Витамин Е капсул - хэрхэн уух заавар. Е витамины хэрэглээ

Бүлгийн антиоксидант ба ангиопротектор. Түүний өөр нэр нь токоферол ацетат юм. Витамин Е, хэрэглэх зааврыг доор өгөв, биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй.

Хувилбарын хэлбэр, найрлага

Уг хэрэгслийг капсул, ампул, тосны уусмал хэлбэрээр авах боломжтой.

Зөөлөн капсулууд нь бөмбөрцөг хэлбэртэй байдаг. Дотор нь - шар өнгийн шингэн уусмал. Ямар ч үнэр байхгүй. Е витамины ийм төрлийн тунг 100 мг, 200 мг, 400 мг тунгаар авах боломжтой.

5%, 10%, 30% токоферолын уусмалаар нэг багцад 1 мл 10 ширхэгийг тараана.

Шингэн хэлбэрээр витамин бэлдмэлийг харанхуй шилэн саванд хийнэ. 5%, 10%, 30% тослог уусмалууд бас байдаг. Шингэний өнгө нь шар эсвэл ногоон өнгөтэй, үнэргүй байдаг. Шил нь дусаагуур хэлбэртэй байж болно. Тэдний хэмжээ 10-аас 50 мл байна.

Эм зүй

Зааврын дагуу витамин Е нь антиоксидант, дархлаа дарангуйлах, радиопротектор нөлөөтэй байдаг. Уураг ба гемийн биологийн нийлэгжилтэнд идэвхтэй оролцдог. Үүнгүйгээр эсийн хэвийн бодисын солилцоо боломжгүй юм. Эд эсэд хүчилтөрөгчийн хүртээмжийг сайжруулна. Цусны судсыг чангалж, хялгасан судас үүсэхийг идэвхжүүлдэг.

Энэ бодисын дутагдал нь гипотензи, миокардийн дистрофи, араг ясны булчинг хөгжүүлэхэд түлхэц болдог. Судаснууд илүү эмзэг, хэврэг болж, фоторецепторууд үүргээ хэвийн гүйцэтгэхээ больсон (сүүлийнх нь хараа муудахад хүргэдэг).

Мөн Е витамины дутагдал нь хүний нөхөн үржихүйн тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг. Эрэгтэйчүүдэд бэлгийн үйл ажиллагаа буурч, эмэгтэйд сарын тэмдгийн мөчлөгийн дутагдал эхэлдэг. Жирэмсний үед ураг төрөхөд асуудал үүсч болно. Шинээр төрсөн хүүхдэд токоферолын дутагдал нь цус задралын шарлалт үүсгэдэг.

Гэдэсний дотор шингэж, арслангийн токоферол нь цус, лимфээр дамжин биед хурдан тархдаг. Гол хэсэг нь элэг, өөх тос, булчингийн эдэд халдаг. Е витамины хамгийн их концентраци нь бэлгийн булчирхай, гипофиз булчирхай, бөөрний дээд булчирхай, миокардид байдаг. Мансууруулах бодис нь ихэвчлэн шээсээр ялгардаг. Жижиг хэсэг нь цөстэй хамт гарч ирдэг.

Хэрэглэх заалт

Альфа-токоферол ацетат хэрэглэх заавар нь заалтуудын жагсаалтыг бүхэлд нь тодорхойлдог. Тэдгээр нь нэлээд олон янз байдаг боловч тус бүр нь ямар нэг шалтгаанаар үүссэн Е витамины дутагдлыг илтгэдэг.

Жагсаалт дараах байдлаар харагдаж байна.

гэмтэл, ноцтой соматик өвчний дараа нөхөн сэргээх;
тэнцвэргүй хооллолт;
жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зулбах аюул;
үр хөврөлийн хөгжлийн доголдлоос урьдчилан сэргийлэх;
сарын тэмдгийн эмгэг;
эрэгтэй хүний бэлгийн үйл ажиллагаа сулрах;
амьсгалын замын салст бүрхүүлийн атрофи;
неврастения, ядрах дагалддаг;
ургамлын болон дотоод шүүрлийн эмгэг;
зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
харааны эрхтнүүдийн эмгэг;
арьсны өвчин;
шинэ төрсөн хүүхдийн биеийн жин бага;
донтолт;
болон биед А.

Ихэнх тохиолдолд Е витаминыг нарийн төвөгтэй эмчилгээний нэг хэсэг болгон авдаг. Түүний шинж чанар нь тодорхой өвчнөөс хамаардаг. Тэдгээрийг эмчлэгч эмч тодорхойлно.

Эсрэг заалтууд

Зааврын дагуу токоферол ацетат хэрэглэхэд эсрэг заалтууд нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдал, миокардийн шигдээс, хүнд хэлбэрийн кардиосклероз юм. Капсул хэлбэрээр эмийг 12-аас доош насны хүүхдэд хэрэглэж болохгүй.

Тун ба хэрэглээ

Үүний дагуу хоолны дараа амаар ууна. Капсулыг зажлахгүйгээр залгиж, усаар угаана. Витамины тослог уусмалыг шингэн нэмэхгүйгээр хэрэглэж болно. Хэрэглэх тун нь тодорхой зорилгоос хамаардаг бөгөөд эмч тус бүрээр нь зааж өгдөг.

антиоксидант эмчилгээ - 200-400 мг;
сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил - 300-400 мг;
ревматоид артрит - 100-300 мг;
булчин, шөрмөсний эмгэгүүд - 100 мг;
мэдрэлийн өвчин - 100 мг;
дотоод шүүрлийн үйл ажиллагааны алдагдал - 300-500 мг;
зүрх судасны өвчин - 100 мг;
архаг гепатит - 300 мг;
арьсны өвчин - 100-200 мг;
харааны эрхтнүүдийн эмгэг; 100-200 мг;
эрч хүч, сперматогенезийн үйл ажиллагааны доголдолтой холбоотой асуудалд хэрэглэх тун - 100-300 мг.

Насанд хүрэгчдэд зориулсан Е витамины өдөр тутмын нормыг доор харуулав. 6-аас доош насны хүүхдэд 5-7 мг, 7-17 хүртэлх насны хүүхдэд 10-15 мг байна. Эмэгтэйчүүд болон хөхүүл эхчүүдэд зориулсан хоногийн дундаж тун нь хэрэглэх зорилгоос хамааран 10-200 мг байна. Үр хөврөлийн хөгжлийн үе шатанд илэрсэн зулбалт эсвэл ургийн эмгэгийн аюул заналхийлсэн тохиолдолд зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээг тогтооно.

Гаж нөлөө, хэтрүүлэн хэрэглэх

Токоферол ацетат авах үед гаж нөлөө маш ховор байдаг. Эдгээр нь зөвхөн эмийн бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үл тэвчих эсвэл өндөр тунгаар удаан хугацаагаар хэрэглэсний дараа тохиолдож болно. Тиймээс бие нь өдөр бүр 400-800 мг Е витаминыг удаан хугацаагаар авдаг хүмүүс заримдаа толгой эргэх, хараа муудах, дотор муухайрах, сулрах, толгой өвдөх, өтгөний эмгэгийн талаар гомдоллодог.

Ховор, илүү ноцтой сөрөг нөлөө, иймэрхүү:

халуурах;
гипотромбинеми;
тромбофлебит;
бэлгийн сулрал;
Бөөрний дутагдал;
цусархаг цус харвалт;
дотоод эрхтнүүдийн цус алдалт.

Тусгай заавар, бусад эмтэй харилцах, хадгалах нөхцөл

Эмчийн зааж өгсөн Е витамины тунг хэтрүүлэхгүй байхыг зөвлөж байна. Удаан хугацаагаар хэрэглэх үед цусны бүлэгнэлтийг хянах шаардлагатай. Дүрмээр бол ихэнх тохиолдолд эм нь урвалын хурд, санах ой, анхааралд нөлөөлдөггүй. Гэхдээ толгой эргэх, нойрмоглох, нүдэнд "ялаа" зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл хяналтаас тээврийн хэрэгсэлорхих ёстой.

Альфа-токоферол ацетатыг мөнгө, төмөр, шүлт, түүнчлэн шууд бус антикоагулянт агуулсан эмүүдтэй хамт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Е витаминыг стероидууд, стероид бус эмүүд, глюкокортикостероидууд, үрэвслийн эсрэг, эпилепсийн эсрэг эмүүд, зүрхний гликозидуудтай нэгэн зэрэг хэрэглэснээр сүүлийнх нь үр нөлөө нь нэмэгдэж, буурдаг. Үүнтэй хамт цусны бүлэгнэлт муудахад хүргэдэг.

Альфа-токоферол ацетатыг хэрэглэхийн өмнө эмчээс зөвшөөрөл авах шаардлагатай. Эмчилгээний явцад түүний зөвлөмж, зааврыг чанд дагаж мөрдөөрэй. Өөрийгөө эмчлэх нь урьдчилан таамаглах аргагүй үр дагаварт хүргэдэг.

Е витамин нь эсийн хөгшрөлтийг зогсоож, бэлгийн дааврын тэнцвэрийг зохицуулж, дархлааг сайжруулж, цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг. Хэрэв та үүнийг гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон хэрэглэвэл үрчлээг төгс толигор болгож, тогтвортой антиоксидант үйлчилгээтэй. Хэрэв токоферолыг хоол хүнсээр бүрэн хэрэглэх боломжгүй бол та энэ чухал витаминыг капсул хэлбэрээр авах хэрэгтэй. Гэхдээ та үүнийг зааврын дагуу хийх хэрэгтэй.

Е витамин капсул - найрлага, шинж чанар

Энэ витамин нь зууван хэлбэртэй зөөлөн капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг бөгөөд дунд хэсэгт нь цайвар шар өнгийн шингэн байдаг. Идэвхтэй элемент нь 100, 200, мөн 400 мг хэмжээтэй токоферол ацетат юм. Витамин нь тосонд уусдаг бодисын бүлэгт багтдаг тул найрлагад заавал наранцэцгийн тос орно. Бүрхүүл нь желатин, будаг (Понсо эсвэл кармоизин), глицерин, метил парабен агуулдаг.

Токоферол нь антиоксидант ба радиопротектор юм. Энэ нь эсийн бүрэн тархалтад (нөхөн үржихэд) хувь нэмэр оруулж, уураг үүсэх, бодисын солилцоонд оролцдог. Мөн токоферол нь эсэд хүчилтөрөгч шингээх, гематопоэз, хялгасан судас үүсэх оновчтой нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Үүнээс гадна токоферол нь үнэлж баршгүй ач холбогдолтой юм нөхөн үржихүйн систем: нөхөн үржихүйн тогтолцооны хөгжил, бордолт, жирэмсний аюулгүй байдал, үр хөврөлийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Е витамин капсул - заалт ба эсрэг заалтууд

Токоферолыг цочмог гиповитаминоз, антиоксидант эмчилгээ, хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл гэмтлийн дараа хэрэглэдэг. Мансууруулах бодис нь дараахь өвчний цогц эмчилгээнд зориулагдсан байдаг.

Ургийн төрөлхийн гажиг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.
Жирэмсний үеийн хүндрэлүүд.
Сарын тэмдгийн хэвийн бус байдал.
Сонсголын бэрхшээлтэй.
климаксийн шинж тэмдэг.
Идэвхтэй үе шатанд миокардийн шигдээс.
дотоод шүүрлийн эмгэг.
Цус багадалт.
Ургамлын эмгэг.
Неврастения.
Нүдний өвчин.
Арьсны эмгэг (дерматит, псориаз).
Зүрхний өвчин.
Хоол боловсруулах замын салст бүрхүүлийн атрофи.
архаг гепатит.
Артрит.
Үргүйдэл.
Хүч чадлын зөрчил.

Ийм тохиолдолд токоферолыг заагаагүй болно.

тиротоксикоз.
12 нас хүрээгүй.
Илүүдэл токоферол.
эмийн үл тэвчих байдал.
Зүрх судасны хатуурал.

Е витамины капсул уух арга, тунгийн тооцоо

Токоферолыг зөвхөн хоол идсэний дараа их хэмжээний ус ууж, уух хэрэгтэй. Капсулыг зажлах, агуулгыг нь задлахыг зөвлөдөггүй.

Эмчилгээний тун ба үргэлжлэх хугацаа:

Антиоксидант байдлаар: 200 эсвэл 400 мл 2 r / өдөр.
Үр хөврөлийн эмгэгийн эрсдэл: эхний гурван сарын эцэс хүртэл 100 эсвэл 200 мг 1 р / өдөр.
Үр хөндөлтийн аюул заналхийлсэн тохиолдолд: 100 мг 2 r / өдөр.
Тогтмол бус сарын тэмдгийн үед: мөчлөгийн хоёр дахь хагасаас 300-400 мл.
Үе мөчний үрэвсэлд: 100-300 мг өдөрт дор хаяж гурван долоо хоног хэрэглэнэ.
Булчин, үе мөчний өвчний хувьд: 100 мг 2 r / өдөрт 1-2 сарын турш.
Дотоод шүүрлийн төвийн өвчний үед: өдөрт 300-500 мг.
Цус багадалтын үед: 10 хоногийн турш 300 мг.
Гепатитын үед: 300 мг / өдөр удаан хугацаагаар.
Нүдний өвчин, арьсны эмгэгийн хувьд: 100-200 мг 2 р / хоногт долоо хоногоос 40 хоног хүртэл.
Сперматогенезийн хазайлт эсвэл хүч чадлын хувьд: 100 мг-тай хамт дааврын эмсар орчим.

Өдөрт хязгаарлах тун нь 1000 мг.

Е витамин капсулаас үүсэх сөрөг урвал

Өндөр тунгаар (өдөрт 800 мг-аас дээш) хэрэглэх тохиолдолд дараахь урвал үүсч болно.

Алсын харааг зөрчих.
Суулгалт.
Харшил.
Гипотромбинеми.
Толгой өвдөх.
Дотор муухайрах.
Сул тал.
Дотоод цус алдалт.

Витамин бэлдмэл хэрэглэх нь эмчтэй тохиролцсон байх ёстой гэдгийг санаарай. Мэргэжилтнүүдийн чадварлаг зөвлөгөө, дангаар нь сонгосон эмчилгээний дэглэм нь үр дагаваргүйгээр амжилттай эмчилгээний түлхүүр юм.

Хэрэглэх заавар

Анхаар!Мэдээллийг зөвхөн мэдээллийн зорилгоор өгсөн болно. Энэхүү гарын авлагыг өөрөө эмчлэх заавар болгон ашиглаж болохгүй. Эмийг томилох хэрэгцээ, арга, тунг зөвхөн эмчлэгч эмч тодорхойлно.

ерөнхий шинж чанар

Эмийн бүтээгдэхүүний найрлага:

идэвхтэй бодис:токоферол;

1 капсул агуулсан А аминдэм (витаминууд- гэдэсний микрофлорын тусламжтайгаар бие махбодид үүссэн эсвэл хоол хүнсээр хангадаг органик бодисууд, ихэвчлэн хүнсний ногоо. Бодисын солилцоо, амьдралд шаардлагатай) E 0.1 г эсвэл 0.2 г;

Туслах бодис:наран цэцгийн тос; желатин капсулын бүрхүүлийн найрлага: желатин, глицерин, метил парагидроксибензоат (E 218), пропил парагидроксибензоат (E 216), кармоизин будаг (E 122).

Тунгийн хэлбэр.Капсулууд нь зөөлөн байдаг.

0.1 г тунгаар:цайвар шараас хар шар хүртэл тослог шингэнээр дүүрсэн цайвар улаанаас хар улаан хүртэл давхаргатай бөмбөрцөг эсвэл бөмбөрцөг хэлбэртэй зөөлөн желатин капсул.

0.2 г тунгаар:хагас бөмбөрцөг төгсгөлтэй цилиндр хэлбэртэй, цайвар улаанаас хар улаан хүртэл давхаргатай, цайвар шараас хар шар хүртэл тослог шингэнээр дүүргэсэн зөөлөн желатин капсул.

Эмийн эмчилгээний бүлэг

Витаминуудын энгийн бэлдмэл. Токоферол (Е витамин). ATC код A11H A03.

Фармакологийн шинж чанар

Е витамин нь өөхөнд уусдаг витамин бөгөөд өндөр антиоксидант, цацраг идэвхт нөлөө үзүүлдэг, гемийн биосинтезд оролцдог. уураг (Хэрэм- байгалийн макромолекул органик нэгдлүүд. Уургууд нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг: тэдгээр нь амьдралын үйл явцын үндэс суурь болдог, эс, эд эсийг бүтээхэд оролцдог, биокатализатор (фермент), гормон, амьсгалын замын пигмент (гемоглобин), хамгаалалтын бодис (иммуноглобулин гэх мэт) юм., тархалт (Тархалт(лат. proles - үр удам, үр удам ба fero - би авч явдаг) - эсийн неоплазм (үржих) замаар биеийн эд эсийн өсөлт. Физиологийн (жишээ нь хэвийн нөхөн төлжих, жирэмслэлт ба хөхүүл үед хөхний эсийн өсөлт) болон эмгэг (жишээ нь хавдар) байж болно.эсүүд болон эсийн бодисын солилцооны бусад чухал үйл явц.

Е витамин нь эд эсийн хүчилтөрөгчийн хэрэглээг сайжруулдаг. Энэ нь ангиопротектор нөлөөтэй бөгөөд цусны судасны өнгө, нэвчилтэд нөлөөлж, шинэ хялгасан судас үүсэхийг өдөөдөг.

Витамин Е-ийн дархлааг сайжруулах нөлөө нь Т-эсийн болон хошин дархлааг өдөөхөд илэрдэг.

Токоферол нь нөхөн үржихүйн хэвийн үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай байдаг: бордолт, ургийн хөгжил, нөхөн үржихүйн тогтолцооны үүсэх, үйл ажиллагаа.

Е витамины дутагдал нь гипотензи болон дистрофи (Дистрофи- үйл ажиллагааны алдагдал эсвэл регрессийн шинж чанартай эсийн эмгэг өөрчлөлтүүд)араг ясны булчингууд, миокарди (Миокарди- зүрхний булчингийн эд, түүний массын ихэнх хэсгийг бүрдүүлдэг. Зүрхний дамжуулагч системээр ховдол ба тосгуурын миокардийн хэмнэлийн зохицуулалттай агшилтыг гүйцэтгэдэг), нэвчих чадвар, эмзэг байдал нэмэгдсэн хялгасан судаснууд (хялгасан судаснууд- эрхтэн, эд эсэд нэвтэрч буй хамгийн жижиг судаснууд. Артериолуудыг венулууд (хамгийн жижиг судлууд) холбож, цусны эргэлтийн тойргийг хаадаг), доройтол (доройтол- дахин төрөлт. Үйл ажиллагааны алдагдал эсвэл регрессийн шинж чанартай эсүүдийн эмгэг өөрчлөлтүүд)харааны бэрхшээлийг үүсгэдэг фоторецепторууд. Бэлгийн үйл ажиллагааны бууралт үүсдэг - эрэгтэйчүүдэд, зөрчил үүсдэг сарын тэмдгийн мөчлөг (Сарын тэмдгийн мөчлөг- тогтмол давтагдах умайн цус алдалт, энэ үед эмэгтэй хүн дунджаар 50-100 мл цус алддаг. Сарын тэмдгийн цусны бүлэгнэлт багасдаг тул цус алдалт 3-5 хоног үргэлжилдэг. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа 28 хоног, бага (21 хүртэл хоног) эсвэл түүнээс дээш (30-35 хоног хүртэл) байж болно., зулбах хандлага - эмэгтэйчүүдэд.

Е витамины дутагдал нь цус задралын хөгжилд хүргэдэг шарлалт (Шарлалт- цусан дахь билирубин хуримтлагдаж, арьс, салст бүрхэвч, нүдний склера шаргал өнгөтэй эдэд хуримтлагддаг өвдөлттэй нөхцөл байдал. Цусны улаан эсийн задрал ихсэх (жишээлбэл, нярайн шарлалт, цус задралын цус багадалт дахь шарлалт), вируст гепатит болон элэгний бусад өвчин, цөсний гадагшлах урсгалд саад болох зэрэг ажиглагдсан.шинэ төрсөн нярайд, түүнчлэн хам шинж шингээлт муутай (Малабсорбци- Малабсорбцийн синдром. Шингээлт багатай (хоолны бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шингээлт муу) бодисын солилцооны эмгэг зайлшгүй тохиолддог - уураг, өөх тос, нүүрс ус, эрдэс, ус давс, витамины солилцоо)., steatorrhea.

Гэдсэнд шингэсний дараа токоферолын ихэнх хэсэг нь гэдэс дотор ордог лимф (Лимф- цусны сийвэнг завсрын орон зайд шүүж, тэндээс тунгалгийн системд оруулснаар үүссэн өнгөгүй шингэн. Цус ба биеийн эд эсийн хооронд бодисын солилцоог хангадаг)ба цус нь элэг, булчин, өөхний эдэд давамгайлсан хуримтлал бүхий биеийн эд эсэд хурдан тархдаг. Хамгийн их концентраци нь бөөрний дээд булчирхайд байдаг. өнчин тархины булчирхайн (Гипофиз- дотоод шүүрлийн булчирхай. Гипофиз булчирхай нь тархины ёроолд байрладаг бөгөөд урд (аденогипофиз) ба хойд (нейрогипофиз) дэлбээнээс тогтдог. Гипофиз булчирхай нь өсөлт, хөгжил, бодисын солилцооны үйл явцад гол нөлөө үзүүлдэг, бусад дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулдаг), бэлэг эрхтэн булчирхай (булчирхай- Биеийн янз бүрийн физиологийн үйл ажиллагаа, биохимийн процесст оролцдог тодорхой бодисыг ялгаруулж, ялгаруулдаг эрхтэнүүд. Дотоод шүүрлийн булчирхай нь бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн болох гормоныг цус эсвэл лимф рүү шууд ялгаруулдаг. Гадны шүүрлийн булчирхай - биеийн гадаргуу, салст бүрхэвч эсвэл гадаад орчинд (хөлс, шүлс, хөхний булчирхай)), миокарди. Мансууруулах бодисын ихэнх хэсэг нь биеэс шээсээр, хэсэгчлэн цөсөөр ялгардаг.

Хэрэглэх заалт

Гиповитаминоз (Гиповитаминоз- бие махбод дахь витамины дутагдал эсвэл бие махбод дахь витамины үйл ажиллагааг зөрчсөний улмаас үүссэн эмгэгийн нөхцөл байдал)болон витамин Е-ийн avitaminosis. Антиоксидант цогцолборт эмчилгээ (Эмчилгээ- 1. Анагаах ухааны хамгийн эртний бөгөөд үндсэн мэргэжлүүдийн нэг болох дотоод өвчнийг судалдаг анагаах ухааны салбар. 2. Эмчилгээний төрлийг зааж өгөх үг, хэллэгийн хэсэг (хүчилтөрөгчийн эмчилгээ\; hemotherapy - цусны бүтээгдэхүүнээр эмчлэх)), гэмтэл, хүнд хэлбэрийн соматик өвчний дараа эдгэрэх байдал, бие махбодийн хүч чармайлт ихэссэн, тэнцвэргүй хооллолт.

Нарийн төвөгтэй эмчилгээний нэг хэсэг болгон:

үр хөврөлийн хөгжлийн эмгэг, ургийн төрөлхийн гажиг (гажиг) -аас урьдчилан сэргийлэх;
жирэмслэлтийг зогсоох аюул занал;
сарын тэмдгийн эмгэг, vulvar kraurosis, цэвэршилтийн эмгэг;
мэдрэхүйн сонсголын эмгэг;
амьсгалын замын салст бүрхэвч дэх атрофийн үйл явц;
дегенератив ба пролифератив өөрчлөлтүүд үе мөч (үе мөч- ясны хөдөлгөөнт холбоосууд нь бие биентэйгээ харьцуулахад хөдлөх боломжийг олгодог. Туслах формацууд - шөрмөс, мениск болон бусад бүтэц)Тэгээд фиброз эд (фиброз эдхолбогч эдийн эсүүд (фибробласт, фиброцит) бүхий коллаген ширхэгийн багцаас үүссэн эднуруу, том үе мөч; дискогенийн улмаас булчин сулрах блокууд (Бүслэлт- зүрхний болон миокардийн дамжуулах системийн аль ч хэсэгт цахилгаан импульсийн дамжуулалтыг удаашруулах, тасалдуулах)өвчинд нугалам хоорондын дисксклеродерма, чонон хөрвөс (чонон хөрвөснь системийн аутоиммун өвчин юм дархлааны системХүний эсрэгбие нь эрүүл эсийн ДНХ-ийг гэмтээж, голчлон холбогч эдийг гэмтээдэг), ревматоид артрит, бусад системийн холбогч эдийн өвчин;
неврастения (Неврастения- цочромтгой байдал, ядаргаа ихсэх, сэтгэцийн үйл явц удаашрах зэргээр илэрдэг мэдрэлийн эмгэгийн бүлгийн сэтгэлзүйн өвчин)ядрах, голчлон дистрофи болон атрофи (Атрофи- үйл ажиллагааг нь зөрчсөн (зогсоосон) эрхтэн, эд эсийн хэмжээг багасгах)булчингууд, хоёрдогч булчингийн сулрал ба миопати (Миопати- булчингийн утаснуудын агшилтын зөрчлөөс үүдэлтэй удамшлын булчингийн өвчин. Эдгээр нь булчингийн сулрал, идэвхтэй хөдөлгөөний хэмжээ буурах, тонус буурах, атрофи, заримдаа булчингийн псевдохипертрофи зэргээр илэрдэг)цагт архаг (Архаг- Байнга эсвэл үе үе сайжирч байдаг урт, тасралтгүй, удаан үргэлжилсэн үйл явц)үе мөчний үрэвсэл;
автономит эмгэг;
зарим дотоод шүүрлийн эмгэг;
зүрх судасны зарим өвчин;
хоол боловсруулах тогтолцооны салст бүрхэвч дэх атрофийн үйл явц, хоол тэжээлийн эмгэг, шингээлтийн дутагдал, хоол тэжээлийн цус багадалт, архаг гепатит;
зарим пародонтит;
нүдний өвчин;
арьсны өвчин: дерматит (Дерматит- гадны хүчин зүйлийн арьсанд шууд өртсөний үр дүнд үүсдэг үрэвслийн урвал), трофик шарх, psoriasis (Psoriasis- янз бүрийн эмнэлзүйн илрэл бүхий архаг удамшлын арьсны өвчин. Хамгийн түгээмэл psoriasis бол хуйх, тохой, шуу, гар, шилбэ, хөл, нуруу, өгзөг дээр элбэг дэлбэг хайрст үлд, товруу юм. Загатнах гомдол. Энэ өвчний үед кератиноцитууд хэвийн хэмжээнээс 28 дахин их үүсдэг), экзем;
шодойн хуванцар хатуурал, баланит, эмгэг бэлгийн дур хүсэл (Либидо- бэлгийн дур хүсэл), эрэгтэй хүний бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, эмгэг сперматогенез (сперматогенез- spermatozoa үүсэх, хөгжүүлэх)болон эрэгтэйчүүдэд хүч чадал, эрэгтэйчүүдэд үргүйдэл (А витаминтай хослуулан).
А ба D гипервитаминоз.

Эсрэг заалтууд

Идэвхтэй бодис эсвэл эмийн бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хувь хүний мэдрэмтгий байдал, хүнд хэлбэрийн кардиосклероз, цочмог зүрхний шигдээс (зүрхний шигдээс- миокардийн ишемийн үхжил, түүний аль нэг хэсэгт цусны хангамж огцом буурсантай холбоотой. MI-ийн үндэс нь атеросклерозын товруу хагарахтай холбоотой цочмог хөгжсөн тромбо юм), тиротоксикоз (Тиротоксикоз- зорилтот эдэд тироксин ба триодотиронины илүүдэл үйлчилснээс үүдэлтэй синдром. Тиротоксикозын олон шалтгаан бий; Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь сарнисан хорт бахлуур (Грэйвсийн өвчин) юм. Эмнэлзүйн зураг нь янз бүрийн эрхтнүүдийн дааврын үйл ажиллагааг агуулдаг. Симпатоадренал системийг идэвхжүүлэх шинж тэмдгүүд нь тахикарди, чичиргээ, хөлрөх, түгшүүртэй байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийг бета-хориглогчоор арилгадаг), гипервитаминоз Е, бага нас 12 нас хүртэл.

Тун ба хэрэглээ

Е витаминыг хоолны дараа амаар ууж, тунг өвчин, өвчтөний нөхцөл байдлаас хамааран дангаар нь сонгоно. Капсулыг бүхэлд нь их хэмжээний усаар залгина.

Насанд хүрэгчдэд зориулсан тун:

антиоксидант эмчилгээний цогцолборт: 0.2-0.4 г өдөрт 1-2 удаа;
үр хөврөлийн хөгжлийн эмгэг, ургийн төрөлхийн гажиг (гажиг) - жирэмсний эхний гурван сард өдөрт 0.1-0.2 г 1 удаа;
үр хөндөлтийн аюул заналхийлсэн тохиолдолд: 0.1 г өдөрт 1-2 удаа 14 хоног;
Гормоны эмчилгээтэй хавсарсан сарын тэмдгийн эмгэгийн хувьд: мөчлөгийн 17 дахь өдрөөс эхлэн өдөр бүр 0.3-0.4 г (5 мөчлөг давтах);
Гормоны эмчилгээ эхлэхээс өмнө эмийг хэрэглэсэн тохиолдолд сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчилд: 2-3 сарын турш өдөрт 1-2 удаа 0.1 г;
ревматоид артриттай: хэдэн долоо хоногийн турш өдөрт 0.1-0.3 г;
цагт булчингийн дистрофи (булчингийн дистрофи- мэдрэлийн булчингийн тогтолцооны удамшлын өвчний хамгийн түгээмэл өвчин. Энэ нь булчингийн анхдагч гэмтэл, дэвшилтэт явцаар тодорхойлогддог. Булчингийн сулрал, булчингийн хатингаршил, бууралт, дараа нь шөрмөсний рефлекс алга болдог), мэдрэл-булчингийн болон шөрмөс-үений аппаратын өвчин: 0.1 г өдөрт 1-2 удаа 30-60 хоног, хоёр дахь курс - 2-3 сарын дараа;
ядарсан неврастения тохиолдолд эмийг хэрэглэнэ: 0.1 г өдөрт 1 удаа 30-60 хоног;
зарим дотоод шүүрлийн эмгэгүүдтэй: өдөрт 0.3-0.5 г;
зүрх судасны зарим өвчний үед: өдөрт 0.1 г;
цагт тэжээллэг (Хоол тэжээлийн- хоол хүнстэй холбоотой цус багадалт (Цус багадалт- цусны улаан эс эсвэл гемоглобины бууралтаар тодорхойлогддог бүлэг өвчин): 10 хоногийн турш өдөрт 0.3 г;
цагт архаг гепатит (архаг гепатит- янз бүрийн шалтгааны улмаас элэгний эсийн үхжил, үрэвслээр тодорхойлогддог элэгний эсийн гэмтэл, 6 сараас дээш хугацаагаар үргэлжилдэг): урт хугацааны эмчилгээ өдөрт 0.3 г;
зарим пародонтопатитай: өдөрт 0.2-0.3 г;
нүдний өвчний хувьд: 0.1-0.2 г өдөрт 1-2 удаа 1-3 долоо хоногийн турш А витаминтай хослуулан;
арьсны өвчинд: 0.1-0.2 г өдөрт 1-2 удаа 20-40 хоног;
шодойн хуванцар хатууралтай: хэдэн долоо хоногийн турш өдөрт 0.3-0.4 г, дараа нь эмчийн зааж өгсөн дагуу;
Эрэгтэйчүүдэд эр бэлгийн эсийн үйл ажиллагаа, хүч чадлын эмгэгийн үед: өдөрт 0.1-0.3 г. гормоны эмчилгээ 30 хоногийн дотор.

Бусад тохиолдолд эмчилгээний тун ба үргэлжлэх хугацааг эмч тодорхойлно.

Насанд хүрэгсдийн хувьд нэг дундаж тун нь 0.1 г, хамгийн их тун нь 0.4 г; Өдөр тутмын хамгийн их дундаж тун нь 0.2 г, хамгийн их хоногийн тун нь 1 гр.

IN хүүхдийн эмч (Хүүхдийн өвчин- онцлогийг судалдаг анагаах ухааны салбар хүүхдийн бие, хүүхдийн өвчний хөгжлийн шалтгаан, механизм, тэдгээрийг эмчлэх аргуудыг боловсруулах)Е витаминыг 0.1 г тунгаар 12 наснаас эхлэн хүүхдэд зааж өгч болно.

Хэрэглээний онцлог

Ашиглалтын аюулгүй байдлын зохих арга хэмжээ.

Хэзээ болгоомжтой зааж өгнө үү атеросклероз (Атеросклероз- судасны дотоод хананд липидийн (голчлон холестерины) хуримтлал үүсч, судасны люмен нарийсч, бүрэн бөглөрөх хүртэл судас гэмтэх замаар тодорхойлогддог системийн өвчин.тромбоэмболизмын эрсдэл нэмэгддэг.

Ховор тохиолдолд креатинури үүсч, креатин киназын идэвхжил нэмэгдэж, концентраци нэмэгддэг. холестерин (Холестерол- стеролын бүлгийн бодис. Энэ нь мэдрэлийн болон өөхний эд, элэг зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг. Сээр нуруутан амьтад болон хүний биед бэлгийн даавар, кортикостероид, цөсний хүчил, шавьжид (хоолоор хооллодог) биохимийн урьдал бодис юм. Хүний биед холестерины илүүдэл нь цөсний чулуу үүсэх, цусны судасны хананд холестерины хуримтлал болон бусад бодисын солилцооны эмгэгүүдэд хүргэдэг. Сүүлийн үед "холестерин" гэсэн нэр томъёог ашиглах нь илүү зөв гэж үзэж байна), тромбофлебит (Тромбофлебит- венийн хананы үрэвсэл, тромбозоор тодорхойлогддог венийн өвчин. Тромбофлебит үүсэхээс өмнө венийн үрэвсэл үүсдэг - флебит ба перифлебит), уушигны эмболи ба тромбоз нь өртөмтгий өвчтөнүүдэд. Нөлөөлөлд өртсөн газруудад буллез эпидермолизтэй халцрах (халцрах- үс уналт ихсэх, шинэ үсний өсөлт хангалтгүй байх)цагаан үс ургаж эхэлдэг.

Бэлдмэлийг хэрэглэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэх, гипервитаминоз Е үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчийн зааж өгсөн тун, эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Бэлдмэлийг өндөр тунгаар удаан хугацаагаар хэрэглэх тохиолдолд цусны бүлэгнэлтийн хугацааг хянах шаардлагатай.

Жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэнэ.

Эмчийн хяналтан дор эмийг жирэмсэн болон хөхүүл үед санал болгосон тунгаар хэрэглэж болно.

Мансууруулах бодис нь ихэсийн саадыг хэсэгчлэн нэвтрүүлдэг; Е витамин нь ургийн биед ордог бөгөөд түүний хэмжээ нь Е витамины агууламжийн 20-30% байдаг. плазм (Плазм- үүссэн элементүүд (эритроцит, лейкоцит, ялтас) агуулсан цусны шингэн хэсэг. Цусны сийвэнгийн найрлага дахь өөрчлөлтөөр оношлогддог янз бүрийн өвчин(хэрх өвчин, чихрийн шижингэх мэт). Цусны сийвэнгээс бэлтгэсэн эм) эхийн цус.

Мөн Е витамин нь хөхний сүүнд ордог.

Хүүхдүүд.

Энэ эм нь 12-аас доош насны хүүхдэд эсрэг заалттай байдаг.

Тээврийн хэрэгсэл жолоодох эсвэл бусад механизмтай ажиллах үед урвалын хурдад нөлөөлөх чадвар.

Хэрэв та толгой эргэх, бүдэг хараа илэрвэл тээврийн хэрэгсэл жолоодох, бусад механизмтай ажиллахаас татгалзах хэрэгтэй.

Гаж нөлөө

Ихэвчлэн эмийг сайн тэсвэрлэдэг боловч өндөр тунгаар (өдөрт 0.4-0.8 г) удаан хугацаагаар хэрэглэхэд гипотромбинеми нэмэгдэж, харааны бэрхшээл, толгой эргэх, дотор муухайрах, ходоод гэдэсний цус алдалт үүсэх, суулгалт (Суулгалт- гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн ихсэх, бүдүүн гэдсэнд ус шингээх чадвар муудаж, гэдэсний хананд их хэмжээний үрэвслийн шүүрэл ялгарах зэргээс болж гэдэсний агуулгыг түргэсгэхтэй холбоотой шингэн ялгадас хурдан гарах), ходоодны өвдөлт, элэг томрох, креатинури, эмгэг хоол боловсруулах (Хоол боловсруулах- хоол хүнсийг механик болон химийн аргаар боловсруулах үйл явц, үүний үр дүнд шим тэжээлийг шингээж, шингээж, задралын бүтээгдэхүүн, боловсруулаагүй бодисыг биеэс гадагшлуулдаг. Хоолны химийн боловсруулалтыг голчлон хоол боловсруулах шүүсний ферментүүд (шүлс, ходоод, нойр булчирхай, гэдэсний шүүс, цөс) гүйцэтгэдэг., хүнд ядаргаа, ерөнхий сулрал, толгой өвдөх. Харшлын урвал, түүний дотор арьсны тууралт, загатнах (Загатнах- өвдөлтийн рецепторуудын мэдрэлийн төгсгөлийг цочроосноос болж өөрчлөгдсөн өвдөлт мэдрэмж), гипереми (Гипереми- аливаа эрхтэн, эдийн хэсэгт цусны урсгал ихсэх (артерийн, идэвхтэй гипереми) эсвэл түүний гадагшлах хүндрэлтэй (венийн, идэвхгүй, түгжрэлийн гипереми) үүссэн элбэг дэлбэг байдал. Аливаа үрэвсэл дагалддаг. Хиймэл гипереми нь эмчилгээний зорилгоор үүсдэг (компресс, халаалтын дэвсгэр, банкууд))арьс, халууралт.

Бусад эмүүдтэй харьцах

Е витаминыг төмөр, мөнгө, шүлтлэг бүтээгдэхүүнтэй (натрийн бикарбонат, тризамин) хамт хэрэглэх боломжгүй. антикоагулянтууд (Антикоагулянтууд- цусны бүлэгнэлтийг бууруулдаг эмүүд)шууд бус үйлдэл (дикумарин, неодикумарин).

Е витамин нь стероид ба стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийн үр нөлөөг сайжруулдаг (натрийн диклофенак, ибупрофен, преднизолон); бууруулдаг хортой (Хортой- хортой, биед хортой)зүрхний үйл ажиллагаа гликозид (Гликозид- молекулууд нь нүүрс ус ба нүүрс усны бус бүрэлдэхүүн хэсгээс (агликон) бүрддэг органик бодисууд. Төрөл бүрийн бодисыг тээвэрлэх, хадгалах хэлбэр болох ургамалд өргөн тархсан)(digitoxin, digoxin), витамин А, D. витамин Е-г өндөр тунгаар томилох нь биед А аминдэмийн дутагдалд хүргэдэг.

Е витамин ба түүний метаболитууд нь витамин К-ийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Е витамин нь эпилепсийн эсрэг эмийн үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг эмэпилепситэй өвчтөнүүдэд.

Холестирамин, колестипол, эрдэс тос нь Е витамины шингээлтийг бууруулдаг.

Хэт их уух

Санал болгож буй тунг хэрэглэх үед гаж нөлөө илэрдэггүй. Мансууруулах бодисыг өндөр тунгаар (өдөрт 0.4-0.8 г удаан хугацаагаар) хэрэглэх үед харааны бэрхшээл, суулгалт, толгой эргэх, толгой өвдөх, дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх, хүнд ядаргаа эсвэл ерөнхий сулрал үүсч болно.

Мансууруулах бодисын маш өндөр тунгаар (өдөрт 0.8 г-аас удаан хугацаагаар) хэрэглэх нь витамин К-ийн дутагдалтай өвчтөнд цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг; зөрчиж болно бодисын солилцоо (Бодисын солилцоо- бие махбод дахь бодис, энергийн бүх төрлийн өөрчлөлтийн цогц, түүний хөгжил, амин чухал үйл ажиллагаа, өөрийгөө нөхөн үржих, түүнчлэн хүрээлэн буй орчинтой холбоо тогтоох, гадаад нөхцөл байдлын өөрчлөлтөд дасан зохицох чадварыг хангах) гормонууд (Гормонууд- Биологийн идэвхт бодисууд бие махбодид тусгай эс буюу эрхтнүүд (дотоод шүүрлийн булчирхай) -аар үүсдэг ба бусад эрхтэн, эд эсийн үйл ажиллагаанд чиглэсэн нөлөө үзүүлдэг) Бамбай булчирхай (Бамбай булчирхай- дотоод шүүрлийн булчирхай. Энэ нь хүзүүндээ, мөгөөрсөн мөгөөрсний бүсэд байрладаг. Хоёр дэлбэн ба истмусаас бүрдэнэ. Энэ нь биеийн өсөлт, хөгжлийг (эд эсийн ялгарал, бодисын солилцооны хурд гэх мэт) зохицуулдаг тироксин, триодотиронин, тирокальцитонин гормонуудыг үүсгэдэг. Бамбай булчирхайг гэмтээх нь тодорхой өвчин үүсэхэд хүргэдэг (үйл ажиллагаа ихэссэн - тиротоксикоз, үйл ажиллагаа буурсан - микседем \; зарим газарт ус, хөрсөнд иод дутагдсанаас эндемик бахлуур гэж нэрлэгддэг, өөрөөр хэлбэл тодорхой газар нутагтай холбоотой) )мэдрэмтгий өвчтөнүүдэд тромбофлебит ба тромбоэмболизм үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлж, креатин киназын идэвхжил нэмэгдэж, ийлдэс дэх холестерин, триглицерид ихсэж, нэмэгддэг. эстроген (Эстроген- өндөгний боловсорч гүйцэх үүрэгтэй гипофиз даавар)Тэгээд андрогенууд (Андроген- эр бэлгийн даавар, гол төлөв төмсөг, түүнчлэн бөөрний дээд булчирхайн бор гадаргын болон өндгөвчний үйлдвэрлэдэг. Эрэгтэй бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн хөгжил, үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх, хоёрдогч бэлгийн шинж чанарыг хөгжүүлэх. Химийн шинж чанараараа стероидууд. Гол төлөөлөгч нь тестостерон юм)шээсэнд.

Эмчилгээ: эмийг зогсоох, шинж тэмдгийн эмчилгээ.

Бүтээгдэхүүний ерөнхий мэдээлэл

Болзохоос өмнөх хамгийн сайн. 2 жил.

Хадгалах нөхцөл.Анхны савлагаанд 25 ° C-аас ихгүй температурт. Хүүхдийн гар хүрэхгүй газар хадгална.

Багц.

0.1 г тунгаар хэрэглэнэ.

Цэврүүт 10 капсул; Нэг савлагаанд 1 цэврүү.

Цэврүүт 10 капсул; Нэг багцад 5 цэврүү.

Цэврүүт 50 капсул; Нэг савлагаанд 1 цэврүү.

0.2 г тунгаар хэрэглэнэ.

Цэврүүт 10 капсул; Нэг багцад 3 цэврүү.

Үйлдвэрлэгч."Киев витамины үйлдвэр" олон нийтийн хувьцаат компани.

Байршил. 04073, Украйн, Киев, ст. Копыловская, 38 настай.

Вэб сайт. www.vitamin.com.ua

Энэхүү материалыг албан ёсны зааврын үндсэн дээр үнэ төлбөргүй хэлбэрээр танилцуулж байна эмнэлгийн хэрэглэээм.

Е витамин нь бидний эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бид түүний нууц юу болохыг, Е витаминыг хэрхэн зөв уухыг санал болгож байна.

Би Е витамин уух ёстой юу?

"Залуу насны үрэл" - энэ нь антиоксидант нөлөөтэй тул биеийн эсүүд гадны хүчин зүйлүүдэд илүү тэсвэртэй болдог тул Е витамин гэж нэрлэгддэг. Энэ нь хүний биеийн залуу насыг уртасгах, шархыг эдгээх, арьсны байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Үүнээс гадна Е витамин нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, бодисын солилцоонд эерэгээр нөлөөлж, өсөлтийг хурдасгадаг. булчингийн массхангалттай хэмжээний биеийн хөдөлгөөнтэй. Эдгээр хоол хүнсийг аль болох олноор нь олж авч хэрэглэвэл цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, эмэгтэйчүүдийн үржил шимийг нэмэгдүүлж, эрэгтэй хүний бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулна.

Та Е витамин ууж чадах уу? Хэрэв танд витамин дутагдвал Е витаминыг нэмж уух хэрэгтэй.

арьсны муу нөхцөл
тогтмол бус сарын тэмдгийн мөчлөг,
эрэгтэй нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааны алдагдал
бэлгийн дур хүсэл буурах,
хуурай салст бүрхэвч,
сэтгэлийн хямрал,
сэтгэлийн гэнэтийн өөрчлөлт
хөлрөх,
гиповитаминоз Е,
зулбах аюул заналхийлж,
нүдний өвчин,
бие махбодийн үйл ажиллагаа нэмэгдсэн үе.

Е витаминыг хоол хүнснээс хэрхэн авах вэ

шар буурцаг, эрдэнэ шиш, наранцэцэг, хөвөнгийн тос,
эрдэнэ шиш,
овъёос,
хөх тариа,
улаан буудай,
буурцагт ургамал,
үхрийн мах,
сүү,
галибут,
цөцгийн тос,
сагамхай,
herring.

Е витаминыг хэрхэн зөв уух вэ

Е витаминыг сайн шингээж авахын тулд өлөн элгэн дээрээ ууж болохгүй!

Ходоодонд өөх тос байхын тулд үндсэн хоолноос нэг цагийн өмнө самартай жимс идвэл оновчтой байх болно. Дараа нь витамин Е ууж, нэг цагийн дараа та идэж болно.

Е витамин хэр их уух вэ? Бие махбодь өдөрт 400-600 IU хүлээн авах ёстой бөгөөд ингэснээр эсүүд деформацид орохгүй.

Эмч нар энэ тунг зөвлөж байна: хүүхдэд 5 мг. витамин Е, насанд хүрэгчид - 10 мг. Байгалийн хоол тэжээл нь хүний биед Е витаминыг хангалттай хэмжээгээр өгдөг боловч орчин үеийн амьдралын хэмнэлд Е витамины дутагдал нь ховор тохиолддоггүй.

Е витаминыг илүү сайн шингээх өөр нэг арга бий. Капсулыг сарнайн хонго, цитрус жимс, ногоон сонгинотой хамт витамин С агуулсан хоолоор аваарай.

Харшлын урвал, хордлого үүсгэхгүйн тулд Е витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэхийг бүү зөвшөөр.

Е витаминыг өдөрт 1-2 удаа 100 мг-аар ууна. булчингийн дистрофи, шөрмөс-артикуляр аппарат, мэдрэлийн булчингийн тогтолцооны өвчинтэй. Е витаминыг хэдэн өдөр зэрэг уух вэ? Курс - 30-60 хоног.

Эрэгтэй хүний хүчийг сайжруулахын тулд өдөрт 100-300 мг уух хэрэгтэй. Е витамин, курс - 30 хоног.

Зулбах аюул заналхийлсэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд Е витаминыг өдөрт 1-2 удаа, тус бүр 100 мг-аар ууна. 7-14 хоногийн дотор.

Арьсны өвчний үед Е витаминыг өдөрт 1-2 удаа 100-200 мг-аар уух нь зөв, курс нь 20-40 хоног байна.

Е витаминыг зүрх судасны өвчин, нүдний өвчний эмчилгээнд нэмдэг: өдөрт 1-2 удаа, 100-200 мг. Энэ нь А аминдэмтэй хослуулсан курс нь 1-3 долоо хоног байна.

Е витаминыг "залуу насны үрэл", "эмэгтэйчүүдийн витамин" гэж нэрлэдэг. Эмнэлгийн нэр нь токоферол юм. Токоферол нь биеийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Мөн энэ витамин нь шарх, зүслэгийг эдгээж, биеийн нөхөн төлжилтийг сайжруулдаг.

Токоферол дутагдалтай байгаа нь сэтгэлийн хямрал, гэнэтийн сэтгэлийн өөрчлөлт, зулбах аюул, бэлгийн дур хүсэл буурах, хэт их хөлрөх, сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдах, салст бүрхэвч хуурайших, арьс, үсний байдал муудах, харааны мэдрэмж буурах зэрэгт хүргэдэг.

Е витамин агуулсан хоол хүнс

Сүү, үхрийн мах, майга, элэг, сагамхай, өндөг, буурцагт ургамал, үр тариа, цэцэгт байцаа, цөцгийн тос, эрдэнэ шиш, хөвөн, наранцэцгийн тос их хэмжээгээр агуулсан гол хоол хүнс.

Мөн төмс, сонгино, өргөст хэмх, лууван, улаан лууван, овъёосны будаа, ногоон хүнсний ногоо зэрэгт их хэмжээний витамин агуулагддаг. хушга, hazelnuts, шар буурцаг, газрын самар, кешью, Сагаган, банана, зуслангийн бяслаг, улаан лооль, лийр, жүрж.

Маалинга (үр), данделион, сарнай хонго, бөөрөлзгөнө навч, хамхуул зэрэг ургамал нь токоферолын өндөр агууламжтай байдаг.

Ихэнхдээ токоферол нь жирэмслэлтийн үед зулбах аюул заналхийлсэн байдаг, учир нь түүний шинж чанар нь ихэсийг бэхжүүлж, жирэмслэлтийн үед ядрахыг багасгаж, жирэмслэлтийг өөрөө хадгалахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч витамины хэт их хэрэглээ нь төрөөгүй хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс тунг эмчтэй тохиролцсон байх ёстой.

Е витаминыг хэрхэн уух вэ

Е витаминыг хэрхэн зөв уух талаар мэдэх нь чухал.

Токоферол нь биед амархан шингэдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь categorically биш гэдгийг мэдэж байх ёстой витамин D. Токоферол нь А, С витаминтай хамгийн тохиромжтой хослол юм.

Хэрэглэх гол эсрэг заалтууд нь зүрхний өвчин, эпилепси юм. Мөн та Е витаминыг антибиотиктой хамт хэрэглэж болохгүй. Витамин хэрэглэх заавар нь Е витаминыг хэрхэн уухыг заадаг.

Е витамин хэрэглэх үндсэн дүрмүүд нь:

Зөвхөн хоолны дараа л авна. Хоол идэхээс нэг цагийн өмнө өлөн элгэн дээрээ ууж болохгүй. Ихэвчлэн хоол идсэнээс хойш хагас цагийн дараа авдаг.
Зөвхөн цэвэр ус ууна. Шүүс, сүү, кофе, карбонатлаг ус нь шим тэжээлийг шингээхэд саад болдог.
Бие дэх витаминыг шингээхийн тулд ходоодонд өөх тос байх шаардлагатай. Тиймээс өглөөний цайндаа өөх тосоор баялаг тул самартай эсвэл наранцэцэг, хулууны үртэй жимс идэх хэрэгтэй.

Хэр их хэрэгтэй вэ хүний биед витамин Е? Энэ асуудлаар зөвшилцөл байхгүй, учир нь өөр өөр улс орнуудтунгийн нэр, хэрэглээний хэмжээ өөр өөр байдаг. Зарим эх сурвалжид дурдсан байдаг өдөр тутмын тэтгэмжхэрэглээ 30 мг, бусад нь - 10-12 мг. Арван хоёр нас хүрээгүй хүүхдэд Е витамин өгөхийг зөвлөдөггүй.

Энэ өгүүлэлд бид Е витаминыг хэр удаан хэрэглэх вэ гэсэн асуултанд хариулах болно. Зулбах аюул заналхийлсэн жирэмсэн эхчүүд хоёроос гурван долоо хоногийн турш 100 мг токоферол уух ёстой. Эрэгтэйчүүдэд эрч хүчийг нэмэгдүүлэх - сард 100-300 мг. Арьсны өвчтэй хүмүүс - сард 200-400 мг. Үе мөчний өвчний хувьд норм нь нэгээс хоёр сарын хугацаанд 200 мг байна.

Е витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь уушигны хорт хавдар тусах, холестерины хэмжээ нэмэгдэх, хурцадмал байдалд хүргэх эрсдэлтэй. архаг өвчин. Туныг буруу тооцоолж, эмчийн зөвлөмжийг зөрчсөн тохиолдолд Е витамины илүүдэл үүсдэг.

Тиймээс, нийтлэлд бид Е витаминыг хэдэн өдөр хэрэглэх, токоферолыг хэрхэн зөв хэрэглэх, түүнчлэн түүний зохистой хэрэглээнд дүн шинжилгээ хийсэн.

Хэрэв та эмчийн зөвлөмжийг дагаж, бие махбодоо сонсвол энэ витаминыг хэрэглэхийн ашиг тус асар их юм.