Homiladorlik davrida retinoidlarni qo'llash xavfi. Homilador ayollar uchun kosmetika: xavfsiz mahsulotlar va taqiqlangan komponentlar A vitamini shakllari va ularning tanaga ta'siri

Ayollarga ko'pincha imkon qadar ko'proq olish tavsiya etiladi, lekin unutmangki, hamma narsa me'yorida yaxshi. Bu, ayniqsa, retinol - A vitamini uchun to'g'ri keladi, chunki uning ta'siri faqat tavsiya etilgan dozaga rioya qilingan taqdirda foydali bo'ladi, bu maqolada muhokama qilinadi.

A vitaminining homiladorlikka ta'siri

Inson tanasida retinol quyidagilarni tartibga soladi:

• Moddalar almashinuvi- oqsil sintezi, suyaklar, yog 'to'qimalarining shakllanishi.
• Immunitet- infektsiyalarga va stressga qarshi turish qobiliyatini oshiradi.
• Vizyon- ko'zlarning tabiiy namlanishini va retinaning ishlashini tartibga soladi.
• UV himoyasi- aminokislotalar hosil bo'lish uchun javobgardir.

Bilasizmi? Retinol taxminan 100 yil oldin olimlar tomonidan kashf etilgan birinchi aminokislotalardan biri edi.

• Plasentaning normal rivojlanishi.
• Shakllanish ichki organlar, asab va yurak-qon tomir tizimlari.

Kundalik norma

Tanqislik belgilari

Gipovitaminozning paydo bo'lishi uzoq muddatli to'yib ovqatlanmaslik, yog'larni rad etish, vegetarianizm va xom oziq-ovqat dietasi bilan mumkin.

Oddiy ovqatlanish bilan bu juda kam uchraydi:

• Hayvonot mahsulotlarida juda ko'p retinol, sabzavotlarda esa beta-karotin mavjud.
• A vitamini tanada to'planadi, bu sizga ushbu aminokislotalarning kerakli darajasini saqlab qolish imkonini beradi.

Alomatlar:

• Ko'rish keskinligining pasayishi, ayniqsa kam yorug'likda, rangni idrok etishning buzilishi.
• Ko'zning shilliq qavatining qurishi, tez-tez kon'yunktivit.
• Ishtahaning pasayishi, tez-tez shamollash, emal sezgirligi.
• Kepek, terini tozalash, yaralarning yomon bitishi, elastiklikning yo'qolishi.

Bilasizmi? Retinol mahalliy qo'llanilganda ham hujayra faolligini oshiradi, shuning uchun u ko'pincha kosmetik preparatlarga qo'shiladi.

Retinolning oziq-ovqat manbalari

Asosiy miqdorni muntazam oziq-ovqat bilan olish kerak. Cod jigari, yog'li navlar, tuxum sarig'i va tabiiy sariyog' unga boy.

Turli xil ovqatlar turli xil aminokislotalarga ega bo'ladi:

• jigar- 100 g uchun 4-13 mg;
• - 100 g uchun 19 mg;
• sariyog `- 100 g uchun 2 mg;
• qatiq- 100 gramm uchun 0,01 mg.

Dorixona qo'shimchalari haqida nima deyish mumkin?

Retinolning tanaga oddiy ovqatdan kirib, jigarda to'planishini hisobga olsak, multivitaminlarni qabul qilish uning kunlik dozasidan oshib ketishi mumkin.
Homilador ayollar uchun multivitaminli komplekslar ko'p miqdorda retinolni o'z ichiga oladi, dozani oshirib yuborishning oldini olish uchun preparatning tarkibini diqqat bilan o'qing, bunday dorilarni faqat shifokor tomonidan belgilab qo'yilgan holda qabul qiling.

Muhim! Homiladorlik paytida, har qanday vitamin preparatlari va xun takviyelerini qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashib, uning tavsiyalariga amal qilishingiz kerak.

Nima bilan yaxshiroq so'riladi?

Retinolning optimal so'rilishi uchun tanaga ham kerak.

Homiladorlik paytida rentgen nurlanishi. Barcha rentgenologik jarayonlar minimal ta'sir qilish bilan amalga oshirilishi kerak. Har bir radiologiya bo'limida reproduktiv yoshdagi ayollarni tekshirish protokoli bo'lishi kerak.

Xomilaning mo'ljallanmagan ta'sirini minimallashtirish uchun, bachadon yaqinidagi joylarda diagnostik nurlanishga duchor bo'lgan har qanday ayoldan homiladormi yoki operatsiyadan bir kun oldin homilador bo'lishi mumkinmi, deb so'rash kerak. To'liq salbiy javobdan boshqa har qanday javob ijobiy deb hisoblanishi kerak.

Homiladan uzoqda bo'lgan joylar, xabardor rentgenologning roziligi bilan homiladorlikning har qanday bosqichida rentgenologik tekshiruvdan o'tkazilishi mumkin. Tug'ish yoshidagi ayolda bachadon yaqinidagi to'qimalarning rentgenologik ta'siri homiladorlik paytida, shu jumladan tekshiruvdan keyin darhol yoki bir necha hafta o'tgach xavflidir. Ko'proq batafsil tavsiyalar bu masala bo'yicha Popat va boshqalarning ishlarida mavjud.

A vitamini (retinol) yog'da eriydigan vitamindir. U birinchi marta sabzidan sintez qilingan, shuning uchun bu guruhdagi barcha moddalar "karotenoidlar" deb ataladi. Retinol hayvonot mahsulotlari (ayniqsa, butun sut) va yon mahsulotlarda mavjud bo'lgan moddaning faol shaklidir. A vitamini organlarda to'planishi mumkin, shuning uchun uni suiiste'mol qilmaslik kerak.

A vitamini va uning vazifalari

A vitaminining asosiy funktsiyalari:

• Ko'rish organlariga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu vitamin rodopsinning tarkibiy qismidir, alacakaranlık ko'rish uchun javob beradigan vizual pigment.
• Retinoik kislota shaklida bu modda skelet tizimini mustahkamlashga yordam beradi va juda foydali bolalik.
• Bu antioksidant bo'lib, zararni davolash va hujayralarni tiklash jarayonini tezlashtiradi.
• Kollagen tolalarining sintezini rag'batlantiradi - ular terining qattiqligi va elastikligini saqlaydi.
• Tananing turli infektsiyalarga chidamliligini oshiradi, mustahkamlaydi immun tizimi. Shuningdek, u leykotsitlar - tanaga begona zarralarni yo'q qiladigan oq qon hujayralari faolligini oshirishga yordam beradi.
• Embrionning normal rivojlanishi, homilaning ovqatlanishi va o'sishi uchun zarur bo'lib, homiladorlikning asoratlari (past vaznli bolalar, erta tug'ilish) xavfini kamaytiradi.
• Ukol gormonlar (shu jumladan progesteron) sintezida ishtirok etadi.
• Qon tomirlari va yurak mushaklarini mustahkamlaydi, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari paydo bo'lishining oldini oladi.

Homiladorlik davrida foyda

Homiladorlik davrida A vitamini bir qator muhim funktsiyalarni bajaradi. Nafas olish organlari, buyraklar, suyaklar, qon aylanish tizimi, ko'rish organlari, miya va boshqa organlarning to'g'ri shakllanishi uchun zarurdir. orqa miya. Hujayra darajasida u metabolik jarayonlarda va hujayralarni qayta tiklashda ishtirok etadi. Retinol shuningdek, ayol tanasini bir qator infektsiyalardan qo'shimcha himoya qiladi, immunitetni mustahkamlaydi.

A vitamini platsenta va homilaning to'g'ri rivojlanishi uchun muhimdir. Bu chaqaloqning muddatidan oldin tug'ilishi yoki kam vaznli tug'ilish xavfini kamaytiradi. Retinol ko'rish qobiliyatini saqlab qolishga yordam beradi, lipidlarning so'rilishini yaxshilaydi va tug'ruqdan keyingi davrda to'qimalarning tiklanishini tezlashtiradi. Ushbu modda tabiiy antioksidant bo'lganligi sababli terining, tirnoqlarning va sochlarning holati yaxshilanadi va hujayralar erta qarishdan himoyalanadi.

Homiladorlik davrida A vitamini normasi

Homilador ayollar kuniga qancha A vitamini olishlari mumkin? U ikki shaklda taqdim etilishini tushuntirish kerak: retinol - sof va so'rilishga tayyor vitamin va organizm vitamin olishi mumkin bo'lgan provitaminlar guruhi (karotenoidlar). Homilador ayollar uchun vitaminlar sof retinolni o'z ichiga oladi, agar vitamin etishmasligi aniqlansa, uni tezda yo'q qilish kerak.

Homiladorlik paytida A vitaminini qabul qilish erta bosqichlar shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak, chunki haddan tashqari yuqori doza homilaga teratogen ta'sir ko'rsatishi va konjenital patologiyalar va rivojlanish anomaliyalariga olib kelishi mumkin.

Homiladorlikni rejalashtirishda u 5000 IU, birinchi trimestrda - 2500 IU miqdorida olinadi. Bu, agar doz 1000 IU dan oshib ketgan bo'lsa, retinol bolaga albatta ta'sir qiladi degani emas. Jiddiy tahdid agar ayolning tanasi uzoq vaqt davomida kuniga 10 000 IU dan ortiq bo'lsa, paydo bo'ladi.

Kundalik norma homilador ayollar uchun A vitamini hisobga olgan holda mutaxassis tomonidan belgilanadi yosh xususiyatlari, ayol tanasining retinolga bo'lgan ehtiyoji (homiladorlikdan oldingi testlarga ko'ra), kasallik tarixi va boshqa omillar.

A vitamini ajraladi turli shakllar: planshetlar, kapsulalar, moyli eritmalar. Ko'pgina vitamin va mineral komplekslarning bir qismidir.

Dorixona vitaminlari reytingi:

Muhim! Retinolning yaxshiroq so'rilishini ta'minlash uchun uni yog'li oziq-ovqat bilan birga olish yaxshiroqdir.

Gipovitaminoz belgilari va kontrendikatsiyalar

Organizmda A vitamini jigar, miya, to'r parda va tuxumdonlar to'qimalarida to'planadi. Agar ushbu modda kerakli miqdorda oziq-ovqat bilan ta'minlanmasa, ichki organlar mavjud zaxiralardan foydalanadi va gipovitaminoz paydo bo'ladi. Buni chaqirish mumkin:

• Balanssiz ovqatlanish.
• Ichki organlarning ishlashida buzilishlar.
• Vitaminlarning so'rilishini buzish.
• Vitaminlarga genetik ehtiyoj yuqori.

A vitamini gipovitaminozining birinchi belgilari quyidagilardan iborat:

• Teri quriydi va xiralashadi, shilliq qavatlar ham ta'sir qilishi mumkin. Sochlar mo'rt bo'ladi, ammo terida ajinlar paydo bo'lishi mumkin.
• Alacakaranlık ko'rish buziladi, ko'z yoshi va ko'z qovoqlarining qizarishi kuchayadi.
• Immunitet yomonlashadi va odamlar tez-tez kasal bo'lishadi.
• Mushaklarning zaifligi va og'rig'i.
• A vitamini etishmasligi muammolarga olib kelishi mumkin oshqozon-ichak trakti(Oshqozon-ichak trakti) va reproduktiv tizimning buzilishi.

Homilador ayollar uchun A vitamini miqdori alohida tanlanadi, ayniqsa, dastlabki bosqichlarda ehtiyot bo'lishingiz kerak; Retinolni qabul qilishning asosiy kontrendikatsiyasi:

• Gepatit.
• Jigar sirrozi.
• Preparatga individual sezgirlik.
• Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish.

Retinolni yosh bolalar va qariyalarga ehtiyotkorlik bilan buyurish kerak.

Gipervitaminoz va retinolning yon ta'siri

O'tkir retinol zaharlanishi bir necha kun ichida sodir bo'ladi. Gipervitaminozning asosiy belgilari:

• Teri qichishi, toshmalar. Oyoq va kaftlarning terisi sarg'ish rangga ega bo'lishi mumkin.
• Ko'zning shox pardasi yallig'lanadi.
• Qonda xolesterin darajasi oshadi, odam migren va bosh aylanishini boshdan kechiradi.
• Ishtahaning yo'qolishi, diareya, ko'ngil aynishi, jigar kengayishi.
• Uyquning sifati yomonlashadi, umumiy zaiflik.
• Og'irlikni yo'qotish, o'ng tomonda va hipokondriyumda og'riqli og'riq.
• Ekstremitalarning shishishi paydo bo'lishi mumkin.
• Jigar ishlamay qolganda, burun va tish go'shtidan qon ketish boshlanadi.

Gipervitaminoz uchun buyuriladi terapevtik dieta(A vitaminiga boy ovqatlar bundan mustasno). Jigar va buyraklarning toksik shikastlanishi uchun diuretiklar tomir ichiga buyuriladi.

Oddiy dozalarda A vitamini homiladorlik paytida yaxshi so'riladi. Agar ko'ngil aynishi, allergik toshmalar, kuchli bosh og'rig'i yoki oshqozon-ichak kasalliklari bo'lsa, uni qabul qilishni to'xtatish va shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Retinolni quyidagi tarzda qabul qilish tavsiya etiladi:

• Ovqatdan 10-20 daqiqa oldin kapsulani chaynamasdan yutib yuboring.
• Da surunkali kasalliklar Oshqozon-ichak trakti shifokori moyli eritmani buyurishi mumkin.
• In'ektsiya faqat og'ir gipovitaminoz uchun buyuriladi, in'ektsiya homilador ayollar uchun amalda qo'llanilmaydi.
• A vitaminini faol shaklga aylantirish uchun sink kerak.
• Yog'da eriydigan vitaminlarni mineral moylar, amil nitrit, xolestiramin bilan bir vaqtda qabul qilish tavsiya etilmaydi - retinolning so'rilishi buziladi.
• A vitaminining ortiqcha bo'lishi kaltsiy etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.
• Retinolni glyukokortikoidlar, tetratsiklinlar yoki og'iz kontratseptivlari bilan qabul qilish mumkin emas.

Siz bir vaqtning o'zida retinolni qabul qila olmaysiz sof shakl va xun takviyeleri yoki vitamin va mineral qo'shimchalar. Ko'pgina dorilar A vitaminini o'z ichiga oladi, haddan tashqari dozalash noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.

O'rtacha dozalarda A vitamini homilador ayollar uchun foydalidir va homilaning to'g'ri rivojlanishi uchun zarurdir. Biroq, uni suiiste'mol qilmaslik kerak.

Ayol homilador bo'lishi bilanoq, uning dietasini to'g'rilash kerak. Eng foydali ma'lumotlar tabiiy manbalar va A vitaminini qabul qilish xususiyatlari haqida quyidagi videoda.

Aksariyat professional kosmetologlar sariq peeling va homiladorlikni birlashtirishni istalmagan deb aytishadi. Ammo ixtisoslashgan estetik forumlarda ko'pincha chaqaloqni kutish yoki homiladorlikni rejalashtirish retinoik eksfoliatsiyaga qarshi ko'rsatma emasligi va bunday "qo'shnichilik" mumkinligi haqida ma'lumot topiladi. Ayniqsa, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida yoki uning boshlanishi arafasida. Keling, nima uchun retinol homila uchun xavfsiz emasligini, homiladorlikdan qancha vaqt oldin go'zallik saloniga tashrif buyurishni to'xtatish kerakligini, homilador ayollar nima uchun asoratlar xavfi borligini va retinoik peeling bilan terining yoshartirilishini qachon davom ettirishingiz mumkinligini aniqlaylik.

Teri uchun retinoik peelingning foydalari

Retinoik peeling kosmetologlar va o'z-o'zini parvarish qilishni sevuvchilar tomonidan uning ko'p qirraliligi va protseduralardan keyin qisqa muddatli tiklanish davri uchun qadrlanadi. "Sariq" eksfoliatsiyaning bir nechta seansi bir vaqtning o'zida bir nechta turli xil ko'rinishdagi nuqsonlarni yo'q qiladi: aknedan giperpigmentatsiyagacha. Engil estetik muammolarda retinoik tozalashning xavfsizligi va yumshoqligi hatto yozda ham go'zallik protsedurasini bajarishga imkon beradi.

Peeling asosiy faol moddasi - retinolning rangi tufayli "sariq" deb nomlanadi. Retinoidlarning kimyoviy guruhi tabiiy A vitamini va uning sun'iy ravishda yaratilgan tarkibiy analoglarini o'z ichiga oladi. Murakkab peelinglardagi retinoidlar teri bilan ehtiyotkorlik bilan o'zaro ta'sir qiladi, zich keratozni yo'q qiladi va eksfoliatsiya qiladi, ammo tirik to'qimalarga ta'sir qilmaydi. Shuning uchun, retinoik peeling chegara chizig'i yoki yuzaki-median protsedura turidir.

Boshqa o'rta peellardan farqli o'laroq, retinol asosidagi eksfoliatsiya terining yaxlitligiga ozgina zarar etkazishi bilan tavsiflanadi, bu esa asoratlarning minimal xavfi va tez tiklanishni anglatadi. Retinol hujayralararo tuzilmalarga integratsiyalashgan bo'lib, terining tuzilishini mustahkamlashga va uni chuqur yangilashga yordam beradi. Shuning uchun, "sariq" seansdan bir hafta o'tgach, ko'plab ayollar ajinlar chuqurligi kichrayib, teri engilroq bo'lib, yallig'lanish kamaygan yoki butunlay yo'qolganini payqashadi.

Retinoik peelingning sariq plyonkasini qattiqlashtiruvchi, antiseptik va oqartiruvchi ta'siri uzoq muddatli ta'sirga ega va taxminan 3 oydan 4 oygacha davom etadi. Keyin protseduralar kursini takrorlash va epidermis hujayralarida vitaminlar va antioksidantlar bilan ta'minlashni to'ldirish mumkin.

• xira yuz va giperkeratoz - terining yuzasida keratinlashtirilgan hujayralarning zich "qobig'i";
• yuzdagi "qora nuqtalar" (komedonlar);
• milia - "oq" akne;
• sayoz ifoda chiziqlari va birinchi yoshdagi ajinlar;
• terining foto qarish belgilari;
• quruq teri (terining o'z gialuron kislotasini ishlab chiqarishni kamaytirish);
• elastiklikning yo'qolishi (terida kollagen iplarining etishmasligi);
• ochiq jigarrang pigmentli dog'lar paydo bo'lishi.

Ayollar 35 yoshdan boshlab retinoik peelingning mo''jizaviy afzalliklaridan foydalanishlari mumkin. Ammo retinol bilan ekspress yoshartirish hamma uchun mavjud emas. Sariq eksfoliatsiyani taqiqlash ro'yxatidagi birinchi kontrendikatsiyalardan biri homiladorlik va homilador bo'lishni rejalashtirishdir. Teri tomonidan peeling birikmalaridan olingan tabiiy yoki sintez qilingan retinol homilaning normal shakllanishiga qanday ta'sir qilishi haqidagi bahs-munozaralar hali ham dolzarbdir. Tushunish uchun mumkin bo'lgan sabab tashvish va sariq peeling keyin homilador bo'lish uchun eng yaxshi vaqt qachon qaror, siz eslash kerak Kimyoviy xossalari retinoidlar va ularning organizmdagi roli.

Sariq peelingning embrionga ta'siri

Kelajakdagi onalar ko'pincha homiladorlik paytida retinoik peelingni amalga oshirish mumkin emasligi va bu protsedura chaqaloqning salomatligi va normal rivojlanishi uchun qanchalik xavfli ekanligi haqida savol tug'diradi.

Kosmetologiyada retinoidlarning teratogen ta'sirga ega ekanligi keng tarqalgan, ya'ni. homila tanasining shakllanishiga salbiy ta'sir qiladi va rivojlanish nuqsonlariga olib keladi. Shu sababli, go'zallik sanoati mutaxassislari ayol homiladorlikni rejalashtirmoqdami, bolani kutmoqdami yoki sariq peeling protsedurasi arafasida laktatsiya davridami yoki yo'qligini aniqlashga harakat qilmoqda. Uchta holatning har birida retinoik eksfoliatsiya istalmagan va ko'p yillik tajribaga ega bo'lgan mutaxassis buni amalga oshirishdan bosh tortadi.

Bo'lajak onaning tanasiga peeling vositalaridan kiradigan retinol mutatsiyaga va embrion rivojlanishining buzilishiga olib kelishi haqida ilmiy tasdiqlangan faktlar yo'q. Faqatgina ma'lumki, retinoik kislota molekulalari hujayra membranalariga kirib, hujayra yadrolari oqsillari bilan o'zaro ta'sir qiladi, bu genetik zanjirlarning onadan bolaning tanasiga o'tishiga ta'sir qiladi. Biroq, bir tomondan, bunday jarayon faqat ko'proq uchun mumkin keyinroq homiladorlik va boshqa tomondan, peeling preparatidagi retinoik kislota konsentratsiyasi genetik kodni o'zgartirish uchun etarli bo'lmasligi mumkin.

Bundan tashqari, retinoidlarning embrionga ta'siri bo'yicha tadqiqotlar faqat homilador laboratoriya sichqonlarida o'tkazilganligi ma'lum. Va A vitamini yoki uning sintetik analoglarining teratogen ta'sirini tasdiqlovchi faktlar aniqlanmagan. Homilador ayollar hech qachon retinoik kislota ta'sirida embrion kasalliklari bo'yicha tajribalarda qatnashmagan. Shuning uchun homiladorlik va davr emizish retinoik peeling uchun kontrendikatsiyalar ro'yxatida ehtiyot chorasi sifatida va qarama-qarshi ma'lumotlar bo'lmasa paydo bo'ladi.

Tibbiyotda bu haqda ishonchli ma'lumotlar yo'q salbiy ta'sir homila shakllanishi uchun peeling agentlari tarkibida retinoik kislota. Shuning uchun homiladorlik paytida yoki uni rejalashtirishda retinoik peeling har bir ayolning mas'uliyati bo'lib qoladi.

Homiladorlikni rejalashtirishda retinol

Sariq peeling va homiladorlikni rejalashtirishning kombinatsiyasi ham istalmagan. Retinolga asoslangan 4-6 peeling protsedurasi kursi terida vitamin resursini yaratadi, bu taxminan 3 oy davom etadi. Bu vaqt davomida dermis retinoik kislota molekulalari bilan oziqlanadi, bu esa vizual yoshartirishga yordam beradi. Shuning uchun, sariq peelinglarning estetik ta'siri boshqa o'rta yoki yuzaki protseduralardan ko'ra uzoqroq davom etadi.

Homiladorlik qo'rquv va asoratlarsiz davom etishi uchun sariq peelingdan keyin qancha vaqt o'tishi kerakligi haqidagi savolga javoban, kosmetologlar kontseptsiyaning kutilgan sanasidan kamida 3 oy oldin bo'lishni tavsiya qiladilar. Shuning uchun, agar siz yaqin kelajakda oilangizga qo'shilish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, retinoik eksfoliatsiyadan voz keching va protsedurani, masalan, glikolik, sut yoki ko'p mevali peeling bilan almashtiring.

Ayol homiladorligini bilmagan holda sariq peeling qilgan holatlar mavjud. Retinoik eksfoliatsiya kursiga to'g'ri keladigan rejalashtirilmagan yoki to'satdan homiladorlik tashvishga sabab bo'lmasligi kerak. Axir shifokorlar retinolning teriga ta'siri va homilada anormalliklarning rivojlanishi o'rtasidagi munosabatni tasdiqlamaydilar. Shuning uchun homiladorlik arafasida yoki erta bosqichlarida amalga oshirilgan sariq peeling faqat estetik foyda keltirishi mumkin.

Sariq eksfoliatsiya va homiladorlik

Homiladorlik davrida sariq peeling bir necha sabablarga ko'ra istalmagan.

Xomilaning rivojlanishi uchun xavflar

Retinol va uning sintezlangan analoglarining tetragenik tabiati, shuningdek, preparatning tizimli ta'siri va uning qon plazmasida to'planishi to'g'risida dalillar yo'qligiga qaramay, homilador ayollar uchun sariq eksfoliatsiya seanslaridan voz kechish yaxshiroqdir. Ayniqsa, homiladorlikning ikkinchi yoki uchinchi trimestrida. Dastlabki bosqichlarda ona va embrion o'rtasidagi aloqa hali shakllanmagan, chunki umumiy tomirlar tarmog'i endigina shakllana boshlaydi. Har qanday holatda, siz kosmetologni chaqaloqni kutayotganingizni oldindan ogohlantirishingiz kerak.

Onamning allergiyasi

Homilador ayolning tanasi retinoik peeling tarkibiy qismlariga allergik reaktsiya bilan javob berishi mumkin. Shuning uchun, agar siz hali ham homilador bo'lganingizda bunday eksfoliatsiya foydasiga qaror qilsangiz, peeling seansidan oldin kosmetologingizdan allergiya testini o'tkazishni so'rang. Buning uchun mahsulotdan bir tomchi bilakning ingichka terisiga, tirsagining ichki egilishiga yoki quloq orqasiga qo'llang. 10-15 daqiqada atipik reaktsiya paydo bo'ladi. Qichishish yoki qizarish paydo bo'lmasa, peeling preparati allergiyaga olib kelmaydi.

Yon ta'sirlar ehtimoli

Homiladorlik davrida peeling jarayoni noto'g'ri bo'lishi mumkin. Birinchidan, kelajakdagi onaning tanasi tashqi ta'sirlarga va noma'lum hidlarga sezgir bo'lgani uchun. Ikkinchidan, chunki homiladorlik ayol tanasida gormonal o'zgarishlar davridir. Gormonlar darajasining o'zgarishi peelingdan keyin kutilmagan pigmentatsiya, sivilcalar yoki qizarish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Homiladorlik arafasida yoki homiladorlik paytida sariq peelingni o'tkazish to'g'risida qaror har bir ayol tomonidan mustaqil ravishda qabul qilinadi. Albatta, ko'pchilik kosmetologlar mijozning homiladorligini bilib, retinoik protsedurani amalga oshirmaydilar. Ammo ob-havo sharoitida ba'zi yosh xonimlar go'zallik sababli bu haqda sukut saqlashni afzal ko'rishadi. Mutaxassislarning retinolning "zararsizligi" va homilaning normal shakllanishi uchun xavfsizligi haqidagi shubhalarini hisobga olsak, eksfoliatsiya seansidan oldin mutaxassisni rejalashtirilgan kontseptsiya yoki homiladorlik haqida ogohlantirish yaxshiroqdir.

A vitamini organizmda ishlab chiqarilmaydi, garchi u hayotiy tizimlarning normal ishlashi uchun juda zarurdir. Oziq-ovqat bilan birga kelgan va jigarda to'plangan bu modda metabolizm va regeneratsiya jarayonlarida ishtirok etadi, immunitetni mustahkamlaydi. Homiladorlik davrida, boshqa foydali mikro- va makroelementlar bilan bir qatorda, embrion organlarning to'g'ri shakllanishi va rivojlanishi uchun javobgardir. A vitaminining etishmasligi ham, ortiqcha bo'lishi ham homilador onaning farovonligiga va chaqaloqning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

A vitaminining shakllari va ularning organizmga ta'siri

"A vitamini" atamasi ozuqa moddalarining ikki turiga (yoki shakllariga) ishora qilish uchun ishlatiladi:

• karotenoidlar (shu jumladan beta-karotin) provitaminlar bo'lib, ular organizmga kirganda oksidlanadi, parchalanadi va yog'da eriydigan A vitaminiga aylanadi;
• retinoidlar - bu shaklda A guruhining vitaminlari tizimli qon oqimiga kiradi va organlar va hujayralarga etkaziladi.

Retinolning ko'pligi (gipervitaminoz A) bilan homilaning shakllanishi va rivojlanishi jarayonlarida buzilishlar mumkin. Beta-karotin, aksincha, organizm tomonidan talab qilinadigan miqdorda so'riladi.

Homiladorlik paytida A vitaminini oziq-ovqat bilan birga yoki qo'shimchaning bir qismi sifatida iste'mol qilish tavsiya etiladi. vitamin komplekslari, kelajakdagi onalar uchun maxsus yaratilgan: u erda dozani oshirib yubormaslik uchun beta-karotin yoki karotenoid va retinoid kombinatsiyasi bilan taqdim etiladi.

Video: A vitaminlari foydalari

Homiladorlik davrida A vitaminining homilaga ta'siri

A vitamini tanadagi ko'plab jarayonlarda ishtirok etadi:

• immunitet tizimini mustahkamlash;
• ovqat hazm qilish tizimi, nafas olish yo'llari va genitouriya tizimining bakterial infektsiyalaridan himoya qilish;
• yog'larning so'rilishi va tarqalishi;
• tanani toksinlardan tozalash;
• erkin radikallarni zararsizlantirish;
• qarish jarayonini sekinlashtirish;
• malign o'smalarning rivojlanishining oldini olish;
• terining holatini yaxshilash;
• yosh dog'lari va strech belgilari paydo bo'lishining oldini olish;
• retinaning yorug'lik va rangni idrok etish funktsiyasini saqlab turish;
• ko'zning shilliq qavatini namlash;
• platsentaning shakllanishi va to'g'ri ovqatlanishi;
• suyaklar, tishlar, yangi hujayralar o'sishi (ona va chaqaloqda);
• oqsil sintezini tartibga solish;
• yurak-qon tomir, qon aylanish, immunitet, nafas olish, markaziy, asab tizimlari embrion;
• yurak va o'pkaning sog'lom ishlashi;
• redoks va metabolik jarayonlar.

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida A vitamini embrionning shakllanishi va o'sishi uchun muhim ahamiyatga ega, keyingi bosqichlarda u bolaning ovqatlanishi va uning immunitetini rivojlantirish uchun muhimdir.

Retinoidlar va karotenoidlar odatda organizmga oziq-ovqat orqali etarli miqdorda etkazib beriladi. Ammo gipovitaminoz (etishmovchilik) holatlari ham mavjud, ularning belgilari:

• ko'rish keskinligining yomonlashishi (shu jumladan sariq va ko'k ranglar farqlash qiyinlashadi);
• ko'zning shilliq qavatining qalinlashishi va quruqligi, tirnash xususiyati, yonish hissi va ko'rish organlarining qichishi;
• tez-tez kon'yunktivit;
• immunitet tizimining keskin zaiflashishi;
• ishtahani yo'qotish va tez vazn yo'qotish;
• soch to'kilishi va kepek;
• yaralar va tirnalganlarning sekin shifo topishi;
• tish emalining sezgirligini oshirish;
• teri holatining yomonlashishi (u xira, qari, quruq ko'rinadi).

Retinol gipovitaminozining sabablari har xil bo'lishi mumkin: ichaklarda so'rilishning buzilishi, yog'li ovqatlarni iste'mol qilish, surunkali yuqumli kasalliklar, ovqat hazm qilish va siydik tizimining patologiyalari, anemiya, çölyak kasalligi va boshqalar.

A vitamini etishmasligining belgilaridan biri soch to'kilishidir.

Qondagi retinolning kunlik optimal miqdori 800-1000 mkg (yoki 0,14-0,26 mkg / ml) ni tashkil qiladi. Me'yordan jiddiy og'ishlar bo'lsa, kichik og'ishlar bo'lsa, tegishli davolash belgilanadi, dietani sozlash kifoya; Terapiyaning samaradorligi vitaminlar va mikroelementlar uchun qon testi yordamida aniqlanadi.

Tanadagi retinol etishmovchiligi yoki ko'pligi qon, soch yoki tirnoq namunalarini laboratoriya sinovlari orqali aniqlash mumkin.

Homiladorlik davrida A vitaminini buyurish uchun ko'rsatmalar

Bundan tashqari, siz A vitaminini faqat shifokor ko'rsatgan holda olishingiz mumkin. IN profilaktika maqsadida Homilador ayollar uchun karotenoidlar tavsiya etiladi va gipovitaminozni davolash uchun retinoidlardan foydalanish maqbuldir.

Amerikalik shifokorlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni tasdiqladiki, erta homiladorlik davrida A vitaminining yuqori dozalarini qabul qilish va homila rivojlanishining oyoq-qo'llari va a'zolarining shakllanishi, jigar va buyraklarning shikastlanishi kabi patologiyalarning paydo bo'lishi o'rtasida bog'liqlik bor.

Qo'shimcha vitamin qabul qilish quyidagi hollarda buyurilishi mumkin:

• shilliq pardalar va teri kasalliklari (kandidoz, ekzema, allergik kelib chiqishi dermatitlari);
• ko'z patologiyalari (kon'yunktivit, keratit, qorong'ilikka moslashish qobiliyatining pasayishi);
• keng yaralar, kuyishlar, yoriqlar (shifo jarayonlarini yaxshilash va tezlashtirish uchun);
• o'tkir va surunkali pnevmoniya;
• anemiya.

Qondagi temir miqdori qondagi retinol kontsentratsiyasiga bog'liq.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va ehtiyot choralari

Oldini olish uchun yon effektlar A vitaminini qabul qilishda siz uni qo'llashga qarshi ko'rsatmalarni bilishingiz kerak:

• allergiya, bronxial astma - bu kabi holatlar ba'zi hollarda qon zardobidagi moddaning darajasini sezilarli darajada oshirishi mumkin;
• hipotiroidizm - organizm A vitaminini retinolga aylantira olmaydi, ya'ni dozani oshirib yuborish xavfi mavjud;
• jigar patologiyalari - vitaminning transformatsiyasi bu organda sodir bo'lganligi sababli, qo'shimcha yuk surunkali kasalliklarning kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Retinol yoki beta-karotinni o'z ichiga olgan prenatal vitamin komplekslarini qabul qilishda, shuningdek, A vitamini o'z ichiga olgan kosmetika vositalaridan foydalanganda ehtiyot bo'lish kerak (u tanaga teshiklar orqali kiradi).

A vitamini jinsiy gormonlar ishlab chiqarishda ishtirok etadi. Uning etishmasligi yoki ortiqcha bo'lishi homilador onaning gormonal darajasiga ta'sir qilishi va homiladorlikning asoratlarini keltirib chiqarishi mumkin.

Nima uchun homiladorlik paytida A vitaminining haddan tashqari dozasi xavfli?

Homiladorlikning birinchi trimestrida vitaminning haddan tashqari dozasi xavflidir, chunki u embrionning shakllanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin (yurak nuqsonlari, buyrak nuqsonlari, konjenital deformatsiyalar, falaj). Ikkinchi va uchinchi trimestrlarda retinol katta dozalarda ona va homilaning oshqozon osti bezi va jigariga qo'shimcha stress qo'yadi, bu esa ushbu organlarning patologiyalarini rivojlanishiga olib keladi (jigarning kengayishi, safro chiqishi buzilishi).

Gipervitaminoz belgilari

Tanadagi ortiqcha retinol quyidagi belgilar bilan tavsiflanishi mumkin:

• ishtahaning yo'qolishi;
• ko'ngil aynishi, qusish;
• qorin bo'shlig'ida, bo'g'imlarda og'riq;
• ovqat hazm qilish tizimidagi buzilishlar;
• kattalashgan jigar va taloq;
• buyrak funktsiyasining buzilishi;
• gormonlarning nazoratsiz chiqarilishi (terlash, titroq, tez-tez kayfiyat o'zgarishi, depressiya, uyqusizlik yoki uyquchanlikdan dalolat beradi);
• tirnoqlarning mo'rtligi va bo'linishi;
• soch to'kilishi;
• terining qurishi va qichishi;
• lablardagi kichik yoriqlar (odatda og'iz burchaklarida);
• pigmentli dog'lar paydo bo'lishi

Retinoidlar deb ataladigan juda katta dorilar guruhi mavjud. Ushbu guruhga retinol va uning sintetik va aromatik analoglari kiradi.<…>Ikkinchisi 2 yil ichida chiqariladi, juda zaharli va homila uchun juda xavflidir. Qabul qilingan bo'lsa, homiladorlik taxminan 2-3 yil davomida taqiqlanadi. Retinoik kislotaga kelsak, og'iz orqali qabul qilinganda, uni to'liq yo'q qilish uchun 2 haftalik muddat talab qilinadi. Biroq, homilaga ta'sir qilish xavfi va ushbu dorilar guruhi haqida etarli ma'lumot yo'qligini hisobga olgan holda, ko'plab ko'rsatmalar olti oylik muddatni beradi. Retinolning o'ziga kelsak, uning oz miqdori, 5-6 ming IU gacha, homiladorlik paytida foydalanish mumkin (bu odatda ovqatlanish bilan qoplanadi) sariyog' va smetana). Homiladorlik davrida retinolning katta dozalari qabul qilinishi mumkin emas (A vitamini tarkibi 50 ming IU gacha). Kremlarga kelsak, A vitamini miqdorini aniqlab olish kerak. Uni har bir kremda hisoblash mumkin bo'lgani uchun, lekin bu juda mashaqqatli, homiladorlik paytida retinol bilan kosmetikadan foydalanishdan qochish yaxshiroqdir.

Montes Rosel Kseniya Vasilevna, kosmetolog

https://medgel.ru/ask/ask_275.html

Kelajakdagi ona uchun zarur bo'lgan A vitamini miqdori birinchi navbatda yoshga bog'liq:

• 19 yoshgacha - 750 mkg (yoki 2500 IU);
• 20 dan 770 mkg (yoki 2565 IU).

Turli manbalarda homilador ayollar uchun retinolni qabul qilish darajasi sezilarli darajada farq qiladi. Shifokorlar, amerikalik olimlarning tadqiqotlariga asoslanib, minimal dozalarga rioya qilish yaxshiroq deb hisoblashadi.

Ko'p miqdorda A vitaminini tasodifiy bir martalik iste'mol qilish chaqaloqqa zarar etkazishi ehtimoldan yiroq emas. Ammo retinolning ko'paygan dozalari tanaga uzoq vaqt ta'sir qilish teratogen ta'sirga olib kelishi mumkin, bu esa bolaning rivojlanishida anormalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi. A vitamini organizm tomonidan asta-sekin iste'mol qilinadi va u jigar va yog 'to'qimalarida to'planishga moyildir.

Haddan tashqari beta-karotin terining sarg'ayishiga olib kelishi mumkin, ammo tana uchun xavfli emas. Retinol bilan vaziyat boshqacha: uning haddan tashqari dozasi ona va homila uchun jiddiy oqibatlarga olib keladi. Homiladorlik davrida kuniga maksimal ruxsat etilgan retinol miqdori 6000-10000 IU ni tashkil qiladi. 18000 IU dan yuqori dozalar teratogen hisoblanadi.

Homiladorlik vaqtiga qarab foydalanish xususiyatlari

A vitaminining organizmda to'planishi va metabolik jarayonlarga ta'sir qilish qobiliyatini hisobga olgan holda, uni qabul qilish tugaganidan keyin ham homilador ayollar uni minimal dozalarda va profilaktika maqsadida ma'lum bir jadvalga muvofiq qabul qilishlari tavsiya etiladi.

Jadval: kelajakdagi onalar uchun A vitamini rejimi

Qabul qilish qoidalari va retinol va beta-karotin miqdori yuqori bo'lgan mahsulotlar

Retinol kerakli miqdorda so'rilishi uchun yog'lar, oqsillar va E vitamini bo'lishi kerak kelajakdagi onam bu tarkibiy qismlardan birortasi yo'q, A vitaminining parchalanishi va so'rilishi sezilarli darajada kamayadi.

Qon oqimiga kirishdan oldin retinol safro bilan birlashishi kerak. Agar idishda etarli miqdorda yog 'bo'lmasa, juda kam yog' hosil bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, u kamroq miqdordagi vitamin bilan birlashadi (shu bilan birga, uning so'rilishi 90% gacha kamayadi).

Quyidagi ovqatlar retinolga boy:

• jigar (mol go'shti, treska);
• baliq yog'i, ikra, seld filesi;
• smetana, qaymoq, sariyog ', to'liq sut, tvorog, pishloq;
• tuxum (sarig'i).

Jigarda juda ko'p retinol mavjud, ammo homiladorlik paytida foydalanish xavfli: 90 gramm mol go'shti jigari A vitamini - sutkalik dozadan 12 marta.

Fotogalereya: retinolga boy hayvonot mahsulotlari

100 grammda retinol miqdori - 100 grammda 380 mkg Retinol miqdori - 15000 mkg Bir tuxumda retinol miqdori - 100 grammda 260 mkg Retinol miqdori - 110 mkg Retinol miqdori 100 grammda - 100 mkg retinol miqdori - 100 mkg g Retinol tarkibi 100 gramm uchun - 270 mkg Retinol miqdori 100 gramm - 4000 mkg Retinol miqdori 100 gramm uchun - 120 mkg Retinol miqdori 100 gramm - 700 mkg

• sabzi, qovoq, pomidor, qovoq, oq karam va brokkoli, bolgar qalampiri;
• ismaloq, otquloq, maydanoz, yashil piyoz, yalpiz, arpabodiyon, lemongrass;
• olma, uzum, o'rik, shaftoli, tarvuz, qovun, olxo'ri, olcha, xurmo;
• atirgul, rowan, dengiz shimoli;
• jo'xori, grechka, bug'doy, tariq donlari.

Oziq-ovqatlarni qayta ishlashda (pishirish, maydalash, maydalash, sharbatini siqish) karotinoidlar ancha oson parchalanadi va yog'da eriydigan A vitaminiga tezroq aylanadi.

Fotogalereya: karotinoidlarni o'z ichiga olgan o'simlik mahsulotlari

100 grammdagi beta-karotin miqdori - 100 grammdagi beta-karotin miqdori - 850 mkg Beta-karotin miqdori - 100 grammdagi beta-karotin miqdori - 5600 mkg cg 1 ta o'rtacha mevadagi beta-karotin miqdori - 100 grammda 3600 mkg Beta-karotin miqdori - 630 mkg Beta-karotin miqdori 100 grammda - 15 000 mkg Beta-karotin miqdori 100 grammda - 10,000 mkg Beta-karotin miqdori - 10,000 mkg Beta-karotin miqdori mkg

Jadval: Retinol va beta karotin manbalari

Karotinoidlarning retinolga bo'linish koeffitsienti 6:1 ni tashkil qiladi (1 mkg retinol 6 mkg beta-karotinga teng). Shunday qilib, qayta ishlangan yog'da eriydigan A vitaminining 1 qismini olish uchun siz 6 qismli beta-karotinni iste'mol qilishingiz kerak.

A vitamini kapsulalar, planshetlar, drajelar va boshqalar.

A guruhi vitaminlarini chiqarish shakllari har xil bo'lishi mumkin:

• retinol asetat yoki retinol palmitat o'z ichiga olgan draje va planshetlar;
• yog 'eritmasi;
• tabiiy cod yog'i.

Modda ko'pincha multivitaminli komplekslarga, shu jumladan homilador ayollar uchun mo'ljallangan.

Kelajakdagi onalarga vitamin buyurishda odatda beta-karotin yoki beta-karotin va tabiiy kelib chiqadigan retinol (cod yog'i) kombinatsiyasiga ustunlik beriladi. Yon ta'siri xavfi tufayli sintetik analoglar tavsiya etilmaydi.