Под anti age терапией надо понимать здоровье. Три правила анти-эйдж, которые на самом деле работают

Крем насыщенный для глубокого увлажнения кожи, Up-Lift 24h Cream, EGIA, 6550 руб.

Это средство работает любопытным способом. В его состав входит особый гексапептид, который оказывает миорелаксирующее, то есть расслабляющее действие на мышцы лица. А ведь именно напряжение считается основной причиной возникновения мимических морщин. В крем также входят природные масла, которые интенсивно питают и стимулируют синтез коллагена и эластина. Нежная текстура крема идеально подходит для 24-часового омолаживающего ухода за кожей лица, шеи и зоной декольте.

Redermic R, La Roche-Posay

Концентрированный антивозрастной уход с ретинолом Redermic R, La Roche-Posay, 2156 руб.

Это средство имеет в составе ретинол в большой концентрации, который как раз и позволяет . Рельеф кожи постепенно выравнивается, а пигментация исчезает, при этом легкая форма флюида не утяжелит макияж. Однако при использовании такого активного средства существует несколько правил. Нельзя подвергать кожу воздействию UV-лучей, а также не рекомендуется использовать совместно с другими средствами, содержащими ретинол. И если вдруг в начале использования возникает дискомфорт, стоит увеличить промежутки между нанесением средства, чтобы кожа привыкла к ретинолу.

A.G.E. INTERRUPTER, SkinCeuticals

Антигликационный крем для зрелой кожи A.G.E. INTERRUPTER, SkinCeuticals, 9874 руб.

Крем отлично подойдет для зрелой кожи. В его состав входит целый комплекс активных компонентов: проксилан (30%), фитосфингозин (2%), экстракт черники миртолистной (4%). Все они вместе позволяют снизить содержание конечных продуктов гликации. Что это такое? Гликация - «засахаривание» волокон коллагена и эластина, уменьшение упругости и эластичности кожи лица. Вот почему так важно тормозить этот химический процесс, для чего и создано это средство.

Predermine, Darphin

Крем от морщин Predermine, Darphin, 7500 руб.

Антивозрастной крем Predermine от Darphin отлично подойдет для сухой кожи. В состав входят экстракт ириса, масло риса, протеины сои, микросферы гиалуроновой кислоты, пептиды, экстракты водорослей и огурца. Такой разнообразный коктейль выполняет все необходимые функции, которые нужны коже: питает, смягчает, борется с морщинами, восстановливает и укрепляет. А еще придает сияние!

Edelweiss Day Cream, Methode Cholley

Крем Edelweiss Day Cream, Methode Cholley, 9400 руб.

Крем с эдельвейсом от Cholley обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектом. Это средство восстанавливает рельеф кожи и защищает от токсичных загрязнений, а еще повышает эластичность и упругость кожи. От морщин не останется и следа! Кроме того, в приятный аромат крема невозможно не влюбиться.

Hydra Confort, Eisenberg

Увлажняющий и подтягивающий крем для лица и шеи, Eisenberg, 4299 руб.

Увлажняющий и подтягивающий крем для лица и шеи от Eisenberg обладает нежной текстурой, которая насыщена биотехнологическими компонентами и активными ингредиентами растительного происхождения. С таким мощным комплексом средство восстанавливает кожу, . Уже после первого нанесения вы заметите, как кожа стала выглядеть свежее. Без такого бьюти-средства в большом городе не выжить.

Интенсивное bio-увлажнение, «Черный жемчуг»

Биокрем, «Черный жемчуг», 144 руб.

Крем от «Черного жемчуга» сделан на основе биокомплекса. Он эффективно разглаживает даже глубокие морщины и подтягивает контуры лица и шеи. В составе есть масло карите, которое стимулирует биосинтез коллагена, и масло арганы, которое делает внешний вид более здоровым. И никак не обойтись без витаминов А и Е - они являются мощными антиоксидантами и предотвращают появление новых морщин.

Super Multi-corrective cream, Kiehl’s

Мультикорректирующий крем для лица, Kiehl’s, 4990 руб.

Все средства от Kiehl’s - настоящий подарок для кожи, мультикорректирующий крем не исключение. Он отлично подтягивает кожу, придает ей эластичность, а главное, корректирует контуры лица и разглаживает морщины. Это средство идеально подходит для чувствительной кожи. В составе есть жасминовая кислота (разглаживает и подтягивает кожу), экстракт бука (придает упругость) и гиалуронат натрия, который удерживает влагу. Используйте этот волшебный крем утром и вечером - и будет вам молодость.

Cell Shock, Swiss Line

Крем Cell Shock, Swiss Line, 14 415 руб.

Средство Cell Shock total lift от Swiss Line - настоящий помощник для уставшей кожи. Он отлично регенерирует клетки и придает лицу свежий внешний вид. Беспокоят морщины? Этот крем справится и с такой проблемой, потому что он оказывает мощный лифтинг-эффект. А еще средство от Swiss Line защищает от антиоксидантов.

Предотвращение старения становится наиболее обсуждаемой и востребованной темой. Ведь благосостояние людей заметно улучшилось за последние десятилетия. В частности, увеличилась средняя продолжительность жизни. Учитывая этот факт, у людей появились новые приоритеты – сохранение молодости и функционирования организма.

Интерес к антивозрастной медицине продолжает расти. Однако не все методы anti-age индустрии являются эффективными. В нашей компании Expert Clinics мы используем только рациональные и безопасные методы антивозрастной терапии, которые действительно работают.

Что такое Anti-aging ?

Отрасль направлена на торможение процессов старения организма. В Anti-age медицину входят многочисленные мероприятия, позволяющие улучшить качество жизни, предотвратить истощение коллагена в кожных покровах, замедлить старение тканей внутренних органов и остановить развитие возрастных заболеваний.

Медицина позволяет добиться лучших результатов при лечении и профилактике:

• Неврозов, бессонницы, депрессии.
• Повышенной утомляемости и хронической усталости.
• Лимфостаза и варикоза.
• Замедленного процесса обмена веществ, ведущего к ожирению.
• Пародонтита и пародонтоза.
• Гипертонии.
• Инфарктов и инсультов.

Процедуры антивозрастной медицины также направлены на сохранение репродуктивной функции организма, повышения либидо, улучшение памяти и концентрации внимания.

С чего начинается
процесс старения организма?

Внешне процесс старения можно заметить в 30-35 летнем возрасте, по ухудшению состояния кожи лица и тела. Однако деструктивные процессы в организме начинаются раньше – при достижении 25 лет. В это время, организм достигает пика своего формирования, после чего «запускается» обратный процесс, ведущий к развитию процесса старения.

На скорость старения организма виляет не только генетический фактор. Неправильное питание, экология, сидящий образ жизни, пагубные привычки, стресс и плохой сон заметно ускоряют разные деструктивные процессы в органах и тканях. В 35-40 лет процесс старения приводит к обострению хронических заболеваний, гормональному нарушению, ухудшению зрения и памяти. Ускоряется увядание кожных покровов.

Часто от внешних признаков старения избавляются посредством пластической хирургии. Она позволяет выглядеть моложе, однако не может защитить от быстрого развития «старческих» заболеваний – остеопороза, ишемии, склероза, нарушения кровообращения в головном мозге.

Как остановить процессы старения?

В первую очередь, специалисты должны узнать индивидуальные особенности организма пациента:

• Проверить гормональный баланс.
• С помощью всесторонней диагностики узнать, какие именно деструктивные процессы уже запущены в организме.
• Узнать о генетической предрасположенности к старческим заболеваниям и ранней дисфункции внутренних органов.
• Определить прогнозы старения и составить индивидуальную программу комплексного омоложения.

Мероприятия программы ANTI-AGE EXPERT созданы для того, чтобы дать ответ на эти вопросы и разработать антивозрастную терапию, которая подойдет для конкретного пациента.

О программе
Anti-age Expert

Программа по сохранению молодости и профилактике старения Anti-age Expert – это уникальная разработка лучших специалистов антивозрастной медицины. Правом на применение этой программы владеет только одна компания в России – Expert сlinics.

Программу Anti-age Expert создали:

Доктор Клод Дале (Claude Dalle) – эксперт антивозрастной медицины с мировым именем. Клод Дале возглавлял Всемирную Ассоциацию Междисциплинарной Антивозрастной Медицины (WOSIAM), Французскую Ассоциацию по Антивозрастой Медицине (FSAM) и Российскую Ассоциацию Междисциплинарной Антивозрастной Медицины (RUSIAM). Более 25 лет Клод Дале изучал механизмы старости и фундаментально занимался изобретением действующих и безопасных методов сохранения молодости организма. Благодаря разработкам Клода Дале, десятки тысяч пациентов смогли изменить качество своей жизни в лучшую сторону.

Доктор Дорина Донич (Dorina Donici), которая на данный момент возглавляет Российскую Ассоциацию Междисциплинарной Антивозрастной Медицины (RUSIAM), а также является генеральным директором компании Expert clinics, доктором медицинских наук, акушером-гинекологом, экспертом по биорегенеративой, антивозрастной медицине и пластическим хирургом.

Дорина Донич – первая ученица доктора Claude Dalle в России. За высокие заслуги в развитии медицины, Донич была награждена 30 международными сертификатами РФ и Европы. Донич успешно проводит консультации для других врачей, которые желают развиваться в сфере антивозрастной медицины.

Состав программы
Anti-age Expert

В программу замедления старения входит:

• Anti-age диагностика и консультация, которую проводят эксперты.
• Разработка комплекса мероприятий anti-age терапии индивидуально для каждого пациента.

Консилиум, в который входит консультация доктора Клода Дале, может приезжать в Россию 3-4 раз в год. Цель консилиума – это предоставление информации пациентам, которые являются участниками антивозрастной программы в России. Однако проконсультироваться с консилиумом, в частности, с доктором Дориной Донич, владеющей несколькими иностранными языками, можно также с помощью Skype.

Специалисты ведут мониторинг эффективности программы Anti-age на протяжение полного курса терапии.

Anti-age консультация
в Expert Clinics

Следует отметить, что организм человека подвергается деструктивным процессам в 25-27 лет. В этом возрасте необходимо пройти первую консультацию в специализированной клинике с целью выполнения антивозрастой диагностики. Специалисты определят состояние физического здоровья пациента и узнают его функциональный максимум. Полученные данные можно будет использовать при проведении антивозрастной терапии в будущем. Впрочем, даже в 50-60 лет можно добиться высоких результатов омоложения организма с помощью программы Аnti-age.

На первой консультации в клинике важно предоставить как можно больше информации о состоянии своего здоровья. Следует взять с собой медицинскую карту, результаты анализов и другие данные, которые помогут составить эффективный комплекс процедур Аnti-age. Также специалистов будет интересовать анамнез – детальная информация о здоровье и болезнях родственников пациента. Эта информация необходима для того, чтобы определить степень предрасположенности пациента к заболеваниям, которые передаются по наследству, а также с целью составления индивидуального прогноза динамики здоровья.

Дополнительно пациент должен сообщить врачу о своем образе жизни. В частности, рассказать о пищевых привычках, устойчивости к стрессовым ситуациям, отношении к физическим нагрузкам, склонности к депрессивным расстройствам. Также следует предоставить информацию о состоянии своей памяти, качестве слуха и зрения.

Anti-age диагностика
в Expert Clinics

Комплексная диагностика включает в себя несколько этапов:

• Проведение теста на окислительный стресс.
• Анализ профиля жирных кислот.
• Определение уровня нейромедиаторов – адреналина, серотонина и дофамина.
• Анализ комплексного гормонального профиля.
• Маркеры злокачественных онкологических болезней.
• Маркеры воспалительных процессов внутренних органов.
• Проведение комплексного генетического исследования.
• Определение уровня концентрации тяжелых металлов в организме.

Также важными являются исследования на предмет предрасположенности пациента к аллергии и непереносимости к некоторым продуктам питания.

Пациент проходит не все этапы диагностики, а только те, которые являются необходимыми в его случае. Это главная особенность нашей клиники: врачи подбирают процедуры диагностики в индивидуальном порядке, избавляя пациента от множества утомительных исследований и необходимости тратить лишние деньги.

Кроме лабораторной диагностики, специалисты проводят оценку:

• Уровня гормонального истощения организма.
• Резерва организма на восстановление функций эндокринных желез.
• Качества естественного процесса удаления токсинов из клеток и тканей организма.
• Работы обменных процессов, нарушение которых часто приводит к появлению лишних жировых отложений.

На эффективность антивозрастной терапии будет влиять состояние иммунитета пациента. Так, для достижения лучшего эффекта лечения, необходимо устранить авитаминоз, общее истощение организма, а также кислородное голодание клеток и тканей. Повышение иммунитета позволяет в несколько раз улучшить терапевтический эффект антивозрастных процедур.

Что входит в Anti-age терапию

• Лечение фармацевтическими препаратами, включая гормональную терапию, использование метаболических корректоров и антиоксидантов.
• Диетотерапию – врач разрабатывает индивидуальную программу рациона для пациента. Внутритивное питание, которое состоит из микроэлементов, витаминов и биологически активных веществ.
• Лечение гомеопатическими препаратами.
• Применение пептидотерапии Франции и Швейцарии; инновационных разработок аппаратной физиотерапии.
• Использование индивидуальных методов хирургической, терапевтической и косметологической помощи.
• Детоксикация крови и плазмы.
• Применение инъекций растворов антиоксидантного, анти-токсического и гепатопротективного воздействия.
• Очищение кишечника пробиотиками, пептидами и фитопрепаратами.
• Фармакупунктура, иглорефлексотерапия и гомеосиниатрия.

Только в Expert Clinics

Только в нашей клинике используются методы омоложения организма, созданные экспертами с мировым именем. Специалисты клиники используют уникальный подход к лечению пациентов. Каждая Аnti-age консультация абсолютно индивидуальна.

Врачи не применяют общих метолов диагностики и лечения, а исследуют конкретный клинический случай. Это позволяет подобрать необходимые антивозрастные процедуры, которые окажутся на 100% эффективными для пациента. В нашей клинике вы не будете платить за лабораторные исследования и терапевтические мероприятия, которые не требуются в вашем индивидуальном случае.

Наша команда будет рада, если современные достижения науки в сфере ANTI-AGE медицины будут и дальше помогать вам сохранять здоровье и молодость на протяжение долгих лет.

На сайте нашей клинике, вы можете узнать детальную информацию об антивозрастных мероприятиях.

Крепкое здоровье, высокая стрессоустойчивость и работоспособность, внешняя привлекательность и свежесть - именно ради этих составляющих биологической молодости люди тратят немалые ресурсы на борьбу со старением.

Ключевым научно-практическим направлением, призванным увеличить продолжительность и улучшить качество жизни, является антивозрастная (анти-эйдж) медицина . Но что именно скрывается за этим весьма неоднозначным термином?

Прежде всего, необходимо понимать, что, как ни парадоксально, речь идет вовсе не о борьбе с возрастом и его признаками, а об увеличении продолжительности жизни и замедлении процессов старения.

Антивозрастная и эстетическая медицина: в чем разница?

Отсутствие в России законодательной и внутриотраслевой нормативной базы позволяет очень широко и, зачастую, в корне неправильно трактовать понятие «анти-эйдж». Так, на сегодня в этой модной упаковке зачастую подаются методики чисто эстетические, направленные на механическое устранение внешних признаков старения ( , косметология, космецевтика и т.п.)

Истинная антивозрастная медицина - это, в первую очередь, решение внутренних проблем организма, нормализация и восстановление деятельности отдельных органов и их систем, благодаря чему достигается два ключевых эффекта:

• Увеличивается продолжительность жизни (за счет нейтрализации целого набора «вредных» факторов, в число которых входит генетическая предрасположенность к тем или иным заболеваниям, изъяны в образе жизни, гормональный дисбаланс, недостаток витаминов и микроэлементов и многое другое)
• Улучшается качество жизни (как в физическом, так и в психологическом, в сексуальном и в иных аспектах)

Это не значит, что антивозрастная медицина имеет более высокий, чем эстетическая, приоритет для внимательного к своему внешнему и внутреннему состоянию человека. Оба направления решают свой круг задач, пересекаясь лишь в работе с отдельными аспектами старения (где они, по сути, не конкурируют, а удачно дополняют друг друга).

Роль диагностики в антивозрастной медицине

Как мы уже выяснили, основной целью анти-эйдж медицины является выявление предрасположенности человека к разного рода патологиям и предупреждение их развития. Поэтому антивозрастное лечение всегда начинается с глубокой, комплексной диагностики, которая включает в себя два основных этапа:

• Генетическая диагностика. Именно она позволяет врачу получить представление об индивидуальной «сути» пациента, основных потенциальных возможностях и проблемах, которые заложены в нем изначально.
• Общая, «традиционная» диагностика. Позволяет выявить то, насколько сильно проявились у человека те или иные патологии - как генетически запрограммированные, так и приобретенные (в частности т.н. «болезни образа жизни», такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и др.)

Важной составляющей диагностики является правильная интерпретация результатов. Дело в том, что отдельные гены не играют столь большой роли, как их совокупности и взаимодействия. В серьезных клиниках антивозрастной медицины интерпретация проводится группой врачей разных специальностей, каждый из которых формирует заключения и рекомендации в рамках своей компетенции.

По результатам их работы пациент получает подробнейшую «инструкцию по эксплуатации» собственного организма, содержащую рекомендации не только медицинского, но и более широкого характера - в частности, индивидуальные правила питания, физической активности, сна, психогенетики (отношений с другими людьми) и поведения в различных повседневно-бытовых ситуациях.

Основные методики антивозрастной медицины. Анти-эйдж процедуры и программы

Зачастую одной лишь диагностики и правильной ее интерпретации достаточно для того, чтобы направить человека в нужное русло, предупредить развитие заболеваний и иных проблем, сказывающихся на продолжительности и качестве жизни.

Однако, при выявлении опасных состояний или ярко выраженного потенциала к их возникновению могут потребоваться дополнительные меры как профилактического, так и лечебного характера. Поскольку антивозрастная медицина является глубоко персонализированным направлением , речь идет не о конкретных процедурах, а о программах, составляемых индивидуально под каждого пациента.

Тем не менее, можно выделить некоторые достаточно универсальные методики, которые подходят большинству пациентов анти-эйдж клиник и позволяют справиться с наиболее распространенными причинами старения, оказать необходимую поддержку основным его органам и системам.

В каком возрасте стоит задуматься о посещении анти-эйдж клиники?

Как рассказали сайт специалисты ведущих российских антивозрастных медучреждений (в частности, из « » и Юлия Титель из « »), большинство их пациентов - это люди в возрасте от 35-40 лет, уже столкнувшиеся с первыми признаками хронических заболеваний и другими распространенными недугами жителей современных мегаполисов.

Конечно, начинать заботиться о себе и своем здоровье имеет смысл гораздо раньше. Чтобы пополнить ряды долгожителей, необходимо заранее знать о тех проблемах, с которыми предстоит столкнуться . А чем раньше будет получена эта информация - тем более эффективно ее можно будет использовать.

Основа современной антивозрастной медицины - генетическая диагностика - позволяет уже в раннем возрасте определить все опасные предрасположенности и назначить несложные превентивные мероприятия (которые, как правило, полностью согласуются с общепринятыми представлениями о «здоровом образе жизни»). Именно поэтому после первого знакомства с сутью анти-эйдж пациенты нередко приводят в клинику своих друзей, близких людей и родственников самых разных возрастов, в том числе и своих детей.

- Владимир Хацкелевич, anti- age-терапию называют новым направлением в медицине и надеются, что с ее развитием человек, наконец, сможет жить и до 250 лет и до 300, объясняя, что именно такой срок предназначен организму природой. Что в этих утверждениях правда, а что - стремление выдать желаемое за действительное?

Когда говорят, что человек может прожить 250-300 лет , это неправда - у организма нет таких резервов. Может быть, через много лет будут обнаружены способы столь кардинального продления жизни, но на нынешнем уровне знаний - физики, химии, биологии - это невозможно. Во все времена долгожительство было тайной для человечества, которую оно пытается раскрыть. Кто-то ищет вечный двигатель, кто-то бессмертие - и хорошо, если они это делают искренне заблуждаясь, а не мошенничая и не наживаясь на доверчивости людей. Сегодня уже достоверно известно, что природа заложила верхний предел жизни - 110-120 лет (до 122 лет дожил лишь один человек, что зафиксировано в Книге рекордов Гиннеса). В России дольше всех прожила якутчанка Варвара Семенникова - 117 лет. К счастью, в Якутии не было войны, поэтому сохранились, архивы, по которым можно было проверить подлинность даты рождении.

- Но в СМИ регулярно появляются сообщения о том, что обнаружены долгожители, прожившие и 125, и 130 лет…

Это те самые случаи, когда невозможно определить истинный возраст. В качестве доказательства предъявляются паспортные данные, составленные со слов. Именно поэтому Международный фонд учета столетних жителей планеты принял решение признавать возраст только при наличии данных церковных записей о рождении (без подчисток), при этом, желательно, чтобы были и свидетельские показания. К сожалению, в европейской части с этим трудно. Или в Чечне, например, где традиционно много долгожителей, но архивы тоже не сохранены…

- Но хорошо ли это - доживать до столь преклонного возраста?

Ни хорошо, ни плохо - естественно. Старение населения планеты продолжается - к 2050 году на Земле будет более миллиарда жителей в возрасте 60 лет и старше. В Петербурге сейчас более 25 процентов населения - люди пенсионного возраста. Старение общества - спутник эволюции человечества, закономерный процесс: чем старше цивилизация, тем дольше живут люди. И они очень ценны для общества в силу своего опыта, жизненной мудрости и профессиональных знаний. Посмотрите, художник Б.Е. Ефимов умер на 109-м году жизни, наш академик Ф.Г. Углов - на 104-м году жизни, он до 95 лет вел занятия на кафедре и делал операции. Артист В.М. Зельдин (96 лет), режиссер Ю.П. Любимов (92 года), многие ученые-академики, достигшие преклонного возраста, активно работают, это говорит о том, что потенциально возможно активно трудиться и быть полезным членом общества в возрасте старше 80 лет и мы эту устойчивую тенденцию видим.

Но почему одни готовы горы свернуть и в 70, и 80 лет, а другие в этом возрасте чувствуют себя так скверно, что готовятся к праотцам?

Дело в том, что все наши органы и ткани имеют 30-процентный биологический ресурс - запас так называемых стволовых (полипотентных) клеток. Реализуется он далеко не у всех. Именно поэтому одни доживают до глубокой старости, можно сказать, в добром здравии, другие нет. Эти клетки являются своеобразным субстратом для увеличения длительности жизни и, включаясь в процессы жизнедеятельности, они сохраняют работоспособность органов и систем организма.

- Что такое anti- age терапия и действительно ли она способна продлить активность в почтенном возрасте?

Смотря что подразумевать под anti-age-терапией. Сегодня о ней говорят многие, даже центры косметологии. Есть центры, которые практикуют гормонотерапию для омоложения организма, что на самом деле очень опасно - при поступлении гормонов извне, подавляется их выработка организмом, ни к чему хорошему это не приводит.

Аnti-age-терапия - это замедление процессов старения так, чтобы организм заставил включиться в процессы его жизнедеятельности те самые 30 процентов биологического резерва.

- Существует ли способ «искусственного включения» этого биологического резерва?

Да, и это доказано в ходе долгих экспериментов по увеличению длительности жизни, которые проводились еще в СССР на животных, а потом и на людях. России, а точнее Советскому Союзу принадлежит мировой рекорд в области продления жизни в эксперименте. 30 лет назад на базе Военно-медицинской академии им. С.М. Кирова была создана специальная лаборатория с экспериментальной клиникой, где проводились дорогостоящие исследования. В разработке препаратов, их изучении принимали участие около 50 НИИ всего СССР. Конечно, только с материальными возможностями СССР и в частности, Министерства обороны можно было задействовать научный потенциал всего Союза. В результате было создано 6 лекарственных препаратов, они внедрены в российскую фармацию и используются в лечении различных заболеваний. На их базе были созданы препараты для профилактики старения - биорегуляторы.

Что такое биорегуляторы? Это и есть та самая «молодильная таблетка», о которой мечтали на протяжении тысячелетий?

Биорегуляторы - это пептиды, маленькие белки, на которые не образуются антитела,и в норме они присутствуют в организме. Мы получаем их и без «таблеток», употребляя мясные продукты. В процессе усваивания мяса белок распадается до пептидов, они попадают в желудок, в кишечник, в кровь, в клетки и регулируют активность генов. Эти процессы запрограммированы природой. Но чтобы «запустить» те клетки, которые составляют биологический ресурс организма, поступления пептидов с пищей недостаточно. Нужны большие объемы, в лаборатории биорегуляторов мы научились выделять их из молодых животных. Вводя эти препараты животным, мы получили увеличение продолжительности жизни до верхнего видового предела за счет снижения частоты возникновения злокачественных опухолей, повышения эффективности работы иммунной, сердечно-сосудистой систем, мозга, за счет сохранения плотности костной ткани… То есть активность органов и тканей организма сохранялась на уровне средневозрастной, а период его существования в состоянии старости сокращался. Применение биорегуляторов у людей (пожилых) изучается на протяжении 12 лет, результат - снижение смертности вдвое.

- Значит ли это, что достаточно начать прием биорегуляторов, и долгая активная жизнь нам обеспечена?

Какими бы идеальными не были современная медицина и фармакология, даже если бы они обеспечили нас всемогущей таблеткой вечной молодости, а человек, приняв ее, продолжал бы себя гробить - ночью не спать, пить, курить, то резервные возможности организма окажутся бессильными, так что ему в любом случае надо помогать. Большое значение для здоровья имеет экология, но здесь человек бессилен кардинально что-то изменить. Но он может вести здоровый образ жизни, пить чистую воду, правильно питаться… Мы проводили исследование среди долгожителей Петербурга и выяснили, что среди них нет ни одного полного человека и ни одного вегетарианца (белок организму необходим), а вот что человек предпочитал - кофе или чай, не имело значения. Достоверно известно - все долгожители питались регулярно (завтрак, обед и ужин), это значит, что в организм регулярно поступали питательные вещества, необходимые для обменных процессов. Не избегали физических нагрузок, хотя бы физкультуры, что очень важно с биологической точки зрения - с помощью движения мы боремся с застойными явлениями в организме: что в клетку вошло, должно из нее выйти.

- С какого возраста надо заниматься anti- age-терапией - профилактикой старения?

Гериатры уверены, что можно начинать и ближе к пенсии... Педиатры же говорят, что профилактикой следует заниматься едва ли не с рождения, потому что процессы старения начинаются с 14 лет, когда сформировалась костная система, а тело начинает стареть уже с трех лет. Но истина, как всегда, где-то по середине. Чтобы избежать той самой пугающей нас дряхлости в преклонном возрасте, профилактикой старения надо заниматься лет с 30. При этом под anti-age-терапией надо понимать, прежде всего, заботу о своем здоровье. Умные дальновидные люди проводят обследование, выявляют предрасположенность к тем или иным заболеваниям, и сознательно предпринимают меры, способные не дать им развиться.

Ирина Багликова

Доктор Питер

Дорогие, у меня для вас не одна, не две — целых три плохих новости. Первая: вы будете стареть. Вторая: вы будете стареть, несмотря на все кремики, о которых мы пишем. Третья: вы будете стареть, несмотря на то, что читать эту колонку вам будет не всегда приятно.

Хороших новостей на сегодня не прислали.

Вы будете стареть.

Если вам 20 или около того, это кажется вам полнейшей абстракцией, и вы правы . Дальше можете не читать, — или читать из любви к моему прекрасному слогу, за что вам отдельное спасибо. Но ничего из того, что сказано ниже, вы, скорее всего, пока не поймете. И замечательно. И не надо. Еще будет время. У вас его еще в избытке. Тратьте его осмысленно — то есть предавайтесь всякой ерунде, выбирайте правильные оттенки помад, бейтесь в кровь за шиммеры и хайлайтеры, ищите «тот-самый-идеальный» цвет теней-румян-я-хз-чего. Остальное все равно объяснять бессмысленно, остальное вам придется сначала прожить. Как максимум, я вас попрошу не думать, что после 40-ка жизнь кончается. Она не кончается даже после 80-ти, и в 80+ вам тоже нужна будет помада. Да и вообще, вы не так-то уж сильно изменитесь, если доживете.

Вы мне, скорее всего, не поверите. Ну и ладно.

Галина Александровна Китайгородская. Эта женщина показала мне, 20-летней, что в 60 можно быть красавицей. Несмотря ни на что

Но после тридцатника вы уже начинаете поеживаться. Хотя пока это чистой воды кокетство, потому что относительно своих 20+ вы выглядите лучше (при условии, что у вас есть мозги, но я на это изначально рассчитываю), возможностей у вас — не в пример больше, а комплексов и заморочек — меньше. Но когда вас накрывает первый «возрастной» юбилей, вы вздрагиваете. «Как это — мне — 30?! Я же вчера выпустился из детсада, мама и папа стояли рядом, и были чуть моложе, чем я сейчас?!» Я знаю, что с вами скоро случится. Ближе к 35-ти вы перестанете ощущать мам и пап как собственные запчасти и начнете осознавать всю уязвимость своих родителей. Они были недальнозорки, смешны, глупы, тщеславны, ранимы, вот эта вся фигня. Не бейте по ним, — они по-прежнему беззащитны, какими были и тогда, когда вы этого не осознавали. Ну и еще вы начнете штудировать все, что написано про преждевременное старение. Цвет лица, гусиные лапки, в метро мужчины подмигивают не вам, надо срочно сменить макияж. Сходить на маникюр? Позволить себе, зажмурившись, вещь из крутого бутика? В 20 лет вы над этим смеялись. Какой идиот будет тратить на майку 3 тыщи, если рядом дают за 500 р. почти такую же? В 30-ть вы будете близки к тому, чтобы позволить. Если позволите — знайте, это нормально. Не парьтесь, кароч.

Дальше все понесется, как снежный ком с горы. В какой-то момент начнется ломка . В 40, в 43 года или в 46 лет — тут я пас, я же не гадалка. Но она случится, и вы будете просыпаться в холодном поту, хотя до климакса еще далеко, а холодный пот, как описывают учебники, именно его симптомы. Но хрен с ним, с климаксом — не в нем несчастье. Вы начнете бояться времени. Вы его начнете ощущать, и это вас испугает. Вы будете лежать и слышать, как оно топчется своим «тик-так» прямо по вам, как тот хемингуэевский колокол. Чем вы красивей (и чем больше завязаны эмоционально и материально на свою внешность) — тем оглушительнее будет тикать. Вы будете стараться его заглушить. Станете покупать дорогие сумки. Научитесь готовить хитровы… сложносочиненные блюда. О том, что вы начнете бегать по косметологам, живо интересоваться нитями, лазерами, ботоксами, всей этой малоинвазивной фигней — ну, ежу понятно. Вы потратите кучу денег, и лучше сразу смиритесь, разрешите себе их тратить и не казнитесь. Не вы первые, не вы последние, на этом стоит вся индустрия анти-эйдж со времен царя Соломона. Он тоже не сразу понял, что «пройдет и это». В конце концов, деньги нужны нам и за тем, чтобы ими платить за страхи. И даже если вы не боитесь морщин, и вам плевать на сползающие щеки — вы все равно будете бояться.

Дело не в морщинах, по большому-то счету. Это так маскируется страх смерти.

Если вы человек — вы смертны. И если вы не святой — это страшно.

В общем, тонкие материи, явно не для колонки в бьюти-бложике. Главное, что я тут могу сказать — будьте готовы, что от холодного пота ни одна сумка вас не избавит. И даже самый сильнодействующий дезодорант. Холодный душ — ок. Йога — ок. Некоторые книги — вероятно. Мудрые собеседники — возможно, хотя зависит, что из сказанного вы сможете услышать. Бег по утрам — флаг вам в руки. Все равно далеко не убежите. Но хоть похудеете.

Гурченко хотела, чтобы все помнили ее такой. Простите, Людмила Марковна, что когда-то мне казалось это смешным

«Жить быстро, умереть молодым, пусть мир запомнит меня такой, как на выпускной фотке 10-го класса, зачем люди стараются жить долго?» — этот вопрос, казавшийся справедливым в 20-ть, окажется смешным. Но ответ вы обнаружите не раньше, чем доживете. А когда обнаружите — страшно удивитесь.

Вы вообще будете часто удивляться. Удивитесь, например, как недалеко вы ушли от себя 30-летнего. То есть таких глупостей, как в 20, уже не совершили бы, а таких, как в 30 — запросто. И даже с удовольствием. Правда, никто что-то не просит вас о таких глупостях. А жаль. Вы б щас — ухх!.. И не парились бы о последствиях.

И наверняка удивитесь, насколько вам интересны те же самые кремики и помадки. У меня есть подруги, такие, знаете, негодяйки, в практически пенсионном возрасте, к которым я иногда даже ревную своего астролога, хотя он их значительно моложе и вообще хронический однолюб и примерный семьянин. Нет, посуду не бью. (Вообще, хорошо бы в какой-то момент овладеть искусством ревновать правильно. Но это тема отдельной колонки). Но желание пнуть эту бабушку ногой под столом — испытываю. Иногда пинаю, чаще — сдерживаюсь. Чему-то я все-таки научилась. Так вот, диеты, нити, оттенки теней, — все эти детсадовские темы их живо занимают, вот что занятно.

А моя мама и ее подруги?! О, эти вдохновенные и самозабвенные обсуждения нарядов Мелании Трамп, Аллы Пугачевой, не знаю еще кого, и детская радость, когда при чек-ине в отеле не верят в реальность дат их рождения в паспорте — ну, считай отпуск удался. И такая же радость, когда я притаскиваю какой-то новый кремик или помаду. Я сто раз уже объясняла, что сыворотку надо наносить под крем, а не наоборот, но мне не сложно, я объясню в сто первый, я в этот момент получаю больше, чем трачу и отдаю.

Жанна Моро умерла только в этом году. Ей было 89 лет. Снималась до последнего момента. Возможно, потому и жила. А в молодости она отказывалась гримироваться — играла вообще без косметики.

Но все равно всем страшно .

Я брала интервью у прекрасных актрис — Людмилы Гурченко и Ирины Муравьевой. Обеим было что-то типа 60-70, обе закатили мне истерики. От Ирины Муравьевой в редакцию «Аргументов и фактов» пришел разорванный в клочья факс — типа скан моего интервью, которое я отправила ей на утверждение. Тогда я на нее злилась, издевалась над ней и злилась. Мне надо было за два дня найти новую героиню, такого же масштаба, но без припадков, и сделать с ней текст, газета же не может выйти с фоткой разорванного скана — а где такую взять? Я, в общем, до сих пор считаю, что это было по отношению ко мне, как минимум, негуманно. Но больше не злюсь. Сейчас бы я ей кремиков подогнала, La Mer там, Valmont, и все бы уладила.

Людмила Марковна тоже погуляла по паркету. Год выхода на экраны «Карнавальной ночи» был вымаран из моего текста так, как будто это закрыло бы вопрос навсегда. В чем-то она, конечно, была права, — загуглить год тогда было невозможно в виду отсутствия гугла. Но тем не менее, факт был не то чтобы труднодоступным. И все это выглядело смехотворно. И еще меня бесил этот ее прищур фирменный. Абсолютно провинциальный. Особенно на лице, где глаза — из-за обилия хирургических вмешательств — вообще не смыкались.

Сейчас я думаю — великая женщина. И прищур великий.

Я не знаю, поможет ли кому-то факт, что страшно — всем. Может, хотя бы кого-то успокоит. По одиночке все же страшнее, как мне кажется, нет?

Грета Гарбо была уникальна: ее можно было снимать с любых ракурсов, она все равно была прекрасна. И так привыкла к этому, что после 35-ти, когда юность стала исчезать, а фотошоп еще не изобрели, — просто отказалась от съемок. Вообще

Что точно не поможет, так это кремы. Да, я знаю, мы тут сами пишем, что «наутро лицо разгладилось, мимические морщины пропали, овал вроде как…» — и далее по тексту. И оно на самом деле так. И даже не потому, что мы тоже боимся, — а потому, что даже малейшие визуальные изменения к лучшему дают силы прожить этот день, как в 18 лет. Ну и вообще, крем для лица — то же самое, что и крем для обуви. А «чищенный ботинок лучше нечищенного». Эту фразу моей мамы (где она ее подобрала?!) я считаю афоризмом покруче цитат из Омара Хайяма. Мы на самом деле видим то, что пишем. Каждый пишет, что он слышит, каждый слышит, как он дышит, каждый дышит-пишет-не-стараясь-угодить»(С.)

Но изменения — не надо переоценивать их масштаб.

Реальный анти-эйдж кремами не ограничивается, он с них всего лишь начинается.

Реальный анти-эйдж — это правило трех «Д». Я сама его вывела, и адски горжусь. Примерно как в немецком существует какой-то морально устаревший афоризм, что женщина — это три «К» — кухня, киндер и что-то там еще на немецкое «К» — так вот я переосмыслила прожитое (не мной — человечеством) и вывела свою формулу анти-эйжа.

Три «Д» анти-эйдж — дело, деньги, дети. Очередность значения не имеет, они важны в равной степени.

Дело — это не работа . Не то место, куда вы ходите с 9-00 до 18-00, хотя по достижении пенсионного возраста даже должность выдавательницы номерков в гардеробе лучше, чем отсутствие всякой должности. Но в идеале — это дело, которое вас поглощает целиком. Когда-то я помогала с написанием автобиографической книжки Галине Китайгородской, потрясающей преподавательнице английского языка, которая изобрела методику погружения, или как-то так она называлось, уже не вспомню. Ей было примерно 60, но глаз у нее горел, и выглядела она гораздо моложе, чем, по моим тогдашним представлениям, должны были выглядеть — и выглядели в массе — тети ее возраста. И серьги у нее были еще такие офигенные. И мне с ней было интересно. У нее не было детей, был какой-то загадочный приходящий полу-муж и однокомнатная квартира на «Аэропорте», и у нее было ее дело. Если можете, обзаведитесь делом как можно скорее. Не обязательно своим собственным с юридической точки зрения. Главное, чтобы глаз горел. Ни один макияж с этим не справится.

Зато деньги — это деньги, тут без вариантов, и не надо вот этого убогого ханжества, что они не важны . Даже в 20 лет важны, а чем дальше в лес, тем толще партизаны. Деньги должны быть. Тряпки там, сумки, кремики, процедурки, операции, — на что хотите, на то и тратьте. (Нет, машина, дача, яхта и прочая недвижимость сейчас не в счет, хотя тоже полезные штуки). До какого-то возраста не критично важно, во что ты одета, какая у тебя сумка, какие на тебе тапки, с каким выражением лица ты заходишь в магазин — «О-о-о, как тут все дорого!» или «О-о-о, как тут все красиво!». Но с какого-то возраста хроническое отсутствие денег в режиме «не могу позволить себе то, что хочется вотпрямщас» плохо сказывается на цвете лица, глубине морщин и общем мировосприятии. И пробуждает в душе не лучшие чувства. Которые, в свою очередь, плохо сказываются на цвете лица. Нет, обилие денег — тоже не панацея, и бывает наоборот, но мы же все в комплексе рассматриваем, правда?.. Так вот, при прочих равных, лучше с ними, чем без них. Не бойтесь только тратить на себя. Куча тетенек стареет в тот момент, когда решает: «все лучшее — детям, а я сама как-нибудь в пальто десятилетней давности.»

И так плавно мы подъехали к третьему «Д» — дети.

Дети. Под «детьми» я имею в виду не этих единоутробных, выпестованных и рожденных в муках. Точнее, не только и не обязательно их. Наличие или отсутствие единоутробных — ваше дело, и к теме анти-эйдж отношения не имеет. Я, скорее, о том, чтобы общаться и дружить с теми, кто моложе тебя, не важно, родные или просто прибились. Не винить их за дурь и отсутствие морщин. Не копать себе яму — траншею? ров? кто глубже? — из «Ты ничего не понимаешь» — «Вот доживешь до моих лет…» — «Что ты себе позволяешь» — «Вымой руки и сделай уроки». Не сравнивать — «вот в наше-то время-то…» Не заигрывать, конечно, тоже — это бесперспективно. Просто помнить: юность всегда права, даже когда вопиюще не права. У вас опыт, — у них будущее. Они все еще успеют, освоятся, дорастут, повзрослеют, состарятся, но сейчас — что с того?..

Известная истина: хочешь добиться успеха — общайся с успешными людьми и пытайся усвоить их образ жизни и мыслей. По-моему, это распространяется и на возраст. Хочешь быть моложе — общайся с юными. Я видела недавно: карапуз влез на качели, попробовал качаться, ну так себе, конечно, смешно дергает ногами, но сколько восторга — и тут эти на качели взгромоздился его папашка, лет 35-ти. С пузиком таким, солидненький. Сделал знакомое всем движение — ноги под себя, ноги вперед, ноги под себя — и помолодел лет на 20. Просто мальчишкой стал. Помахать иногда ногами на качелях — очень, очень полезная опция, короче. Или поспорить о смысле жизни, когда у кого-то вместо качелей встанет во всю свою тинэйджерскую актуальность такой вопрос.

Марлен Дитрих так боялась возраста, что добилась ненависти собственной дочери. И, скорее всего, ненавидела ее сама. Та ведь априори была моложе. Сомнительная история, конечно

Ну и мама моя, она всегда умела дружить со своими студентами. Сейчас они все выглядят уже почти как ровесники, 65 лет или 80, на фото даже не разглядишь, кто там моложе. Звонят, переписываются, недавно вот освоили what’s up, шлют друг другу какие-то видосики.

Тут от меня требуется еще какой-то вывод, но у меня его нет. Поэтому закончу элегантно, как Курт Воннегут — so it goes, такие дела .

PS. Заходная фоточка к этому посту — авторства американского фотографа Тома Хасси. Он сделал проект «Отражения»: пожилые люди смотрят в зеркало, и видят себя молодыми. Больше картинок из этого проекта — на его сайте . Посмотрите. По-моему, очень круто.