Taimeteed ja vannid kosutavaks uneks: milliseid koostisosi valida. Närvisüsteemi rahustavad ravimtaimed Milline ravimtaim on rahustava toimega

Me kõik elame ärevuse ja stressi ajastul. Probleemid, raskused, konfliktsituatsioonid, mured ja mured iseenda ja oma lähedaste pärast on meie elu pidevad kaaslased. Stress jälitab meid kõikjal: tööl, teel, avalikes kohtades ja isegi kodus, kus tundub, et see peaks olema rahulik, mugav ja hubane. Populaarseks on saanud väljend "elada pideva surve all".

Psühho-emotsionaalse seisundi säilitamiseks ja taastamiseks on oluline osata lõõgastuda, visata endast kõik negatiivne ja vahetada. Kuid väga vähestel inimestel on need oskused. Mõned suhtuvad enesesse, keskendudes negatiivsele.

Ja selle tulemusena muutub pinge pidevaks ja põhjustab selliseid vaevusi nagu unetus, peavalud, depressioon, neuroosid jne. Pidevad stressirohked seisundid võivad põhjustada ka tõsiseid kardiovaskulaarsüsteemi, mao ja teiste organite haigusi.

Ametlik meditsiin kasutab teraapias laialdaselt närvisüsteemi rahustavaid ravimtaimi. Farmaatsiatööstus toodab ka laias valikus taimseid närvide rahusteid. Taimsete ravimite kasutamise eelised selle haiguste rühma puhul on kerge, kuid tõhus mõju närvisüsteemile ja selle puudumine. kõrvalmõjud.

Milliseid närvihaigusi ravitakse ravimtaimedega

Närvi- ja stressirohud on end hästi tõestanud selle haiguste rühma esialgse ja keskmise raskusastmega ravimisel. Hea efekt on närvisüsteemi rahustavate ürtide profülaktiline tarbimine teede näol, asendamaks tavalist õhtust musta teed. Sellised joogid:

• leevendada ärrituvust;
• kõrvaldada ärevus, hirmud ja mured;
• omavad rahustavat toimet
• leevendada vasospasmi,
• normaliseerida vererõhku,
• parandada tuju,
• kasulik mõju seedetrakti tööle,
• Aitab kiiresti uinuda ja sügav, kosutav uni.

Millele tähelepanu pöörata

Hoolimata närve rahustavate ravimtaimede tõhususest, peaksite enne nende võtmise alustamist meeles pidama, et mõned pidevalt korduvad sümptomid võivad anda märku tõsistest haigustest, mis nõuavad kogenud spetsialisti nõuannet ja raviskeemi määramist.

Selliste sümptomite näiteks on püsivad peavalud, mis viitavad ka kõrgele vererõhule või ajukasvajale. Samuti võivad eakate psüühika muutused, nagu ärrituvus, kapriisid, põhjendamatud vihapursked jne, anda märku degradatsiooniprotsessidest ajus, näiteks Alzheimeri tõvest.

Lisaks, hoolimata sellest, kui kahjutud ravimtaimed tunduvad, on need ka ravimid, millest paljud on tugevatoimelised, mürgised ja isegi mürgised. Paljudel inimestel, eriti eakatel, on mitmeid kroonilisi haigusi. Kõiki neid punkte, aga ka annust, kokkupuute tugevust, võimalikke kõrvalmõjusid, saab arvesse võtta ainult arst, soovitavalt fütoterapeut, pärast läbivaatust ja diagnoosi panemist.

Eelkõige on spetsialistiga konsulteerimine vajalik lapse närvisüsteemi rahustavate ravimtaimede kasutamisel, samuti raseduse ja imetamise ajal.

Närvisüsteemi ravimtaimed

Sageli, kui tekivad stressirohked olukorrad, esitavad inimesed endale küsimuse: millist rohtu juua närvidest? Parimad närvirohud on: sidrun (koorega vili), kartul (ka keetmine), koriander/koriander (terve taim), pajuürt (ürt), palderjan (juur), võilill (lehe- ja juuremahl), sidrunmeliss (ürt) ), elecampane (juur), emarohi (rohi), sinine tsüanoos (juur), hälbiv pojeng (juur), pune (ürt), tüümian/tüümian (ürt), nurmenukk/niidupuu (ürt), viirpuu (marjad, lilled), leevik (juur), nõges (lehed), piparmünt (lehed), kummel (ürt ja õied), humal (käbid), (juur), magus ristik (ürt), naistepuna (ürt ja õied), vaarikad (varred) , lehed), rosinad, kreeka pähklid(puuvili), punane vein, Centaury umbellata, kurgirohi (ürt, õied), kehastunud kannatuslill, (juur), sidrunverbena/aloisia trifoliate (lehed), basiilik (ürt), pärn (värv), kuldsed vuntsid (lehed), valge puuvõõrik, lavendel, kevadine priimula, maasikad (rohi, marjad), viburnum (koor, marjad) jne.

Närve rahustavad ravimtaimed neuroosi korral

Neuroosid - mitmed funktsionaalsed neuropsühhiaatrilised haigused (neurasteenia, hüsteeria, psühhasteenia jne) - tekivad pikaajalise vaimse, emotsionaalse või vaimse ülepinge tagajärjel. Seda võivad põhjustada ka infektsioonid ja muud haigused.

Neuroosi sümptomid on: suurenenud erutuvus ja ärrituvus, pahameel, pisaravus, väsimus, isutus, unehäired jne.

Taimsed retseptid närvide rahustamiseks

Retsept 1

1 spl viirpuu puuviljad vala 200 ml. vesi, lase keema tõusta ja keeda madalaimal tulel 15 minutit. Eemaldage kuumusest, katke kaanega, mähkige ja infundeerige, kuni see on soe. Hõõru puuvilju lusikaga, sega vedelik ja pigista. Viige saadud puljong keedetud veega esialgse mahuni.

Võtke 1/2-1/3 spl. 2-3 korda päevas enne sööki.

2. retsept

1 tl priimula (rohi, juured) vala 250 ml. keev vesi. Katke kaanega, isoleerige ja nõudke, kuni see jahtub. Kurna.

Joo pool tassi kaks korda päevas.

Infusiooni kasutatakse ka peavalude korral ja kerge unerohuna.

Tinktuurid

Retsept 1

Mandžuuria araalia juured jahvatage ja valage kõrgekvaliteedilise viina või alkoholiga vahekorras 1:5. Sulgege anum tihedalt kaanega ja hoidke 15 päeva toatemperatuuril pimedas kohas, unustamata aeg-ajalt segamist. Kurna, pigista toorained. Tinktuura on merevaiguvärvi.

Võtke 30-40 tilka 2-3 korda päevas koos toiduga.

Depressiooni korral võetakse tinktuuri 10-15 tilka 2 korda päevas.

2. retsept

30 gr. purustatud juured angelica officinalis vala pool liitrit valget veini. Sulgege anum tihedalt kaanega ja hoidke kaks nädalat toatemperatuuril pimedas kohas, unustamata aeg-ajalt loksutada. Kurna, pigista toorained.

Võtke 1-2 spl. 2 korda päevas.

Tinktuura kasutatakse ka närvide ravimtaimena, unetuse korral.

Maitsetaimed depressiooni närvide rahustamiseks

Depressioon on vaimne seisund, mis tekib pikaajalise emotsionaalse stressi, pikaajaliste intensiivsete erutusperioodide, pingete, sügava vaimse šoki tagajärjel. Olukorrad, mis võivad põhjustada haigusi, võivad olla lähedase või sugulase surm, sügav pettumus perekonnas jne.

Haigusnähud on erinevad: väsimus, enesetunde halvenemine, apaatia, kontrolli kaotamise tunne, lootusetus, abitus, kurbus jne.

Pikaajaline depressioon, eriti selle puudumisel tõsistel põhjustel, võib olla märk vaimse haiguse olemasolust, mis nõuab spetsialisti nõuannet.

Sageli on depressiivsete seisundite ilmnemisel inimeste meeleolu "langus" huvitatud sellest, kuidas ennast aidata, milliseid ürte juua närvide ja stressi vastu. Traditsioonilisel meditsiinil on selles valdkonnas lai valik retsepte, näiteks järgmised:

Taimsed retseptid täiskasvanute närvisüsteemi jaoks

Retsept 1

1 spl lilled aster kummel vala 250 ml. keev vesi. Kata kaanega, mähi ja jäta jahtuma. Kurna.

Võtke 1 spl. 3-4 korda päevas.

Infusioon tugevdab hästi närvisüsteemi.

2. retsept

1/2 spl piparmünt vala 250 ml. vesi, lase keema tõusta ja keeda madalaimal tulel 15 minutit. Eemaldage kuumusest, katke kaanega, soojendage ja infundeerige, kuni see on soe. Kurna. Viige saadud puljong keedetud veega esialgse mahuni.

Võtke soojas vormis 1/2-1/3 spl. 15 minuti pärast. enne sööki 2-3 korda päevas: esimest korda hommikul ja enne magamaminekut.

Maitsetaimede kogud närvidest

Kogunemine 1

Emarohi (rohi), kukeseen (rohi), viirpuu (lilled), kummel (lilled) hakkida ja segada võrdsetes kogustes (kaalu järgi).

1 spl kollektsioon vala 250 ml. keev vesi. Katke kaanega, isoleerige ja nõudke, kuni see jahtub. Kurna.

Võtke pool klaasi kolm korda päevas, üks tund pärast sööki.

Infusiooni kasutatakse ka närvihäirete, südamenõrkuse, koos lämbumise ja peavaluga.

Kogunemine 2

1 spl emarohi (ürt) vala 250 ml. keev vesi. Kata kaanega, mähi ja jäta jahtuma. Kurna.

Võtke 1/3 tassi, lisades 20 tilka maikellukese tinktuuri, kaks korda päevas, üks tund enne sööki.

Millised ravimtaimed ravivad närve unetusega

Unetus on valulik seisund, mis väljendub täielikus või osalises unepuuduses. Seda iseloomustab hiline uinumine või suutmatus uinuda, tavapärasest palju varem ärkamine, öine uni katkeb mitu korda pikemaks ajaks, une sügavuse vähenemine.

Unetuse põhjused võivad olla erinevad, sealhulgas olulised, sealhulgas vaimne, ületöötamine, vaimne erutus, stress, tugev erutus, ärevus, ärevus, solvumine, kibestumine, viha, nördimus jne. Lisaks võib sagedane unetus märku anda tõsise haiguse olemasolust.

Taimsed retseptid närvisüsteemi ja une jaoks

Retsept 1

2 spl pune vala 250 ml. keev vesi. Katke kaanega, isoleerige ja nõudke, kuni see on soe. Kurna.

Võtke pool klaasi 15 minutiga. enne sööki 2 korda päevas, viimane kord enne magamaminekut. Maitseks võib lisada mett, mis on samuti hea vahend, mis soodustab kiiret uinumist ja sügavat kosutavat und.

2. retsept

5 spl lutsern (rohi) vala 250 ml. vesi, lase keema tõusta ja keeda madalaimal tulel 2-3 minutit. Eemaldage kuumusest, katke, soojendage ja laske 2 tundi seista. Kurna. Viige saadud puljong keedetud veega esialgse mahuni.

Võtke 100 ml. 3 korda päevas, viimane kord enne magamaminekut.

Taimne tinktuur magamiseks ja närvisüsteemi rahustamiseks

Jahvata humalakäbid ja kalla peale kvaliteetne viin vahekorras 1:4. Sulgege anum tihedalt kaanega ja hoidke 12 päeva toatemperatuuril pimedas kohas, unustamata aeg-ajalt segamist. Kurna, pigista toorained.

Võtke 5 tilka supilusikatäie veega enne sööki kaks korda päevas, teine ​​kord öösel.

Täiskasvanu närvisüsteemi ravimtaimede kollektsioon

Tehke kollektsioon: sidrunmeliss (rohi) - 20 gr., Motherwort (rohi) - 30 gr., Palderjan (juur) - 30 gr.

1 spl kollektsioon vala 250 ml. vesi. Kuumuta keemiseni ja hauta madalaimal tulel 2-3 minutit. Eemaldage kuumusest, katke kaanega, soojendage ja laske jahtuda. Kurna, pigista toorained.

Võtke pool klaasi 3 korda päevas enne sööki.

Samuti aitab keetmine neuroosi, südamepekslemise korral rahustina.

Maitsetaimed närvisüsteemi tugevdamiseks

Kahtlemata on parem mitte lubada oma tervist äärmuslikele, valusatele tingimustele. Selleks kasutatakse looduslikke looduslikke abinõusid ennetuslikel eesmärkidel. Milliseid maitsetaimi, mis rahustavad närvisüsteemi ja aitavad seda tugevdada, on kõige parem kasutada? Näiteks järgmine.

Retsept 1

Pese 10 keskmise suurusega sidrunit hästi jooksva vee all, vala vahakatte eemaldamiseks üle keeva veega ja aja läbi hakklihamasina. Valage 5 muna koortele keev vesi, kuivatage ja jahvatage kohviveskiga.

Sidrunid ja kestad valage pool liitrit kvaliteetset viina. Sulgege anum tihedalt kaanega ja hoidke 7 päeva toatemperatuuril pimedas kohas, unustamata aeg-ajalt segamist.

Võtke 2 spl. 3 korda päevas. Ravikuur on kuu.

2. retsept

5 gr. elecampane ja angelica officinalis juured ja 10 gr. tükelda maitsetaimed naistepuna ja Centaury vihmavari ja vala 2 liitrit naturaalset punast veini. Sulgege anum tihedalt kaanega ja laske 14 päeva jooksul infundeerida pimedas kohas toatemperatuuril, aeg-ajalt loksutades. Kurna, pigista toorained.

Võtke 20 ml. infusioon 3 korda päevas pool tundi pärast sööki.

Leotist kasutatakse närvisüsteemi rahustina ravimtaimedel, depressiivsete ja stressirohkete seisundite korral ning ka ennetava meetmena närvisüsteemi tugevdamiseks.

3. retsept

2 spl sidrunmeliss (ürt), 2 tk. nelk (maitseaine), näputäis jahvatatud muskaatpähklit ja koriandrit, ühe sidruni hakitud koor, 0,5 tl. purustatud elecampane (juur) vala pool liitrit kvaliteetset viina.

Tinktuura valmistamiseks on kõige parem kasutada tumedat klaasist anumat. Kui seda pole, siis pannakse klaaspurki peale must nailonsukk või golf.

Mahuti suletakse tihedalt kaanega ja infundeeritakse pimedas kohas toatemperatuuril kaks nädalat, unustamata aeg-ajalt segada. Kurna, pigista toorained.

Võtke 1 tl. tinktuurid 30 ml-s. vesi 3 korda päevas pool tundi pärast sööki.

Palsam on hädaabi mis tahes stressiolukorras, närvipinge, ületöötamise korral. Tegutseb kiiresti ja tõhusalt. Profülaktikana mõjub südant, veresooni ja närvisüsteemi tugevdavalt ja tervendavalt.

4. retsept

Kartul on B-vitamiinide, mineraalsoolade, sealhulgas kaaliumi allikas – kõik see, mis on terve ja tugeva närvisüsteemi jaoks nii vajalik. Kuid kõik need ained on vees lahustuvad ja kui kartulit puhastatud kujul keeta, muutuvad need vedelikuks, mille enamik koduperenaisi lihtsalt välja valab.

Südame, maksa, närvisüsteemi ravimiseks ja parandamiseks ning vererõhu normaliseerimiseks kartulid kooritakse ja keedetakse pehmeks. Kartulit saab kasutada näiteks õhtusöögiks ja puljongit juuakse 1 spl. vähemalt 3 korda nädalas. Keedise valmistamiseks võid kasutada ka kartulikoori.

Kaasaegses maailmas satub inimene regulaarselt stressiolukordadesse, seisab silmitsi raskuste ja probleemidega. Kõik see avaldab negatiivset mõju närvisüsteemile, mis võib põhjustada unetust, alusetuid agressioonipurskeid ja depressiooni. Oluline on probleemiga tegeleda algstaadiumis, selles aitavad rahustavad närvirohud.

Rahustite taimede omadused

Maitsetaimed saavad suurepäraselt hakkama ärrituvuse, ärevuse, väsimusega, parandavad und ja leevendavad peavalu. Need on saadaval looduslikud abinõud. Maitsetaimedel on eelis pillide või tinktuuride ees, sest valmispreparaadid võivad sisaldada kemikaale, millel on kõrvaltoimed. Taimseid preparaate saab osta apteegist, ise taimi kasvatada või metsa koguda. Siiski tuleb meeles pidada, et ravimtaimi on soovitatav koguda ainult puhtal alal, kaugel teedest ja tehastest.

Parimad rahustavad ürdid

Kuivatatud taimedest valmistatud tee aitab stressiga toime tulla. Parima efekti saab saavutada, kui valmistada ette ravimtaimede kollektsioon, mis sisaldab mitut tüüpi rahustavaid taimi. Järgmisi viit ürti peetakse kõige tõhusamaks närvisüsteemi rahustamiseks:

Oluline on meeles pidada, et taimede mõju ei saa tekkida hetkega. Ilmnemiseks kulub veidi aega.

Näidustused kasutamiseks

Ilmselgete probleemide korral võtke rahustavaid ürte. Näidustused nende kasutamiseks on järgmised:

• depressioon;
• ärritunud soole sündroom;
• neurasteenia;
• südame-veresoonkonna süsteemi häired;
• unehäired, unetus;
• hüpertensiooni arengu esimesed etapid;
• menopaus naistel.

Kergete neuroosivormide korral soovitavad eksperdid juua kummeli keetmisi, unetuse korral - melissist ja piparmündist. Raske ja pikaajalise unetuse korral aitavad humalakäbidel ja palderjanil põhinevad ravimid, mis võivad samuti kõrvaldada suurenenud ärevuse.

Emarohu keetmine saab suurepäraselt hakkama hüsteeria ja pisaravooluga.

Sisseastumisreeglid

Rahustavate ravimtaimede võtmisel on oluline järgida mõõtmist ja järgida spetsialistide soovitusi, kuna nende sagedane kasutamine võib põhjustada uimasust, ajutegevuse ja jõudluse vähenemist. Rahustavate ürtide võtmisest maksimaalse kasu saamiseks peate meeles pidama, et:

Rahustavate ürtidega rahustavatel preparaatidel on võime tugevdada valuvaigistite ja unerohtude, aga ka rahustite ja antipsühhootikumide toimet, mistõttu on parem kõrvaltoimete vähendamiseks nende mahtu vähendada.

Retseptid ja toiduvalmistamise viisid

Närvisüsteemi rahustavaid teesid on palju. Nende peamine eelis on kofeiini puudumine, nii et kõrge vererõhu all kannatavad inimesed saavad sellist jooki juua. Mis on taimeteed:

Täiskasvanud saavad juua nii teesid kui ka rahustite taimedel põhinevaid preparaate. Lapsele sobib kõige paremini lõõgastav vann piparmündi, emajuure, lavendli, palderjaniga.

Elu maailmas, mis on täis erinevaid sündmusi, nõuab inimeselt pidevat pinget. Stress ja kiire tempo kurnavad närvisüsteemi ning kutsuvad esile depressiivsete ja ärevusseisundite teket. Rahustavad ravimtaimed võivad aidata taastada närvisüsteemi.

Mitte alati ei taha inimene kasutada keemiliste komponentide abil toodetud ravimeid. Tasub mõelda, kuidas taimsed ravimid inimorganismi mõjutavad ja kuidas neid õigesti kasutada, et tervist taastada.

Täiskasvanu närvisüsteemi tugevdamiseks leidub looduses palju ravimtaimi. Neil võib olla erinev toime, kuid neid ühendab tervendav toime inimese füüsilisele ja psühholoogilisele tervisele.

Suurenenud ajukoormuse perioodidel ei suuda paljud inimesed piisavalt keskenduda, uinuda või lihtsalt lõõgastuda. Loodusliku (taimse) koostisega ravimid on end pidevalt kasutanud hästi tõestanud ravimid keemiline päritolu kahjustab inimeste tervist ja võib isegi tekitada sõltuvust.

Parimad saadaolevad rahustavad ürdid on:

• piparmünt,
• kummel,
• tüümian,
• palderjan,
• Melissa,
• kannatuslill,
• pune,
• tüümian,
• viirpuu,
• emajuur,
• tsüanoos on sinine.

Eelpool loetletud ravimtaimed on kõige levinumad taimsed ravimid, mida tänapäeva inimene saab närvisüsteemi tugevdamiseks kasutada. Selleks, et tooraine oleks kvaliteetne, on paljud kindlad, et parem on ravimtaimi ise koguda, seejärel kuivatada ja raviks kasutada.

Rahustavatel ravimtaimedel on ravimitega võrreldes mitmeid eeliseid, kuid nende ravimite toimekiirus on oluliselt erinev. Selleks, et pärast pillide võtmist end paremini tunda, piisab mõnikord 15-20 minutist. Kesknärvisüsteemi (kesknärvisüsteemi) töö normaliseerimiseks rahustavate ravimtaimede kasutamisega kulub rohkem aega. Püsiva toime saavutamiseks tuleb ravi läbi viia kursuste kaupa.

Kui asendada tavaline tee hea maitsega ürtide keetmisega, saab hommikusest teejoomisest naudingut pakkuv tervendav protseduur.

Rahustavad ürdid täiskasvanutele

Stressi mõjudest võite kasutada mitte ühte taime, vaid mitut korraga. Müügil on komplektid, mis sisaldavad tervet segu taimekomponentidest. Sellised tasud on ette nähtud kesknärvisüsteemi häirete raviks. Need rahustavad, parandavad und ja tõstavad keha üldist toonust. Märkimisväärse paranemise saavutamiseks tuleks enamikku neist võtta iga päev.

Närvisüsteemi stabiilsuse säilitamiseks võite ise valmistada taimseid preparaate. Selliste komplektide tõhususe tagamiseks on oluline ravimtaimi õigesti kombineerida ja jälgida proportsioone.

Kui teete kollektsiooni suurest hulgast ürtidest, siis on ürtide mõju vähem efektiivne. Parim on proovida ühte tüüpi korraga ja valida konkreetse inimese jaoks kõige tõhusam. Ühe ürdi testimisaeg on 1–2 nädalat. Lõppkokkuvõttes saab parima efekti saavutamiseks kombineerida mitmeid parimaid ürte kollektsiooniks.

Parim kogumine patsientide tulemuste põhjal:

• palderjan,
• emajuur,
• tsüanoos on sinine.

Täiskasvanud puutuvad üsna sageli kokku närvisüsteemi häiretega. Nii mehed kui naised on stressis. Ilusa poole elanikkonna seas on enam levinud emotsionaalne ebastabiilsus, mis osaliselt võib olla tingitud hormonaalsest taustast, mis iga kuu drastilisi muutusi teeb.

Täiskasvanu närvisüsteemi ravimtaimed on üsna kasulikud. Ravimtaimede keetmisi ja infusioone tuleks võtta 2-3 nädalat päevas.

Vaatamata taimsete preparaatide suhtelisele kahjutusele tuleb enne ravi alustamist konsulteerida arstiga: mõne haiguse korral ei tohi taimseid ravimeid võtta.

Raseduse ajal

Enamikku ravimeid ei tohi rasedad naised võtta. Mõned ained avaldavad loote arengule äärmiselt negatiivset mõju.

Naine peaks olema eriti ettevaatlik raseduse esimesel trimestril, kui sündimata lapse kehasse asetatakse elutähtsad elundid. Et lapseootel emade häiritud psühholoogiline seisund imikute tervist ei mõjutaks, kasutatakse ravis rahustavaid ürte.

Järgmised taimed leevendavad ärrituvust ja lõdvestavad hästi:

• palderjani juur,
• emajuur,
• piparmünt,
• Melissa,
• astelpaju,
• kummel.

Enne kui hakkate kasutama ravimtaimi, et normaliseerida närvisüsteemi toimimist raseduse ajal, pidage nõu oma arstiga. Rasedus on naise elus eriline periood, mil mõned taimed on rangelt vastunäidustatud.

Ärge kasutage oreganot ja lagritsat raseduse ajal. Need võivad põhjustada emakaverejooksu, raseduse katkemist või tõsiseid loote kõrvalekaldeid. Kummeli ei tohi kasutada puhtal kujul- seda võib lisada taimsetele preparaatidele.

Lastele

Mõnikord ei pea rahunema mitte ainult täiskasvanud, vaid ka lapsed. Rahustit võib vaja minna, kui laps käitub närviliselt, on palju ulakas ja ei maga hästi. Ravimtaimi ei tohi lapsele ise anda, annus tuleb kokku leppida raviarstiga.

Lastele rahustavaid ürte leiab apteegist, kuid palju parem on ravimkoostis ise valmis teha ja lapsele igapäevaselt teena serveerida. Selle ettevalmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

• 2 osa piparmünt;
• 2 osa kolmelehelisest kellast;
• 1 osa palderjani;
• 1 osa humalakäbid.

2 tl Valmis segu tuleks pruulida klaasi keeva veega ja juua pool klaasi kaks korda päevas.

Unekvaliteedi parandamiseks võid anda lapsele lavendliteed, millesse võid lisaks lisada melissi, kannikest, lodjapuuvilju. Sellist teed on vaja võtta paar tundi enne magamaminekut, samal ajal kui ravimi temperatuur peaks olema veidi madalam kui toatemperatuur.

Laps saab ärritust leevendada ja rahuneda, kui valmistate koirohu, emarohu, palderjani, lagritsa, kummeli ja piparmündi koostise. Segu infundeeritakse tund aega. Maitse parandamiseks võid lisada veidi maapirnisiirupit.

Rahustavate ürtide mõju

Kuigi apteegist leiate sadu erinevaid ravimeid, mis on loodud inimese psühho-emotsionaalse seisundi säilitamiseks, on enamikul neist kehale negatiivsed tagajärjed. Ravimid võivad tekitada sõltuvust ja mõjutada meeleolumuutusi.

Taimsete ravimite kasutamine vähendab oluliselt negatiivsete tagajärgede riski. Enamik ravimtaimi ei põhjusta kõrvaltoimeid ja neil on vähe vastunäidustusi.

Ravimtaimedes sisalduvad toimeained aitavad rahuneda. Need imenduvad läbi seedetrakti seinte, sisenevad vereringesse ja kanduvad läbi kogu inimkeha.

Tänu taimsete komponentide toimele saavutatakse järgmine efekt:

• saabub rahu;
• ilmneb lõõgastus;
• püsiv unetus möödub;
• ärevus väheneb;
• ärrituvus ja ärevus kaovad.

Selline tegevus muutub võimalikuks tänu sellele, et vere juurdepääs siseorganitele ja kudedele normaliseerub. Aju on täielikult pingestatud, kõik süsteemid töötavad aktiivses režiimis.

Mis tahes infusiooni võtmisel peate meeles pidama, et kõiges peaks olema mõõdukas. Proportsioonitunne aitab vältida ravimi üleannustamist, isegi loomulikku. Patsiendid peaksid olema teadlikud, et liigne isegi kasulikud ained võib põhjustada negatiivset reaktsiooni.

Kasutusjuhised ja vastuvõtureeglid

Mõni eelistab ärrituse ja närvilisusega ise toime tulla, teine ​​otsib ettenägelikult abi spetsialistidelt. Samuti võib raviarst soovitada kasutada taimseid aineid, et taastada patsiendi seisund pärast stressi ja negatiivne mõju kesknärvisüsteemis.

Rahustavate ürtide kasutamine on näidustatud järgmiste seisundite ja haiguste korral:

• neuroosid;
• ülekantud pinged;
• kõrge füüsilise ja vaimse stressi perioodid;
• emotsionaalne ebastabiilsus;
• tugev erutuvus;
• ärrituvus;
• unetus;
• halva kvaliteediga uni;
• tahhükardia;
• ärevus.

Teatud närvisüsteemi rahustavad ravimtaimed võivad olla kasulikud ärevushäiretega patsientidele: taimsed ravimid aitavad vähendada paanikahoogude sagedust ja intensiivsust.

Mõnikord on südamepatoloogiate ravis ette nähtud rahustavad ravimtaimed. Nende vahendite kasutamine võib parandada olulise organi verevarustust ja normaliseerida südame löögisagedust.

Selleks, et ravi oleks kasulik, on vaja regulaarselt võtta taimseid preparaate või taimseid preparaate. Ärge ületage soovitatud annust ega rikkuge toote valmistamise protseduuri ja proportsioone. Kuigi rahusteid ei tohi liiga kaua kasutada, ei tohiks ravi kesta vähem kui 2 nädalat. Ravi optimaalne kestus on 1-3 kuud.

Retseptid ja toiduvalmistamise viisid

Taimsete koostisosade abil on ärritust lihtne leevendada. Oluline on valida õige ravimtaimede koostis ja kontsentratsioon.

Rahustava tee retsepte on palju. Hoolimata asjaolust, et väljendunud toime saavutamiseks on vaja ravimit võtta kursuste kaupa, võib mõnikord isegi ühekordne kasutamine parandada heaolu ja normaliseerida kesknärvisüsteemi.

Tee valmistamiseks võite kasutada järgmisi koostisosi:

• 1 st. l. palderjani juur;
• 1 st. l. piparmünt;
• 2 tassi keeva veega.

Infundeerige kompositsioon pool tundi, kurnake. Maitsmiseks ja vitamiinide sisalduse suurendamiseks tõmmises lisage aniisi ja tilli vilju. Võtke ravimkoostist kaks korda päevas 0,5 tassi kohta.

Teine retsept sisaldab järgmisi koostisosi:

• 0,5 st. l. palderjani juured;
• 0,5 st. l. humalakäbid;
• 1 tassi keeva veega.

Infundeerige kompositsiooni 20 minutit. Võtke kaks korda päevas pool tassi.

Intensiivsem ja maitsev retsept Rahustava taimetee valmistamine sisaldab järgmisi koostisosi:

• pärn;
• Melissa.

Kõik komponendid tuleb võtta 1 tl. ja vala 2 tassi keeva veega. Maitse jaoks lisa 2 tl. roheline tee, nõuda 5 minutit.

Rahvapärased abinõud närvide ja stressi vastu

Emotsionaalse tausta saate taastada lihtsate omatehtud retseptide abil. Unetuse ja pideva ärritustundega toimetulemiseks võite võtta teed piparmündilisandiga. Igasse jooki saate lisada mõned taime oksad ja lehed. Regulaarsel kasutamisel seisund paraneb. Muru aitab pärast tegusat päeva uinuda.

Loodusliku roosi ja humalakäbidega infusioon võimaldab stabiliseerida kesksüsteemi tööd ja arteriaalne rõhk. Selle ettevalmistamiseks vajate 1 spl. l. järgmised komponendid:

• palderjani juur;
• emarohi rohi;
• koera-roosi viljad;
• apteegitilli viljad;
• humalakäbid.

Valage segu klaasi keeva veega, jätke pooleks tunniks. Võtke pool klaasi kaks korda päevas.

Lõõgastavad vannid

Lõõgastavaid vanne saab võtta järgmiste rahustavate ürtidega:

• palderjan;
• nõelad;
• kummeli, sidruni ja salvei eeterlikud õlid.

Vanni võib lisada meresoola. Kehale maksimaalse kasu saamiseks peate järgima järgmisi soovitusi:

• kui vannis olev vesi on üle +39 ° C, ei tohiks protseduuri kestus ületada 10 minutit;
• veetemperatuuril + 37 ... + 38 ° C võite vanni võtta umbes 15-20 minutit.

Psüühikale ja emotsionaalsele seisundile mõjuvad kõige paremini jahedad vannid. Inimene rahuneb, tunneb harmooniat, kuid sellist protseduuri ei saa pikka aega läbi viia - võite külmetada.

Taimsed ravimid

Kuigi ravimtaimed mõjuvad organismile positiivselt, ei teki vahel soovi ise taimeteesid keeta, kurnata ja oodata, millal ravim sisse tõmbab. Sel juhul võite kasutada apteegist pärit ravimeid, mis sisaldavad looduslikke koostisosi.

Järgmisi tooteid saab osta ilma arsti retseptita:

• Alora;
• Palderjani ekstrakt;
• Sedasen;
• Sedistress;
• Fitosedan;
• Sedafiton.

Mõned preparaadid vabastatakse tablettide kujul, teised toodetakse siirupi kujul. Vabanemisvorm ei mõjuta terapeutilist efektiivsust.

Enne kasutamist on parem konsulteerida arstiga. Mõnel ravimil on vastunäidustused. Te ei saa ravi läbi viia kauem kui juhistes märgitud periood.

Närvisüsteemi rahustavad ravimtaimed

Enne kui hakkate närvide tööd stabiliseerivaid teesid valmistama, peate läbi mõtlema, kuidas iga taim keha mõjutab ja milline on selle toimemehhanism. Mõelge kõige tõhusamate rahustavate ravimtaimede omadustele.

Kummel

Kummeliga preparaatide kasutamisel on järgmine mõju:

• lõdvestab lihaseid;
• leevendab stressi.

Taim on kerge lihasrelaksant (alandab skeletilihaste toonust), leevendab spasme, aitab taastuda ületöötamisest. Kui te võtate vannid kummelilisandiga, aitab see paraneda ja vältida nahapõletikku.

Emarohu kasutamine mõjutab soodsalt südame tööd. Emarohuga preparaatide võtmise taustal veresooned laienevad, südame löögisagedus normaliseerub ja arütmia sümptomid vähenevad.

Taimel on stabiliseeriv toime: närvisüsteem taastub, närvilisus ja ärrituvus kaovad. Emarohtu võib kasutada ka kroonilise väsimuse korral ja tuju tõstmiseks.

naistepuna

Taimel on põletikuvastane toime (võetakse külmetuse korral), mõjub soodsalt meeleolule depressiivsete häirete korral. Naistepuna aitab leevendada ka peavalu, mis sageli saadab depressiooni ja teiste vaimuhaiguste all kannatavaid inimesi.

Lavendel

See mõjub rahustavalt kesknärvisüsteemile, vähendab stressi ilminguid, taastab häälepaelte funktsiooni ja aitab võidelda kroonilise väsimusega. Saate lisada teele ja kasutada lavendli eeterlikku õli aroomilampides, samuti lisada vannides.

Melissa

Melissa aitab lahendada järgmisi probleeme:

• unetus;
• ärevus;
• põhjendamatu mure;
• ärrituvus;
• depressioon;
• neuroosid.

Melissi regulaarne kasutamine tugevdab südant, leevendab spasme ja selle lõhn aitab lõõgastuda.

• stabiliseerib südame tööd;
• aitab toime tulla ärevustundega;
• parandab aju funktsiooni;
• aitab toime tulla hüsteeria ja neurasteeniaga;
• vähendab paanikahoogude sagedust;
• parandab une kvaliteeti.

Võite pruulida palderjani juuri, võtta tinktuuri või kasutada valmis ravimtoode müüakse apteegis.

Münt on rahustava toimega, aitab vähendada kehakaalu, aktiveerida ainevahetust ja parandada vereringet. Teraapia käigus paraneb oluliselt naha seisund.

Ženšennil on inimese kehale väljendunud adaptogeenne toime. Taim sisaldab aineid, mis tugevdavad organismi kaitsevõimet ja aitavad toime tulla depressiooniga.

Ravimi mõju on tunda 2 nädalat pärast ravi algust. Parem on ravimit võtta hommikul.

Kuna taim on mõnel patsiendil erutust tekitanud, võib seda kombineerida teiste ürtidega. Öösel võite võtta piparmündi, melissi või palderjanijuure keetmist.

Eleutherococcus'i võib võtta iseseisva ravimina. Mõned sobivad hästi ženšenniga.

Taimel on järgmine mõju:

• mobiliseerib keha jõud;
• suurendab jõudlust;
• suurendab kontsentratsiooni;
• normaliseerib vaimset aktiivsust;
• leevendab väsimust.

Raviks kasutatakse risoome, taime õisi ja lehti. Kasu saamiseks võite ravimvorme ise valmistada või osta Eleutherococcus'i baasil valmistatud valmisravimeid.

Kõige sagedamini kasutatakse oreganot günekoloogias. Taimel on kasulik mõju naiste reproduktiivsüsteemile. Seda kasutatakse erinevate günekoloogiliste haiguste raviks.

Kuigi pune on rasedatele vastunäidustatud, võib muul juhul seda kasutada rahustava tee keetmiseks. Saate lisada omatehtud jookidele või osta valmis apteegi tasu.

Viirpuu tinktuur aitab võidelda järgmiste probleemidega:

• unetus;
• ärevus;
• närvilisus;
• ärrituvus;
• nõrkus.

Stressiperioodidel aitab see taim kurnatud kehal ja aitab närve taastades kiiresti enesetunnet parandada.

Maikelluke - meeldiva lõhnaga taim ja palju raviomadused. Maikelluke avaldab soodsat mõju südame tööle, rahustab närvisüsteemi.

Mõned kasutavad maikellukeste keetmist või tinktuuri spasmolüütikumina. Taim kõrvaldab kõhuvalu, samuti peavalu ja südamevalu. Ravimi regulaarne kasutamine võimaldab teil unetusest vabaneda.

Must ristik - veel üks tõhus abinõu une normaliseerimiseks. See parandab öörahu kvaliteeti, hõlbustab uinumisprotsessi. Sobib igas vanuses unetuse raviks.

Taim on rahustava toimega, mõjub õrnalt närvisüsteemile. Efektiivsuse suurendamiseks võib seda kombineerida teiste ürtidega.

Tavalise psühho-emotsionaalse seisundi taastamine on mõnikord üsna keeruline. Oluline on võtta arvesse teie keha individuaalseid omadusi, et välistada allergilise reaktsiooni tekkimise oht. Selleks, et ravimtaim ei kahjustaks, on oluline järgida õiget annust, kontrollida ravimi kasutamise sagedust ja läbida kogu ravikuur.

Peaaegu iga inimene, kes elab tänapäeva maailmas, eriti suurlinnades, seisab silmitsi stressi, neuroosi, unetuse ja muude närvisüsteemi häiretega. Suur hulk inimesi kasutab antidepressante ja sünteetilisi rahusteid. Samal ajal pakub fütoteraapia palju tõhusaid looduslikke vahendeid närvisüsteemi tervendamiseks. Paljud teavad palderjani, pune, emarohi... Küll aga ravimtaimed on ka vähetuntud, kuid hämmastavad oma tõhususe ja raviomaduste poolest. Saame mõnega neist lähemalt tuttavaks! Niisiis, tõhusad rahustavad ravimtaimed närvisüsteemile.

tsüanoos sinine

Tsüanoosi rahustavad omadused on mitu korda tugevamad kui palderjanil! Juur on efektiivne unetuse ja unehäirete, depressiooni, närvihäirete, epilepsia korral. Tsüanoosijuurel on väljendunud rahustav toime ja see alandab kesknärvisüsteemi erutatavust. Seda kasutatakse isegi psühhiaatrilises praktikas (suurenenud närvilise erutuvusega). Tsüanoos mõjub erakordselt soodsalt südame-veresoonkonnale: normaliseerib vererõhku kõrgvererõhutõve korral, aitab südameneurooside, stenokardia, ateroskleroosi ja muude veresoonte probleemide korral. Epilepsia puhul kasutatakse ka tsüanoosi.

Pealegi sisse rahvameditsiin tsüanoosi kasutatakse rögalahtistina hingamisteede haiguste, eriti kroonilise bronhiidi korral. Taim vähendab katarraalseid nähtusi kopsudes, pehmendab köha, vähendab valu, soodustab lima eritumist.

Tsüanoosil põhinevad vahendid (tinktuurid või dekoktid) eemaldavad kehast toksiine, tugevdavad und, alandavad kolesterooli, parandavad üldist heaolu ja suurendavad immuunsust. Selle taime tähelepanuväärne omadus on ka see, et sellel on madal toksilisus ja see põhjustab harva kõrvaltoimeid.

Terapeutilise toime tugevdamiseks kombineeritakse tsüanoosi sageli teiste ravimtaimedega. Näiteks veresoonte häirete, peavalude, ateroskleroosi korral, pärast insulti kombineeritud tsüanoosi ja , . Suurepärane rahustav ja taastav vahend on tsüanoosi, villase soomuse, Baikali koljumütsi kollektsioon. Mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandi korral annab hea efekti tsüanoosi ja kõrreliste kombineeritud kasutamine.

Villane panzeria

- kõige tõhusam rahusti, hüpotensiivne ja vasodilataator. Sellel on raviomadused vegetatiivsete ja kardiovaskulaarsete neurooside, hüpertensiooni (varajases staadiumis), müokardiidi, müokardi düstroofia, stenokardia, Meniere'i sündroomi, türeotoksikoosi kerges staadiumis, Gravesi tõve korral. Panzerial (nimetatakse ka panzerinaks) on väljendunud veresooni laiendav, adrenolüütiline ja rahustav toime (3-4 korda suurem kui palderjani rahustav toime). Aitab kaasa vererõhu vähesele, kuid püsivale langusele, parandab hüpertensiivsete patsientide heaolu.

Lisaks on panzerial diureetikum, antitoksiline, veresooni laiendav, valuvaigistav, rahustav, toniseeriv, toniseeriv, immunostimuleeriv toime. Stimuleerib toksiliste toodete kiiremat eritumist organismist tänu diureetilisele toimele, mis on seotud neerude veresoonte laienemisega. Selle taime infusioone kasutatakse ka diureetikumi, reumavastase ja dekongestantina. Panzeri C-vitamiini sisaldus aitab tugevdada immuunsüsteemi, annab kehale energiat ja elujõudu.

Pojengi kõrvalehoidja (marijuur)

Teine looduslik rahusti on juur. Nagu teised rahustavad ravimtaimed, on see efektiivne erinevate neurooside, suurenenud närvilise erutuvuse, unetuse, vegetovaskulaarse düstoonia, peavalu korral ning on krambivastase toimega. Maryini juur aitab normaliseerida und, vähendada peavalu ja tõsta efektiivsust.

Kasutatakse ka siis, kui mitmesugused haigused seedetrakti(koliit, maohaavand, kõhulahtisus), söögiisu ja seedimise parandamiseks, kollatõvega. Lisaks on Maryini juur end tõestanud naiste haiguste (eriti emakakaela erosiooni) ravis. Välispidiselt dermatiidi ja teiste nahahaiguste korral, kõõma raviks.

Lavendel

See on suurepärane looduslik rahusti. See on efektiivne migreeni, unetuse, neurasteenia, neuroosi, närvihäirete, aga ka südamepekslemise, südame-veresoonkonna haiguste korral. Lavendli preparaate kasutatakse neuralgilise valu ja keskkõrvapõletiku, vegetovaskulaarse düstoonia, tahhükardia korral, kraniaalrõhu alandamiseks.

Lisaks on lavendel diureetilise, krambivastase, tugeva antiseptilise ja bakteritsiidse toimega, antispastiline ja ainulaadne haavu parandav aine. Rahvameditsiinis kasutatakse ürtide ja lavendliõite keetmisi ka neeruhaiguste (sh neerukivitõve), neerupealiste, põletike korral. Põis ja neeruvaagna. Oma rahustavate ja antibakteriaalsete omaduste tõttu on lavendel hea ravitoime kurguvalu, käheduse ja bronhiidi korral. Lavendel parandab soolestiku toonust, tõstab maomahla happelisust, lahjendab sappi, aitab kõhupuhituse, soolestiku väljendunud käärimis-mädanemisprotsesside ja seedetrakti koolikute puhul. Lavendli ainulaadsed raviomadused teevad sellest hea vahendi põletuste korral – taim soodustab epidermise rakkude täielikku taastumist.

Samade omadustega, kuid palju suurema kontsentratsiooniga täiustatud vahend on lavendli eeterlik õli.

Meadowsweet (meadowsweet)

on suurepäraste rahustavate omadustega, normaliseerib und, on kerge, kuid tõhus rahusti. Lisaks on sellel võimas põletikuvastane, antibakteriaalne ja viirusevastane toime (seetõttu kasutatakse seda ägedate hingamisteede infektsioonide, gripi, herpese korral). Nurmenuku ravitoime ulatus on väga lai. Nurmenukk leevendab teistsuguse iseloomuga peavalusid, aga ka reumaatilisi valusid liigestes. Taimel on kokkutõmbav, antibakteriaalne, hemostaatiline, diaphoreetiline, põletikuvastane, kolereetiline, spasmolüütiline, rahustav, toniseeriv, antitoksiline toime.

Lisaks raviomadustele on nurmenukul meeldiv maitse ja mee aroom, mis rikastab iga ürdijoogi maitset. Sageli sisaldub seda rahustavate ja tugevdavate preparaatide koostises (rahustavaid ürte nagu tulerohi, pune, emarohi jt) kombineeritakse nurmenukuga.

Baikali pealuu

efektiivne rahustava ja hüpotensiivse vahendina närvisüsteemi häirete, kardiovaskulaarse neuroosi, unetuse, peavalu, ateroskleroosi, hüpertensiooni korral.

Scutellaria flavonoididel on veresooni laiendav omadus, need aitavad normaliseerida südamerütmi, omavad põletikuvastast toimet müokardiidi korral, normaliseerivad und ja vererõhku. Scutellaria parandab südame-veresoonkonna neuroosiga patsientide närvisüsteemi seisundit, omab tugevat spasmolüütilist toimet, normaliseerib südame ja aju kapillaaride vereringet ja toitumist ning vähendab oluliselt peavalu. Skullcap avaldab positiivset mõju seedetraktile ja maksafunktsioonile, kõrvaldades düsbakterioosi, pakkudes kolereetiline ja kerge lahtistav toime. Antitoksilise toimega skullcap parandab oluliselt üldist heaolu. Lisaks on koljupea teadaolevad kasvajavastased, krambivastased, palavikku alandavad, allergiavastased, põletikuvastased omadused.

Alfredia

Tänu väljendunud rahustavale toimele (või ataman-rohi) aitab leevendada emotsionaalset ja närvipinget, ärevust ja rahutust. Samas on alfredia hea toniseerija, ergutab vaimset tegevust ja parandab mälu. Sellel on tugevdav, antioksüdantne, valuvaigistav, diureetiline toime, tõstab organismi vastupanuvõimet stressile.

Alfrediat kasutatakse mitmesuguste närvihäirete, kesknärvisüsteemi haiguste, neurasteenia, sagedase pearingluse, paanikahoogude korral. Taimsete preparaatide osana koos teiste ravimtaimedega kasutatakse seda skisofreenia ja epilepsia korral. See on efektiivne ka enureesi, mao neuralgia korral.

Shiksha

traditsiooniliselt kasutatakse närvisüsteemi ja elujõu taastamiseks ületöötamise, unetuse, kroonilise väsimussündroomi, jõukaotuse, närvilise kurnatuse korral. Shiksha keetmised aitavad leevendada väsimust, leevendada peavalu, kasutatakse närvihäirete ja närvikurnatuse, unehäirete, migreeni korral, samuti psüühikahäirete (sh skisofreenia) kompleksravis. Seda peetakse üheks kõige tõhusamaks vahendiks epilepsia raviks, mis on efektiivne krampide, närvikahjustuste ja perifeerse halvatuse korral.

Lisaks kasutatakse shiksha maksa- ja neeruhaiguste, turse, vesitõve, urineerimisraskuste, keha ainevahetushäirete, kõhulahtisuse, koliidi korral. Sellel on rahustav, hüpotensiivne, diureetikum, kolereetiline, krambivastane, spasmolüütiline, põletikuvastane, antiseptiline, kokkutõmbav, haavu parandav, antiskorbüütiline toime. Raviks kasutatakse ravimtaimede keetmisi välispidiselt vinnid, haavandid, haavad, lööbed, stomatiit juuste tugevdamiseks. Shiksha sisaldab suures koguses askorbiinhapet, tanniine, organismile olulisi mikroelemente ning on üldtugevdaja.

Seljavalu (une-rohi)

(unerohi) on hüpotensiivse, rahustava, uinutava, spasmolüütilise, antimikroobse, seenevastase, tuimastava toimega. Seda kasutatakse rahustava ja uinutina, sealhulgas närvi- ja vaimuhaiguste, samuti hüpertensiooni raviks. Seljavalu aeglustab südame löögisagedust (kasutatakse kiire südamelöögi korral). Unerohi leevendab närvilist erutust ja sellega kaasnevat peavalu, aitab unetuse, hüsteeria, krampide, düsmenorröa korral. Sellel on spasmolüütiline toime migreeni, bronhiidi korral. Väliselt kasutatakse lumbagot seenhaiguste ja reumaatiliste liigesevalude korral.

Suss kirju

kasutatakse rahustina erinevate neuropsühhiaatriliste häirete korral. Taimel on rahustav, valuvaigistav, verd puhastav, hüpotensiivne toime. Tõhus unetuse, peavalu, pearingluse, lapsehirmu, unes kõndimise, sünnitraumade, vaimuhaiguste (hüsteeria, skisofreenia, neurasteenia), krampide, minestamise, epilepsiahoogude korral.

Lisaks mõjub kirev suss soodsalt ka seedetraktile: aitab gastriidi korral, normaliseerib söögiisu. Rahvameditsiinis kasutatakse kirevat sussi ka pahaloomuliste kasvajate puhul.

Rosmariin

Paljud rahustavad ravimtaimed on hüpotensiivse toimega ja seetõttu ei sobi need hüpotensiivsetele patsientidele. Madala rõhu ja jõukaotuse korral tasub sellele tähelepanu pöörata raviomadusi rosmariin. taga soovitas end hea tooniku ja närvisüsteemi rahustava ergutajana. Seda kasutatakse keha närvi- ja endokriinsüsteemide aktiivsuse normaliseerimiseks südame neuroosi, pearingluse, jõukaotuse, mälu nõrgenemise korral. Rosmariinilehtede tõmmis tugevdab südame kokkutõmbeid, tõstab korraks vererõhku, on toniseeriva toimega, parandab ajuvereringet, tugevdab mälu ja aktiveerib vaimset tegevust ning on looduslik antidepressant.

Rosmariinilehtede tõmmist kasutatakse ülemiste hingamisteede haiguste ja astma korral, samuti neelu ja kõri põletikuliste haiguste korral kuristamiseks. Seda kasutatakse külmetushaiguste ja peavalude, seedetrakti haiguste, naiste haiguste (menstruaaltsükli häirete, närvisüsteemi häirete korral). menopausi). Sellel on kolereetiline ja diureetiline toime.

magus ristik

Tänu kumariini sisaldusele on sellel võime närvisüsteemi pärssida. Magusat ristikut kasutatakse loodusliku rahustina närvisüsteemi erutatavuse vähendamiseks neurasteenia, kardiospasmi, hüsteeria, migreeni ja unetuse korral, samuti menopausi korral. Taim on efektiivne ka stenokardia ja ateroskleroosi korral; rögalahtistina hingamisteede haiguste korral; düsmenorröa ja munasarjapõletikuga. Magus ristik lahjendab hästi verd ja tõstab veidi vererõhku, ennetab krampe, parandab aju vereringet.

Loomulikult ei ole me kõiki tõhusaid rahustavaid ravimtaimi loetletud. Teiste rahustava toimega ravimtaimede hulgas - , - neil on samad omadused, mis taimedel, millest need on valmistatud, ainult rohkem väljendunud. Rahustavatest eeterlikest õlidest ja nende kasutamisest räägime eraldi artiklis.

Pühade lähenedes kogevad inimesed oma elus aina rohkem stressi. Lavendel, piparmünt ja paljud teised taimed võivad aidata! Paljud on hakanud mõistma, et aroomiteraapia ehk taimedest ekstraheeritud puhaste eeterlike õlide terapeutiline kasutamine võib kindlasti mõjutada inimese emotsioone.

Aroomiteraapiaalase kirjanduse andmetel ergutab sidrun huumorimeelt ja heaolutunnet, Lavendel leevendab närvilisust ja unetust, Jasmiin ja Piparmünt leevendavad peavalu. Paljud taimed, mis muudavad õhu puhtaks, muudavad meie elu säravaks, tõstavad tervist ja isegi rahustavad meid!

Nautige ürtide aroomi.

Lisaks saame juua ürtidest valmistatud teesid, vannitada ja nautida nende aroomi, saame neid kasutada aroomiteraapia vormina. Oleme kasutanud sellest ajast, kui esimene iidne inimene lõhnava lehe või taimega kokku puutus ja selle lõhna nautima hakkas.

Lavendel oli varajaste kreeklaste ja roomlaste vannide lemmiktaim ning nad kandsid seda kõikjale, kuhu nende väed möödusid. Juba siis teadsid nad selle taime väärtust rahuneda ja lõõgastuda väsimusest ja stressist, mis inimest täitsid.

Tänapäeval on inimesed taas hakanud mõistma, et taimed võivad aidata neid tänapäeva inimese ühe teravama probleemi – stressi – puhul.

Aknalaual võivad kasvada jasmiin, apelsiniõis ja lõhnav kurereha. Nende taimede ilu ja lõhn on pool nende eest hoolitsemise tasust. Lõhnavate taimeekstraktidega valmistatud eeterlikke õlisid saab kasutada vannides, teedes või keha rahustamiseks või turgutamiseks.

Praegu on saadaval palju erinevaid maitseid. Väikseid saviseid saab riputada autodesse ja majadesse ning need on täidetud õlidega, mis imbuvad aeglaselt ümbritsevasse õhku.

Rahustavad ja lõõgastavad taimeteed

Parimad looduslikud taimsed rahustid on taimeteed, mis rahustavad, lõõgastavad ja muudavad tänapäeva sageli kirglikus maailmas palju. Niisiis, valige üks neist spetsiaalsetest taimeteedest, et istuda ja lõõgastuda.

Üldreegel on ühe tassi keeva vee kohta kasutada üks teelusikatäis kuivatatud ürti või 3 supilusikatäit värskelt jahvatatud ürte. Valage ürtide või lillede lehed kuuma keedetud veega ja jätke 5–10 minutiks. (Enamikul juhtudel piisab 5 minutist. Liiga pikk leotamine võib õrna maitse rikkuda.) Paljusid neist teedest võib juua ka jahedalt või jääteena.

Pidage meeles, et kuigi üldreegel toimib enamiku teede puhul, teatud maitsetaimedel on erinevad valmistamis- ja infusioonimeetodid. Kummeli-, pärna- ja humalaõisi ei tohi infundeerida kauem kui 3–4 minutit. Teede jaoks mõeldud kuivi maitsetaimi tuleks hoida õhukindlates anumates ja valguse eest kaitstult.

Kummel

Roman ja German on sarnase välimusega. Selle lõhnava tee saamiseks kasutatakse ainult värskeid või kuivatatud lilli. Tee on rahustava ja kerge rahustava toimega, mis aitab meil lõõgastuda pärast kiiret päeva või isegi selle ajal või on hea une abivahend. on ohutu kasutada, isegi lastele. Täielikuks lõõgastumiseks, miks mitte proovida tassi kummeliteed koos kummelivanniga?

Melissa- Melissa officinalis

Teine närvisüsteemi rahustav ravimtaim on meliss. Tema tee, mis värskendab igal ajal, eristub selle poolest, et see rahustab kogu närvisüsteemi, kuid samal ajal stimuleerib südant. Sidrunmelissi lehti ja õisi võib leotada veidi kauem, kuni 15 minutit, et selle sidrunimaitset rohkem vabastada. Võtke kuumalt või jahedalt. See tee aitab teil ka korralikult magada ja isegi leevendab peavalu.

Laimi tee

Pärnatee on Euroopas väga populaarne oma kergelt lillelise aroomi ja mõnusalt magusa maitse poolest. Paljudes piirkondades kasutatakse pärnaõie- ja -leheteed koduseks vahendiks: närvilisuse, ärevuse, unetuse, peavalude ja seedehäirete korral.

Kannatuslill või Passiflora

Sellel on kerge rahusti, rahustab närvilisust ja ärevust, aitab öösel uinuda. Seda peetakse üldiselt ohutuks kasutamiseks, kuid see on peaksid rasedad naised vältima.

Emarohi- Cardiaca

Emarohutee võib rahustada närvisüsteemi. Seda kasutatakse laialdaselt nõrganärviliste, südameprobleemide ja südamepekslemise korral. Maitse võib olla mõru, nii et maitse parandamiseks võite lisada sidrunit meega. Veel kord, see EI OLE ohutu rasedatele ja imetavatele naistele.

Palderjan- Palderjan officinalis

Sellel on rahustav toime kogu närvisüsteemile ja seda kasutatakse unetuse raviks. Tähelepanu: Kuigi mullasel teel ja palderjanil on tugev rahustav toime, soovitame teed muuta vähem kangeks, isegi nõrgaks, kuna liigne selle potentsiaal võib põhjustada letargiat, peavalu ja muid sümptomeid. Kasutage ettevaatlikult.

Verbena sinine- Verbena oda ja Verbena officinalis

Eelkõige on sinine verbeni rahustav toime, mis leevendab unetust. Tee on maitselt kergelt mõrkjas, seega võib lisada mett.

Keelatud!!!

Seda teed on keelatud teha liiga kangeks, tarvitada pikema aja jooksul ja kasutada raseduse ajal.

Hoiatus: Toidu- ja ravimiamet ei ole neid maitsetaimi hinnanud. Need tooted ei ole mõeldud ühegi haiguse diagnoosimiseks, raviks, ravimiseks ega ennetamiseks.

Tähelepanu!!!

Pöörduge alati arsti poole, eriti haigetel inimestel, aga ka rasedatel, sest mõned ravimtaimed võivad põhjustada kokkutõmbeid ja põhjustada loote kaotust!

Kõige põhjalikum rahustavate ürtide loetelu

Adonis
õhku
Arnika
Astragalus kohevaõieline
metsik rosmariin
Lodjapuu
Henbane
Belozori soo
Butterbur
Siberi karuputk
Viirpuu
must leeder
algustäht
Palderjan
basiilik
Kanarbik
Vodokras
vesi pipar
harmala
Hollandi nelk
Highlander kahepaikne
Linna kruus
Elecampane kõrge
Elecampane paju

Melilot officinalis
Sandman valge Datura
lõhnav spike
pune
Melon
kollatõbi
Kikerhein keskmine
naistepuna
Moldova ussipea
Euroopa Zyuznik
Paju
Luksumine hallikasroheline
viburnum
Kirkazoni klematis
Must cohosh Dahurian
Kozelets kükitab
sinilill rahvast täis
Kanep
Harilik kaltsukas
Kollane kapsel
Vesiroos valge
Lagohilus
maikelluke
salat
Sidrun
lehise käsn
Lunnik
Dahuri kuuseeme
armastus
Mooni unerohud
Maarja valge
Maarja haises
Maarja antihelmintiin
Melissa
Uuendatud katusekate
põldmünt
Marigold
Kurk
kurgirohi
Võilill
puuvõõrik
Täiskohaga välivärv
panzeria
Nightshade kibemagus
Ööbik must
Kannatuslill
Patrinia keskmine
Perilla
Pojengidest kõrvalehoidja
Päris peenar
Koirohi
Emarohi
Rauwolfia serpentiin
Rododendron