Zāļu tējas un vannas mierīgam miegam: kādas sastāvdaļas izvēlēties. Garšaugi, kas nomierina nervu sistēmu Kuram augam ir nomierinoša iedarbība

Mēs visi dzīvojam nemiera un stresa laikmetā. Problēmas, grūtības, konfliktsituācijas, rūpes un rūpes par sevi un saviem mīļajiem ir pastāvīgi mūsu dzīves pavadoņi. Stress seko mums visur: darbā, ceļā, sabiedriskās vietās un pat mājās, kur, šķiet, ir jābūt mierīgam, ērtam un mājīgam. Izteiciens "dzīvot zem pastāvīga spiediena" ir kļuvis populārs.

Lai saglabātu un atjaunotu savu psihoemocionālo stāvokli, ir svarīgi spēt atpūsties, atmest no sevis visu negatīvo un pārslēgties. Bet ļoti maz cilvēku ir šīs prasmes. Daži kļūst sevī, koncentrējoties uz negatīvo.

Un rezultātā spriedze kļūst nemainīga un izraisa tādas kaites kā bezmiegs, galvassāpes, depresija, neirozes utt. Pastāvīgi stresa apstākļi var izraisīt arī nopietnas sirds un asinsvadu sistēmas, kuņģa un citu orgānu slimības.

Oficiālā medicīna terapijā plaši izmanto nervu sistēmas nomierinošos augus. Farmācijas rūpniecība ražo arī plašu nervu nomierinošo līdzekļu klāstu no augu izcelsmes līdzekļiem. Augu izcelsmes zāļu lietošanas priekšrocības šai slimību grupai ir viegla, bet efektīva ietekme uz nervu sistēmu un nervu sistēmas trūkums. blakus efekti.

Kādas nervu slimības ārstē ar ārstniecības augiem

Nervu un stresa ārstniecības augi ir sevi pierādījuši šīs grupas slimību ārstēšanā sākotnējā un mērenā smaguma pakāpē. Labs efekts ir profilaktiska nervu sistēmu nomierinošu ārstniecības augu uzņemšana tēju veidā, aizstājot ierasto vakara melno tēju. Šādi dzērieni:

• mazināt aizkaitināmību;
• novērst trauksmi, bailes un raizes;
• ir nomierinoša iedarbība
• mazina asinsvadu spazmas,
• normalizēt asinsspiedienu,
• uzlabot garastāvokli,
• labvēlīga ietekme uz gremošanas trakta darbību,
• Palīdz ātri aizmigt un dziļi, mierīgu miegu.

Kam pievērst uzmanību

Neskatoties uz nervus nomierinošo augu efektivitāti, pirms sākat tos lietot, jāpatur prātā, ka daži pastāvīgi atkārtoti simptomi var liecināt par nopietnu slimību klātbūtni, kurām nepieciešama pieredzējuša speciālista padoms un zāļu ārstēšanas shēmas izrakstīšana.

Šādu simptomu piemērs ir pastāvīgas galvassāpes, kas arī liecina par augstu asinsspiedienu vai smadzeņu audzēju. Tāpat vecāka gadagājuma cilvēku psihes izmaiņas, piemēram, aizkaitināmība, kaprīzes, nepamatoti dusmu uzliesmojumi u.c., var signalizēt par degradācijas procesiem smadzenēs, piemēram, par Alcheimera slimību.

Turklāt, lai arī cik nekaitīgi ārstniecības augi šķistu, tie ir arī medikamenti, no kuriem daudzi ir spēcīgi, toksiski un pat indīgi. Daudziem cilvēkiem, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, ir vairākas hroniskas slimības. Visus šos punktus, kā arī devas, iedarbības stiprumu, iespējamās blakusparādības var ņemt vērā tikai ārsts, vēlams fitoterapeits, pēc izmeklējuma nokārtošanas un diagnozes noteikšanas.

Īpaši konsultācija ar speciālistu ir nepieciešama, lietojot bērna nervu sistēmu nomierinošos augus, kā arī grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Garšaugi nervu sistēmai

Bieži vien, kad rodas stresa situācijas, cilvēki uzdod sev jautājumu: kādu zāli dzert no nerviem? Vislabākie nervu augi ir: citrons (auglis ar mizu), kartupelis (ieskaitot novārījumu), koriandrs/koriandrs (vesels augs), vītola zāle (zāle), baldriāns (sakne), pienenes (lapu un sakņu sula), citronu balzams (zāle). ), elecampane (sakne), mātere (zāle), zilā cianoze (sakne), deviantā peonija (sakne), oregano (zāle), timiāns/timiāns (zāle), vīgrieze/zāle (zāle), vilkābele (ogas, ziedi), zaļumi (sakne), nātre (lapas), piparmētra (lapas), kumelīte (zāle un ziedi), apiņi (čiekuri), (sakne), saldais āboliņš (zāle), asinszāle (zāle un ziedi), avenes (stublāji) , lapas), rozīnes, valrieksti(augļi), sarkanvīns, centaury umbellata, gurķi (zāle, ziedi), iemiesotā pasiflora, (sakne), citrona vībotne/aloīzija (lapas), baziliks (zāle), liepa (krāsa), zelta ūsas (lapas), baltas āmuļi, lavandas, pavasara prīmulas, zemenes (zāle, ogas), irbene (miza, ogas) utt.

Nervu nomierinoši augi neirozes gadījumā

Neirozes - vairākas funkcionālas neiropsihiskas slimības (neirastēnija, histērija, psihastēnija utt.) - rodas ilgstošas ​​garīgas, emocionālas vai garīgas pārslodzes rezultātā. To var izraisīt arī infekcijas un citas slimības.

Neirozes simptomi ir: paaugstināta uzbudināmība un aizkaitināmība, aizvainojums, asarošana, nogurums, apetītes, miega traucējumi utt.

Zāļu receptes nervu nomierināšanai

1. recepte

1 ēd.k vilkābeleņu augļus ielej 200 ml. ūdeni, uzvāra un vāra uz mazākās uguns 15 minūtes. Noņemiet no karstuma, pārklājiet ar vāku, aptiniet un ievelciet, līdz tas ir silts. Ar karoti berzējiet augļus, samaisiet šķidrumu un izspiediet. Iegūto buljonu uzkarsē līdz sākotnējam tilpumam ar vārītu ūdeni.

Ņem 1/2-1/3 ēd.k. 2-3 reizes dienā pirms ēšanas.

2. recepte

1 tējk prīmulas (zāle, saknes) ielej 250 ml. verdošs ūdens. Nosedziet ar vāku, izolējiet un uzstājiet, līdz tas atdziest. Celms.

Dzeriet pusi tases divas reizes dienā.

Uzlējumu lieto arī pret galvassāpēm un kā vieglu miegazāles līdzekli.

Tinktūras

1. recepte

Mandžūrijas arālijas saknes samaļ un pārlej ar augstvērtīgu degvīnu vai spirtu proporcijā 1:5. Cieši aizveriet trauku ar vāku un uzstājiet tumšā vietā istabas temperatūrā 15 dienas, neaizmirstot laiku pa laikam maisīt. Izkāš, izspied izejvielas. Tinktūrai ir dzintara krāsa.

Lietojiet 30-40 pilienus 2-3 reizes dienā ēšanas laikā.

Depresijas gadījumā tinktūru lieto pa 10-15 pilieniem 2 reizes dienā.

2. recepte

30 gr. sasmalcinātas angelica officinalis saknes ielej puslitru baltvīna. Cieši aizveriet trauku ar vāku un uzstājiet tumšā vietā istabas temperatūrā divas nedēļas, neaizmirstot laiku pa laikam sakratīt. Izkāš, izspied izejvielas.

Ņem 1-2 ēd.k. 2 reizes dienā.

Tinktūru lieto arī kā ārstniecības augu nervus, ar bezmiegu.

Garšaugi nervu nomierināšanai depresijas gadījumā

Depresija ir garīgs stāvoklis, kas rodas ilgstoša emocionāla stresa, ilgstoša intensīva uztraukuma, spriedzes, dziļa garīga šoka rezultātā. Situācijas, kas var izraisīt saslimšanu, var būt tuvinieka vai tuvinieka nāve, dziļa vilšanās ģimenē utt.

Slimības simptomi ir dažādi: nogurums, pašsajūtas pasliktināšanās, apātija, kontroles zaudēšanas sajūta, bezcerība, bezpalīdzība, skumjas u.c.

Ilgstoša depresija, īpaši, ja tās nav nopietni iemesli, var liecināt par psihiskas slimības klātbūtni, kam nepieciešama speciālista konsultācija.

Bieži vien, iestājoties depresīviem stāvokļiem, cilvēku garastāvokļa “pazemināšanās” interesējas par to, kā sev palīdzēt, kādus augus dzert no nerviem un stresa. Tradicionālajā medicīnā šajā jomā ir plašs recepšu komplekts, piemēram:

Zāļu receptes pieaugušo nervu sistēmai

1. recepte

1 ēd.k ziedi aster kumelīšu ielej 250 ml. verdošs ūdens. Pārklāj ar vāku, aptin un ļauj atdzist. Celms.

Ņem 1 ēd.k. 3-4 reizes dienā.

Uzlējums labi stiprina nervu sistēmu.

2. recepte

1/2 ēd.k piparmētru ielej 250 ml. ūdeni, uzvāra un vāra uz mazākās uguns 15 minūtes. Noņemiet no karstuma, pārklājiet ar vāku, sasildiet un ievelciet, līdz tas ir silts. Celms. Iegūto buljonu ielej ar vārītu ūdeni līdz sākotnējam tilpumam.

Ņem siltā veidā pa 1/2-1/3 ēd.k. 15 min. pirms ēšanas 2-3 reizes dienā: pirmo reizi no rīta un pirms gulētiešanas.

Garšaugu kolekcijas no nerviem

Pulcēšanās 1

Māteszāle (zāle), cudweed (zāle), vilkābele (ziedi), kumelīte (ziedi) sasmalcina un sajauc vienādos daudzumos (pēc svara).

1 ēd.k kolekcija ielej 250 ml. verdošs ūdens. Nosedziet ar vāku, izolējiet un uzstājiet, līdz tas atdziest. Celms.

Lietojiet pusi glāzes trīs reizes dienā stundu pēc ēšanas.

Uzlējumu lieto arī pie nervu traucējumiem, sirds vājuma, kopā ar nosmakšanu un galvassāpēm.

Pulcēšanās 2

1 ēd.k mātere (zāle) ielej 250 ml. verdošs ūdens. Pārklāj ar vāku, aptin un ļauj atdzist. Celms.

Ņem 1/3 tase, pievienojot 20 pilienus maijpuķītes tinktūras, divas reizes dienā, stundu pirms ēšanas.

Kādi augi ārstē nervus ar bezmiegu

Bezmiegs ir sāpīgs stāvoklis, kas izpaužas kā pilnīgs vai daļējs miega trūkums. To raksturo vēla aizmigšana vai nespēja aizmigt, celšanās daudz agrāk nekā parasti, miegs nakts laikā tiek pārtraukts vairākas reizes uz ilgu laiku, miega dziļuma samazināšanās.

Bezmiega cēloņi var būt dažādi, tostarp nozīmīgi, tostarp garīgs, pārmērīgs darbs, garīgs uzbudinājums, stress, spēcīgs uztraukums, nemiers, nemiers, aizvainojums, rūgtums, dusmas, sašutums utt. Turklāt bieža bezmiegs var liecināt par nopietnas slimības klātbūtni.

Zāļu receptes nervu sistēmai un miegam

1. recepte

2 ēd.k oregano ielej 250 ml. verdošs ūdens. Nosedziet ar vāku, izolējiet un uzstājiet, līdz tas ir silts. Celms.

Paņemiet pusi glāzes 15 minūtēs. pirms ēšanas 2 reizes dienā, pēdējo reizi pirms gulētiešanas. Pēc garšas var pievienot medu, kas arī ir labs līdzeklis, kas veicina ātru iemigšanu un dziļu mierīgu miegu.

2. recepte

5 ēd.k lucerna (zāle) ielej 250 ml. ūdens, uzvāra un vāra uz mazākās uguns 2-3 minūtes. Noņem no uguns, pārklāj, sasilda un atstāj uz 2 stundām. Celms. Iegūto buljonu uzkarsē līdz sākotnējam tilpumam ar vārītu ūdeni.

Ņem 100 ml. 3 reizes dienā, pēdējo reizi pirms gulētiešanas.

Zāļu tinktūra miega un nervu sistēmas nomierināšanai

Sasmalcina apiņu rogas un pārlej kvalitatīvu degvīnu proporcijā 1:4. Cieši aizveriet trauku ar vāku un uzstājiet tumšā vietā istabas temperatūrā 12 dienas, neaizmirstot laiku pa laikam maisīt. Izkāš, izspied izejvielas.

Lietojiet 5 pilienus ēdamkarotei ūdens pirms ēšanas divas reizes dienā, otro reizi naktī.

Garšaugu kolekcija pieauguša cilvēka nervu sistēmai

Izveidojiet kolekciju: citronu balzams (zāle) - 20 gr., Motherwort (zāle) - 30 gr., Baldriāns (sakne) - 30 gr.

1 ēd.k kolekcija ielej 250 ml. ūdens. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz mazākās uguns 2-3 minūtes. Noņem no uguns, pārklāj, sasilda un ļauj atdzist. Izkāš, izspied izejvielas.

Lietojiet pa pusglāzei 3 reizes dienā pirms ēšanas.

Arī novārījums palīdz pret neirozēm, sirdsklauves, kā nomierinošs līdzeklis.

Garšaugi nervu sistēmas stiprināšanai

Bez šaubām, labāk neļaut savai veselībai ekstrēmus, sāpīgus apstākļus. Šim nolūkam dabisko dabisko līdzekļu izmantošana preventīviem mērķiem. Kādus augus, kas nomierina nervu sistēmu, kā arī palīdz to stiprināt, vislabāk lietot? Piemēram, sekojošais.

1. recepte

10 vidēja lieluma citronus labi nomazgā zem tekoša ūdens, pārlej ar verdošu ūdeni, lai noņemtu vaska pārklājumu, un izlaiž cauri gaļas mašīnai. 5 olu čaumalas aplej ar verdošu ūdeni, nosusina un sasmalcina ar kafijas dzirnaviņām.

Citronus un čaumalas ielej puslitru augstas kvalitātes degvīna. Cieši aizveriet trauku ar vāku un uzstājiet tumšā vietā istabas temperatūrā 7 dienas, neaizmirstot laiku pa laikam maisīt.

Ņem 2 ēd.k. 3 reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir mēnesis.

2. recepte

5 gr. elecampane un angelica officinalis saknes un 10 gr. karbonāde garšaugi asinszāli un centaury lietussargu un pārlej ar 2 litriem dabīgā sarkanvīna. Tvertni cieši noslēdz ar vāku un ievilkties tumšā vietā istabas temperatūrā 14 dienas, laiku pa laikam sakratot. Izkāš, izspied izejvielas.

Ņem 20 ml. infūzija 3 reizes dienā pusstundu pēc ēšanas.

Uzlējumu lieto kā nervu sistēmas nomierinošu līdzekli uz ārstniecības augiem, depresīvos un stresa apstākļos, kā arī kā profilaktisku līdzekli nervu sistēmas stiprināšanai.

3. recepte

2 ēd.k citronu balzams (zāle), 2 gab. krustnagliņas (garšvielas), šķipsniņa malta muskatrieksta un koriandra, viena citrona sasmalcināta miziņa, 0,5 tējk. sasmalcinātu elecampane (sakne) ielej puslitru augstas kvalitātes degvīna.

Lai pagatavotu tinktūru, vislabāk ir izmantot tumša stikla trauku. Ja tādas nav, tad uz stikla burkas uzliek melnu neilona zeķīti vai golfu.

Tvertni cieši noslēdz ar vāku un divas nedēļas ievieto tumšā vietā istabas temperatūrā, neaizmirstot laiku pa laikam apmaisīt. Izkāš, izspied izejvielas.

Ņem 1 tējk. tinktūras 30 ml. ūdens 3 reizes dienā pusstundu pēc ēšanas.

Balzams ir ārkārtas palīdzība jebkurā stresa situācijā, nervu spriedzē, pārmērīgā darbā. Darbojas ātri un efektīvi. Kā profilaktisks līdzeklis tam ir stiprinoša un ārstnieciska iedarbība uz sirdi, asinsvadiem un nervu sistēmu.

4. recepte

Kartupeļi ir B vitamīnu, minerālsāļu, arī kālija avots – viss, kas tik nepieciešams veselīgai un spēcīgai nervu sistēmai. Bet visas šīs vielas ir ūdenī šķīstošas ​​un, ja kartupeļus vāra attīrītā veidā, tie pārvēršas šķidrumā, ko lielākā daļa mājsaimnieču vienkārši izlej.

Lai ārstētu un uzlabotu sirds, aknu, nervu sistēmu un normalizētu asinsspiedienu, kartupeļus nomizo un vāra, līdz tie ir mīksti. Kartupeļus var izmantot ēdiena gatavošanai, piemēram, vakariņām, un buljonu izdzer 1 ēd.k. vismaz 3 reizes nedēļā. Novārījuma pagatavošanai var izmantot arī kartupeļu mizas.

Mūsdienu pasaulē cilvēks regulāri nonāk stresa situācijās, saskaras ar grūtībām un problēmām. Tas viss negatīvi ietekmē nervu sistēmu, kas var izraisīt bezmiegu, nepamatotus agresijas uzliesmojumus un depresiju. Ir svarīgi tikt galā ar problēmu sākotnējā stadijā, nomierinoši augi no nerviem palīdzēs.

Nomierinošo augu raksturojums

Garšaugi lieliski izturas pret aizkaitināmību, trauksmi, nogurumu, uzlabo miegu un mazina galvassāpes. Tie ir pieejams dabisks līdzeklis. Garšaugiem ir priekšrocības salīdzinājumā ar tabletēm vai tinktūrām, jo ​​gatavie preparāti var saturēt ķīmiskas vielas, kurām ir blakusparādības. Augu preparātus var iegādāties aptiekā, izaudzēt stādus pašiem vai vākt mežā. Tomēr jāatceras, ka garšaugus ieteicams vākt tikai tīrā vietā, tālu no ceļiem un rūpnīcām.

Labākie nomierinošie augi

No kaltētiem augiem gatavota tēja palīdzēs tikt galā ar stresu. Vislabāko efektu var panākt, sagatavojot augu kolekciju, kas ietver vairāku veidu nomierinošos augus. Šie pieci augi tiek uzskatīti par visefektīvākajiem nervu sistēmas nomierināšanai:

Ir svarīgi atcerēties, ka augu ietekme nevar rasties uzreiz. Ir nepieciešams zināms laiks, lai parādītos.

Lietošanas indikācijas

Acīmredzamu problēmu gadījumā lietojiet sedatīvus augus. Indikācijas to lietošanai ir:

• depresija;
• kairinātu zarnu sindroms;
• neirastēnija;
• sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi;
• miega traucējumi, bezmiegs;
• hipertensijas attīstības pirmie posmi;
• menopauze sievietēm.

Ar vieglām neirozes formām eksperti iesaka dzert kumelīšu novārījumus, ar bezmiegu - no melisas un piparmētras. No smaga un ilgstoša bezmiega palīdzēs līdzekļi uz apiņu rogas un baldriāna bāzes, kas var arī novērst paaugstinātu trauksmi.

Māteszāles novārījums lieliski tiks galā ar histēriju un asarošanu.

Uzņemšanas noteikumi

Lietojot nomierinošos augus, ir svarīgi ievērot mēru un ievērot speciālistu ieteikumus, jo to bieža lietošana var izraisīt miegainību, samazinātu smadzeņu darbību un veiktspēju. Lai gūtu maksimālu labumu no nomierinošo augu lietošanas, jums jāatceras, ka:

Sedatīvie preparāti ar nomierinošiem augiem spēj pastiprināt pretsāpju un miega zāļu, kā arī trankvilizatoru un antipsihotisko līdzekļu iedarbību, tāpēc, lai mazinātu blakusparādības, labāk ir samazināt to apjomu.

Receptes un gatavošanas metodes

Ir daudz tēju, kas nomierina nervu sistēmu. To galvenā priekšrocība ir kofeīna trūkums, tāpēc cilvēki, kas cieš no augsta asinsspiediena, var dzert šādu dzērienu. Kas ir zāļu tējas:

Pieaugušie var dzert gan tējas, gan preparātus, kuru pamatā ir nomierinoši augi. Bērnam vislabāk piemērota relaksējoša vanna ar piparmētru, mātere, lavandu, baldriānu.

Dzīve dažādu notikumu piepildītā pasaulē prasa no cilvēka pastāvīgu spriedzi. Stress un straujš ritms nogurdina nervu sistēmu un provocē depresijas un trauksmes stāvokļu attīstību. Nomierinoši augi var palīdzēt atjaunot nervu sistēmu.

Ne vienmēr cilvēks vēlas izmantot zāles, kas ražotas, izmantojot ķīmiskās sastāvdaļas. Ir vērts padomāt, kā augu izcelsmes līdzekļi ietekmē cilvēka organismu un kā tos pareizi lietot, lai atjaunotu veselību.

Lai stiprinātu pieaugušo nervu sistēmu, dabā ir daudz ārstniecības augu. Tiem var būt dažāda ietekme, taču tos vieno ārstnieciskā iedarbība uz cilvēka fizisko un psiholoģisko veselību.

Paaugstinātas smadzeņu slodzes periodos daudzi cilvēki nespēj pietiekami koncentrēties, aizmigt vai vienkārši atpūsties. Zāles, kurām ir dabisks (augu) sastāvs, ir sevi pierādījušas, pastāvīgi lietojot medikamentiemķīmiskā izcelsme negatīvi ietekmē cilvēka veselību un var pat izraisīt atkarību.

Labākie pieejamie nomierinošie augi ir:

• piparmētra,
• kumelīte,
• timiāns,
• baldriāns,
• Melisa,
• pasiflora,
• oregano,
• timiāns,
• vilkābele,
• mātere,
• cianoze ir zila.

Iepriekš uzskaitītie ārstniecības augi ir visizplatītākie ārstniecības augi, ko mūsdienu cilvēks var lietot nervu sistēmas stiprināšanai. Lai izejvielas būtu kvalitatīvas, daudzi ir pārliecināti, ka labāk ir savākt ārstniecības augus pašiem, pēc tam tos izžāvēt un izmantot ārstēšanai.

Nomierinošajiem augiem ir vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar farmaceitiskajiem medikamentiem, taču šo zāļu iedarbības ātrums ievērojami atšķiras. Lai pēc tablešu lietošanas justos labāk, dažreiz pietiek ar 15-20 minūtēm. Vairāk laika nepieciešams, lai normalizētu centrālās nervu sistēmas (centrālās nervu sistēmas) darbu, izmantojot sedatīvus augus. Lai panāktu ilgstošu efektu, ārstēšana jāveic kursos.

Ja ierasto tēju aizstāsi ar garšīgu garšaugu novārījumu, tad rīta tējas dzeršana kļūs par dziedinošu procedūru, kas sagādā baudu.

Nomierinoši augi pieaugušajiem

No stresa ietekmes jūs varat izmantot nevis vienu augu, bet vairākus vienlaikus. Pārdošanā jūs varat atrast komplektus, kas ietver visu augu sastāvdaļu maisījumu. Šādas maksas ir paredzētas CNS traucējumu ārstēšanai. Tie nomierina, uzlabo miegu un paaugstina vispārējo ķermeņa tonusu. Lielākā daļa no tām ir jālieto katru dienu, lai panāktu ievērojamu uzlabojumu.

Nervu sistēmas stabilitātes uzturēšanai varat patstāvīgi pagatavot augu preparātus. Lai šādi komplekti būtu efektīvi, ir svarīgi pareizi kombinēt ārstniecības augus un ievērot proporcijas.

Ja kolekciju veidojat no liela skaita ārstniecības augu, tad ārstniecības augu iedarbība būs mazāk efektīva. Vislabāk ir izmēģināt vienu veidu vienlaikus un izvēlēties visefektīvāko konkrētai personai. Viena garšauga pārbaudes laiks ir 1–2 nedēļas. Galu galā vairākus labākos garšaugus var apvienot kolekcijā, lai iegūtu vislabāko efektu.

Labākā kolekcija, pamatojoties uz pacientu rezultātiem:

• baldriāns,
• mātere,
• cianoze ir zila.

Pieaugušie diezgan bieži saskaras ar nervu sistēmas traucējumiem. Stresā ir gan vīrieši, gan sievietes. Skaistajai pusei iedzīvotāju biežāk sastopama emocionāla nestabilitāte, kas daļēji varētu būt saistīta ar hormonālo fonu, kas ik mēnesi piedzīvo krasas izmaiņas.

Garšaugi pieaugušo nervu sistēmai ir diezgan noderīgi. Ārstniecības augu novārījumus un uzlējumus jālieto 2-3 nedēļas katru dienu.

Neskatoties uz augu izcelsmes preparātu relatīvo nekaitīgumu, pirms terapijas uzsākšanas ir jākonsultējas ar ārstu: dažām slimībām augu izcelsmes zāles nevajadzētu lietot.

Grūtniecības laikā

Lielāko daļu zāļu nedrīkst lietot grūtnieces. Dažām vielām ir ārkārtīgi negatīva ietekme uz augļa attīstību.

Īpaši uzmanīgai sievietei jābūt grūtniecības pirmajā trimestrī, kad nedzimušā bērna ķermenī atrodas dzīvībai svarīgi orgāni. Lai topošo māmiņu traucētais psiholoģiskais stāvoklis neietekmētu mazuļu veselību, ārstēšanā tiek izmantoti nomierinoši augi.

Šie augi mazina aizkaitināmību un labi atpūšas:

• baldriāna sakne,
• mātere,
• piparmētra,
• Melisa,
• smiltsērkšķi,
• kumelīte.

Pirms sākat lietot ārstniecības augus, lai normalizētu nervu sistēmas darbību grūtniecības laikā, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Grūtniecība ir īpašs periods sievietes dzīvē, kurā daži augi ir stingri kontrindicēti.

Grūtniecības laikā nelietojiet oregano un lakricu. Tie var izraisīt dzemdes asiņošanu, spontānu abortu vai smagas augļa anomālijas. Kumelītes nedrīkst lietot tīrā formā- to var pievienot augu izcelsmes preparātiem.

Bērniem

Reizēm jānomierinās ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Nomierinoši līdzekļi var būt nepieciešami, ja bērns uzvedas nervozi, ir daudz nerātns un slikti guļ. Nedrīkst dot mazulim ārstniecības augus patstāvīgi, deva jāsaskaņo ar ārstējošo ārstu.

Nomierinošus ārstniecības augus bērniem var atrast aptiekā, taču daudz labāk ārstniecisko sastāvu pagatavot pašam un pasniegt bērnam ikdienā kā tēju. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• 2 daļas piparmētru;
• 2 trīs lapu pulksteņa daļas;
• 1 daļa baldriāna;
• 1 daļa apiņu rogas.

2 tējk gatavo maisījumu vajadzētu pagatavot ar glāzi verdoša ūdens un dzert pa pusglāzei divas reizes dienā.

Miega kvalitātes uzlabošanai var dot bērnam lavandas tēju, kurā papildus var pievienot melisas, vijolītes, bārbeles augļus. Šāda tēja ir jālieto dažas stundas pirms gulētiešanas, savukārt zāļu temperatūrai jābūt nedaudz zemākai par istabas temperatūru.

Bērns var mazināt kairinājumu un nomierināties, ja sagatavojat vērmeles, māteres, baldriāna, lakricas, kumelīšu un piparmētru kompozīciju. Maisījumu iepilda stundu. Garšas uzlabošanai var pievienot nedaudz topinambūru sīrupa.

Nomierinošo augu iedarbība

Lai gan aptiekā var atrast simtiem dažādu zāļu, kas paredzētas cilvēka psihoemocionālā stāvokļa uzturēšanai, vairumam no tām ir negatīvas sekas uz organismu. Zāles var izraisīt atkarību un ietekmēt garastāvokļa svārstības.

Augu izcelsmes līdzekļu lietošana ievērojami samazina negatīvo seku risku. Lielākā daļa ārstniecības augu neizraisa blakusparādības un tām ir maz kontrindikāciju.

Ārstniecības augu sastāvā esošās aktīvās sastāvdaļas palīdz nomierināties. Tie uzsūcas caur gremošanas trakta sieniņām, nonāk asinsritē un tiek pārnesti pa visu cilvēka ķermeni.

Pateicoties augu komponentu iedarbībai, tiek sasniegts šāds efekts:

• iestājas miers;
• parādās relaksācija;
• pastāvīgs bezmiegs pāriet;
• trauksme samazinās;
• aizkaitināmība un trauksme pazūd.

Šāda darbība kļūst iespējama, jo tiek normalizēta asins piekļuve iekšējiem orgāniem un audiem. Smadzenes ir pilnībā barotas, visas sistēmas darbojas aktīvā režīmā.

Lietojot jebkuru infūziju, jums jāatceras, ka visā jābūt mērenībai. Samēra sajūta palīdzēs novērst zāļu pārdozēšanu, pat dabisku. Pacientiem jāapzinās, ka pārsniedz pat noderīgas vielas var izraisīt negatīvu reakciju.

Lietošanas indikācijas un uzņemšanas noteikumi

Daži dod priekšroku saviem spēkiem tikt galā ar kairinājumu un nervozitāti, citi apdomīgi meklē palīdzību pie speciālistiem. Ārstējošais ārsts var arī ieteikt lietot augu izcelsmes vielas, lai atjaunotu pacienta stāvokli pēc stresa un negatīva ietekme uz CNS.

Nomierinošu augu lietošana ir indicēta šādu stāvokļu un slimību klātbūtnē:

• neirozes;
• pārnestie spriegumi;
• augsta fiziskā un garīgā stresa periodi;
• emocionāla nestabilitāte;
• spēcīga uzbudināmība;
• aizkaitināmība;
• bezmiegs;
• sliktas kvalitātes miegs;
• tahikardija;
• trauksme.

Daži nervu sistēmu nomierinoši augi var būt noderīgi pacientiem, kuri cieš no trauksmes traucējumiem: augu izcelsmes zāles palīdz samazināt panikas lēkmju biežumu un intensitāti.

Dažreiz sirds patoloģiju ārstēšanā tiek noteikti nomierinoši augi. Šo līdzekļu izmantošana var uzlabot asins piegādi svarīgam orgānam un normalizēt sirdsdarbību.

Lai ārstēšana būtu izdevīga, regulāri jālieto augu preparāti vai augu preparāti. Nepārsniedziet ieteicamo devu un nepārkāpjiet produkta sagatavošanas procedūru un proporcijas. Lai gan nomierinošos līdzekļus nevajadzētu lietot pārāk ilgi, ārstēšana nedrīkst būt mazāka par 2 nedēļām. Optimālais terapijas ilgums ir 1-3 mēneši.

Receptes un gatavošanas metodes

Ar augu izcelsmes sastāvdaļu palīdzību ir viegli novērst kairinājumu. Ir svarīgi izvēlēties pareizo ārstniecības augu sastāvu un koncentrāciju.

Ir daudz recepšu nomierinošai tējai. Neskatoties uz to, ka, lai panāktu izteiktu efektu, zāles ir jālieto kursos, dažreiz pat vienreizēja lietošana var uzlabot pašsajūtu un normalizēt centrālo nervu sistēmu.

Lai pagatavotu tēju, varat izmantot šādas sastāvdaļas:

• 1 st. l. baldriāna sakne;
• 1 st. l. piparmētra;
• 2 glāzes verdoša ūdens.

Uzliet kompozīciju pusstundu, izkāš. Lai garšotu un palielinātu vitamīnu saturu infūzijā, pievienojiet anīsa un diļļu augļus. Lietojiet zāļu sastāvu divas reizes dienā 0,5 tases.

Vēl viena recepte ietver šādas sastāvdaļas:

• 0,5 st. l. baldriāna saknes;
• 0,5 st. l. apiņu rogas;
• 1 glāze verdoša ūdens.

Uzliet kompozīciju 20 minūtes. Lietojiet divas reizes dienā pa pusglāzei.

Intensīvāka un garšīga recepte Nomierinošas zāļu tējas pagatavošana ietver šādas sastāvdaļas:

• Liepa;
• Melisa.

Visas sastāvdaļas jāņem 1 tējk. un ielej 2 tases verdoša ūdens. Pēc garšas pievienojiet 2 tējk. zaļā tēja, uzstāj 5 minūtes.

Tautas līdzekļi pret nerviem un stresu

Emocionālo fonu var atjaunot ar vienkāršu mājās gatavotu recepšu palīdzību. Lai tiktu galā ar bezmiegu un pastāvīgu kairinājumu, varat dzert tēju, pievienojot piparmētru. Jebkurā dzērienā varat pievienot dažus auga zarus un lapas. Regulāri lietojot, stāvoklis uzlabosies. Zāle palīdz aizmigt pēc saspringtas dienas.

Uzlējums ar mežrozīšu un apiņu rogas ļauj stabilizēt centrālās sistēmas darbu un arteriālais spiediens. Lai to sagatavotu, jums vajadzēs 1 ēd.k. l. šādas sastāvdaļas:

• baldriāna sakne;
• māteres zāle;
• suņu rožu augļi;
• fenheļa augļi;
• apiņu rogas.

Maisījumu aplej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj uz pusstundu. Lietojiet pusi glāzes divas reizes dienā.

Relaksējošas vannas

Relaksējošas vannas var uzņemt ar šādiem nomierinošiem augiem:

• baldriāns;
• adatas;
• kumelīšu, citronu un salvijas ēteriskās eļļas.

Vannai varat pievienot jūras sāli. Lai iegūtu maksimālu labumu ķermenim, jums jāievēro šādi ieteikumi:

• ja ūdens vannā ir vairāk nekā +39 ° C, procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 10 minūtes;
• pie ūdens temperatūras + 37 ... + 38 ° C, jūs varat uzņemt vannu apmēram 15-20 minūtes.

Vēsas vannas vislabāk ietekmē psihi un emocionālo stāvokli. Cilvēks nomierinās, sajūt harmoniju, taču šādu procedūru nevar veikt ilgu laiku - var saaukstēties.

Augu izcelsmes zāles

Lai gan ārstniecības augi labvēlīgi ietekmē organismu, dažkārt nav vēlmes pašiem vārīt zāļu tējas, izkāst un gaidīt līdzekļa ievilkšanas laiku. Šajā gadījumā jūs varat lietot zāles no aptiekas, kas satur dabiskas sastāvdaļas.

Bez ārsta receptes var iegādāties šādus produktus:

• Alora;
• Baldriāna ekstrakts;
• Sedasen;
• Sedistress;
• Fitosedāns;
• Sedafiton.

Daži preparāti tiek izlaisti tablešu veidā, citi tiek ražoti sīrupa veidā. Izdalīšanās forma neietekmē terapeitisko efektivitāti.

Pirms lietošanas labāk konsultēties ar ārstu. Dažām zālēm ir kontrindikācijas. Jūs nevarat veikt terapiju ilgāk par instrukcijā norādīto periodu.

Nomierinoši augi nervu sistēmai

Pirms sākt gatavot tējas, lai stabilizētu nervu darbu, jāapsver, kā katrs augs ietekmē organismu, kāds ir darbības mehānisms. Apsveriet visefektīvāko nomierinošo augu īpašības.

Kumelīte

Kumelīšu preparātu lietošanai ir šāda ietekme:

• atslābina muskuļus;
• mazina spriedzi.

Augs ir viegls muskuļu relaksants (samazina skeleta muskuļu tonusu), mazina spazmas, palīdz atgūties pēc pārslodzes. Ja lietojat vannas ar kumelīšu pievienošanu, tas palīdz dziedēt un novērst iekaisumu uz ādas.

Māteszāles lietošana labvēlīgi ietekmē sirds darbu. Ņemot vērā preparātus ar māteszālēm, asinsvadi paplašinās, sirdsdarbība normalizējas un aritmijas simptomi samazinās.

Augam ir stabilizējoša iedarbība: tiek atjaunota nervu sistēma, pazūd nervozitāte un aizkaitināmība. Motherwort var lietot arī hroniska noguruma gadījumā un garastāvokļa paaugstināšanai.

asinszāle

Augam piemīt pretiekaisuma iedarbība (lieto pret saaukstēšanos), labvēlīgi ietekmē garastāvokli pie depresīviem traucējumiem. Asinszāle palīdz arī mazināt galvassāpes, kas bieži pavada cilvēkus, kuri cieš no depresijas un citām garīgām slimībām.

Lavanda

Tam ir nomierinoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu, mazina stresa izpausmes, atjauno balss saišu darbību un palīdz cīnīties ar hronisku nogurumu. Var pievienot tējai un izmantot lavandas ēterisko eļļu aromlampās, kā arī pievienot vannā.

Melisa

Melissa palīdz atrisināt šādas problēmas:

• bezmiegs;
• trauksme;
• nepamatotas bažas;
• aizkaitināmība;
• depresija;
• neirozes.

Regulāra citrona balzama lietošana stiprina sirdi, mazina spazmas, un tā smarža palīdz atslābināties.

• stabilizē sirds darbu;
• palīdz tikt galā ar trauksmes sajūtu;
• uzlabo smadzeņu darbību;
• palīdz tikt galā ar histēriju un neirastēniju;
• samazina panikas lēkmju biežumu;
• uzlabo miega kvalitāti.

Jūs varat pagatavot baldriāna saknes, paņemt tinktūru vai izmantot gatavu zāles pārdod aptiekā.

Piparmētrai piemīt nomierinoša iedarbība, palīdz samazināt ķermeņa svaru, aktivizē vielmaiņu un uzlabo asinsriti. Terapijas laikā ievērojami uzlabojas ādas stāvoklis.

Žeņšeņam ir izteikta adaptogēna iedarbība uz cilvēka ķermeni. Augs satur vielas, kas stiprina organisma aizsargspējas un palīdz tikt galā ar depresiju.

Zāļu iedarbība ir jūtama 2 nedēļas pēc ārstēšanas sākuma. Labāk ir lietot līdzekli no rīta.

Tā kā augs dažiem pacientiem ir izraisījis uzbudinājumu, to var kombinēt ar citiem augiem. Naktī var uzņemt piparmētru, melisas vai baldriāna saknes novārījumu.

Eleuterococcus var uzskatīt par neatkarīgu līdzekli. Daži to labi savieno ar žeņšeņu.

Augam ir šāda ietekme:

• mobilizē ķermeņa spēkus;
• uzlabo veiktspēju;
• palielina koncentrāciju;
• normalizē garīgo darbību;
• mazina nogurumu.

Ārstēšanai izmanto sakneņus, auga ziedus un lapas. Lai gūtu labumu, jūs varat pats sagatavot preparātus vai iegādāties gatavas zāles, kuru pamatā ir Eleutherococcus.

Visbiežāk oregano izmanto ginekoloģijā. Augam ir labvēlīga ietekme uz sieviešu reproduktīvo sistēmu. To lieto dažādu ginekoloģisko slimību ārstēšanā.

Lai gan oregano grūtniecēm ir kontrindicēts, citos gadījumos to var izmantot nomierinošas tējas pagatavošanai. Jūs varat pievienot mājās gatavotiem dzērieniem vai iegādāties gatavu aptiekas maksu.

Vilkābeļu tinktūra palīdz cīnīties ar šādām problēmām:

• bezmiegs;
• trauksme;
• nervozitāte;
• aizkaitināmība;
• vājums.

Stresa periodos šis augs palīdzēs nogurušam organismam un palīdzēs ātri uzlabot pašsajūtu, atjaunojot nervus.

Maijpuķīte - augs ar patīkamu smaržu un daudziem ārstnieciskās īpašības. Maijpuķīte labvēlīgi ietekmē sirds darbu, nomierina nervu sistēmu.

Daži izmanto maijpuķīšu novārījumu vai tinktūru kā spazmolītisku līdzekli. Augs novērš sāpes vēderā, kā arī galvassāpes un sirds sāpes. Regulāra zāļu lietošana ļauj atbrīvoties no bezmiega.

Melnais āboliņš - vēl viens efektīvs līdzeklis lai normalizētu miegu. Tas uzlabo nakts atpūtas kvalitāti, atvieglo aizmigšanas procesu. Piemērots bezmiega ārstēšanai jebkurā vecumā.

Augam ir nomierinoša iedarbība, maigi iedarbojas uz nervu sistēmu. Var kombinēt ar citiem augiem, lai uzlabotu tā efektivitāti.

Atjaunot normālu psihoemocionālo stāvokli dažreiz ir diezgan grūti. Ir svarīgi ņemt vērā jūsu ķermeņa individuālās īpašības, lai izslēgtu alerģiskas reakcijas attīstības risku. Lai ārstniecības augs nenodarītu kaitējumu, ir svarīgi ievērot pareizu devu, kontrolēt līdzekļa lietošanas biežumu un pabeigt pilnu ārstēšanas kursu.

Gandrīz katrs cilvēks, kas dzīvo mūsdienu pasaulē, īpaši lielajās pilsētās, saskaras ar stresa, neirozes, bezmiega un citiem nervu sistēmas traucējumiem. Liels skaits cilvēku lieto antidepresantus un sintētiskos nomierinošos līdzekļus. Tikmēr fitoterapija piedāvā daudzus efektīvus dabas līdzekļus nervu sistēmas atveseļošanai. Daudzi zina par baldriānu, oregano, mātere... Tomēr starp ārstniecības augi ir arī maz zināmi, bet pārsteidzoši ar to efektivitāti un ārstnieciskajām īpašībām. Iepazīsim dažus no tiem tuvāk! Tātad, efektīvi nomierinoši augi nervu sistēmai.

cianoze zila

Cianozes sedatīvās īpašības ir vairākas reizes spēcīgākas nekā baldriānam! Sakne ir efektīva bezmiega un miega traucējumu, depresijas, nervu traucējumu, epilepsijas gadījumā. Cianozes saknei ir izteikta nomierinoša iedarbība un tā pazemina centrālās nervu sistēmas uzbudināmību. To lieto pat psihiatriskajā praksē (ar paaugstinātu nervu uzbudināmību). Cianozei ir ārkārtīgi labvēlīga ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu: tā normalizē asinsspiedienu hipertensijas gadījumā, palīdz ar sirds neirozēm, stenokardiju, aterosklerozi un citām asinsvadu problēmām. Arī cianozi lieto epilepsijas ārstēšanai.

Turklāt iekšā tautas medicīna cianozi lieto kā atkrēpošanas līdzekli elpceļu slimību, īpaši hroniska bronhīta, gadījumos. Augs mazina katarālās parādības plaušās, mīkstina klepu, mazina sāpes, veicina gļotu izdalīšanos.

Līdzekļi uz cianozes bāzes (tinktūras vai novārījumi) izvada no organisma toksīnus, stiprina miegu, pazemina holesterīna līmeni, uzlabo vispārējo pašsajūtu un paaugstina imunitāti. Ievērojama šī auga iezīme ir arī tā, ka tai ir zema toksicitāte un tas reti izraisa blakusparādības.

Lai uzlabotu terapeitisko efektu, cianoze bieži tiek kombinēta ar citiem augiem. Piemēram, ar asinsvadu traucējumiem, galvassāpēm, aterosklerozi, pēc insulta, kombinētu cianozes un , . Lielisks nomierinošs un atjaunojošs līdzeklis būs cianozes kolekcija, vilnas bruņas, Baikāla galvaskauss. Ar kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu labu efektu dod cianozes un cudweed purva kombinēta lietošana.

Vilnas pancērija

- visefektīvākais sedatīvs, hipotensīvs un vazodilatators. Tam piemīt ārstnieciskas īpašības veģetatīvās un kardiovaskulārās neirozes, hipertensijas (agrīnā stadijā), miokardīta, miokarda distrofijas, stenokardijas, Menjēra sindroma, tirotoksikozes vieglas stadijas, Greivsa slimības gadījumā. Panzerijai (saukta arī par panzerīnu) ir izteikta vazodilatējoša, adrenolītiska un nomierinoša iedarbība (3-4 reizes lielāka nekā baldriāna sedatīvā iedarbība). Veicina nelielu, bet noturīgu asinsspiediena pazemināšanos, uzlabo pašsajūtu hipertensijas pacientiem.

Turklāt panzerijai ir diurētiķis, antitoksisks, vazodilatējošs, pretsāpju līdzeklis, nomierinošs, tonizējoša, tonizējoša, imūnstimulējoša iedarbība. Stimulē ātrāku toksisko produktu izvadīšanu no organisma, pateicoties diurētiskajam efektam, kas saistīts ar nieru asinsvadu paplašināšanos. Šī auga uzlējumus izmanto arī kā diurētisku, pretreimatisku un dekongestantu līdzekli. C vitamīna saturs panzerā palīdz stiprināt imūnsistēmu, dod ķermenim enerģiju un sparu.

Peonijas izvairīšanās (marines sakne)

Vēl viens dabisks nomierinošs līdzeklis ir sakne. Tāpat kā citi nomierinoši augi, tas ir efektīvs pret dažādām neirozēm, paaugstinātu nervu uzbudināmību, bezmiegu, veģetatīvo un asinsvadu distoniju, galvassāpēm, ir pretkrampju iedarbība. Maryin sakne palīdz normalizēt miegu, mazina galvassāpes un palielina efektivitāti.

Izmanto arī tad, kad dažādas slimības kuņģa-zarnu trakta(kolīts, kuņģa čūla, caureja), lai uzlabotu ēstgribu un gremošanu, ar dzelti. Turklāt Maryin sakne ir pierādījusi sevi sieviešu slimību (jo īpaši dzemdes kakla erozijas) ārstēšanā. Ārēji lieto pret dermatītu un citām ādas slimībām, blaugznu ārstēšanai.

Lavanda

Tas ir lielisks dabisks nomierinošs līdzeklis. Tas ir efektīvs migrēnas, bezmiega, neirastēnijas, neirozes, nervu traucējumu, kā arī sirdsklauves, sirds un asinsvadu slimību gadījumos. Lavandas preparātus lieto neiralģisku sāpju un vidusauss iekaisumu, veģetovaskulāro distoniju, tahikardiju, galvaskausa spiediena mazināšanai.

Turklāt lavandai ir diurētiķis, pretkrampju līdzeklis, spēcīga antiseptiska un baktericīda iedarbība, tā ir antispastiska un unikāls brūču dzīšanas līdzeklis. Tautas medicīnā garšaugu un lavandas ziedu novārījumus lieto arī pie nieru slimībām (tai skaitā nefrolitiāzes), virsnieru dziedzeru, iekaisumu. Urīnpūslis un nieru iegurņa. Pateicoties savām nomierinošajām un antibakteriālajām īpašībām, lavandai ir laba ārstnieciska iedarbība pret kakla sāpēm, aizsmakumu un bronhītu. Lavanda uzlabo zarnu tonusu, paaugstina kuņģa sulas skābumu, šķidrina žulti, palīdz pret vēdera uzpūšanos, izteiktiem rūgšanas-pūšanas procesiem zarnās, kuņģa-zarnu trakta kolikām. Lavandas unikālās ārstnieciskās īpašības padara to par labu līdzekli apdegumu gadījumā – augs veicina pilnīgu epidermas šūnu atjaunošanos.

Uzlabots līdzeklis ar tādām pašām īpašībām, bet daudz lielākā koncentrācijā ir lavandas ēteriskā eļļa.

Meadowsweet (meadowsweet)

piemīt izcilas nomierinošas īpašības, normalizē miegu, ir maigs, bet efektīvs nomierinošs līdzeklis. Turklāt tai ir spēcīga pretiekaisuma, antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība (tādēļ to lieto akūtu elpceļu infekciju, gripas, herpes gadījumā). Pļavas sēnalas terapeitiskās iedarbības diapazons ir ļoti plašs. Meadowsweet mazina dažāda rakstura galvassāpes, kā arī reimatiskas sāpes locītavās. Augam ir savelkoša, antibakteriāla, hemostatiska, sviedrējoša, pretiekaisuma, holerētiska, spazmolītiska, nomierinoša, tonizējoša, antitoksiska iedarbība.

Papildus ārstnieciskajām īpašībām vīgriezei piemīt patīkama garša un medus aromāts, kas bagātinās jebkura augu dzēriena garšu. To bieži iekļauj nomierinošo un stiprinošo preparātu sastāvā (nomierinošos garšaugus, piemēram, ugunskuru, oregano, mātere u.c.) kombinē ar vīgriezes.

Baikāla galvaskausa cepure

efektīvs kā nomierinošs un hipotensīvs līdzeklis nervu sistēmas traucējumu, sirds un asinsvadu neirozes, bezmiega, galvassāpju, aterosklerozes, hipertensijas gadījumos.

Scutellaria flavonoīdiem piemīt vazodilatējoša īpašība, tie veicina sirds ritma normalizēšanos, tiem piemīt pretiekaisuma iedarbība miokardīta gadījumā, normalizē miegu un asinsspiedienu. Scutellaria uzlabo nervu sistēmas stāvokli pacientiem ar sirds un asinsvadu neirozi, tai ir izteikta spazmolītiska iedarbība, normalizē sirds un smadzeņu kapilāro cirkulāciju un uzturu, ievērojami mazina galvassāpes. Skullcap pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta un aknu darbību, novēršot disbakteriozi, nodrošinot choleretic un vieglu caureju veicinošu efektu. Skullcap, kam piemīt antitoksiska iedarbība, ievērojami uzlabo vispārējo pašsajūtu. Turklāt galvaskausa galvas ir zināmas pretaudzēju, pretkrampju, pretdrudža, pretalerģiskas, pretiekaisuma īpašības.

Alfrēdija

Pateicoties izteiktam nomierinošajam efektam (jeb atamana zāle) palīdz mazināt emocionālo un nervu spriedzi, trauksmes un nemiera stāvokli. Tajā pašā laikā alfrēdija ir labs toniks, stimulē garīgo darbību un uzlabo atmiņu. Piemīt stiprinoša, antioksidanta, pretsāpju, diurētiska iedarbība, paaugstina organisma izturību pret stresu.

Alfrēdu lieto dažādu nervu traucējumu, centrālās nervu sistēmas slimību, neirastēnijas, ar biežu reiboņu, panikas lēkmju gadījumos. Kā daļu no augu preparātiem ar citiem ārstniecības augiem to lieto šizofrēnijas un epilepsijas gadījumā. Tas ir efektīvs arī enurēzes, kuņģa neiralģijas gadījumā.

Šikša

tradicionāli lieto nervu sistēmas un vitalitātes atjaunošanai pārpūles, bezmiega, hroniska noguruma sindroma, spēka zuduma, nervu izsīkuma gadījumā. Shiksha novārījumi palīdz mazināt nogurumu, atvieglo galvassāpes, lieto nervu traucējumu un nervu izsīkuma, miega traucējumu, migrēnas gadījumos, kā arī psihisko traucējumu (tai skaitā šizofrēnijas) kompleksajā terapijā. Tas tiek uzskatīts par vienu no efektīvākajiem līdzekļiem epilepsijas ārstēšanai, kas ir efektīvs krampju, nervu bojājumu un perifērās paralīzes gadījumā.

Turklāt šiksha tiek izmantota aknu un nieru slimībām, tūsku, pilienu, apgrūtinātu urinēšanu, vielmaiņas traucējumiem organismā, caureju, kolītu. Tam ir nomierinoša, hipotensīva, diurētiska, holēriska, pretkrampju, spazmolītiska, pretiekaisuma, antiseptiska, savelkoša, brūču dzīšanas, pretskorbīta iedarbība. Ārstniecības augu novārījumus lieto ārēji pinnes, čūlas, brūces, izsitumi, stomatīts matu stiprināšanai. Šikša satur lielu daudzumu askorbīnskābes, tanīnu, organismam svarīgu mikroelementu, ir vispārējs toniks.

Muguras sāpes (miega zāle)

(miega zāle) ir hipotensīvas, nomierinošas, hipnotiskas, spazmolītiskas, pretmikrobu, pretsēnīšu, anestēzijas īpašības. To lieto kā nomierinošu un miega līdzekli, tostarp nervu un garīgo slimību, kā arī hipertensijas ārstēšanai. Muguras sāpes palēnina sirdsdarbību (lieto ātrai sirdsdarbībai). Miega zāle mazina nervu uzbudinājumu un ar to saistītās galvassāpes, palīdz pret bezmiegu, histēriju, krampjiem, dismenoreju. Tam ir spazmolītiska iedarbība migrēnas, bronhīta gadījumā. Ārēji lumbago lieto sēnīšu ādas bojājumu un reimatisku locītavu sāpju gadījumā.

Čības raibas

lieto kā nomierinošu līdzekli dažādu neiropsihisku traucējumu gadījumos. Augam piemīt nomierinošas, pretsāpju, asinis attīrošas, hipotensīvas īpašības. Efektīva pret bezmiegu, galvassāpēm, reiboni, bērnišķīgām bailēm, staigāšanu miegā, dzemdību traumām, garīgām slimībām (histērija, šizofrēnija, neirastēnija), krampjiem, ģīboni, epilepsijas lēkmēm.

Turklāt raibā tupele labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu traktu: palīdz pie gastrīta, normalizē apetīti. Tautas medicīnā raibo tupele tiek izmantota arī ļaundabīgiem audzējiem.

rozmarīns

Daudziem nomierinošiem augiem ir hipotensīva iedarbība, tāpēc tie nav piemēroti pacientiem ar hipotensiju. Ar zemu spiedienu un spēka zudumu ir vērts pievērst uzmanību ārstnieciskas īpašības rozmarīns. aiz muguras ieteica sevi kā labu toniku un stimulējošu līdzekli ar nomierinošu iedarbību uz nervu sistēmu. To lieto, lai normalizētu ķermeņa nervu un endokrīno sistēmu darbību, ar sirds neirozi, reiboni, spēka zudumu, atmiņas pavājināšanos. Rozmarīna lapu uzlējums pastiprina sirds kontrakcijas, uz īsu brīdi paaugstina asinsspiedienu, iedarbojas tonizējoši, uzlabo smadzeņu asinsriti, stiprina atmiņu un aktivizē garīgo darbību, kā arī ir dabisks antidepresants.

Rozmarīna lapu uzlējumu lieto augšējo elpceļu slimību un astmas gadījumos, kā arī rīkles un balsenes iekaisuma slimību gadījumā. To lieto kā līdzekli pret saaukstēšanos un galvassāpēm, kuņģa-zarnu trakta slimībām, sieviešu slimību ārstēšanai (pret menstruāciju traucējumiem, nervu traucējumiem menopauze). Tam ir holerētiska un diurētiska iedarbība.

saldais āboliņš

Pateicoties kumarīna saturam, tam ir spēja nomākt nervu sistēmu. Saldo āboliņu izmanto kā dabisku nomierinošu līdzekli, lai samazinātu nervu sistēmas uzbudināmību neirastēnijas, kardiospasmas, histērijas, migrēnas un bezmiega gadījumā, kā arī menopauzes laikā. Augs ir efektīvs arī stenokardijas un aterosklerozes gadījumā; kā atkrēpošanas līdzeklis elpošanas sistēmas slimību gadījumos; ar dismenoreju un olnīcu iekaisumu. Saldais āboliņš labi atšķaida asinis un nedaudz paaugstina asinsspiedienu, novērš krampjus, uzlabo asinsriti smadzenēs.

Protams, mēs neesam uzskaitījuši visus iedarbīgos nomierinošos augus. Starp citiem ārstniecības augiem ar sedatīvu efektu - , - tiem ir tādas pašas īpašības kā augiem, no kuriem tie izgatavoti, tikai izteiktāki. Par nomierinošajām ēteriskajām eļļām un to lietošanu mēs runāsim atsevišķā rakstā.

Tuvojoties svētkiem, cilvēki savā dzīvē piedzīvo arvien lielāku stresu. Lavanda, piparmētra un daudzi citi augi var palīdzēt! Daudzi sāk saprast, ka aromterapija, tīru no augiem iegūto ēterisko eļļu terapeitiskā izmantošana, noteikti var ietekmēt cilvēka emocijas.

Saskaņā ar aromterapijas literatūru citrons veicina humora izjūtu un labsajūtu, Lavanda mazina nervozitāti un bezmiegu, Jasmīns un Piparmētra remdē galvassāpes. Daudzi augi, kas padara gaisu tīru, padara mūsu dzīvi gaišāku, vairo veselību un pat nomierina mūs!

Izbaudiet garšaugu aromātu.

Turklāt mēs varam dzert tējas, kas gatavotas no garšaugiem, vannoties un baudīt to aromātu, varam tās izmantot kā aromterapijas veidu. Mēs esam lietojuši, kopš pirmais senais cilvēks saskārās ar smaržīgu lapu vai augu un sāka baudīt tā smaržu.

Lavanda bija iecienīts augs agrīno grieķu un romiešu vannās, un viņi to nēsāja visur, kur gāja viņu karaspēks. Jau toreiz viņi zināja šī auga vērtību, lai nomierinātu un atslābinātu no noguruma un stresa, kas piepildīja cilvēku.

Mūsdienās cilvēki atkal ir sākuši saprast, ka augi viņiem var palīdzēt ar vienu no mūsdienu cilvēka akūtākajām problēmām - stresu.

Uz palodzes var augt jasmīns, apelsīna zieds un smaržīgā ģerānija. Šo augu skaistums un smarža ir puse no atlīdzības par to kopšanu. Ēteriskās eļļas, kas izgatavotas no smaržīgiem augu ekstraktiem, var izmantot vannās, tējās vai ķermeņa nomierināšanai vai stimulēšanai.

Tagad ir pieejamas daudzas dažādas garšas. Nelielos mālaņus var iekārt automašīnās un mājās, un tie ir piepildīti ar eļļām, kas lēnām iesūcas apkārtējā gaisā.

Nomierinošas un relaksējošas zāļu tējas

Labākie dabīgie augu nomierinošie līdzekļi ir zāļu tējas, kas ir nomierinošas, relaksējošas un rada lielas pārmaiņas mūsdienu bieži vien drudžainajā pasaulē. Tāpēc izvēlieties kādu no šīm īpašajām zāļu tējām, lai atpūstos un atpūstos.

Vispārējais noteikums ir izmantot vienu tējkaroti kaltētu garšaugu vai 3 ēdamkarotes svaigi maltu garšaugu uz vienu tasi verdoša ūdens. Garšaugu vai ziedu lapas aplej ar karstu vārītu ūdeni un atstāj uz 5 līdz 10 minūtēm. (Lielākajā daļā gadījumu pietiek ar 5 minūtēm. Pārāk ilga mērcēšana var sabojāt maigo garšu.) Daudzas no šīm tējām var dzert arī atdzesētas vai kā ledus tēju.

Paturiet prātā, ka, lai gan vispārējs noteikums iedarbojas uz lielāko daļu tēju, dažiem augiem ir dažādas pagatavošanas un infūzijas metodes. Kumelīšu, liepu un apiņu ziedus nedrīkst ievadīt ilgāk par 3 līdz 4 minūtēm. Sausie augi tējām jāglabā hermētiski noslēgtos traukos un jāsargā no gaismas.

Kumelīte

Romiešiem un vāciešiem ir līdzīgs izskats. Lai iegūtu šo smaržīgo tēju, izmanto tikai svaigus vai kaltētus ziedus. Tējai ir nomierinoša un viegla nomierinoša iedarbība, kas palīdz mums atpūsties pēc saspringtas dienas vai pat tās laikā, vai arī palīdz labi iemigt. ir droši lietojams, pat bērniem. Pilnīgai relaksācijai, kāpēc gan neizmēģināt tasi kumelīšu tējas kombinācijā ar kumelīšu vannu?

Melisa- Melissa officinalis

Vēl viens garšaugs, kas nomierina nervu sistēmu, ir citronu balzams. Viņas tēja, atsvaidzinoša jebkurā laikā, izceļas ar to, ka tā nomierina visu nervu sistēmu, bet tajā pašā laikā stimulē sirdsdarbību. Citronu balzama lapas un ziedus var mērcēt nedaudz ilgāk, līdz 15 minūtēm, lai atbrīvotos no tā citrona garšas. Ņem karstu vai vēsu. Šī tēja arī palīdzēs jums labi izgulēties un pat remdēt galvassāpes.

Laima tēja

Liepziedu tēja Eiropā ir ļoti populāra tās nedaudz ziedu aromāta un patīkami saldenas garšas dēļ. Vairākos reģionos liepziedu un lapu tēju izmanto kā mājsaimniecības līdzekli pret nervozitāti, trauksmi, bezmiegu, galvassāpēm un gremošanas traucējumiem.

Pasiflora vai Passiflora

Tam piemīt viegla nomierinoša īpašība, nomierina nervozitāti un trauksmi, palīdz aizmigt naktī. Parasti to uzskata par drošu lietošanā, taču tā grūtniecēm jāizvairās.

Motherwort— Cardiaca

Māteszāles tēja var nomierināt nervu sistēmu. To plaši izmanto vāju sirdij, sirds problēmām un sirdsklauvēm. Garša var būt rūgta, tāpēc garšas uzlabošanai var pievienot citronu ar medu. Jau atkal, tas NAV drošs grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

Baldriāns- Valerian officinalis

Tam ir nomierinoša iedarbība uz visu nervu sistēmu, un to lieto bezmiega ārstēšanai. Uzmanību: Lai gan zemes tējai un baldriānam ir spēcīga nomierinoša iedarbība, mēs iesakām tēju padarīt mazāk stipru, pat vāju, jo pārāk liels tās potenciāls var izraisīt letarģiju, galvassāpes un citus simptomus. Lietojiet piesardzīgi.

Verbena zila- Verbena šķēps un Verbena officinalis

Īpaši zilajai verbenai ir nomierinoša iedarbība, mazinot bezmiegu. Tēja pēc garšas ir nedaudz rūgta, tāpēc var pievienot medu.

Aizliegts!!!

Šo tēju aizliegts pagatavot pārāk stipru, lietot ilgstoši un lietot grūtniecības laikā.

Brīdinājums: Pārtikas un zāļu pārvalde šos augus nav novērtējusi. Šie produkti nav paredzēti, lai diagnosticētu, ārstētu, izārstētu vai novērstu jebkādas slimības.

Uzmanību!!!

Vienmēr konsultējieties ar ārstu, īpaši slimiem cilvēkiem, kā arī grūtniecēm, jo ​​daži augi var izraisīt kontrakcijas un izraisīt augļa zudumu! ..

Visplašākais nomierinošo augu saraksts

Adonis
gaiss
Arnika
Astragalus pūkains zieds
savvaļas rozmarīns
Bārbele
Henbane
Belozoras purvs
Butterbur
Sibīrijas latvāņi
Vilkābele
melnais plūškoks
sākuma burts
Baldriāns
baziliks
Virši
Vodokras
ūdens pipari
harmala
Holandiešu neļķe
Highlander abinieks
Pilsētas grants
Elecampane augsts
Elecampane vītols

Melilot officinalis
Sandman balta Datura
smaržīga vārpiņa
Oregano
Melone
dzelte
Aunazāles vidēja
asinszāle
Moldāvu čūskas galva
Zyuznik Eiropas
Vītols
Žagas pelēkzaļa
irbenājs
Kirkazon klematis
Melnais cohosh Dahurian
Kozelets pietupās
zilenītis pārpildīts
Kaņepes
Parastā ambrozīte
Dzeltena kapsula
Ūdensroze balta
Lagohilus
Maijpuķīte
salāti
Citronu
lapegles sūklis
Lunnik
Dahurijas mēness sēklas
mīlestība
Magoņu miegazāles
Marija balta
Marija smirdīga
Marijas antihelmintiskais līdzeklis
Melisa
Atjaunots jumta segums
lauka piparmētra
Kliņģerīte
Gurķi
gurķu zāle
Pienene
āmuļi
Pilna laika lauka krāsa
pancērija
Nightshade bittersweet
Naktsvile melna
Pasiflora
Patrīnija vidēja
Perilla
Peoniju izvairīšanās
Bedstraw īsta
Vērmeles
Motherwort
Rauvolfijas serpentīns
Rododendrs