Tisane e bagni per un sonno ristoratore: quali ingredienti scegliere. Erbe che calmano il sistema nervoso Quale erba ha un effetto calmante
Viviamo tutti in un'epoca di ansia e stress. Problemi, difficoltà, situazioni di conflitto, preoccupazioni e preoccupazioni per noi stessi e per i nostri cari sono compagni costanti della nostra vita. Lo stress ci segue ovunque: al lavoro, in viaggio, nei luoghi pubblici e persino a casa, dove, a quanto pare, dovrebbe essere calmo, comodo e accogliente. L'espressione "vivere sotto costante pressione" è diventata popolare.
Per preservare e ripristinare il tuo stato psico-emotivo, è importante essere in grado di rilassarsi, scartare tutto ciò che è negativo da te stesso e cambiare. Ma pochissime persone hanno queste capacità. Alcuni diventano egocentrici, concentrandosi sul negativo.
E di conseguenza, la tensione diventa costante e porta a disturbi come insonnia, mal di testa, depressione, nevrosi, ecc. Condizioni di stress costanti possono anche portare a gravi malattie del sistema cardiovascolare, dello stomaco e di altri organi.
La medicina ufficiale utilizza ampiamente le erbe sedative per il sistema nervoso in terapia. L'industria farmaceutica produce anche una vasta gamma di sedativi a base di erbe per i nervi. I vantaggi dell'utilizzo della fitoterapia per questo gruppo di malattie sono un effetto lieve ma efficace sul sistema nervoso e l'assenza di effetti collaterali.
Quali malattie dei nervi vengono trattate con le erbe
Le erbe per i nervi e lo stress si sono dimostrate efficaci per il trattamento di questo gruppo di malattie nella gravità iniziale e moderata. Un buon effetto è l'assunzione profilattica di erbe lenitive per il sistema nervoso sotto forma di tè, in sostituzione del solito tè nero serale. Tali bevande:
- alleviare l'irritabilità;
- eliminare ansia, paure e preoccupazioni;
- avere un effetto calmante
- alleviare il vasospasmo,
- normalizzare la pressione sanguigna,
- migliorare l'umore,
- effetto benefico sul lavoro del tratto digestivo,
- Aiuta ad addormentarsi rapidamente e un sonno profondo e riposante.
A cosa prestare attenzione
Nonostante l'efficacia delle erbe lenitive per i nervi, prima di iniziare a prenderle, bisogna tenere presente che alcuni sintomi costantemente ricorrenti possono segnalare la presenza di malattie gravi che richiedono la consulenza di uno specialista esperto e la prescrizione di un regime terapeutico farmacologico.
Un esempio di tali sintomi è il mal di testa persistente, che è anche un indicatore di ipertensione o tumore al cervello. Inoltre, i cambiamenti nella psiche negli anziani, come irritabilità, capricci, irragionevoli scoppi di rabbia, ecc., Possono segnalare processi degradativi nel cervello, come il morbo di Alzheimer.
Inoltre, per quanto innocue possano sembrare le piante medicinali, sono anche medicine, molte delle quali sono potenti, tossiche e persino velenose. Molte persone, specialmente gli anziani, hanno una serie di malattie croniche. Tutti questi punti, così come il dosaggio, la forza dell'esposizione, i possibili effetti collaterali, possono essere presi in considerazione solo da un medico, preferibilmente un fitoterapista, dopo aver superato l'esame e aver fatto una diagnosi.
In particolare, è necessaria la consultazione di uno specialista quando si utilizzano erbe sedative per il sistema nervoso di un bambino, nonché durante la gravidanza e l'allattamento.
Erbe per il sistema nervoso
Spesso, quando sorgono situazioni stressanti, le persone si pongono la domanda: che tipo di erba bere dai nervi? Le migliori erbe per i nervi sono: limone (frutta con buccia), patata (compreso il decotto), coriandolo/coriandolo (pianta intera), salice (erba), valeriana (radice), tarassaco (succo di foglie e radici), melissa (erba ), elecampane (radice), motherwort (erba), cianosi blu (radice), peonia deviante (radice), origano (erba), timo/timo (erba), olmaria/olmaria (erba), biancospino (bacche, fiori), levistico (radice), ortica (foglie), menta (foglie), camomilla (erba e fiori), luppolo (pigne), (radice), trifoglio dolce (erba), erba di San Giovanni (erba e fiori), lamponi (steli , foglie), uvetta, noci (frutta), vino rosso, centaury umbellata, borragine (erba, fiori), passiflora incarnata, (radice), verbena odorosa / aloysia trifogliata (foglie), basilico (erba), tiglio (colore), baffi dorati (foglie), vischio bianco, lavanda, primula primaverile, fragole (erba, bacche), viburno (corteccia, bacche), ecc.
Erbe calmanti per i nervi nella nevrosi
Le nevrosi - una serie di malattie neuropsichiatriche funzionali (nevrastenia, isteria, psicastenia, ecc.) - sorgono a seguito di un prolungato sovraccarico mentale, emotivo o mentale. Può anche essere causato da infezioni e altre malattie.
I sintomi della nevrosi sono: aumento dell'eccitabilità e irritabilità, risentimento, pianto, affaticamento, disturbi dell'appetito, sonno, ecc.
Ricette a base di erbe per calmare i nervi
Ricetta 1
1 cucchiaio frutto di biancospino versare 200 ml. acqua, portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per 15 minuti. Togliere dal fuoco, coprire con un coperchio, avvolgere e infondere fino a quando non è caldo. Strofinare i frutti con un cucchiaio, mescolare il liquido e spremere. Porta il brodo risultante al suo volume originale con acqua bollita.
Prendi 1/2-1/3 cucchiai. 2-3 volte al giorno prima dei pasti.
Ricetta 2
1 cucchiaino primula (erba, radici) versare 250 ml. acqua bollente. Coprire con un coperchio, isolare e insistere finché non si raffredda. Sottoporre a tensione.
Bere mezza tazza due volte al giorno.
L'infuso viene utilizzato anche per il mal di testa e come sonnifero.
Tinture
Ricetta 1
Macina le radici dell'aralia della Manciuria e versala con vodka o alcool di alta qualità in un rapporto di 1:5. Chiudere bene il contenitore con un coperchio e insistere in un luogo buio a temperatura ambiente per 15 giorni, senza dimenticare di mescolare di tanto in tanto. Filtrare, spremere le materie prime. La tintura ha un colore ambrato.
Assumere 30-40 gocce 2-3 volte al giorno durante i pasti.
Per la depressione, la tintura viene presa 10-15 gocce 2 volte al giorno.
Ricetta 2
30 gr. radici schiacciate di angelica officinalis versare mezzo litro di vino bianco. Chiudere bene il contenitore con un coperchio e insistere in un luogo buio a temperatura ambiente per due settimane, senza dimenticare di agitare di tanto in tanto. Filtrare, spremere le materie prime.
Prendi 1-2 cucchiai. 2 volte al giorno.
La tintura è anche usata come medicinale a base di erbe per i nervi, con l'insonnia.
Erbe per calmare i nervi nella depressione
La depressione è una condizione mentale che si verifica a seguito di stress emotivo prolungato, periodi prolungati di intensa eccitazione, tensione, profondo shock mentale. Le situazioni che possono portare alla malattia possono essere la morte di una persona cara o di un parente, una profonda delusione in famiglia, ecc.
I sintomi della malattia sono diversi: affaticamento, deterioramento del benessere, apatia, sensazione di perdita di controllo, disperazione, impotenza, tristezza, ecc.
La depressione prolungata, soprattutto in assenza di cause gravi, può essere segno della presenza di una malattia mentale che richiede una consulenza specialistica.
Spesso, quando si verificano condizioni depressive, un "declino" dell'umore delle persone è interessato a come aiutare se stessi, quali erbe bere dai nervi e dallo stress. La medicina tradizionale ha una vasta serie di ricette in questo settore, ad esempio le seguenti:
Ricette a base di erbe per il sistema nervoso dell'adulto
Ricetta 1
1 cucchiaio fiori di camomilla aster versare 250 ml. acqua bollente. Coprire con un coperchio, avvolgere e lasciare raffreddare. Sottoporre a tensione.
Prendi 1 cucchiaio. 3-4 volte al giorno.
L'infuso rafforza bene il sistema nervoso.
Ricetta 2
1/2 cucchiaio menta versare 250 ml. acqua, portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per 15 minuti. Togliere dal fuoco, coprire con un coperchio, scaldare e infondere finché non è caldo. Sottoporre a tensione. Portare il brodo risultante con acqua bollita al suo volume originale.
Prendi una forma calda per 1/2-1/3 cucchiaio. tra 15 min. prima dei pasti 2-3 volte al giorno: la prima volta al mattino e prima di coricarsi.
Collezioni di erbe dai nervi
Raduno 1
Motherwort (erba), cudweed (erba), biancospino (fiori), camomilla (fiori) tritare e mescolare in quantità uguali (in peso).
1 cucchiaio raccolta versare 250 ml. acqua bollente. Coprire con un coperchio, isolare e insistere finché non si raffredda. Sottoporre a tensione.
Prendi mezzo bicchiere tre volte al giorno, un'ora dopo i pasti.
L'infuso viene utilizzato anche per disturbi nervosi, debolezza cardiaca, in combinazione con soffocamento e mal di testa.
Raduno 2
1 cucchiaio motherwort (erba) versare 250 ml. acqua bollente. Coprire con un coperchio, avvolgere e lasciare raffreddare. Sottoporre a tensione.
Prendi 1/3 di tazza, aggiungendo 20 gocce di tintura di mughetto, due volte al giorno, un'ora prima dei pasti.
Quali erbe trattano i nervi con l'insonnia
L'insonnia è una condizione dolorosa, espressa nella completa o parziale mancanza di sonno. È caratterizzato da addormentarsi tardi o dall'incapacità di addormentarsi, svegliarsi molto prima del solito, il sonno durante la notte viene interrotto più volte per lungo tempo, una diminuzione della profondità del sonno.
Le cause dell'insonnia possono essere diverse, anche significative, tra cui mentale, superlavoro, eccitazione mentale, stress, forte eccitazione, ansia, ansia, risentimento, amarezza, rabbia, indignazione, ecc. Inoltre, l'insonnia frequente può segnalare la presenza di una grave malattia.
Ricette a base di erbe per il sistema nervoso e il sonno
Ricetta 1
2 cucchiai origano versare 250 ml. acqua bollente. Coprire con un coperchio, isolare e insistere finché non è caldo. Sottoporre a tensione.
Prendi mezzo bicchiere in 15 minuti. prima dei pasti 2 volte al giorno, l'ultima volta prima di coricarsi. Per assaggiare, puoi aggiungere il miele, che è anche un buon strumento che favorisce un rapido addormentamento e un sonno profondo e riposante.
Ricetta 2
5 cucchiai erba medica (erba) versare 250 ml. acqua, portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per 2-3 minuti. Togliere dal fuoco, coprire, scaldare e lasciare per 2 ore. Sottoporre a tensione. Porta il brodo risultante al suo volume originale con acqua bollita.
Prendi 100 ml. 3 volte al giorno, l'ultima volta prima di andare a letto.
Tintura di erbe per dormire e calmare il sistema nervoso
Macina i coni di luppolo e versa vodka di alta qualità in un rapporto di 1:4. Chiudere bene il contenitore con un coperchio e insistere in un luogo buio a temperatura ambiente per 12 giorni, senza dimenticare di mescolare di tanto in tanto. Filtrare, spremere le materie prime.
Prendi 5 gocce in un cucchiaio d'acqua prima dei pasti due volte al giorno, la seconda volta durante la notte.
Raccolta di erbe per il sistema nervoso di un adulto
Fai una raccolta: melissa (erba) - 20 gr., Motherwort (erba) - 30 gr., Valeriana (radice) - 30 gr.
1 cucchiaio raccolta versare 250 ml. acqua. Portare a ebollizione e cuocere a fuoco basso per 2-3 minuti. Togliere dal fuoco, coprire, scaldare e lasciare raffreddare. Filtrare, spremere le materie prime.
Prendi mezzo bicchiere 3 volte al giorno prima dei pasti.
Inoltre, un decotto aiuta con nevrosi, palpitazioni, come sedativo.
Erbe per rafforzare il sistema nervoso
Senza dubbio, è meglio non permettere alla tua salute di essere in condizioni estreme e dolorose. A tal fine sarà di grande beneficio l'utilizzo di rimedi naturali naturali a scopo preventivo. Quali erbe che calmano il sistema nervoso, oltre a rafforzarlo, sono meglio utilizzate? Ad esempio, il seguente.
Ricetta 1
Lavate bene 10 limoni di media grandezza sotto l'acqua corrente, bagnateli con acqua bollente per togliere la patina di cera e passateli al tritacarne. Versare acqua bollente sui gusci di 5 uova, asciugare e macinare con un macinino da caffè.
Limoni e conchiglie versano mezzo litro di vodka di alta qualità. Chiudere bene il contenitore con un coperchio e insistere in un luogo buio a temperatura ambiente per 7 giorni, senza dimenticare di mescolare di tanto in tanto.
Prendi 2 cucchiai. 3 volte al giorno. Il corso del trattamento è di un mese.
Ricetta 2
5gr. radici di elecampane e angelica officinalis e 10 gr. tritare le erbe erba di San Giovanni e ombrello di centauro e versare 2 litri di vino rosso naturale. Chiudere bene il contenitore con un coperchio e lasciare in infusione in un luogo buio a temperatura ambiente per 14 giorni, agitando di tanto in tanto. Filtrare, spremere le materie prime.
Prendi 20 ml. infusione 3 volte al giorno mezz'ora dopo i pasti.
L'infuso è usato come sedativo per il sistema nervoso sulle erbe, in condizioni depressive e stressanti, e anche come misura preventiva per rafforzare il sistema nervoso.
Ricetta 3
2 cucchiai melissa (erba), 2 pz. chiodi di garofano (condimento), un pizzico di noce moscata macinata e coriandolo, buccia tritata di un limone, 0,5 cucchiaini. elecampane schiacciato (radice) versare mezzo litro di vodka di alta qualità.
Per preparare la tintura, è meglio usare un contenitore di vetro scuro. Se non ce n'è, una calza di nylon nera o un golf viene messo su un barattolo di vetro.
Il contenitore viene chiuso ermeticamente con un coperchio e infuso in un luogo buio a temperatura ambiente per due settimane, senza dimenticare di mescolare di tanto in tanto. Filtrare, spremere le materie prime.
Prendi 1 cucchiaino. tinture in 30 ml. acqua 3 volte al giorno mezz'ora dopo i pasti.
Il balsamo è un aiuto di emergenza in qualsiasi situazione stressante, tensione nervosa, superlavoro. Agisce in modo rapido ed efficiente. Come profilattico, ha un effetto rinforzante e curativo su cuore, vasi sanguigni e sistema nervoso.
Ricetta 4
Le patate sono una fonte di vitamine del gruppo B, sali minerali, compreso il potassio, tutto ciò che è necessario per un sistema nervoso sano e forte. Ma tutte queste sostanze sono solubili in acqua e, se fai bollire le patate in una forma purificata, si trasformano in un liquido, che la maggior parte delle casalinghe semplicemente versa.
Per curare e migliorare il cuore, il fegato, il sistema nervoso e normalizzare la pressione sanguigna, le patate vengono sbucciate e bollite finché sono teneri. Le patate possono essere utilizzate per cucinare, ad esempio, la cena e il brodo viene bevuto 1 cucchiaio. almeno 3 volte a settimana. Puoi anche usare le bucce di patate per fare un decotto.
Nel mondo moderno, una persona si trova regolarmente in situazioni stressanti, affronta difficoltà e problemi. Tutto ciò ha un effetto negativo sul sistema nervoso, che può portare a insonnia, scoppi infondati di aggressività e depressione. È importante affrontare il problema nella fase iniziale, le erbe lenitive dei nervi aiuteranno in questo.
Caratteristiche delle piante sedative
Le erbe fanno un ottimo lavoro con irritabilità, ansia, affaticamento, migliorano il sonno e alleviano il mal di testa. Sono un rimedio naturale disponibile. Le erbe hanno un vantaggio rispetto alle pillole o alle tinture perché i preparati finiti possono contenere sostanze chimiche che hanno effetti collaterali. I preparati a base di erbe possono essere acquistati in farmacia, coltivare le piante da soli o raccoglierle nella foresta. Va però ricordato che si consiglia di raccogliere le erbe solo in una zona pulita, lontana da strade e fabbriche.
Le migliori erbe calmanti
Il tè a base di piante essiccate aiuterà a far fronte allo stress. L'effetto migliore può essere ottenuto preparando una raccolta di erbe che includa diversi tipi di piante sedative. Le seguenti cinque erbe sono considerate le più efficaci per calmare il sistema nervoso:
È importante ricordare che l'effetto delle piante non può arrivare all'istante. Ci vuole del tempo per manifestarsi.
Indicazioni per l'uso
Prendi erbe sedative per problemi evidenti. Le indicazioni per il loro uso sono:
- depressione;
- sindrome dell'intestino irritabile;
- nevrastenia;
- disturbi del sistema cardiovascolare;
- disturbi del sonno, insonnia;
- le prime fasi dello sviluppo dell'ipertensione;
- menopausa nelle donne.
Con forme lievi di nevrosi, gli esperti raccomandano di bere decotti di camomilla, con insonnia - da melissa e menta. Dall'insonnia grave e prolungata, i rimedi a base di coni di luppolo e valeriana aiuteranno, che possono anche eliminare l'ansia aumentata.
Un decotto di motherwort affronterà perfettamente l'isteria e il pianto.
Regole di ammissione
Quando si assumono erbe sedative, è importante seguire la misura e seguire le raccomandazioni degli specialisti, poiché il loro uso frequente può portare a sonnolenza, diminuzione dell'attività cerebrale e delle prestazioni. Per ottenere il massimo dall'assunzione di erbe lenitive, è necessario ricordare che:
I preparati sedativi con erbe calmanti hanno la capacità di potenziare l'effetto di antidolorifici e sonniferi, nonché di tranquillanti e antipsicotici, quindi è meglio ridurne il volume per ridurre gli effetti collaterali.
Ricette e metodi di cottura
Ci sono molti tè che calmano il sistema nervoso. Il loro principale vantaggio è l'assenza di caffeina, quindi le persone che soffrono di ipertensione possono assumere tale bevanda. Cosa sono le tisane:
Gli adulti possono bere sia tisane che preparazioni a base di piante sedative. Per un bambino è più adatto un bagno rilassante con menta, motherwort, lavanda, valeriana.
La vita in un mondo pieno di vari eventi richiede una tensione costante da parte di una persona. Lo stress e il ritmo accelerato esauriscono il sistema nervoso e provocano lo sviluppo di stati depressivi e ansiosi. Le erbe lenitive possono aiutare a ripristinare il sistema nervoso.
Non sempre una persona vuole ricorrere all'aiuto di farmaci prodotti utilizzando componenti chimici. Vale la pena considerare come i rimedi erboristici influenzano il corpo umano e come usarli correttamente per ripristinare la salute.
Per rafforzare il sistema nervoso di un adulto, ci sono molte erbe in natura. Possono avere effetti diversi, ma sono accomunati da un effetto curativo sulla salute fisica e psicologica di una persona.
Durante i periodi di maggiore carico cerebrale, molte persone non riescono a concentrarsi abbastanza, ad addormentarsi o semplicemente a rilassarsi. I medicinali che hanno una composizione naturale (a base di erbe) si sono dimostrati efficaci, mentre l'uso costante di medicinali di origine chimica influisce negativamente sulla salute umana e può persino creare dipendenza.
Le migliori erbe lenitive disponibili sono:
- menta,
- camomilla,
- timo,
- valeriana,
- Melissa,
- fiore della passione,
- origano,
- timo,
- biancospino,
- erba madre,
- la cianosi è blu.
Le erbe sopra elencate sono i rimedi erboristici più comuni che una persona moderna può assumere per rafforzare il sistema nervoso. Affinché le materie prime siano di alta qualità, molti sono sicuri che sia meglio raccogliere le erbe da soli, quindi asciugarle e usarle per il trattamento.
Le erbe calmanti hanno una serie di vantaggi rispetto ai farmaci, ma la velocità di azione di questi farmaci è significativamente diversa. Per sentirsi meglio dopo la pillola, a volte bastano 15-20 minuti. Ci vuole più tempo per normalizzare il lavoro del sistema nervoso centrale (sistema nervoso centrale) con l'uso di erbe sedative. Per ottenere un effetto duraturo, il trattamento deve essere effettuato in corsi.
Se sostituisci il solito tè con un decotto di erbe che ha un buon sapore, bere il tè del mattino diventerà una procedura curativa che porta piacere.
Erbe calmanti per adulti
Dagli effetti dello stress, non puoi usare una pianta, ma diverse contemporaneamente. In vendita puoi trovare kit che includono un'intera miscela di componenti vegetali. Tali tasse sono destinate al trattamento dei disturbi del SNC. Leniscono, migliorano il sonno e aumentano il tono generale del corpo. La maggior parte di essi dovrebbe essere assunta ogni giorno per ottenere un netto miglioramento.
Puoi preparare da solo preparati a base di erbe per mantenere la stabilità del sistema nervoso. Affinché tali kit siano efficaci, è importante combinare correttamente le erbe medicinali e osservare le proporzioni.
Se fai una raccolta di un gran numero di erbe, l'effetto delle erbe sarà meno efficace. È meglio provare un tipo alla volta e scegliere il più efficace per una determinata persona. Il tempo di prova per un'erba è di 1–2 settimane. In definitiva, molte delle migliori erbe possono essere combinate in una raccolta per ottenere l'effetto migliore.
Migliore raccolta basata sui risultati dei pazienti:
- valeriana,
- erba madre,
- la cianosi è blu.
Gli adulti incontrano abbastanza spesso disturbi del sistema nervoso. Sia gli uomini che le donne sono stressati. Nella bella metà della popolazione è più comune l'instabilità emotiva, che, in parte, può essere dovuta al background ormonale, che subisce drastici cambiamenti ogni mese.
Le erbe per il sistema nervoso di un adulto sono piuttosto utili. Decotti e infusi di erbe medicinali dovrebbero essere assunti per 2-3 settimane al giorno.
Nonostante la relativa innocuità dei preparati erboristici, è necessario consultare un medico prima di iniziare la terapia: per alcune patologie non vanno assunte fitoterapici.
Durante la gravidanza
La maggior parte dei farmaci non dovrebbe essere assunta dalle donne in gravidanza. Alcune sostanze hanno un effetto estremamente negativo sullo sviluppo del feto.
Una donna dovrebbe prestare particolare attenzione nel primo trimestre di gravidanza, quando gli organi vitali vengono deposti nel corpo del nascituro. Affinché lo stato psicologico disturbato delle future mamme non influisca sulla salute dei bambini, nel trattamento vengono utilizzate erbe sedative.
Le seguenti piante alleviano l'irritabilità e rilassano bene:
- radice di valeriana,
- erba madre,
- menta,
- Melissa,
- olivello spinoso,
- camomilla.
Prima di iniziare a utilizzare le erbe medicinali per normalizzare il funzionamento del sistema nervoso durante la gravidanza, dovresti consultare il medico. La gravidanza è un periodo particolare nella vita di una donna, in cui alcune piante sono strettamente controindicate.
Non usare origano e liquirizia durante la gravidanza. Possono causare sanguinamento uterino, aborto spontaneo o gravi anomalie fetali. La camomilla non deve essere utilizzata nella sua forma pura: può essere aggiunta a preparati a base di erbe.
Per bambini
A volte non solo gli adulti hanno bisogno di calmarsi, ma anche i bambini. I sedativi possono essere necessari quando il bambino si comporta in modo nervoso, è molto cattivo e non dorme bene. Non dovresti dare al bambino le erbe medicinali da solo, il dosaggio deve essere concordato con il medico curante.
Le erbe lenitive per i bambini possono essere trovate in farmacia, ma è molto meglio preparare tu stesso una composizione medicinale e servirla quotidianamente a tuo figlio come tè. Per prepararlo vi serviranno i seguenti ingredienti:
- 2 parti di menta;
- 2 parti di un orologio a tre foglie;
- 1 parte di valeriana;
- 1 parte di coni di luppolo.
2 cucchiaini la miscela finita va preparata con un bicchiere di acqua bollente e bevuta mezzo bicchiere due volte al giorno.
Per migliorare la qualità del sonno, puoi dare a tuo figlio un tè alla lavanda, a cui puoi aggiungere anche melissa, violetta, frutti di crespino. È necessario prendere tale tè poche ore prima di coricarsi, mentre la temperatura del medicinale dovrebbe essere leggermente inferiore alla temperatura ambiente.
Il bambino può alleviare l'irritazione e calmarsi se prepari una composizione di assenzio, motherwort, valeriana, liquirizia, camomilla e menta. La miscela viene infusa per un'ora. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere un po' di sciroppo di topinambur.
L'effetto delle erbe lenitive
Sebbene in farmacia puoi trovare centinaia di farmaci diversi progettati per mantenere lo stato psico-emotivo di una persona, la maggior parte di essi ha conseguenze negative per il corpo. I farmaci possono creare dipendenza e influenzare gli sbalzi d'umore.
L'uso di rimedi erboristici riduce significativamente il rischio di conseguenze negative. La maggior parte delle erbe non provoca effetti collaterali e ha poche controindicazioni.
I principi attivi contenuti nelle erbe medicinali aiutano a calmarsi. Vengono assorbiti attraverso le pareti del tubo digerente, entrano nel flusso sanguigno e vengono trasportati in tutto il corpo umano.
Grazie all'azione dei componenti a base di erbe, si ottiene il seguente effetto:
- arriva la calma;
- appare il rilassamento;
- passa l'insonnia persistente;
- l'ansia diminuisce;
- l'irritabilità e l'ansia scompaiono.
Tale azione diventa possibile grazie al fatto che l'accesso del sangue agli organi interni e ai tessuti è normalizzato. Il cervello è completamente energizzato, tutti i sistemi funzionano in modalità attiva.
Prendendo qualsiasi infusione, devi ricordare che dovrebbe esserci moderazione in tutto. Un senso delle proporzioni aiuterà a prevenire un sovradosaggio del farmaco, anche naturale. I pazienti devono tenere conto del fatto che un eccesso anche di sostanze benefiche può causare una reazione negativa.
Indicazioni per l'uso e regole di ammissione
Alcuni preferiscono affrontare da soli l'irritazione e il nervosismo, altri cercano prudentemente l'aiuto di specialisti. Il medico curante può anche raccomandare l'uso di sostanze vegetali per ripristinare le condizioni del paziente dopo lo stress e gli effetti negativi sul sistema nervoso centrale.
L'uso delle erbe lenitive è indicato in presenza delle seguenti condizioni e patologie:
- nevrosi;
- sollecitazioni trasferite;
- periodi di elevato stress fisico e mentale;
- instabilità emotiva;
- forte eccitabilità;
- irritabilità;
- insonnia;
- sonno di scarsa qualità;
- tachicardia;
- ansia.
Alcune erbe calmanti del sistema nervoso possono essere benefiche per i pazienti che soffrono di disturbi d'ansia: i medicinali a base di erbe aiutano a ridurre la frequenza e l'intensità degli attacchi di panico.
A volte le erbe lenitive sono prescritte nel trattamento delle patologie cardiache. L'uso di questi fondi può migliorare l'afflusso di sangue a un organo importante e normalizzare la frequenza cardiaca.
Affinché il trattamento sia benefico, è necessario assumere regolarmente preparati a base di erbe o preparati a base di erbe. Non superare il dosaggio raccomandato o violare la procedura per la preparazione del prodotto e le proporzioni. Sebbene i sedativi non debbano essere usati troppo a lungo, il trattamento non dovrebbe durare meno di 2 settimane. La durata ottimale della terapia è di 1-3 mesi.
Ricette e metodi di cottura
È facile alleviare l'irritazione con l'aiuto di ingredienti a base di erbe. È importante scegliere la giusta composizione e concentrazione di erbe medicinali.
Ci sono molte ricette per il tè lenitivo. Nonostante il fatto che per ottenere un effetto pronunciato sia necessario assumere il medicinale in corsi, a volte anche un singolo uso può migliorare il benessere e normalizzare il sistema nervoso centrale.
Per preparare il tè, puoi utilizzare i seguenti ingredienti:
- 1° l. radice di valeriana;
- 1° l. menta;
- 2 tazze di acqua bollente.
Infondere la composizione per mezz'ora, filtrare. Per insaporire e aumentare il contenuto di vitamine nell'infuso, aggiungere i frutti di anice e aneto. Prendi la composizione medicinale due volte al giorno per 0,5 tazze.
Un'altra ricetta include i seguenti ingredienti:
- 0,5 m. l. radici di valeriana;
- 0,5 m. l. coni di luppolo;
- 1 tazza di acqua bollente.
Infondere la composizione per 20 minuti. Prendi due volte al giorno per mezza tazza.
Una ricetta più ricca e gustosa per preparare una tisana lenitiva comprende i seguenti ingredienti:
- Tiglio;
- Melissa.
Tutti i componenti devono essere presi in 1 cucchiaino. e versare 2 tazze di acqua bollente. Per gusto, aggiungi 2 cucchiaini. tè verde, insistere per 5 minuti.
Rimedi popolari per nervi e stress
Puoi ripristinare lo sfondo emotivo con l'aiuto di semplici ricette fatte in casa. Per far fronte all'insonnia e sentirsi costantemente irritati, puoi prendere il tè con l'aggiunta di menta. In qualsiasi bevanda, puoi aggiungere alcuni rami e foglie della pianta. Con un uso regolare, la condizione migliorerà. L'erba aiuta ad addormentarsi dopo una giornata intensa.
L'infusione con rosa canina e coni di luppolo consente di stabilizzare il sistema centrale e la pressione sanguigna. Per prepararlo, avrai bisogno di 1 cucchiaio. l. i seguenti componenti:
- radice di valeriana;
- erba madre;
- frutti di rosa canina;
- frutti di finocchio;
- coni di luppolo.
Versare il composto con un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per mezz'ora. Prendi mezzo bicchiere due volte al giorno.
Bagni rilassanti
I bagni rilassanti possono essere presi con le seguenti erbe lenitive:
- valeriana;
- aghi;
- oli essenziali di camomilla, limone e salvia.
Puoi aggiungere sale marino al tuo bagno. Per ottenere il massimo beneficio per il corpo, è necessario seguire le seguenti raccomandazioni:
- se l'acqua nella vasca è superiore a +39 ° C, la durata della procedura non deve superare i 10 minuti;
- a una temperatura dell'acqua di + 37 ... + 38 ° C, puoi fare il bagno per circa 15-20 minuti.
I bagni freddi hanno l'effetto migliore sulla psiche e sullo stato emotivo. Una persona si calma, sente armonia, ma una tale procedura non può essere eseguita per molto tempo: puoi prendere un raffreddore.
Erbe medicinali
Sebbene le erbe medicinali abbiano un effetto positivo sul corpo, a volte non c'è il desiderio di preparare da soli tisane, filtrare e attendere il tempo di infondere il rimedio. In questo caso, puoi usare farmaci da una farmacia, che contengono ingredienti naturali.
I seguenti prodotti possono essere acquistati senza prescrizione medica:
- Alora;
- Estratto di valeriana;
- Sedasen;
- Sedersi;
- Fitosedan;
- Sedefitone.
Alcuni preparati vengono rilasciati sotto forma di compresse, altri vengono prodotti sotto forma di sciroppo. La forma di rilascio non pregiudica l'efficacia terapeutica.
Prima di usarlo è meglio consultare un medico. Alcuni farmaci hanno controindicazioni. Non è possibile eseguire la terapia più a lungo del periodo specificato nelle istruzioni.
Erbe calmanti per il sistema nervoso
Prima di iniziare a preparare i tè per stabilizzare il lavoro dei nervi, è necessario considerare come ogni pianta influisce sul corpo e qual è il meccanismo d'azione. Considera le caratteristiche delle erbe lenitive più efficaci.
Camomilla
L'uso di formulazioni con camomilla ha il seguente effetto:
- rilassa i muscoli;
- allevia la tensione.
La pianta è un lieve rilassante muscolare (riduce il tono dei muscoli scheletrici), allevia gli spasmi, aiuta a riprendersi dal superlavoro. Se fai bagni con l'aggiunta di camomilla, aiuta a guarire e prevenire l'infiammazione della pelle.
L'uso di motherwort ha un effetto benefico sul lavoro del cuore. Sullo sfondo dell'assunzione di formulazioni con motherwort, i vasi si espandono, la frequenza cardiaca si normalizza e i sintomi dell'aritmia diminuiscono.
La pianta ha un effetto stabilizzante: il sistema nervoso viene ripristinato, il nervosismo e l'irritabilità scompaiono. L'erba madre può essere utilizzata anche per la stanchezza cronica e per sollevare l'umore.
Erba di San Giovanni
La pianta ha un effetto antinfiammatorio (assunta per il raffreddore), ha un effetto benefico sull'umore nei disturbi depressivi. L'erba di San Giovanni aiuta anche ad alleviare il mal di testa che spesso accompagna le persone che soffrono di depressione e altre malattie mentali.
Lavanda
Ha un effetto calmante sul sistema nervoso centrale, riduce le manifestazioni di stress, ripristina la funzione delle corde vocali e aiuta a combattere la stanchezza cronica. Puoi aggiungere al tè e usare l'olio essenziale di lavanda nelle lampade aromatiche, così come aggiungere quando fai il bagno.
Melissa
Melissa aiuta a risolvere i seguenti problemi:
- insonnia;
- ansia;
- preoccupazione irragionevole;
- irritabilità;
- depressione;
- nevrosi.
L'uso regolare della melissa rafforza il cuore, allevia gli spasmi e il suo odore aiuta a rilassarsi.
- stabilizza il lavoro del cuore;
- aiuta a far fronte ai sentimenti di ansia;
- migliora la funzione cerebrale;
- aiuta a far fronte all'isteria e alla nevrastenia;
- riduce la frequenza degli attacchi di panico;
- migliora la qualità del sonno.
Puoi preparare radici di valeriana, prendere una tintura o utilizzare un farmaco già pronto venduto in farmacia.
La menta ha un effetto calmante, aiuta a ridurre il peso corporeo, attivare il metabolismo e migliorare la circolazione sanguigna. Durante la terapia, la condizione della pelle migliora in modo significativo.
Il ginseng ha un pronunciato effetto adattogeno sul corpo umano. La pianta contiene sostanze che rafforzano le difese dell'organismo e aiutano a far fronte alla depressione.
L'effetto del farmaco può essere avvertito 2 settimane dopo l'inizio del trattamento. È meglio prendere il rimedio al mattino.
Poiché la pianta ha causato eccitazione in alcuni pazienti, può essere combinata con altre erbe. Di notte, puoi prendere un decotto di menta, melissa o radice di valeriana.
L'eleuterococco può essere preso come rimedio indipendente. Alcuni lo abbinano bene al ginseng.
La pianta ha il seguente effetto:
- mobilita le forze del corpo;
- migliora le prestazioni;
- aumenta la concentrazione;
- normalizza l'attività mentale;
- allevia la fatica.
Per il trattamento vengono utilizzati rizomi, fiori della pianta e foglie. Per trarne vantaggio, puoi preparare tu stesso le formulazioni o acquistare medicinali già pronti a base di Eleuterococco.
Molto spesso, l'origano viene utilizzato in ginecologia. L'erba ha un effetto benefico sul sistema riproduttivo femminile. È usato nel trattamento di varie malattie ginecologiche.
Sebbene l'origano sia controindicato nelle donne in gravidanza, in altri casi può essere utilizzato per preparare una tisana lenitiva. Puoi aggiungere a bevande fatte in casa o acquistare una tassa di farmacia già pronta.
La tintura di biancospino aiuta a combattere i seguenti problemi:
- insonnia;
- ansia;
- nervosismo;
- irritabilità;
- debolezza.
Durante i periodi di stress, questa pianta aiuterà un corpo esausto e ti aiuterà a migliorare rapidamente il tuo benessere ripristinando i nervi.
Il mughetto è una pianta con un odore gradevole e molte proprietà curative. Il mughetto ha un effetto benefico sul lavoro del cuore, calma il sistema nervoso.
Alcuni usano un decotto o una tintura di mughetto come antispasmodico. La pianta elimina il dolore addominale, così come mal di testa e dolori cardiaci. L'uso regolare del farmaco ti consente di sbarazzarti dell'insonnia.
Il latte nero è un altro rimedio efficace per normalizzare il sonno. Migliora la qualità del riposo notturno, facilita il processo di addormentarsi. Adatto per il trattamento dell'insonnia a qualsiasi età.
La pianta ha un effetto calmante, agisce delicatamente sul sistema nervoso. Può essere combinato con altre erbe per aumentarne l'efficacia.
Ripristinare un normale stato psico-emotivo a volte è abbastanza difficile. È importante tenere conto delle caratteristiche individuali del proprio corpo, per escludere il rischio di sviluppare una reazione allergica. Affinché la pianta medicinale non causi danni, è importante seguire il dosaggio corretto, controllare la frequenza di utilizzo del rimedio e completare l'intero ciclo di trattamento.
Quasi ogni persona che vive nel mondo moderno, specialmente nelle grandi città, deve affrontare problemi di stress, nevrosi, insonnia e altri disturbi del sistema nervoso. Un numero enorme di persone usa antidepressivi e sedativi sintetici. Nel frattempo, la fitoterapia offre molti rimedi naturali efficaci per curare il sistema nervoso. Molte persone conoscono la valeriana, l'origano, l'erba madre... Tuttavia, tra le piante medicinali ce ne sono anche poco conosciute, ma sorprendenti per efficacia e proprietà medicinali. Conosciamone meglio alcuni! Quindi, efficaci erbe lenitive per il sistema nervoso.
cianosi blu
Le proprietà sedative della cianosi sono molte volte più forti di quelle della valeriana! La radice è efficace per insonnia e disturbi del sonno, depressione, disturbi nervosi, epilessia. La radice di cianosi ha un pronunciato effetto calmante e abbassa l'eccitabilità del sistema nervoso centrale. È usato anche nella pratica psichiatrica (con maggiore eccitabilità nervosa). La cianosi ha un effetto eccezionalmente benefico sul sistema cardiovascolare: normalizza la pressione sanguigna nell'ipertensione, aiuta con nevrosi cardiache, angina pectoris, aterosclerosi e altri problemi vascolari. Anche la cianosi è usata per l'epilessia.
Inoltre, nella medicina popolare, la cianosi viene utilizzata come espettorante per le malattie respiratorie, in particolare per la bronchite cronica. La pianta riduce i fenomeni catarrali nei polmoni, ammorbidisce la tosse, riduce il dolore, favorisce l'escrezione del muco.
I mezzi a base di cianosi (tinture o decotti) rimuovono le tossine dal corpo, rafforzano il sonno, abbassano il colesterolo, migliorano il benessere generale e aumentano l'immunità. Una caratteristica notevole di questa pianta è anche quella di avere una bassa tossicità e raramente provoca effetti collaterali.
Per migliorare l'effetto terapeutico, la cianosi viene spesso combinata con altre erbe. Ad esempio, con disturbi vascolari, mal di testa, aterosclerosi, dopo un ictus, l'uso combinato di cianosi e , . Un ottimo rimedio lenitivo e riparatore sarà la raccolta di cianosi, armatura lanosa, zucchetto Baikal. Con ulcere gastriche e duodenali, un buon effetto è dato dall'uso combinato di cianosi e palude di cudweed.
Panzeria lanosa
- il più efficace sedativo, ipotensivo e vasodilatatore. Ha proprietà medicinali nelle nevrosi vegetative e cardiovascolari, ipertensione (in una fase iniziale), miocardite, distrofia miocardica, angina pectoris, sindrome di Meniere, nella fase lieve della tireotossicosi, nella malattia di Graves. La panzeria (detta anche panzerina) ha un pronunciato effetto vasodilatatore, adrenolitico e sedativo (3-4 volte maggiore dell'effetto sedativo della valeriana). Contribuisce a un piccolo ma persistente abbassamento della pressione sanguigna, migliora il benessere nei pazienti ipertesi.
Inoltre, la panzeria ha un effetto diuretico, antitossico, vasodilatatore, analgesico, sedativo, tonico, tonico, immunostimolante. Stimola una più rapida escrezione di prodotti tossici dal corpo a causa dell'effetto diuretico associato all'espansione dei vasi renali. Gli infusi di questa pianta sono utilizzati anche come diuretico, antireumatico e decongestionante. Il contenuto di vitamina C nel panzer aiuta a rafforzare il sistema immunitario, dona al corpo energia e vigore.
Peonia evasiva (radice marina)
Un altro sedativo naturale è la radice. Come altre erbe calmanti, è efficace per varie nevrosi, aumento dell'eccitabilità nervosa, insonnia, distonia vegetovascolare, mal di testa e ha un effetto anticonvulsivante. La radice di Maryin aiuta a normalizzare il sonno, ridurre il mal di testa e aumentare l'efficienza.
Viene anche utilizzato per varie malattie del tratto gastrointestinale (colite, ulcere gastriche, diarrea), per migliorare l'appetito e la digestione e per l'ittero. Inoltre, la radice di Maryin si è dimostrata valida nel trattamento delle malattie delle donne (in particolare, l'erosione cervicale). Utilizzato esternamente per dermatiti e altre malattie della pelle, per il trattamento della forfora.
Lavanda
È un ottimo sedativo naturale. È efficace per l'emicrania, l'insonnia, la nevrastenia, la nevrosi, i disturbi nervosi, nonché per le palpitazioni, le malattie cardiovascolari. I preparati di lavanda sono usati per il dolore nevralgico e l'infiammazione dell'orecchio medio, la distonia vegetovascolare, la tachicardia, per ridurre la pressione cranica.
Inoltre, la lavanda ha un'azione diuretica, anticonvulsivante, forte antisettica e battericida, è un agente cicatrizzante antispastico e unico. Nella medicina popolare, i decotti di erbe e fiori di lavanda vengono utilizzati anche per le malattie dei reni (compresa la nefrolitiasi), delle ghiandole surrenali, dell'infiammazione della vescica e della pelvi renale. Grazie alle sue proprietà lenitive e antibatteriche, la lavanda ha un buon effetto curativo su mal di gola, raucedine e bronchite. La lavanda migliora il tono intestinale, aumenta l'acidità del succo gastrico, diluisce la bile, aiuta con flatulenza, pronunciati processi fermentativi-putrefattivi nell'intestino e coliche gastrointestinali. Le proprietà curative uniche della lavanda la rendono un buon rimedio per le ustioni: la pianta favorisce la completa rigenerazione delle cellule epidermiche.
Un rimedio potenziato con le stesse proprietà, ma in una concentrazione molto più elevata, è l'olio essenziale di lavanda.
Meadowsweet (meadowsweet)
ha ottime proprietà sedative, normalizza il sonno, è un blando ma efficace sedativo. Inoltre, ha un potente effetto antinfiammatorio, antibatterico e antivirale (quindi viene utilizzato per infezioni respiratorie acute, influenza, herpes). La gamma di azione terapeutica dell'olmaria è molto ampia. Meadowsweet allevia il mal di testa di diversa natura, così come i dolori reumatici alle articolazioni. La pianta ha effetto astringente, antibatterico, emostatico, diaforetico, antinfiammatorio, coleretico, antispasmodico, sedativo, tonico, antitossico.
Oltre alle sue proprietà curative, l'olmaria ha un gusto gradevole e un aroma di miele, che arricchirà il gusto di qualsiasi bevanda a base di erbe. È spesso incluso nella composizione di preparazioni lenitive e rinforzanti (erbe lenitive come fireweed, origano, motherwort, ecc.) sono combinate con l'olmaria.
Zucchetto Baikal
efficace come agente sedativo e ipotensivo per disturbi del sistema nervoso, nevrosi cardiovascolare, insonnia, mal di testa, aterosclerosi, ipertensione.
I flavonoidi della scutellaria hanno una proprietà vasodilatatrice, contribuiscono alla normalizzazione del ritmo cardiaco, hanno un effetto antinfiammatorio nella miocardite, normalizzano il sonno e la pressione sanguigna. La scutellaria migliora lo stato del sistema nervoso nei pazienti con nevrosi cardiovascolare, ha un marcato effetto antispasmodico, normalizza la circolazione capillare e la nutrizione del cuore e del cervello e riduce significativamente il mal di testa. La calotta cranica ha un effetto positivo sul tratto gastrointestinale e sulla funzionalità epatica, eliminando la dysbacteriosis, fornendo un effetto lassativo coleretico e lieve. Avendo un effetto antitossico, la calotta cranica migliora significativamente il benessere generale. Inoltre, note proprietà antitumorali, anticonvulsivanti, antipiretiche, antiallergiche, antinfiammatorie della calotta cranica.
Alfredia
Grazie ad un pronunciato effetto calmante (o ataman-erba) aiuta ad alleviare la tensione emotiva e nervosa, uno stato di ansia e irrequietezza. Allo stesso tempo, l'alfredia è un buon tonico, stimola l'attività mentale e migliora la memoria. Ha un effetto rinforzante, antiossidante, analgesico, diuretico, aumenta la resistenza del corpo allo stress.
Alfredia è usata per vari disturbi nervosi, malattie del sistema nervoso centrale, nevrastenia, con frequenti vertigini, attacchi di panico. Come parte di preparati erboristici con altre piante medicinali, viene utilizzato per la schizofrenia e l'epilessia. È anche efficace per l'enuresi, la nevralgia gastrica.
Shiksha
tradizionalmente utilizzato per ripristinare il sistema nervoso e la vitalità in caso di superlavoro, insonnia, sindrome da stanchezza cronica, perdita di forza, esaurimento nervoso. I decotti di shiksha aiutano ad alleviare la fatica, alleviare il mal di testa, sono usati per disturbi nervosi e esaurimento nervoso, disturbi del sonno, emicrania, nonché nella complessa terapia dei disturbi mentali (compresa la schizofrenia). È considerato uno dei rimedi più efficaci per il trattamento dell'epilessia, efficace nelle convulsioni, nei danni ai nervi e nelle paralisi periferiche.
Inoltre, lo shiksha viene utilizzato per malattie del fegato e dei reni, edema, idropisia, difficoltà a urinare, disturbi metabolici nel corpo, diarrea, colite. Ha un effetto calmante, ipotensivo, diuretico, coleretico, anticonvulsivante, antispasmodico, antinfiammatorio, antisettico, astringente, cicatrizzante, antiscorbutico. Esternamente, i decotti alle erbe sono usati per curare l'acne, le ulcere, le ferite, le eruzioni cutanee, le stomatiti per rafforzare i capelli. Shiksha contiene una grande quantità di acido ascorbico, tannini, microelementi importanti per il corpo ed è un tonico generale.
Mal di schiena (erba del sonno)
(erba del sonno) ha proprietà ipotensive, sedative, ipnotiche, antispasmodiche, antimicrobiche, antimicotiche, anestetiche. È usato come sedativo e ipnotico, anche per malattie nervose e mentali, nonché per il trattamento dell'ipertensione. Il mal di schiena rallenta la frequenza cardiaca (usata per il battito cardiaco accelerato). L'erba del sonno allevia l'eccitazione nervosa e il mal di testa associato, aiuta con insonnia, isteria, convulsioni, dismenorrea. Ha un effetto antispasmodico nell'emicrania, nella bronchite. Esternamente, la lombalgia viene utilizzata per lesioni cutanee fungine e dolori articolari reumatici.
Pantofola eterogenea
usato come sedativo per vari disturbi neuropsichiatrici. La pianta ha proprietà sedative, analgesiche, depurative del sangue, ipotensive. Efficace per insonnia, mal di testa, vertigini, paura infantile, sonnambulismo, traumi alla nascita, malattie mentali (isteria, schizofrenia, nevrastenia), convulsioni, svenimenti, attacchi epilettici.
Inoltre, la pantofola eterogenea ha un effetto benefico sul tratto gastrointestinale: aiuta con la gastrite, normalizza l'appetito. Nella medicina popolare, la pantofola eterogenea viene utilizzata anche per i tumori maligni.
Rosmarino
Molte erbe lenitive hanno un effetto ipotensivo e quindi non sono adatte a pazienti ipotensivi. Con bassa pressione e perdita di forza, dovresti prestare attenzione alle proprietà curative del rosmarino. dietro 
si raccomanda come buon tonico e stimolante con effetto calmante sul sistema nervoso. Viene utilizzato per normalizzare l'attività dei sistemi nervoso ed endocrino del corpo, con nevrosi cardiaca, vertigini, perdita di forza, indebolimento della memoria. Un infuso di foglie di rosmarino migliora le contrazioni cardiache, aumenta brevemente la pressione sanguigna, ha un effetto tonificante, migliora la circolazione cerebrale, rafforza la memoria e attiva l'attività mentale ed è un antidepressivo naturale.
Un infuso di foglie di rosmarino viene utilizzato per le malattie delle prime vie respiratorie e l'asma, nonché per gargarismi con malattie infiammatorie della faringe e della laringe. È usato come rimedio per raffreddori e mal di testa, per malattie del tratto gastrointestinale, per il trattamento di malattie femminili (per irregolarità mestruali, disturbi nervosi in menopausa). Ha un effetto coleretico e diuretico.
trifoglio dolce
A causa del contenuto di cumarina, ha la capacità di deprimere il sistema nervoso. Il meliloto è usato come sedativo naturale per ridurre l'eccitabilità del sistema nervoso nella nevrastenia, nel cardiospasmo, nell'isteria, nell'emicrania e nell'insonnia, così come nella menopausa. La pianta è efficace anche nell'angina pectoris e nell'aterosclerosi; come espettorante nelle malattie dell'apparato respiratorio; con dismenorrea e infiammazione delle ovaie. Il trifoglio dolce diluisce bene il sangue e aumenta leggermente la pressione sanguigna, previene le convulsioni, migliora la circolazione sanguigna nel cervello.
Naturalmente, non abbiamo elencato tutte le erbe lenitive efficaci. Tra le altre piante medicinali con effetto sedativo - , - hanno le stesse proprietà delle piante da cui sono ricavate, solo più pronunciate. Parleremo di oli essenziali lenitivi e di come usarli in un articolo a parte.
Con l'avvicinarsi delle vacanze, le persone sperimentano sempre più stress nella loro vita. Lavanda, menta piperita e molte altre piante possono aiutare! Molti stanno iniziando a rendersi conto che l'aromaterapia, l'uso terapeutico di oli essenziali puri estratti dalle piante, può sicuramente influenzare le emozioni di una persona.
Secondo la letteratura sull'aromaterapia, il limone stimola il senso dell'umorismo e il senso di benessere, la lavanda allevia il nervosismo e l'insonnia, il gelsomino e la menta piperita leniscono il mal di testa. Molte delle piante che rendono l'aria pulita, illuminano le nostre vite, aumentano la nostra salute e persino ci calmano!
Godetevi l'aroma delle erbe.
Inoltre, possiamo bere tisane a base di erbe, fare il bagno e goderci il loro aroma, possiamo usarle come forma di aromaterapia. Lo usiamo fin dai primi tempi in cui l'uomo è entrato in contatto con una foglia o una pianta profumata e ha iniziato a goderne l'odore.
La lavanda era una delle piante preferite nelle terme dei primi Greci e Romani, e la portavano ovunque passassero le loro truppe. Già allora conoscevano il valore di questa pianta per calmare e rilassarsi dalla fatica e dallo stress che riempivano una persona.
Oggi le persone hanno ricominciato a capire che le piante possono aiutarle con uno dei problemi più acuti dell'uomo moderno: lo stress.
Gelsomino, fiori d'arancio e geranio profumato possono crescere su un davanzale. La bellezza e la fragranza di queste piante è metà della ricompensa della cura per loro. Gli oli essenziali realizzati con estratti vegetali profumati possono essere utilizzati in bagni, tè o per lenire o stimolare il corpo.
Ci sono molti gusti diversi disponibili ora. Quelli piccoli di argilla possono essere appesi in auto e in casa e sono riempiti con oli che filtrano lentamente nell'aria circostante.
Tisane calmanti e rilassanti
I migliori sedativi naturali a base di erbe sono le tisane, che sono lenitive, rilassanti e fanno una grande differenza nel mondo spesso frenetico di oggi. Quindi, scegli una di queste speciali tisane per sederti e rilassarti.
La regola generale è usare un cucchiaino di erbe essiccate o 3 cucchiai di erbe appena macinate per tazza di acqua bollente. Versare le foglie di erbe o fiori con acqua bollita calda e lasciare agire per 5-10 minuti. (5 minuti sono sufficienti nella maggior parte dei casi. Una macerazione troppo lunga può rovinare il sapore delicato.) Molti di questi tè possono anche essere bevuti freddi o come tè freddo.
Tieni presente che mentre la regola generale si applica alla maggior parte dei tè, alcune erbe hanno metodi di preparazione e infusione diversi. I fiori di camomilla, tiglio e luppolo non devono essere infusi per più di 3 o 4 minuti. Le erbe essiccate per il tè devono essere conservate in contenitori ermetici e tenute al riparo dalla luce.
Camomilla
Romano e tedesco hanno un aspetto simile. Per ottenere questo tè profumato si utilizzano solo fiori freschi o essiccati. Il tè ha un effetto calmante e lievemente sedativo che ci aiuta a rilassarci dopo o anche durante una giornata intensa, o come aiuto per dormire bene la notte. è sicuro da usare, anche per i bambini. Per un completo relax, perché non provare una tazza di camomilla in combinazione con un bagno alla camomilla?
Melissa-Melissa officinale
Un'altra erba che calma il sistema nervoso è la melissa. Il suo tè, rinfrescante in ogni momento, si distingue per il fatto che calma l'intero sistema nervoso, ma allo stesso tempo stimola il cuore. Foglie e fiori di melissa possono essere lasciati in infusione un po' più a lungo, fino a 15 minuti, per rilasciare più del suo sapore di limone. Prendi caldo o freddo. Questo tè ti aiuterà anche a dormire bene la notte e anche a lenire il mal di testa.
Tè al lime
Il tè al tiglio è molto popolare in Europa per il suo aroma leggermente floreale e il gusto piacevolmente dolce. In un certo numero di regioni, il tè di fiori e foglie di tiglio è usato come rimedio casalingo per: nervosismo, ansia, insonnia, mal di testa e indigestione.
Fiore della passione o Passiflora
Ha una lieve proprietà sedativa, calma il nervosismo e l'ansia, ti aiuta ad addormentarti la notte. È generalmente considerato sicuro da usare, ma lo è dovrebbe essere evitato dalle donne incinte.
Erba madre— Cardiaco
Il tè Motherwort può calmare il sistema nervoso. È ampiamente usato per i deboli di cuore, per problemi al cuore e palpitazioni. Il gusto può essere amaro, quindi puoi aggiungere il limone con il miele per migliorare il gusto. Ancora una volta, NON è sicuro per le donne incinte e che allattano.
Valeriana- Valeriana officinalis
Ha un effetto calmante su tutto il sistema nervoso ed è usato per curare l'insonnia. Attenzione: Sebbene il tè terroso e la valeriana abbiano un forte effetto calmante, consigliamo di rendere il tè meno forte, anche debole, poiché una quantità eccessiva del suo potenziale può causare letargia, mal di testa e altri sintomi. Usare con cautela.
Blu verbena- Verbena lancia e Verbena officinalis
La verbena blu in particolare ha un effetto calmante, alleviando l'insonnia. Il tè ha un sapore leggermente amaro, quindi puoi aggiungere il miele.
Vietato!!!
È vietato rendere questo tè troppo forte, consumarlo per un lungo periodo di tempo e usarlo durante la gravidanza.
Avvertimento: Queste erbe non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questi prodotti non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.
Attenzione!!!
Consulta sempre un medico, soprattutto per le persone malate, così come le donne incinte, poiché alcune erbe possono causare contrazioni e portare alla perdita del feto! ..
L'elenco più completo di erbe lenitive
Adone
Aria
Arnica
Astragalo a fiore soffice
rosmarino selvatico
Crespino
Giusquiamo
Palude di Belozor
Farfalla
Panace siberiano
Biancospino
sambuco nero
lettera iniziale
Valeriana
basilico
Erica
Vodokra
pepe d'acqua
Harmala
Garofano olandese
Anfibio degli altipiani
Ghiaia della città
Elecampane alto
Salice Elecampane
Meliloto officinalis
Sandman bianco Datura
spighetta profumata
Origano
Melone
ittero
Medio di cerastio
Erba di San Giovanni
Testa di serpente moldava
Zyuznik europeo
Salice
Singhiozzo grigioverde
viburno
Clematide di Kirkazon
Cohosh nero Dahurian
Kozelets squat
campanula affollata
Canapa
Ragwort comune
Capsula gialla
Ninfea bianca
Lagohilus
mughetto
lattuga
Limone
spugna di larice
Lunnik
Semi lunari di Dahurian
levistico
Sonniferi di papavero
Maria bianca
Maria puzzolente
Maria antielmintica
Melissa
Copertura ringiovanita
menta di campo
Calendula
Cetriolo
erba di borragine
Dente di leone
vischio
Colore del campo a tempo pieno
panzeria
Nightshade agrodolce
Nightshade nero
Fiore della passione
Patrinia media
Perilla
Peonia evasiva
Paglia reale
Assenzio
Erba madre
Rauwolfia serpentino
Rododendro
