberi durulayın ve şeritler halinde kesin;
21. Bir salata kasesine marul parçaları, soğan, domates, fasulye ve ardından biber koyun;
22. Çok fazla bileşen varsa, katmanları birkaç kez tekrarlayın;
23. Mevcut sosu dökün, ton balığı, yumurta, zeytin ve hamsi koyun.

Ton balıklı ve yeşil fasulyeli patates salatası tarifi

• 45 ml şarap sirkesi;
• 1 kutu ton balığı;
• 1 soğan;
• 230 gr kiraz;
• 250 gr dondurulmuş fasulye;
• 30 ml zeytinyağı.

Süre - 35 dakika.

Kalori - 74.

Nasıl pişirilir:

1. Patatesleri soyun ve yıkayın, bütün olarak bir tencereye koyun;
2. Ocağa koyun, kaynatın ve yirmi dakika pişirin;
3. Bu süre zarfında fasulyeleri çıkarın ve suyla bir tencereye dökün;
4. Köpürme anından itibaren beş dakika pişirin, ardından hemen akan su ile durulayın;
5. Suyu bitmiş patatesten boşaltın, soğutun, yemek için dilimler halinde kesin;
6. Vişneyi yıkayın, dörde bölün;
7. Daha önce soyulmuş, yıkanmış ve doğranmış soğanlarla birlikte patateslere ekleyin;
8. Sos için yağı sirke ile karıştırın, biraz yeşillik ve kırmızı biber ekleyin;
9. Sosu salataya dökün, yeşil fasulye ekleyin;
10. Balığı üstüne koyun, biraz yeşillik tadın, karıştırın ve servis yapın.

Ton balıklı ve tavuk filetolu salata nasıl pişirilir?

• 450 gr tavuk;
• 70 gr mayonez;
• 180 gr ton balığı;
• 45 ml salatalık sosu;
• 190 gr kuru üzüm;
• 15 ml bal;
• 15 gr hardal;
• ½ elma.

Süre - 45 dakika.

Kalori - 200.

1. Tavuğu durulayın, yağı kesin ve filetoyu kurutun;
2. Bir tencereye koyun, su dökün ve baharat ekleyin;
3. Kaynayana kadar ocağa alın, ardından köpüğü çıkarın ve otuz dakika pişirin;
4. Bitmiş eti kapla birlikte ocaktan alın ve et suyunda soğutun;
5. Bundan sonra çıkarın, bir bıçakla doğrayın veya liflere ayırın;
6. Ton balığını kavanozdan çıkarın, onu da doğrayın ve tavukla karıştırın;
7. Mayonez, hardal, bal ve salatalık sosunu karıştırın;
8. Elmayı soyun, küpler halinde kesin;
9. Kuru üzümle birlikte balıklı ete ekleyin;
10. Sosu salatanın üzerine dökün, fırlatın ve servis yapmadan önce soğutun.

ton balığı ve pirinç salatası tarifi

• 1 soğan;
• 160 ml mayonez;
• 170 gr pirinç;
• ½ limon;
• 1 kutu ton balığı;
• 3 yumurta;
• 1 salatalık;
• 80 gr peynir.

Süre - 40 dakika.

Kalori - 237.

Ürünlerle nasıl çalışılır:

1. Soğanı soyun, yıkayın, küçük küpler halinde kesin;
2. Bir kaseye katlayın, bir limonun suyunu sıkın ve otuz dakika bekletin;
3. Bundan sonra, liflere ayrılmış ton balığı ile karıştırın;
4. Pirinci şeffaf olana kadar durulayın, bir tencereye dökün ve yeterince su dökün;
5. Ocağa alın, kaynatın ve tuzlayın, yirmi dakika pişirin;
6. Sonra kapağı kapatın ve çeyrek saat daha bekletin;
7. Salatalığı durulayın, rende ile doğrayın;
8. Yumurtaları bir tencereye koyun, kaynar suda yumuşayana kadar kaynatın;
9. Sonra peynirle birlikte soğutun, soyun ve rendeleyin;
10. Marulu, pirinçten başlayarak, ardından peynir, balık ve soğan, salatalık ve yumurta ile katmanlar halinde toplayın;
11. Gerekirse, her birini mayonezle yağlamayı unutmadan katmanları tekrarlayın.

Ton balığı ve avokado salatası nasıl yapılır?

• 140 gr salata;
• 1 avokado;
• 5 ml limon suyu;
• 3 yumurta;
• 30 ml zeytinyağı;
• 1 kutu ton balığı;
• 4 adet sarı çeri domates.

Süre - 40 dakika.

Kalori - 129.

Yemek pişirmek:

1. Öncelikle yumurtaları bir tencereye koyun, üzerine su dökün;
2. Ardından ocağa alıp kaynamasını bekleyin;
3. Bundan sonra, tamamen pişene kadar yemek pişirin;
4. Onları soğutun, soyun ve dilimler halinde kesin;
5. Marul yapraklarını durulayın, küçük parçalara ayırın;
6. Ton balığı açın, sıvıyı boşaltın ve balık etini bir çatalla ayırın;
7. Marul parçalarına malzeme ekleyin;
8. Avokadoyu yıkayın, ikiye bölün, taşı çıkarın;
9. Sonra posayı bir ızgaraya kesin, bir çorba kaşığı ile küpleri çıkarın ve salataya ekleyin;
10. Kiraz domatesleri de yıkayıp doğrayın, kaseye ekleyin;
11. Yağı limon suyuyla karıştırın, salatayı bir kütle ile baharatlayın;
12. Karıştırın ve yumurta dilimleri ile süsleyin.

Ton balığınızın olabildiğince lezzetli, taze ve kaliteli olması için doğru teneke kutuyu nasıl seçeceğinizi bilmek çok önemlidir. Bütün, kuru olmalı, hiçbir durumda şişmemelidir. Ayrıca üzerinde çizikler, kesikler, darbe izleri veya şişlikler olmaması gerektiğini unutmayın. Ve son olarak, nihai uygulama için son tarihe bakın.

Ton balığı ve fasulye salatasını daha taze veya daha parlak hale getirmek için kesinlikle herhangi bir yeşillik kullanabilirsiniz. Tarhun, biberiye, fesleğen, kekik, mikro yeşil, mercanköşk, kişniş vb.

Mayonez elbette ev yapımı ise daha lezzetli olacaktır. Hazırlanması en fazla on dakika sürecek ama sonunda nasıl bir deneyim ve nasıl bir tat alacaksınız! Yumurta, hardal, şeker, limon suyu ve tuzu pürüzsüz olana kadar çırpın. Tatmak için tüm malzemeleri ekleyin. Bundan sonra, çırpmaya devam ederek, kütle sos gibi olana kadar yağı dökmeye başlayın.

Size sunduğumuz atıştırmalıklar sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı. Ne de olsa her salatada balık ve bazı sebzeler ve hatta kök sebzeler bulunur. Çanak, herkes için besleyici bir atıştırmalık veya tam bir yemek olabilir.

Tünaydın arkadaşlar! Konserve ton balıklı bir salataya dikkatinizi çekmek istiyorum. Harika şeyler, sana söylemeliyim. Lezzetli, estetik, sıkıcı değil. Aşçılık becerilerinizi sergileyebileceğiniz ve size bir gurme mutfak yemeği ısmarlayabileceğiniz durum tam da budur.

Stokta birkaç kutu konserve ton balığı bulundurmak, her zaman tamamen silahlanmak anlamına gelir. Kelimenin tam anlamıyla 10 dakikada. yemek yapabilir hafif sebze salata. Ayrıca Fransız mutfağıyla herkesi anında öldürmek için ünlü Nicoise'e de karar verebilirsiniz.

Bu salatayı yapın ve benim kadar aşık olacaksınız. İlk defa bir tarif adım adım fotoğraf. Ve sonra kendi takdirine bağlı olarak doğaçlama yapacaksın. Pişirme teknolojisi, mutfak fantezinizi sonuna kadar ortaya çıkarmanıza izin verecektir.

Yani ton balıklı salatalar - en basit seçenekten daha karmaşık kompozisyonlara.

Ton balıklı ve domatesli salata, akşam yemeği için harika bir fikir. Sevdiklerinizi lezzetli ve orijinal bir şeyle beslemek çok güzel. Değil mi?

Sonra hızlıca bir bakkal seti topluyoruz

• Bir kutu konserve ton balığı (185 gr.)
• Bir yumurta
• Çeri domates 6 adet.
• Marul yaprakları 3 - 4 adet.
• bir salatalık
• Bir tutam tuz

Ve yakıt ikmali için hazırlanmanız gerekir

• Zeytinyağı 30 gr.
• Hardal 5 gr.
• Limon suyu 15 ml.
• bir tutam susam
• Bir tutam şeker.

Ürünler hakkında ne söylenebilir?

1. Elinizde kiraz yoksa başka domateslerle değiştirin. Tercihen etli ve çok asidik olmayan çeşitler.
2. Marul yapraklarının rolü, Çin lahanası tarafından harika bir şekilde gerçekleştirilebilir.
3. Salatalıkların kabuklarının acı olmadığından emin olmalısınız. Aksi takdirde, kaldırılması gerekir.
4. Bir tavuk yumurtası, 2 parçaya bölünmüş iki veya üç bıldırcın yumurtası ile değiştirilebilir.

Salata hafif, havadar bir dokuya sahiptir. Bu nedenle, büyük bir salata kasesinde servis etmek daha iyidir.

yemek yapmaya başlayalım

1. Hemen suyu koyun, haşlanmış bir yumurta kaynatın.
2. Marul yapraklarını iyice yıkayıp kağıt havlu üzerinde kurumaya gönderiyoruz.

   

3. Şimdi dolguya geçelim. Bunu yapmak için tüm malzemeleri birleştirmeniz gerekir. İyice karıştırın, böylece şeker ve hardal toplam kütle içinde çözülür. Sebzeleri keserken pansuman biraz demlenecek.

   

4. Salatalıkların saplarını çıkarın ve yarım halkalar halinde kesin.

   

5. Domatesin büyüklüğüne göre 2 veya 4 parçaya bölüyoruz.

   

6. Yumurtaları büyük küpler veya dilimler halinde kesin.
7. Kuru marul yapraklarını elinizle yırtın, bir salata kasesine gönderin.
8. Doğranmış tüm ürünleri oraya koyuyoruz.

   

9. Bir konserve konservesi açın, sıvıyı boşaltın.
10. Balığı çatalla alıp salata kasesine gönderiyoruz.

    

11. Şimdi malzemeleri sosla dökün, biraz tuz ekleyin, hafifçe karıştırın.

    

Akşam yemeği izlenimini arttırmak için ton balıklı ve domatesli salatayı güzel porsiyonlu tabaklara yerleştirin. Evet, bir bardak sek beyaz şarap olmadan yapamazsınız! İyi akşamlar ve afiyet olsun!

Ton balıklı ve konserve fasulyeli salata nasıl pişirilir?

Ton balıklı ve konserve fasulyeli salata hızlı ve doyurucu bir atıştırmalık olarak sınıflandırılabilir. Tüm malzemeler kendi başlarına lezzetlidir. Ve bir salatada, soğan salatası ile vurgulanan harika kombinasyonları memnun eder.

Kesinlikle not almanız gereken basit ve değerli bir tarif. Bir kereden fazla yardımcı olacak, kesin olarak biliyorum. Sonuçta, yemek birkaç dakika içinde hazır.

İçindekiler

• Konserve beyaz fasulye - 1 kutu
• Konserve ton balığı - 1 kutu
• Yarım orta boy kırmızı soğan
• yarım limon
• Sos için biraz bitkisel yağ (2-3 yemek kaşığı)
• Tatmak için tuz ve öğütülmüş karabiber.

Nasıl pişirilir

Kahverengi ekmek ile servis yapın. Eğlence!

Konserve ton balığı ve krutonlu salata

Bugün mayonezsiz bir yaşam tarzı popüler. Bu nedenle konserve ton balıklı bu salata gündemde. Kruton ve zeytin ile süslenir. Lezzetli, ürkütücü! Hane halkı üyelerim onu ​​şakayla karışık böyle nitelendiriyor.

Nefis hazırlamak için ihtiyacınız olacak

• tavuk yumurtası - 2 adet.
• bir demet marul
• Çekirdeksiz zeytin kavanozu
• kırmızı soğan
• Bir kutu konserve ton balığı (160 gr.)
• bir paket kraker
• Sos için zeytinyağı - 2 - 3 yemek kaşığı.
• Damak tadınıza göre tuz
• Limon suyu (isteğe bağlı)

yemek pişirmek

Tedavi hazır. Sağlık için yiyin!

Krakerler hakkında

1. Servis yapmadan hemen önce kruton ekleyin.
2. Ev yapımı krutonlar bitmiş üründe çok daha iyi görünecek.

Bunu yapmak için zeytinyağı ve sarımsak parçaları sosu yapın. Bir saat - bir buçuk demlenmesine izin verin (elbette daha uzun süre yapabilirsiniz). Sonra doğranmış parçaları bu sosta kızartın Beyaz ekmek veya bir muz. Kızartmadan önce sarımsak dişlerini yağdan çıkarmayı unutmayın.

Bir kağıt havlu üzerinde kızartılmış krutonlardaki fazla yağı alın.

Konserve ton balıklı sebze salatası

Ton balığı herhangi bir sebze koleksiyonunu süsleyecektir. Besleyici ve tatmin edici hale getirin.

Bir alışveriş sepeti hazırlamak

• Bir kutu konserve ton balığı
• Kiraz domates 5-6 adet. (diğer çeşitler mevcuttur)
• İki haşlanmış tavuk yumurtası
• Ampul
• Büyük bir salatalık veya birkaç küçük salatalık
• Küçük bir demet marul (100'de gram)
• biraz maydanoz
• zeytinyağı - 2 yemek kaşığı.
• Tatmak için biber ve tuz.

salata hazırlama

Hafif ve doyurucu bir atıştırmalık hazır. Balık ve sebze bolluğunun tadını çıkarabilirsiniz.

Konserve ton balıklı salata. Domates ve fasulye ile tarifi

Fasulye ve ton balığı kombinasyonunun yemek pişirmede harikalar yarattığını zaten vurguladım. Bu nedenle, bu malzemeleri kullanan birçok tarif. Kumbaramda başka bir harika tarifim var - ton balıklı ve haşlanmış fasulyeli bir salata.

Bol yeşillik, domates, soğan turşusu var. Münhasıran lezzetli salata, her zaman yaptığım şenlik masasına koymak günah değil. Harika görünüyor, bir patlama ile ayrılıyor.

5 porsiyon için hazırlamanız gerekenler

• İki kutu konserve ton balığı (2 x 130 gr aldım.)
• Fasulye yarım yönlü cam
• Çeri domates 250 gr.
• Kırmızı soğan (ortalamadan biraz daha büyük)
• demet maydanoz

yakıt ikmali için

• Beyaz şarap sirkesi 1,5 yemek kaşığı.
• zeytinyağı 2 yemek kaşığı
• Bir çorba kaşığı limon suyu
• Tatmak için biber karışımları
• Yarım çay kaşığı şeker
• Çeyrek çay kaşığı tuz

Pişirme işlemi

15 - 20 dakikanız varsa. ısrar için, çok iyi. Bu süre zarfında pansuman, tüm malzemeleri tek bir bütün halinde birleştirecektir. Ve size garanti ederim - özel olmayan balıkları bile kulaklarından çekmeyin.

başka ne görmek istersin

1. Beyaz fasulyeniz yoksa kırmızı kullanın. Ayrıca iyi olacak, salata daha eğlenceli olacak.
2. Evde şarap sirkeniz yoksa, sosa daha fazla limon suyu ekleyin. Şarap sirkesi yerine balsamik de kullanılabilir.

Konserve ton balıklı Nicoise salatası

Şimdi Fransız mutfağını öğrenelim. Parlak, zengin ve alışılmadık derecede lezzetli bir salata olan ünlü Nicoise'i hazırlayalım. Bunu yapmanın en zor kısmı, malzemeleri toplamaktır. Hep bir şeyler oluyor ama unutuyorsun, tekrar markete koşmak zorunda kalıyorsun. Ve son derece hızlı hazırlanır ve herhangi bir masanın dekorasyonudur.

2 kişilik yemek seti

• tavuk yumurtası - 2 adet.
• Marul yaprağı - 50 gr (Herhangi bir karışım kullanırsanız çok iyi olur. Örneğin marul, aysberg, roka)
• tatlı kırmızı biber
• Çalı fasulyesi - 100 gr. (hem dondurulmuş hem de taze kullanabilirsiniz)
• Kiraz domates - 100 gr.
• Konserve ton balığı - 100 gr.
• hamsi - 20 gr.
• Çekirdeksiz zeytin - 20 gr.
• Zeytinyağı - 30 gr.
• diş sarımsak
• Limon suyu - 20 ml.
• Tatmak için biber ve tuz.

Adım adım pişirme

Salata konukları şaşırtmaya ve memnun etmeye hazır.
Önerilen tarifler defterinize aktarılırsa sevinirim.

Ton balıklı ve fasulyeli salatalar oldukça zengin ve besleyicidir, sadece öğle veya akşam yemeklerine ek olarak değil, aynı zamanda mükemmel bir bağımsız yemek olabilirler.

Salatalar için ton balığı en çok konserve alınır, çünkü kullanımı kolaydır, bir kavanoz açar, balığı çıkarır, salataya atar ve hepsi bu. Ayrıca marine edilmiş ve taze kızartılmış balıklar da vardır.

Taze ton balığı eti kullanıyorsanız, önce limon ve baharatlarla marine edilmeli, ardından her iki tarafı da kızarana kadar kızartılmalıdır. İçindeki balık pembe ve yumuşak, üzeri çıtır çıtır olmalıdır.

Salata için fasulye, hem beyaz hem de kırmızı alın, genellikle kavanozlara sarılır. Kuru fasulye de bulunur, ancak daha az sıklıkla, çünkü önce ıslatılmalı, sonra kaynatılmalı ve bundan sonra salataya eklenebilir. daha az popüler ve taze fasulye. Onunla yapılan salatalar parlak bir renge ve zengin sululuğa sahiptir.

Bu nedenle ton balıklı ve fasulyeli bir salata için iki ana malzemeyi birleştirmeniz, ilave malzemeler eklemeniz gerekir, bunlar herhangi bir salata yaprağı, çeşitli sebzeler, yumurta, peynir veya yeşillik olabilir. Yağ karışımı veya beyaz mayonez sosu ile tatlandırın ve servis yapın. Genel olarak bu tür yemeklerin hazırlanış örnekleri aşağıda verilmiştir.

Ton balıklı ve fasulyeli salata nasıl pişirilir - 15 çeşit

Hafif ve diyet salata.

İçindekiler:

• Roka - 150 gr.
• taze domates - 1 adet.
• Kırmızı soğan - 0,5 adet.
• zeytinyağı - 3 yemek kaşığı.
• Limon suyu - 1 yemek kaşığı.
• Tuz, karabiber - tatmak.

Yemek pişirmek:

Fasulyeleri durulayın, ton balığını çatalla ezin. Domatesleri yıkayın ve 4 parçaya bölün. Soğanı ince ince doğrayın. Rokayı yıkayın ve kağıt havlularla kurulayın. Tüm malzemeleri bir salata kasesinde birleştirin. Limonu sıkın, salatayı zeytinyağı ile dökün ve baharatlarla baharatlayın. Afiyet olsun.

Lezzetli ve zengin yemek

İçindekiler:

• Konserve fasulye - 1 kutu.
• Konserve ton balığı - 1 kutu.
• Patates - 3 adet.
• salatalık turşusu - 2 adet.
• Yeşil soğan - 50 gr.
• Limon suyu - 1 yemek kaşığı.
• zeytinyağı - 3 yemek kaşığı.
• Tuz - bir tutam.

Yemek pişirmek:

Patatesleri bütün olarak haşlayın, soğutun ve küpler halinde kesin, bir salata kasesine koyun. Sadece salatalık turşusunu kesin ve salataya gönderin. Fasulyeleri, önceden yıkanmış ve doğranmış soğanı ekleyin. Ardından, liflere ayrılan ton balığını atın. Tuz serpin, üzerine yağ ve limon suyu gezdirin. Her şeyi karıştırın ve servis yapın.

Baharatlı ve orijinal salata

İçindekiler:

• Kırmızı fasulye - 1 kutu.
• Ton balığı - 1 kutu.
• Sarımsak - 2 diş.
• Arpacık soğanı - 1 adet.
• Bitkisel yağ - 20 ml
• taze otlar - 1 demet.
• Tuz biber.

Yemek pişirmek:

Fasulyedeki sıvıyı boşaltın, durulayın ve bir salata kasesine koyun, içine konserve ton balığı parçaları atın. Soğanı, sarımsağı ve otları ince ince doğrayın, salataya ekleyin. Tuz, karabiber, yağ gezdirin ve her şeyi karıştırın.

Böyle bir yemek bağımsız olmaya oldukça değer.

İçindekiler:

• Yeşil fasulye - 300 gr.
• Patates - 4 adet.
• taze domates - 2 adet.
• Konserve ton balığı - 1 kutu.
• zeytinyağı - 2 yemek kaşığı.
• Pesto sosu - 1 yemek kaşığı.
• Tuz, karabiber - tatmak.

Yemek pişirmek:

Fasulyeleri durulayın, uçlarını kesin, tuzlu suda yumuşayana kadar kaynatın.

7 dakikadan fazla pişirmeyin aksi takdirde parlak rengini kaybeder.

Haşlanmış fasulyeleri soğuk suyla yıkayın ve salata tabağına alın. Patatesleri haşlayın, 4 parçaya bölün ve fasulyeye ekleyin. Çatalla ezilmiş ton balığı ve taze domates dilimlerini ekleyin. Pesto ve zeytinyağı ile tatlandırın. Afiyet olsun.

Baharatlı ve lezzetli bir salata.

İçindekiler:

• Mor fesleğen - 1 demet.
• kuru fasulye - 100 gr.
• Konserve ton balığı - 1 kutu.
• Mor soğan - 1 adet.
• Sirke - 1 yemek kaşığı.
• zeytinyağı - 3 yemek kaşığı.
• Sarımsak - 2 diş.
• Tuz biber

Yemek pişirmek:

Fasulyeleri bir gece önceden soğuk suda ıslatın. Sonra kaynatın.

Fasulyelerin kaynatıldığı su tuzlanmamalıdır, aksi halde pişmesi daha uzun sürer.

Soğanı ince yarım halkalar halinde kesin, sirkeyi dökün, su ve bir tutam şeker ekleyin, 15 dakika bekletin. Ardından fazla sıvıyı boşaltın. Bir kapta fasulye, fesleğen, soğan ve ton balığını birleştirin. Oradaki sarımsağı sıkın, baharatlarla baharatlayın ve üzerine yağ dökün.

Aceleyle besleyici ve lezzetli bir akşam yemeği.

İçindekiler:

• Mavi soğan - 0,5 adet.
• Konserve ton balığı - 1 kutu.
• Konserve beyaz fasulye - 1 kutu.
• Kiraz domates - 100 gr.
• maydanoz - 1 demet.
• Hardal - 1 çay kaşığı
• zeytinyağı - 2 yemek kaşığı.
• Limon suyu - 1 yemek kaşığı.
• Zevkinize biber.

Yemek pişirmek:

Soğanı ince yarım halkalar halinde kesin. Ton balığını çatalla ezin ve bir salata tabağına alın, fasulyeleri, soğanı, çeri domates yarımlarını ve kıyılmış maydanozu ekleyin. Zeytinyağı, limon suyu ve hardal sosu ile tatlandırın, tadına bakmak için tuz, karabiber ekleyin ve her şeyi karıştırın.

Sağlıklı ve besleyici öğle veya akşam yemeği.

İçindekiler:

• Yağda ton balığı - 1 kutu.
• Yeşil fasulye - 200 gr.
• bıldırcın yumurtası - 8 adet.
• maydanoz - 1 demet.
• Bitkisel yağ - 3 yemek kaşığı.
• Tuz biber.

Yemek pişirmek:

Fasulyeleri yumuşayana kadar haşlayın ve süzgece alın. Yumurtaları kaynatın, soğutun ve soyun. Pişmiş yeşil fasulyeleri bir tabağa alın, ton balığı, yarım yumurta, maydanoz ve baharatları ekleyin. Her şeyi karıştırın ve yağ ile gezdirin

ince dekorasyon tatil masası ve lezzetli yemek

İçindekiler:

• Konserve ton balığı - 300 gr.
• Konserve beyaz fasulye - 1 kutu.
• Kırmızı soğan - 50 gr.
• maydanoz - 1 demet.
• Sarımsak - 1 diş.
• zeytinyağı - 3 yemek kaşığı.
• Tuz, karabiber - tatmak.
• Pirinç sirkesi - 2 çay kaşığı
• Zeytin - 50 gr.
• taze domates - 1 adet.

Yemek pişirmek:

Ton balığını çatalla ezin, soğanı ince yarım halkalar halinde kesin, çekirdekleri bir elek üzerine koyun ve akan su altında durulayın. yeşillikleri kesin. Tüm malzemeleri birleştirin, sıkılmış sarımsak, tuz, karabiber, yağ ve sirke ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın. Salatayı halka halka ile şekillendirin ve zeytin ve domatesle süsleyin.

Yaygın ve hazırlaması kolay bir yemek.

İçindekiler:

• Kırmızı fasulye - 1 kutu.
• Ton balığı - 200 gr.
• taze salatalık - 1 adet.
• Rafine edilmemiş bitkisel yağ - 3 yemek kaşığı.
• Baharatlar - tatmak.

Yemek pişirmek:

Fasulyelerin suyunu süzün ve bir salata kasesine alın, ton balığını açın, çatalla ezip salataya atın. Yıkayın ve şeritler halinde kesin taze salatalık. Her şeyi tuz, karabiber ve yağ ile karıştırın. Afiyet olsun.

Sağlıklı yiyiciler için harika bir yemek

İçindekiler:

• Yeşil fasulye - 80 gr.
• tavuk yumurtası - 1 adet.
• Konserve ton balığı - 80 gr.
• taze domates- 1 BİLGİSAYAR.
• Soya sosu - 1 yemek kaşığı.
• Zeytinyağı - 1 yemek kaşığı.
• Sarımsak - 2 diş.
• Tuz.

Yemek pişirmek:

Yeşil fasulyeleri zeytinyağında sarımsak ve soya sosu ile yumuşayana kadar kızartın. Bir salata tabağına yerleştirin. Yumurtayı kaynatın, soğutun, 4 parçaya bölün, domatesi aynı şekilde kesin ve salataya gönderin. Ton balığını üstüne yerleştirin. Tatmak için tuz ve zeytinyağı ile gezdirin.

orijinal ve lezzetli yemekÇeşitli bir diyet için.

İçindekiler:

• Ton balığı filetosu - 200 gr.
• Kırmızı fasulye - 300 gr.
• Kırmızı soğan - 50 gr.
• Roka - 100 gr.
• Yumurtalı erişte - 100 gr.
• Tavuk suyu - 500 ml.
• Sarımsak - 2 diş.
• Zeytinyağı - tatmak.
• Tuz, karabiber - tatmak.

Yemek pişirmek:

Et suyunu kaynatın, içindeki erişteleri pişirin. Sonra bir elek üzerine atın. Aynı et suyuna taze ton balığı parçaları atın, limon sıkın ve yumuşayana kadar birkaç dakika pişirin. Soğanı ince ince doğrayın. Sarımsağı ezin ve tuz, karabiber ve zeytinyağı ile karıştırın. Taze roka yapraklarını balık, erişte, soğan ve fasulye ile birleştirin. Sos ile gezdirin. Hemen ılık balıkla servis yapın.

Malzemelerin kombinasyonu sizi ve misafirlerinizi hoş bir şekilde şaşırtacak.

İçindekiler:

• tavuk yumurtası - 2 adet.
• Pekin lahanası - 100 gr.
• Konserve fasulye - 1 kutu.
• Konserve ton balığı - 1 kutu.
• Çekirdeksiz zeytin - 100 gr.
• Kuşkonmaz fasulyesi - 50 gr.
• Siyah ekmek - 2 dilim.
• Tereyağı - 10 gr.
• Sarımsak - 2 diş.
• maydanoz - 1 demet.
• zeytinyağı - 3 yemek kaşığı.
• Şarap sirkesi - 1 yemek kaşığı.
• Tuz, karabiber - tatmak.

Yemek pişirmek:

Ekmek dilimlerini kabuktan ayırın, küpler halinde kesin, tereyağında sarımsakla kızartın ve bir kenara koyun. Yeşil fasulyeleri yumuşayana kadar tuzlu suda kaynatın. Yumurtaları kaynatın, soğutun, soyun ve her birini 4 parçaya bölün.

Sos için kıyılmış sarımsak dişini kıyılmış maydanoz, zeytinyağı ve şarap sirkesi ile birleştirin. Her şeyi karıştırın. Doğranmış lahana, konserve fasulye, zeytin, ton balığı, kuşkonmaz ve yumurtaları bir salata kasesine koyun. Sos gezdirin ve ekmek kırıntıları serpin.

Orijinal ve iştah açıcı salata.

İçindekiler:

• Radichio salatası - 300 gr.
• kuru fasulye - 100 gr.
• ton balığı kendi suyu- 1 banka.
• kereviz sapı - 50 gr.
• zeytinyağı - 3 yemek kaşığı
• Limon suyu - 1 yemek kaşığı.
• Tuz, karabiber - tatmak.
• maydanoz - 1 demet.

Ton balığı oldukça pahalı bir balıktır, çünkü somon ve pembe somon bile bu çeşitten daha ucuzdur, bazen olmasa da en az iki kez kesin. Ancak bazen vücudu faydalı omega ile memnun etmek için ton balığı alabilirsiniz.

Zaten adından da anlaşılacağı gibi, salata iyi doyurulur ve açlığı iyi giderir. Özellikle bunlar, bildiğiniz gibi sıkı yemeyi seven erkekler arasında talep görüyor.

Fasulye ve ton balıklı bir salata için ihtiyacınız olan:

• 200 gram yağda ton balığı;
• 4 çeri domates;
• 100 gram fasulye;
• 1 demet yeşil soğan;
• 60 ml zeytinyağı;
• 15 ml beyaz şarap sirkesi

Konserve ton balıklı fasulye salatası:

1. Bir ton balığı konservesi açın, yağı boşaltın ve eti bir çatalla “çekin”.
2. Bir kavanoz fasulye açın, bir kevgir içinde süzün ve fasulyeleri iyice durulayın.
3. Domatesleri yıkayın, kurutun ve ikiye veya dörde bölün.
4. Zeytinyağını sirke ile birleştirin, tuz ve karabiber ekleyin ve karıştırın.
5. Yeşil soğanları durulayın, doğrayın.
6. Bir salata kasesine fasulye, ton balığı, domates, soğan ekleyin. Sosu dökün ve karıştırın. Salata hazır.

Fasulye ve konserve ton balığı salatası

Pirinç genellikle kabul edilir diyet ürünü. Ancak gerçek şu ki, böyle bir ürün eklenirse, yemek otomatik olarak doyurucu hale gelir. Bir meze, yalnızca garnitür olarak değil, aynı zamanda bütün bir yemek için de alınabilir.

Fasulye ve ton balıklı salata için ihtiyacınız olan:

• 200 gram ton balığı;
• 1 kutu fasulye;
• 200 gram mısır;
• 100 gram pirinç;
• 1 küçük soğan;
• 30 ml zeytinyağı;
• Tatmak için yeşillikler.

Fasulye ve ton balıklı salata tarifi:

1. Pirinci, su berraklaşana kadar akan su ile durulayın. Ardından, mısır gevreğini su (yani 250 mi) ve tuzla dökün. Ürünü 2,5:1 oranında su ile kaynatın. Bu tür pirinç, tüm suyu buharlaştırarak ve yanmadan mükemmel bir şekilde pişecektir.
2. Bitmiş mısır gevreğini soğutun.
3. Bir kavanoz mısır açın ve bir kevgir içine boşaltın.
4. Soğanı soyun, sapını kesin ve yıkayın, küçük küpler halinde kesin.
5. Yeşillikleri yıkayın, sudan kurutun, doğrayın.
6. Bir ton balığı konservesi açın ve bir elek içine boşaltın. Kütleyi bir çatalla sökün.
7. Balık, pirinç, fasulye, mısır, soğan ve otları birleştirin. Tuz ve karabiber serpin, zeytinyağı ekleyin ve karıştırın. Salata hazır.

İpucu: pirincin tam olarak birbirine yapışmaması için suya biraz yağ ekleyebilirsiniz; süt; sirke. Bunlar yeni başlayanlar için en popüler üç yoldur.

Fasulye ve ton balıklı salata tarifi

Çıtır çıtır yapmayı sevenler için de çeşitli malzemelerle sunuyoruz. Hayal bile edemeyeceğiniz kadar lezzetli olacak. Yemek hazırlayın ve hemen şimdi bizimle pişirmeye başlayın.

Mayonezsiz fasulyeli salata için ihtiyacınız olan:

• 250 gram yeşil fasulye;
• 400 gram fasulye;
• 350 gram ton balığı kendi suyunda;
• 200 gram kiraz;
• 1 baş soğan;
• 45 ml kırmızı şarap sirkesi;
• 5 gram toz şeker;
• 5 ml taneli hardal;
• 90 ml zeytinyağı;
• 2 diş sarımsak.

Fasulye, ton balığı ve domatesli bir salata hazırlamak:

1. Sarımsakları soyun ve presin içine koyun.
2. Fasulyeleri uçlarından temizleyip yıkayın. Suyu kaynatın ve baklaları yedi dakika içine bırakın. Su tuzlanabilir.
3. Yedi dakika sonra, çekirdekleri bir kevgir içinde süzün ve ardından aniden buzlu suya indirin. Böylece ürün hem rengini hem de dokusunu koruyacaktır.
4. Bir kapta topla toz şeker, sirke, hardal, zeytinyağı kalıntısı ve her şeyi karabiberle tatlandırın. Pürüzsüz olana kadar iyice çırpın.
5. Bir kutu ton balığı açın, doğrayın.
6. Bir kavanoz fasulye açın, bir kevgir içinde süzün ve iyice durulayın.
7. Soğanı soyun, sapını kesin ve doğrayın.
8. Domatesleri yıkayın ve dilimler halinde kesin.
9. Her iki fasulye türünü, balığı, domatesi, soğanı bir salata kasesinde birleştirin. Sosu salatanın üzerine dökün ve karıştırın.

Konserve fasulye ve ton balıklı salata

Ne olursa olsun herkes için denemeye değer. Çok lezzetli ve besleyicidir. Taze sebzeler, soğanlar ve balıklar başarısız olamaz.

Fasulyeli hafif bir salata için ihtiyacınız olan:

• 90 gram ton balığı;
• 3 çeri domates;
• 1 küçük soğan;
• 90 gram fasulye;
• 60 ml zeytinyağı;
• 30 ml balzamik sirke;
• 5-10 gram su teresi.

Mayonezsiz fasulye salatası:

1. Fasulyeleri açın, bir kevgir içinde süzün ve ardından iyice durulayın.
2. Domatesleri yıkayın, ikiye bölün.
3. Cildi soğandan çıkarın, sapı kesin ve küçük küpler halinde doğrayın.
4. Bir ton balığı konservesi açın ve balık parçalarını çıkarın. Onları bir çatalla doğrayın.
5. Fasulye, domates, soğan, marul yapraklarını bir salata kasesinde birleştirin.
6. Üzerine ton balığı koyun.
7. Salatayı balzamik sirke ve zeytinyağı ile gezdirin. Karışım.

Önemli: Süpermarketlerde veya marketlerde yeşillik satın alırken, onları eve getirin ve çiçekler gibi hemen suya daldırın. Özellikle de hemen kullanmayı düşünmüyorsanız. Çoğu zaman bunu yapmayı unuturuz ve sonuç olarak, hatırladığımızda yeşillik kaybolur.

Kırmızı fasulye ve ton balıklı salata

Nohut bakliyattır ve bu nedenle ürünün oldukça tatmin edici olması garip değildir. Balık, taze sebzeler ve güzel bir sos ile pişireceğiz. Salata basit ama bu onun tadını etkilemiyor.

Ton balıklı fasulye salatası için ihtiyacınız olacak:

• 1 kutu konserve ton balığı;
• 30 ml ayçiçek yağı;
• 15 ml sofra sirkesi;
• 100 gram haşlanmış nohut;
• 100 gram fasulye;
• 5 kiraz;
• 15 ml taneli hardal;
• 2 gram öğütülmüş yenibahar.

Kırmızı fasulye ve ton balıklı salata:

1. Bir kasede hardal, sirke ve ayçiçek yağını birleştirin. Yenibahar ve tuzla tatlandırın. Şimdi doldurmanın demlenmesine izin verin.
2. Ton balığı konservesini açın ve balığı bir kevgir içine çekin. Bir çatalla parçalarına ayırın.
3. Fasulyeleri açın ve bir kevgir içine boşaltın. Fasulyeleri güzelce yıkayın.
4. Domatesleri yıkayın ve dilimler halinde kesin.
5. Nohut, fasulye, domates ve balığı birleştirin.
6. Üzerine pansuman dökün ve bitirdiniz.

İpucu: Nohut nasıl doğru pişirilir ve ne kadar? Başlamak için fasulye yıkanmalıdır. Sonra dört saat bekletin. Süre geçtikten sonra suyu değiştirin ve tavayı ateşe verin. Su kaynadığı anda köpüğü çıkarmanız ve ardından nohutları tamamen bir kapakla kapatıp kırk dakika daha pişirmeniz gerekir.

Beyaz fasulye ve ton balıklı salata, çeşitli yararlı ve sağlıklı maddeler açısından inanılmaz derecede zengindir. Ve bugün beş tariften hangisini seçtiğiniz önemli değil. Ancak yine de, beyaz fasulye ve ton balıklı salata yapmak için beş seçeneğin tümünü denemenizi ve vücudunuzu bir yararlılık deniziyle doyurmanızı şiddetle tavsiye ederiz.