Акупунктура - иглоукалывание при артрозе колена. Точки и упражнения при болях в коленных суставах Основные акупунктурные точки колена
14.10.2014
Иглоукалывание, выполненное традиционно или с помощью лазерного аппарата, не обеспечивает значительного облегчения болей пациентам с хроническими болями в коленном суставе, а также не улучшает функциональности коленного сустава. Такие данные были получены в новом исследовании, результаты которого опубликованы в журнале JAMA.
На сегодняшний день доказательства, подтверждающие эффективность акупунктуры (иглоукалывания) для снятия болей в коленном суставе, являются неоднородными. Тем не менее, интерес к акупунктуре на западе в последние годы значительно возрос. Суть лечения в традиционной китайской медицине заключается во введении игл в определенные точки на теле, что помогает активировать канал «жизненной силы» - ци. В современной «западной» интерпретации иглоукалывание производится с целью стимулирования нервов под кожей, что способствует выделению естественных болеутоляющих биологических веществ - эндорфинов. В настоящее время предложен и еще более современный вариант акупунктуры - воздействие на определенные точки на теле низкоинтенсивным лазером. Этот метод лечения не связан с повреждением кожного покрова.
В 2006 году в одно исследование было включено 1007 пациентов с болью в колене. Было обнаружено, что 53% участников, получавших иглоукалывание, сообщали об уменьшении болей и улучшении функциональности через 26 недель, так же как и 51% участников, из числа получавших акупунктуру без проникновения в кожный покров. Положительные результаты были достигнуты и у 29,1% пациентов, не проходивших процедур иглоукалывания, но принимавших участие в этом же исследовании.
В 2010 году в исследовании, опубликованном в журнале Arthritis Care & Research, также было выявлено, что акупунктура с использованием игл и фиктивное иглоукалывание давали примерно одинаковые результаты у пациентов с остеоартритом коленного сустава.
В новом исследовании ученые из Университета Мельбурна (Австралия) случайным образом назначили 282 пациентам старше 50 лет с хронической болью в коленном суставе либо сеансы акупунктуры, либо лазерной акупунктуры, либо имитацию лазерной акупунктуры, либо не назначали акупунктуру вовсе. При имитации лазерной акупунктуры лазер был неактивен, при этом ни участники, ни персонал, проводящий сеанс, не знали, когда лазерная акупунктура выполнялась на самом деле, а когда - имитировалась.
Результаты показали, что «нет существенной разницы» между настоящим и фиктивным иглоукалыванием. После 12 недель лечения участники, получавшие сеансы акупунктуры и фиктивного иглоукалывания, сообщили о некоторых улучшениях физических функций по сравнению с участниками, которым вовсе не проводилась процедура. Участники, которые получали традиционную либо лазерную акупунктуру, сообщили о небольших улучшениях в контроле боли. Однако спустя год после процедур ни со стороны болей, ни со стороны физических функций не были достигнуты улучшения.
Исследователи по этим показателям эффективности лечения не обнаружили значительных различий между иглоукалыванием и имитацией лазерной акупунктуры. Не найдены исследователями и значимые различия по такому показателю как «качество жизни» между участниками, получавшими «активное» и «неактивное» иглоукалывание. Однако ученые обнаружили, что боли при ходьбе уменьшились в группе пациентов, получавших акупунктуру, через 12 недель после начала терапии. Но эти улучшения не сохранились через 1 год.
- «настройки» лечения/манипуляций;
Ожидания пациента в отношении данного лечения (к примеру, оптимистичный настрой);
Уверенность иглотерапевта в эффективности лечения;
Взаимодействие между пациентом и тем, кто выполняет акупунктуру.
Авторы делают вывод, что пациентам старше 50 лет с умеренной или сильной хронической болью в коленном суставе, участвовавшим в данном исследовании, ни иглоукалывание, ни лазерная акупунктура, ни имитация лазерной акупунктуры не дали значимых преимуществ в части облегчения боли в колене и улучшения физических функций.
Как ни трудно в это поверить, но современная медицина подтверждает тот факт, что древнее восточное искусство акупрессуры – акупунктуры без игл – может облегчить боль. В Китае ее используют миллионы людей уже в течение многих веков.
Каким образом простое прикосновение к определенной точке на коже может облегчить боль?
Согласно древним китайским учениям, акупрессурные точки или цюбос, – это места на теле, где может произойти блокирование жизненной энергии организма, называемой ци.
Западная наука дает другое объяснение: при надавливании на акупрессурные точки организм выделяет свои болеутоляющие вещества – эндорфины и энкефалины.
Жмите на свои кнопки – и боль пройдет
«Хотя акупунктура известна лучше, чем акупрессура, в Китае лечение руками возникло раньше, чем лечение иглами», – говорит автор нескольких книг по акупрессуре и основатель Института акупрессуры (г. Беркли, Калифорния) Майкл Рид Гах. Использование игл для облегчения боли хорошо при одних болезнях, а мягкие теплые кончики пальцев гораздо лучше помогают при других, например при артрите.
Боль при артрите, по словам Гаха, концентрируется в основном возле акупрессурных точек.
В своей книге «Облегчение при артрите, которое всегда под рукой» Гах пишет «Акупрессура уменьшает воспаление суставов путем расслабления мышц, в результате которого кровь начинает течь свободнее... Ежедневное использование акупрессуры значительно облегчает боль при артрите».
Так где же расположены эти точки? Найти их совсем несложно. «Каждую из них можно обнаружить недалеко от так называемых анатомических ориентиров – пупка, определенной мышцы или позади коленного изгиба», – пишет Гах. Далее на иллюстрациях показано несколько важных точек, используемых при лечении артрита.
Подбираемся к точке
«Вы поймете, что нащупали нужную точку, когда ваш палец наткнется на углубление или выемку между сухожилием и мышцей», – говорит Гах. К тому же кожа в таком месте обычно более мягкая, чем на прилегающих участках.
Что же надо делать, когда вы нашли нужную точку? Специалисты по акупрессуре предлагают разные подходы. Гах советует надавливать на точку средним пальцем, поддерживая его указательным и безымянным, или использовать большой палец. Можно также надавливать на точку костяшками пальцев и даже круглыми предметами вроде косточек от авокадо, мячика для гольфа или ластика.
«Надавливать надо до тех пор, пока вы не почувствуете баланс между болью и удовольствием, – говорит Гах. – Обычно на точки надо надавливать 3 минуты. При этом рекомендуется расслабиться и глубоко дышать. Нажимать на точку нужно постепенно и плавно», – советует Гах.
Если вы не дотягиваетесь до какой-то точки, то помните, что вы всегда можете попросить об этом своего друга.
Точку № 1 массируют, когда артритом поражены руки, запястья, локти и плечи. Она расположена между большим и указательным пальцами, ближе к кости указательного пальца.
Точка № 2 служит для уменьшения боли в руке. Надавливайте на ладонь у основания большого пальца, посередине подушечки, соединяющей ладонь с большим пальцем. Массаж этой точки избавит вас не только от боли в руке, но и от расстройства желудка.
Точка № 3 поможет вам снять напряжение или боль в плечах. Чтобы найти ее, выгните ладонь назад. Точка расположена на внешней стороне кисти на расстоянии в две ширины пальца (около 3 см) от изгиба запястья. Надавливать надо между костями кисти. Чтобы надавить посильнее, обмотайте чем-нибудь кисть и надавливайте всеми пальцами одновременно.
Точка № 4 служит для уменьшения боли в суставах кистей, запястий и локтей. Находится на 3 см ниже локтевого сгиба, на мышце, которая выпирает, если согнуть руку в локте. Точка № 5 располагается на локтевом суставе, на внешней стороне локтевого сгиба. Используется для уменьшения воспаление в локтях и плечах.
Точка № 6 находится между верхушкой плеча и подмышечной впадиной. Надавливая непосредственно на мышцу, можно избавиться от боли в плечах и верхней части спины. Точка № 7 предназначена для уменьшения боли в плечах и шее; она расположена на 3 см ниже верхушки плеча, между основанием шеи и краем плеча.
Точка № 8 предназначена для уменьшения тугоподвижности, ригидности и боли в шее и спине. Находится в верхней части шеи, на расстоянии в одну ширину пальца от позвоночника. Точка № 9 располагается в углублении между двумя мышцами, чуть ниже основания черепа. Надавливание на эту точку избавляет от боли в спине, шее и головной боли.
Точка № 10 – для уменьшения боли в пояснице – расположена в нескольких сантиметрах от позвоночника, на уровне талии. Пальцами надавливайте на внешние края крупных мышц, проходящих вдоль позвоночника. Нажимайте на две точки одновременно или поочередно на каждую точку. Вы также можете стимулировать эти точки, массируя поясницу костяшками пальцев.
Точка № 11 расположена на расстоянии в четыре толщины пальца от коленной чашечки и в один палец толщиной от внешней стороны большой берцовой кости. Вы нащупаете в этом месте выпирающую мышцу, если будете сгибать и разгибать лодыжку. Надавливайте на эту точку, чтобы уменьшить боль в коленном суставе. Можете делать это пяткой другой ноги. Например, в течение минуты массируйте правой пяткой точку на левой ноге.
Точка № 12 находится между четвертой и пятой плюсневой костями в верхней части ступни. Надавливание на нее снимает напряжение в бедрах и плечах, избавляет от боли в боку и острой боли. Нащупав кости, дотроньтесь кончиком пальца до нужной точки и надавливайте чуть ниже того места, где соединяются кости.
Тэги: артрит, лечение артрита, акупунктура
nmedik.org
Акупунктура не помогает при болях в колене
Согласно данным нового исследования, которые были опубликованы в JAMA, акупунктура (иглоукалывание) – в традиционной форме и в новой лазерной модификации – не приносит значимого облегчения при хронической боли в коленном суставе и не улучшает функцию сустава. Традиционная китайская акупунктура заключается во введении тонких иголок в особые точки на теле, которые якобы помогают открывать каналы для «жизненной силы». В современной западной акупунктуре считается, что иголки стимулируют нервные окончания под кожей, вызывая высвобождение эндорфинов – биологически активных веществ с мощным обезболивающим действием. Сегодня акупунктура предлагается в новой модификации, с использованием маломощного лазера. Исследователи сравнивали исходы у пациентов, которые проходили настоящую акупунктуру, и у пациентов из группы контроля, которым имитировали иглоукалывание при помощи специальных непроникающих игл, не применяемых в настоящей акупунктуре. Несмотря на растущую популярность нетрадиционных методов лечения, таких как иглоукалывание, научные исследования пока не продемонстрировали достаточно надежных доказательств эффективности акупунктуры при хронической боли в колене. Исследование 2006 года, в котором принимали участие 1 007 пациентов с болью в колене, показало, что 53% участников в группе на акупунктуре почувствовали облегчение через 26 недель лечения. О том же сообщил 51% участников из группы, которая проходила фальшивое лечение. 29,1% участников, которые вообще не проходили лечение, также заявили об уменьшении боли и улучшении функции сустава. В 2010 году еще одно исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Arthritis Care & Research, выявило, что настоящая и фальшивая акупунктура дают практически одни и те же результаты у пациентов с остеоартритом коленного сустава. В ходе нового исследование, проведенного сотрудниками Университета Мельбурна (Австралия), 282 пациента старше 50 лет с хронической болью в колене были распределены на группы, которые получали настоящую акупунктуру, фальшивую акупунктуру, лазерную акупунктуру, симуляцию лазерной акупунктуры или вообще не получали лечения. Исследование было слепым, то есть никто из участников не знал, получает он настоящее лечение или симуляцию. После 12 недель эксперимента в группах, которые получали настоящую и фальшивую традиционную акупунктуру, примерно одинаковый процент участников отметил улучшение состояния и уменьшение болей в суставе. Таких было меньше среди людей, не получавших никакого лечения. Тем не менее, через 1 год после лечения не было отмечено никакого улучшения самочувствия и функций сустава ни в одной из групп. В плане болевых ощущений и подвижности исследователи не обнаружили никакой существенной разницы между настоящим иглоукалыванием и симуляцией. Ученые также не обнаружили никакой разницы по второстепенным показателям, таким как качество жизни больных.
- Настрой на лечение
- Ожидания и оптимизм пациента
- Уверенность врача в успехе
- Взаимодействие врача и пациента
Бактерия может лечить акне и язвы
Кто-нибудь задумывался, что современные меры личной гигиены делают нас слишком чистыми? Что мыло и гели для душа смывают с нашей кожи полезных микробов, с которыми человек жил тысячи лет и которые сохраняют здоровье?
Исследования
Изменения климата и наше здоровье
Новое исследование американских ученых рассматривало влияние климатических изменений за последние 20 лет на здоровье людей.
Исследования
Здоровые люди переносят в среднем по пять вирусов
Хорошо известно, что в нашем содержится множество кишечных бактерий, которые полезны для здоровья. Теперь исследователи из Университета Вашингтона в Сент-Луисе обнаружили, что тело здорового человека – это жилище в среднем для пяти вирусов, которые могут вызывать заболевания или играть какую-то друг...
Исследования
medbe.ru
Шубоши4.рф
Ниже собраны точки акупунктуры при лечении наиболее распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Точки предназначены как для проведения сеансов специалистом по массажу или иглоукалыванию, так и для самостоятельной работы с многофункциональными массажерами Шубоши - Комфорт. Полный справочник точек акупунктуры при различных заболеваниях: Атлас точек акупунктуры.
Симптоматика:
Болезнь: Шейный спондилез. Боль в шее, плечах, руках, спине или боли в затылке, сопровождаемые такими симптомами, как головная боль, головокружение, опухание глаз, шум в ушах, онемение рук, ограниченность поворота шеи и так далее.
Терапевтическая информация:
Выбирайте точки цзянь-чжун-шу (IG-15) и цзянь-вай-шу (IG-14), воздейсвуйте на них попарно с обеих сторон в течение 20-и в режимах в режиме легкого массажаа и иглоукалывания, ежедневно, один раз в день. Другие распространенные точки акупунктуры: фэн-чи (VB-20), цюй-чи (GI-11), хэ-гу (GI-4), цзянь-цзин (VB-21) и так далее.
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: фасцит спины. Болезненные ощущения, ощущения тяжести и напряжения в плечах и спине, явная боль при надавливании. Данное заболевание свойственно для рабочих, которым приходится опускать голову на продолжительное время и для пожилых людей.
Терапевтическая информация:
Выбирайте точки цзянь-чжун-шу (IG-15), цзянь-цзин (VB-21), цзянь-вай-шу (IG-14), тянь-цзун (IG-11), да-чжуй (Т-14), шэнь-чжу (T-12) попарно. Работайте с обеих сторон, воздействуя на них в течение 20 минут в режиме игоукалывания, один раз в день, ежедневно. Также болезнь можно лечить, используя акупунктурные точки Аши.
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: кривошея. Часто возникает внезапно из-за нарушения осанки во время сна или неправильной нагрузки на шею. Появляются следующие симптомы: боль в шее, явное затруднение движений ше и-свободного поворота или наклона головы в больную сторону. Иногда сопровождается слабой болью, а иногда – очень сильной.
Терапевтическая информация:
Выбирайте точки цзянь-чжун-шу (IG-15) и цзянь-цзин (VB-21) на больной стороне. Воздействуйте на них сначала в режиме легкого массажа, потом в режиме релаксации 30 минут, затем в режиме иглоукалывания в течение 20 минут, один раз в день ежедневно. Для лечения кривошеи выбирают в основном точки хоу-си (IG-3) лао-гун (MC-8) в сочетании с точками цзюй-гу (GI-16), кунь-лунь (V-60), да-чжуй (Т-14), фэн-чи (VB-20) и точками Аши
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: острое растяжение мышц спины. Продолжительная боль в бедрах, повторяющяся приступами, ноющие боли в области поясницы, усиливающиеся при чрезмерных нагрузках или изменении погоды, и ослабевающие после в режимерелаксацииа. Появление широкого диапазона боли при надавливаии на пояснично-крестцовый отдел. Боли в нижних конечностях отсутствуют.
Терапевтическая информация:
Выбирайте точки яо-ян-гуань (VG-3) по обе стороны, воздействуйте в режиме легкого массажа в течение 10 минут, а затем – в режиме иглоукалывния в течение 30 минут, один раз в день, ежедневно.
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: острое растяжение мышц спины. У пациента наблюдаются явные боли в пояснице, отдающие в спину, и ограниченность движений, пациенту трудно сидеть, лежать, поворачиваться, кашлять, боль сугубляется при глубоком вдохе.
Терапевтическая информация:
Выбирайте точки мин-мэнь (VG-4) и шэнь-шу (V-23) на больной стороне, сначала в режиме мягкого массажа, 30 минут в режиме релаксации, и далее - в режиме иглоукалывания в течение 20 минут, ежедневно, один раз в день.
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: Синдром поперечного отростка третьего поясничного позвонка. Это заболевание имеет тенденцию появляться у молодых людей или людей среднего возраста, страдающих от травмы поясницы или продолжительной нагрузки на нее. Проявляется в виде диффузных болей в пояснице или в тазо-бедренных областях, усугубляется, когда человек просыпается утром, или наклоняется вниз. При обследовании появляется явная боль при нажатии в области поперечного отростка и некоторая скованность при наклоне вперед.
Терапевтическая информация:
Выбирайте точки шэнь-шу (V-23) на обеих сторонах. Начните с режима легкого массажа, затем – десятиминутное возейстие в режиме релаксации, далее - в режиме иглоукалываниям в течение 30 минут, ежедневно, один раз в день.
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: пролапс поясничного межпозвоночного диска. Боль в пояснице или ноющая боль в нижних конечностях, или боль в пояснице, сопровождаемая ноющей болью в нижних конечностях, иногда ощущуением онемения, кашлем, чиханием, симптомы усугубляются после ходьбы. Явная боль при нажатии на поясницу, простукивани проблемной обасти, ограничения в вытягивании и поднятии ног в горизонтальном положении. Часто сопровождается болью в бедрах с проблемной стороны и ограниченностью движений в пояснице.
Радикулит: на обеих сторонах выбирайте акупунктурные точки да-чан-шу (V-25) или болезненные точки на яо-ян-гуань (T-3), начните с 30 минут в режиме легкого массажа, а затем воздействуйте в режиме иглоукалывания в течение 30 минут, ежедневно, один раз в день.
Выбор схемы лечения:
Боль в тазу: Выбирайте точки хуань-тяо (VB-30) или чжи-бянь (V-54) на обеих сторонах, начните с 20 минут в режиме легкого массажа, затем воздействуйте в режиме иглоукалывания в течение 20 минут, ежедневно, один раз в день.
Выбор схемы лечения:
Боль в нижних конечностях: Выбирайте точки цзу-сань-ли (E-36) (передняя сторона), сюань-чжун (VB-39) (задняя сторона), сначала воздействуйте 20 минут в режиме легкого массажа, а затем в режиме иглоукалывания в течение того же времени, один раз в день, еждневно.
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: неврит эпителиальной ткани ягодиц. У пациента есть история растяжений и ушибов поясницы, появляются жалящие, ноющие, разрывающие боли на одной стороне бедра, тянущатие боли в нижних конечностях, но не доходящие до колена. Затруднения в наклонах и сидении, явная боль при нажатии на точку, отстоящую на 2-3 см вовнутрь от верхней точки гребня подвздошной кости.
Терапевтическая информация:
Выбирайте точки да-чан-шу (V-25) и пан-гуан-шу (V-28) на больной стороне, начните с режима легкого массажа, затем в режим релаксации на 30 минут, затем воздействуйте в режиме иглоукалывания в течение 30 минут, ежедневно, один раз в день.
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: повреждение крестцово-подвздошного сустава. Обычно у пациентов с перенесенными травмами, боль в крестцово-подвздошном суставе проблемной стороны, туловище наклонено на здоровую сторону, дискомфорт при ходьбе и в горизонтальном положении, трудности при повороте на бок, зачастую, пациент сидит на стуле на здоровой стороне бедра.
Терапевтическая информация:
Выбирайте точки яо-ян-гуань (VG-3) на обеих сторонах, начните с режима легкого массажа, после него в режиме релаксации - 30 минут, затем еще раз - них в режиме массажа и в режиме иглоукалывания по 30 минут, ежедневно, один раз в день.
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: плечелопаточный прериартрит. Боль в плечах, сопровождаемая ограниченностью движений плечевого сустава, обостряющиеся ночные боли, иногда тянущая боль в плечах, болевые точки находятся, как правило на передней, внешней, внутренней и задней сторонах плеч.
Боль на передней и наружней сторонах плеча:
Терапевтическая информация:
Выбирайте точки на передней стороне плеча и цзянь-цзин (VB-21), начните с режима легкого массажа, далее в режиме релаксации - 30 минут, затем - в режиме иглоукалывания в течение 30 минут, ежедневно, один раз в день.
Выбор схемы лечения:
Боль на задней и внутренней сторонах плеча:
Терапевтическая информация:
Выбирайте болевые точки на передней стороне пеляча и цзянь-вай-шу (IG-14), начните с режима легкого массажа, далее 30 минут в режиме релаксации, затем в режиме иглоукалывания в течение 20 минут, ежедневно, один раз в день..
Выбор схемы лечения:
Боль при нажатии на внешнюю сторону плеча:
Терапевтическая информация:
Выбирайте болевые точки на передней стороне плеча и бай-хуань-шу (V-30), начните с воздействия в режиме иглоукалывания в течение 30 минут, перейдите к режиму легкого массажа, а затем к в режиму релаксации на 20 минут, ежедневно, один раз в день.
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: Боли в локтевом суставе. Болезнь появляется, как правило, после травм или хронического аппендицита, проявляеятся в том, что пациент не может удерживать что-либо в руках, если ладонь обращена вниз, явная боль в области латерального надмыщелка плечевой кости и лучелоктевого сустава, тест на лучеплечевой бурсит дает положительные результаты.
Терапевтическая информация:
Выбирайте точки цюй-чи (GI-11) на обеих сторонах, начните с воздействия в режиме иглоукалывания в течение 30 минут, затем - в режиме легкого массажа в течение 20 минут, ежедневно, один раз вдень.
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: острое растяжение связок и ушиб запястий. Вызвана острым повреждением, после травмы боль сосредотачивается на внутренней или внешней стороне связки, явной местная боль при нажатии, может появиться отек, огрониченность в подвижности сустава, запрещается использовать аппарат в течение 24-48 часов после повреждения, если повреждения достаточно тяжелые, появляется местный цианоз, отек и гематомы, использовать аппарат для лечения пациент должен только под наблюдением врача.
Терапевтическая информация:
Выбирайте точки да-лин (MC-7) на обеих сторонах, затем - болевые точки на задней стороне, начните воздействие с режима иглоукалывания (30 минут), затем по 20 минут в режиме легкого массажа и в режимерелаксации, ежедневно, один раз в день.
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: Стенозирующий тендавагинит радиального шиловидного отростка. Вызван хроническим аппендицитом, проявляется в основном у женщин, носящих плотнооблегающую или приталенную одежду. В явном виде боль возникает при нажатии в области шиловидного отростка, У пациента может возникнуть ощущения трения при сгибании большого пальца, боль усиливается при сгибании запястного сустава в сторону локтя.
Терапевтическая информация:
Выбирайте точки тай-юань (P-9) с обеих сторон, начните с воздействия в режиме легкого массажа в течение 20 минут, затем перейдите воздействуйте в режиме иглоукалывания 30 минут, ежедневно, один раз в день.
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: Боль в коленноми суставе. Основными болезнями, которые вызывают боль по обе стороны коленного сустава, являются: повреждение связки внутренней и внешней стороны коленного сустава, повреждение медиального и латерального мениска коленного сустава и т. д. Эти заболевания в основном вызваны острым повреждением, так что диагноз в таком случае вполне определен.
Терапевтическая информация:
Выбирайте точки Xiyan 59 по обе стороны, начните с двадцатиминутного воздействия в режиме легкого массажа, перейдите к воздействию в режиме иглоукалываниям (30 минут), ежедневно, один раз в день.
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: Боль на обеих сторонах коленного сустава. Основными заболеваниями, вызывающими такую боль, являются: повреждение связки внутренней и внешней стороны коленного сустава, повреждение медиального и латерального мениска коленного сустава и т.д., Эти заболевания в основном вызваны острым повреждением, так что диагноз в таком не затруднен.
Терапевтическая информация:
Выбирайте точки вай-си-янь (ду-би E35) и нэй-си-янь по обе стороны, начните с двадцатиминутного в режиме легкого массажаа, перейдите к воздействию в режиме иглоукалываниям (30 минут), ежедневно, один раз в день.
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: Боли в области коленной чашечки. Хондромаляция коленной чашечки и воспаление надколенника могут привести к возникновению боли в области коленной чашечки, хондромаляция коленной чашечки в основном приводит к возникновению боли на внешнем и внутреннем краях коленной чашечки, а воспаление надколенника – на нижнем.
Терапевтическая информация: Выбирайте точки точки вай-си-янь (ду-би E35) и нэй-си-янь по обеих сторон колена и вэй-чжун (V-40). Начните с режима легкого массажа, затем перейдите в режиме релаксации - 10 минут, затем перейдите к воздействию в режиме иглоукалывания в течение 30 минут, ежедневно, один раз в день.
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: острое растяжение связок голеностопного сустава после повреждения (травмы). Болевые точки сосредоточены на внешней и внутренней сторонах стопы, у некоторых пациентов появляются отеки и гемотомы, острые боли и затруднения во время ходьбы. Запрещается использовать прибор в течение 24-48 часов с момента проявления заболевания, если полученный вред относительно тяжелый, появляется местный цианоз, отек и гематомы, -использовать аппарат для лечения пациент должен под наблюдением врача.
Терапевтическая информация:
Выбирайте точки шэнь-май (V-62) по обе стороны, начните с воздействия в режиме легкого массажа (30 минут), затем перейдите к воздействию в режиме иглоукалывания (30 минут), ежедневно, один раз в день.
Выбор схемы лечения:
Симптоматика:
Заболевание: паралич лицевого нерва. Паралич мышц лица, вызываемый повреждением периферических нервов с одной стороны. Теряется мышечная активность лица, уголок рта приоткрыт, больному сложно выпячивать губы и свистеть.
Нужно срочно унять боль или взбодриться? О том, как сделать это самостоятельно, «Клео» рассказал Чой Ен Джун — доктор медицинских наук, врач высшей категории, главный врач медицинских центров «Доктор Чой» и «Амрита».
Китайская медицина рассматривает человеческий организм как систему, в которой все взаимосвязано. Каждая составляющая, будь то внутренний орган, мышца или сустав, влияет друг на друга, а также имеет свою проекцию на теле. Например, и на ступнях, и на ладонях есть проекции всего организма: большой палец — это проекция головы, средний и безымянный палец — ноги, указательный и мизинец — руки и так далее.
Суть акупунктуры — в лечении через воздействие на точку-проекцию. А источник недомогания выявляется при помощи пульсовой диагностики, позволяющей за короткое время определить общее состояние здоровья, не прибегая к множеству аппаратных анализов. После диагностики назначается индивидуальный курс процедур иглоукалывания.
С помощью акупунктуры можно снять болевые ощущения при травмах, артрите, менструациях, некоторых видах радикулита, мигрени. С помощью иглоукалывания хорошо снимаются нервное перенапряжение, токсикозы беременных, различные боли, включая зубную, колики и многое другое.
Некоторые точки на теле человека имеют особый энергетический потенциал, их не сложно найти самостоятельно, и на них можно воздействовать посредством самомассажа в домашних условиях. Знание таких точек может особенно пригодиться, если есть необходимость срочно снять боли или повысить уровень энергии.
123RF/Wavebreak Media Ltd
Как правильно воздействовать на точки без иголок
Воздействовать можно методом ощупывания указательным или большим пальцем в зависимости от желаемого результата. Если нужен тонизирующий эффект, подойдет техника глубокого надавливания с легкой вибрацией около 30 секунд, если успокаивающий — умеренной силы продавливание с вращением по часовой стрелке около минуты, а если гармонизирующий, то воздействие должно быть средней силы в течение двух‑трех минут. Всего самомассаж может занять от 10 до 20 минут.
Не стоит переживать, если кажется, что не удастся отыскать нужные точки. Согласно методике акупунктуры, необязательно точно определять активную точку строго до миллиметра. Достаточно массировать всю близлежащую к ней зону. Эффект от этого не снижается.
1. Точки при головной боли и мигренях
Раскалывается голова? Массируйте точки, которые находятся в ее затылочной части, под основанием черепа в углублениях между двумя большими вертикальными мышцами шеи. Эти волшебные точки помогают и при артрите, головокружении, напряжении в шее и болях в ней, нейромоторном нарушении координации движений, напряжении в глазах и повышенной раздражительности.
Также эффективны точки над позвоночником, в углублении под основанием черепа. Их массирование снимает боль в глазах, ушах, носу и горле, помогает при нервном расстройстве, головных болях, головокружении и напряжении в области шеи.
Точки во впадинах на стыке переносицы и линии бровей облегчают головные боли, снимают боль в глазах, усталость глаз. Точка третьего глаза прямо между бровями, во впадине на стыке переносицы и лобовых костей, балансирует работу гипофиза, помогает при головных болях, расстройстве пищеварения, напряжении в глазах, снимает боль при язвенной болезни.
2. Точки п ри боли во время месячных
Гармонизирующее воздействие на этот участок позволяет быстро устранить боль, нормализовать менструальный цикл, улучшает состояние крови, помогает при гнойных воспалениях кожи.
Точка располагается на нижней части поверхности бедра. Как ее найти? В положении сидя следует наложить кисть правой руки с отведенным в сторону под углом в 45 градусов большим пальцем на колено левой ноги (или наоборот), так, чтобы 4 пальца находились выше коленного сустава, а большой палец лег на внутреннюю поверхность бедра. Кончик большого пальца окажется над искомой точкой.
3. Боремся с зубной болью
Для этого нужно мысленно провести линию между основанием большого пальца и локтем — на расстоянии 1/5 от локтя на этой линии можно найти нужную точку. Так как точки расположены симметрично на обеих руках, то и массировать их следует одновременно, как показано на рисунке. Продолжительность массажа точек — три раза по 20 секунд с перерывами 2-3 секунды.
4. Точки при стрессе
Существует немало точек, способных помочь при стрессе. Вот одни из самых эффективных.
Чтобы их отыскать, нужно завести правую руку за голову и указательным или средним пальцем нащупать небольшое углубление примерно на линии роста волос (в месте соединения головы и шеи, под затылочной костью).
Точно так же следует искать эту точку и с левой стороны, но в этом случае, естественно, действовать уже надо пальцами левой руки.
Воздействовать на эти точки можно и поочерёдно, а можно массировать и сразу обе. Массаж точек делается подушечкой среднего пальца. Круговыми движениями (по часовой стрелке) с мягким надавливанием нужно массировать точки в течение 5 минут.
5. Как взбодриться и побороть сонливость
Чтобы спасти свой рабочий день, энергично нажимайте на точку в носогубной складке. Затем указательным и большим пальцами помассируйте мочки ушей.
Поистине волшебная точка, которая связана с энергетикой всего организма и повышает её, находится в центре ладони. Массаж этой точки хорошо помогает при сильном утомлении, когда ощущается вялость, лень и сонливость.
6. Точки при насморке
При насморке, заложенности носа, кровотечении из носа, потере обоняния рекомендуется воздействовать при помощи массажа на точку, расположенную в боковой бороздке крыла носа, под внутренним углом глаза.
7. Точки при вздутии живота
Гармонизирующее или успокаивающее воздействие на эту точку помогает при болях в области желудка и спазмах желудка, язве желудка, отрыжке, метеоризме и гастроэнтерите. Воздействие на эту точку также дает положительные результаты при головной боли и нарушениях сна.
Точка располагается на средней линии живота, посередине между пупком и мечевидным отростком грудины.
8. Как снизить давление
Акупунктура помогает бороться и с гипертонией. Приложите указательный палец в углубление под мочкой уха, нажмите и проведите по вертикальной линии до середины ключицы. Не нажимайте и не давите на эту линию, достаточно просто поглаживать кожу пальцем сверху вниз.
Проведите по 8-10 раз с каждой стороны головы, чтобы давление частично понизилось.
Массируйте точку, располагающуюся в области между бровей, 1 минуту. Нажатие не должно причинять болезненных ощущений.
9. Точки при гипотонии
Поднять пониженное давление можно, уделив время массажу точек на ступнях. Акупунктурную точку, находящуюся у основания ногтя 2-го пальца ноги, следует раздражать до боли, используя для этого пальцы рук. К слову сказать, этот же прием помогает при предупреждении головокружений.
Еще одна «волшебная» точка находится на подошве ноги. Пониженное кровяное давление поднимается, если массировать ее круговыми движениями, применяя для этого небольшой мячик или, например, грецкий орех. Прием выполнять 3-4 минуты.
Самомассаж акупунктурных точек — одно из лучших средств быстрой помощи своему организму. Но при самостоятельной работе с точками следует учитывать противопоказания: доброкачественные и злокачественные образования любой локализации, воспалительные заболевания с высокой температурой, заболевания крови, активная форма туберкулеза, органические заболевания сердца и почек, состояние острого психического возбуждения, беременность, инфекционные заболевания, возраст до 2 лет и старше 75 лет.
Лечебный цикл при воспалении коленного сустава составляет 10 сеансов.
Сеанс следует проводить 1 раз в сутки.
Самомассаж : Указанные точки следует массировать вращательными движениями в течение 10-15 минут. На пары точек желательно воздействовать одновременно.
Воздействие с помощью приборов ШУБОШИ : В первой паре необходимо получить сквозной импульс. Воздействие на 1-ом режиме - режиме "седативного массажа". Длительность воздействия - по 10 минут на каждую пару за 1 сеанс.
Отдельное внимание стоит уделить точке"Ду-би" (точка находится под коленом, на1 цунькнаружиотсерединыголени).Именно эту точку необходимо использоватьдлялечениялокальных заболеванийколена:боль,опухание,покраснениеиограничение подвижностивколенномсуставе.Еслипотребуетсяприжигание полыннойсигаретой или с помощью прибора JJQ-3 - длительностьпроцедурыдоведитедо20 минут.
Для профилактики болей в коленных суставах рекомендуем выполнять специальную активную гимнастику для тазобедренных и коленных суставов. Предлагаемые упражнения улучшают кровоснабжение нижних конечностей и органов малого таза. Разминка также будет полезна при варикозной болезни ног и матки.
Застой в органах малого таза вызывает заболевания половой сферы (простатит у мужчин и воспалительные процессы в яичниках и матке у женщин) и создает предпосылки для развития аденомы простаты. Используйте разминку для профилактики этих заболеваний:
1. Лежа на спине, ноги вытянуты. Поочередно поднимаем прямую ногу вверх. Потом выполняем то же упражнение с касанием носочка ноги противоположной рукой.
2. Лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль туловища. Приподнимаем таз и удерживаем 10 секунд. Выполнить 3 раза.
3. Лежа на спине, руки под головой в замке. Правую ногу заносим влево скрестно, носочком дотягиваемся до пола, разворачивая таз. Плечи не отрывать от пола. Потом то же упражнение - с другой ноги. Повторить 3-4 раза.
4. Лежа на спине, руки под головой в замке. Носки потянуть на себя с напряжением в мышцах ног. Приподнять верхнюю часть туловища и посмотреть на носки. Удерживать туловище 5-10 секунд. Выполнить 3 раза.
5. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки под головой в замке. Поочередно разворачиваем колени наружу, дотягиваясь до пола. Потом выполняем то же двумя ногами.
6. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях и широко разведены, руки под головой в замке. Поочередно поворачиваем колени внутрь, дотягиваясь до пола. То же двумя ногами с максимально возможным поворотом коленей.
7. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Подтягиваем колени руками к животу и одновременно приподнимаемся, стараясь лбом коснуться коленей.
8. Лежа на спине. «Походить» вокруг неподвижного таза ногами в одну и другую стороны.
9. Лежа на животе, руки вытянуты вперед. Поочередно сгибаем ноги в коленных суставах - 3-5 минут.
10. Лежа на животе, руки вытянуты вперед. Поочередно поднимаем прямую ногу вверх - 3-5 минут.
11. Лежа на животе, руки под подбородком. Правую ногу занести через левую, разворачивая таз, и носочком коснуться пола. Теперь то же упражнение выполнить с левой ноги. Повторить 4-5 раз для каждой ноги.
12. Лежа на животе, руки под подбородком. Коленом скользим по полу к локтю - поочередно выполнить для обеих ног. Всего 4-5 раз для каждой ноги.
13. Лежа на животе, руки под подбородком, стопы вытянуты вдоль пола и опираются на подушечки пальцев. Приподнять таз и колени, опираясь на руки и пальчики ног, - удержаться не менее 5 секунд. Выполнить упражнение 3 раза.
14. Лежа на животе, руки под подбородком, стопы вытянуты вдоль пола и опираются на подушечки пальцев. «Походить» на носочках вправо и влево вокруг неподвижного таза.
15. Руки под подбородком, ноги согнуты в коленях. Опираемся на руки и колени. Поочередно поднимаем согнутую в колене ногу и пяткой стараемся дотянуться до спины. Выполняем упражнение около трех минут.
16. Стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Поочередно поднимаем вверх прямую ногу и противоположную руку. Потребуется скоординировать движения - выполняйте несколько раз, пока не получится синхронно.
17. Стоя на четвереньках, с опорой на локти. Колено скользит к локтю противоположной руки.
18. Стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Колено подтягиваем вперед, одновременно опускаем голову и пытаемся коленом дотянуться до лба.
19. Стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Не отрывая ладоней от пола, опускаем таз на пятки. Затем, не отрывая таза от пяток, вытягиваем руки вперед, как можно дальше.
20. Сидя на пятках, успокаиваем дыхание. Спина прямая. Медленно перед собой поднимаем руки вверх - вдох через нос. Медленно через стороны опускаем руки вниз - выдох ртом.
Китайский точечный массаж активизирует кровообращение и улучшает циркуляцию крови в области коленного сустава, что способствует исчезновению отеков в этой части тела. Кроме того, с помощью точечного массажа можно полностью снять болевые ощущения в коленных суставах.
Точки для снятия отеков и боли в коленных суставах:
Точка В 54 (“управляющая середина”). Симметричная точка, расположена на задней поверхности ноги в центре под коленом (рис. 1). Используется при лечении коленных суставов, артритов, ишиаса и болей в спине.
Точка В 53 (“управляющая деятельность”). Симметричная точка, расположена на внешней части колена, во впадине, образующейся при сгибе сустава (рис. 1). Снимает напряжение и боли в коленных суставах.
Точка LV 8 (“изгибающийся источник”). Симметричная точка, расположена под коленом, где заканчивается впадина, образующаяся при сгибе коленного сустава (рис. 2). Помогает при болях и опухолях коленных суставов.
Точка К 10 (“питательная долина”). Симметричная точка, находится между двумя сухожилиями с внутреннего края сгиба коленного сустава (рис. 2). Используется при болях в коленных суставах, брюшной полости, нарушениях деятельности половой системы.
Точка Sp 9 (“темная сторона горы”). Симметричная точка, располагается на внутренней поверхности голени под головкой болынеберцовой кости, на выступающей части (рис. 2). Массаж этой точки помогает при болях и отеках в области коленных суставов, а также при варикозном расширении вен.
Точка GB 34 (“солнечная сторона горы”). Симметричная точка, расположена под коленным суставом на внешней части голени, почти перед головкой берцовой кости (рис. 3). Снимает повышенный мышечный тонус и боли в области коленных суставов.
Точка St 35 (“нос теленка”). Симметричная точка, расположена под коленной чашечкой в углублении с внешней стороны (рис. 3). При воздействии на эту точку исчезают боли в коленных суставах, облегчается состояние при ревматизме ступней.
Точка St 36 (“точка трех миль”). Симметричная точка, находится под коленной чашечкой в сторону внешней части болыпеберцовой кости (рис. 3). Снимает боль в коленных суставах, укрепляет мышцы, улучшает общее состояние организма.
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ
Для выполнения упражнений нужно сесть на коврик и вытянуть ноги.
Для массажа точки В 54 следует использовать два мяча для игры в теннис. Положить мячи под каждое колено и подвигать ногами, чтобы мячи воздействовали на точки В 54.
Выполняя остальные упражнения, мячи можно оставить под коленями.
Обхватить колено одной ноги ладонями и энергично растереть его с обеих сторон до возникновения ощущения тепла в колене. Таким образом произойдет воздействие сразу на несколько точек: В 53, GB 34, LV8,Sp9,K10.
Для воздействия на точки St 35 обхватить колени большими и указательными пальцами и надавливать на точки вокруг коленной чашечки, массируя таким образом не только точку St 35, но и другие точки, расположенные в этом месте. Затем секунд на 10 нужно усилить давление, а потом ослабить его. Повторить движения 3-4 раза в течение 2 минут.
Положить ладонь на коленную чашечку и произвести круговое растирание по часовой стрелке (10 раз), а затем против часовой стрелки (10 раз). При возникновении сильной боли от этого упражнения придется отказаться.
Поставить пятку левой ноги на точку St 36 на правой ноге и в течение 30 секунд растирать точку. Аналогично произвести массаж этой точки на левой ноге.
