Kegelove vježbe za lakši porođaj. Rune za trudnoću Rune za brz i lak porođaj

Posebne vježbe će vam dati snagu za porođaj, ojačati vaše mišiće i pomoći vam da se opustite. Možete trenirati i kod kuće!

Proces rađanja zahtijeva maksimalnu napetost ženskog tijela. Ali priroda je mudra i razborita, ne prepušta ženu na milost i nemilost sudbini, ne okreće se od nje. U trenutku porođaja dolazi do snažnog oslobađanja hormona, što tijelu daje dodatnu snagu.

Međutim, bilo bi dobro da se dodatno brinete o sebi, pazeći da vaše tijelo bude u dobroj formi do ovog važnog trenutka: bavljenje sportom tokom trudnoće olakšava proces porođaja.

Vježbe koje vam nudimo razvila je Julia Tulper, trenerica trudnoće koja radi u New Yorku. Ako redovno vježbate, osnovni program je sasvim dovoljan za pripremu za porođaj. Ovo najbolji pogled trening za one žene koje sebe smatraju neatletskim tipom i ne žele da pohađaju posebne kurseve, ali koje razumeju važnost priprema i spremne su da svaki dan nešto urade za sebe i svoje nerođeno dete. Jednostavno ne postoji drugi način - izdržljivost, snaga mišića i snaga pojavljuju se samo kao rezultat redovnog treninga. Iako je program osmišljen posebno za trudnice, svaka buduća majka prije početka vježbanja mora se posavjetovati sa ljekarom koji vodi trudnoću i od njega dobiti potvrdu da joj njeno stanje omogućava bavljenje fizičkim vježbama.

Osam vježbi za rješavanje tri važna problema

Prevencija komplikacija tokom trudnoće.
Tijelo, obnovljeno za rađanje djeteta, značajno se mijenja. Mliječne žlijezde postaju veće i teže, povlačeći ramena naprijed, što skraćuje mišiće grudnog koša i izdužuje mišiće leđa. Javlja se bol u leđima, vratu i ramenom pojasu. Zglobni ligamenti se opuštaju, stomak se povećava, ravnoteža je poremećena, a žena može lako da se spotakne, pa čak i da padne. Ako su vaši leđni mišići uvježbani, tome je mnogo lakše odoljeti. Štaviše, nego više žena tokom trudnoće će ojačati mišiće grudi i leđa, lakše će joj biti da podigne i nosi bebu u budućnosti.
Priprema za težak zadatak pomoći organizmu u trenutku izbacivanja fetusa.
U ovoj fazi, glavno opterećenje pada na unutrašnje mišiće abdomena, karlice i kukova. Često se žene osjećaju iscrpljeno tokom porođaja jer su im noge umorne.
Opuštanje je veoma važna tačka: Da bi stekla snagu za narednu kontrakciju ili novi period porođaja, žena mora biti u stanju da se potpuno opusti i smiri svoje tijelo.

1. Sticanje snage za guranje

Zamislite da dok izdišete, vaš pupak se „vozi liftom“ duž kičme. "Povucite" ga s naporom, kao da se pokušavate popeti, na primjer, na peti sprat. Čvrsto pritisnite leđa na pod. Vežbu izvodite 10 puta uzastopno, 5 puta dnevno. Daje snagu za nadolazeći porođaj i olakšava postporođajnu kontrakciju materice na prethodnu veličinu.

2. Pomaže u istezanju mišića

Kao što je opisano u prvoj vježbi, "idemo na peti sprat." Zatim počinjemo spuštanje. Na četvrtom se zaustavljamo, brojimo do 30 i vraćamo se na prvi sprat. I tako 10 puta. Sljedeća vježba: počinjemo se kretati gore, zaglavimo se na drugom katu na 30 sekundi, zatim dođemo do četvrtog, stanemo, spustimo se. Ponovite 25 puta. Vježbu izvodite 5 puta dnevno.

3. Ispraznite kičmu

Stavite ruke sa peškirom iza glave, laktove ispod nivoa ramena. Ostanite u ovom položaju 30 sekundi. Ponovite nekoliko puta. Ublažava bolove u grudima i leđima.

4. Zasitite se kiseonikom

Možete opušteno sjediti na stolici, klečati ili raditi vježbu stojeći. Dišite duboko – kao da su vam pluća ispod, u stomaku. Dok udišete, ispružite stomak, a dok izdišete, uvucite ga. Radite ovu vježbu 10 minuta. Važno: svaki put potpuno izdahnite!

5. Olakšati proces budućeg porođaja

Vrlo polako, iz stojećeg položaja, čučnite sa stopalima što je moguće čvršće na podu. Za početak zadržite 15-20 sekundi. Vremenom, nastavite da ostanete u ovoj pozi do jedne minute. Vježbe jačaju trbušnu šupljinu, abdomen i karlični dio i podstiču brzo otvaranje uterusa tokom kontrakcija.

6. Učiniti mišiće elastičnim

Sjednite na pod. Jedna noga je savijena u kolenu, druga je ispružena. Koristite elastičnu traku (ili samo dugi peškir) da biste pomogli. Nagnite tijelo naprijed, ostanite u ovom položaju 20 sekundi, ispravite se, ponovite 5 puta. Vježba potiče pokretljivost zglobova koljena i kuka.

7. Smanjite bol u leđima

Zamislite da vam je trtica “vezana” za elastičnu traku, a vi se trudite, odupirući joj se, u sljedeće tri vježbe:

Zadržite zamišljeni otpor 5 sekundi u stojećem položaju (lagano se naginjući naprijed) - ponovite 10 puta.
Ruke na kolenima, telo napred.
Stojeći na sve četiri, ljuljajte karlicu napred-nazad (dok s naporom „držite“ traku).

8. Trenirajte izdržljivost

Lezite na leđa sa stražnjicom uza zid, zakoračite nogama uza zid, a zatim raširite noge što je moguće šire, držite ovo 30 sekundi. Vježba isteže mišiće, noge će sada moći izdržati veće opterećenje.

Ležeći na leđima uradite dvije vježbe za karlično dno: stisnite mišiće vagine i zadržite do 10 sekundi. I još nešto: zamislite „vožnju liftom“ u pravcu od vagine do pupka, polako se vratite nazad. Ponovite 5 puta.

Kupite strunjaču za gimnastiku. Za vježbanje je pogodan i mekani tepih, ali na posebnoj prostirci osjećat ćete se sigurnije, jer ne klizi.
Sat vremena prije početka nastave uzmite laganu užinu. Ako osjećate glad dok vježbate, vaše tijelo će početi sagorijevati masti, a to se ne preporučuje tokom trudnoće.
Pijte vodu prije, za vrijeme i nakon vježbanja, kako vaše tijelo ne bi gubilo višak tekućine kroz znoj i da vam ne bi porasla tjelesna temperatura.
Svaku vježbu započnite i završite trbušnim disanjem: duboko udahnite kroz nos, ispružite trbuh. Zatim potpuno izdahnite kroz usta.
Radite vježbe dok brojite naglas. Na ovaj način nećete zaboraviti na pravilno disanje. Zadržavanje daha se ne preporučuje trudnicama.
Ne pretjerujte sa vježbama. Ubrzano disanje aktivira cirkulaciju krvi. Ali sve dok možete govoriti bez gutanja viška zraka, svi pokazatelji su normalni.
Redoslijed izvođenja vježbi je proizvoljan. Uradite ono što vam najviše odgovara. Nemojte se prisiljavati da svaki dan završite cijeli program.
Tokom trudnoće, sasvim je normalno imati puno energije jedan dan, a malo drugi dan. U tako „tromom“ danu, uradite samo nekoliko jednostavnih vježbi koje vam se čine lakim ili u kojima posebno uživate.

” №10/2014 01.08.16

Pokušajte da zatvorite oči dok radite vežbe. Ovo vam pomaže da se koncentrišete na određene mišiće. Pokušajte ne razmišljati o tehnici vježbe u ovim trenucima, duša i tijelo bi se trebali spojiti.

Kegelova gimnastika rješava najintimnije zdravstvene probleme kod žena - ublažava urinarnu inkontinenciju i dodaje začin seksualnim osjećajima. Kegelove vježbe su korisne i za trudnice: nakon treninga mišića međice, porođaj je lakši, a rizik od ruptura je smanjen.
Pažnja! Kegelove vježbe su kontraindicirane ako postoji opasnost od pobačaja ili. Lekari zabranjuju izvođenje vežbi u ležećem položaju nakon 16 nedelja tokom ovog perioda, ne treba vršiti pritisak na donju šuplju venu.

Dok se bave fitnesom u teretani i sanjaju o vanjskom savršenstvu, žene često zaboravljaju da je potrebno trenirati i mišiće međice (inače se nazivaju mišići dna zdjelice). Američki opstetričar-ginekolog Arnold Kegel razmišljao je o tome i razvio nekoliko setova vježbi.

Ispostavilo se da je ova Kegelova gimnastika neophodna ženi tokom trudnoće. Uostalom, nakon 9 mjeseci, mišići dna zdjelice oslabe, što će svakako utjecati na trenutak porođaja i nakon njega. A ako mišići nisu bili jako jaki ni prije trudnoće, onda s godinama maternica može prolapsirati, pa čak i ispasti.

Kegelove vježbe se mogu raditi čak i u podzemnoj željeznici

Kegelove vježbe će biti korisne i za žene koje su rodile i za one koje nisu rodile. Koristan je za prevenciju urinarne inkontinencije, hemoroida i drugih tegoba, uključujući upalne procese u genitalnom području. Kegelove vežbe poboljšavaju kvalitet i produžavaju period, aktiviraju proizvodnju polnih hormona. Žene priznaju: nakon takvog treninga, poboljšalo se ne samo njihovo blagostanje, već i raspoloženje. Naravno, velika prednost gimnastike je jednostavnost njene implementacije. Vježbe se mogu izvoditi bilo gdje - na primjer, stojeći na autobuskoj stanici ili u redu na blagajni, sjedeći u stolici ispred TV-a. I niko oko vas neće pogoditi da u ovom trenutku radite intimnu gimnastiku.

Što se tiče budućih majki, redovne Kegelove vježbe će osigurati lak porođaj. Zahvaljujući efikasnom radu uvežbanih mišića karličnog dna, porođaj će biti siguran i za majku i za bebu.

Bolje je što ranije početi sa treningom rani termin trudnoća, radeći 20-30 vježbi dnevno. Trening može biti učinkovitiji ako kupite posebne vaginalne čunjeve u ljekarni, oni pomažu u razvoju osjećaja mišića dna zdjelice i pomažu u njihovoj izgradnji. Ako ste započeli s dovoljno oslabljenim mišićima zdjelice, onda se opterećenje, napor i intenzitet vježbanja moraju postepeno povećavati.

Kegelove vježbe: napetost i opuštanje

Princip Kegelove gimnastike je vrlo jednostavan. Učinak se zasniva na naizmjeničnom napetosti i opuštanju mišića zdjelice, zbog čega se oni „pumpaju“. Počnite tako što ćete nekoliko puta za redom kontrahirati svoje intimne mišiće naprijed-nazad. Važno je da rade samo unutrašnji mišići u perinealnom području – između vagine i anusa. Mišići bedara, stomaka i zadnjice nisu uključeni u trening!

Možete provjeriti koliko su vam mišići opušteni. Prilikom mokrenja zaustavite mlaz urina. Ako ne uspije, ima na čemu raditi. Inače, ovaj test je također vježba, uradite ga u kombinaciji s drugim.

"LIFT" I "TALASI"

Ako ne zaboravite na Kegelovu gimnastiku, uskoro ćete primijetiti da će vaši mišići refleksno, bez vaše svjesne kontrole, sami raditi ove vježbe.

Vježba 1. Lezite na leđa i zauzmite položaj za porođaj: spustite ruke uz tijelo, a noge savijte u koljenima i raširite ih u stranu. Postavite ravan jastuk ispod glave i leđa i opustite se. Zategnite mišiće perineuma, kao da pokušavate zaustaviti mokrenje, i držite ih u tom stanju 5-10 sekundi. Opustite se, napravite pauzu, ponovite ponovo. Počnite s 8 pristupa, postepeno povećavajući broj vježbi na 20-30.

Kegelova vježba 2."Lift". Zamislite da je vaša vagina lift. “Ustani” na liftu, pauzirajući nekoliko sekundi na svakom podnom prstenu. Zategnite najniži – prvi sprat. Bez puštanja, pojačajte pritisak i „dignite se“ na drugu, pa još jače na treću, sve dok ne „stignete“ do poslednjeg. Morate ostati duže ovdje. Potrebno je „spustiti“, zadržavajući se na svakom nivou, do potpunog opuštanja.

Kegelova vježba 3."Talasi". Brzo zategnite i opustite svoje intimne mišiće, prvo mišiće vagine, a zatim i analne mišiće, odnosno stvarajući neku vrstu "talasa". Potrebno je opustiti se u suprotnom smjeru.

Kegelova vježba 4."Protruzija karličnog dna." Zauzmite bilo koji od sjedećih porođajnih položaja i opustite mišiće karlice što je više moguće. Sada zadržite dah i lagano gurnite, kao da imate nuždu, dok pokušavate gurnuti vaginalne mišiće prema van. Zatim udahnite, stegnite mišiće i nakon pauze ponovite ponovo. Ova vježba je izuzetno važna u periodu izbacivanja fetusa, uči vas da pravilno gurate, pomažući bebi da se kreće naprijed. Trenirajte na prazan stomak bešike i crijeva.

Kegelova vježba 5.Čučnjevi. Stanite uspravno, sa malo rastavljenim nogama, dva metra razmaknuta između njih. Čučnite, poštujući određene uslove: ne podižite pete od poda, držite leđa uspravno, prenesite svu težinu na pete kada sedite. Dobro je ako vas muž ili djevojka podržava. Asistent sjedi na stolici, a vi, okrenuvši mu leđa i stajući između njegovih nogu, držite se za njegova savijena koljena, poput rukohvata, i naslonite se leđima na njega. Također možete stajati uza zid, klizeći ravno duž njega.

Ako su vam stopala okrenuta prema unutra ili uopšte ne možete da čučnete a da ne podignete pete od poda, morate da vežbate. Ova vježba je osmišljena za poravnavanje porođajnog kanala i treniranje zglobova pri korištenju porođajnog položaja u čučnju.

Stručno mišljenje

Tatjana Panova, akušer-ginekolog najviše kategorije

Redovne Kegelove vježbe smanjuju stagnaciju venske krvi u zdjelici, te se shodno tome poboljšava cirkulacija krvi u maternici i posteljici. Umjereni trening omogućava budućoj majci da nauči kako kontrolirati mišiće dok beba prolazi kroz porođajni kanal. Osim toga, Kegelove vježbe će brzo vratiti tonus mišića nakon porođaja. Ali pretjerani entuzijazam za kompleks može dovesti do povećane rigidnosti karličnog dna, uzrokovati rupture tijekom porođaja i potrebu za disekcijom međice. Dakle, sve je dobro umjereno.

Prije nego što počnete s vježbanjem, obavezno dobijete dozvolu od ginekologa kod kojeg ste prijavljeni. Nažalost, u nekim stanjima (prijetnja pobačaja ili prijevremenog porođaja) tehnika je potpuno zabranjena ili su dozvoljeni samo određeni njeni elementi. Zabranjeno je izvođenje vježbi u ležećem položaju nakon 16 sedmica kako bi se spriječio pritisak na donju šuplju venu.

Zaključak iz svega je sljedeći: u nedostatku kontraindikacija, preporučljivo je da svaka trudnica usvoji Kegelove vježbe. Redovnim izvođenjem Kegelove gimnastike možete ne samo olakšati porođaj, već i ubrzati oporavak nakon porođaja, kao i povratak u puno zdravlje. seksualni život pa čak i poboljšati njen kvalitet.

Kegelova gimnastika: 6 efekata za trudnicu

Poboljšava opšte stanje tokom trudnoće.
Jača mišiće, povećava tonus mišića zdjelice. Omogućava vam da najefikasnije koristite njegove resurse tokom porođaja. Uči kako pravilno kontrolirati mišiće.
Sprečava jake bolove tokom porođaja.
Pomaže u izbjegavanju pucanja tkiva tokom porođaja.
Potiče brzi oporavak u postporođajnom periodu.
Odlična je prevencija česte postporođajne komplikacije – stresne urinarne inkontinencije.

Trudnoća je možda jedan od najradosnijih i najprijatnijih perioda u životu žene. Ali ne uspijevaju sve predstavnice ljepšeg spola lako začeti dijete: nekima smetaju zdravstveni problemi, dok drugima to ne uspijeva iz nekog neobjašnjivog razloga. Danas ćemo razgovarati runsko postajanje za trudnoću, kao i razne tematske formule koje se mogu koristiti za uspješno začeće, nesmetano odvijanje „zanimljive situacije“, kao i za odabir spola djeteta. Ali vjerovati ili ne u magiju runa, odlučite sami.

U kojim situacijama će rune opklade za trudnoću pomoći?

Budući da se rune smatraju univerzalnim magičnim alatom, palice napravljene od njih mogu se koristiti u različitim situacijama. Postoje formule koje pomažu ženama da zatrudne što je prije moguće, postoje one koje ublažavaju probleme s kojima se buduća majka susreće dok nosi bebu, a postoje i neke potpuno nevjerovatne koje vam omogućavaju da djetetu "dodijelite" željeni spol. .

Ako ne želite crtati i sricati složenu runu za trudnoću, možete koristiti jednostavne formule u kojima su rune napisane u nizu. Ova kombinacija se može primijeniti na amajliju, a zatim jednostavno nositi sa sobom.

Kombinacija tri simbola Berkana - Perth - Inguz pomaže kod neplodnosti.

Berkana - Uruz - Inguz uspješno se bori protiv ženske frigidnosti, što znači da povećava šanse za začeće djeteta.

Kombinacija Berkana - Inguz - Yera nije odgovorna za liječenje, već direktno za začeće. Može se koristiti kao amajlija za djevojčice koje ne mogu zatrudnjeti, iako im je zdravlje dobro. Trudnoća nastupa nakon 2-3 mjeseca nošenja talismana.

Rune babice Vunyo - Soulu - Dagaz, ispisane u liniji, olakšavaju proces porođaja. Slično funkcioniraju kombinacije Dagaz - Berkana - Raido - Otala i Fehu - Berkana - Otala - Dagaz.

Ovu runsku opkladu na trudnoću kreirao je runolog sa nadimkom lov_ushka. Pomaže uspješnom začeću djevojčice. Brijest se nanosi na vašu fotografiju ili direktno na tijelo i ne uništava se dok se ne potvrdi željena trudnoća. Ako vam je potrebna zaštita, tada nakon začeća brišemo sve rune sa fotografije ili kože, osim Algiza. Navodimo Algiza svaki lunarni ciklus.

Radne rune

Berkana - povećava plodnost žene
Laguz - određuje ženski pol djeteta
Skriveni Algiz - štiti ženu i nerođeno dijete tokom trudnoće

Dogovaramo se po volji, aktiviramo disanjem ili na bilo koji drugi način. Stav se ne može koristiti ako ste već trudni.

Još jedna objava od lov_ushka, po akciji slična prethodnoj. Omogućava vam da zatrudnite muško dijete. Primjenjuje se i aktivira, poput gornje runske opklade za trudnoću. Kako pravilno govoriti zavisi od vas. Važno je staviti svoju namjeru u formulu i jasno navesti kako će točno rune funkcionirati. Isti simboli rade i u ligaturi, samo je Laguz zamijenjen Teyvazom, što određuje muški spol djeteta.

Postati "sretna trudnoća" iz Trapa

Još jedno djelo za buduće majke istog autora. Brijest je pogodan za već trudne djevojčice koje su zabrinute za zdravlje nerođene bebe, kao i za vlastitu dobrobit tokom trudnoće. Crtamo ga na fotografiji ili tijelu, specificiramo ga prema vlastitim željama, nosimo tijekom cijele trudnoće, ažuriramo ako je potrebno i aktiviramo na bilo koji način.

Ovaj runski znak za trudnoću uključuje sljedeće simbole:

Dagaz - povećava šanse za začeće
Berkana - povećava plodnost žene, osigurava zdravu trudnoću
Algiz - štiti buduca majka i njeno nerođeno dijete
Vunyo - daje odlično raspoloženje i radosno iščekivanje majčinstva

Runic postaje "Za začeće i trudnoću" od Cherry Li

Ovo runska formula može se nazvati složenim: prvo, eliminira razloge koji ometaju začeće (ako nisu fiziološki), a drugo, pruža zaštitu budućoj majci i bebi.

Možete ga primijeniti na dva načina: ili na svoju fotografiju u cijeloj dužini u području materice ili na istom području na vlastitom tijelu. Prva opcija je prikladnija za one koji su već trudni, druga - za one koji tek žele zatrudnjeti. Ako ste stavili ligaturu na svoje tijelo, onda je nakon trudnoće bolje prenijeti je na fotografiju. Ovaj runski znak za trudnoću i začeće je nacrtan i specificiran runom uz obaveznu vizualizaciju. Prilikom rezervacije obavezno napomenite da formula djeluje bez štete po zdravlje, psihu i odnose same žene, nerođenog djeteta, njegovog oca, kao i bez štete po energiju njihovog zajedničkog doma. Aktivirajte toplinom svoje ruke. Uništavamo ga nakon rođenja djeteta.

Rune uključene u formulu:

Berkana - simbolizira samu ženu i njenu spremnost da postane majka
Dagaz - daje poticaj začeću, eliminira probleme koji ometaju začeće
Pert - simbolizira matericu koja će primiti i roditi bebu
Inguz - odgovoran je za direktno rođenje bebe, za rezultat djelovanja stava
Algiz - obavlja zaštitne funkcije tijekom trudnoće i porođaja

Zatrudnjeti od maxnamara

Zanimljiv i dobro funkcionirajući uzorak runa od runologa maxnamare. Autor nije dao nikakve posebne komentare na prijavu, aktivaciju i rezervaciju, tako da možemo pretpostaviti da se sve manipulacije izvode po standardu.

Formula se sastoji od sljedećih simbola:

Perth - Berkana - Teyvaz - - Algiz je odgovoran za ulazak aktivne sperme u jajnu stanicu žene
Teyvaz u kombinaciji sa Gebo i tačkom u sredini - odgovoran je za proces oplodnje
Inguz - - dozvolite spermi da se mirno pričvrsti za matericu i zaštiti je
Kenases i Algiz stvaraju "ugodno mjesto" za razvoj fetusa i pružaju njegovu zaštitu
Sama tačka u sredini je plod koji daje runa Gebo

Runic postaje "Friggovo pokroviteljstvo" od Saneye

Svaka žena sanja o zdravom djetetu. Ali svake godine možete primijetiti kako su buduće majke sve više zabrinute za trudnoću i njen uspješan ishod. Mnogo je životnih faktora koji utiču na začeće i bezbedan porod. To uključuje same žene, doktore i okolinu.

Postoje znakovi koji vam pomažu da zatrudnite:

označite mjesta Moći, gdje se spajaju energetski tokovi Zemlje, gdje je bilo mnogo dobri ljudi sa dobrim mislima;
isprobajte sujeverja svoje bake: uzgajajte fikus u kući ili objesite nekoliko grana vrbe;
pazite na riječi - nemojte koristiti psovke, ne govorite "Imam niv = kad nema bebe" Riječi su materijalne, zapamtite ovo;
koristiti za liječenje neplodnosti narodne recepte, bilje, posavjetujte se sa svojim ljekarom;
želja za bebom može se ostvariti onog trenutka kada ga 'pustite';
primi na poklon niz bisera – dobar znak buduća trudnoća;
opustite se sa svojim mužem na jugu - to može zamijeniti godine neuspješne trudnoće za stanovnike zemalja s klimatskim uvjetima koji ostavljaju mnogo da se požele;
Jedan od najpoznatijih predznaka buduće trudnoće je usvajanje bebe. Znak kaže: usvojite tuđe dijete i pojavit će se vaše;
počnite privlačiti zahvalnost - ljubazni i lijepe riječi na vašu adresu;
koristite praksu Feng Shuija ili napravite kartu želja ili kolaž gdje glavna uloga biće posvećen začeću i budućoj trudnoći;
siguran znak da je začeće neminovno je brz rast sobnih biljaka;
sklonite mače beskućnike, a mače vam mora doći samo;
uložite energiju u svoju želju za začećem, ne razmišljajte o lošem;
pokušajte da vam astrolog sastavi horoskop kako biste odredili optimalno vrijeme za začeće;
može se izvesti magijski ritual kod iscjelitelja;
baviti se samohipnozom i meditacijom;
kada planirate začeće, nemojte nikome govoriti o svojim namjerama;
prema staroslovenskoj tradiciji, prve bračne noći na krevet mladenaca prva je bila polagana beba ili novorođena lutka;
takođe u slovenskoj praksi žena je, da bi izlečila neplodnost, prva uzela novorođenče u naručje.

Također možete koristiti rune za začeće i uspješnu trudnoću.

Rune za trudnoću

Postoje mnoge formule koje pomažu u rješavanju neplodnosti i dovode do željene trudnoće. Ali pristup, kao iu svakom slučaju kada radite s runama, mora biti jasno individualan. Budući da uzroci neplodnosti mogu biti različiti. Važno je ne samo začeti dijete, već i održati trudnoću, a zatim sigurno roditi dijete. Za sve ove slučajeve biraju se runske formule.

Jedna od formula za liječenje neplodnosti izgleda ovako - Berkana-Perto-Inguz – Bolje ga je primijeniti na sebe.

Sljedeća formula se zove "Trudnoća" - Berkana-Inguz-Yera –Ova formula je za začeće, ako se ne uoče problemi, trudnoća bi trebala nastupiti za 2-2,5 mjeseca.

Formula “Žensko zdravlje” – Alsig-Berkana-Algiz

Tretman frigidnosti - Berkana-Uruz-Inguz

Dagaz-Berkano-Raido-Odal– uspješan porođaj tokom samog porođaja.

Fehu-Berkana-Odal-Dagaz – koristi se neko vreme pre porođaja, 2-3 meseca za uspešno rešavanje trudnoće.

Fehu-Barkana-Odal-Soul – zaštita djeteta i porodilje nakon porođaja.

Postoji algoritam koji je razvila autorka Elena Ivanova, koji se može koristiti od trenutka začeća do rođenja djeteta. Ali morate zapamtiti da su rune moć i odgovornost koja pada na vas.

Trajanje upotrebe: 1-3 mjesečna ciklusa. Morate početi ili na rastućem mjesecu, ili od prvog dana posljednje menstruacije. Ova formula je za liječenje ženske bolesti i obavezan je za prevenciju.Zdravlje žena -primijenjeno od centralne rune Berkan, zatim desno i lijevo od rune Algiz. Izgovorite ime rune i značenje formule, na primjer, "Rune mi pomažu da se oporavim od svih ženskih bolesti i pripremaju me za željenu trudnoću." Ne zaboravite vizualizirati kako formula funkcionira.

2. Nakon mjesec dana ili jednog ciklusa spojite runsku formulu za iscjeljenje od neplodnosti ili zdravlje žena. Sve je individualno, pa obavezno uradite dijagnozu.

Lečenje neplodnosti

Zdravlje žena

Intenzivirano i ciljano liječenje ženske neplodnosti i frigidnosti. Formula počinje djelovati od drugog menstrualnog ciklusa.

3. Od trećeg mjeseca radimo na začeću. Ako nema problema i prethodne formule su odradile svoj posao, onda će trudnoća nastupiti nakon 2-2,5 mjeseca.

Trudnoća