Kā pareizi sagatavot krūti barošanai un kad tas ir nepieciešams. Krūšu un krūtsgalu sagatavošana zīdīšanai Kā sagatavot sprauslas zīdīšanai

Izmaiņas sievietes krūtīs sāk parādīties pat grūtniecības stadijā. Krūts kļūst smagāka, kļūst jutīga, mainās sprauslu izmērs un krāsa - daba sagatavo sievieti turpmākai mazuļa barošanai.

Vai ir jēga sagatavot krūti barošanai un kā to izdarīt?

Kāpēc ir nepieciešama krūšu sagatavošana grūtniecības laikā?

Dažas topošās māmiņas maldīgi domā, ka krūšu sagatavošana mazuļa piedzimšanai ir sprauslu plaisāšanas novēršana.

Patiesībā labākā profilakse, lai novērstu plaisu parādīšanos, ir veikt, tas ir, pareizu drupatu piestiprināšanu pie krūtīm un pareizu sprauslas atbrīvošanu no bērna mutes.

Tātad, kāpēc tad un kā tieši sagatavot krūti barošanai?

• Vispirms pārbaudiet sprauslas. Ar to ievilkto vai plakano formu mazulim ir sarežģīti satvert krūtis. Kā to definēt? Ļoti vienkārši: parasts dzelksnis aukstuma ietekmē izstiepjas uz priekšu un iegūst izliektu formu, ievilkts tiek ievilkts areolā, plakans formu nemaina vispār. Nestandarta forma neļaus krūtis turēt mazuļa mutē. Un, lai gan tā nav īpaši nopietna problēma, tomēr topošās "piena rūpnīcas" sagatavošana barošanai nebūs lieka.
• Parūpējies par pareizā “apģērba” iegādi jau iepriekš. Jūsu "barojošajam" krūšturim jābūt tikai dabīgam, ar noņemamiem kausiem un, vēlams, platām lencēm.
• Neaizmirstiet par un veltiet laiku, lai saglabātu krūšu ādas elastību (krēms, atbalsta krūšturis, duša utt.).

Ko nedrīkst darīt:

• Sacietēt sprauslas. Topošajai māmiņai absolūti nav nepieciešama krūšu “rezorbcijas” procedūra, to berzēšana ar dvieli un citi populāri padomi. Atcerieties: daba jau ir sagatavojusi sievietes krūti barošanai, un jūs varat tikai nedaudz izlabot tos punktus, kas patiešām var kļūt par problēmu (nipeļu jutīgums, plakani sprauslas utt.). Un ir vērts atcerēties, ka jebkura manipulācija ar sprauslām uz vēlākos datumos spēj tonizēt dzemdi, kā arī provocēt dzemdības.
• Mīkstiniet sprauslas ar krēmu. Krūtis pašas rada dabisko eļļošanu! Un krūtis mīkstinošais krēms ir tikai veids, kā gūt peļņu no nezinošu māmiņu lētticības. Speciāla ziede ir nepieciešama tikai tad, ja barošanas laikā uz sprauslām parādās plaisas (un to ir parakstījis ārsts).

Krūšu sagatavošana barošanai ar plakaniem sprauslām

Panikai nav pamata. Pat ja jūs iepriekš neparūpējaties par plakano sprauslu problēmu, tad pēc mēneša barošanas mazulis pats izstieps sprauslas vēlamajā stāvoklī .

Galvenais - izvairieties no pudelēm un knupjiem . Jūtoties ērtāk, zīstot priekšmetus, mazulis vienkārši atteiksies no krūts.

Tātad, kā sagatavot lādi?

• Īpaši vingrinājumi. Izstiepjam areolu, saspiežam sprauslas starp pirkstiem - neesam dedzīgi, lai izvairītos no nepatikšanām (dzemdes tonuss). Katrai darbībai - maksimāli minūti.
• Ārsta konsultācija, laktācijas speciālists. Mēs mācāmies, kā pareizi piestiprināt bērnu pie krūtīm.
• Izņemiet visus iegādātos sprauslas un pudeles attālā atvilktnē.
• Neklausiet padomu, patīk - "ar tādiem pupiem labāk barot no pudeles nekā mocīt sevi un bērnu."
• Saprotiet, ka mazulis zīs krūti ar jebkuriem sprauslām ja tu viņu netraucē!
• Pēc barošanas sākuma izmantojiet krūts sūkni un manuālu sūknēšanu. Tie palīdzēs arī sprauslu izstiepšanā, ja nav kontrindikāciju sūknēšanai.

Arī īpašs spilventiņi, kas maigi piespiež areolu (tos ieliek krūšturā), un korektori, kas darbojas pēc sūkņa principa. Bet, pirms iesaistīties šādās procedūrās, konsultējieties ar speciālistu.

Paaugstināta sprauslas jutība

Bieži diskomforts, barojot bērnu, rodas no augsta sprauslas jutība .

Kā izkļūt no nepatikšanām?

• Izmantojiet rupjus krūšturus (lins, frotē utt.) vai ielieciet krūštura kausos no rupja materiāla izgatavotus paliktņus.
• Neberziet sprauslas un nelietojiet spirtu saturošus losjonus! Šīs manipulācijas salauž areolas aizsargkārtu un traumē sprauslas. Nevajadzētu arī pārsusināt sprauslu ādu ar ziepēm - pietiekami daudz ūdens un, ja nepieciešams, speciālu krēmu.
• Biežāk veiciet gaisa vannas krūtīm (pēc dušas uzreiz nesavelciet krūšturi ar krūšturi, bet nedaudz uzgaidiet) un masējiet krūtis ar ledus gabaliņiem, piemēram, no ozola mizas uzlējuma.
• Masējiet krūtis , nedaudz izstiepjot sprauslas.

Atcerieties, ka, pareizi nofiksējot sprauslu, diskomforts, iespējams, pāries pats no sevis pāris dienu laikā. Ja sāpes turpinās un pat pastiprinās - konsultējieties ar ārstu un noskaidrojiet iemeslu.

Kā saglabāt krūšu formu grūtniecības laikā?

Runājot par mazuļa turpmāko barošanu, viens no topošās māmiņas aizraujošākajiem jautājumiem ir kā nepazaudēt krūšu formu?

• Krūšturam ir lieliski jāatbalsta krūtis neierobežojot kustības.
• Nepērciet krūšturi "izaugsmei" . Skaidrs, ka krūtis palielināsies apjomā, bet labāk to iegūt, krūtīm palielinoties, ņemot vērā, ka tā nekur nespiež, neberzē, nespiež, nekarājas.
• Vēlams izvēlēties platas krūštura lencītes ar labu regulējumu.
• Nav sintētikas! Tikai dabīgi audumi.
• Krūškurvja muskuļus atbalsta atbilstoši vingrinājumi : mēs stumjam uz augšu no grīdas, sienām, sakrustojam priekšā izstieptas rokas, saspiežam priekšmetu ar plaukstām krūškurvja līmenī (plaukstas - kā lūgšanā, skatāmies viens uz otru).
• Ja iespējams, izslēdziet lēkšanu, skriešanu.
• Pēc krūts piepildīšanas ar pienu negulējiet uz vēdera.
• Mēs necenšamies steidzami zaudēt liekos centimetrus uzreiz pēc dzemdībām.
• Mēs barojam bērnu pareizi un ērtā pozā.
• Regulāri veiciet krūšu masāžu ar dabīgu eļļu (piemēram, jojobas).

Tie ir visi galvenie ieteikumi. Bet neesiet pārāk skarbi jautājumā par krūšu sagatavošanu - nerīvējiet to ar cietām mazgāšanas lupatām, nelejiet virsū ledus ūdeni un nestimulējiet sprauslas bez vajadzības, lai priekšlaicīgi neizraisītu dzemdības.

Topošajām māmiņām ieteicams iepriekš bruņoties ar zināšanām par procesa sarežģītību

10.01.2015, 09:20

Vai man ir jāsagatavo krūtis barošanai? – šo jautājumu ārstam uzdod teju katra sieviete, kas nonākusi interesantā stāvoklī. Daudzām topošajām māmiņām šķiet, ka baro bērnu ar krūti vienkāršs process kas notiek pats no sevis. Dažas mammas baro bērnu ar krūti un ir laimīgas, taču daudzas zīdīšanu atceras kā murgu. Lai zīdīšana nepārvērstos par spīdzināšanu, jums tai ir jāsagatavojas. Bet nekavējoties neķeriet dvieli un berzējiet ar to krūtis, kā ieteikts iepriekš. Konsultanti par barošana ar krūti vienprātīgs viedoklis: nav nepieciešams īpaši sagatavot krūti barošanai grūtniecības laikā. Šajā periodā ir jāsagatavojas zīdīšanai topošā mamma sagatavojies garīgi, pētījis šī procesa smalkumus un tehnisko daļu.

Neberzēt ar dvieli

Noskaņojums “vai zīdīšu” veidojas grūtniecības laikā,” stāsta Amūras reģionālās bērnu klīniskās slimnīcas zīdīšanas konsultante, izglītības psiholoģe Gaļina Jaremovska. – Ja šobrīd sieviete šādu lēmumu nav pieņēmusi, tad viņu ir ļoti grūti pārliecināt, ka viņas piens ir labāks un veselīgāks par maisījumu.

Iepriekš, kad viņas dzīvoja daudzbērnu ģimenēs, meitenes no bērnības varēja redzēt, kā viņas rūpējas par mazuli un kā baro bērnu ar krūti, taču mūsdienās šādas saiknes starp paaudzēm gandrīz nav, un mātes uzvedības modelis tiek nodots izkropļotā veidā - pudele ar maisījumu, pat mazuļu lelles veikalos tiek pārdotas ar pudelēm komplektā. Bet pat tad, ja šodien sievietei nav ne jausmas, kā paņemt bērnu rokās un vēl jo vairāk, kā pareizi to piestiprināt pie krūtīm, viņa to var iemācīties, jo "mātes uzvedība ir iemācīta uzvedība", norāda psihologi. Un teorētiski ir nepieciešams izpētīt mazuļa pareizas piestiprināšanas pie krūts smalkumus pat pirms dzemdībām. Tā kā nepareiza piestiprināšana pie krūtīm ir saistīta ar sāpīgu sūkšanu, mazulis var izšķīdināt sprauslas līdz asiņainām plaisām.

Vēl nesen ārsti sniedza ieteikumus, kā sagatavot krūti barošanai. Šeit galvenais ir nekaitēt, - brīdina Gaļina Nikolajevna. - Tika uzskatīts, ka ir nepieciešams sagatavot sprauslas barošanai gadījumos, piemēram, ja tie ir apgriezti vai plakani. Domājams, ja sprauslas aktīvi berzē ar dvieli vai masē, tad būs vieglāk barot. Pieskaroties krūtīm, tās aktīvā berzēšana var izraisīt hormona oksitocīna pieplūdumu, kas ir atbildīgs par piena izstumšanu no krūts un dzemdes saraušanos. Pēc 32 grūtniecības nedēļām dzemde kļūst jutīga pret šo hormonu. Tas nozīmē, ka pēc 32 nedēļām jums jābūt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz visu, kas attiecas uz krūtīm. Tomēr tas viss ir individuāli: kāds nejutīs nekādas izmaiņas, savukārt kādam šādas manipulācijas var radīt priekšlaicīgas dzemdības draudus.

Nepērciet pudeles un sprauslas iepriekš

Mūsdienu industrija piedāvā daudzas ierīces, kurām, pēc ražotāju domām, vajadzētu palīdzēt mātei mazuļa barošanā. Tās ir visādas pudelītes, knupīši, barošanas paliktņi. Nesteidzieties tos iegādāties. Iegūšana, kas grūtniecības laikā šķiet svarīga, patiesībā var būt naudas izšķiešana.

Grūtniecības laikā nav nepieciešami sprauslu veidotāji, saka Gaļina Jaremovska. - Labākais veidotājs ir mazulis. Bērnam ir vienalga, kāda forma ir viņa mātes krūtsgalam. Pirmā pieteikšanās pieredze ir ļoti svarīga. Ja viņam izdevās, tad bērns paņems jebkuru krūti, pat ja mātes krūtsgals ir plakans.

Ja situācija ir tāda, ka mazuli pēc dzemdībām veselības stāvokļa dēļ nevar piestiprināt pie krūts un viņš tiek barots ar pudelīti, tad viņam ir ļoti grūti pierast pie šādas krūšu formas. Un šeit jūs varat izmantot krūšu veidotājus, kā arī barošanas spilventiņus, kas atgādina krūšu formu. Tie noder, ja bērns jau savainojis mātes krūtis, to īslaicīga lietošana mazina mātes sāpes.

Pudeles neieteiktu pirkt iepriekš. Šis “katram gadījumam” pirkums var kaitēt, jo, ja sievietei ir pudele un kaut kas neizdodas ar barošanu, tad viņa bez lielas piepūles var ķerties pie šīs pudeles palīdzības. Šajā brīdī mazulim ir "krūšu apjukums" - viņš dažādos veidos satver mātes krūtis un krūtis, stāsta konsultante.

Un, ja pudele bija pirmā, tad var būt ļoti grūti pārmācīt bērnu ņemt mātes krūti. Bērna izvēle par labu silikonam ir izskaidrojama vienkārši: krūšu kauls ir vieglāk zīst - plūsma no tā vienmēr ir stabila, un piens no krūts plūst vai nu spēcīgāk, vai vājāk, dažreiz liekot mazulim smagi strādāt.

Arī pirms dzemdībām pirkt krūts sūkni nav tā vērts, norāda eksperti. Mūsdienu pētījumi un zīdīšanas konsultantu prakse liecina, ka manuālā sūknēšana ir ne mazāk efektīva kā sūknēšana ar speciālu ierīci. Turklāt dažas sievietes pat labāk izdala pienu ar rokām. Krūts sūknis var noderēt, ja mazulis un māte tiek atdalīti uzreiz pēc piedzimšanas, piemēram, bērns piedzimis priekšlaicīgi, viņš joprojām ir vājš, viņam jāārstē. Tad ierīce atvieglos mammai izteikties vairākas reizes dienā mātes piens lai pabarotu savu mazuli.

Pirmās grūtības

Līdz trim mazuļa dzīves mēnešiem, līdz nobriedusi laktācija, mātei būs jāsaskaras ar vairākām grūtībām. Un tiem jābūt gataviem jau grūtniecības laikā.

Ar galvenajām grūtībām māmiņa saskaras jau pirmajās trīs dienās pēc dzemdībām. Sievietei jāiemācās iebāzt krūti mazuļa mutē. Dienas, līdz krūtis piepildās ar pienu, kamēr tā ir mīksta, ir ērtākais laiks, lai iemācītos to darīt pareizi – mazuļa mutē jāatrodas krūtsgalam un vēl diviem vai trīs centimetriem areolas. Kā tas pareizi tiek darīts, var parādīt pediatri un bērnu nodaļas medmāsas dzemdību namā.

Tajās pašās dienās jums jābūt pacietīgam un jāgaida piens.

Tas notiek trešajā vai piektajā dienā pēc dzimšanas. Pirmajā dzīves dienā bērna vēders ir baloža olas lielumā, otrajā dienā - ar paipalu, trešajā dienā - ar vistu, - salīdzina Gaļina Jaremovska. - Šajās trīs dienās bērnam nav nepieciešams liels pārtikas daudzums. Un jaunpiens, pat daži mililitri, ir tik barojošs, ka, bieži uzklājot uz krūti, bērnam ar to pietiek šīm trim dienām.

Mammai būs vēl viens tests, kad mazulim būs apmēram trīs mēneši. Māte izveidos nobriedušu laktāciju, ko viņa var sajaukt ar piena daudzuma samazināšanos. Faktiski šajā laikā sievietes ķermenis jau "saprot", cik daudz piena bērnam nepieciešams, un piena dziedzeri sāk ražot tik daudz piena, cik nepieciešams. Krūtis vairs nelīs stipri, tā kļūs mīksta. Jums nevajadzētu baidīties, ka bērnam nav pietiekami daudz piena, un nevajadzētu pirkt maisījumu.

Pirmajā dzīves dienā bērnam vēders ir baloža olas lielumā, otrajā dienā - ar paipalu, trešajā dienā - ar vistu.

Mitru autiņu tests

Kā zināt, vai mazulis saņem pietiekami daudz piena?

Ja mazulis zīž tikai krūti, nesaņem papildbarību un māte viņam nedod pietiekami daudz ūdens, viņam autiņbiksītes jāsaslapina no 10 līdz 20 reizēm dienā, stāsta Gaļina Nikolajevna. - Ja ir mazāk par 10 slapjām autiņbiksītēm, tad piena tiešām var būt maz. Ja mēs nerunājam par autiņbiksītēm, bet par autiņbiksītēm, tad dienā vajadzētu būt 5-7 smagām un pilnām.

Kā un ko sievietei vajadzētu ēst grūtniecības laikā, lai gūtu labumu gan viņai, gan mazulim?

Alīna Božko, dietologs

Uzturam grūtniecības laikā jābūt: pirmkārt, daudzveidīgam, otrkārt, sabalansētam, treškārt, lietderīgam un, ceturtkārt, adekvātam. Šajā laikā sievietei nevajadzētu ēst par diviem, bet gan par diviem. Ir nepieciešams izvēlēties pareizo diētu. Lai to izdarītu, jāsāk no grūtnieces sākotnējā svara. Ja topošajai māmiņai ir liekais svars, tad ir vērts ēst, lai nesaņemtu vēl vairāk. Pirmkārt, ierobežojiet ātros ogļhidrātus. Un, pats galvenais, neaizmirstiet par fiziskā aktivitāte: staigājiet vairāk, staigājiet, elpojiet svaigu gaisu, veiciet vingrinājumus.

Ja svars ir normāls vai mazs, tad var ēst, neatskatoties uz ierobežojumiem. Uztura biežums ir svarīgs: jābūt trim galvenajām ēdienreizēm un trim starpēdienreizēm.

Brokastīs var ēst vai nu putru, vai biezpienu, vai olas. Pusdienās jābūt karstam ēdienam. Jūs varat ēst pirmo un salātus vai otro un salātus. Vakariņās - dārzeņi ar gaļu vai zivīm, varat gatavot sānu ēdienus. Otrajās brokastīs un pēcpusdienas uzkodās varat ēst augļus, dārzeņus, piena produktus - kefīru, raudzētu ceptu pienu, nesaldinātu jogurtu, sieru.

Grūtniecēm bieži rodas grēmas no lielām porcijām. Auglis izdara spiedienu uz kuņģi, un, lai izvairītos no tā satura atteces barības vadā, labāk ēst mazās porcijās, bet biežāk. Pat grūtniecēm ir hipoglikēmijas parādība - tas ir straujš glikozes līmeņa pazemināšanās. Tas var izraisīt samaņas zudumu. Ja sieviete kaut kur iziet uz ilgu laiku, viņai labāk ir paņemt līdzi kādu našķi: piemēram, ābolu.

Mūsdienu māmiņām bieži rodas jautājums - kā sagatavot krūti barošanai? Faktiski gadījumi, kad ir nepieciešama kāda darbība, ir diezgan reti.

Atcerieties galveno aksiomu - gandrīz jebkura sieviete var barot, tikai viņai ir jābūt krūtīm un bērnam uz rokām. Medicīna zina pat adoptētu bērnu dabiskās barošanas gadījumus. Veiksmīgā barošanā galvenais ir mierīgums, ticība saviem spēkiem un mīlestība pret gaidāmo mazuli.

Zināšanas ir pārliecības atslēga

Lai precīzi zinātu, kā sagatavot krūtis zīdīšanai, grūtniecības laikā ieteicams iegūt vairāk informācijas:

• Apmeklēt dzemdību sagatavošanas kursus. Noteikti pārbaudiet, vai mācību programmā daudz laika tiek veltīts tēmai "Zīdīšana".
• Lasiet literatūru par zīdīšanu. Piemērotas, piemēram, Ņikitina, Martas un Viljama Sīrsu grāmatas. Žana Ledlofa grāmata Kā izaudzināt laimīgu bērnu aptver ne tikai barošanu, bet arī audzināšanu un labi sagatavos grūtnieci turpmākajai mātes statusam.
• Informāciju par zīdīšanu varat meklēt mūsu sadaļā Zīdīšana.
• Vairāk sazināties ar citām grūtniecēm, barojošām māmiņām, draugiem, kuriem jau ir bērni. Noderēs iepazīšanās dzemdību sagatavošanas kursos, pagalmā, specializētos forumos - mazulim piedzimstot tiešām būs nepieciešama komunikācija ar savējiem.
• Sagatavojiet un ievietojiet labi redzamā vietā noderīgus tālruņu numurus: laktācijas konsultanti, medicīnas centri, kas specializējas palīdzības sniegšanā laktostāzes un mastīta gadījumā, tiešsaistes veikali barojošām mātēm.

Hormoni prolaktīns un oksitocīns ir atbildīgi par piena ražošanu piena dziedzeros, kas sāk darboties pilnu spēku dienu vai divas pēc dzemdībām, neskaitot retākos endokrīnās sistēmas traucējumu gadījumus. Lai daba netraucētu darīt savu darbu, māmiņai jāievēro PVO izstrādātās zīdīšanas rekomendācijas, jāieklausās sevī un mazulī.

Svarīga ir arī vīra, vecmāmiņu un citu radinieku palīdzība. Labāk tos sagatavot iepriekš. Vislabāk aprūpi būtu organizēt tā, lai pirmajos mēnešos jūs rūpētos tikai par bērnu, bet visi pārējie par jums.

Kas jādara sievietēm ar plakaniem sprauslām?

Veiksmīgu barošanu var viegli organizēt sieviete gan ar plakaniem, gan apgrieztiem sprauslām. Pēc pāris dienām aktīvas sūkšanas mazulis izvilks jebkuru knupīti, tikai vajag viņam biežāk piedāvāt krūtis un nevis ar varu ņemt, bet gan gaidīt, kamēr bērns būs paēdis un pats atbrīvos mammu. Taču, ja topošā māmiņa vēl tikai domā, kā sagatavot sprauslas barošanai, kaut ko var darīt.

Lai noteiktu, kāda ir krūtsgala forma, apskatiet, kā krūtis reaģē uz aukstumu. Iegarenais nipelis stāv vertikāli, plakanais nemainās, un ievilktais dzelksnis spēcīgāk iegrimst uz iekšu.

Ja izrādījās, ka jums ir plakani vai apgriezti sprauslas, galvenais uzdevums būs izveidot mazulim pareizu krūšu aizbīdni. Lai to izdarītu, nedodiet bērnam pudelītes un sprauslas vismaz pirmajos 4 mēnešos pēc piedzimšanas.

Lai iegūtu pienu no krūts, drupatas ir smagi jāstrādā. Un no pudeles piens praktiski ieplūst pašā mutē, kā rezultātā tiek atteikta dabiskā barošana. Turklāt bērni ņem sprauslas pavisam savādāk nekā mammas krūtis, un tad tās nevar pareizi piestiprināt.

Ar plakaniem vai apgrieztiem sprauslām varat tos viegli iemalkot un pagriezt vienu reizi dienā, ne vairāk kā minūti. Tomēr šāda sagatavošana reti ir efektīva, labākais problēmas risinājums ir mazuļa uzklāšana pēc pieprasījuma.

Ko darīt ar jutīgiem sprauslām?

Sievietēm, kuras ir pamanījušas īpašu jutīgumu savās krūtīs, būs jāpievērš uzmanība krūtsgala aizbīdņa veidošanai. Pareizi uzklājot, nav diskomforta, un āda netiek ievainota. Lai novērstu problēmas, ir nepieciešams kompetenti rūpēties par krūti visā laktācijas periodā, proti:

1. nemazgājiet krūtis ar ziepēm pirms un pēc barošanas, tas noved pie ādas pārmērīgas izžūšanas;
2. ja uz sprauslām ir plaisas - nosmērējiet tos ar speciālu krēmu un izlabojiet stiprinājumu;
3. iepriekš apgūt visus zīdīšanas noteikumus un ievērot tos;

Ja ievērosiet dabiskās barošanas ieteikumus, sāpes izzudīs pēc vienas līdz trīs nedēļām no barošanas sākuma. Ja nepatīkamais stāvoklis pasliktinās, jums jāsazinās ar zīdīšanas konsultantu.

Vai krūšu formai ir nozīme?

Stāsti, ka sulīgā krūtīs ir vairāk piena, ir tikai mīts. Piena daudzums ir atkarīgs no hormona prolaktīna, kas savukārt veidojas, zīdot krūti. Tāpēc, ja labvēlīgie saka mammai, ka viņa "nav slaucama govs", jums tam nav jātic. Jums vienkārši nepieciešams vairāk barot bērnu, stimulējot prolaktīna ražošanu.

Ikdienas ādas barošana ar olīvu vai mandeļu eļļu palīdzēs novērst striju parādīšanos. Ērts krūšturis ar platām lencēm atbalstīs jūsu krūtis un neļaus tām izstiepties un nokarāties.

Svarīgi ir arī pareizi piestiprināt mazuli, lai nipelis būtu pie mutes un mazulim nekur nav jāsniedzas.

To nevar izdarīt!

Meklējot informāciju par zīdīšanas sagatavošanu, ir viegli paklupt uz bezjēdzīgu un vienmērīgu slikts padoms, ko sievietes un dažreiz arī ārsti neapzināti nodod no mutes mutē. Grūtniecības laikā jūs nevarat:

• Rupji iedarbiniet sprauslas, berzējiet tos ar dvieli vai mazgāšanas lupatiņu. Šāda sagatavošana ir ne tikai bezjēdzīga, bet arī var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
• Tā paša iemesla dēļ nevajadzētu ilgstoši un intensīvi stiept sprauslas.
• Lūdziet savam vīram "iesūkt" krūtis. Ar šo funkciju bērns tiks galā daudz labāk, kad pienāks laiks.
• Nav nepieciešams uz krūtīm uzklāt ledu, tas var izraisīt saaukstēšanos.

Gatavojoties zīdīšanai, svarīgākais ir uzkrāt un asimilēt vairāk informācijas un noskaņoties veiksmīgai, bezproblēmu barošanai. Sniedziet savam mazajam mīlestību un rūpes, un viss noteikti izdosies!

Sievietei, kura pirmo reizi gatavojas kļūt par māti, ir daudz baiļu. Daudzām zīdīšanas periods šķiet grūts, topošās māmiņas uzskata, ka tam ir jāsagatavojas. Bet nav dabiskāka procesa par zīdīšanu. Gandrīz jebkura sieviete var barot bērnu ar krūti. Bet tomēr jums ir jāizdomā, kā sagatavot krūti barošanai grūtniecības laikā un vai to ir vērts darīt.

Kā tas izskatījās agrāk

Padomju laikos vispārpieņemtais ieteikums bija sagatavot sprauslas laktācijai, berzējot tos ar cietu dvieli vai piešujot rupju audumu pie krūštura. Un tagad vēl joprojām var dzirdēt šādus padomus no vecās skolas ginekologiem, kā arī no mammām un, jo īpaši, no vecmāmiņām, kuras kādreiz ieteica ārsti. Tagad šāda krūškurvja apmācība tiek uzskatīta par novecojušu. Galu galā cietie audi var savainot ādu, un mikroskopiskas skrambas kļūs par infekcijas ieejas vārtiem.

Nav ieteicama arī iepriekš lietotā sprauslu mērcēšana spirtā. Lai samazinātu to jutīgumu, varat izmantot kompreses no melnās tējas vai ozola mizas uzlējumu. Grūtniecības laikā uz krūts ādas parādās aizsargājošs lubrikants. Nelīdzens audums un it īpaši alkohols to izdzēš. Sprauslas paliek neaizsargātas. Turklāt pārmērīga krūšu stimulēšana dažos gadījumos var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Ja grūtniece paaugstināts tonis dzemde, labāk pēc iespējas mazāk pieskarties sprauslām.

Plaisu novēršana zīdīšanas laikā ir nevis sprauslu raupināšana, bet gan pareiza piestiprināšana pie krūts, sākot no pirmās barošanas. Tehnika jāapgūst grūtniecības laikā, jo mazuļa pirmajai barošanai ideālā gadījumā vajadzētu notikt uzreiz pēc viņa piedzimšanas.

krūšu kopšana

Ejot dušā, pietiek nomazgāt krūtis ar tīru ūdeni. Ziepes labāk nelietot vai lietot ļoti reti. Tas noņem aizsargājošo smērvielu un izžāvē sprauslu ādu. Ja Jums ir kādas ādas slimības, Jums jākonsultējas ar savu ārstu. Viņš var izrakstīt ziedes, lai novērstu sausu ādu. Bet bez vajadzības un pēc savas iniciatīvas nav nepieciešams eļļot sprauslas ar neko.

Grūtniecības laikā ir labi veikt krūšu sacietēšanu. Pirmkārt, labāk ir veikt gaisa vannas. Pēc tam jūs varat pāriet uz liešanu. Pareizākais, protams, ir izliet ne tikai krūtis, bet visu ķermeni. Vienkārši dariet to uzmanīgi, lai nesaaukstētos. Cietināšanai jābūt pakāpeniskai. Ideāla kontrastduša. Tas ir ļoti labvēlīgs ādai un samazina iespēju saaukstēties.

Grūtniecības un zīdīšanas laikā ir svarīgi izvēlēties pareizo krūšturi. Krūtis nedrīkst saspiest. Jums savlaicīgi jāmaina krūšturis. Krūtis katrai topošajai māmiņai mainās individuāli.

Masāža

Ir labi iemācīties to darīt grūtniecības laikā. Pirmkārt, tas ir noderīgi mātēm, kurām būs jāizpaužas zīdīšanas laikā. Visām masāžas kustībām jābūt ļoti maigām un maigām.

Masāžas tehnikas:

• krūškurvja apļveida glāstīšana ar abām rokām vienlaikus, apejot areolas zonu;
• masāža gan piena dziedzeri vienlaicīgi no augšas uz sprauslu, no sāniem un visbeidzot no apakšas;
• neliela krūškurvja saspiešana. Labā roka nedaudz paceļ labo krūti, bet kreisā maigi nospiež no augšas.

Katra kustība tiek veikta 5 reizes.

Plakanie sprauslas. Ko darīt?

Dažām sievietēm ir plakani vai apgriezti sprauslas. Tas notiek diezgan bieži, un pat vienai mātei viens dzelksnis var būt normāls, bet otrs - ievilkts. Šī forma netraucē mazuļa barošanu, taču tai joprojām ir jāpievērš īpaša uzmanība, jo bērnam ir grūtāk normāli paņemt šādu krūti.

Krūšu sprauslu sauc par plakanu, ja:

• neizvirzās uz priekšu, saspiežot areolu;
• nereaģē uz aukstumu;
• stimulējot nesacietē.

Grūtniecības laikā varat mēģināt izlabot sprauslas formu. Bet ne visi zīdīšanas konsultanti iesaka to darīt.

Ir speciāli plastmasas paliktņi, lai koriģētu sprauslu formu. Tos var nēsāt grūtniecības laikā un pēc bērna piedzimšanas starp barošanas reizēm. Bet nelietojiet knupīšus mazuļa barošanai. Tie tikai saasina problēmu. Pieradis pie gara silikona knupīša, bērns var atteikties paņemt mammas īsto sprauslu.

Ir arī īpaša Hofmana tehnika sprauslu stiepšanai. Bet viņam ir diezgan daudz pretinieku.

Varat arī izmantot parasto krūts sūkni, lai izstieptu sprauslas. Pirmkārt, jums nedaudz jāpauž, un pēc tam jādod krūtis mazulim. Bērnam būs daudz vieglāk pareizi paņemt krūti.

Vienmēr jāatceras, ka pie pareizas satvēriena mazuļa mutē atrodas ne tikai krūtsgals, bet arī areola, tāpēc krūtsgala forma barošanu pārāk neietekmē.

Vingrošana krūtīm

Protams, katra māmiņa vēlas pabarot savu mazuli un tajā pašā laikā saglabāt skaistu krūšu formu. Krūškurvja vingrinājumi var palīdzēt šajā jautājumā. Tās atbalsta krūtis un ir atbildīgas par tās formu.

1. Sākuma pozīcija, stāvot taisni. Salieciet rokas sev priekšā, pirkstiem uz augšu. Ar spēku piespiediet plaukstu apakšējās daļas vienu pret otru. Turiet šo pozīciju apmēram 15 sekundes. Atpūsties.
2. Salieciet rokas kopā virs galvas, pirkstus uz augšu. Vēlreiz piespiediet plaukstas vienu pret otru un atpūtieties.

Katrs vingrinājums jāatkārto 10-30 reizes.

Vissvarīgākais sagatavošanās aspekts

Pat ja topošā māmiņa nekādā veidā nav sagatavojusi savu krūti bērna barošanai, bet viņa ļoti vēlas mazuli barot pati un ir pārliecināta, ka viņai izdosies, ja ģimene viņu atbalstīs, ar pienu viss būs kārtībā. Un mamma un mazulis izbaudīs tuvību, kas radīsies starp viņiem, kamēr mazulis ēd.

Un, iespējams, otrādi, ja sieviete nav psiholoģiski gatava bērna zīdīšanai, un radinieki uzskata, ka “bērni aug skaisti pat uz maisījuma”. Neatkarīgi no tā, kā viņa sagatavo krūtis, problēmu iespējamība ir augsta.

Gan grūtības, gan to risinājums nāk no galvas. Un vispirms ir jāsagatavo bērna barošanai viņa un pēc tam krūtis.

Mammai jābūt kā labiem kursiem, jāsazinās ar barojošām sievietēm. Ideāli būtu paskatīties uz barošanas procesu. Vēlams iepriekš atrast laktācijas konsultanta tālruņa numuru, lai novēlotas palīdzības dēļ nepazustu piens.

Izvēloties dzemdību namu, ir svarīgi noskaidrot, kā viņi izturas pret zīdīšanu. Vēlams vienoties ar ārstu par dabiskāko dzemdību norisi, ciktāl medicīniskās indikācijas to atļauj.

Sākumā māmiņa būs aizņemta tikai ar mazuli. Tas nozīmē, ka viņai ir vajadzīga palīdzība visā mājā. Radiniekiem, īpaši vīram, ir iepriekš jāpaskaidro.

Zīdīšanas laikā māmiņa un mazulis piedzīvo visbrīnišķīgākos mirkļus, kas nekad vairs neatkārtosies. Un jums ir jāpārliecinās, ka viņus nekas neaizēno. Varbūt māte vēlas vēl vienu bērnu. Bet tas būs cits mazulis un cits stāsts.

Jaundzimušā piestiprināšana pie mātes krūtīm nav tikai rituāls, tā ir gudra medicīniska un psiholoģiska rīcība. Rodoties dabiskā instinkta līmenī, tas satuvina māti un mazuli, veido starp viņiem ciešu saikni. Pirmās mazuļa zīšanas kustības stimulē mātei laktāciju, jo zīdīšana ir dabisks bioloģisks process, kas ļauj bērnam pareizi attīstīties un augt.

Taču, lai zīdīšana noritētu pareizi, sagādātu prieku mammai un bērnam, ir izstrādāti īpaši noteikumi, kas palīdz sagatavot piena dziedzerus to pamatfunkcijai. Šo noteikumu ievērošana dos māmiņai pārliecību, ka piens pienāks laikā, un ar to pietiks veiksmīgai mazuļa attīstībai.

Ārsti stingri neiesaka sagatavot piena dziedzerus barošanas periodam grūtniecības laikā. Ekspertu negatīvais spriedums saistīts ar to, ka, gatavojoties dzemdībām, sievietes organismā sākas intensīva oksitocīna ražošana. Pateicoties šim hormonam, rodas piens, bet, ja sāk masēt vai stiept sprauslas, var aktivizēt nervu galus un provocēt bērna agrīnu piedzimšanu.

Daži ārsti ignorē vispārējo viedokli un iesaka mātēm dienās veikt sagatavošanās manipulācijas ar krūtīm. Ja nav redzama ķermeņa gatavība dzemdībām un dzemdes kakls ir nobriedušā stāvoklī, šādas manipulācijas neradīs kaitējumu. Ja pastāv augļa zuduma risks, dzemde var nonākt tonusā, un rezultātā sāksies agrīnas dzemdības. Noskaidrosim, kad un kā sagatavot krūti topošās māmiņas barošanai.

Kā uzzināt sprauslu formu?

Pirmsdzemdību darbs, lai sagatavotu krūti zīdīšanai, ir īpaši svarīgs sievietēm, kurām ir apgriezti vai plakani sprauslas. Mazulim ir grūti satvert šādu dzelksni, un māte no nebeidzamām mazuļa pūlēm var gūt savainojumus. Kā noteikt, kāda ir sievietes krūtsgala forma? Novietojiet īkšķi un rādītājpirkstu uz sprauslas areolas robežām, viegli saspiediet to. Ja jums ir izliekts, normāls dzelksnis, tad tas virzīsies uz priekšu, ar plakanu formu tas ievilks vēl dziļāk.

Tagad redzēsim, kā jūs varat labot situāciju un apmācīt plakanu bērnu. Viņiem noder īpaša, bet vienkārša masāža. Satveriet sprauslu ar diviem pirkstiem un viegli pagrieziet to uz priekšu. Pirms masāžas noteikti nomazgājiet rokas un apgrieziet nagus, lai nesavainotu krūtis.

Nav vērts patstāvīgi risināt jautājumu ar masāžu, labāk konsultēties ar savu ginekologu. Atcerieties, ka sprauslu stimulēšana izraisa dzemdes kontrakcijas, kas grūtas grūtniecības gadījumā var radīt nevēlamas sekas.

Grūtniecības pēdējiem mēnešiem var iegādāties krūšu formas korektorus, kas nopērkami aptiekās. Tos nēsā pamazām, burtiski dažas minūtes dienā, tuvāk dzemdībām, valkāšanas laiku var palielināt līdz pusstundai. Pēc dzemdībām turpiniet lietot korektorus, atstājot tos uz krūtīm līdz 15 minūtēm.

Plakano sprauslu treniņu tehnikas

Plakano sprauslu īpašnieces palīdzēs izlabot situāciju un sagatavot krūtis barošanai, veicot ikdienas vienkāršas manipulācijas:

1. Viegla vilkšana. Satveriet sprauslu starp pirkstiem un lēnām velciet uz priekšu. Velciet lēnām, bez spiediena vai pēkšņām kustībām.
2. Ritināšana starp pirkstiem. Ar vieglām, maigām kustībām ripiniet sprauslas starp pirkstiem.
3. Pinch masāža. Piena dziedzeri tiek masēti ar knibinošām kustībām, nepieskaroties oreolu un sprauslu, lai neizraisītu dzemdes kontrakcijas.

Visas šīs metodes nedrīkst ilgt vairāk par minūti. Daudzi ārsti iesaka izmantot efektīvu Hofmana vingrinājumu, kas sastāv no sprauslas saķeres atslābināšanas, kas noveda pie tā plakanas formas. Īkšķus novieto oreola apakšā un pārvieto vienu uz leju, otru uz augšu, pēc tam izpletiet pirkstus. Vingrošana tiek veikta apmēram 2-5 reizes dienā 1-2 minūtes.

Kā darbojas speciālie krūšturi un korektori?

Aptieku piedāvātie īpaša stila krūšturi, regulāri valkājot, var mainīt krūšu formu. Krūštura kausiņi ir piegriezti pēc īpaša parauga, tajos ievietoti spilventiņi, kas ļauj izstiept krūšturi. Korektori darbojas kā sūknis, taču tos nevajadzētu valkāt ilgu laiku.

Lietojot korektorus 3-4 nedēļas pirms dzemdībām, tos uzvelk 5 minūtes, pēc bērniņa piedzimšanas korektoru nēsāšanas laiks tiek pagarināts līdz 15 minūtēm. Krūštura paliktņu un korektoru darbība ir vērsta uz oreola nospiešanu, izraisot sprauslas izstiepšanos uz āru. Jāpiebilst, ka viedokļi par abu ierīču efektivitāti atšķiras: daļa ārstu ir par to lietošanu, daži eksperti ir kategoriski pret.

Kā pašam veikt krūšu masāžu?

Domājot par to, kā sagatavot krūtis barošanai, mēģiniet iemācīties masēt sevi. Speciālistu izstrādātu masāžu, kas sagatavo krūtis barošanai, var viegli apgūt katra mamma. Galvenais, lai visas jūsu manipulācijas ar piena dziedzeri būtu maigas un maigas. Veiciet šādas darbības vienu reizi dienā 5 atkārtojumos:

• glāstīt dziedzeri ar abām rokām, neskarot areolas zonu;
• vienlaikus masējiet abus piena dziedzerus, virzot rokas gar to augšdaļu, apakšu un sāniem;
• Ar labo roku paceliet krūtis, ar kreiso roku viegli piespiediet to virsū.

Rūpes par krūtīm grūtniecības laikā un pēc dzemdībām ir noderīgas visām māmiņām. Zīdīšanas sagatavošana ir svarīga arī tad, ja jums ir pareizā krūtsgala forma. Mēģiniet ievērot šādas vadlīnijas:

• Mazgājot piena dziedzerus, jāraugās, lai ziepes nenokļūtu uz smalkās sprauslu ādas un nepārsausinātu to.
• Īpaša krūštura nēsāšana palīdzēs novērst krūšu nokarāšanu grūtniecības laikā. Izvēlieties no dabīgiem materiāliem izgatavotu apakšveļu ar platām lencēm, lai tā nespiestu uz krūtīm.
• Rūpējoties par krūšu ādu, izmantojiet dabiskus produktus, izvairieties no produktiem ar agresīviem ķīmiskais sastāvs. Dodoties prom, ir svarīgi neizžūt piena dziedzeru ādu.
• Katru dienu uzklājiet kompreses no stipras tējas vai ozola mizas novārījuma. Sagatavotajā šķīdumā samitrina vates spilventiņu un uz dažām minūtēm uzklāj uz halo. Kompreses stiprinās ādu un novērsīs plaisu veidošanos.
• Veikt sacietēšanas procedūras. Gaisa vannas un apliešana ar aukstu ūdeni palīdzēs sacietēt krūtis pirms nopietnas pārbaudes. Pakāpeniski samaziniet ūdens temperatūru, sāciet ar vēsu un lēnām pārejiet uz ledainu dušu. Kontrastējoša apliešana ar siltu un aukstu ūdeni pārmaiņus palīdzēs uzturēt piena dziedzerus labā formā. Noder arī berzēšana ar ledus gabaliņiem, kas pagatavoti no ārstniecības augu novārījumiem: kumelītes, auklas, ozola. Uz īsu brīdi uzklājiet ledu, lai novērstu audu hipotermiju.
• Ja lietojat speciālu krūšturi, nevelciet uz tā ciešu apģērbu.
• Regulāri masējiet krūtis ar apļveida kustībām. Masāža uzlabo asinsriti krūtīs un mazina sāpes, kas rodas zīdīšanas laikā.

Profilaktiskā masāža

Otrais grūtniecības trimestris ir piemērots laiks profilaktiskās masāžas veikšanai. Ejot kontrastdušā, pabeidziet to, masējot krūtis ar frotē dvieli. Ar vieglām, glāstošām kustībām palaidiet dvieli no oreola līdz piena dziedzera apakšai, nepieskaroties sprauslām. Pēc tam veiciet apļveida kustības un ar roku piespiediet krūtis pie krūškurvja sieniņas. Spiedienam jābūt mērenam, ar 2-3 vienreizējiem atkārtojumiem.

Masāža stabilizē asinsriti, pastiprina šķidruma aizplūšanu audos un limfas aizplūšanu asinīs. Regulāri to darot, jūs optimāli sagatavosiet savas krūtis piena ražošanai un ievērojami atvieglosiet barošanas procesu pēc dzemdībām. Turklāt profilaktiskā masāža palīdzēs saglabāt skaistu krūšu formu pēc zīdīšanas pārtraukšanas.

Komunicējam, apspriežam, konsultējamies

Grūtniece piedzīvo īpašu saviļņojumu un sajūsmu, gaidot maza dārguma piedzimšanu. Viņas galvā dzimst desmitiem jautājumu, kas saistīti ar grūtniecības, dzemdību, zīdīšanas mazākajām detaļām. Uz lielāko daļu jautājumu var atbildēt ārsts. Jautājiet speciālistam par visu, kas jūs satrauc, nekautrējieties, esiet uzmanīgs pret savu veselību.

Daudz var mācīties no draudzīgām sarunām ar citām māmiņām, kuras jau ir dzemdējušas. Interesējieties par to, kādas problēmas viņiem bija šajos periodos, kā viņi tās atrisināja. Pierakstieties uz īpašām nodarbībām, kurās māca, kā pielikt mazuli pie krūts, izskaidro, kā izveidot barošanas režīmu, kā kompetenti sagatavoties barošanai, kādi pasākumi jāveic, lai palīdzētu jūsu ķermenim mierīgi iziet izšķirošo dzīves posmu.

Vai var iztikt bez krūšu sagatavošanas?

Ikdienas sarunu laukā slēpjas uzskats, ka nav nepieciešams īpaši sagatavot krūti barošanai. Daudzas sievietes uzskata, ka pietiek ar dabisko spēju barot pienu, lai viss izdotos. Pietiekami prasmīgi pielikt mazuli pie krūts, ievērot barošanas režīmu, un būs kā nākas.

Pieredzējušās vecmātes pauž pavisam citu viedokli. Viņi apgalvo, ka piena dziedzeru sagatavošana barošanai ļauj pagarināt zīdīšanas periodu, kas, protams, labvēlīgi ietekmē mazuļa attīstību un veselību. Turklāt ilgstoša zīdīšanas periods uzlabo sievietes figūru, piešķir viņai īpašu šarmu, bagātinot ar gludām līnijām un izsmalcinātām formām.