Larisa Guzeeva: tajne vitkosti i ljepote. Nanotehnologija omogućava jačanje borbe protiv raka u limfnim čvorovima Glumačka karijera Larise Guzeeve u Lenjingradu

Mnogi od nas gledaju popularnu TV emisiju svaki dan. hajde da se venčamo", čiji je domaćin bila zvijezda sovjetskog filmskog platna i jednostavno šarmantna žena - Larisa Guzeeva. Najpažljiviji televizijski gledaoci odavno su primijetili da su nedavno glumica i voditeljica počele izgledati mnogo vitkije i fitije, pa se pitanje kako je Larisa Guzeeva izgubila na težini počelo sa zavidnom učestalošću čuti na svim ženskim forumima.

Srećom, TV voditeljka ne krije svoj način normalizacije kilograma i rado daje savjete svima koji žele smršaviti.

Gde je sve počelo

Višak kilograma oduvek je bio bolan problem za popularnu voditeljku, jer nije navikla da sebi uskraćuje bilo šta. Larisa voli slatkiše, domaće pečenje i ona nema nikakvog interesa za fitnes. Sa takvim navikama i takvom životnom pozicijom - dobitak prekomjerna težina ne može biti lakše.

Kasni porođaj negativno je uticao na figuru zvijezde - Guzeeva je svoju obožavanu kćerku rodila u četrdesetoj godini. Ali radeći na televiziji sa prekomjerna težina i nemoguće je ostati naklonjena modernoj publici koja voli vitke žene, pa je Larisa odlučila radikalno preispitati svoj pristup prehrani i riješiti se nepotrebnih kilograma.

Korak do vitka figura Poznati domaći "provodač" snimljen je u još jednoj popularnoj emisiji na Prvom kanalu - projektu Andreja Malahova "Pustite ih da pričaju". Larisa Guzeeva je učestvovala u izdanju, čija je tema bila mršavljenje po programu Starhita, i zaklela se pred cijelim studijom da će smršaviti u vrlo bliskoj budućnosti. Voditeljica Larisa Guzeeva vodi vlastiti blog na web stranici projekta, na kojem rado objavljuje recepte za svoju tehniku mršavljenja.

Težina glumice Larise Guzeeve počela je brzo da se mijenja zahvaljujući preporukama profesionalnih nutricionista "Starhit" i sada je premašila sva zamisliva očekivanja. Uostalom, uspjela je izgubiti čak 38 kilograma od početka projekta (podsjetimo da zvijezda u njemu učestvuje od jula 2013.).

Danas je popularna TV voditeljica razvila svoj efikasan program za održavanje vitke figure. I svi mogu koristiti savjete koje daje Larisa Guzeeva.

Recepti za vitkost od Larise Guzeeve

Međutim, Larisa Andreevna priznaje da je apsolutno nemoguće bez ograničenja.

Iz ugla poznate TV voditeljice, da bi dijeta bila efikasna, potrebno je pridržavati se sljedećih principa:

Odbij loše navike potpuno ili svesti njihovu zloupotrebu na minimum;
Dajte prednost svježem i prirodni proizvodi i češće mijenjati mesnih proizvoda povrće i voće;
Ne treba ti večera. Prema glumici, čaša kefira ili mleka - najbolja večera za vitku figuru;
Ako vaša omiljena haljina zahtijeva da izgubite nekoliko kilograma, nije grijeh koristiti posnu voćnu dijetu.

Inače, u svom blogu o gubitku težine, Larisa je svim pretplatnicima rekla da je pravilan sistem ishrane najbolji način održavajte se u dobroj formi.

A njenim riječima se može vjerovati, jer su sveprisutni tabloidi u više navrata svojim čitaocima govorili da je voditeljica programa “Hajde da se vjenčamo” pokušala smršaviti uz pomoć operacija i terapije u specijalnim klinikama za korekciju težine, ali rezultati takvih pokušaja za sada su bili manje očigledni od uspeha do kojih je Guzeeva došla.

Što je dobro i loše u prehrani Larise Guzeeve: mišljenje stručnjaka

Ishrana i recepti po sistemu slavne glumice savršeni su za one žene koje sami kuvaju obroke svaki dan. Zamjenom nekih proizvoda drugim koji su zdraviji ili manje masniji, lako je smanjiti ukupni kalorijski sadržaj gotovog jela i učiniti ga hranjivim u dobrom smislu te riječi.

Dijeta po principu podjele porcija je apsolutno beskorisna za one čiji se ručak, večera i doručak sastoji od poluproizvoda, brze hrane, koncentrata (kao što su rezanci i kaša). instant kuvanje). Kako god podijelili tako specifičnu hranu, ona neće postati zdravija. Sadržaj kalorija će, naravno, nestati, ali sol, začini, aditivi za konzerviranje će ostati - sve ove tvari doprinose povećanju viška tjelesne težine zbog vlage koju zadržavaju.

Dijeta zvijezde također će biti teška za one koji su navikli na veliku količinu ugljikohidrata u svojoj ishrani. Hajde da objasnimo dalje jednostavan primjer: ako ste navikli da uvek jedete veliki broj priloga kao pire krompir, heljda, pirinač, zatim sa oštrim “ prepolovljivanje» porcije će vas mučiti jak osjećaj gladi. Naravno, ako izdržite najteže prve dane, tegobe će nestati u budućnosti, ali svi oni koji gube se slome upravo u početnim fazama dijete.

U situaciji može pomoći sljedeći trik - smanjite količinu priloga što je više moguće, ali proteinsku komponentu jela jedite u istim količinama na početku mršavljenja. Počnite smanjivati količinu proteina nešto kasnije, kada se naviknete na ograničeni unos ugljikohidrata u organizam.

Osim toga, profesionalni nutricionisti i stručnjaci za korekciju težine ne preporučuju da riječi TV voditeljice Guzeeve o beskorisnosti sporta uzimaju kao aksiom. Pravilna kombinacija uravnotežene prehrane i vježbanja omogućava postizanje optimalnih rezultata u borbi za vitku siluetu.

Želio bih napomenuti činjenicu: sustav ishrane Larise Guzeeve ima iste kontraindikacije kao i uobičajeni režim „bez zvijezda“ ograničavanja tijela u brojnim proizvodima.

Stoga se svakako posavjetujte sa svojim liječnikom o preporučljivosti korištenja Guzeevinog sistema za korekciju težine, uzimajući u obzir karakteristike vašeg tijela.

Glumica i voditeljica Larisa Guzeeva se u posljednje vrijeme sve češće pojavljuje na ekranu u dobroj formi. Vodi program "Hajde da se venčamo" na jednom od popularnih ruskih TV kanala, a kako bi izgledala dobro na pozadini nevesta, Larisa Guzeeva je izgubila 15 kg za samo 1,5 meseca.

Kako je Larisa Guzeeva smršala

Tajna mršavljenja Larise Guzeeve nije bilo neko nejasno slušanje diskova, već rad na njenoj figuri i pravilnu ishranu. Glumica je smanjila kalorijski sadržaj proizvoda od kojih je pripremala dnevne obroke i zamijenila one visokokalorične proteinski proizvodi niskokalorično. Osnova prehrane Larise Guzeeve bili su povrće i morski plodovi kuhano na pari. Istovremeno, glumica je pila puno prirodnih sokova i kefira, a dijeta Larise Guzeeve takođe preporučuje da pijete najmanje 2 litre dnevno mineralnu vodu bez gasa sa limunom. Pileće meso treba jesti bez kože, ali Larisa Guzeeva je odlučila da ne konzumira svinjetinu i govedinu dok ne smrša, kako ne bi narušila kalorijski sadržaj prehrane.

Prema glumičinom sistemu mršavljenja, ne biste trebali unositi više od 1200 kcal dnevno. Najviše kalorija nalazi se u hrani sa brzim ugljikohidratima – zdravim žitaricama i maslinovo ulje, ribu, meso i plodove mora. Posebno za mršavljenje, Larisa Guzeeva je kupila dobar parni aparat velikog kapaciteta kako bi ujutro prije početka posla mogla kuhati za sebe. zdrave doručke i sa sobom na snimanje ponesite jela kuhana na pari. Osim toga, tajna vođe bila je parobrod na djelu, jer ovaj uređaj ne zahtijeva posuđe i s njim možete kuhati samo ako imate vodu i utičnicu.

Osnovni princip prehrane Larise Guzeeve

Larisa Guzeeva razvila je vlastitu dijetu, gdje je glavni princip bio savjet nutricionista da ne miješaju ugljikohidrate i proteine i da jedu odvojeno. Možete jesti na Guzeevoj dijeti često, ali u malim porcijama i konzumirati ne više od 200 kcal po obroku. Upravo ovom dijetom Larisa Guzeeva je izgubila 15 kg za samo 1,5 mjeseca, dok je jela punu i uravnoteženu prehranu.

Ova metoda mršavljenja daje rezultate samo ako se striktno pridržavate dijetalnog menija Larise Guzeeve. Stoga, ako odlučite da slijedite primjer glumice i izgubite najmanje 10 kg za mjesec dana, kupite aparat na pari i počnite jesti po sistemu Larise Guzeeve.

Također treba podsjetiti da jela kuhana na pari ne zahtijevaju odobrenje nutricionista i preporučuju ih liječnici širom svijeta za liječenje bolesti. gastrointestinalnog trakta. Stoga, gubitkom težine na dijeti Larise Guzeeve, ne samo da ćete očistiti svoje tijelo od toksina i poboljšati svoje zdravlje, već ćete izliječiti i mnoge bolesti želuca.

prema materijalima med.znauvse.net

2015-10-25T01:19:58+00:00 admin hranu i zdravlje

[email protected] Administrator Feast-online

Povezani kategorizirani postovi

Novo - zaboravljeno staro. Jabukovo sirće Kleopatra, kraljica jedne od najstarijih civilizacija, koristila ga je za mršavljenje. A recept je star koliko i istorija jabuke - biblijskog voća vremena...

Sjećate se kako smo se kao djeca pitali od čega se pravi žvakaća guma? Sjećam se da smo čak osmišljavali svoje recepte i rado dijelili naše kuharske tajne jedni s drugima. I iako domaća žvakaća guma...

Poznato je da grožđe ima mnogo korisna svojstva. Njegove pojedinačne komponente pomažu ženama da održe zdravlje i ljepotu. Vrijedne kvalitete ove bobice poznate su ljudima od davnina. Međutim, postoje...

Smokve su dobro poznati plod smokve. Ljekovita svojstva Smokve je teško potcijeniti. Stanovnici Kavkaza i južnih regiona Rusije poznaju smokve kao mali ljubičasti plod u obliku kruške s nježnom kremastom...

Kada žena želi da smrša, traži najviše različite načine uradite to brzo, lako i efikasno, kako se kilogrami ne bi vratili, a naporne dijete postale su prošlost. Sada u...

Larisa Guzeeva je sovjetska i ruska pozorišna i filmska glumica. Godine 1994. dobila je titulu počasne umjetnice Rusije. Nedavno je stekla ogromnu popularnost zahvaljujući programu “Hajde da se venčamo” koji vodi od 2008. godine.

Djetinjstvo Larise Guzeeve

Larisa Guzeeva je rođena u selu Burtinskoye. Buduća umjetnica provela je djetinjstvo tamo u Orenburškoj regiji, u domovini pinjola, punih šalova i strogog morala. Larisa Andreevna Guzeeva radije se ne sjeća tih godina: "Previše je bilo zabranjeno, mnogo je skriveno."

Buduća glumica nije vidjela vlastitog oca. Djevojčicu su odgajali majka i očuh. Potonji je djevojku odgojio u strogosti. Zabranio je Larisi čak i da gleda filmove s poljupcima na TV-u do desetog razreda. Mama je predavala u školi u kojoj je glumica studirala. Suprotno svim normama, Larisa je nosila kratke suknje, šminkala se, pa čak i pušila. Zbog toga je njena majka stalno bila "linčovana u stubu" u školskom salonu za nastavnike.

Na Uralu su se oduvijek cijenile obline, svijetle kose djevojke sa impresivnim figurama, ali Larisa Guzeeva je bila mršava. Kako bi izgledala veće i privlačnije, nosila je više tajica.

Glumačka karijera Larise Guzeeve u Lenjingradu

Nakon desetog razreda, 17-godišnja Larisa otišla je u Lenjingrad. Tamo je ušla državni institut pozorište, muziku i kinematografiju i studirao na kursu V. Petrova. Prijem je bio brz i lak. To nije iznenađujuće od djetinjstva, djevojka je sanjala da postane glumica. Roditelji nisu bili mnogo zabrinuti zbog izbora svoje ćerke, više su bili zabrinuti za svog mlađeg brata. Ipak, od djetinjstva, Larisa je od svoje majke uvijek čula: "Ti si mi najdraža, najljepša." Po prijemu, kako bi se izdvojila iz gomile kandidata, Guzeeva je obrijala glavu.

Larisa je uvijek bila drugačija od ostalih nije se izgubila u gomili čak ni u godinama na fakultetu. Nisu voleli Guzeevu i čak su je se plašili. Glumica je lako mogla popiti čašu rizlinga i popušiti Belomor. Uvek se moderno oblačila, zahvaljujući maminom krojačkom talentu.

Kada je Larisina grupa trebalo da ide na razmenu u Bugarsku na njenoj poslednjoj godini, svi njeni drugovi iz razreda su glasali protiv njenog putovanja. Larisine kolege studenti nisu marili. Zbližila se sa mladima lenjingradske avangarde, hipnotikla, radila kao manekenka, a sve svoje slobodno vreme od studija provodila je u Sajgonu, omiljenom kafiću boema.

Larisa Guzeeva - "Miraz"

Larisa Guzeeva je dobila svoju prvu filmsku ulogu dok je studirala na pozorišnom institutu. Sergej Šakurov preporučio je ambicioznu glumicu Eldaru Rjazanovu za ulogu Larise Ogudalove iz drame Aleksandra Ostrovskog "Miraz". Guzeeva je na audiciju stigla u odrezanim farmerkama, sandalama i noktima različite boje, dok je pušila Belomor i pljuvala kroz zube.

“Nisam imao ništa zajedničko sa svojom budućom heroinom. Sa 23 godine, nijedna tragedija ili ljubavna patnja mi nisu bili poznati. Imao sam visoko mišljenje o sebi. Moji partneri, posebno Nikita Mihalkov, pomogli su mi da prikažem patnju na ekranu”, prisjeća se Guzeeva.

Rjazanovu se, prema rečima Guzejeve, dopao njen tip žene, pogotovo jer je upravo takvom zamišljao Ogudalovu. Istina, nije Guzeeva izrazila svoju heroinu, već Anna Kamenkova, a Valentina Ponomareva je pjevala u filmu. Ipak, Larisa je igrala dostojanstveno u društvu Alise Freindlich, Andreja Mjagkova, Nikite Mihalkova, Alekseja Petrenka i Aleksandra Pankratova-Černog.

Sama produkcija filma “Okrutna romansa” po čuvenoj predstavi bila je rizična. Do tada verzija Jakova Protazanova nije sišla sa ekrana već pola veka. Poređenja djela Eldara Rjazanova i Protazanova bila su neizbježna. Međutim, Eldar Aleksandrovič je predstavu snimio u sasvim drugom žanru, a u tragičnoj melodrami "osrednost" je predstavljena u potpuno doslovnom smislu: osoba koja živi u skladu sa svojim materijalnim mogućnostima.

Filmska karijera Larise Guzeeve

Nakon objavljivanja "Cruel Romance", mnogi su izgubili mir od velikih očiju glavnog lika. Jedan od direktora pokušao je da se približi Larisi Guzeevoj, ali uralska ljepotica nije prihvatila udvaranje. Muškarac je počeo da prijeti Larisi, ističući da ona nigdje više neće djelovati. Reditelj je od sada nije pozivao u svoje filmove, ali, srećom, nije mogao da uništi život talentovane glumice. Istina, Larisina glumačka karijera nije bila laka.

Nakon uspjeha njegovog prvog ozbiljnijeg filmskog rada, očekivanja o njegovom daljem trijumfalnom pohodu kroz svijet filma nisu bila opravdana. Uloge su bile ponuđene, ali su bile nezavidne: sportistkinje, stahanovske kolektivne farme, partizanske heroine. Bilo je zanimljivijih scenarija, ali nakon audicija Guzeeva je odbijena.

“Tada su mi se sva vrata otvorila. Iako me pamte samo po ovom filmu, a ne po onih 30 koji su uslijedili”, prisjeća se Larisa Guzeeva. - Ponekad sam i sam glupo odbijao dobre uloge. Na primjer, umjesto u klasičnom filmu “The Eve”, ja sam glumio u monstruoznom filmu “Rivals”.

Pored svog najpoznatijeg filmskog rada u filmu "Okrutna romansa", glumica je glumila u još šezdeset filmova. 1994. godine dobila je počasno zvanje „Počasni umjetnik Ruska Federacija„za usluge iz oblasti umetnosti.

Lični život Larise Guzeeve

Glumica je više puta priznala da je njen lični život uvek bio pun jarkih boja. Guzeevu su oduvijek privlačili izvanredni ljudi, kao što su zvijezde lenjingradske rok scene Boris Grebenščikov, Viktor Tsoi; uvek je imala mnogo fanova. Za kratko vrijeme Larisa se čak susrela sa muzičarem Sergejem Kurjohinom seksualne odnose sa Dmitrijem Nagijevim, koji je upravo ušao u LTI.

Larisin prvi muž bio je Ilja, asistent snimatelja za film "Rivali", u kojem je nastupila Guzeeva glavna uloga. Njihova veza se brzo razvijala, Larisin odabranik potpuno je zarobio djevojčino srce, ali sudbina se umiješala: Ilya je postao ovisan o drogama i vrlo brzo se pretvorio u potpuno drugu osobu. Larisa je osam godina pokušavala pomoći svom suprugu da se izbori sa ovisnošću, ali uzalud - umro je od predoziranja.

Godine 1991. Guzeevoj je ponuđeno da učestvuje u snimanju filma "Odabrani" u režiji Mihaila Kalatozišvilija na gruzijskom. Tu je Larisa upoznala svog drugog muža, Kakhu Tolordavu. Teška svakodnevica se pretvorila u neprekidan odmor. Kakha je bio delikatan, obrazovan, pažljiv i spasio je Larisu od svakodnevnih problema.

Larisa se vratila u Lenjingrad, a Kakha je došao k njoj. Glumica je shvatila da želi dete od njega. Dugo niko nije znao za njenu trudnoću - Larisa je nastavila da radi. Ranije su u tajnu bili inicirani samo partneri u filmovima "U toj oblasti neba" i "Patriotska komedija" Sergej Makovecki i Aleksej Serebrjakov.

Prvorođenče je rođeno kada je Larisa već imala 32 godine (1991.). Par dana prije porođaja ljubavnici su ozakonili svoj brak.

“Nikad se nikome nisam nadao. Možda zato što nisam imala tatu koji me je razmazio - kaže Larisa. Gotovo odmah nakon porođaja vratila se na scenu.

Život s Kakhom nije uspio - par je odrastao u potpuno drugačijim tradicijama. Sada bivši supružnikživi u Tbilisiju. Sin stalno komunicira sa ocem i putuje u Gruziju.

"Shvatila sam da je prvi muškarac potreban da te nečemu nauči, drugi - da od njega rodiš dete, a treći - da voliš", kaže glumica.

Larisa Guzeeva i njena porodica

Larisa se udala po treći put 1999. godine. Njen izabranik bio je vlasnik nekoliko restorana Igor Bukharov. Guzeeva ga je poznavala više od 20 godina. Živjeli su u različitim gradovima. Ona je u Lenjingradu, on u Moskvi. Larisa se pola života prema trećem mužu odnosila kao prema djetetu i nije ga doživljavala kao muškarca, ali Igor je strpljivo čekao i uvijek pomagao u teškim situacijama.

“Ne možete ni zamisliti koliko me je Igor volio! Jednostavno nisam mogla odbiti kada je zaprosio. “Igor i ja nismo samo muž i žena, već i prijatelji. Strast i fizička privlačnost s vremenom se i dalje pretvaraju u navike. A šta onda ostaje ako nema duhovnog odnosa među ljudima?”, pita se Larisa Guzeeva.

U dobi od 40 godina, Larisa Guzeeva rodila je kćer. Jako sam se plašila, pa sam se porodila carski rez, ali već 12 dana nakon porođaja, glumica je krenula na posao.

Larisa Guzeeva sada

8. oktobra 2008. Larisa Guzeeva se prvi put pojavila kao voditeljka programa „Hajde da se venčamo“ na Prvom kanalu. Godine 2009., za svoj rad u ovom programu, glumica je postala laureat ruske nacionalne televizijske nagrade „TEFI” u kategoriji „Najbolji voditelj razgovora”.

Larisa Guzeeva. Privremeno dostupno

Larisa Guzeeva je uvijek govorila da žena treba biti u mogućnosti da dobije novac za svoju djecu i sebe, tako da glumi u filmovima, bavi se restoranom, vodi televizijske programe, jednom riječju, ne sjedi besposlena. “Što je bolje da vam neko nedostaje dok ste razdvojeni, susret će biti nježniji.”

Ako pronađete grešku u tekstu, odaberite je i pritisnite Ctrl+Enter

Najbolji filmovi

Larisa Guzeeva: svi filmovi

Postoje kontraindikacije, konsultujte se sa lekarom.

Filmske i televizijske zvijezde stalno su u očima javnosti, pa i najmanje promjene u njihovom izgledu odmah postaju uočljive i o njima se naširoko raspravlja. Glumica i TV voditeljica Larisa Guzeeva nije bila izuzetak. Njena borba sa viškom kilograma privukla je pažnju mnogih. Kako uspeva da smrša i da izgleda sve bolje i bolje?

Principi prehrane Larise Guzeeve

Ni sama glumica ne prećutkuje temu svog mršavljenja. Kaže da je oduvek bila vitka, ali je u drugoj trudnoći dobila nekoliko desetina kilograma viška koje nije mogla da izgubi. Glumica je isprobala mnoge dijete, ali nijedna nije dala trajne rezultate niti osjećaj ugode koji bi joj omogućio da je se drži dugo.

Kao rezultat toga, Larisa je odlučila razviti vlastiti sistem ishrane kako bi izgubila višak kilograma.

Prema njenom mišljenju, glavni razlog viška kilograma je prejedanje. Kako bi ga se riješila, glumica je kupila posuđe za prva i druga jela zapremine oko čaše. Odnosno, činija supe, na primer, izgleda puna, ali veličina porcije je samo oko 200 ml. Isto važi i za druga jela. Tijelo se ne osjeća uskraćeno kada vidi pun tanjir, a u stomak ulazi mnogo manja količina hrane nego prije dijete. Kako sama glumica kaže, postepeno je naučila da jede u tako malim porcijama.

Dozvoljena su samo 3 obroka dnevno između njih, prema autoru dijete, nije potrebno.

Kako bi što efikasnije smršala, Larisa Guzeeva je iz svog jelovnika isključila očigledno "štetnu" hranu - brzu hranu, prženu hranu, brašno i slatkiše. Iako priznaje da po njenom sistemu možete jesti šta god želite, a težina će se smanjiti. Glavna stvar je jesti u malim porcijama.

I sama glumica jede "domaću" hranu koju je lako pripremiti - lagane supe, žitarice, pire, salate od povrća. Više voli vodu i zeleni čaj, i naglašava da za brz gubitak težine potrebno je unositi dovoljnu količinu tečnosti, po njenom mišljenju - oko 2,5 litara dnevno.

Larisa Guzeeva smatra da je fizička aktivnost gubljenje vremena. Nakon što je istovremeno isprobala više vrsta fizičkih vježbi i nije dobila nikakve primjetne rezultate, odlučila je da ih ne uključuje u svoj sistem.

Ekspresna dijeta Larise Guzeeve

Međutim dani posta Glumica smatra da su stroge kratkoročne dijete korisne, posebno ako je iza ugla važan događaj na kojem morate izgledati najbolje. U takvim periodima, 3 do 4 dana, ona sama jede uglavnom zobene pahuljice, kuvane u vodi bez dodavanja putera i šećera. Takođe možete jesti sveže sezonsko voće, povrće i začinsko bilje. Važno je zapamtiti da pijete dovoljno tečnosti. Prema rečima glumice, za ovih nekoliko dana uspela je da smrša 2-4 kilograma, a jednom je na ovaj način izgubila čak 7 kilograma.

Prednosti i mane dijete

Dakle, glavna ideja prehrane Larise Guzeeve je smanjenje količine konzumirane hrane. Ovo je zdrava misao, jer često jedemo previše, mnogo više nego što je potrebno za održavanje dobrog zdravlja i normalnog metabolizma. Ova ideja je osnova mnogih drugih poznatih dijeta.

Svesno odbijanje štetnih proizvoda, niske nutritivne vrijednosti, ali visokog sadržaja kalorija, također pomaže u borbi protiv viška kilograma.

Prednost ove dijete je što ne zahtijeva nikakve egzotične ili skupe proizvode. Možete jesti običnu hranu, a u ovoj dijeti ima prostora za kreativnost. Da biste povećali efikasnost mršavljenja, možete napraviti neke promjene u uobičajenom načinu kuhanja, na primjer, dodati manje ulja, dati prednost dinstanim, kuhanim ili kuhanim jelima.

U isto vrijeme, dijeta Larise Guzeeve nije bez nekih nedostataka.

Na primjer, zabrana grickanja između tri glavna obroka je prilično kontroverzno pitanje. Ispostavilo se da možete pojesti samo oko 600 grama hrane dnevno, a to možda neće biti dovoljno za održavanje normalnog metabolizma.

U drugim poznatim dijetama, uz smanjenje veličine i kalorijskog sadržaja porcija, broj obroka se povećava na 4 - 5 dnevno. To vam omogućava da održavate relativno konstantan nivo šećera u krvi, što znači da ne osjećate jaku glad i da se ne "lomite" tokom sljedećeg obroka.

Takođe, mjere za “hitno” mršavljenje nisu tako dobre sa stanovišta savremene dijetetike. S jedne strane, značajnim smanjenjem uobičajene prehrane na nekoliko dana osigurat ćete da vaga pokaže 2 - 4 kilograma manje. Međutim, do gubitka težine takvom dijetom dolazi ne toliko zbog sagorijevanja masti, koliko zbog gubitka tekućine. A postignuti rezultati ne traju dugo.

I na kraju, lična antipatija Larise Guzejeve prema fizičke vežbe ne bi trebalo da vas zbuni. Možda jednostavno nije našla izgled koji joj pristaje fizička aktivnost. Poznato je da se najbolji rezultati u borbi protiv viška kilograma mogu postići kombinacijom pravilne ishrane sa adekvatnom fizička aktivnost. To vam omogućava ne samo da normalizirate svoju težinu, već i da poboljšate cjelokupno zdravlje.

Dakle, ishrana Larise Guzeeve nesumnjivo ima racionalno zrno, ali teško da je pogodna za dugotrajnu upotrebu i postizanje dugoročnih efekata. Jedući male porcije, ali češće, pijući dovoljno tečnosti i ne zaboravljajući na fizičku aktivnost, možemo postići iste, ako ne i bolje rezultate. A uzimajući ove principe kao osnovu svog životnog stila, možete ostati vitki i zdravi dugi niz godina.

Izvor:

Članak je zaštićen autorskim i srodnim pravima.!

Povezani članci:

Kategorije
- (30)
- (379)
  - (101)
- (382)
  - (198)
- (189)
  - (35)
- (1367)
  - (189)
  - (243)
  - (135)
  - (134)

Glumica i TV voditeljica Larisa Guzeeva cijeli je život poznata po odličnoj figuri. Prirodno sklona pretjeranoj mršavosti, ona je, naprotiv, uvijek nastojala da se udeblja. Njenoj radosti nije bilo granica kada se nakon rođenja ćerke u 40. godini konačno udebljala 10 kg i prestala da se gubi. Međutim, njeno oduševljenje je bilo kratkog daha: godine i hormonalne promene povezane s porodom konačno su uzele svoj danak. Glumica se polako ali sigurno počela oporavljati. A tendencija da cijeli život teži da dobije na težini odigrala je okrutnu šalu: glumica nije mogla odbiti svoja omiljena jela, slatkiše i ukusan hleb, koju sama voli da ispeče. Glumica ne prihvata fizičku aktivnost i čak je smatra štetnom po zdravlje. Kako je Larisa Guzeeva izgubila čak 38 kg bez dijete i vježbanja?

Kako je Larisa Guzeeva smršala? Otkrivanje tajne glumice

Kako je zvijezda uspjela smršaviti i kako Larisa Guzeeva gubi težinu do danas?

Guzeeva je izgubila 38 kg i to je iskoristila na jednostavan način, koji je sama izmislila: prepolovila je porcije. Ali ona je to učinila mudro. Nije se odrekla svoje omiljene hrane i još uvijek jede gotovo sve što poželi. Ali za jelo koristi posebne posude: trebale bi biti duboke i male veličine. Pogled na pun tanjir šalje signal mozgu da nema ograničenja u hrani. Nakon obroka ostaje vam osjećaj da ste upravo pojeli pun tanjir ukusnog i omiljenog jela. I stomak lako potvrđuje ovaj osećaj. Na kraju krajeva, zapravo, da biste doživjeli osjećaj sitosti, dovoljna je vrlo mala količina hrane. Po pravilu, prejedanje ima čisto psihološki razlozi. Ovako poznata voditeljka "prevari" svoj stomak i smršavi bez štete po zdravlje, dobijajući sve esencijalni vitamini i supstance potrebne organizmu.

Larisa Guzeeva je smršala. Kako je to uradila? Još jedna tajna

Larisa Andreevna smatra da je njegov estetski izgled važan uvjet za gubitak težine uz pomoć pravog posuđa. Pokušava lijepo postaviti sto. Posuđe koje se koristi je šareno, svijetlo, oslikano ornamentima ili cvijećem. Jednom riječju, jela za obroke, prema zvijezdi, trebala bi zadovoljiti i podići raspoloženje. Samo tada dijeta neće izazvati malodušnost povezano sa ograničenjima. I, naravno, važan je pozitivan psihološki stav općenito, kao i strast za kreativnim radom. Tada žudnja za hranom nestaje, a mršavljenje je lako.

Kako je Larisa Guzeeva izgubila na težini: karakteristike prehrane

Iako glumica ne voli nikakva ograničenja niti stroga pravila u ishrani, ipak se pridržava nekih principa u prehrani:

Prvo, Larisa Andreevna je prestala pušiti. Ovo ne samo da joj je pomoglo da izgleda još bolje i mlađe, već je i poboljšalo njeno zdravlje.
Drugo, glumica tvrdi da je potrebno potpuno izbaciti alkohol iz svog života: čak i čašu vina za svečani stoće izazvati povećan apetit.
Treće, Guzeeva se pridržava principa ukusnog i zdrava ishrana, preferira svježe proizvode, jela domaće. A umjesto večere, ponekad možete proći i uz čašu zdravog kefira.

Usklađenost sa ovim je prilično mekih principa Ishrana, pozitivan stav prema sebi i svetu oko sebe, te strast za kreativnim radom omogućili su glumici da se vrati u formu i brzo se navikne na novi način ishrane. Na kraju krajeva, ako sebi dozvolite da jedete sve, ali u malim količinama, vaš stomak se vremenom smanjuje, a potreba za još hrane tiho nestaje.

Eto koliki je uspjeh glumica postigla slijedeći jednostavne principe ishrane.

Larisa Guzeeva je smršavila: fotografije prije i poslije možete vidjeti u našem članku.