Umjetnička gimnastika za muškarce. Umjetnička i gimnastika snage za muškarce Muški gimnastičari

Umjetnička gimnastika je olimpijski sport koji uključuje takmičenja u parternim vježbama, gimnastičkim vježbama i preskocima. Ženski višebojski program uključuje: vježbe na podu, vježbe na šipkama različitih visina, gredi i preskoku. Višebojski program za muškarce: vježbe na podu, preskok, kao i vježbe na spravama: prstenovi, konj s hvataljkama, horizontalna šipka i šipke.

Međunarodna federacija gimnastike (IFG) je savez gimnastičkih sportova.

Istorija nastanka i razvoja umjetničke gimnastike

Pojavila se gimnastika Ancient Greece u 8. veku pre nove ere i bio je kompleks fizičke vežbe usmjeren na sveobuhvatan razvoj. Gimnastičke vježbe su služile kao sredstvo za pripremu mladića za sudjelovanje Olimpijske igre.

Kada se pojavila umjetnička gimnastika?

U 8. veku pne.

Nakon pada Rimskog Carstva, gimnastika je zaboravljena, ali sa uspostavljanjem humanizma na prijelazu iz 14. u 15. stoljeće, društvena misao je uzela vektor ka sveobuhvatnom razvoju pojedinca, s posebnim osvrtom na fizičko zdravlje. Tek tada su se ljudi ponovo okrenuli antičkoj kulturi i postepeno počeli uvoditi njenu fizičku stranu – gimnastiku – u obrazovni sistem.

Krajem XVIII - početkom XIX stoljeća u Njemačkoj se pojavio pokret filantropa. U školama koje su stvorili, važno mjesto preuzeo gimnastiku, koju su razvili i predavali G. Fit i I. Guts-Muts. F. L. Jan dovršio je stvaranje sistema njemačke gimnastike. Paralelno sa njemačkim, gimnastički sistemi su stvoreni u Francuskoj, Švedskoj i Češkoj.

Gimnastika je zvanično priznata kao sport 1896. godine nakon što je uvrštena u program prvih modernih Olimpijskih igara. U početku su se na olimpijskoj gimnastičkoj platformi takmičili samo muškarci, ali 1928. godine po prvi put su održana ženska takmičenja.

Gdje je nastala umjetnička gimnastika?

U staroj Grčkoj.

Pravila umjetničke gimnastike (ukratko)

I za muškarce i za žene, pobjednici takmičenja se određuju na pojedinačnom spravama, u ukupnom prvenstvu iu ekipnoj konkurenciji. U svim disciplinama, osim u preskoku, atletičarke imaju samo jedan pokušaj. U ženskom preskoku prosječan rezultat se izračunava na osnovu rezultata iz dva pokušaja.

Svaki sportista sam određuje program svojih nastupa;

Program takmičenja i gimnastičke sprave

Obično se takmičenja u umjetničkoj gimnastici održavaju na 7 sprava:

Vježbe na paralelnim šipkama. Vježbe na muškim šipkama kombiniraju dinamičke i statičke elemente. Gimnastičar mora koristiti cijelu dužinu sprava i izvoditi elemente iznad i ispod šipki. Vježbe se moraju završiti spektakularnim sjahanjem.

Vježbe sa šipkama za žene uključuju rotacije oko gornjeg i donjeg stupa, kao i razne tehničke elemente koji se izvode iznad i ispod njih uz rotaciju oko uzdužne i poprečne ose jednoručnim i dvoručnim hvatom. Ispravno imeženske gimnastičke šipke - neravne visine.

Vježbanje na podu u gimnastici su kombinacija pojedinačnih elemenata, kao i njihove kombinacije. To mogu biti salto, salto, split, stavovi i drugi elementi. Sudije ocjenjuju složenost programa i njegovih pojedinačnih elemenata, kao i čistoću i sigurnost izvođenja. Ništa manje važna je originalnost predstavljene kompozicije i umjetnost sportaša. Vrijeme izvođenja je ograničeno: 1 minut 10 sekundi za muškarce i jedan i po minut za žene.

Koja je razlika između umjetničke gimnastike i akrobacije?

Akrobatika je sport koji uključuje razne skokove, kotrljanja i rotacije tijela sa i bez podrške. Umjetnička gimnastika dodatno uključuje vježbe na gimnastičkim spravama.

Vježbe na konju su kombinacija zamahnih i rotacijskih pokreta, kao i stajališta na rukama, pri čijem izvođenju moraju biti uključeni svi dijelovi projektila.

Prsten vježbe Oni su kombinacija zamašnjaka i pogonskih elemenata na posebnom pokretnom projektilu u obliku dva drvena prstena na posebnim sajlima. Vježba se uvijek završava sjahanjem.

Trezor izvodi se iz starta uz pomoć dodatnog oslonca u obliku konja skakača. Ova vježba procjenjuje visinu i udaljenost skoka, njegovu složenost, čistoću izvođenja i doskoka.

Vježbe na horizontalnoj traci su kombinacija rotacijskih elemenata oko prečke sa i bez okretanja, kao i elemenata sa ručnim otpuštanjem. Sportista nema pravo dodirivati ​​šipku svojim tijelom. Predstava se uvijek završava sjahanjem.

Vježbe za balansiranje predstavljaju jedinstvenu kompoziciju dinamičkih i statičkih elemenata, koja se izvodi stojeći, sedeći i ležeći na posebnom aparatu. Trajanje govora ne bi trebalo da prelazi minut i po.

Kako se zovu sprave u umjetničkoj gimnastici?

Šipke i paralele, prečka, konj s hvataljkama, gimnastički most, prstenovi, greda, gimnastička strunjača.

Pravila suđenja u umjetničkoj gimnastici

Nastupe gimnastičarki ocjenjuju glavni sudija i osam sudija koji „opslužuju“ jedan ili drugi aparat. Dvoje sudija ocjenjuje težinu vježbi, dok ostalih šest ocjenjuje tehniku. Sudije koje ocjenjuju težinu programa i sudije koje posmatraju tehniku ​​izvođenja ocjenjuju nezavisno jedna od druge: najbolji i najgori od njih se ne uzimaju u obzir, a prosječna ocjena se računa od preostala četiri.

Ovaj mladi trend tek pravi prve i vrlo samouvjerene korake u svjetskom sportu. Istina, već je izazvao čitavu buru negodovanja i kritika stručnjaka i običnih gledatelja. Gdje i kada se pojavila muška ritmička gimnastika? I ima li ona budućnost?

Pojava

1985. godine održano je Svjetsko prvenstvo u Tokiju (Japan). Tada su se muškarci prvi put pojavili na tepihu, demonstrirajući svoju umjetnost. Mladi su bili obučeni u uska odela i na sve moguće načine savijeni u ritmu muzike, što je veoma iznenadilo publiku iz Evrope. Tada su pregrubo doživjeli zamjenu ženske plastične umjetnosti muškim plesom sa štapovima.

Japanska javnost je sa oduševljenjem primila muškarce u ritmičkoj gimnastici. I to nije iznenađujuće! Uostalom, mnogo prije pojave modernih sportskih trendova, Zemlja izlazećeg sunca aktivno je prakticirala vježbe s raznim predmetima za poboljšanje tijela i duha čovjeka.

Nacionalna tradicija formirala je specijalne škole gdje rano doba dao decu. Tamo im je pomoglo da razviju fleksibilnost, njuh, dodir i druge fizičke sposobnosti. Jedan upečatljiv primjer takvih škola je Shinobi (ili škola nindža).

Postati

Nažalost, dalekih 1980-ih muška ritmička gimnastika nije bila cijenjena. A sportska zajednica uopće nije vjerovala da iz ovog smjera može izaći nešto vrijedno. To je uglavnom bilo zbog akrobatske dominacije u gimnastičkim skečevima.

Novopečenim gimnastičarkama uočljivo je nedostajalo plastičnosti i emotivnosti, što se prepoznaje vizit karta ovog sporta. Bilo je jasno da ih čeka još ozbiljan posao na tehnici i razvoju fizičkih sposobnosti. Ali da li su muškarci spremni za takav eksperiment? Vrijeme je pokazalo da smo spremni. U proteklih 30 godina napravljena je prava revolucija u svijesti i sportskom treningu. Pored Japana, na listi pionira bile su Kina i Koreja.

Posebnosti

Danas muška ritmička gimnastika ima dva pravca: španski i japanski. Prvi podsjeća na nama poznatu žensku gimnastiku. Iste su tajice, šljokice, lopte, obruči, trake, palice i isti sistem ocjenjivanja. Po tehnici izvođenja ovaj pravac je što bliži ženskom formatu. Inače, razvio se sredinom 2000-ih. Tada su dečaci dobili zvaničnu dozvolu da ravnopravno sa devojčicama učestvuju na državnom prvenstvu.

Japanski stil je mnogo stariji i kombinuje gimnastiku i akrobatiku. Nivo težine ovdje je visok. Samo muškarci to mogu izvući. Drugi uključuju kostime (brutalniji izgled, pantalone umjesto helanke), pravila ocjenjivanja i rekvizite za nastupe.

Obično se koriste tri predmeta: prsten, buzdovan i štap. U njihovom izboru može se uzeti u obzir japanska tradicija. Štap je štap, a prsten i topuz su štit, odnosno mač. Jedini atribut koji povezuje ženski i muški pravac je konopac za preskakanje. Koristi se i za nastupe. Međutim, pristup koreografiji je drugačiji. Ženski brojevi su lagani i fleksibilni. Muškarci su, naprotiv, militantni i atletski raspoloženi.

Širenje

Nakon azijskih zemalja, Rusija se takođe zainteresovala za mušku ritmičku gimnastiku. Japanski pravac je ovdje razvijen i visoko cijenjen. Irina Viner, zaslužna trenerica i učiteljica Ruske Federacije, danas to aktivno promovira. Sami sportisti, u odnosu na novi sport, apeluju na upotrebu „ritmičke gimnastike“ umesto definicije „umetnički“.

Predstave sadrže akrobatske (skakačke) elemente. Od 2005. godine ruski gimnastičari su počeli da učestvuju na međunarodnim takmičenjima i već su postigli značajne uspehe.

Kritike i stereotipi

Muška ritmička gimnastika nije odmah prihvaćena u sportskoj javnosti i javnosti. Dečki u tajicama su daleko od ideje o brutalnosti i muževnosti. I danas ovaj pravac još uvijek balansira na razmeđi kritike i odobravanja, budući da nije službeno priznat od strane Međunarodne gimnastičke federacije.

U Rusiji je Irina Viner ustala u odbranu jače polovine u ritmičkoj gimnastici. Prema njenom mišljenju, žene se uspješno realizuju u fudbalu, boksu, dizanju tegova. Pa zašto muškarcima nije dozvoljeno u ritmičkoj gimnastici?!

Stereotip o muškoj ritmičkoj gimnastici - da je to nenormalno i neprirodno postepeno se briše zajedničkim naporima trenera i sportista. Snažan argument ovdje je odnos prema brutalnom japanskom trendu, koji je zaista dizajniran za muškarce.

Značajni šampioni

Unatoč dugom protivljenju javnosti, novi sportski pravac je ipak pronašao svoje revolucionarne heroje. Na španski način, prvi šampion i „otac“ ovog sporta bio je Ruben Orihuela. Na njegovu inicijativu, uz direktnu asistenciju i učešće, održano je prvo muško prvenstvo u gimnastici 2009. godine.

Danas sportistu često nazivaju Špancem Bilijem Eliotom jer je išao protiv zatvorenog i kompleksnog razmišljanja društva. I dokazao je da su i muškarci sposobni za fleksibilnost i romantičnu lakoću.

U Rusiji su Alexander Buklov i Yuri Denisov bili visoko cijenjeni i nagrađivani u japanskoj režiji. Na Svjetskom prvenstvu u Tokiju 2005. godine osvojili su pet medalja: tri zlatne, srebrne i bronzane.

• Danas se muška ritmička gimnastika razvija u osam zemalja: Japanu, Koreji, Maleziji, Kanadi, SAD-u, Meksiku, Australiji i Rusiji. Sva takmičenja se održavaju pod pokroviteljstvom Međunarodne gimnastičke federacije. Godine 2009. gimnastičarima je dozvoljeno da učestvuju na Olimpijskom omladinskom festivalu u Helsinkiju.
• Pitanje da li je muškoj ritmičkoj gimnastici mjesto u olimpijskom programu ostaje bez odgovora. Vrijeme će, kako kažu, pokazati. Ali 2009. godine Irina Viner uspjela je postići odobrenje u Povelji Sveruske federacije klauzule o razvoju muške ritmičke gimnastike u Rusiji. Sljedeći korak bilo je uvođenje ovog sporta u školske časove fizičkog vaspitanja. A u budućnosti se planira otvaranje specijalnih sportskih škola.
• Unuci Irine Viner su u ranoj dobi poslani na mušku ritmičku gimnastiku. Istina, jedan od njih je otišao u karate, ali drugi nastavlja da se razvija u tom smjeru.

Nekoliko završnih riječi

Biti ili ne biti muška ritmička gimnastika? Evo glavno pitanje za stručnjake, sportiste i obične gledaoce. Sredinom 2000-ih objavljeno je nekoliko video zapisa u znak protesta protiv odobravanja novog smjera u sportu. Ovu reakciju je posebno izazvao španski stil izvođenja.

Kao kompromis, danas postoji mogućnost stvaranja mješovitih parova gimnastičara (kao u umjetničkom klizanju ili sinhronom plivanju) zaobilazeći stvaranje samo muške gimnastike. Ali sve to i dalje ostaje na eksperimentalnom nivou. U međuvremenu, Irina Viner i njeni učenici nastavljaju da usavršavaju svoje vještine u japanskoj ritmičkoj gimnastici i upoznaju mlađe generacije s njom.

Muška umjetnička gimnastika je olimpijski sport koji se izvodi na šest gimnastičkih sprava: parter (vježba na podu), konj s hvataljkama, prstenovi, preskok, šipke i horizontalna šipka. Na Olimpijskim igrama igra se osam kompleta medalja - u ekipnom i pojedinačnom prvenstvu, kao i na prvenstvu u određene vrste.

izvode se na specijalnoj gimnastičkoj strunjači 12 x 12 m. Oko tepiha postoji „sigurnosna granica“ širine 1 metar. Vježbe na podu su kombinacija pojedinačnih elemenata (smart, salto, split, stoj na rukama i sl.) Prilikom izvođenja sportaši moraju maksimalno iskoristiti cijelu površinu strunjače. Ocenjuje se složenost programa i njegovih pojedinačnih elemenata, kao i čistoća i pouzdanost izvršenja.	Posebna sprava s ručkama koje vam omogućavaju da izvodite pokrete zamaha nogama. Konj je fiksiran na visini od 1,05 m. Vežbe su kombinacija zamaha i rotacionih pokreta, kao i stajališta na rukama, pri čemu se moraju koristiti svi delovi sprave.	Pokretna sprava u obliku dva drvena prstena pričvršćena za posebne sajle na visini od 2,55 m Vježbe na prstenovima (podizanje, rotacije i uvijanja) pokazuju ne samo fleksibilnost, već i fleksibilnost. fizička snaga sportista. Statički elementi ovih vježbi nisu ništa manje teški za izvođenje od dinamičkih. Kao i kod izvođenja vježbi na vodoravnoj traci, prilikom zauzimanja početne pozicije na prstenovima, sportaš može koristiti pomoć trenera ili asistenta.
Izvodi se od početka trčanja uz pomoć dodatne podrške (otuda i naziv vježbe). Dužina projektila je 1,6 m, širina 0,35 m. Sportista trči uz specijalnu stazu dužine 25 m, odgurne se nogama od mosta - sprave za apsorpciju udara, a zatim vrši dodatni guranje. ruke (za muškarce je dozvoljeno guranje jednom rukom) iz projektila. Izvedeni skokovi mogu biti ravni, salto, obrnuto, itd. Zanimljiva je činjenica da se muškarcima daje samo jedan pokušaj, a ženama dva, na osnovu kojih se izračunava prosječna ocjena za izvođenje vježbe. Ocjenjuje se visina i daljina skoka, njegova složenost (broj okretaja oko uzdužne i poprečne ose, itd.), čistoća izvođenja i preciznost doskoka.	Kombinuju dinamičke (rotacije, pokreti zamaha, itd.) i statičke (horizontalni oslonci, držači na rukama) elemente. Gimnastičar mora koristiti cijelu dužinu sprave, "radeći" iznad i ispod šipki.	Šipka od poliranog čelika promjera 27-28 mm i dužine 2,5 m, pričvršćena na dva nosača pomoću žica na visini od 2,55 m, prema pravilima, pri izvođenju rotacija (u različitim smjerovima). prečku, sportista nema pravo da je dodiruje svojim telom. Tokom govora mora demonstrirati razne vrste hvataljke i sposobnost prelaska čisto i jasno s jedne vrste na drugu.

Muška umjetnička gimnastika u svijetu

Od 1903. do 1913. Svjetsko prvenstvo se održavalo jednom u dvije godine, a od 1922. Svjetsko prvenstvo se održavalo jednom u četiri godine.

U Azerbejdžanu je muška umjetnička gimnastika započela svoj razvoj 30-ih godina prošlog stoljeća. Prvo republičko prvenstvo održano je u Bakuu 1939. godine.

Najpoznatiji azerbejdžanski gimnastičar, Valery Belenky, pozvan je u reprezentaciju SSSR-a sa 14 godina. Kao apsolutni prvak Azerbejdžana i pobjednik Kupa zemlje, Belenky je osvojio titulu svjetskog prvaka u sastavu reprezentacije SSSR-a 1989. godine. Godine 1990. na Igrama dobre volje u Sijetlu, kao reprezentativac, postao je prvak na šipkama i kolutovima, srebrni u parternoj vježbi i bronzani u preskoku.

Osvojivši Svjetsko prvenstvo 1991. godine, V. Belenky je kao član reprezentacije CIS-a postao olimpijski prvak na XXV igrama u Barseloni 1992. godine i osvojio bronzanu medalju u pojedinačnom prvenstvu. Godine 1995. osvojio je bronzu na Evropskom prvenstvu i osvojio titulu šampiona na mahi konju. Belenky je bio taj koji je trenirao drugog azerbejdžanskog gimnastičara, Shakira Shikhaliyeva, koji je predstavljao Azerbejdžan na Ljetnim olimpijskim igrama 2012. u Londonu 2012. godine. On

sljedeće godine

Dvojica talentovanih gimnastičara pridružila su se reprezentaciji naše zemlje - Oleg Stepko i Petr Pakhnyuk. Stepko je prvu pobjedu na Svjetskom prvenstvu u Hrvatskoj osvojio 2014. godine, osvojivši bronzu za vježbu na šipkama.

• Na Svjetskom prvenstvu u Kataru 2015. Stepko je pokazao najbolji rezultat na istoj spravi.
• Trenutno u Azerbejdžanu stasa nova generacija umjetničkih gimnastičara, a otvorene su sekcije u Bakuu.
• U program Evropskih igara uvrštena je muška umjetnička gimnastika. Gimnastičarke se takmiče za osam kompleta medalja - za ekipne, individualne višeboje i pojedinačne discipline.

Zanimljive činjenice

Na prvim olimpijskim igrama muškarci su se takmičili u sljedećim vrstama gimnastike: takmičenjima na vodoravnoj šipki, konju s hvataljkama, parnjacima, preskoku i penjanju po konopcu, kasnije se oprema počela mijenjati i tehnika se usložnjavala.

Za razliku od moderne gimnastike, u drevnim vremenima sportisti su izvodili ne samo sada već poznate vežbe, već su morali biti sposobni da plivaju, trče, jašu i hrvaju.

Umjetnička gimnastika Prvi apsolutni šampion Olimpijskih igara u umjetničkoj gimnastici bio je Francuz Gustave Sandra 1900. godine. Umjetnička gimnastika - snaga, dinamika i ljepota. Istorijat i osnove umjetničke gimnastike. Umjetnička gimnastika! sportovi uključujući natjecanja na gimnastičkim spravama, vježbe na podu i preskok. U savremenom programu višebojske gimnastike: za žene - vježbe na šipkama različitih visina, greda za ravnotežu, vježbe na podu i svodovi; za muškarce - vježbe na konju s hvataljkama, obručima, šipkama, horizontalnom šipkom, vježbe na podu i preskocima.

Umjetnička gimnastika je dio programa Olimpijskih igara, stalno se održavaju Svjetski kupovi i drugi prestižni međunarodni turniri. Istorija ovog sporta ne tiče se samo sportista, već i miliona gledalaca – svih onih koji u njemu nalaze veličanstven prizor lepote, dinamike, snage i spretnosti.

Istorija umjetničke gimnastike.

Gimnastičke vježbe bile su dio sistema fizičkog vaspitanja još u staroj Grčkoj i služile su kao sredstvo za pripremu mladića za učešće na Olimpijskim igrama.

Od kraja 18. do početka 19. vijeka, vježbe na gimnastičkim spravama i svodovima bile su korišćene u zapadnoevropskom i ruskom sistemu fizičkog vaspitanja. U drugoj polovini 19. stoljeća u nizu zapadnoevropskih zemalja počela su se održavati takmičenja u određenim vrstama gimnastičkih vježbi. Od 1896. godine umjetnička gimnastika je uključena u program Olimpijskih igara, a od 1928. godine žene učestvuju na Olimpijskim igrama. Od 1903. održavaju se svjetska prvenstva (do 1913. - jednom u 2 godine, od 1922. - jednom u 4 godine), od 1934. godine na prvenstvima učestvuju žene.

U 1. polovini 20. vijeka najveći uspeh Gimnastičarke Čehoslovačke, Italije, Francuske, Švicarske, Njemačke, Finske, Mađarske, Jugoslavije, SAD-a ostvarile su uspjehe na Olimpijskim igrama i Svjetskim prvenstvima.

Umjetnička gimnastika u Rusiji.

Široki razvoj gimnastike u Rusiji započeo je u 18. veku. Petar I i A.V. Suvorov posvetili su ozbiljnu pažnju gimnastici. Umjetnička gimnastika se u početku gajila uglavnom u vojnom okruženju.

Sedamdesetih godina 19. veka ruski naučnik i učitelj Lesgaft otvorio je dvogodišnje gimnastičke kurseve u Sankt Peterburgu.

Dana 4. maja 1883. godine u Moskvi je osnovana organizacija Ruskog gimnastičkog društva. Njegov predstavnik bio je poznati ruski pisac i novinar Vladimir Aleksejevič Giljarovski. Iste godine, uz pomoć ljubitelja gimnastike i o njihovom trošku, opremljena je teretana u Redlichovoj kući na Strastnom bulevaru. Zajedno sa Giljarovskim, u gimnaziju je gledao i njegov prijatelj, još mladi i tek nadobudni pisac Anton Čehov. Gledajući gimnastičarke, rekao je: "Ovo su ljudi budućnosti i doći će vrijeme kada će svi biti jednako jaki."

Prva takmičenja u Rusiji održana su 1885. godine u Moskvi. U njima je učestvovalo samo 11 ljudi, ali je početak stavljen. Godine 1889. gimnastika je uvedena u program muških obrazovnih ustanova. Krajem 19. - početkom 20. vijeka u raznim gradovima Rusije stvorena su gimnastička društva i klubovi, a počela su se redovno održavati državna prvenstva.

Samo unutra Sovjetsko doba umjetnička gimnastika je postala jedan od najpopularnijih i najomiljenijih sportova. A Giljarovski, koji je na kraju svog života video ovaj neviđeni procvat gimnastike, rekao je da su se reči njegovog prijatelja A. Čehova konačno obistinile.

Prva svesavezna Spartakijada 1928. godine, na kojoj je učestvovalo pet ekipa, imala je veliki uticaj na razvoj umjetničke gimnastike u zemlji.

Godine 1932. u Lenjingradu je održano Drugo svesavezno prvenstvo u gimnastici. Učestvovalo je sedamdeset ljudi. Po prvi put su žene nastupile uz muškarce. Od 1933. prvenstva SSSR-a u gimnastici redovno se održavaju na teritorijalnoj osnovi, a od 1939. - po odjeljenjima. 1934. godine uvedeno je počasno zvanje zaslužnog majstora sporta.

Godine 1949. Savez umjetničke gimnastike SSSR-a postao je član međunarodne federacije; Od 1952. sovjetske gimnastičarke su učestvovale na Olimpijskim igrama, od 1954. na Svjetskim prvenstvima, a od 1955. na Evropskom prvenstvu.

Prvi šampioni zemlje bili su: Vladimir Beljakov (vežba na podu), Drosida Kuznjecova-Antipas (vežba na podu), Vladimir Lavruščenko (konj s hvataljkama), Galina Urbanovič (šipke), Taisiya Demidenko (visoka šipka).

Osnove umjetničke gimnastike.

Vježbe na paralelnim šipkama. Postoje šipke (muškarci) i šipke (žene). Ženske vježbe sa šipkama prvenstveno uključuju rotacije u oba smjera oko gornjeg i donjeg stupa, kao i razne tehničke elemente koji se izvode iznad i ispod njih. Vježbe na šipkama za muškarce kombinuju dinamičke (rotacije, pokreti zamaha, itd.) i statičke (horizontalni oslonci, stojci na rukama) elemente.

Vježbanje na podu(žene i muž) izvode se na posebnoj gimnastičkoj strunjači. Vježbe na podu su kombinacija pojedinačnih elemenata (somersault-a, salta, split-a, stajanja na rukama i sl.) i njihovih kombinacija, različitih po tempu i “raspoloženju”. Ocenjuje se složenost programa i njegovih pojedinačnih elemenata, kao i čistoća i pouzdanost izvršenja. Ništa manje važna je originalnost predstavljene kompozicije i umijeće sportaša - posebno za žene, čije su izvedbe praćene muzičkom pratnjom i uključuju zasebne plesne korake, koji po mnogo čemu podsjećaju na vježbe iz ritmičke gimnastike.

Trezor(muškarci i žene) izvodi se od trčanja uz pomoć dodatne podrške (otuda i naziv vježbe). Sportista trči posebnom stazom, nogama se odguruje od mosta, a zatim vrši dodatni potisak rukama sa sprave. Ocjenjuje se visina i daljina skoka, njegova složenost, čistoća izvođenja i preciznost doskoka.

Vježbe za balansiranje(žene) su jedinstvena kompozicija dinamičkih (skokovi, okreti, „džogiranje“, salto, plesni koraci i sl.) i statičkih (preskok, gutanje i sl.) elemenata koji se izvode stojeći, sjedeći i ležeći na spravi. Sudije ocjenjuju fleksibilnost, ravnotežu i eleganciju gimnastičarki.

Vježbe na konju(muški), specijalne sprave sa ručkama, su kombinacija zamaha i rotacionih pokreta, kao i stojala na rukama, pri čemu moraju biti uključeni svi delovi sprave.

Prsten vježbe(muški) - pokretni projektil u obliku dva drvena prstena pričvršćena na posebne sajle. Vježbe na prstenovima (dizanja, rotacije i okreti) pokazuju ne samo fleksibilnost, već i fizičku snagu sportaša.

Vježbe na horizontalnoj traci(muški) - šipka od poliranog čelika, postavljena na dva nosača na visini od 2,55 m, prema pravilima, prilikom izvođenja rotacija oko prečke, sportaš nema pravo dodirivati ​​je svojim tijelom. Tokom izvođenja mora pokazati različite vrste hvatanja i sposobnost da se čisto i jasno kreće s jedne vrste na drugu.

Ocjenjivanje i vrednovanje. Nastupe gimnastičarki ocjenjuju glavni sudija i osam sudija koji „opslužuju“ jedan ili drugi aparat. Sudije su podijeljene u dvije grupe. Dvoje sudija ocjenjuje složenost i sastav vježbe po sistemu od 10 bodova, a šest drugih sudija ocjenjuje tehniku ​​izvođenja.

Velika međunarodna takmičenja u umjetničkoj gimnastici sastoje se od četiri faze:
- Kvalifikaciona (ili preliminarna) faza među gimnastičarkama i ekipama, na osnovu čijih rezultata se utvrđuje sastav finalista;
- Ekipno finale se održava među 6 najjačih ekipa na osnovu rezultata „kvalifikacija“ (posebno među muškarcima i ženama);
- Apsolutno prvenstvo u pojedinačnoj konkurenciji igra se među 36 najboljih sportista;
- Prvenstvo u pojedinačnim disciplinama igra 8 sportista koji su u preliminarnoj fazi pokazali najbolje rezultate u pojedinim vježbama.

Na velikim takmičenjima, u pravilu, na platformi istovremeno nastupa šest muških ili četiri ženske ekipe (prema broju sprava). Nakon završetka nastupa u jednoj vrsti programa, ekipa prelazi na sljedeći. Olimpijske igre, za razliku od Svjetskog prvenstva, ograničene su na ograničen broj učesnika. Riječ je o 12 muških i 12 ženskih reprezentacija koje su pokazale najbolje rezultate na Svjetskim prvenstvima koja su prethodila Olimpijskim igrama.

Umjetnička gimnastika - ovo je jedan od najspektakularnijih i popularne vrste sport To je tehnička osnova za mnoge druge sportove.

Umjetnička gimnastika - snaga, dinamika i ljepota. Istorijat i osnove umjetničke gimnastike.

Moskva. Bračna agencija u Moskvi

Korisne i zanimljive informacije za mladiće i dječake o umjetničkoj gimnastici za muškarce.

Gimnastika je jedan od najpopularnijih sportova koji uključuje rekreativnu, higijensku, ritmičku, ritmičku i umjetničku gimnastiku. Za muškarce, umjetnička gimnastika uključuje vježbe na šipkama, vodoravnoj šipki, prstenovima, konju s hvataljkama, kao i vježbe na podu i svodovima.

Gimnastika vam omogućava da svoje tijelo učinite savršenim, fleksibilnim i snažnim. Tokom treninga, sportista razvija sopstvenu tehniku ​​i način izvođenja vežbi i pojedinih elemenata. Svaki pokret mora biti izbrušen i izveden besprijekorno.

Prstenovi su jedina pokretna gimnastička sprava, pa je izvođenje elemenata na njima prilično teško. Gimnastičari to nazivaju i vježbom snage, koja zahtijeva od sportaša da doslovno ima čelične mišiće i ogromnu napetost. Potrebna je zaista herojska snaga da bi se prstenovi polako razdvojili i u isto vrijeme spriječili da se zamahnu.

Vrlo zanimljiv i spektakularan pogled su vježbe na konju. U prošlim vekovima, vitezovi i rimski ratnici trenirali su na drvenim konjima. Gimnastičari su drvenog konja pretvorili u gimnastičku spravu, koja je vremenom doživjela promjene: "leđa" su mu postala mekana, a umjesto sedla pojavile su se drvene ručke. Na ovoj spravi gimnastičar, držeći ručke, izvodi zamahe nogom, razne okrete itd. Noge moraju biti strogo ispružene.

➣ Na Olimpijskim igrama u Atini 2004. godine dogodio se nevjerovatan događaj, koji je ušao ne samo u historiju umjetničke gimnastike, već iu historiju svjetskog sporta i olimpijskog pokreta. Nakon posljednjeg nastupa na vodoravnoj traci, četverostruki olimpijski prvak Alexey Nemov dobio je vrlo niske ocjene. Publika je 10 minuta izviždala sudije, nakon čega su dva arbitra promijenila rezultat.

Časovi gimnastike pružaju priliku za razvoj izvrsnih kvaliteta snage, agilnosti i koordinacije pokreta. Osim toga, u stanju su da se okreću čak i najviše mršav čovjek u pravog sportistu širokih ramena i vitke figure. Stoga, ako ste nezadovoljni svojom figurom, ima smisla baviti se gimnastikom.

Osim toga, razvijaju se takve osobine karaktera kao što su upornost i sportska tvrdoglavost, želja za izvrsnošću i pobjedom.

Trening je povezan sa odličnim fizička aktivnost, pa ih treba izvoditi samo pod vodstvom iskusnog trenera.

Mnogi gimnastičari svoj poziv pronalaze u cirkusu ili čak u pozorištu pantomime.

Pošto su naučili da izvode osnovne elemente, mnogi ovom sportu pristupaju kreativno. Tako nastaju potpuno nove i originalne cirkuske izvedbe.

Za vježbanje gimnastike morate imati sportsku uniformu od elastične tkanine koja se lako rasteže i propušta zrak i vlagu. Gimnastiku možete raditi bosi, u čarapama ili češkim cipelama.

Gimnastika je odličan sport za one koji žele da budu okretni i snažni, kao i da ostvare svoje kreativne sposobnosti.