Гэртээ жингээ хасахын тулд биеийг цэвэрлэх. Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх Жингээ хасахын тулд биеийг хэрхэн цэвэрлэх вэ

Метрополис дахь амьдрал, эрүүл бус хооллолт, түргэн хоол, согтууруулах ундаа болон бусад муу зуршлууд, суурин амьдралын хэв маягийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь илүүдэл жин, ерөнхий ядаргаа, сэтгэлийн хямрал, өвчин эмгэг, муу сэтгэлийн хөдөлгөөнд хүргэдэг. Үүнийг бие нь шаардсантай холбон тайлбарлаж байгаа хүмүүсийн зөв байх. Дээрх бүх зүйл бидний бие махбодь, бодол санааг боогдуулж, амьдралд саад болдог. Эрүүл мэндийн асуудлаас ангижрах замаар биеийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэж байгааг олж хардаг хүмүүсийн зөв байх болно, гэхдээ зөвхөн хэсэгчлэн.

Бие махбодийг цэвэрлэх аргууд руу шууд орохын өмнө хорт бодис, хорт бодис гэж юу болох, яагаад тэдгээр нь бие махбодид маш аюултай тул хүн бүр тэднээс салахыг хүсдэг болохыг олж мэдье. Сонирхолтой нь "шаар" гэдэг нэр томъёог эмч нар гаргаагүй, анагаах ухаанд ийм үг байдаггүй. Хүмүүсийн хувьд шаар нь бие махбодид орж, химийн урвалын үр дүнд исэлддэг бодисуудын задралын бүтээгдэхүүн юм. Гэхдээ эцсээ хүртэл биш. Исэлдсэн бодисууд биеэс амархан ялгардаг байгалийн, мөн дутуу исэлдсэн нь үлдэж, хуримтлагдан биеийг хордуулж эхэлдэг.

Бие махбодийг цэвэрлэж, үр дүнд нь байгалийн жингээ хасдаг

Цэвэршүүлэх нь эм биш, ялангуяа нэмэлт фунттай тэмцэх цорын ганц арга зам биш юм. Эхлээд биеийг бөглөрүүлэхгүй байхаар амьдрах хэрэгтэй, дараа нь цэвэршилт аяндаа явагдана.

Шаар, хорт бодис гэж юу вэ, яагаад тэдгээрийг арилгах ёстой вэ?

Хорт бодис нь бохирдсон агаараар дамжин орж ирдэг хортой бодис бөгөөд хэт их идэх, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, зарим эм, зохисгүй хоол хүнс, тамхинаас үүдэлтэй байдаг. Бие дэх хорт бодис хуримтлагдах нь эрт хөгшрөлт, өвчин эмгэг, архаг ядаргаа, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг бөгөөд арьсны асуудал үүсгэдэг. Шаар нь биеийг бүхэлд нь хамарч, элэг, бөөр, гэдэс, цусны судсанд хуримтлагддаг. Тиймээс биеийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх маш олон арга байдаг бөгөөд тэдгээрийн зарим нь хэдэн кг жин хасахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч биеийг цэвэрлэх явцад жин хасах нь илүү гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь мацаг барих эсвэл гэдэс цэвэрлэх үр дагавар юм.

Тиймээс долоо хоногт эсвэл бүр бага хугацаанд жингээ хасах гол арга нь биеийг цэвэрлэхийг сонгох нь үндсэндээ буруу бөгөөд үүнээс гадна бургуйг буруугаар ашиглах нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Нөгөөтэйгүүр, зарим тохиолдолд цэвэршүүлснээр жингээ хасаж эхлэх хэрэгтэй.

Жингээ хасаж буй олон хүмүүс жин нь аажмаар алга болж, хоол боловсруулах систем нь бүтэлгүйтэж, санаснаараа ажиллахгүй байгаатай тулгардаг. Үүнийг олон янзаар тайлбарлаж болохын нэг нь бие махбодын шаар шавхалт, шим тэжээлийг шингээх чадваргүй болох явдал юм. Эсвэл хорт бодис хуримтлагдсанаас бөөр хэвийн ажиллахаа больж, биед ус хадгалагдаж, улмаар жингээ хасахаас сэргийлдэг.

Жингээ хасах зорилгодоо хүрэхийн тулд эдгээр хорт бодисууд нь ихэвчлэн тэнцвэргүй хооллолтын улмаас бие махбодид хаанаас гардагийг санах нь зүйтэй. Хооллох дадал зуршлаа өөрчилснөөр бид шаар үүсэх шалтгааныг арилгадаг.

Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх байгалийн аргууд

Учир нь хортой бодисууд хуримтлагддаг өөр өөр хэсгүүдбие, дараа нь цэвэрлэгээг сонгон гүйцэтгэнэ.Гэдэснээс цэвэрлэж эхлэхийг зөвлөж байна. Дашрамд хэлэхэд, зөвхөн долоо хоног эсвэл богино хугацаанд жингээ хасахын тулд бие махбодоо цэвэрлэх зорилго тавьсан хүмүүс гэдэсний агууламж, хоолны дэглэмийн хязгаарлалтаас болж хэдхэн кг турж, энэ үе шатанд өөрсдийгөө хязгаарладаг. Тиймээс гэдэс цэвэрлэх хор хөнөөлгүй аргууд нь:

1 Өглөө нь нэг аяга шинэхэн шахсан луувангийн шүүс уух;

2 Өглөөний цайнаас хагас цагийн өмнө бага зэрэг манжингийн салат идээрэй: үрж жижиглэсэн чанасан манжин, ургамлын тос халбага;

3 Гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд өдөр бүр нэг эсвэл хоёр хоолны халбага хөх тарианы хивэг хэрэглэх;

4 Өлөн элгэн дээр байгаа кефир нь гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг.

Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх талаар ярихад хамгийн түгээмэл арга болох бургуйг үл тоомсорлож болохгүй. Бургуй хэрэглэхийг зөвлөдөг хүмүүс янз бүрийн жор, шийдлийг ашиглан бүхэл бүтэн курс явуулахыг санал болгож, бүх заль мэхийн дараа гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг хангахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч эмч нар өөр өөр үзэл бодолтой байдаг бөгөөд бусад аргыг аль хэдийн туршиж үзсэн ховор тохиолдолд л бургуй зааж өгдөг. Бургуйг буруугаар ашиглах нь эсрэгээр гэдэсний "тохиргоог" эвдэж, микрофлорыг зөрчихөд хүргэдэг.

Хоол тэжээл нь байгалийн цэвэрлэгээний гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм

Бөөрөөр дамжуулан цэвэрлэх

Ус, жимсний ундаа, шээс хөөх эм, тарвас зэрэг шингэнийг их хэмжээгээр хэрэглэснээр ялзралын хортой бүтээгдэхүүнийг бөөрөөр гадагшлуулж болно. Цангис болон lingonberries нь сайн шээс хөөх үйлчилгээтэй. 15 хоногийн турш өдөр бүр 200 грамм жимс идэхийг зөвлөж байна.

Мацаг барих замаар ариусгах

Эмчилгээний мацаг барих нь долоо хоног ба түүнээс бага хугацаанд биеийг цэвэрлэх зорилготой бөгөөд үүнээс гадна жингээ хасахад тусалдаг. Аргын мөн чанар нь тодорхой хугацаанд хоол хүнснээс бүрэн татгалзах явдал юм - нэг өдрөөс хоёр долоо хоног хүртэл. Цэвэрлэх нөлөө нь шим тэжээл нь ердийн байдлаар бие махбодид орохоо болих үед бие нь өөрийн нөөцийг ашиглан эрчим хүчний өөр эх үүсвэрүүдийг холбож эхэлдэг. Хуримтлагдсан өөхний эдийг хэрэглээнд оруулснаар бие нь тэнд хуримтлагдсан хорт бодисыг ялгаруулж, энэ үе шатанд ялгаруулах системээр идэвхтэйгээр гадагшилдаг.

Үр ашгийн хувьд хамгийн сайн саналбиеийг цэвэрлэх энэ аргыг удаан хугацааны мацаг барьдаг хүмүүсээс авдаг (5-7 хоногоос). Энэ үед бие нь өөрийгөө хангах чадварт бүрэн шилжиж, нэмэлт фунт идэвхтэй гарч, сайн сайхан байдал сайжирдаг.

Мацаг барих нь өөрийн гэсэн онцлогтой. Юуны өмнө ийм урт хугацааны цэвэрлэгээг эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр хийж болохгүй. Хоёрдугаарт, мацаг барихын өмнөх ба дараах үе нь түүхий хүнсний ногооны өндөр агууламжтай зөв хооллолт руу шилжих шилжилт дагалддаг. Мацаг барих нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Анагаах ухаанд мацаг барих нь биеийг цэвэрлэх ач тусыг эмнэлзүйн хувьд нотлоогүй байна.

Эрүүл бие нь гэдэс, элэг, бөөр, хөлрөх системийн үйл ажиллагааны тусламжтайгаар хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүнээс бие даан салж чаддаг. Та зарим зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл түүнд тусалж чадна зөв хооллолт, идэвхтэй амьдралын хэв маяг, эрүүл зуршил:

• Өдөрт 2 литр цэвэр ус хэрэглэдэг
• Зөв тэнцвэртэй хооллолт, хоолны дэглэм дэх олон тооны шинэ ногоо, бүтээгдэхүүний зөв хослол
• Хоол тэжээлийн нэмэлт бүтээгдэхүүн агуулсан бүтээгдэхүүнийг хасах
• Гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд өдөрт 1-2 хоолны халбага овъёосны хивэг
• Нүх сүвийг цэвэрлэхийн тулд ваннд зочлох
• Гадаа байх
• Салж байна Муу зуршил: Тамхи, архи нь биеийг бөглөрүүлдэг.

Эдгээр зөвлөмжийг хэрэгжүүлэхийн тулд эмчилгээний курс, бургуй болон бусад зүйлийг санал болгодог тусгай эмнэлгүүдэд очих шаардлагагүй. Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисыг байгалийн аргаар цэвэрлэхээс гадна жингээ хасах ийм дадал зуршлыг та манай "Бие чийрэг" зусланд суралцуулах боломжтой.

Бидний итгэл үнэмшил бол эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаснаар бие нь хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнд бага өртөмтгий болж, зөв ​​хооллолт, спортоор хичээллэх нь хоол боловсруулах эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, урт хугацааны үр дүнг өгнө.

Крымд жингээ хасахад зориулсан фитнес бааз нь зөв хооллох зан үйлийг төлөвшүүлэх эхлэл юм. Бид бүтэн жилийн турш ажилладаг

Турах баазын хөтөлбөр

Юу идэх, ямар хэмжээгээр идэх нь хангалтгүй юм. Тохиромжтой байлгахын тулд фитнессээр хичээллэх хэрэгтэй гэдгийг мэдэх нь хангалтгүй юм эв нэгдэлтэй жин. Хамгийн гол нь ХИЙХ!!! Зуслангийн хөтөлбөрт дараахь зүйлс орно.

1 Идэвхтэй фитнессийн хөтөлбөр

2 Тэнцвэртэй хооллолт

3 Сэтгэл зүйчтэй курс

4 Хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөгөө

7 массаж

Зуслангийн хөтөлбөрт спортын үйл ажиллагааны төрлүүд:

• Аялал жуулчлалын маршрутууд
• Аэроика, тай-бо, табата
• Биеийн тамирын зааланд хүч чадлын бэлтгэл хийх
• Усанд сэлэх
• Иог, сунгалт, нурууны булчинг бэхжүүлэх цогцолбор
• Дугуй унах, дугуй унах
• Таци (Зумба, зүүн)

Зуслангийн нарийвчилсан хөтөлбөр Зуслангийн газар байрлах Аялал жуулчлалын маршрутууд

ӨМНӨ болон ДАРААХ зургууд

Елена, Москва

Зуслангийн буудал 22 хоног / 21 шөнө

Жин - 120 кг

Дараах жин - 107 кг

Үр дүн: хасах 13 кг, бэлхүүс - 18 см, хонго - 12 см, гар - 7 см

ӨМНӨ ЗУРАГ (Баазанд ирэх 1 дэх өдөр)

Мария, Москва

Зуслан 8 хоног / 7 хоног

Жин - 89 кг

Дараах жин - 84 кг

Үр дүн: хасах 5 кг, бэлхүүс - 9 см, хонго - 6 см, гар - 5 см

Өмнөх зураг (бааз руу ирэх өдөр)

Дараах зураг (баазаас явах өдөр)

Сергей, Москва

Зусланд 4 сар орчим байх

Өмнөх жин - 135 кг Дараах жин - 87 кг

Үр дүн: хасах 48 кг

(Сергей бидэнд зургаа өгөхийг эелдэгээр зөвшөөрөв. Тэр энэ ажиллагаанд оролцоогүй. Эхний зургийг 6-р сарын орчимд далайн дээрэмчдийн үдэшлэг дээр авсан. Тэр үдэшлэгийн бусад зургууд. Дараа нь гэрэл зураг нь хуаран хаагдахаас өмнө авсан. 2015 оны 1-р сарын сүүлч. Сергей энэ бүх хугацааг хуаранд өнгөрөөгүй. Тэр нэг сарын турш ирж, дараа нь хэд хэдэн удаа гарч явсан гэх мэт. Түүний тохиолдолд биеийг өндөр хурдтай дахин тохируулахын тулд яаравчлан тохируулахын тулд илүүдэл жинэнэ нь хориотой. Үнэнийг хэлэхэд, үр дүн нь биднийг цочирдуулсан!)

Жингээ хасахад чухал ач холбогдолтой зүйл бол гэртээ биеийг цэвэрлэж, хорт бодис, хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг. Энгийн үр дүнтэй арга замуудбодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, эрүүл мэндийг сайжруулах. Зөв цэвэрлэх нь эд эсээс илүүдэл усыг зайлуулж, гэдэсний зогсонги байдлыг арилгаж, хүнийг хоолны дэглэмд бэлддэг. Процедурын дараа хэдэн кг жин нэн даруй алга болж, биеийн бүх хэсэгт хөнгөн байдал мэдрэгдэж, эрчим хүчний нөөц нэмэгддэг.

Жингээ хасахын өмнө яагаад биеэ цэвэрлэх хэрэгтэй вэ?

Байгаль орчны таагүй байдал, хоол тэжээлийн дутагдал, муу зуршлууд нь хорт бодис хуримтлагдахад хүргэдэг. Байнга толгой өвдөх, ядрах, таргалах үед та биеийг цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүнгүйгээр хүн хатуу хоолны дэглэм барьж, хамгийн бага илчлэг хэрэглэдэг байсан ч жингээ хасаж чадахгүй.

Гэрийн нөхцөлд биеийг цэвэрлэх нь бодисын солилцоог сэргээж, жингээ хасахад тусалдаг. Түүний тусламжтайгаар та хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулж, ус-давсны тэнцвэрийг хэвийн болгож чадна. Процедурын дараа эерэг өөрчлөлтүүд хурдан гарч ирдэг:

• Толгой өвдөхөө болих;
• Хаван арилдаг;
• Арьс нь батга арилдаг;
• Муу холестеролыг бууруулдаг;
• Өтгөн хаталт, гэдэс дүүрэх нь арилдаг;
• Жингээ хасах байгалийн үйл явц эхэлдэг.

Биеийг хорт бодисоос цэвэрлэхийн өмнө муу зуршлаасаа татгалзаж, хоолны дэглэмээ өөрчил. Үүнээс урьдчилан шарсан өөх тос, чихэр, маффин, түргэн хоолыг хасч, элсэн чихэр, давсны хэрэглээг хязгаарлаарай. Уураар эсвэл зууханд жигнэх. Цэсийг шинэ ургамал, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор баяжуулаарай.

Жингээ хасахын тулд биеийг хорт бодисоос хэрхэн цэвэрлэх вэ

Цэвэрлэгээ нь зөв хийх ёстой ноцтой журам юм. Үгүй бол та нөхцөл байдлыг улам дордуулж болно. Амжилтанд хүрэхийн тулд үйл явдлыг хэдэн долоо хоногийн өмнө төлөвлөж, үүнийг ажил гэж бүү бодоорой. Жингээ хасахын тулд гэдэс, бөөр, элэг болон бусад эрхтэнд нөлөөлдөг цогц цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай.

Биеийг цэвэрлэх хамгийн сайн бүтээгдэхүүн

Цэвэрлэгээ нь гэдэснээс эхлэх ёстой. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол ердийн хивэг юм. Эдгээр нь биологийн идэвхт бодис, эслэг, витамин агуулдаг. Ходоод руу нэвтэрч, хивэг нь чийгийг шингээж, хавдаж, гэдэсний ханыг цочроож, хоослоход хүргэдэг. Эслэг нь хорт бодис, задралын бүтээгдэхүүнийг шингээж, биеэс байгалийн аргаар зайлуулдаг.

Та ямар ч хивэг хэрэглэж болно. Oatmeal, улаан буудай, хөх тарианы түүхий эд нь сайн тусалдаг. Хэд хэдэн энгийн бөгөөд үр дүнтэй жор байдаг.

1. 2 халбага идээрэй. л. хивэг хоол идэхээс 15 минутын өмнө 2 аяга цэвэр усаар ууна. Шингэн уух нь зайлшгүй шаардлагатай. Үгүй бол хивэг нь хавдаж, хортой бодисыг шингээх чадваргүй болно.
2. 1 аяга хивэг хэмжиж, саванд хийнэ, 1 литр хийнэ. ус. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, дөрөвний нэг цагийн турш буцалгаад, унтраа. Хөргөсөн шөлийг шүүж, өглөөний цай, өдөр, оройн хоолны өмнө 120 мл ууна.

Чухал. 10 хоногийн турш өдөр бүр хивэгтэй гэдэс цэвэрлэнэ. Үнэ цэнэтэй бодисууд нь ялгадастай хамт биеэс гадагшилдаг тул процедурыг удаан хийх боломжгүй.

Алим

Цэвэрлэх бүтээгдэхүүний дээд хэсэгт алим байдаг. Тэд бодисын солилцоог хурдасгаж, өтгөн хатахаас сэргийлж, антиоксидант нөлөө үзүүлж, өөх тосыг шатаахыг өдөөдөг.

Хорт бодисоос ангижрахын тулд 7-10 хоног жимс идэх хэрэгтэй. Сэрсэний дараа 2 ширхэг, 2 цагийн дараа дахин 3 ширхэг, орой унтахаас 4 цагийн өмнө - 2 ширхэг.

Маалинган даавуу

Хорт бодисыг арилгах нь маалингын үрээр хийгддэг. 1 кг үрийг хутгагчаар нунтаглаж, 0.9 мл оливын тос, үйсэн шилэн саванд хийж, долоо хоногийн турш харанхуй газар нууна. Хоргүйжүүлэгчийг өдөрт 3 удаа хоолны өмнө 1 tsp ууна. Курс нь хоёр долоо хоног байна.

Сагаган

Уураар жигнэх Сагаган нь өөх тосыг богино хугацаанд шатаахыг өдөөдөг. Орой нь 2 tbsp хийнэ. л. үр тариа 250 мл буцалж буй ус. Савыг таглаатай таглаад өглөө болтол үлдээгээрэй. Нэг шөнийн дотор Сагаган зөөлөн, үйрмэг болно.

Үүн дээр 1 халбага нэмнэ. зөгийн бал, давсгүй өглөөний цай идээрэй. Дараагийн хоолыг 2 цагийн дараа идэхийг зөвшөөрнө. Хорт бодисыг зайлуулж, жингээ хасахын тулд эдгээр өглөөний цайг 10 хоногийн турш хооллоорой.

Жин хасахад зориулсан smoothies

Хоолны хооронд амттай смүүти ууж, өглөөний болон оройн хоолоор солино. Та өдөрт 5 удаа уухыг зөвшөөрдөг. Өргөдөл гаргах хугацаа 7 хоног байна. Жор:

• Хагас боловсорч гүйцсэн гадил жимсний болон 150 гр үхрийн нүдийг нэгэн төрлийн масс болгон хутгана. 1 tbsp оруулна уу. л. өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, 150 мл kefir нэмнэ;
• Жүрж, бэрсүүт жүрж, 2 мандарин, тоороос шүүсийг шахаж авна. 1 tbsp шүүсээр шингэлнэ. л. зөгийн бал, 100 мл элсэн чихэргүй тарагтай холино;
• Зууханд ногоон алим жигнэж, нухаш хийнэ. Нэг чимх шанцай нэмээд 200 мл бүлээн сүүтэй холино.

Зөвлөгөө. Бодисын солилцоог сайжруулахын тулд долоо хоногийн турш илчлэг багатай хоол идэж, их хэмжээний ус уугаарай.

Биеийг цэвэрлэх ардын эмчилгээ

Жингээ хасахаас өмнө ашигтай ардын жорбиеийг цэвэрлэх. Хорт бодисыг хурдан арилгахын тулд ургамал эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Тохирох аргыг сонгоно уу:

• 1 tbsp холино. л. John's wort, peppermint, chamomile цэцэг, plantain. Цуглуулгыг хагас литрийн халуун саванд хийж, буцалж буй ус хийнэ, нэг цагийн турш үлдээгээрэй;
• 1 халбага авна. celandine, өвс, dill болон шарилжны үр. Хагас литр буцалж буй усыг халуунаар исгэж, 60 минутын дараа шүүнэ.

2 долоо хоногийн турш хоолны өмнө өдөрт 3 удаа 100 мл дусаах аль нэгийг авна.

Prunes нь Kissel

Сайн байна ардын эмчилгээ- чавга. Үүний тусламжтайгаар та цэвэрлэж, жингээ хасахад бэлддэг. Шаазан аяганд 150 гр prunes хийнэ. 200 мл буцалж буй ус хийнэ, тагийг нь таглаад алчуураар боож, 4 цаг орчим байлгана. Үүссэн вазелиныг 5 удаа хувааж, өдрийн цагаар тогтмол хугацаанд ууна. 8 хоног дараалан цэвэрлэнэ.

хулууны шүүс

Блендерээр нунтаглана. Өглөөний цайны өмнө хагас цагийн өмнө хутганы үзүүр дээр эмийг авна. Өдөр бүр тунг нэмэгдүүлж, 1 tsp хүртэл авчирна. 8 хоногийн турш.

Бөөр, судсыг цэвэрлэх цай

Нимбэгний бальзамын навч, Гэгээн Жонны вандуй, зангилаа, мэргэн, орегано зэргийг тэнцүү хэмжээгээр холино. Шаазан аяганд 1 tsp хэмжээгээр исгэж идээрэй. 250 мл ус, 3 долоо хоногийн турш өдөрт 3 удаа цай шиг ууна. Аяга бүрт 1 дусал гацуур тос нэмнэ.

Бие махбодийг цэвэрлэх хоолны дэглэм

Та хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, турах үйл явцыг идэвхжүүлж чадна. Шинэ хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийн тулд их хэмжээний ус, chamomile цай, зэрлэг сарнай, нимбэгний бальзам, Гэгээн Жонны вандуйны дусаахыг бүү мартаарай. Хивэгтэй хоолны дэглэм маш их тусалдаг.

Цэвэрлэх сайн нөлөөг бор будааны хоолны дэглэмээр хангадаг. Энэ нь давсыг арилгаж, хаван арилгах, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Будаа дээр ус асгаж, шингэнийг өдөр бүр сольж 4 хоногийн турш дэвтээнэ. Үүссэн бүтээгдэхүүнийг давсгүй будаа хийхэд хэрэглээрэй. 3 халбага идээрэй. л. 14 хоногийн турш өглөөний цай. Ойролцоогоор хоолны дэглэмийн цэсийг хүснэгтэд үзүүлэв.

Эмийн цэвэрлэгч

Анхаар. Гэрийн нөхцөлд биеийг хорт бодисоос цэвэрлэхэд тохиромжтой эм. Тэдгээрийг хэрэглэхийн өмнө эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай.

1. Сайн хямд арга бол идэвхжүүлсэн нүүрс шахмал юм. Сүвэрхэг бүтэц нь хор, хорт бодисыг шингээж, саармагжуулж, байгалийн аргаар зайлуулдаг.
2. Биеийн жингийн 10 кг тутамд 1 шахмалыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тооцоолсон тунг 2 дахин хувааж, нунтаг болгон нунтаглаж, өглөөний болон оройн хоолны өмнө их хэмжээний усаар ууна.
3. Идэвхжүүлсэн нүүрс нь зөвхөн хорт бодисыг төдийгүй бас гадагшлуулдаг ашигтай материал. Гаж нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд курс 10 хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой.

Өөр нэг үр дүнтэй эм бол Polysorb юм. Энэ нь ашигтай микрофлорыг хадгалахын зэрэгцээ эмгэг төрүүлэгч бактери, хорт бодис, харшил үүсгэгчийг устгадаг. Цэвэрлэж эхлэхээсээ өмнө эрүүл хооллолт руу шилжиж, архи, тамхинаас татгалзах хэрэгтэй. Уг эмийг нунтаг хэлбэрээр зардаг. Тун нь биеийн жингээс хамаарна. Уг эмийг зааврын дагуу усаар шингэлж, 2 долоо хоногийн турш өдөрт гурван удаа ууна.

Бичил талст целлюлоз нь гэдэс цэвэрлэхэд тохиромжтой. Энэ нь усанд ороход ходоодонд хавдаж, хортой бодисыг шингээдэг хүнсний эслэгийн байгалийн эх үүсвэр юм. Эмийн санд шахмал эсвэл нунтаг хэлбэрээр зарагддаг. Өдөрт нэг удаа хоол идэхээс 20 минутын өмнө эмийг ууна. Эхний долоо хоногт 5 шахмал, хоёр дахь долоо хоногт - 10 шахмал, 3 дахь долоо хоногт - 20 шахмал, дөрөв дэх долоо хоногт - тус бүр 30 шахмал.

Биеийг усаар цэвэрлэх

Цэвэр ус нь биеийг хорт бодисоос ангижруулж, цусыг шингэлж, бөөр, цөсний замын хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Үүний ачаар жин буурч, ерөнхий сэргэлт үүсдэг.

Үр дүнтэй цэвэрлэхийн тулд хоол бүрээс хагас цагийн өмнө болон хоолны хооронд 250 мл ус ууна. 1 кг жингийн хувьд өдөрт 30-40 мл ус шаардагддаг бөгөөд энэ нь 60 кг жинтэй бол өдөрт 1.8 литр ус уух шаардлагатай байдаг. Цэвэрлэх хугацаа 10 хоног.

Тэмдэглэл дээр. Эмч нар зөвхөн жингээ хасахын тулд төдийгүй их хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна. Антибиотик уух нь зайлшгүй шаардлагатай. Энэ эмээр эмчлэх үед өдрийн ханшойролцоогоор 2 литр ус. Энэ нь шингээлт, идэвхтэй бодисын үр нөлөөг сайжруулж, ялзрах бүтээгдэхүүнийг арилгадаг.

Семёновагийн дагуу цэвэрлэгээ хийх

Надежда Семёнова чанарын техникийг боловсруулсан. Түүний тусламжтайгаар биеийг цэвэрлэж, хэдэн кг жин хасахад хялбар байдаг.

1. Жилд нэг эсвэл хоёр удаа эдгээгч элэгийг эмчлэхийг зөвлөж байна. Уг процедур нь 3 хоног үргэлжилнэ. 1 дэх өдөр өглөө бургуй тавьж, үдээс хойш 1 кг алим идээрэй. Орой орондоо хэвтээд элгэндээ бүлээн дулаан дэвсгэр түрхээрэй. 15 минутын дараа 3 хоолны халбага оливын тос, нимбэгний шүүсийг ээлжлэн ууна. Өглөө болтол гэдэс нь хар саарал агууламжтай хоосон байх ёстой. Ходоод гэдэсний замыг угаахын тулд 1.5 литр ус ууна. Дараагийн өдөр нь хөнгөн хоол идээрэй.
2. Тарвас нь бөөрийг элсээс цэвэрлэж, жингээ хасахад тусалдаг гэдгийг Н.Семёнова баталж байна. Түүний боловсруулсан хоолны дэглэм нь долоо хоногийн турш хар талх, тарвас идэж, шөнийн цагаар халуун усанд орохыг шаарддаг.
3. Өглөө нь цусны найрлагыг шингэлж, сайжруулахын тулд 100 мл 20% Глауберийн давс авна. Өдөрт хагас цаг тутамд 100 мл жүрж-нимбэгний шүүсийг 2: 9 харьцаатай усаар шингэлж ууна. Эмчилгээний курс 3 хоног.
4. Атеросклерозын товруу арилгахын тулд 1 tbsp холино. л. валериан ба зөгийн бал, 125 гр dill үрийг нэмж, халуун саванд хийнэ, буцалж буй ус 1 литр хийнэ. Шөнийг шаардах. 1 tbsp ууна. л. нэг сарын турш хоолны өмнө өдөрт гурван удаа.
5. Уушигны салстыг арилгахын тулд 140 гр тунхууны үрж, 3 нимбэгний шүүстэй холино. Бэлдмэлийг 1 халбага авна. өглөө, оройд хоолны өмнө.
6. Та булан навчаар үе мөчийг бэхжүүлж, цэвэрлэж болно. 5 г түүхий эдийг нунтаглаж, 300 мл буцалж буй усыг халуунаар жигнэнэ. Хэдэн цагийн дараа шүүж, 1 халбага ууна. 3 өдрийн турш сэрүүн байхдаа цаг тутамд.

Гэдэс цэвэрлэхийн тулд Н.Семёнова бургуй хийхийг санал болгож байна. Эсмарчийн аяганд өрөөний температур хүртэл хөргөсөн буцалсан усаар дүүргэ. 1 tbsp уусгана. л. нимбэгний шүүс, зөгийн бал. Шулуун гэдсэнд орж, хэвлийд 5-10 минутын турш ус барьж, гэдэс хоослох. Уг процедурыг өглөө эрт эсвэл унтахын өмнө 2 долоо хоног дараалан хий. Үүний зэрэгцээ өдөр бүр нэг хумс сармис идээрэй.

Неумывакины дагуу цэвэрлэгээ хийх

Профессор Неумывакин биеийг цэвэрлэхийн тулд энгийн содыг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүн нь хүчил-суурь тэнцвэрийг хэвийн болгож, мөөгөнцрийн өвчнийг арилгаж, хорт бодис, давсыг зайлуулж, өөх тосыг задлахад тусалдаг.

Жингээ хасахын тулд биеийг хамгийн бага тунгаар цэвэрлэж эхэл.

1. Эхний өдөр нунтагны дөрөвний нэг халбага авна. Сөрөг урвал байхгүй тохиолдолд өдөр бүр содын хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлж, 1 tsp хүртэл авчирна. 1 удаа.
2. Бүтээгдэхүүнийг 200 мл бүлээн ус эсвэл сүүнд шингэлнэ. Өдөрт гурван удаа өлөн элгэн дээрээ ууна.
3. Цэвэрлэх хугацааг дангаар нь тооцдог. Жин хасахын тулд дор хаяж нэг сар хэрэглэнэ.

Марва Оганянаас эрүүл мэндийн алтан дүрэм:

Хамгийн үр дүнтэй арга юу вэ?

Хамгийн их нэрлэ хамгийн сайн жорбиеийн жингийн алдагдлыг өдөөх цэвэрлэгээ хийх нь хэцүү байдаг. Үр дүн нь тухайн хүний ​​онцлогоос хамаарна. Жор бүр өөрийн гэсэн үр дүнтэй бөгөөд үнэлж баршгүй ашиг тусыг авчирдаг.

Анхаар. Хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд эхлээд эмчилгээний эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дээр очиж, эсрэг заалт байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.

Процедурыг хориглоно:

• Жирэмсэн үед;
• Элэг, бөөрний дутагдалтай;
• Хүндрэлийн үед архаг өвчин;
• Ходоодны шархлаа оношлогдвол чихрийн шижин, avitaminosis.

Хорт бодисоос цэвэрлэсэн эрхтнүүдэд эмгэг процесс бага хөгждөг тул эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд насанд хүрсэн бүх хүмүүст аргыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Биеийг цэвэрлэхэд үнэн ба уран зохиолын тухай бүх зүйл:

Жин хасах нь төлөвлөсний дагуу үргэлж байдаггүй. Үүнийг хүндрүүлж буй хүчин зүйлүүд: залхуурал, урам зориг дутмаг, буруу сонгосон арга, дутмаг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх.

Гэхдээ хүн шаардлагатай бүх зүйлийг хийдэг боловч килограммууд нь арилдаггүй бол асуудал өөр болно.

Жингээ хасах үйл явцыг газар дээрээс нь хөдөлгөхийн тулд та өөрийнхөө биеийг ойлгож, түүнийг зөв арчлах, тэжээж сурах хэрэгтэй болно. ашигтай бүтээгдэхүүнмөн цэвэрлэх.

Цэвэрлэгээ гэж юу вэ

Биеийн цэвэрлэгээ нь хорт бодисыг зайлуулах гэсэн үг юм. Уг процедур нь биеийг урьдчилан буулгахаас эхэлдэг.

Үйл явдал эхлэхээс хоёр долоо хоногийн өмнө хүн зөвхөн идэж эхэлдэг хоолны дэглэмийн хоол хүнсилүү шингэн уух. Гэдэс цэвэрлэхэд бэлтгэхийн тулд хэд хэдэн бургуй тавих нь тустай.

Цэвэрлэгээг өөрөө бургуй ашиглан хийж болох боловч үр тариагаар гэдэс цэвэрлэх нь илүү ашигтай байдаг. Овъёос нь үүнд тохиромжтой. Энэ нь тусгай жорын дагуу бэлтгэсэн чихэрлэг зүйлгүйгээр хэрэглэдэг. Овъёос нь гэдэс дотрыг гуужуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ханыг цэвэрлэдэг.

Янз бүрийн аргаар цэвэрлэгээг янз бүрийн аргаар хийдэг. Зарим аргуудыг 2-3 долоо хоногийн турш ашиглах боломжтой байдаг янз бүрийн төрөлбүтээгдэхүүнийг цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнтэй хослуулах замаар. Бусад нь хэдэн сарын турш үргэлжилдэг бол хүн хоолны дэглэмийн хатуу хязгаарлалтыг дагаж мөрддөг.

Ийм цэвэрлэгээ нь үе шатуудад хуваагддаг бөгөөд энэ нь зөвхөн гэдэс дотор нөлөөлдөг. Тэд элэг, цусны судас, бүх биеийг эсийн түвшинд цэвэрлэдэг.

Гэхдээ ийм үйл явдлыг зөвхөн эмчлэгч эмчийн зөвшөөрлөөр хийж болно, энэ нь бие махбодод асар их стресс юм.Үр дүн нь залуужих, эдгэрэх, турах болно. Хүн шууд утгаараа бие махбодоо шинэчилдэг.

Шалгахаа мартуузай:

Илүүдэл жинтэй тэмцэхээс өмнө процедурыг яагаад хийх ёстой вэ, ямар үр дүнд хүрч болох вэ

Илүүдэл жинг арилгах процедурыг үргэлжлүүлэхийн өмнө биеийг хамгийн багадаа цэвэрлэх шаардлагатай.

Энэ нь хорт бодис, хорт бодисоос ангижрах, гэдэс цэвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Тэд бие махбодийг хордуулж, жингээ хасах үйл явцыг удаашруулдаг.

Жингээ хасах эхэн үед хүн жингээ хурдан хасдаг боловч хожим нь үйл явц зогсдог. Уураг хэрэглэснээр 30 фунт ба түүнээс дээш жин хассан хүмүүс жин нь хэдэн долоо хоног тэсвэрлэх чадвартай гэдгийг мэддэг.

Эдгээр нэмэлт фунтыг арилгахын тулд та түлхэх хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд процедурыг өмнө нь хийгээгүй бол цэвэрлэхийг зөвлөж байна.

Цэвэрлэгээ нь биеийн дархлааг нэмэгдүүлж, хүч чадал, эрч хүч гарч, дархлаа хэвийн болно. Хамгийн гол нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь жинг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Цэвэрлэгээ нь жингээ хасдаг.

Хаанаас эхлэх вэ: хөрөнгө сонгох

Цэвэрлэгээний хүрээ нэлээд өргөн:

1. Дусаагуур.
2. Цэвэрлэх бүтээгдэхүүн дээр суурилсан хоолны дэглэм.
3. Сорбент.
4. бургуй.
5. Ардын эмчилгээ, боловсруулсан зохиогчийн аргууд.

Зөв арга хэрэгслийг сонгох нь зөв арга барилд тусална. Нэг арга нь элэг цэвэрлэхэд тохиромжтой, нөгөө арга нь бөөрийг цэвэрлэхэд тохиромжтой. Аз болоход бидний бие өөрийгөө эдгээх чадвартай байдаг.

Гэдэсээ цэвэрлэснээр та бүх биед тусалж, буулгах болно. Үүний ачаар бүх эд эсийн шаарыг хэсэгчлэн арилгах болно.

Биеийн бүх системийг үе шаттайгаар цэвэрлэх боломжгүй юм. Энэ бол маш аюултай бөгөөд урт хугацааны процедур бөгөөд ядрах болон бусад эрүүл мэндэд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Жингээ хасахын өмнө гэдэс цэвэрлэх нь зүйтэй.

Гэдэс цэвэрлэх аргууд:

1. бургуй курс.
2. Овъёос цэвэрлэх.
3. Сагаган ба kefir.
4. Идэвхжүүлсэн нүүрс.
5. Enterosgel.

Жин хасахад бэлтгэхийн тулд эдгээр аргуудын аль нэгийг нь сонгоорой.

Гэртээ хорт бодисоос цэвэрлэх ардын жор

Уламжлалт анагаах ухааны санал болгож буй гэдэс цэвэрлэх хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргуудыг авч үзье.

Сагаган ба kefir

1. Цэвэрлэхээс 3 хоногийн өмнө өдөрт 2-3 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй.
2. Өдөр бүр та Сагаганыг хязгааргүй хэмжээгээр идэж болно. Энэ нь үр тариа угаасны дараа оройн цагаар уураар жигнэнэ.
3. Та Сагагантай kefir хэрэглэж болно.
4. Та алим идэхийг зөвшөөрдөг.
5. Та цэвэр ус, ургамлын гаралтай дусаахаас өөр юу ч ууж чадахгүй.
6. Курс - 10-14 хоног.
7. Цэвэрлэгээнээс гарах нь аажмаар үүсдэг.
8. Процесс дууссаны дараа эхний өдөр та шөл хэрэглэж, байгалийн амтат ундаа ууж болно: цай, жимсний ундаа, компот.
9. Хоёр дахь өдөр та хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нэмж болно - ямар ч.
10. Гурав дахь өдөр нь бага зэрэг чанасан махыг нэвтрүүлдэг.
11. Дөрөв дэх өдөр та ямар ч хоол идэж болно, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд.

Цэвэрлэх хамгийн хялбар арга бол идэвхжүүлсэн нүүрс юм

1. Хүн хоолны дэглэмээс бүх хортой хоолыг хасдаг: өөх тос, шарсан, давслаг, тамхи татдаг. Цэвэр ус их уудаг.
2. Өдөрт гурван удаа идэвхжүүлсэн нүүрсийг хоёр шахмалаар ууна. Хэрвээ хүний ​​биеийн жин 60 кг-аас бага бол өглөө, оройд нэг шахмал, үдээс хойш хоёр шахмалыг уудаг. Нүүрсийг ингэж авдаг: хүний ​​жингийн 10 кг тутамд нэг шахмал. Хэрэв жин нь 80 кг ба түүнээс дээш байвал шахмалуудын тоо ижил хэвээр байна: 2 шахмалыг өдөрт гурван удаа, хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна.
3. Хичээлийн төгсгөлд та эхний жор дээр дурдсанчлан ердийн хоол тэжээл рүү аажмаар шилжих хэрэгтэй.

Чухал!Цэвэрлэх аливаа арга нь эсрэг заалттай тул эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Эмнэлгийн бэлдмэл

Цэвэрлэгээний эмүүд нь үйл ажиллагааны арга барилаараа ялгаатай байдаг.

Эмийн тусламжтайгаар цэвэрлэх ажлыг бие даан хийх боломжгүй. Зөвхөн эмчлэгч эмч эмчилгээний курс зааж, цэвэрлэгээ хийх үед хүлээн зөвшөөрөгдсөн хүнсний бүтээгдэхүүнийг тодорхойлж чадна.

Процедурын арга, арга

Хэрэглэсэн бодисуудын ялгаанаас гадна аргууд нь ялгаатай байдаг.

1. Зарим аргууд нь зөвхөн хоолны дэглэм, цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн, эм хэрэглэх явдал юм.
2. Бусад нь уух дэглэм дээр суурилдаг.
3. Мацаг барих аргууд байдаг.
4. Биеийн тамирын дасгал, тусгай техник дээр суурилсан аргууд байдаг.
5. Тусгай цэвэрлэгээний нэгдлүүд дээр үндэслэсэн. Эдгээр нь өмчлөлийн аргууд юм.
6. Усанд орох, саун.
7. бургуй.
8. Дусаагуур.

Юуны өмнө эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан хүссэн аргыг сонгоно. Асуудлын материаллаг тал нь чухал, хүний ​​хүсэл зориг: хүн бүр хагас өлсгөлөнгийн байдалд хагас жил тэсч чадахгүй. Хүн бүр тусгай найрлага бэлтгэх цаг байдаггүй. Олон хүмүүс бургуйд дургүй байдаг тул эсрэг заалттай байдаг. Олон арга байдаг, хүн бүр өөрт тохирсон аргыг бүх талаараа олох болно.

Эрсдэл ба эсрэг заалтууд

Зарим цэвэрлэгээний процедурт шууд эсрэг заалтууд байдаг:

1. Хэрэв өвчин байгаа бол ходоод гэдэсний зам, моно-хоолны дэглэм нь эсрэг заалттай байдаг: нэг бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэхэд ашиглах.
2. Гэдэсний өвчтэй хүмүүст бургуй тавих нь эсрэг заалттай байдаг.
3. Зүрх ба цусны судасны өвчин нь хоолны дэглэмийн ноцтой хязгаарлалтыг үгүйсгэдэг тул та эмчид хандах хэрэгтэй.
4. Цэвэрлэгээ нь жирэмслэлт, хөхүүл үед эсрэг заалттай байдаг.

Цэвэрлэх, эдгээх хэцүү замд ходоод гэдэсний замын өвчин тусах эрсдэлтэй.

Аливаа үйлдлийг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл ядаж эмчилгээний эмчтэй зохицуулах нь дээр.

Удаан хугацааны цэвэрлэгээ нь микрофлорыг тасалдуулж, колит, гастрит, шархлаа, нойр булчирхайн өвчин үүсэх, хурцадмал байдалд хүргэдэг.

Маргарита Королева - хоол тэжээлийн мэргэжилтэн

Алдарт хоол тэжээлийн мэргэжилтэн цэвэрлэх аргууд, түүний дотор мацаг барих нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэж үздэг. Тэрээр өвчтөнүүддээ өдөр бүр мацаг барихыг зөвлөж байна. Цэвэрлэгээг биеийн жингээс үл хамааран хүн бүр хийх ёстой. Энэ нь юуны түрүүнд эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай.

Жин хасах үйл явц нь сүүн бүтээгдэхүүнд суурилсан цэвэрлэгээг багтааж болно. Энэ тохиолдолд та витамины хангамжийг цогцолборын тусламжтайгаар нөхөх хэрэгтэй. Ихэнхдээ урт хугацааны хоолны дэглэм эсвэл биеийг гүн цэвэрлэх үед түүний нөөц шавхагддаг. Цэвэрлэгээнд янз бүрийн төрлийн жимс, ялангуяа С, А, Е витаминаар баялаг жимс орсон нь сайн хэрэг.

Надежда Семёнова, биологийн шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, Оросын Байгалийн шинжлэх ухааны академийн жинхэнэ гишүүн

Надежда Семёнова биеийн бүх системийг цэвэрлэх өөрийн гэсэн аргыг ашигладаг. Цэвэрлэгээ нь нарийн төвөгтэй ажил байх ёстой гэж тэр үзэж байна. Та зөвхөн гэдэстэй харьцаж чадахгүй, энэ нь тодорхой эмгэгүүдэд хүргэдэг.

Түүний аргуудын дагуу хүмүүс бөөр, элэг, судас, цусыг цэвэрлэдэг. Тэд хэвийн жингээ сэргээж, нэмэлт фунт нэмэхээ больсон.

Ксения Селезнева - хоол тэжээлийн мэргэжилтэн

Ксения цэвэршүүлэх процедурыг жингээ хасахад зайлшгүй шаардлагатай эхний алхам гэж үздэг, ялангуяа биеийн жин нь нормоос гуравны нэгээс илүү байвал. Цэвэрлэгээг ядрааж, удаан хугацаагаар хийх ёсгүй: гэдэс цэвэрлэж, бага зэрэг буулгахад хангалттай бөгөөд ингэснээр биеийн бусад системийг цэвэрлэж эхэлнэ.

Хэрэгтэй видео

Биеийг цэвэрлэх энгийн аргатай видеог үзээрэй.

Гол дүгнэлтүүд

1. Бие махбодийг цэвэрлэх нь ашигтай процедур бөгөөд үүнгүйгээр жин хасах нь үр дүнгүй болно.
2. Хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулах нь эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай, олон арга байдаг.
3. Хортой бодисыг зайлуулж, элэг, бөөр, зүрх, судсыг эдгээдэг эмүүд байдаг.
4. Гэдэс цэвэрлэхийн тулд янз бүрийн арга, аргуудыг ашигладаг бөгөөд тэдгээрийг нэгтгэж, ээлжлэн сольж болох боловч үүнтэй холбоотой өвчин гарч ирэхэд цэвэрлэгээ зогсох нь чухал юм.
5. Эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн танд тохирох аргыг сонгоход туслах болно, бараг бүгд эсрэг заалттай байдаг.
6. Процедурыг гэмтээхээс болгоомжлох хэрэгтэй.
7. Зарим тохиолдолд энэ нь бүрэн эсрэг заалттай байдаг.

Жин хасах аргын нэг хэсэг болох цэвэрлэгээний зорилго нь гоо сайхан, эрүүл мэнд юм. Энэ хоёр ойлголт нь бие биенээсээ салшгүй холбоотой. Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай. Зөв арга барилаар та хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулж, илүүдэл жингээсээ салах болно. Гоо сайхан, эрүүл мэндээ аваарай.

Илүүдэл жинтэй тэмцэх нь бодисын солилцооны үйл явцыг тасалдуулж, бие махбодийг нэмэлт фунт алдахаас сэргийлдэг хорт бодис, хорт бодис, хүнд металлын давсыг цэвэрлэхгүйгээр боломжгүй юм.

Аз болоход, хордлого тайлах процессыг явуулахын тулд та эмч нартай зөвлөлдөж, үнэтэй процедурт хамрагдах шаардлагагүй. Энэ бүгдийг гэртээ өөрөө хийж болно, гол зүйл бол үйл явцын ач холбогдлыг ойлгож, биеийг цэвэрлэх зөв арга замыг сонгох явдал юм.

Жингээ зөв хасахын тулд биеийг цэвэрлэх 10 арга

1. Идэвхжүүлсэн нүүрсээр цэвэрлэх

Анагаах ухаанд сорбентыг бие махбодид орохдоо хорт бодисыг холбож, үр дүнтэй арилгадаг эм гэж нэрлэдэг. Хамгийн алдартай сорбентуудад танил идэвхжүүлсэн нүүрс орно.

Идэвхжүүлсэн нүүрсээр цэвэрлэх нь үр дүнтэй бөгөөд аюулгүй. Бие махбодийг цэвэрлэх курс хийхийн тулд хүний ​​​​биеийн жингийн 10 кг тутамд 1 шахмалаар (жишээлбэл, 80 кг - 8 шахмал) нүүрсний өдөр тутмын хэрэглээг сонгох шаардлагатай. Нийт шахмалыг хоёр тэнцүү хэсэгт хувааж, нэгийг нь өглөө, өлөн элгэн дээрээ, нөгөөг нь оройн цагаар, унтахдаа ууна. Түүнчлэн, шахмалыг уухын өмнө нунтаг болгон буталж, залгисны дараа усаар ууна. Өдрийн турш та өөр 2 литр ус уух хэрэгтэй. Нүүрс авах бүрэн курс нь 3 долоо хоног байна.

2. Цагаан будаагаар цэвэрлэх

Байгалийн хувьд энтеросорбент шинж чанартай бүтээгдэхүүнүүд бас байдаг. Үүнтэй холбогдуулан цагаан будаанд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь биеийг төгс цэвэрлэж, жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг.

Цагаан будаатай цэвэрлэгээг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ. 4 шил аваад дугаарлаж, дараалан хэрэглэхэд бэлтгэ. Эхний өдөр 3 tbsp ачаална. сайтар угаасан будаа, хүйтэн усаар бүрхэнэ. Хоёр дахь өдөр дусаасан будаагаа зайлж, хоёр дахь шил рүү шилжүүлж, дахин усаар дүүргэнэ. Мөн эхний шилэнд будааны шинэ хэсгийг ачаална. Гурав дахь өдөр хоёр дахь шилний будаагаа дахин угааж, гурав дахь аяга руу дахин дүүргэж усаар дүүргэнэ. Эхний шилнээс будаа хоёр дахь шил рүү шилжиж, түүхий эдийн шинэ хэсгийг эхний шилэнд хийнэ. Дөрөв дэх өдрөөс эхлэн өдөр бүр ийм заль мэхийг хийснээр та дөрвөн аяга тус бүрд дусаах будаа авах болно. Ийм бэлтгэсэн будаагаас будаа буцалгана (давс, элсэн чихэргүй усанд), өглөө нь өлөн элгэн дээрээ ууна. Өглөөний цайны өмнө та нэг аяга цэвэр ус ууж, дараа нь 4 цагийн турш идэж болохгүй. Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь 2 долоо хоногоор хязгаарлагддаг.

3. бургуйгаар цэвэрлэх

Бургуйг биеийг цэвэрлэх гол хэрэгсэл гэж нэрлэж болохгүй. Гэсэн хэдий ч бургуй хэрэглэх нь гэдэсний хорт хавдраас ангижрах, илүүдэл жингээ хасах замд зөв хооллолтод сайн тус болно.

Өөрөө бургуй хийхийн тулд 2 литр буцалсан ус авч, хоёр нимбэгний шүүсийг шингэлж, ийм хольцоор Esmarch-ийн аяга (резин бургуй) дүүргэхэд хангалттай. Үлдсэн зүйл бол дүүргэсэн савыг шалнаас хагас метрийн зайд өлгөх, бургуйны үзүүрийг ургамлын тосоор тосолж, өвдөгний тохойн байрлалыг авч, шингэнийг аажмаар татах явдал юм. Бие засах хүслийг дор хаяж 5 минутын турш (хамгийн тохиромжтой нь 10) дарах хэрэгтэй.

4. Усаар цэвэрлэх

Олон хүмүүс гайхах болно, гэхдээ жингээ хасахад шаардлагатай биеийг цэвэрлэх ажлыг энгийн усаар хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд танд тэвчээр, тэвчээр хэрэгтэй болно, учир нь та цай, кофе, хийжүүлсэн ундаа болон бусад ундаанаас татгалзаж, хоёр сарын турш зөвхөн цэвэр, давсалсан ус уух хэрэгтэй болно.

Үр дүнд хүрэхийн тулд та шаардлагатай усны хэмжээг (биеийн жингийн 1 кг тутамд 30 мг дээр үндэслэн) тооцоолж, 10 г давс нэмнэ. Өдөр бүр 2 сарын турш ийм давсны уусмал бэлтгэж, өдрийн турш хэсэг хэсгээр нь уух хэрэгтэй.

5. Содоор цэвэрлэх

Содын уусмал нь биеийг цэвэрлэх өөр нэг алдартай хэрэгсэл бөгөөд энэ нь зөвхөн нэг сарын дотор доторх хортой нэгдлүүдийг арилгахад тусална. Гэсэн хэдий ч энд нэг чухал зүйлийг хэлэх хэрэгтэй. Сод нь биеийг шүлтээр дүүргэж, улмаар хүчил-суурь тэнцвэрийг (рН) зөрчиж, хоол боловсруулах эрхтний ноцтой эмгэгийг үүсгэдэг. Ийм учраас ходоодонд таагүй мэдрэмж төрж, бусад тааламжгүй нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд содоор цэвэрлэхийг нэн даруй зогсоох хэрэгтэй.

Содоор цэвэрлэхийн тулд та 0.5 tsp уусгах хэрэгтэй болно. нэг аяга цэвэр усанд сод ууж, энэ уусмалыг өдөрт хоёр удаа ууна - өглөө өлөн элгэн дээрээ, орой унтахдаа. Бие махбодийг цэвэрлэх хугацаа - сараас илүүгүй.

6. Ургамлын гаралтай цэвэрлэгээ

Бие махбодийг хоргүйжүүлж, хорт бодис, хүнд металлын давс, өтгөний чулуу, салстаас ангижруулахад ашиглаж болох эмийн ургамлын талаар тусад нь хэлэх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад эдгээр ургамлууд нь бие махбодийг үнэ цэнэтэй ул мөр элемент, фитонутриентаар дүүргэж, бодисын солилцоог хурдасгаж, улмаар өөх тосыг хурдан "шатаахад" хувь нэмэр оруулдаг.

Ходоод, гэдэс дотрыг ургамлаар цэвэрлэхийн тулд 50 гр Гэгээн Жонны wort, plantain, chamomile, peppermint авч, 1 литр буцалж буй ус хийнэ, бүтээгдэхүүнийг 40 минутын турш уураар жигнэх хэрэгтэй. Та хоргүйжүүлэх эмчилгээний өөр жор санал болгож болно. Сенна өвс, шарилж, dill үр, celandine 5 гр хольж, 30 минутын турш үлдээх буцалж буй ус 0.5 литр ургамлын хольц хийнэ. Сонгосон бэлэн декоциний зургаан сарын турш өдөр бүр, өдөрт 4 удаа хооллохын өмнө 0.1 л ууна.

Хивэг нь цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай бөгөөд эслэгээр баялаг бөгөөд шингэцтэй хоол хүнсний дайвар бүтээгдэхүүнийг гэдэснээс төгс арилгадаг. Жин алдахыг дэмжихийн тулд ердөө 4 tbsp дүүргэ. нэг аяга kefir бүхий хивэг, 3 сарын турш унтахынхаа өмнө өдөр бүр бэлтгэсэн хольцыг ууна.

7. Маалингын үрээр цэвэрлэх

Ходоод гэдэсний замын ажлыг хэвийн болгох, жингээ тогтмол бууруулахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд биеийг маалингын үрээр цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Түүгээр ч зогсохгүй энэхүү эм нь таныг сайхан дүр төрхтэй болоход туслаад зогсохгүй гастрит, гастродуоденит, ходоодны шарх зэрэг ходоодны олон өвчнөөс ангижрах болно.

Маалингын тусламжтайгаар хоргүйжүүлэх ажлыг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ. Кофе бутлуурын дотор 1 кг маалингын үрийг нунтагласны дараа үүссэн нунтагыг нэг шил цэвэршүүлээгүй ургамлын тосоор дүүргэж, үе үе сэгсрэхээ мартуузай, 7 хоногийн турш исгэж өгнө. Бэлэн цэвэрлэгчийг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 10 мг-аар авна. Ийм эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа 10 хоног байна.

8. Овъёос цэвэрлэх

Овъёосны декоциний нь маалингын үртэй адил биед нөлөөлдөг. Түүгээр ч барахгүй эмч нарын үзэж байгаагаар овъёосны будаа хэрэглэх нь хоргүйжүүлэх нөлөө нь хэдэн сарын турш үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоо, улмаар туранхай байдалд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг.

Цэвэрлэх шөл бэлтгэх нь хэцүү биш юм. 200 гр овъёос авч, ялгаж, хог хаягдлыг зайлуулж, дараа нь зайлж, 3 аяга ус асгахад хангалттай. Энэ хольцыг зууханд хийж, бага дулаанаар 40 минут буцалгаж, дараа нь хөргөнө. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг шүүсний дараа хоолны өмнө 30 минутын өмнө өдөрт гурван удаа шилэн аяганд хийж болно. Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа 2 долоо хоног байх ёстой.

9. Apple-ийн цэвэрлэгээ

Та алимны тусламжтайгаар аажмаар жингээ хасаж, бие махбодийг хортой бодисоос ангижруулж чадна. Эдгээр алдартай жимс нь өтгөн хатах, ялгадас гаргах, гэдэсний түгжрэлийг арилгахад тусалдаг. Үүнээс гадна алим нь хоолыг илүү сайн шингээхэд шаардлагатай пектин агуулдаг.

Биеийг цэвэрлэхийн тулд алимыг хэрхэн хэрэглэх вэ? Бүх зүйл маш энгийн. Өглөөний цайны оронд хоёр боловсорсон алим идээрэй. Тэгээд 3 цагийн дараа эдгээр гайхалтай жимснээс хэд хэдэн удаа амталж идээрэй. Үдийн хоол идээрэй овъёосны будаабүхэл үр тарианы үр тариа, усаар чанаж болгосон. Орой нь бас 2 алим идээрэй. Ийм хоолны дэглэмийг 7-10 хоногийн турш дагаж мөрдвөл та бие махбодийг хортой бодисоос цэвэрлэж, бодисын солилцоог хурдасгах боломжтой бөгөөд энэ нь гоолиг биетэй болоход тань тусална.

10. Цэвэрлэх давирхай

Цөөхөн хүн мэддэг, гэхдээ хуш модны давирхайг хамгийн хүчтэй антисептик гэж үздэг бөгөөд биеийг цэвэрлэх хамгийн сайн хэрэгсэл юм. Үүнээс гадна давирхай нь гэдэснээс хорт бодисыг зайлуулж зогсохгүй элэг, бөөрийг сайн цэвэрлэж, цус, лимфийг цэвэрлэдэг. Түүнээс гадна энэ эмийг хэрэглэх нь үе мөчний нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлж, цусны судсыг цэвэрлэж, цусны даралтыг хэвийн болгодог.

Энэхүү өвөрмөц байгалийн эмийг ийм байдлаар ашиглах ёстой. Эмийн сангаас 12% давирхай, инсулины тариур аваарай. Зүүг тариураас салгасны дараа түүнд давирхайг татаж, өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг халбага усаар шингэлсэн 5 дуслыг авна. Эм уусны дараа та нэг цагийн турш идэхээс татгалзах хэрэгтэй. Өдөр бүр эмийн тунг аажмаар 200 дусал болгохын тулд давирхайн дуслын тоог 5-аар нэмэгдүүлнэ. Цэвэршүүлэх бүх курс танд 80 хоног үргэлжилнэ. Уг процедурыг жилд нэг удаа хийдэг. Танд эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн!

Гэртээ жингээ хасахын тулд биеийг цэвэрлэх нь гэдэснээс хорт бодисыг зайлуулахаас гадна түүний хөдөлгөөнийг хэвийн болгохоос эхлэх ёстой. Энэ бүхэн нь бодисын солилцоог хурдасгаж, сард дор хаяж 3-4 кг жин хасахад туслах бөгөөд үүний тулд та хоолны дэглэмээ өөрчлөх шаардлагагүй болно.

Гэхдээ биеийг цэвэрлэх ажлыг хаанаас эхлэх вэ? Шаарыг яаж арилгах вэ? Үүнийг эм зүй хэрэглэхгүйгээр ардын эмчилгээний аргаар хийж болох уу? Бие махбодийг хэрхэн цэвэрлэж, жингээ хасах вэ, гэхдээ өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйн тулд ихэвчлэн сул дорой хоолны дэглэмийн үр дүн байдаг вэ?

Хорт бодис яагаад жингээ хасахад саад болдог вэ?

Хорт бодисууд жингээ хасахад хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хэрэв гэдэс дотор их хэмжээний өтгөн ялгадас байгаа бол Вилли руу нэвтрэх (тэдгээр нь ханыг бүрхэнэ). жижиг гэдэс) нь хэцүү байдаг тул хүнсний масс (chyme) нь бүрэн шингэдэггүй. Энэ нь хүн бие махбодоо шим тэжээл, витаминаар хангахын тулд илүү их идэж эхэлдэг гэсэн үг юм.

Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн өөх тос бүрэн задарч, илүүдэл хэвээр үлддэг. Энэ нь арьсан доорх эдэд хуримтлагдахад хувь нэмэр оруулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам шаарын хэмжээ байнга нэмэгдэж байгаа тул энэ бүх үйл явц улам дорддог.

Бие махбодийг шавхах нь хоол боловсруулах тогтолцоог бүхэлд нь зөрчихөд хүргэдэг.Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь байнга өтгөн хатах, бусад хүмүүсийн хувьд суулгалт, бусад хүмүүсийн хувьд хаван гэх мэт шинж тэмдэг илэрдэг. Гэхдээ бодисын солилцоог хэвийн болгохын тулд хорт бодисыг хэрхэн зөв цэвэрлэх вэ?

Бие махбодийг цэвэрлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол хивэг юм

Гастроэнтерологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар биеийг хивэгээр цэвэрлэх нь хамгийн их байдаг үр дүнтэй аргалагаас салах. Гэхдээ тэдний хүлээн авалт нь нэмэлт хүнсний ногооны эслэг ашиглахтай хослуулах ёстой.

Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ходоод гэдэсний замд шингэдэггүй бөгөөд байгалийн жамаар гарч ирдэг бөгөөд олон жилийн турш хуримтлагдсан ихэнх хорт бодисоос гэдэс дотрыг цэвэрлэдэг. Үүний зэрэгцээ тэдгээр нь гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулж, өтгөн ялгадасыг механикаар гадагшлуулдаг.

Хивэгээр биеийг хорт бодисоос хэрхэн цэвэрлэх вэ? Дараах байдлаар санал болгож байна:

1. Эхний 3 хоногт - өглөө өлөн элгэн дээрээ 10 грамм.
2. Дараагийн 4 хоногт - тус бүр 20 грамм (өглөө болон унтахын өмнө тус бүр 10 грамм).
3. Цаашид - өдөрт 30 грамм (10 граммаар 3 тунгаар).

Хивэг, эслэг хоёулаа их хэмжээний шингэнийг шингээдэг тул биеийг ийм цэвэршүүлснээр усны зөв тэнцвэрийг хадгалах нь чухал юм (та мөн биеийн шингэн алдалтыг өдөөж болно).Хамгийн сайн сонголт бол өдөрт дор хаяж 2.5 литр ус (зуны улиралд 3-4 литр хүртэл) уух явдал юм. Дашрамд хэлэхэд, цагаан будааны хивэг нь биеийг хамгийн сайн цэвэрлэдэг боловч тэдгээрийг хөх тарианы хивэгээр амархан сольж болно (тэдгээр нь хямд байдаг).

Мөн prunes тусламжтайгаар биеийг ижил төстэй аргаар цэвэрлэх боломжтой болно.Энэ нь гэдэс дотрыг цочроож, ялгадсыг зөөлрүүлж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг (хивэг хэрэглэх үед олон хүн гэдэсний бөглөрлийг мэдэрдэг). Түүний үйлдлийг бага зэргийн тайвшруулах эмтэй харьцуулж болно. Биеийг цэвэрлэхийн тулд prunes хэрхэн идэх вэ? Дараах жорыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• 200 миллилитр буцалж буй усаар 150 грамм prunes хийнэ (тагтай паалантай металл саванд хийх нь дээр);
• аяга таваг таглаж, алчуураар ороож, бүрэн хөргөх хүртэл (ойролцоогоор 3-4 цаг) шаардана.

Үүссэн "вазелин" нь 2 өдрийн турш хэд хэдэн халбагаар ууна. Санал болгож буй эмчилгээний курс нь 8 хоног (тасалдалтай). Ийм тайвшруулах эм нь хивэгтэй хослуулан бие махбодийг ямар ч хор хөнөөлгүйгээр цэвэрлэх хамгийн сайн сонголт юм. Зөвхөн үүнийг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм эрт үе шатуудийм эмчилгээ нь сул бус гэдэсний эмгэг байх болно.

Биеийг усаар цэвэрлэх

Жингээ хасахдаа зөвхөн гэдэс доторх хорт бодисоос гадна элгэнд хуримтлагдсан хорт бодисыг зайлуулах нь чухал юм. Эцсийн эцэст тэр бол цөсний нийлэгжилтийг хариуцдаг бөгөөд энэ нь хоол хүнсийг хэвийн шингээхэд тусалдаг. Хорт бодисоос цэвэрлэх нь хорт бодисоос хамаагүй хэцүү байдаг, учир нь тэдгээр нь бие махбодид хуримтлагдах хандлагатай байдаг. Насанд хүрсэн хүн өдөрт 2-2.5 литр ус уух хэрэгтэй гэж эмч нар хэлдэг.

Баяжуулсан зөөлөн ус уух нь бүр ч сайн.- Энэ нь бараг бүх хүнсний дэлгүүрт зарагддаг. Урвуу осмос шүүлтүүрийн станцаар урьдчилан цэвэрлэж, дараа нь эрдэсжүүлэгчээр дамжуулдаг.

Үүний үр дүнд шохойн чулууны нэгдлүүд, бактери, нитратууд бүрэн арилдаг бөгөөд зөвхөн ашигтай микроэлементүүд үлддэг. Ийм суурилуулалтыг гэртээ ч суулгаж болно (тэдгээр нь ойролцоогоор 6-8 мянган рублийн үнэтэй байдаг), гэхдээ урвуу осмос хайрцагыг 2-3 сар тутамд сольж байх ёстой бөгөөд хямдхан биш юм.

Биеийг цэвэрлэхийн тулд хэзээ ус уух нь дээр вэ? Өдрийн аль ч цаг хугацаанаас үл хамааран цорын ганц зөвлөмж бол хоолны дараа биш харин хоолны өмнө юм. Ингэснээр өдрийн турш дор хаяж 2.5 литр ус гарч ирдэг. Ийм эмчилгээ нь хорт бодис, хорт бодисыг хоёуланг нь цэвэрлэж, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, цөсний нийлэгжилтийг хурдасгах болно.

Бөөрний архаг өвчин байгаа тохиолдолд биеийг усаар цэвэрлэх нь зөвхөн эмчийн зөвлөгөөний дараа л хийгддэг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Энэ аргыг хэрэглэх үед ялангуяа аюултай нь шээсний замд чулуу (чулуу) байх явдал юм. Хэрэглэсэн усны хэмжээ огцом нэмэгдэх нь шээсний сувгаар дамжин өнгөрөх хөдөлгөөнийг өдөөж, бүрмөсөн бөглөрдөг.

Мөн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд биеийг цэвэрлэхийн тулд "зөгийн бал" гэж нэрлэгддэг ус уухыг зөвлөж байна.Үүнийг маш энгийнээр бэлтгэдэг: шөнийн цагаар нэг аяга буцалсан хөргөсөн усанд 1 халбага зөгийн бал нэмнэ. Өглөө нь энэ хольцыг өглөөний цайнаас 20-30 минутын өмнө ууна.

Энэ бол хамгийн их амттай аргабиеийг цэвэрлэх. Энэ яаж ажилдаг вэ? Энэ нь хоол идэхээс өмнө бодисын солилцооны процессыг эхлүүлж, үүнтэй зэрэгцэн цусыг бага хэмжээний түргэн шингэсэн глюкозоор хангадаг (энэ нь шууд энерги болж хувирдаг).

Бие махбодийг усаар цэвэрлэхэд хөлрөх нь ихэвчлэн тохиолддог - энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.Тиймээс өмнө нь хуримтлагдсан хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг (энэ шинж тэмдэг нь тамхи татах дуртай хүмүүст онцгой тод илэрдэг).

Би биеэ цэвэрлэхийн тулд мацаг барих ёстой юу?

Удаан хугацаагаар өлсгөлөн зарлах нь бас цэвэрлэх нөлөөтэй гэж үздэг. Сэдэвчилсэн форум дээр хоол хүнснээс түр татгалзах нь жингээ хасахаас өмнө эхлэх хэрэгтэй гэсэн мэдэгдлүүд ихэвчлэн гардаг.

Мөн мацаг барих нь хоолны дэглэм эсвэл хоолны дэглэмийг тохируулахын өмнө шууд хэрэглэгдэх ёстой. IN ерөнхий утгаараазөв зөвлөгөө боловч олон хүн үүнийг буруу ашигладаг.

Хэрэв та ямар ч хоол хүнснээс татгалзаж, ийм хоолны дэглэмийг 2-3 хоногийн турш дагаж мөрдвөл хорт бодисоос ангижрахгүй, харин катрин гастритаар төгсөх болно. Яагаад? Учир нь бие нь ийм ачаалалд дасаагүй тул хурдан дасан зохицож чадахгүй.

Ихэнх тохиолдолд өлссөн хүн 2-3 хоногийн турш хоол хүнсний талаар идэвхтэй боддог бөгөөд энэ нь ферментийн нийлэгжилт, ходоодны шүүс дагалддаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах замд хоол хүнс байхгүй бол ходоодны салст бүрхэвчийг уусгадаг. Ийм хорт бодисыг цэвэрлэх үр нөлөө хэвээр байх болно, гэхдээ ач холбогдол багатай бөгөөд бие махбодид ихээхэн хор хөнөөл учруулах болно.

Бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэж, улмаар жингээ хасахын тулд хэрхэн мацаг барих вэ? Эмч нар долоо хоногт нэг удаа 5-10 цагийн богино "сесс"-ээс эхлэхийг зөвлөж байна.Сарын дараа - бүтэн өдрийн турш өлсгөлөн зарлана. Энэ тохиолдолд та зөвхөн ус, компот ууж, алим идэж болно. Сарын дараа та 2 хоног өлсөж болно гэх мэт.

Эрүүл хоолны дэглэмийг дэмжигчид эцэст нь 7 хоногийн өлсгөлөн зарлахад хүрдэг боловч таны нөхцөл байдлыг хянах нь чухал юм (илүү нарийвчлалтай, гастроэнтерологичтой зөвлөлдөх). Энэ тохиолдолд биеийг цэвэрлэх нь хуримтлагдсан эрчим хүчний нөөц, өөрөөр хэлбэл өөх тосыг шатаахтай холбоотой юм.

Мацаг барих нь биеийг цэвэрлэж, жингээ хасахад бэлтгэхэд хэрхэн тусалдаг вэ? Нэгдүгээрт, энэ нь ходоод гэдэсний зам, элэгний ачааллыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь тэдэнд өөрийгөө нөхөн сэргээх хугацаа өгөх боломжийг олгодог (хүний ​​бие нь нөхөн төлжиж, хордлогыг байгалийн аргаар арилгадаг). Хоёрдугаарт, өлсгөлөн зарлах үед гэдэс нь ялгадас дахь шим тэжээлийн үлдэгдлийг илүү идэвхтэй шингээж, нягтрал багатай болгодог (энэ нь өлсгөлөн зарлах үед хүн татгалздаггүй их хэмжээний чөлөөт шингэнийг бий болгодог).

Гэхдээ туйлын өлсгөлөн (өөрөөр хэлбэл хоол хүнс, тэр ч байтугай усыг бүрэн хасах) нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, жингээ хасахад тохиромжгүй байдаг. Шингэний дутагдал нь бүхэл бүтэн ходоод гэдэсний замын эмгэгийг үүсгэдэг. Хэрэв хүн өмнө нь эрүүл хооллолтыг дагаж мөрддөггүй байсан бол энэ бүхэн архаг өтгөн хаталтаар дуусч, цэвэрлэхгүй.

Видео

Биеийг цэвэрлэх зориулалттай шахмалууд

Биеийн цэвэрлэгээг фармакологийн бодис ашиглан хийж болно. Гэхдээ үр дүн нь үр дүнтэй, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд үүнийг хийх хамгийн сайн арга юу вэ? өөрсдөө Энэ талаар эмч нар зөвлөж байна:

• Идэвхжүүлсэн нүүрс нь маш сайн, аюулгүй сорбент юм.
• Регидрон - давсны тэнцвэрийг хэвийн болгох, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
• Фортранс - хөлс ихсэхийг өдөөж, биед хэт их шингэн хуримтлагдахаас сэргийлдэг.

Идэвхжүүлсэн нүүрс

Регидрон

Фортранс

Бие махбодийг цэвэрлэх ийм бэлдмэлийг зөвхөн эмчлэгч эмчийн шууд зааврын дагуу хэрэглэнэ. Зарим тохиолдолд тэдгээрийг хүлээн авах нь эрс эсрэг заалттай байдаг. Жишээлбэл, шээсний систем, бөөрний архаг өвчин байгаа тохиолдолд биеийг цэвэрлэхийн тулд Регидроныг авч болохгүй.

Бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэж, жингээ хасахад зориулагдсан янз бүрийн төрлийн бэлдмэлүүд нь хүнсний нэмэлт тэжээл (биологийн идэвхит нэмэлтүүд) -ийг эмч нар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Нэгдүгээрт, Эрүүл мэндийн яамнаас гэрчилгээ авах шаардлагагүй тул үйл ажиллагааг нь шалгах боломжгүй.

Хоёрдугаарт, тэдгээрийн ихэнх нь микрокристалл целлюлозыг агуулдаг. Энэ бодис нь ходоодны хөндий рүү орохдоо чийгийг шингээж, эзэлхүүнийг нэмэгдүүлж, гэдэс дүүрэх хуурмаг байдлыг бий болгодог. Гэхдээ ийм эм нь хүний ​​эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд таргалалтын дэвшилтэт үе шаттай онцгой тохиолдолд хэрэглэдэг. Мөн тэдгээр нь бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэхэд ямар нэгэн байдлаар хувь нэмэр оруулдаггүй.

Биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх алдартай ардын аргууд

100-200 жилийн өмнө биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх хамгийн алдартай аргуудын нэг нь "моно хоолны дэглэм" гэж нэрлэгддэг байсан. Түүний цэвэрлэх шинж чанар нь хэрэв ийм хоолны дэглэм баримталбал ферментийн нийлэгжилт мэдэгдэхүйц буурдаг - энэ нь нойр булчирхай болон цөсний сувгийн ажлыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Яг ижил моно-хоолны дэглэм нь хүн хоолны үеэр ямар ч нэмэлтгүйгээр зөвхөн нэг л бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг. Энэ нь байж болох юм:

• будааны будаа;
• тахианы өндөг;
• чанасан ногоо (лууван, манжин төгс);
• чанасан тахиа (бараг өөх тос байдаггүй цээжний мах);
• овъёосны будаа;
• хивэг талх;
• тахианы шөл.

Түүнээс гадна дээрх хоол бүрийг далайн давсаар бага зэрэг давсалж байхыг зөвлөж байна (шууд утгаараа - хутганы үзүүр дээр) - энэ нь ферментийн нийлэгжилтийг хэвийн болгоход тусалдаг кали агуулдаг. 1 долоо хоногоос доошгүй хугацаанд биеийг цэвэрлэхийн тулд ийм моно-хоолны дэглэмийг баримтлах шаардлагатай.

Хоолны дэглэмийг өөрөө "таны амт" -ын дагуу бие даан хийж болно. Хамгийн гол нь түүний зөөлөн үйлдэл юм. Энэ хоолны дэглэм нь ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлааны хувьд ч тохиромжтой (гэхдээ үүнийг эмчтэй зохицуулах шаардлагатай).

Бие махбодийг цэвэрлэх өөр нэг үр дүнтэй ардын эмчилгээ бол дугуй будаа хэрэглэх явдал юм. Түүнээс гадна, дараах дүрмийг баримтлах ёстой.

1. Будааг бохирдлоос нь шүүж цэвэрлэнэ (дэвтээж, зайлах шаардлагагүй).
2. Орой унтахынхаа өмнө 1 аяга будаагаа саванд хийж, дээр нь хүйтэн ус хийнэ.
3. Савыг хөргөгчинд шөнийн турш тавина.
4. Өглөө нь будаагаа гал дээр тавьж, буцалгаад 5 минутын дараа унтраадаг - энэ нь өглөөний цай болно.
5. Үүний дараа будааны шинэ хэсгийг асгаж, дахин хөргөгчинд хийнэ - оройн хоолонд.

Энэ арга нь таныг цэвэрлэхэд хэрхэн туслах вэ? Дугуй будаа нь бага хэмжээний цардуул агуулдаг. Тэгээд хэрэглэхэд ихэнх хэсэг нь задарч, бөөрөөр дамжин биеэс гадагшилдаг. Үлдэгдэл масс нь идэвхжүүлсэн нүүрс шиг ажилладаг - энэ нь биеэс бүх хорт бодис, шаарыг шингээдэг. Сард 3-аас доошгүй удаа ийм хоолны дэглэм барьснаар та хорт бодисын талаар огт санаа зовохгүй байж болно.

Lingonberry навч

үхрийн нүд навч

Гэхдээ хорт бодис, товруунаас цусыг цэвэрлэх нь овъёос, lingonberry навч дээр үндэслэсэн декоциний тусламжтайгаар хийж болно (5-р сард цуглуулсан үхрийн нүд навчаар сольж болно). Ойролцоогоор 100 грамм овъёосыг 50 грамм сараалжтай lingonberry навчтай хольж, буцалж буй усаар асгаж, нэг өдрийн турш зогсооно. Та энэ декоциний хөргөгчинд 3 хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалж болно. 3 хоолны халбагыг өдөрт 3 удаа ууна. Энэ аргаар биеийг цэвэрлэх санал болгож буй курс нь дор хаяж 3 долоо хоног байна.

Ерөнхийдөө гэртээ биеийг цэвэрлэх нь маш энгийн зүйл юм. Хамгийн гол нь зөв хооллолтыг дагаж, хорт бодис, хорт бодисоос ангижрах явдал юм. Энэ бүхнийг фармакологийн бэлдмэл хэрэглэхгүйгээр ч хийж болно. Үүнээс гадна дээрх зөвлөмжийг эмч нар бас зөвлөж байна.

Цорын ганц анхааруулга бол та эхлээд гастроэнтерологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ходоод гэдэсний зам, бөөр, элэгний архаг өвчин байгаа тул зарим жор нь эсрэг заалттай байж магадгүй юм. Тэгээд ч биеийг цэвэрлэх нь ойрын 2-3 сард байгалийн жамаар 3-4 кг турахад хангалттай. Гэдэсээ цэвэрлэж, жингээ хасах нь эрүүл амьдралын хэв маягийн эхний алхам юм.