Smoothie od kafe sa bananom. Smoothie sa kafom

Često s prozora gledam kako komšije koje se još nisu oporavile od sna, neki u pidžamama, proviruju ispod bačenog balonera, a ljeti - često u papučama, jure u Starbucks na uglu naše kuće. za njihovu jutarnju kafu. Starbucks je sastavni dio američkog načina života kao Walmart i McDonald's.

Ovo je korporacija koja je tradicionalne italijanske sastanke kafe sa prijateljima, kolegama i partnerima i pauze za kafu svaka 2 sata tokom radnog vremena za razgovor o hitnim temama, novostima i tračevima pretvorila u kafu brze hrane sa infuzijom kafe u hodu. Ne u svakom slučaju, naravno, ali u većini. U Italiji vas jednostavno neće razumjeti ako naručite kafu iz kafića. Italijani obično ne doručkuju kod kuće, već rano napuštaju kuću kako bi na putu do posla svratili u svoj omiljeni kafić i popili šoljicu aromatične kafe sa slatka lepinja, odvojite vrijeme za čitanje jutarnjih novina ili ćaskanje sa prijateljima.

Starbucks ima dobra kafa, na primjer, francuski crni, ili kokteli od kafe... I pored toga što Starbucks nije udaljen više od 100 metara, radije doručkujemo kod kuće. Kako spojiti šoljicu kafe i doručak? Aromatični smoothie od kafe sa začinima, mlijekom i bananom je okrepljujući i zadovoljavajući napitak, alternativa toploj kafi na ljetnim vrućinama, lagani međuobrok i odlična dopuna energije! Ništa gore od Starbucksa!

Recept: Koktel sa ukusom kafe (smuti od banane i kafe)

Sastojci:

1 banana
šolja (30 ml) espressa
1/2 šolje mleka – koristim bademovo ili sojino mleko
1 kašika kakao praha
ekstrakt vanile – 1/2 kašičice
1 kašika meda
1/2 kašičice cimeta
1/4 kašičice muškatnog oraščića
1 sjemenka kardamoma
1 kišobran karanfila

Priprema:

Prethodno zamrznite bananu u zamrzivaču, to će dati gustu konzistenciju koktela.
Skuhajte jaku kafu sa začinima - u turskom ili italijanskom aparatu za kafu. Cool.
Sve sastojke izmiksajte u blenderu dok se ne dobije homogena masa.

Korisne ideje:

Po želji možete dodati led dok miksate.

Bon appetit!

_____________
Sve najbolje ॐ
Julia

yoga-detox.ru |.sp-force-hide ( display: none;).sp-form ( display: block; background: ; padding: 10px; širina: 960px; max-width: 100%; border-radius: 0px; -moz-border- radius: 0px; -webkit-border-radius: 0px-family: Arial, "Helvetica Neue", sans-serif;).sp-form .sp-form-fields-wrapper (margina: 0 auto; širina: 940px; ;).sp-form .sp-form-control (pozadina: #ffffff; border-color: #cccccc; border-style: solid; border-width: 2px; font-size: 15px; padding-left: 8,75px; padding-right: 8,75px radijus: 4px;-moz-border-radius: 4px; style: normal font-weight: bold;).sp-form .sp-button ( border-radius: 4px; -moz-border-radius: 4px; - webkit-border-radius: 4px; background-color: #d97d38; širina: 100% font-style: "Segoe UI", "Open" Sans, bez-serif; border-width: #d97d38; border-style: solid; box-shadow: no; -moz-box-shadow: nema; -webkit-box-shadow: nema;).sp-form .sp-button-container (poravnanje teksta: lijevo;)

Voće je veoma zdravo i puni naš organizam vitaminima i energijom za ceo dan. Njihova široka ponuda vam omogućava da odaberete voće za svaki ukus i učinite ga, na primjer, laganim pićem. Smoothie je gusto, hranljivo piće napravljeno prvenstveno od voća. Banana je vrlo pogodna za takav napitak, jer pravi lagane, prozračne i nježne smutije. Ali u predloženi recept dodajemo mlijeko koje ga obogaćuje određenim dijelom potrebnog kalcija. Recept dana: brzi smoothie od kafe i banane.

Biće nam potrebni sledeći sastojci (za 1 porciju): - mleko - 220 ml (1 čaša); – banana – ½ srednje; – instant kafa – 2 kašičice. bez tobogana; – šećer – 1 kašika; - cimet - na vrhu noža.

Prvo pripremite glavni sastojak – bananu. Ogulimo ga i narežemo na sitne komade kako bi se lakše samljeli.

Napravite smoothie od kafe i banane u blenderu. Da biste to učinili, u njega ubacite nasjeckanu bananu.

Sipajte čašu mlijeka u blender. Ako želite osvježavajući, hladan napitak, unaprijed ohladite mlijeko u frižideru.

Malom brzinom sameljite banane u mlijeku dok napitak ne postane glatki. Predlažemo da detaljnije pogledate recept.

Dodati 1 kašiku šećera. Za one koji vole slatko, možete dodati još, ali ne zaboravite da je i sama banana slatko voće.

Dodajte 2 kašičice instant kafe, koja će se dobro umešati u napitak.

Pospite cimet na vrh noža i dodajte naš aromatični začin u blender.

Uključite blender na srednjoj brzini i započnite proces miješanja sastojaka. Gotov napitak sipajte u visoku čašu. Po želji možete ukrasiti voćem.

Rezultat je mirisni smoothie od kafe i banane sa notama cimeta. Proces pripreme je jednostavan i brz, a hranljiv i energičan napitak je veoma zdrav i lak.

Za eksperiment, umjesto mlijeka u brzom smutiju od kafe, možete koristiti 10 - 15% vrhnja, a 1 supenu kašiku šećera možete zamijeniti tečnim medom. Podsjetimo da smo prošli put pripremali

Kombinacija se može činiti neuobičajenom, ali slatki dragun se odlično slaže s gorčinom kafe. Jačina kafe može biti espresso ili standardni amerikano. Nije potrebno kuhati kafu posebno za pravljenje smoothieja. Ostalo vam je malo kafe od jutarnjeg doručka? Odlično, onda će biti smuti od kafe sa hurmašicama!

Smoothie od kafe sa hurmašinom može se smatrati desertom, pa čak i gurmanskim pićem za gurmane.

Hajde da pripremimo sastojke. Možda će vam trebati više ili manje kafe, ovisno o veličini kakija. Bran, osim njih korisna svojstva, daju i gustoću smoothieja, a što duže piće stoji u frižideru, postaje gušće. Karamel sirup se može zamijeniti kuvano kondenzovano mleko ili domaću tečnu karamelu.

Dok je kafa vruća, potrebnu količinu sipajte u činiju i dodajte cimet, pustite da se aroma začina razvije. Ostavite kafu sa cimetom sa strane da se aromatična baza za smoothie malo ohladi.

Pozabavimo se draguljem: skinite tanku kožicu s ploda, ako ima sjemenki, uklonite ih.

U zdjelu blendera stavite sočnu pulpu od dragulja.

Dodajte karamel sos i mekinje.

Sipajte kafu, zatvorite blender poklopcem i blendajte dok se ne dobije glatki napitak.

Hajde da probamo piće. Ako se ispostavi da je pregusto, dodajte još kafe ako nema dovoljno slatkoće, dodajte još karamelnog sirupa.

Smoothie od kafe sa hurmašinom sipajte u porcionirane tegle i stavite u frižider da se napitak ohladi. Zatim ga poslužite ukrašeno grančicom mente ili zrnom kafe.

Bon appetit!

Smoothie sa kafom je neizostavan način da dobijete energiju. Osim toga, recepture koktela od kafe uvijek se mogu mijenjati u skladu s vašim ukusom. Odaberite za sebe najukusnija pića od dolje ponuđenih od Smoothie Mom i pijte za svoje zdravlje.

Smoothie sa receptima za kafu

"Jutro kafe"

Ovaj recept zahtijeva malo pripreme. Zato uveče gotovu jaku kafu sipajte u posudu za led u zamrzivaču frižidera. Trebalo bi da dobijete male kocke kafe led ne veće od 2*4 centimetra. Zatim ga ujutro jednostavno stavimo u zdjelu blendera:

250 ml jake kafe u kockicama leda
¼ šolje ovsenih pahuljica
1 tbsp. kokosove pahuljice
1 tbsp. laneno seme
Cimet na vrhu noža
250 ml bademovog mleka
Banana, 1 kašičica. med

Kada je sve spremno, uključite blender, dovedite do željenog stanja i sipajte u čašu ili šolju. Po želji ukrasite šlagom. Onda ostaje samo da uživate u odličnom ukusu smoothieja uz kafu i priuštite sebi veselo jutro koje počinje ovako ukusnim doručkom.

Za eksperiment sa ukusom u receptu Coffee Morning, možete pokušati da zamenite bademovo mleko sojinim mlekom u istoj količini. Osim toga, kompozicija je savršena za one koji sjede

Smoothie sa kafom i bananom

Recept za smoothie od kafe sa bananom je drugačiji. originalnog ukusa i ne zahtijeva preliminarnu pripremu, kao u prethodnom receptu. Jednostavno napravite bazu od mlijeka i banane, a zatim dodajte suvi prah. Redoslijed i recept su opisani u nastavku:

250 ml mlijeka
Srednja banana
2 tsp instant kafa
Cimet, rendana čokolada

Umutite jednu bananu sa čašom bademovog mleka u činiji. Dodajte 2 kašičice instant kafe i ponovo uključite blender. Za minut, brza kafa sa bananom je gotova! Za poboljšanje ukusa možete dodati malo cimeta, za dekoraciju - rendanu čokoladu. Po želji bademovo mlijeko možete zamijeniti običnim mlijekom i ljeti prethodno ohladiti u frižideru.

Lista recepata će se nastaviti, jer su gotovo svakoj osobi potrebni smutiji sa kafom: da se oraspoloži ujutro ili samo da uživa ukusno piće tokom dana. Stoga vas čekamo na stranicama web stranice Smoothie Mom, dragi čitatelji i ljubitelji pića. I pretplatite se na naše grupe na

“Smoothie” koktel odavno je osvojio srca svojih obožavatelja. zdrava ishrana. Zadržava sve hranjive sastojke, vitamine i vlakna povrća i voća koje sadrži. Brzo se sprema, prelepo izgleda, impresivno se servira, zasiti, osjetno okrepljuje i popravlja raspoloženje. A smoothie od kafe je moćan izvor energije, začinjen pravim zadovoljstvom!

Jutro nam čini dan. Da biste ga dočekali sa osmehom, vredi izdvojiti nekoliko minuta uveče. Pripremite 250 ml vaše omiljene kafe, ohladite je i stavite u zamrzivač u posude za led. Ujutro sipajte u blender:

kocke leda za kavu;
2 žlice. l. zobene pahuljice bez tobogana;
oguljena srednja banana;
1 tbsp. l. kokosove pahuljice;
1 tbsp. l. laneno sjeme;
1 tsp. tekući med;
1 tbsp. bademovo mlijeko;
cimet.

Za one koji su na strogoj dijeti za mršavljenje, bademovo mlijeko može se zamijeniti sojinim mlijekom.

Uključujemo blender i gledamo kako naš doručak poprima ukusan izgled. Prelijmo dobijenu raskoš u čašu i poželimo dobro jutro našoj voljenoj osobi. Zatim kušamo eliksir u uobičajenom ritmu: jedni sjede kraj prozora i gledaju buđenje prirode, a drugi trče, žurno pijuckajući iz šoljice. Ali ovo više nije važno, jer sreća vas sada jednostavno ne može proći.

Bademovo mlijeko je više od samo dodatka za okus. Aktivira um i pamćenje, rasterećuje glavobolja i poboljšava vid. Vrlo se lako priprema kod kuće i može se čuvati nekoliko dana. Ne sadrži laktozu i holesterol, i kućna verzija Takođe neće biti konzervansa ili hemijskih pojačivača ukusa i mirisa.

Banana sa instant

Prozračan, lagan i prijatnog ukusa, napitak kafa-mleko-banana je skladište proteina. Njegov sadržaj kalorija jednak je dobroj užini ili čak punom obroku.

Uzmimo sledeće proizvode: mleko (1 kašika), instant kafu (2 kašike), bananu i cimet. Stavite sastojke u blender i miksajte oko minut. Gotov napitak u šoljici možete posuti rendanom čokoladom.

Mlijeko u ovom receptu uspješno se zamjenjuje tečnom pavlakom ili analogom badema. Možete dodati šećer ili med po ukusu, ne zaboravljajući da će banana već dodati malo slatkoće napitku.

Sa dodatkom muškatnog oraščića

Kombinacija banane i zobenih pahuljica, kada se dovoljno dugo muće, daje bujni, pjenasti napitak. Uz dodatak muškatnog oraščića, pretvara se u kulinarsku etidu, sa osebujnim začinskim i aromatičnim drvenim notama.

Za 2 porcije koktela uzmite navedene sastojke i dobro umutite u pahuljastu, aromatičnu masu:

150 ml nevruće kafe;
100 ml mlijeka;
očišćeno;
5 tsp. ovsena kaša;
½ tsp. kakao;
prstohvat mljevenog muškatnog oraščića i cimeta.

Sa kondenzovanim mlekom

Za 1 porciju uzimamo:

70 ml kipuće vode + instant kafa 1 tsp. (može se zamijeniti sa 70 ml prirodnog filtriranog ili espressa);
50 ml nemasnog mlijeka;
2 žlice. l. kondenzirano mlijeko;
zrela banana, oguljena;
komadić crne čokolade.

Kako kuhati:

Skuvajte instant kafu kipućom vodom i ostavite da se ohladi.
Ogulite bananu i nasjeckajte je na komade.
Pripremite čokoladu za dekoraciju: narendajte je na sitno rende.
Sve sastojke osim poslednjeg umutite blenderom.
Gotov napitak uprašite komadićima čokolade.

Coffee mint

Nota mente u smutiju uz kafu daće jutarnju svežinu. A ezoteričari uvjeravaju da će i menta privući novac sreća. Da bismo provjerili ovu izjavu, pripremimo 1 tbsp. vaša uobičajena omiljena kafa.

Dodajmo tome:

1 tsp. sirup od mente;
2 žlice. l. Sladoled (kremasti);
pola banane.

Sve dobro umutimo u blenderu u homogenu masu, sipamo u prelepu čašu i na vrh bacimo list mente - neka radi danas kao glasnik sreće.

Vafl-kafa

Ispostavilo se da vafli mogu učiniti više od pukog hrskanja. Sasvim su pogodni za stvaranje nježnog, ukusnog i hranjivog smoothie deserta.

Proizvodi za 2 porcije:

400 ml gotove kafe;
2 vafla (orah);
1 pakovanje ili 100 g sladoleda (vaš omiljeni);
Prskanje: vanilija, cimet.

Umutimo sve u pahuljastu masu, sipamo u čaše, posipamo vaniliju i cimet i pijemo polako, uživajući i nasmijavajući se.

Sa bobičastim voćem i kafom

Ovo ljetno osvježavajuće piće privlači svojom prirodnom voćnom kiselošću i lakoćom poput jogurta.

Proizvodi za 2 čaše:

2 šolje ohlađenog espressa;
1 smrznuta banana;
2 žlice. l. svježe ili smrznuto bobičasto voće (maline, jagode);
1 tsp. kakao (s toboganom);
100 ml jogurta;
cimet.

Sve umutite u pjenastu masu i lijepo poslužite u visokim čašama.

Smoothies za ukusno mršavljenje

Ovo je pravo otkriće za pobornike aktivnog i zdravog načina života. Niskokalorični proizvodi od kokosa imaju pozitivan učinak na rad mozga, srca, krvnih žila i ubrzavaju debljanje. mišićna masa kod sportista.

Za 2 porcije uzmite:

400 ml jake crne kafe, pripremljene na bilo koji način;
2 žlice. l. kokosovo ulje i;
prah: cimet, suvi đumbir.

Kafa-kokos miks dobro umutiti, sipati u čaše i prah sa aromatičnim začinima.

Narandžasta kafa

Svojom narandžasto-začinskom aromom koktel dočarava novogodišnje raspoloženje. Piće se pije hladno, ali biber, cimet i đumbir topli i daju optimizam. Ovo je dobar tonik u svako godišnje doba i u bilo koje doba dana.

Za 1 porciju uzimamo:

150 ml crne kafe;
½ tbsp. nezaslađeni prirodni jogurt;
2 prstohvata mljevenog đumbira, cimeta;
1 srednja narandža (oguljena);
1 tsp. sjeckani orasi (bilo koji);
prstohvat bibera.

Podijelite narandžu na kriške. Dodajte ostale sastojke i dobro promiješajte dok ne postane tekućina.

Osnažujući uz ovsene pahuljice

Zobene pahuljice, prethodno namočene u mlijeku, dat će napitku mekanu strukturu i delikatan ukus.

Uzmimo proizvode:

150 ml svježe pripremljene kafe (ohlađene);
3 žlice. l. mlijeko;
30 g smrznutih trešanja (5-6 kom.);
1 tbsp. l. ovsena kaša;
1 tsp. tekući med;
nekoliko cijelih badema (ili 1 kašičica mljevenih);
1 tsp. cimet;
prstohvat kakaa.

Zagrejano mleko prelijte preko zobenih pahuljica i ostavite nekoliko minuta. Zatim pomiješajte sve sastojke i umutite hranjivi smoothie u procesoru hrane.

Sa koricom narandže

Ovo višekomponentno piće ima višestruki ukus i mento-citrusnu svježinu.

Za to će biti potrebno:

1 tbsp. svježe pripremljena ohlađena crna kafa;
2 žlice. l. nezaslađeni jogurt;
1 tsp. sa gomilom pirea od jagoda;
narandžasta;
svježi listovi mente.

Narežemo voće na komponente koje su nam potrebne:

Narendajte ½ kašičice. zest.
Ogulite i odvojite 1 krišku.
Od preostalog dijela istisnemo 2 žlice. l. sok

U mikser sipajte kafu, jogurt, sok od pomorandže i pire od jagoda, umutite i u ukusnu smesu dodajte seckanu koricu. Gotov napitak ukrasite mentom i prelijte kriškom narandže.

Kafa sa sokom od pomorandže

Ova energizirajuća voćna mješavina s osnažujućom bazom kafe napravljena je jednostavno od instant kafe, narandže i banane.

Oguljenu bananu narežite i iz narandže iscijedite sok.
3 tsp. Kafu prelijte kipućom vodom (30 ml) i pomiješajte sa sokom od pomorandže.
Sve sjediniti u jednoj posudi i umutiti blenderom.
Po želji zasladite šećernim sirupom ili šećerom.

Možete postati kreativni s ukrašavanjem gotovog pića. Na primjer, omotajte sunčani narandžasti vrtlog kore narandže oko ruba čaše.

Postoji mnogo recepata za smoothie sa i bez kafe. Ova metoda instant kuvanje ukusna i zdrava hrana privlači sve više pristalica i, uz neke izuzetke, široko se praktikuje u ishrani hrana za bebe. Vrijedi isprobati nekoliko opcija smoothieja, a one će zajamčeno probuditi vaš kreativni trag i dovesti do novih eksperimenata i entuzijastične potrage za zanimljivim i zdravim kombinacijama hrane.