Erkaklar va ayollarning hayot haqidagi tasavvurlari tubdan farq qilishini hamma biladi.

Erkaklar o'zlariga xos tarzda idrok etishadi oilaviy munosabatlar, va ayollar buni o'z nurlarida ko'rishadi.

Va hamma narsa yaxshi bo'lganga o'xshaydi. Hayot odatdagidek, tinch va osoyishta davom etadi, muammo yuzaga kelguncha - xotin uydan chiqib ketadi. Avvaliga odam nima bo'lganini va nima uchun ekanligini tushunolmaydi. Keyin u asta-sekin o'ziga keladi va nima bo'layotganiga qanday munosabatda bo'lishni bilmaydi

Ketish uchun 7 ta sabab

Agar xotini uydan chiqib ketgan bo'lsa, unda buning sabablari bor edi. Xulosa chiqarishdan oldin, uning ketishining asl sabablarini bilib oling. Ehtimol, ayol bir necha bor nima uchun endi bu uyda qolishni istamasligi sabablarini keltirgan. Agar suhbatlaringizni yoki janjallaringizni tahlil qilsangiz, ehtimol u nima uchun qilganini tushunasiz.

• Men hamma narsani o'z zimmamga olishdan charchadim.

Bu hech kimga sir emas zamonaviy dunyo Ayolning mo'rt yelkalari u ko'tara oladigandan ko'ra ko'proq tashvishlarni ko'taradi. Ishlash, uyga g'amxo'rlik qilish, oila uchun ovqat tayyorlash va bolalarni tarbiyalash adolatli jinsiy aloqa uchun juda katta yuk. Ayol nozik yaratilgan. Va agar u kerak bo'lganidan ko'proq narsani olib yurishi kerak bo'lsa, u sinishi mumkin. Ayollarning charchoqlari asabiylashish va norozilikka aylanadi. U portlaguncha yana bir oz chidadi. Ushbu portlashni tinchlantirish juda qiyin. Ko'pincha uning ta'siri qaytarilmasdir. Agar ayolning sabr-toqati o'z chegarasiga yetgan bo'lsa, yirtilgan narsalarni tuzatish uchun katta kuch kerak bo'ladi.

• Tushunmaslik.

Ayol eri bilan muloqot va tushunishga muhtoj.

Agar erkak o'z sevgilisi bilan muloqot qilmasa, u hissiy yo'qotishning o'rnini boshqa erkak qoplamaguncha, u o'zini yolg'iz his qila boshlaydi.

Ayollar muloqotsiz yashay olmaydi. Nodonlar buni e'tiborsiz qoldiradilar, ammo donishmandlar undan muvaffaqiyatli foydalanadilar.

• Yordam etishmasligi.

Ayol uchun eng yomon narsa bu yolg'izlik. Agar u shunday his qila boshlasa, hosil bo'lgan teshikni to'ldirishi mumkin bo'lgan ob'ektni qidirish avtomatik ravishda boshlanadi. U sevgilidan ko'ra do'st qidiradi.

Agar siz xotiningiz bilan do'st bo'lmasangiz, bu sizning munosabatlaringizni buzadi.

Uy ishlarida yordamning etishmasligi, uning hayotida ishtirok etish, uning shaxsiyati va sevimli mashg'ulotlariga befarqlik - bu uning siz bilan munosabatlaridan voz kechishga qaror qilgan sabablari. Eng qizig'i shundaki, yaqin atrofda uni kerakli narsalar bilan to'liq ta'minlaydigan odam bo'ladi.

Va keyin boshqasini ayblamang, chunki siz unga loyiq bo'lgan narsani bera olmagansiz yoki berishni xohlamagansiz.

• Xotiningiz uni sevishingizni his qilmaydi.

Qachon oxirgi marta unga gul berdingiz? Sizga sovg'alar berishdimi yoki kinoga olib borishdimi? Siz u bilan uchrashganingizda hammangiz buni qilgan deb javob berasiz. Birinchi farzandingiz tug'ilishidan oldin va kvartirangizdagi ipoteka paydo bo'lishidan oldin.

Ayol uchun u bilan bir hafta uchrashganmisiz yoki turmush qurganingizga 10 yil bo'lganmi, farqi yo'q. U hali ham, 10 yil oldingi kabi, o'zini sevishini va xohlaganini his qilishni xohlaydi.

Qancha vaqt oldin uni sevishimni aytdingiz? Siz u va bolalar bilan tez-tez vaqt o'tkazasizmi? Yoki ish bilan shunchalik bandsizki, uxlash uchun vaqtingiz yo'qmi? Dunyoda hamma pul ishlab topgandan so'ng, agar sevgi bermasangiz va munosabatlarni rivojlantirmasangiz, oilangizdan ayrilib qolasiz.

Aksariyat oilalar er va xotin o'rtasida mutlaqo munosabatlar yo'qligi sababli buziladi. Ular ishlaydi, shoshiladi, yuguradi va kechaga yaqinroq uchrashadi. Va gaplashishga vaqt yo'q, chunki bir necha soatdan keyin men ishga qaytishim kerak.

O'z ustuvorliklaringizni belgilang. Agar sizning xotiningiz ishdan ko'ra muhimroq bo'lsa va u bilan bo'lgan munosabatingiz haqiqiy qadriyat bo'lsa, hayotingizdagi hamma narsani o'zgartirish vaqti keldi.

• Siz begonalarga aylandingiz.

Bu sizning uyda kamdan-kam bo'lishingizdan kelib chiqadi. Turli manfaatlar, kamdan-kam muloqot, turli do'stlar. Har bir turmush o'rtog'i boshqasidan mustaqil ravishda o'z hayotini qurishni boshlaydi. Va oxir-oqibat siz o'zingizni begonalardek his qila boshlaysiz.

• Yaxshi jinsiy aloqa etishmasligi.

Agar siz jinsiy aloqa faqat erkaklar uchun muhim va ayollar bunga ahamiyat bermaydi deb o'ylasangiz, adashasiz.

Ajralishlarning 50% sababi jinsiy aloqa etishmasligidir.

Ayollar erkaklar kabi jismoniy ehtiyojlarini qondirishlari kerak. Va ba'zida ayolning ishtahasini qondirish qiyin va u tomondan qoniqish izlay boshlaydi.

Eslab qoling Oltin qoida: Qoniqarli ayol baxtli ayoldir.

Ikkingiz doimo bir nuqta ustida ishlashingiz kerak:

Ko'pincha erkaklar uyda o'tirib, tushlikgacha uxlashadi, xotinlari esa ikkita ishda qattiq ishlaydi. Erkaklar buni qanchalik inkor qilishmasin, ular boquvchi va ovchi. Ibtidoiy davrda ayollar g'orlarda o'tirib, bolalarni parvarish qilishgan, erlari esa ov qilib, oziq-ovqat olib kelishgan. Agar sheriklar ijtimoiy rollarni o'zgartirsa, munosabatlarda o'zgarish sodir bo'ladi. Ayol erkakka qaram bo'lishni to'xtatadi va o'z ustunligini har tomonlama ko'rsatib, hukmronlik qilishga harakat qiladi. Bu oilaviy munosabatlarga salbiy ta'sir qiladi.

Bu haqiqatni qanday qabul qilish kerak

Ba'zida erkaklar xotini bir kun kelib bunday "ideal" erkakni tark etishi va boshqa yo'nalishga ketishi haqida hech qachon o'ylamaydi. Ammo bu sodir bo'lsa, bu haqiqatni qabul qiling. Bu jahlingizni yo'qotish va uydagi mebellarni buzish vaqti emas. To'xtang va tinchlaning.

Rash harakatlar sizning munosabatingizni yomonlashtiradi va xotiningizni qaytarishning rejalashtirilgan usullari sizga oilangizni tiklash imkoniyatini beradi.

O'zingiz uchun qaror qabul qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa, siz xotiningiz uchun kurashishga tayyormisiz? Yillar davomida turmush qurgan ayolni qaytarib olish uchun ko'p kuch sarflash kerak bo'ladi.

Hayotingizni o'zgartirish qarori

O'zingiz sevgan ayolni qaytarish uchun, birinchi navbatda, siz noto'g'ri bo'lganingizni tan olishingiz kerak.

O'z aybingizni anglash sizni xafagarchilik va mag'rurlikni unutishga yordam beradi. Bu sizni hushyor bo'ladi va sizni o'ylashga majbur qiladi: "Men nima xato qildim?"

Agar xotiningiz sizni tashlab ketsa, demak u vaziyatdan mamnun emas. Faqat xatolaringizni o'zgartirib, tushunib, uni qaytarib olishingiz mumkin.

Va agar siz hali ham hamma narsada o'zingizni haq deb hisoblasangiz va barcha "dunyoning gunohlari" uning boshida yotishi kerak bo'lsa, afsuski, siz hech narsani o'zgartira olmaysiz. Hayotingizni o'zgartirish qarori oilangizni tiklashning birinchi kalitidir.

Ayolga qanday murojaat qilish kerak

• Ayol o'zini doimo diqqat markazida his qilishni xohlaydi. Va u 10 yoshdami yoki 50 yoshdami farqi yo'q, u hali ham ayol. Har bir xonimning ichida e'tibor va hurmatni talab qiladigan malika o'tiradi. Shundagina ayol o'zini chinakam baxtli his qiladi.
• Odil jinsiy aloqa vakillarining har biri muloqotga muhtoj. Bu havo kabi. Agar ayol muloqotdan mahrum bo'lsa, u kundan-kunga so'nib keta boshlaydi va siz ko'zni pirpiratishga vaqtingiz bo'lmay turib, u narsalarini yig'ib, onasi bilan ko'chib o'tadi.
• Ayollar qarama-qarshi tabiatdir. Agar erkak etarlicha izchil va to'g'ri bo'lsa, asosan ega mantiqiy fikrlash, keyin ayollarning fikrlash va xatti-harakatlari uchun hech qanday qoidalar yo'q. U kayfiyati va ruhiy holatiga qarab, yo'lda qoidalarni o'ylab topadi. Ayol "yo'q" deb aytishi mumkin, bu har doim ham "yo'q" degani emas, balki "ha" yoki "bilmayman" degan ma'noni anglatadi. Keyin fikringizni o'zgartiring, uni bir qarashda tushunmasligingizdan xafa bo'ling va yana fikringizni o'zgartiring.

Ba'zida erkaklar ayollarni tushunmasliklari uchun boshlarini oshib ketishadi. Ular bu kichik boshda nima bo'layotganini va uning fikrlari ketma-ketligini tasavvur qila olmaydilar. Bu tushunish sizga ayolning boshiga kirmaslikka va og'zaki bo'lmagan imo-ishoralarga (tabassum, qarashlar, yuz ifodalari) e'tibor berishga yordam beradi.

Sevimli odamingizni qanday qaytarish kerak

Agar siz xotiningizni sevsangiz va u yana yoningizda bo'lishi uchun hamma narsaga tayyor bo'lsangiz, birinchi navbatda mag'rurlikni unuting. Bu xarakter xususiyati siz uchun foydali bo'lmaydi.

• Uning ketish haqidagi qarorini qabul qiling. Va u bilan rozi bo'lmasligingiz va boshqacha fikr yuritishingiz muhim emas. Agar siz uning fikrini hurmat qilsangiz, unga mustaqillikni his qilish imkoniyatini berasiz. Ayni paytda uning o'zi vaziyatni ob'ektiv baholay oladi.
• Xotiningiz sizga aytgan haqorat va yoqimsiz so'zlarni unuting. O'zaro ayblovlar muammoni hal qilmaydi, balki vaziyatni yanada og'irlashtiradi. Xafagarchilik ko'pincha hushyor fikrlashga xalaqit beradi va o'ziga achinish paydo bo'ladi. Endi o'zingizga achinish vaqti emas, harakat qilish vaqti.
• Unga siz ekanligingizni bildiring... eng yaxshi odam sayyorada. Agar siz o'zingizga erkak sifatida ishonchni tiklasangiz, u yana siz bilan bo'ladi.

Ayol bilan baxtli munosabatlarning asosi uning eng yaxshi erkak bilan ekanligiga ishonishdir.

• Tanbehlar, nolalar va tahdidlarni unuting. Bu birinchi raqamli dushman.
• Ayolni uzoq vaqt yolg'iz qoldirmang. Ba'zida erkaklar, ayolga xato qilganini va endi qaytib kelishga tayyorligini tushunishi uchun bu haqda o'ylash uchun bir oy berish kerak deb o'ylashadi. Erkaklar shunday deb o'ylashadi. Ayollarga kelsak, bu erda vaziyat butunlay teskari - ayolni uzoq vaqt yolg'iz qoldirmang. Bu vaqt ichida u yolg'izlik botqog'iga battar botqog'iga tushib qoladi va kichkina boshida okean bo'ylab suzishdan ko'ra tozalash ancha qiyin bo'ladigan narsani o'ylab topadi. Yaqin bo'lishga harakat qiling, xotiningizga har qanday daqiqada sizga ishonishini ko'rsating.
• Harakatlar va yana harakatlar. Ayol erkakni so'zi bilan emas, harakati bilan baholaydi. Ko'pincha u erkakdan oldindan aytib bo'lmaydigan harakatlarni kutadi. Uning dunyosini va eri haqidagi g'oyalarini ostin-ustun qiladigan narsa. Yoshligingizni eslang va unga kurer orqali katta guldasta yuboring. Yoki uning eshigiga ulkan ayiqchani yetkazib bering. Pochta qutisiga rangli konvertlarni tashlash orqali xatlarni yuboring. Ya'ni, SMS yoki Viber xabarlari emas, balki pochta qutisi. U sizga kuch, pul va vaqt sarflaydigan harakatlarni kutmoqda.

Oddiy, oddiy SMS: "Qayting, men hamma narsani kechiraman" va "Men sizni yaxshi ko'raman" istalgan natijani keltirmasligi mumkin. Va agar siz u orzu qilgan qimmatbaho ko'ylakni sotib olsangiz, uchinchi qavat balkoniga bir nechta gul va sharlar bilan chiqsangiz yoki o'zi va bolasi uchun ekzotik mamlakatlarga chipta sotib olsangiz, u bunday harakatni qadrlaydi.

Xotiningizning amalga oshmagan orzulari va uning afzalliklari haqida o'zingiz bilasiz. Uning orzusini amalga oshiring, shunda uning yuragi qanday eriy boshlaganini ko'rasiz.

Xulosa

Xulosa

Agar qalbingizda sevgi hali ham yonayotgan bo'lsa va sizning xotiningiz hayotingizni tasavvur qila olmaydigan umr yo'ldoshingiz bo'lsa, siz "yengingizni shimarib" unga sevgingizni isbotlashingiz kerak. Odatdagidek emas. Yuragini bir marta zabt etgan ayolga sabr va muloyimlik ko'rsating. Hali sevgi mavjud bo'lsa-da, sevgilingizni qaytarish imkoniyati mavjud.

Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, bugungi kunda nikohdan ko'ra ajralishlar ko'proq. Bo'shliq sevgi munosabatlari har doim ham erkaklar, ham ayollar uchun katta stressni keltirib chiqaradi.

Odamlar bir-biridan ajralganda, ularning har biri o'z turmush tarzini, tafakkurini, odatlarini va ijtimoiy mavqeini butunlay o'zgartiradi. Inson o'z hayotiga yangicha qarashni boshlaydi, u haqiqatni boshqacha idrok qiladi, stereotiplar buziladi, har doim ham ijobiy bo'lmagan yangi munosabatlar paydo bo'ladi. Uyushma qanchalik uzoq davom etsa, his-tuyg'ular qanchalik kuchli bo'lsa, ajralishdan keyingi ruhiy tushkunlik qanchalik jiddiy bo'lsa. Ko'p odamlar bu vaziyatdan chiqish yo'lini ko'rmaydilar, ular uchun o'zlarining psixo-emotsional muammolarini mustaqil ravishda engish juda qiyin.

Nima uchun ajralish depressiyaga olib keladi?

Bu savol tug'iladi: agar munosabatlar allaqachon tugagan bo'lsa va endi ikkalasiga ham zavq keltirmasa, nega uning tugashi shunchalik salbiy tajriba va azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi? Depressiyaning asosiy sababi, insonning ushbu ittifoq bilan bog'langan kelajakka bo'lgan umidlari va rejalari butunlay yo'q bo'lib ketishi bilan bog'liq. Ayollardagi depressiya ko'pincha hissiy komponent bilan bog'liq. Agar erkaklar tezda boshqa munosabatlarga o'tishga, o'zlarini ishga tashlab, o'z hayotlarini davom ettirishga qodir bo'lsa, unda tashlab ketilgan ayol uzoq vaqt davomida sobiq sherigi bilan bog'liq hissiy tajribalardan xalos bo'lolmaydi. Uning butun dunyosi qulab tushdi, u bolalarni, farovon hayotni orzu qilardi, qo'shma rejalar bir kishi bilan men qandaydir ishonchni his qildim, lekin umidlarim oqlanmadi. O'zining foydasizligi, kelajak qo'rquvi, depressiv holat va ruhiy muvozanatning buzilishi haqidagi fikrlar depressiv buzuqlikka olib keladi.

Erkaklar uchun tushkunlik ko'pincha bolalar oldida aybdorlik hissi va erkin hayotdan umidsizlik bilan bog'liq; Boshqa ayollar bilan munosabatlar ko'p quvonch keltirmaydi, umidlarni oqlamaydi va ko'pchilik yolg'izlikdan surunkali charchoqni engadi. Ushbu bosqichdagi erkaklarning uchdan bir qismi qaytish haqida o'ylaydi sobiq xotini, ammo jamiyat tomonidan qo'yilgan stereotiplar, achinarli ko'rinishdan qo'rqish buni amalga oshirishga imkon bermaydi.

Ajralishdan keyin ruhiy tushkunlik qanchalik xavfli?

Aksariyat odamlar yaqin kishidan ajralishni nisbatan osonlik bilan boshdan kechiradilar, qisqa muddatli subdepressiv buzuqlikni boshdan kechiradilar. Bu ishlashning pasayishi, engil tushkunlik, ko'z yoshlari kayfiyati va vayronagarchilik hissi bilan birga keladi. Bunday ko'k ranglar, qoida tariqasida, jiddiy oqibatlarga olib kelmasdan o'z-o'zidan ketadi. Biroq, ba'zi odamlar, ayniqsa sevgan odami tomonidan tashlab ketilgan ayollarda klinik depressiya belgilari paydo bo'ladi.

O'tmishdagi munosabatlarga yopishib qolgan odam o'z holatini etarli darajada baholay olmaydi, kelajakka nekbinlik bilan qaray olmaydi, xulosalar chiqara olmaydi yoki hayotni yangidan boshlay olmaydi.

Ajralishdan keyin tushkunlik ko'pincha ayollarni o'z joniga qasd qilishga urinishlarga undaydi, shuning uchun uzoq muddatli depressiya holati darhol malakali yordamni talab qiladi. Ayollar vaziyatni dramatizatsiya qilish va depressiyaga tushish ehtimoli ko'proq bo'lsa-da, erkaklar uchun ajralishning oqibatlari ham jiddiy bo'lishi mumkin. Ularning ko'pchiligi g'azab, norozilikni boshdan kechiradi va ko'pincha his-tuyg'ularini bo'g'ib qo'yadi spirtli ichimliklar, bu depressiyani yomonlashtirishi va alkogolizmga olib kelishi mumkin.

Ajralishdan keyin depressiv buzilishning belgilari

Ajralish yoki sevgi munosabatlarining uzilishidan keyin tushkunlik o'zini namoyon qiladi xarakterli xususiyatlar va turli xil giyohvandliklarning paydo bo'lishi, masalan, spirtli ichimliklar, dori-darmonlar, giyohvand moddalar yoki qimor. Ajralishdan keyin depressiya xarakterli alomatlarga ega:

• zavqlanish qobiliyatining pasayishi, sevimli mashg'ulotlar uchun motivatsiyaning yo'qolishi, charchoq, past ishlash;
• tushkunlik, tushkun kayfiyat, uyqu buzilishi, hayotga pessimistik qarash, o'z joniga qasd qilish kayfiyati;
• erlari tomonidan tashlab ketilgan ayollar uchun, xarakterli alomat kelajakka nisbatan irratsional qo'rquvning paydo bo'lishi, ayniqsa bolalar bo'lsa;
• ko'p erkaklarda depressiya o'zini diqqatni jamlash, qaror qabul qilish, aybdorlik hissi, qadrsizlik va o'zini past baholay olmaslik sifatida namoyon qiladi;
• Aksariyat odamlarda ovqatlanish buzilishi, asosan, stressli ovqatlanish yoki ovqatlanishdan butunlay voz kechish tendentsiyasi mavjud;
• ijtimoiy izolyatsiya va yolg'izlik istagi paydo bo'ladi, odam gipoxondriyaga aylanishi mumkin.

Ajralishdan keyin depressiya kursi

Har bir inson uchun ajralish yoki sherigidan ajralishdan keyin ruhiy tushkunlik har xil kechishiga qaramay, biz barcha erkaklar va ayollarga xos bo'lgan buzilish rivojlanishining ba'zi bosqichlarini taxminan aniqlashimiz mumkin:

• Rad etish bosqichi. Bu davr bir necha oygacha davom etishi mumkin. Inson miyasi stressga qarshi himoya mexanizmlarini ishga tushiradi, bu salbiy hodisani inkor etish va bostirish orqali namoyon bo'ladi. Misol uchun, agar ayol eri tomonidan tashlab ketilgan bo'lsa, u uzoq vaqt davomida bu oxir emas, u o'ziga keladi va ertami-kechmi unga qaytadi, degan xayolda qolishi mumkin.
• Rad etish o'z o'rnini tajovuzkorlik va xafagarchilikka bo'shatadi. Oxir oqibat, inson sherigining qaytib kelmasligini anglab etgach, ular ajralishda uni ayblashni boshlaydilar va ularning ongida sobiq eri yoki xotini haqida o'ta salbiy tasavvur hosil qiladi. Bu bosqich o'zaro ayblovlar, tajovuzkorlik, o'zaro qarama-qarshiliklar va ular baham ko'rgan bolalar haqida spekülasyonlar bilan tavsiflanadi.
• Keyin ba'zi odamlar hamma narsani tuzatishga va tinchlik o'rnatishga harakat qilishadi. Serotonin va dofamin vositachilarining etishmasligi miyaning ularni ko'paytirish uchun ishlashiga olib keladi, bir vaqtlar sevgan kishi bilan bog'liq ijobiy xotiralar va his-tuyg'ularni tiriltiradi.
• Apatiyaning oxirgi bosqichi eng xavfli hisoblanadi, u depressiyani keltirib chiqaradi va ba'zi odamlarda yillar davom etishi mumkin. Sobiq er yoki xotinni qaytarish uchun muvaffaqiyatsiz urinishlardan so'ng, odamda depressiv buzilishning barcha psixosomatik belgilari yomonlashadi.

Depressiyani engish strategiyasi

Aksariyat erkaklar va ayollar o'z-o'zidan ajralishdan keyin depressiyadan qanday chiqishni bilishmaydi, ular tajovuzkorlikni, shuningdek, sobiq sherigiga nisbatan salbiy his-tuyg'ularni qanday engish kerakligini tushunishmaydi; ICD-10 ga ko'ra, bu kasallik affektiv kasalliklar toifasiga kiradi va har qanday depressiv epizod bilan bir xil tarzda davolanadi. Agar buzilish og'ir bo'lsa, unda antidepressantlar va psixoterapevtik usullardan foydalangan holda kompleks yondashuv talab etiladi. Biror kishi depressiyaning o'tkir bosqichini engib o'tgandan so'ng, u mutaxassislar nazorati ostida mustaqil ravishda oqibatlarini bartaraf etishi mumkin. Tajribali psixolog sizga nima bo'lganini to'liq tushunishga va eringiz, yigitingiz yoki qiz do'stingizning ketishini qabul qilishingizga yordam beradi.

Aksariyat erkaklar va ayollar hamma narsada sherigini ayblashga moyil bo'lganligi sababli, depressiyadan chiqish jarayonida unga nisbatan neytral munosabatni shakllantirish muhimdir. sobiq er yoki xotini. O'zining yangi pozitsiyasini anglash va qabul qilish insonga o'z kelajagini yaratish uchun motivatsiya topishga yordam beradi va tananing energiya va hissiy zaxiralarini faollashtiradi. Sevimli er yoki xotindan ajralganidan keyin qattiq depressiya keyingi munosabatlarga salbiy ta'sir qiladi. Og'ir affektiv buzilishlarni boshdan kechirgan erkaklarning aksariyati keyingi bir necha yil ichida kamdan-kam hollarda yangi ittifoqni boshlaydilar. Eri tomonidan tashlab ketilganidan keyin depressiyaga uchragan ayol uzoq vaqt davomida qarama-qarshi jinsga nisbatan ishonchsizlik va salbiy munosabatni saqlab qoladi. Shuning uchun psixolog bilan ajralish natijasida yuzaga kelgan barcha qo'rquv va salbiy oqibatlarni bartaraf etish juda muhimdir.

Depressiyadan va yangi hayotdan

Eri tomonidan tashlab ketilgan, sevimli qiz do'sti tomonidan rad etilgan yigit yoki ayol savolga javob izlaydi: ajralishdan keyin depressiyadan qanday omon qolish kerak, shaxsiy hayoti va manfaatlarini butunlay unutadi. Ishqiy sevgi tuyg'ulari ma'lum gormonlar ishlab chiqarish bilan bog'liq tananing biokimyoviy reaktsiyalari to'plamidan boshqa narsa emasligini tushunish muhimdir. Shuning uchun, o'zingizni yoki sherigingizni munosabatlar muvaffaqiyatli bo'lmagani uchun ayblamasligingiz kerak, shunchaki sevgi kimyosi o'tdi va ittifoq uchun kuchliroq asoslar yo'q edi.

Yaqinlaringiz bilan muloqot qilish, madaniy tadbirlarga, bayramlarga tashrif buyurish va yangi qiziqarli tanishlar orttirish - munosabatlarni buzish qiyinchiliklarini engishning ajoyib usuli. Depressiyadan xalos bo'lish uchun sport bilan shug'ullaning, tabiatda dam oling, sevimli mashg'ulotingizni rivojlantiring va sayohat qiling. Ko'p ayollar xarid qilish, garderobini o'zgartirish va go'zalligi ustida ishlashni foydali deb bilishadi. Ajralishdan keyin depressiyani engib o'tgan odamga beriladigan asosiy narsa bu shaxsiy erkinlikdir. Kelajakdagi yo'lni tanlash erkinligi va sifat jihatidan yangi munosabatlar.

Ikki kishi bir-birini sevsa, bir-biriga ishonsa va hayotni alohida tasavvur qila olmasa, nima yomon bo'lishi mumkin? Odamlar uchrashib, keyin turmush qurishadi, kelajakdagi hayotlarini rejalashtirishadi, dengiz qirg'og'idagi shinam uyda birga qarishni orzu qiladilar. Ammo, afsuski, ko'pincha er-xotin hech qanday sababsiz to'satdan ajrashishadi. To'satdan bir kuni kechqurun xotini ketayotganini e'lon qildi. U hamma narsadan charchagan va o'zgarishni xohlaydi, shuning uchun u boshqa birovga ketadi. Hamma tushuntirishlar shu.

“Baxtli kelajak orzulari, mashina uchun pul yig'ish va Tailandga sayohat haqida nima deyish mumkin? Axir, bu bir oy ichida rejalashtirilgan! Ko'pchilik tashlab ketilgan erlar, agar xotini ketgan bo'lsa, ular yutqazgan deb hisoblashadi, lekin menga ishoning, bu ishdan uzoqdir. To'satdan yaqiningizni yo'qotish juda qiyin. Quyosh hamon charaqlab turibdi, shamol esadi, avtoulovchilar qayoqqadir o‘z ishlari bilan ketishyapti, bolalar hovlida xursand bo‘lib chiyillashmoqda, lekin ularning sevgilisi yo‘q. Kechagina u shu yerda edi, bugun esa xotini boshqa birovga ketib, yuragida tinchlik yo'q.

STOP! Ushbu lirik notada blyuzni, o'z-o'zini o'ylash va son-sanoqsiz ritorik savollarni to'xtatish vaqti keldi. Yetarli! Siz "o'zingizni tortib olishingiz" kerak (axir, sizning qo'llaringiz va oyoqlaringiz bor, bundan ham chiroyliroq nima bo'lishi mumkin?) va hayotingizni davom ettirishingiz kerak! Xotiningiz boshqa birovga ketgan bo'lsa ham, siz buni oddiy deb qabul qilishingiz va hayotingizni shunday tartibga solishingiz kerakki, ahmoqona fikrlarga vaqt qolmaydi.

Jadvalni diqqat bilan rejalashtirish muhimdir. Loyihalar ishda qolib ketdimi? Ularga boshdan-oyoq sho'ng'ish vaqti keldi. Qo'shimcha ishlamang, ishni uyga olib boring, asosiysi kunni daqiqama-daqiqa rejalashtirish, shunda uyga qaytganingizda shunchaki dush qabul qilishni xohlaysiz va

Bundan tashqari, sport bilan shug'ullanishingiz kerak, agar siz ilgari kerak bo'lmagan bo'lsangiz. Sport klubiga qo'shiling va muntazam ravishda boring. Siz nafaqat o'z qomatingizni yaxshilaysiz va mushaklaringizni pompalaysiz, balki o'zingizga bo'lgan ishonchingiz ham ortib boradi, keyin qizlar qiziqish bilan qarashni boshlaydilar.

Tabiat stressdan xalos bo'lishning ajoyib usuli. Bundan tashqari, mahsulotni yilning istalgan vaqtida ishlatish mumkin. Qishda - chang'i, snoubord, konki, yozda - daryo, kayak, xushbo'y barbekyu. Xotiningiz sizni tashlab ketganidan tashqari, bo'sh vaqtingizni qanday diversifikatsiya qilish va boshqa narsa haqida o'ylashning ko'plab variantlari mavjud.

Do'stlaringiz haqida unutmang, lekin sizning xotiningiz ketgani uchun "qayg'ularingizni stakanga botirishni" taklif qiladiganlar emas, balki sizni botqoqdan chiqishga yordam beradi. Ular bilan tanishing, premyeralarga, futbolga, jangovar sport turlariga boring.

O'zingizga sevimli mashg'ulotga ega bo'lish ham yaxshi fikr. Ehtimol, bu fotografiya yoki pazandalik bo'lishi mumkin, yoki ko'plab sog'lomlashtirish muolajalari bilan hammomga muntazam sayohatlar. Bularning barchasini birlashtira olasiz - asosiysi o'zingizni ish, faoliyat, tadbirlar va kamdan-kam dam olish daqiqalari bilan to'liq yuklashdir.

Yoki siz har doim haqiqiy narsani xohlagandirsiz, lekin sevgilingiz bunga qarshi edi? Xo'sh, qo'lda kartalar, chunki agar xotini ketdi, keyin endi hech qanday taqiqlar yo'q! Sizda it, mushuk va baliq bilan kanareyka bo'lishi mumkin! Vaziyatga boshqa tomondan qarashga harakat qiling - endi siz hech kimdan qarzdor emassiz!

Asosiy qoida - o'zingizni qanday turmush qurganligingiz haqida o'ylashni taqiqlash, endi esa xotiningiz sizni tashlab ketdi va dunyo ostin-ustun bo'ldi. Bu mavzu taqiqlangan!

Vaqt o'tishi bilan og'riq susayadi, joylashadi va osonlashadi. Qurilishga tayyorlik va xohish borligini xotirjamlik va tushunish bo'ladi yangi sevgi. Ammo bu daqiqa juda uzoq va faqat mehnat va mehnatsevarlik unga yaqinlashishga yordam beradi.

Esingizda bo'lsin, dam olish va qayg'uli fikrlar sizni engishiga yo'l qo'yish juda oson; "o'zingizni bir joyga to'plash" va o'zingizga: "Men oqsoqlanmayman! men - kuchli odam! Men buni uddalay olaman va baxtli bo'laman! ” Buni hamma ham qila olmaydi, lekin siz qiyin davrni engishingiz va odamlarni kechirishni o'rganishingiz kerak, shunda hayot yangi ranglar bilan porlaydi.

Agar xotiningiz sizni tark etgan bo'lsa, unda nafaqat nima qilish kerakligini, balki nima qilmaslik kerakligini ham aniqlash kerak. Bu kimning aybi bilan sodir bo'lganligi muhim emas - asosiysi, xotin erini tashlab ketgan va u munosabatlarni va oilani saqlab qolishni xohlaydi.

Bu sodir bo'lganda, er ko'pincha erkakning achinarli ko'rinishiga aylanadi va uni qayerdan qaytarishni bilmaydi (men bunday voqealarni doimo uchratib turaman, ayniqsa oxirgi paytlarda).

Bu erda men ayollari ularni tashlab ketgan vaziyatda erkaklarga foydali bo'ladigan ba'zi fikrlarni keltiraman. Ammo to'g'ridan-to'g'ri maslahatga o'tishdan oldin, men sizni darhol ogohlantirmoqchiman - siz o'z vaziyatingizni yaxshiroq bilasiz, shuning uchun mening maslahatimdan foydalanish yoki qilmaslikni o'zingiz hal qilishingiz kerak. Ushbu maslahatlar mening oilaviy psixolog sifatidagi tajribamga asoslangan, shuning uchun siz bu erda bir-birlarining fikrlarini qayta nashr etadigan boshqa saytlarda bo'lmagan yangi narsalarni ko'rasiz deb umid qilaman.

1. Juda muhim nuqta! U sizning og'riqli ekanligingizni ko'rishi kerak (birga ko'p vaqt o'tkazganingiz bejiz emas), lekin u sizning o'zingizni umuman nazorat qila olmasligingizni va iltijo va ishontirishga berilmasligini ko'rishi kerak. Bu sizni uning ko'zida juda zaif qiladi va ayollar kuchli erkaklarni yoqtirishadi.
2. Ko'p hollarda o'z his-tuyg'ularingizni tushunish va his-tuyg'ularingizni tushunish foydali bo'ladi. Buning eng yaxshi usuli - his-tuyg'ularingizni qog'ozga yoki elektron hujjatga yozib qo'yishdir. Bu sizga undan nimani xohlayotganingizni va u sizga nima berishi mumkinligini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
3. Bundan tashqari, agar xotiningiz sizni tark etgan bo'lsa, unda siz unga biroz ko'proq joy berishingiz va uni ta'qib qilishga urinmasligingiz kerak. Bu achinarli haqiqat, lekin bunday ishontirish va har doim u erda bo'lishga urinishlardan so'ng, xotin erini butunlay va uzoq vaqt davomida to'sib qo'yishi mumkin. Keyinchalik bunday vaziyatdan chiqish ancha qiyin bo'ladi, shuning uchun hamma narsani butunlay buzmaslik yaxshiroqdir.
4. Boshqa saytlarda berilgan maslahatlardan foydalanishga ishonch hosil qiling va xotini ularni tashlab ketgan deyarli barcha erkaklar uchun odatiy bo'lgan ahmoqona xatolarga yo'l qo'ymang.
5. Agar vaziyat murakkab bo'lsa, xotiningiz sizni tashlab ketgan bo'lsa va siz buni aniqlamoqchi bo'lsangiz, unda siz professional yordam so'rash haqida o'ylashingiz mumkin. Katta ehtimol bilan, sizning ahvolingizda siz dono va uzoqni ko'zlagan qarorlar qabul qila olmaysiz, shuning uchun kamida bitta qaror qabul qiling va butun jarayon davomida sizni boshqaradigan odamdan yordam so'rang. Bu oilaviy psixolog bo'lishi mumkin, agar xotin muammoni birgalikda hal qilishga rozi bo'lsa yoki munosabatlarni tiklash bo'yicha mutaxassis, lekin asosiysi bu professional. O'z-o'zidan davolanish yaxshi, agar sizda sovuq bo'lsa, lekin jiddiy narsa bo'lsa, hech birimiz o'zimizni davolamaymiz, balki professionalga boring. Xuddi shu narsa sport zalidagi murabbiylar uchun ham amal qiladi - o'zlari biror narsa qiladiganlar va darhol murabbiyga murojaat qilganlar natijalarini solishtiring.

Yana bir bor, bu maqola professional yordam emas. Bu siz uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi fikrlar. Siz qo'shimcha yordam topishingiz mumkin

Agar xotiningiz sizni tark etsa, uni darhol qaytarishga shoshilmang. Shok va o'tkir vaziyatdan qutulish uchun o'zingizga vaqt bering. O'zingizga kelishga harakat qiling va hech bo'lmaganda biroz xotirjamlik va ratsionallikni tiklashga harakat qiling.

Shunday qilib, siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - xotirjamlikni tiklash.

O'tkir ruhiy og'riqni boshdan kechirayotganingizda, hech qanday qaror qabul qilmaslikka harakat qiling. Siz darhol eshikka shoshilmasligingiz va xotiningizni qaytarib olishga urinmasligingiz kerak. O'zaro munosabatlardagi tanaffus bilan bog'liq vaziyatlar ko'pincha shok holatida atigi 5 daqiqada "ochib bo'lmaydigan" uzoq tarixga ega. "Issiq" boshga kelgan har qanday qarorlar impulsiv va noto'g'ri bo'lishi mumkin. Vaziyatni "zararli" tortishuvlar va o'zaro tanbehlar bilan og'irlashtirmaslik uchun o'zingizga vaqt berib, biroz sovib ketganingiz ma'qul. Uning yuziga haqorat qilib, ayolni o'z qarorini o'zgartirishga ishontirishga harakat qilib, siz faqat, aksincha, uni ajralishning to'g'riligiga ishontira olasiz. Afsuski, bizda boshqa odamning iroda erkinligiga ta'sir qilish imkoniyati yo'q va agar sizning xotiningiz tanaffus zarurligiga qat'iy ishonsa, uni osonlikcha o'zgartirib bo'lmaydi.

Ajralish holatlari juda boshqacha. Ba'zi erkaklar uyga kelgach, stolda bo'sh shkaf va yozuv topadilar: "Kechirasiz, xayr". Boshqalar xat ham olmaydilar, faqat yarim bo'sh kvartira. Ba'zan ayollar chiqib ketishadi, baland ovozda eshikni yopib, havoni haqorat bilan to'ldiradilar.

Ko'p odamlar, ham ayollar, ham erkaklar, yillar davomida munosabatlarni buzish g'oyasini saqlab qolishlari mumkin, ammo ayol nihoyat ajralishga qaror qilishi uchun juda jiddiy narsa yuz berishi kerak.

Qanday bo'lmasin, to'xtating. Kvartirani aylanib chiqing, choy tayyorlang va derazadan tashqariga qarang. Urush yo'q, musofirlar yerni egallab olishmayapti, kiborglar odamlarni o'ldirmayapti va qolgan hamma narsani asta-sekin hal qilish mumkin. Afsuski, darhol ovozni o'chirish mumkin emas yurak og'rig'i, va buni qilishning hojati yo'q. Xotiningiz qanday munosabatda bo'lganini o'ylab ko'ring? U ketdi - bu haqiqat. Siz og'riqlisiz - bu ham haqiqat. Va bu bosqichda tanaffus siz erishgan muhim bosqichdir. Uning xatti-harakati haqiqatini qabul qilish davom etishni anglatadi. O'zaro munosabatlardagi har qanday tanaffus, agar u istalmagan bo'lsa, o'z rivojlanish bosqichlariga ega bo'lgan qayg'u. Afsuski, agar qayg'u jarayoni uzoq davom etsa, psixologga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Agar his-tuyg'ularingizni engishingiz mumkin bo'lmasa, spirtli ichimliklarga murojaat qilmasligingiz kerak. Barqaror do'stona munosabatlarga ega bo'lgan do'stingizga qo'ng'iroq qiling va shunchaki vaziyatni baham ko'ring, qo'llab-quvvatlang va tushuning. Bundan tashqari, siz darhol qarindoshlaringiz va g'azablangan do'stlaringiz bilan sevgan odamingizga nisbatan nafrat va qasoskorlik hissi bilan birlashmasligingiz kerak - bunday strategiya faqat zarar keltiradi. Ushbu bosqichda sizning vazifangiz bitta - rake ikki marta qadam tashlamaslik uchun nima bo'lganini va nima bilan bog'liqligini oqilona tushunish imkoniyatini tiklash.

Bu vaziyat siz uchun qanchalik adolatli ekanini tushunishga harakat qiling? Xotinning bunday qilishiga haqiqiy sabablari bormi? Agar "ha" bo'lsa, siz hali ham bir nuqtada o'zgartira olmaysiz. O'zingizga kim ekanligingizni tan oling. Agar siz unga mos bo'lmasangiz, u o'z ishini qilish huquqiga ega. Va har biringiz kelajakdagi hayotingizni o'zi xohlagan, xohlagan va bilgan tarzda tartibga solish imkoniyatiga ega. Ushbu bilimsiz oldinga siljish mumkin emas.

Agar o‘zingizni o‘zingizga qaytara olmasangiz, tushkunlikka tushib qolasiz. Siz tahqirlash va tushkunlik tuyg'ularidan tortib to yirtqich g'azabgacha bo'lgan barcha salbiy his-tuyg'ularni his qilasiz. Sevimli ayolingizga umidsizlik holatida va'da bermagan narsangiz ma'nosizdir. "Qizlarga" ega bo'lish ham ma'nosizdir - bir martalik jinsiy aloqa vaziyatni engishga yordam berishdan ko'ra, o'zidan nafratlanishni uyg'otadi. Tuyg'ularning yangiligi tez orada befarqlikka, befarqlik depressiyaga aylanadi. Og'riqni sharobga "cho'ktirmaslik" kerak, depressiyaga nafaqat olti oy, balki bir yil, ikki, uch yoki undan ko'proq vaqt davomida "qolib ketish" xavfi mavjud - alkogolga aylanish.

Ikkinchi qadam vaziyatga turli nuqtai nazardan qarashdir. Afsuski, ushbu maqola doirasida ayollar o'zlari sevgan erkaklarni tark etishining barcha sabablarini ko'rib chiqish mumkin emas, ammo aniq narsalarni kashf qilish mumkin. Ko'pincha ajralishning sabablari quyidagilardan iborat:

1. Spirtli ichimliklarga qaramlik, haddan tashqari tajovuzkorlik.

2. Ayolning ehtiyojlarini tushunmaslik.

3. Oila uchun javobgarlikdan qochish, unda ishtirok etishdan chetlashtirish.

4. Shuningdek turli xil kayfiyatlar va temperament - rozi bo'lish va o'zaro tushunish va asosiy ehtiyojlarni o'zaro qondirish uchun hech qanday yo'l yo'q. Shunday qilib, bir kishi televizor oldida uyda o'tirishni yoki yo'lbarslarni ovlashni yaxshi ko'rishi mumkin, ikkinchisi esa teatr va madaniy va ko'ngilochar sayohatlarsiz azoblanadi. Hamkorlardan biri haftada bir marta ozgina mehr va jinsiy aloqaga muhtoj, ikkinchisi esa ko'proq narsani talab qiladi. O'ta shahvoniy ayollar borki, ular uchun haftada ikki marta sevish minimal talab qilinadi va har ikki haftada bir marta etarli bo'lgan ayollar bor.

5. Aldash.

Yana ko'p boshqa narsalar bor murakkab sabablar. Agar siz ushbu sabablarni tan olsangiz va hozirgi vaziyatni o'zgartirishga kuchingiz bo'lsa, uchinchi bosqichni tayyorlashga o'tishingiz mumkin.

Biroq, bundan oldin men sizga bir voqeani aytib beraman. Erkak 15 yillik turmushdan keyin ayol bilan munosabatlarni uzishga muvaffaq bo'lgan psixologga murojaat qildi. Tinch va muvozanatli, o'z karerasida ko'p narsaga erishgan hayot yo'li, shaxsan va ijtimoiy jihatdan to'liq bajarilgan, xotinini tark etishga qaror qildi. U ketdi va ajralishdan keyingi birinchi oqshomni bir piyola choy va mazali tort bilan xotirjam o'tkazdi. 15 yil davomida u deyarli har oqshom tantrums va janjallarga duch keldi. Xotini uni kaltakladi, lekin u chidadi. Aslo qarshilik ko‘rsata olmagani uchun emas, balki ayollarni urmagani uchun – tarbiyasi unga ham, insoniy qadriyatlarga ham imkon bermagan. Ajralishdan ikki yil o'tgach, men yangi munosabatlarni boshlash haqida o'ylay olmadim. Nikoh to'g'risidagi har qanday eslatma uni rad etish holatiga keltirdi. Unga e'tibor qaratgan har qanday ayol xotiniga va uning xatti-harakatiga o'xshardi. U ilgari duch kelgan barcha sinovlarga qaramay, samimiy va yaqin munosabatlardan umidini yo'qotmaganini, balki ayollarga ishonmasligini va oldingi tajribasini takrorlashdan qo'rqishini tushundi. Aynan shu iltimos bilan u yordam so'radi.

Doimiy ravishda shaxsiy psixoterapiya uchun kelgan. Shaxsiy tarixni o'rganish, haqiqiy ehtiyojlarim va afzalliklarimni o'rganish davomida men bu nafaqat insonning jinsi, balki jinsiga ham tegishli ekanligini angladim. shaxsiy xususiyatlar. Men psixologiyaga qiziqib qoldim, ko'plab kitoblarni o'qidim va taniqli psixolog Erich Frommning fikriga qo'shildim: erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlar, birinchi navbatda, odamlar o'rtasidagi munosabatlar va unga xos bo'lgan hamma narsa. insoniy munosabatlar erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlarga xosdir. U qanday ayol kerakligini tushundi va qanday odam bilan til topishishini ham hal qila oldi.

Agar siz sodir bo'lgan voqeani o'zingiz hal qilishga tayyor bo'lsangiz, bug'doyni somondan ajratishga harakat qiling va vaziyatni tashqi tomondan ko'rib chiqing, munosabatlarga qanday ta'sir qilganingiz, xotiningiz munosabatlarga qanday ta'sir qilgan. Bu munosabatlarda nima ko'proq edi - siz uchun yaxshi yoki yomon? Siz haqiqatan ham munosabatlarni tiklashga qiziqasizmi?
O'zaro munosabatlarni tiklashga urinish qachon foydasiz? Qachonki siz hamma narsa qilsangiz, nima desangiz, hammasi yomon va "sizga kerak bo'lgan narsa emas". Bu siz shunchaki bir-biringizga mos kelmasligingizni anglatadi, chunki ayol sizni shaxs sifatida, shaxs sifatida qabul qilmaydi. Ba'zan shunday bo'ladiki, boshqa munosabatlarni topish uchun siz o'zingizning o'zgarishlaringizga energiya sarflashingiz yoki juftliksiz qolishingiz kerak bo'ladi. Erkaklar ham, ayollar ham bor, ular juftlik munosabatlariga mos kelmaydi.

Agar o'zingizning shaxsiyatingizni, munosabatlarga qo'shgan hissangizni baholash yoki nima bo'lganini tushunish qiyin bo'lsa, shaxsiy portretni professional ravishda tuzadigan, haqiqiy sabablarni aniqlashga yordam beradigan va eng yaxshi yo'lni topishga yordam beradigan psixologdan yordam so'rang. vaziyat. Professionalning ishtiroki hatto juda yaqin, ishonchli do'stning maslahatidan ko'ra samaraliroqdir.

Uchinchi qadam. Bu qadam faqat bitta holatda mumkin, agar siz haqiqatan ham shaxsiy o'zgarishlarning juda qiyin jarayoniga tayyor bo'lsangiz, shuningdek, birgalikdagi o'zgarishlar zarurligini ko'rsangiz va turmush o'rtog'ingizni siz va u bu o'zgarishlarni amalga oshirishingiz mumkinligiga ishontirsangiz. O'zgarishlarning haqiqatini oilaviy psixolog bilan uchrashuvda tekshirishingiz mumkin. Bundan tashqari, u sizning qanday harakat qilayotganingizni va qanday qarorlar qabul qilayotganingizni ko'rgandagina ikkingiz o'zgarishi mumkinligiga ishonishi mumkin. Afsuski, agar siz o'zingizning qobiliyatingizni yoki uning imkoniyatlarini to'g'ri baholamagan bo'lsangiz, o'zingizni aldamaslik va bundan ham ko'proq hissiy xarajatlarga duch kelmaslik uchun munosabatlarni qaytarishni boshlamaslik yaxshiroqdir. Ba'zida muvaffaqiyatsiz munosabatlarni buzish najot va haqiqiy muvaffaqiyatdir.

Qachon hamkorlikdagi o'zgarishlar zarur deb hisoblashingiz kerak?

Agar er-xotinning farzandlari bo'lsa, bir-biriga bo'lgan his-tuyg'ulari va aslida ajralish o'zaro tushunishdagi qiyinchiliklar, kundalik muammolar, yaqin qarindoshlarning oilasiga aralashish va boshqalar tufayli yuzaga kelganligi aniq. Bundan tashqari, har xil temperamentli odamlar juda yaxshi munosabatda bo'lishadi, chunki agar ular bir-birlarini yarmida uchrasalar, ularning asosiy ehtiyojlari qondirilishi mumkin. Bundan tashqari, odamlar bir-birlarini chin dildan sevishlari mumkin, ammo uzoq muddatli tushunmovchiliklar tufayli ular topa olmaydilar. umumiy til, keyin o'zaro ta'sir va o'zaro tushunishning zarur ko'nikmalarini rivojlantirish mumkin va maqsadga muvofiqdir. Masalan, oilaviy psixoterapiya, yaqinlashuv treningi yoki muloqot dasturlari bo'yicha qo'shma kursni o'ting.

Oila psixologining yordami nimadan iborat bo'lishi mumkin va u qanday amalga oshiriladi, siz "Oilaviy psixoterapiya nima uchun kerak" va ichki tomondan Oila psixoterapiyasi maqolalarida o'qishingiz mumkin?

Hurmat bilan, Mariya Romantsova

Professional oilaviy psixolog, "Blizhenie" markazi direktori, gestalt-terapevt.