Effekten av kaffe på barnens kropp. Vid vilken ålder kan barn dricka kaffe? Fördelar med kaffe för barn

Julia Vern 3 165 0

Kaffe är uppiggande och utsökt drink, som innehåller många ämnen med fördelaktiga egenskaper. Men alla vet att denna produkt i stora mängder kan orsaka biverkningar, och för personer med hjärt-kärlsjukdomar är till och med en liten dos kaffe tillräckligt för att förvärra deras hälsa. Därför är frågan ganska logisk: "Vid vilken ålder kan barn dricka kaffe?"

Så att de inte pratar om användbara ämnen, som ingår i kaffe, konsumerar det inte av denna anledning. Människor attraheras av njutningen av den utsökta smaken och läckra aromen, såväl som den uppiggande effekten som uppstår efter att ha druckit drycken. De negativa effekterna av kaffe stoppar inte alla, eftersom många människor inte vägrar alkohol, nikotin och energidrycker, vars hälsoskada är uppenbar för alla.

Det finns mycket data om de fördelaktiga effekterna av naturligt kaffe i måttliga mängder på den vuxna kroppen. Det är viktigt att ta hänsyn till ditt hälsotillstånd till exempel, om du har hjärt-kärlsjukdomar eller psykiska störningar kan drycken orsaka allvarlig skada.

Barnets kropp håller på att växa och bildas, och dess organ och system är särskilt känsliga för negativ påverkan. Därför är vissa livsmedel som vuxna konsumerar inte acceptabla i unga år. Kaffe innehåller potenta ämnen som kan påverka ett barns hälsa och utveckling.

Koffein är den främsta boven i kaffets effekter på kroppen. Det är ett psykostimulerande medel, men i stora doser dämpar det nervös aktivitet, kan orsaka acceleration av hjärtfrekvens och arytmi, stimulering av magsekretion och en diuretisk effekt. Teobromin och teofyllin finns i kaffe i minimala mängder och har en stimulerande, urindrivande, bronkial och vasodilaterande effekt.

Det är svårt att säga i vilken ålder barn kan dricka kaffe. Det bästa du kan göra är att inte vänja ditt barn vid denna dryck alls.

Barnets kropp klarar mindre av att motstå kaffets skadliga effekter. Hos barn manifesterar beroendet sig snabbare, istället för en uppiggande effekt utvecklas nervös överexcitation, och ett accelererat hjärtslag kan orsaka dålig hälsa. Regelbunden konsumtion av drycken kommer att ha särskilt allvarliga konsekvenser, vilket kommer att leda till ett annat allvarligt problem - urlakning av kalcium från benen och störning av bildningen av skelettet, dålig tillväxt av barnet.

Drycken har också en positiv effekt på kroppen, men de negativa aspekterna i samband med att barn dricker kaffe överväger betydligt dess fördelar. För dem som tvivlar på om barn kan dricka kaffe, är det användbart att känna till alla negativa effekter av produkten. De är varierande och beror på kaffedosen och barnets hälsotillstånd:

Rekommendationer för att begränsa de skadliga effekterna av kaffe på ett barn

De angivna problemen med att dricka kaffe är redan tillräckligt för att svara på frågan: "Varför ska barn inte dricka kaffe?" Men i de familjer vars medlemmar värdesätter denna uppiggande dryck kan det vara svårt att helt eliminera användningen av barn. De vill imitera vuxna, de är inte alltid redo att erkänna det faktum att det är skadligt för deras hälsa, och dessutom lockas barn av dryckens smak.

I en sådan situation kan du ofta bara begränsa mängden kaffe, frekvensen av dess användning och, naturligtvis, inte gå utöver åldersgränsen, innan det är strikt inte rekommenderat för ett barn att dricka kaffe. Många forskare tillåter inte att dricka drycken före 16–17 års ålder. Andra är mindre kategoriska de anser att det är möjligt att dricka kaffe i små mängder (50 ml) en gång i månaden från 6–7 år, och från 10 år kan du ge ett barn kaffe i en dos på 100 ml 2–3 gånger; en månad.

Om föräldrar i en familj ibland tillåter sina barn kaffe, kan du minska dess skadliga effekter enligt följande:

lägg så lite kaffe i koppen som möjligt;
ge barn kaffe med mjölk - på så sätt kan du späda ut drycken, minska mängden och delvis neutralisera effekten av koffein;
använd naturligt kaffe - snabbversionen innehåller produkter från kemisk bearbetning av produkten, så skadan från dess användning blir högre;
om ett barn ber om kaffe ofta, är det bättre att ersätta drycken med cikoria, kakao, ekollon eller kornkaffe, men barn kan dricka dessa produkter inte för ofta och med måtta;
Du bör inte låta ditt barn dricka kaffe före sänggåendet på grund av dess diuretiska och nervösa excitabilitetseffekter;
Det är bättre att ge kaffe på morgonen, men inte på fastande mage, utan efter en komplett frukost;
Trots den frestande karaktären av att använda koffeinfritt kaffe, rekommenderas det inte att ge en sådan dryck till ett barn - alkaloiden extraheras med hjälp av kemikalier, vilket inte tillför produkten några hälsofördelar.

Åtgärder vid oavsiktlig konsumtion av kaffe av ett barn

Lämna inte kaffe på en plats som är tillgänglig för barn. För ett barn som gillar dess smak är kaffe som godis. Han är osannolikt att lyda förbudet för vuxna och kan många gånger överskrida den tillåtna dosen och frekvensen för att dricka drycken.

Om en situation uppstår när ett barn dricker kaffe, vad ska du göra i det här fallet? Var inte orolig i de flesta fall, att dricka en liten mängd av drycken en gång kommer inte att orsaka betydande skada. Möjliga biverkningar av koffein inkluderar:

illamående,
kräkas,
ångest, sömnlöshet,
fläckar på huden på grund av en allergi mot en av komponenterna i drycken,
takykardi, hjärtarytmier.

Om du ger kaffe till barn 12 år då och då, i små mängder, kommer det med största sannolikhet inte att finnas några biverkningar eller tecken på berusning. Men om ett litet barn av misstag dricker en stor dos kaffe kan några av symtomen utvecklas:

ångest;
darrning av fingrar och lemmar;
huvudvärk;
ökad urinering;
dålig aptit;
rodnad i ansiktet eller, tvärtom, blekhet;
illamående;
hjärtklappning, takyarytmier;
ökat blodtryck;
snabb andning;
med svår berusning, förvirring, kramper.

Skadorna av kaffe för barn beror på dosen och frekvensen av konsumtionen, samt på ålder och hälsotillstånd.

Om ett barn mår bra efter att ha druckit kaffe av misstag finns det ingen anledning att oroa sig och vidta några åtgärder. Du behöver bara se till att barn inte har tillgång till produkten i framtiden.

Om barnet mår dåligt och har några av de uppräknade symtomen bör det snarast söka läkarhjälp. Innan läkaren kommer måste du lugna barnet och ge tillgång till frisk luft.

Om det finns en allergi, vilket kan leda till att det uppstår fläckar hos barnet, kommer läkaren att ordinera desensibiliserande terapi. Men huvudvillkoret för framgångsrik behandling i en sådan situation kommer att vara garantin för ingen upprepad kontakt med produkten.

Barn kan ibland dricka stora mängder kaffe regelbundet, vanligtvis utan föräldrarnas vetskap. Med konstant intag av koffeinhaltiga drycker kan ett barn utveckla nervositet, irritabilitet, ständiga skakningar, muskelryckningar, dålig dröm. En sådan passion för barndom kommer att ha en skadlig effekt på hälsan.

Med tanke på Negativ påverkan koffein och andra komponenter, kaffe är inte lämpligt för konsumtion av barn i alla åldrar. Om det är en favoritdryck i huset bör du begränsa mängden och frekvensen av kaffe ditt barn dricker. Det är i alla fall bättre att inte låta barn under 13–15 år dricka drycken.

För hälsan och välbefinnandet för barn i alla åldrar är det mycket viktigt att dricka ordentligt, så många föräldrar oroar sig redan från de första månaderna för vilka drycker som är bäst att ge sitt barn. Och så växer barnet upp och delar varma familjefester med sina föräldrar, som ibland inkluderar inte bara te, utan också kakao och till och med kaffe.

Men kan barn dricka kaffe? Om ja, hur mycket? Är det verkligen en av de farligaste dryckerna? Det finns dock olika åsikter i denna fråga. Vissa föräldrar ser inget fel i att dricka svagt kaffe för förskolebarn, medan andra undviker att ge det ens ungdom.

I rimliga mängder är kaffe mycket hälsosam dryck för en vuxen. De mörkbruna, nästan svarta kornen innehåller vitamin A och D, flavonoider och olika mineraler, bland annat jod, kalcium, fosfor och magnesium. Utan tvekan kan alla dessa ämnen vara användbara för en växande baby, eftersom de deltar i många metaboliska processer och hjälper till att stärka immunförsvaret.

Kaffedrycken har några värdefulla egenskaper som har en gynnsam effekt på barnets kropp:

främjar aktiv hjärnfunktion;
hjälper till att komma ihåg information bättre och förbättrar generellt minnet;
ger lätt uppvaknande och ger en boost av energi på morgonen, hjälper dig att göra dig redo för skolan snabbare;
minskar känslan av trötthet;
ökar uppmärksamheten;
har en gynnsam effekt på hastigheten på nervreaktioner och förbättrar fysisk aktivitet;
lindrar allergiattacker och astma;
fungerar som ett bra förebyggande av tandsjukdomar;
främjar mer aktivt arbete i magen;
minskar skador från exponering för strålning;
hjälper barnet att få förtroende för sin egen förmåga och bli av med vissa rädslor, förbättrar det allmänna välbefinnandet och humöret.

Men smickra inte dig själv! Vissa föräldrar tror att ovanstående argument är tillräckligt för att ge sitt barn denna uppiggande drink med sinnesfrid.

Barnläkare i denna frågaär kategoriska: de skadliga konsekvenserna av att ett barn dricker kaffe överstiger dryckens positiva egenskaper och i vissa fall till och med devalverar dem.

Det är ingen slump att kaffe anses vara en tonic för vuxna, vilket kan påverka ett barns hälsa negativt. tidig ålder. Därför kan denna uppiggande dryck bara introduceras i menyn för ett växande barn. Men det finns läkare som inte rekommenderar att ge tonåringar kaffe redan före 16 års ålder.

Hur man ger till ett barn

Dryckens specifika smak och arom kommer inte omedelbart att tilltala barnet, så det finns ingen anledning att frukta att ditt barn fastnar på kaffe över natten. Men du måste fortfarande följa vissa regler.

Tillåt examen grundskola En gång i månaden kan du dricka en kopp svagt (obs) kaffe. När barnet blir äldre kan antalet serveringar per månad utökas till tre.

Det är inte tillrådligt att tillåta det oftare, eftersom koffeinet i drycken negativt påverkar tillståndet i hjärtat, blodkärlen och många andra organ och system.

Granulerat, pulveriserat och frystorkat kaffe (alla instanttyper) bör uteslutas från listan över sökande till barns uppmärksamhet från allra första början.

Lätt eller medelrostade kaffebönor är bäst som en sista utväg, malet kaffe som kräver kokning. Kraftigt överrostade korn ger extra bitterhet. Du bör tillsätta mjölk till drycken (det kommer att försvaga dryckens irriterande effekt på magslemhinnan) och, om så önskas, en dessertsked socker.

Nymodigt koffeinfritt kaffe bör inte ges till ditt barn alls. Konsekvenserna av att ta en sådan drink kan vara de mest oväntade.

För vuxna finns även förbud mot att dricka kaffe. De är främst förknippade med medicinska kontraindikationer. Riskgruppen omfattar personer med högt blodtryck, kroniska störningar i njurar, lever, magsår och så vidare. Barn med liknande diagnoser är strängt förbjudna att ge koffeinhaltiga drycker.

Om ditt barn lider av enures, skjut upp att introducera ditt barn för denna dryck under en obestämd tid. Under tiden, låt barnet växa upp och bli av med detta problem.

notera

När du ger kaffe för första gången bör föräldrar observera barnets reaktion på Ny produkt. Om du upplever några oroande symtom bör du omedelbart kontakta din läkare:

illamående,
kräkas,
huvudvärk,
darrningar i armar och ben,
blekt ansikte,
snabb andning.

Detta kan vara ett tecken på en individuell intolerans mot kaffe eller någon annan odiagnostiserad sjukdom.

Du bör inte erbjuda ditt barn kaffe på fastande mage på morgonen, eller efter lunch eller middag. Du kan njuta av en smakrik drink under ditt andra mellanmål på morgonen. Det finns inte heller något behov av att ge kaffe under eftermiddagens mellanmål, eftersom det blir väldigt kort tid kvar till kvällen och det blir svårt att somna efter att ha druckit kaffe.

Potentiell skada

Orsakar obalans i nervsystemet

Kaffe är en lömsk dryck för ett barns kropp. På grund av dess överdrivna användning upplever barn och ungdomar ofta omväxlande perioder av energibrist och överdriven aktivitet. Även om detta kan bero på andra orsaker, till exempel barnets hyperaktivitet eller frånvarosyndrom.

Om din fidgets tillstånd ger anledning till oro bör du konsultera en läkare. Men försök samtidigt ta kontroll över sin kost: eliminera konsumtionen av kaffe, kolsyrade drycker och allt annat som har en destruktiv effekt på barnets ömtåliga nervsystem.

Det kan inte sägas att kaffe för barn är besläktat med gift, men det bör ges till unga gourmeter i små mängder.

Tar bort kalcium och stör sömnen

Kaffe är en helt olämplig produkt för barn, främst på grund av den höga koncentrationen av koffein som är känt för en mängd biverkningar.

Till exempel kan stora portioner ta bort kalcium från ett barns kropp, vilket skapar en brist på detta viktiga makronäringsämne för tillväxt och utveckling.
Att dricka kaffe har en allvarlig effekt på hormonella nivåer. För en vuxen kan detta vara en positiv kvalitet på drycken, men för ett barn är det tvärtom. Hos barn beroende av en uppiggande drink med tidiga år fysiologiska avvikelser kan uppstå under puberteten.
Det är ganska vanligt att ett barn tappar sömn och blir överdrivet aktivt, till och med frenetiskt, istället för att vara friskt trött efter en lång dag.
Barnet tvingas springa på toaletten oftare, eftersom denna dryck också har diuretiska egenskaper. Som ett resultat lämnar vätskan kroppen tillsammans med en stor mängd mineraler.

Beroendeframkallande

Kaffe kan stimulera njutningscentra i hjärnan, och därför observeras en ökning av styrka, kraft och känslomässig upplyftning med konstant konsumtion av denna dryck. Men faran är att kroppen vänjer sig och inte längre kan stanna upp i sin önskan om nya doser koffein. Så här ser missbruket ut.

Och i ett sådant ögonblick av att ge upp kaffe kommer en person att övervinnas av depression och kommer att känna en förlust av styrka. En tonåring, som har vant sig vid den ständiga irritationen av nöjescentret i hjärnan, kan börja leta efter starkare substitut och hamna i en annan, mycket farligare "krok".

Forskare har märkt att koffein har en extremt stark effekt på barnets svaga nervsystem: det orsakar ökad excitabilitet, en betydande ökning av energi och stimulerar mental aktivitet. Dessa effekter observeras inom flera timmar. För oerfarna föräldrar kan detta faktum verka gynnsamt, men konstgjord stimulering kommer aldrig att gynna barnet. Efter ett gott, glatt humör börjar en fas av avslappning av kroppen, som ofta åtföljs av barns raserianfall, nycker, orsakslösa skratt, sinnesfrånvaro och förlust av styrka. Det är naturligt med tanke på det vitalitet barnets mat, designad för hela dagen, spenderades på bara några timmar.

Så skynda dig inte att ge ditt barn kaffe. Det gör fortfarande mer skada än nytta. Å andra sidan, om din elev provar denna dryck (med mjölk och socker), är det okej - det viktigaste är att kontrollera mängden kaffe som dricks och dess koncentration.

Drickregim är mycket viktigt för barns hälsa och välbefinnande i alla åldrar, så föräldrar från de tidigaste åren av deras barn tänker på vilka drycker som ska fylla hans kost. Och alla tycker att kaffe är en av de farligaste, även om vuxna har olika åsikter om detta.

Vissa tillåter barn att dricka det ofta från en mycket tidig ålder, medan andra är rädda för att unna ett skolbarn denna dryck även under tonåren. Hur motiverade är dessa två ytterligheter, hur man hittar gyllene medelvägen i frågan, kan barn dricka kaffe, vid vilken ålder tillåter barnläkare denna dryck och i vilken mängd?

Läkare från olika områden (kardiologer, psykoterapeuter, neurologer, endokrinologer, nutritionister och, naturligtvis, barnläkare) baserat på olika laboratorietester senare år, statistik, negativa och positiva erfarenheter från många föräldrar, ger specifika och obestridliga rekommendationer angående alla dessa smärtsamma tvivel.

Kaffets fördelaktiga egenskaper

Ingen tvivlar på att kaffe, inom rimliga gränser, är mycket fördelaktigt för vuxna. Den innehåller vitaminer - retinol (A) och kalciferol (D), samt flavonoider och mineraler (mangan, jod, fosfor, magnesium). Alla av dem behövs utan tvekan av det utvecklande barnets kropp, eftersom de stärker immunförsvaret och deltar i många metaboliska processer. På vissa punkter kaffe har verkligen en gynnsam effekt om barnets tillstånd och välbefinnande:

stimulerar hjärnans aktivitet;
förbättrar minnet, vilket är mycket viktigt för skolbarn som behöver absorbera en stor mängd information på ganska kort tid;
hjälper dig att vakna på morgonen och gå till skolan glad och full av energi och energi;
lindrar trötthet;
förbättrar uppmärksamheten;
ökar fysisk uthållighet och reaktionshastighet;
mildrar attacker av allergier och astma;
förebygger karies;
om det inte finns några problem med magen, aktiverar det mag-tarmkanalen;
skyddar mot strålning;
förbättrar humöret: efter att ha druckit en kopp kaffe på morgonen kommer barnet att känna sig mycket mer självsäker, och kommer till och med att kunna övervinna vissa rädslor som han lider av.

För många föräldrar verkar detta vara tillräckligt för att positivt avgöra frågan om de ska ge sina barn kaffe. Men balanseras nackdelarna med denna dryck av dess fördelar?

Innan du introducerar ditt barn för aromatiskt kaffe, granska informationen om dess skadliga egenskaper.

Enligt barnläkare devalverar olika biverkningar från regelbunden kaffekonsumtion av ett barn alla ovanstående fördelaktiga egenskaper hos denna läckra dryck.

Skada av kaffe för barn

Inte ens alla vuxna har förmågan att normalt ta i sig koffein, den huvudsakliga aktiva ingrediensen i den aromatiska drycken. Dessutom är det osäkert för barns hälsa. Detta faktum är utom tvivel, vetenskapligt bevisat och bör tas i beaktande av alla föräldrar. Om ett barn regelbundet dricker kaffe kan dess destruktiva arbete i kroppen resultera i mycket katastrofala konsekvenser.

Kaffe (särskilt snabbkaffe) i stora mängder tar bort kalcium från kroppen , medan detta specifika mikroelement helt enkelt är nödvändigt för barnets växande system och organ.
Om effekten av kaffe på hormonella nivåer i viss mån är fördelaktig för en vuxen, kan barn uppleva allvarliga störningar i framtiden, särskilt under puberteten.
Kaffe stimulerar aktivt hjärnans njutningscentra. Med regelbunden kaffekonsumtion känner sig en person upplyft och stärkt. Nöjescentrerna vänjer sig gradvis vid detta, de behöver helt enkelt mer och mer av drycken, och om de inte får det börjar depression och en förlust av styrka kommer att märkas. När de växer upp rusar barn, efter en sådan vana av kaffe, på jakt efter starkare stimuli till nöjescentren, av vilka de vanligaste idag är cigaretter, droger och stark alkohol.
Koffein påverkar aktivt och metodiskt barnets ännu inte bildade nervsystem. . Om en stor koncentration av detta ämne ackumuleras i ett barns kropp kommer det att orsaka ökad excitabilitet, mental aktivitet och en ökning av energi under de första 3–4 timmarna efter en kopp kaffe. För okunniga föräldrar kan detta tyckas användbar egendom kaffe. Men konstgjord överstimulering av detta slag är faktiskt mycket skadlig för ett barn. Efter dessa timmar kommer han att börja vara nyckfull utan anledning, få raserianfall, gråta, bli slö, sinneslös och trött. Kroppens krafter, jämnt fördelade över dagtid, kommer att utmatta sig själva under dessa 3–4 timmar.
Koffein stör sömnen : svårigheter börjar med att somna, enligt den etablerade dagliga rutinen kan barnet vakna flera gånger på natten.
För inte så länge sedan isolerades ett ganska farligt ämne i kaffe - bensopyren, som är cancerframkallande. I modern värld Det finns redan tillräckligt av detta "goda" i många livsmedelsprodukter, som barns händer dras till då och då. Det räckte inte heller med att cancerframkallande ämnen satte sig i barnens kropp, tack vare kaffet. På grund av dem, enligt forskare, utvecklas cancer och många andra allvarliga sjukdomar.
Därför att kaffe har en kraftfull diuretisk effekt , kommer barnet att springa på toaletten oftare än vanligt. Detta kommer att leda till att vätska avlägsnas från kroppen, och tillsammans med det kommer många mineraler (som kalcium), så nödvändiga för hälsan hos barn i alla åldrar, att tvättas ut.
Det är ingen hemlighet att kaffe är en aktivator av hjärtat, som slår oftare hos barn än hos vuxna. Vid frekvent användning av denna dryck i tidig ålder kan olika funktionsfel uppstå. av det kardiovaskulära systemet kropp.

Det händer att barnets föräldrar inte ens är medvetna om denna effekt av kaffe på barnets nervsystem. Genom att observera den dagliga växlingen av överdriven aktivitet med letargi, skyndar de sig att dra slutsatser om förekomsten av frånvaro eller hyperaktivitetssyndrom hos barnet (eller tonåringen) och börjar söka hjälp från läkare.

Det är bra om en erfaren specialist kommer över och tar reda på barnets kost, som innehåller kaffe, med vilken alla dessa symtom kommer att förknippas. Men ingen är immun mot medicinska misstag, och det är möjligt att en diagnos kommer att ställas och kraftfulla mediciner kommer att ordineras till ett helt friskt barn, vilket ytterligare förstör hans ömtåliga nervsystem.

För att undvika sådana konsekvenser måste du vara extremt försiktig när du introducerar kaffe i ditt barns kost.

Användbara tips om hur man gör detta kompetent och utan att skada barns hälsa kommer att hjälpa unga föräldrar i frågan om hur man ger kaffe till sina barn.

Faktum är att kaffe kan införas i ett barns drickskost kl skolålder för variation och nya förnimmelser. Den bittra smaken av naturligt kaffe orsakar vanligtvis inte glädje hos barn, så det finns ingen anledning att vara rädd för att barnet kommer att ryckas med av det och kommer att be dig att ge honom den här drinken om och om igen (även om detta inte är ett faktum , eftersom smakpreferenser är mycket individuella). För att säkerställa att bekantskapen blir framgångsrik och inte medför några konsekvenser, försök att följa några mycket viktiga regler.

Koffein finns också i choklad och kakao, och dess effekt på en liten organism förblir densamma. Därför rekommenderar barnläkare att inte ge ditt barn för mycket choklad, utan att välja färskpressad juice, kefir, mjölk och yoghurt från drycker. De kommer att vara mer fördelaktiga för barns hälsa.
En gång i månaden, från 7 års ålder, kan du ge ditt barn en kopp aromatisk dryck . Det kommer definitivt inte att vara någon skada av detta. Efter 10 år kan du redan skämma bort en tonåring 2-3 gånger i månaden, men inte oftare. Regelbunden användning Denna dryck av barn leder till mycket sorgliga konsekvenser.
Kaffe, som bara ibland får ges till ett barn, bör vara naturligt, inte snabb, alltid med socker och helst med mjölk, vilket delvis eliminerar många av de negativa konsekvenserna av denna dryck för barnets kropp.
Även om du köpt koffeinfritt kaffe , detta betyder inte alls att det kan ges till ett barn i obegränsade mängder. Den innehåller många andra aktiva komponenter, som också är mycket oönskade för barnets kropp.
Kom ihåg det kaffe har ett antal kontraindikationer även för vuxenbruk. De gäller även barn. Det är strängt förbjudet att ge denna dryck till barn som lider av högt blodtryck, njursjukdom, sömnlöshet, dålig aptit, tuberkulos, problem med synen och matsmältningskanalen.
Det bör föräldrar tänka på Denna produkt har en stark diuretisk effekt . Därför, om ett barn har problem med blåsa bekantskap med kaffe bör skjutas upp till senare i livet.
När du introducerar kaffe till en barnmeny för första gången, var noga uppmärksam på barnets tillstånd efter att han dricker denna dryck. Om det finns ens den minsta avvikelse i hans hälsa (yrsel, illamående, matsmältningsbesvär, handskakningar, andnöd, snabb hjärtslag, huvudvärk), är det bättre att vägra drycken: av någon anledning accepterar inte kroppen kaffe. Dessa kan vara inre sjukdomar som fungerar som kontraindikationer för dess användning, eller det kan också vara individuell intolerans, som yttrar sig ganska ofta i förhållande till kaffe.
Barn ska inte få kaffe på fastande mage. , men det kommer också att vara skadligt efter en tung lunch. Låt det vara under den andra frukosten, och se till att ta en bit med en bulle eller kakor. Det är bättre att inte göra detta för ett eftermiddagsmellanmål, eftersom om du dricker kaffe på eftermiddagen finns det ingen garanti för att barnet kommer att somna vid rätt tidpunkt på kvällen.

Baserat på allt ovan antyder slutsatser om huruvida barn kan dricka kaffe själva.

Några intressanta fakta om kompatibiliteten mellan koffein och barnets kropp bekräftar bara denna slutsats.

Lite fakta om koffein

Innan man ger barn kaffe skulle det vara bra för föräldrar att veta Några intressanta fakta om dess huvudkomponent - koffein:

100 ml naturligt kaffe utan mjölk och socker (ungefärlig dosering av en vanlig barnkopp) innehåller 60 mg koffein;
koffein börjar skada barnets kropp i överdrivna doser, nämligen: om barnet konsumerade mer än 2,5 mg koffein per kilogram kroppsvikt per dag;
Baserat på enkla beräkningar kan ett barn som väger 20 kg, naturligtvis, säkert få upp till 50 mg koffein per dag (denna mängd finns i cirka 80 ml kaffe);
dock utsöndras inte koffein från barnets kropp särskilt mycket länge sedan, som har förmågan att ackumuleras i olika organ: följaktligen, om du ger ett barn dessa 80 ml kaffe varje dag, kommer det att finnas mer och mer koffein i kroppen varje dag, vilket alltid kommer att leda till de svåraste konsekvenserna för hans hälsa ;
Dessutom bör föräldrarna ta hänsyn till ytterligare ett faktum: barnet kan få samma 50 mg koffein från andra produkter som han konsumerar nästan varje dag - från 380 ml Coca-Cola, 200 ml svart te, 200 gram mjölk choklad (70 gram mörk ).

För att förhindra skador på barnets nervsystem och hormonella nivåer, skynda inte att introducera ditt barn till kaffe: ju senare detta händer, desto färre problem kommer att uppstå med hans dyrbara hälsa.

Kaffe är en mycket populär och favoritdryck för många. Vissa hälsar varje morgon med en kopp aromatiskt kaffe, andra dricker det hela dagen. Men detta gäller bara
vuxna. Ofta ber ett barn, som ser att deras föräldrar regelbundet dricker kaffe, att få prova drycken. Tidigare pratade vi om . Och i den här artikeln kommer vi att berätta när du kan ge barn kaffe, och är det värt att göra det i princip?

Fördelar med kaffe för barn

Kaffesammansättningen är fylld nyttiga vitaminer och näringsämnen som är fundamentalt viktiga för utvecklingen av ett växande barns kropp. Vissa element deltar i metaboliska processer, andra förbättrar immunsystemets funktion. Från positiva egenskaper Det kan noteras att kaffe:

aktiverar hjärnans och mag-tarmkanalens funktion,
minskar trötthet samtidigt som den ökar fysisk prestation,>
förbättrar minnet,
minskar allergiska reaktioner

Skada av kaffe för barn

Det finns dock en rad anledningar till varför barn inte bör dricka kaffe. Förutom det välkända koffeinet innehåller varje kopp av denna uppiggande dryck en hel lista med kemiska grundämnen. Därför har föräldrar som ger sina barn ett koffeinfritt alternativ fel. Dess frånvaro gör inte kaffe ofarligt för barnet. Mättad kemikalier Drycker, särskilt snabbkaffe, tar bort livsviktigt kalcium från barnets kropp när de konsumeras regelbundet.

Dessutom, om du dricker kaffe konstant kommer din kropp snabbt att vänja sig vid det och kommer att kräva större doser. Sådan spänning nervsystem kommer att framkalla ett kaffeberoende hos barn, och hos ungdomar kan det utvecklas till ett beroende av alkohol eller droger. Dessutom, under tonåren, stör användningen av sådana stimulerande ämnen barnets redan instabila känslomässiga balans.

Koffein orsakar också frånvaro och överdriven trötthet när laddningen av energi som tas emot från kaffe är slut. En ytterligare betydande nackdel är att kaffet saktar ner puberteten tjejer och
Pojkar.

Det finns en missuppfattning - även om svart kaffe är skadligt, kan grönt kaffe ges till barn och är dessutom fördelaktigt. Detta är ett misstag. Inga förmåner den här typen inget kaffe
Det har. Tvärtom stimulerar den gröna versionen nervsystemet mer än den svarta, vilket leder till barnets hyperaktivitet och okontrollerbarhet. Överexcitation är farligt och skadligt för barnet själv. Barnet kommer att gråta utan anledning, vara nyckfullt och sömnen kommer att störas. Så skadan av kaffe för barn är uppenbar.

Men vad ska man göra om ett barn ber om minst en klunk och vilken typ av kaffe kan barn ha? Om du verkligen vill introducera ditt älskade barn för denna dryck, är det bättre att erbjuda en ersättning. Ha en burk kornkaffe eller ett alternativ med cikoria i lager.

När ska man börja ge kaffe

Före 7 års ålder kan ett barn lida inte bara nervöst utan också kardiovaskulärt vaskulära systemet, så det är bättre att inte ge kaffe. Och eftersom det är typiskt för ett barn
Imitera dina föräldrar, drick inte en provocerande drink i närvaro av barn.

Ett barn över 10 år kan dricka kaffe, men i en minimal dos. Måttliga portioner för skolbarn hjälper till att aktivera mental aktivitet, uppmärksamhet och förbättra fysisk aktivitet. Det är bättre för barn att tillsätta mjölk till sitt kaffe, vilket neutraliserar skadliga egenskaper dryck

Barnläkare noterar att skadorna på kaffe för barn och ungdomar säkert kommer att visa sig i händelse av överdriven konsumtion eller personliga kontraindikationer. Därför, innan du ger kaffe till unga gourmeter, är det bättre att konsultera en specialist.

Kaffeälskare som får barn börjar förr eller senare undra om denna uppiggande och aromatiska dryck kan konsumeras av ett barn och hur det påverkar barnets kropp. Naturligtvis är vuxna ansvariga för sin egen hälsa, men barn har inte sådan lyx. Och föräldrar eller vårdnadshavare är ansvariga för deras välmående.

I den här artikeln kommer vi att prata om hur barn kan dricka kaffe på rätt sätt och om de överhuvudtaget kan dricka det. Du får också lära dig om hur drycken påverkar bebisars välbefinnande och tillstånd.

Effekterna av kaffe på kroppen

All mat (inklusive drycker) påverkar de fysiologiska och kemiska processer som sker i kroppen. Och kaffe är inget undantag från regeln.

Sammansättning av kaffedryck

För att förstå vilken effekt en produkt har på kroppen måste du först bekanta dig med dess sammansättning.

Naturligtvis är huvudkomponenten i den mest populära drycken i världen koffein. Det är detta ämne som laddar kroppen med energi och ger en boost av kraft.
Det är också känt att kaffebönor innehåller komponenter som sackaros, vegetabiliskt protein och fibrer. Det är anmärkningsvärt att kaffe innehåller 10 gånger mer växtfibrer än koffein. Kärnorna skryter också med närvaron av organiska tanniner. Förresten, det finns 3 gånger mer tanniner i aromatiska bönor än koffein.

Detta är bara en del av huvudkomponenterna som kaffebönor är rika på. Det är trots allt känt att produkten består av mer än hundra ingredienser. Hittills har effekten på människokroppen av ungefär hälften av dem studerats. Därför är det svårt att säga om en kaffedryck ger mer nytta eller skada för kroppen.

Detta är intressant: koffeinhalten i den klassiska Arabica-drycken varierar från 0,7-2-5%. Om vi talar om Robusta, så varierar "dosen" av koffein i den från 1,5 till 3 procent.

Det skadar inte att påminna läsarna om att när kaffebönor rostas ökar koffeinhalten med 10-20%. Det vill säga varaktigheten värmebehandling har en direkt inverkan på innehållet av koffeinkomponenten i den färdiga produkten.

Hur påverkar koffein kroppen?

Du måste veta att detta ämne:

Dämpar dåsighet och avslappning. Det är därför koncentrationen och reaktionshastigheten förbättras.
När man dricker en kaffedryck stimuleras produktionen av adrenalin. Detta hormon gör att en person kan känna sig glad och energisk. Tack vare denna effekt förbättras funktionen hos alla system och organ, inklusive hjärnan.
Koffein säkerställer tillförseln av glukos till blodet. Det är känt att det sistnämnda ämnet också ger en person en styrka och ger honom en kraftfull laddning.
Förresten, många noterar att efter en kopp kaffe höjs humöret automatiskt. Produktionen (under påverkan av koffein) av ett hormon som dopamin är ansvarig för en sådan trevlig "biverkning".

Det är så många positiva intryck och effekter en person kan ge sin kropp genom att dricka en kopp av en uppiggande och aromatisk dryck. För det mesta är kaffedrycker inte skadliga för människors hälsa. Om inte personer som lider av högt blodtryck bör vara mer försiktiga med användningen.

Vad är problemet

Som regel består den av en "dos" av din favoritdryck. Det är viktigt att förstå att koffein i små doser inte är farligt, utan tvärtom: det ger en person en utmärkt tonisk effekt, stimulerar allas arbete inre organ och kroppssystem. Men med överdriven konsumtion av koffeinhaltiga drycker kanske konsekvenserna inte är de bästa.

Dessa inkluderar:

sömnproblem;
föränderligt humör och ökad irritabilitet (på grund av en obalans i nervsystemet);
uttorkning av kroppen. Detta gäller särskilt för människor som dricker stora mängder kaffe och te och glömmer att det finns vatten. När du dricker kaffe är det mycket viktigt att dricka minst en och en halv liter renat vatten per dag.

Du måste också lägga till kaffeberoende. Utan en kopp kaffe på morgonen blir en person inte sig själv, noterar apati och är på dåligt humör.

Observera: det rekommenderas för en vuxen att inte konsumera mer än 2-3 koppar kaffedryck dagligen. Detta är den "dos" som läkare anser vara säker för hälsan. Med denna mängd dryck som konsumeras behöver en vuxen inte oroa sig möjliga konsekvenser tillgivenhet och kärlek till kaffe.

Skador av kaffe på barns kroppar

Allt som sagts ovan gäller uteslutande vuxnas konsumtion av kaffe. Men för barn finns det mycket fler nackdelar med att konsumera drycken. Förutom sömnlöshet bör följande belysas:

Skadorna av kaffe sträcker sig till skelettsystemet. När allt kommer omkring har denna dryck en diuretisk effekt. Men för varje 100 mg koffein som tas bort förlorar kroppen 6 mg kalcium. Det är värt att notera att detta mineral är avgörande för barnets kropp. Senare (i vuxen ålder) kan överdriven kärlek till kaffe leda till osteoporos. Detta gäller även tonårsflickor som konsumerar kaffe som ett diuretikum (för viktminskning).
När du dricker kaffe i stora mängder kan ditt dyrbara barn utveckla irritabilitet, hyperaktivitet och irritabilitet.
Drycken dämpar hungern och minskar aptiten. Men en växande kropp kräver tillräcklig näring.
Adrenalin, som ger vuxna kraft och kraft, har en helt annan effekt på ett barn. Hormonet "ger" barn ett snabbt hjärtslag, vilket i framtiden kan leda till utvecklingen av sjukdomar i kroppens kardiovaskulära system.
Dessutom bör unga tonårsdamer vara försiktiga med sin kaffekonsumtion. Forskare har bevisat att tonåringars överdrivna kärlek till koffeinhaltiga drycker kan orsaka svåra graviditeter och utdragna förlossningar i framtiden.
Produkten ökar blodsockernivån, vilket är helt oönskat för barn.
Att dricka kaffe regelbundet har en negativ effekt på hormonsystemets funktion.
Kaffe innehåller syror, så regelbundet intag av uppiggande och aromatisk vätska har en negativ effekt på tillståndet och bildandet av tänder.
Frekvent konsumtion av kaffe i barndomen är inte särskilt fördelaktigt för hälsan i mag-tarmkanalen.

Observera: den största faran är att det är svårt att hitta en acceptabel, säker dos för en ständigt växande och utvecklande organism. Dessutom alla kamrater åldersgrupper Det finns betydande skillnader i både viktökningshastigheten och andra fysiologiska förändringar.

Vid vilken ålder får barn dricka kaffe?

De yngsta (barn under 5 år) ska absolut inte dricka kaffe. Deras dryckeskost bör bestå av berikade fruktdrycker och örtte. Om barnet inte har allergier kan du erbjuda honom ett hälsosammare och säkrare alternativ för kroppen - varm kakao.
Barn från 7 år och äldre kan redan nu få kaffe att dricka ibland. Men det är bättre att begränsa dig till en gång i månaden. Resten av tiden, bjud på te eller cikoria, vilket är fördelaktigt för ett växande barn.
Från 12-13 år kan antalet koppar kaffe som konsumeras av en tonåring ökas till 2-3 per månad. Under denna period är belastningen på barnet ganska stor, så den överdrivna effekten av koffein på nervsystemet kommer inte att gynna barnet alls. Helst detta åldersperiod barnet ska dricka mintte och drycker baserade på medicinska örter. Milt te med citron och socker kommer också att vara till hjälp. Och under skoldagar och vintersäsongen rekommenderas det att lägga till nyponinfusion till en tonårings dricksranson. Den är rik på C-vitamin, varför den kommer att vara till stor nytta immunförsvar kropp.
Läkare är benägna att tro att den idealiska tiden att introducera kaffe i ett barns kost är 14-15 år. Vid den här tiden har kroppen redan anpassat sig lite till pubertetsförändringar, nervsystemet har blivit starkare. Om barnet inte har hjärtproblem kan du tillåta det att dricka en kopp kaffe 2-3 gånger i veckan. Om han inte visar någon speciell kärlek till kaffedrycken, är det inte alls nödvändigt att locka honom "till det ondas sida".

Kaffe i barns liv: frågor och svar

Här har vi samlat de populäraste frågorna från föräldrar om kaffe, och vi ska försöka besvara dem ur medicinsk synvinkel.

Jag behandlar min son kaffedryck med mjölk på morgonen så att han vaknar snabbt.

Svar: Ja, det är klart, många föräldrar ger sina söner och döttrar kaffe på morgonen för att hjälpa deras kroppar att vakna så snabbt som möjligt. Men du måste ändå veta att det för dessa ändamål finns drycker som är hälsosammare för en växande kropp. Till exempel, grönt te med citron (innehåller även koffein), kakao eller varm choklad. Speciellt de två sista alternativen för delikatesser är relevanta under höst- och vinterkylan.

En liten mängd vatten hjälper också ett barn (liksom vuxna) att vakna på morgonen. fysisk aktivitet. Vi rekommenderar att du gör morgonträningar med ditt barn istället för att dricka kaffe vid ett gemensamt bord.

Det är känt att naturligt kaffe innehåller den högsta dosen koffein. Kan barnet i det här fallet få en snabbdrink?

Det är sant att naturliga kaffebönor är starkare än andra typer av produkter. Men du bör definitivt inte ge en snabbdrink till ett barn. Faktum är att det skapas kemiskt, så det kan påverka tillståndet hos inre organ negativt (särskilt bukspottkörteln och själva magen Det är anmärkningsvärt att detta gäller även för en drink som konsumeras i små doser).

Det bör noteras att att dricka snabbkaffe leder till en ökning av patologier och sjukdomar i mag-tarmkanalen. Därför rekommenderas det inte att dricka snabbdrycker för varken vuxna eller barn.

Är det okej för mitt barn att dricka koffeinfritt kaffe?

Du måste förstå att naturliga kaffebönor innehåller koffein som standard. Därför, för att beröva råmaterialet från denna komponent, behandlas det med speciella kemiska föreningar. Vissa innehåller bensen, en komponent som är cancerframkallande. Etylacetat används i sin tur som lösningsmedel eftersom dess formel innehåller en stor andel ättiksyra. Naturligtvis finns det skonsammare metoder för att "ta bort" koffein från naturliga bönor. Men när du köper en produkt i en butik kan du inte vara säker på vilken teknik som användes för att bearbeta ekologiska råvaror.

Det finns också en naturlig variant av koffeinfritt kaffe. Men den innehåller ett annat ämne som heter teombromin. Denna komponent, liksom koffein, tillhör gruppen alkaloider. Därför är principen om påverkan på kroppen inte särskilt annorlunda. I synnerhet gäller detta frekvensen av sammandragning av hjärtmuskeln.

Det måste sägas att det ännu inte är möjligt att helt ta bort koffein från bönor. Naturligtvis, på grund av sådan kärnkraftspåverkan, minskar dess andel avsevärt, men går fortfarande inte till noll. Du måste veta att kaffebönor märkta som koffeinfria innehåller mellan 0,1 och 1 procent av den aktiva ingrediensen.

Om du ger ditt barn en kaffebaserad mjölkdryck (många barn gillar en söt cappuccino eller latte), kom ihåg att barnet mycket väl kan ha en intolerans. Denna sjukdom drabbar cirka 15-16% av barn över hela världen. Om barnets kropp normalt accepterar kaffe i denna form, kan du säkert lägga till mjölk eller grädde till hans dryck. När allt kommer omkring minskar mejeriprodukter något de skadliga effekterna av koffein på kroppen. Därför kan tonåringar tillåtas att dricka kaffe halvt utspätt med grädde eller mjölk.
Grönt kaffe annonseras ofta av tillverkare. Men du bör inte köpa in hypen om dess fördelar och välgörande effekter på kroppen och unna ditt barn det. Det är känt att orostade naturliga spannmål har en mycket starkare skadlig effekt på tillståndet i barnets centrala nervsystem än klassisk version en drink älskad av många.

Observera: Ge aldrig kaffe till ett barn med neurologiska problem. Detta kan leda till anfall.