Dom-Izgradnja-Šta ne treba raditi u ranim fazama trudnoće, a šta je jednostavno neophodno? Šta trudnice ne bi trebale da rade Šta buduća majka treba da zna.

Šta ne treba raditi u ranim fazama trudnoće, a šta je jednostavno neophodno? Šta trudnice ne bi trebale da rade Šta buduća majka treba da zna.

Malo žena koje se spremaju da po prvi put postanu majke u potpunosti zamišljaju sve što ih čeka na ovom putu. Toksikoza, odlazak na konsultacije, uzimanje testova, prvi bebini pokreti su svima na usnama. Ali ima još mnogo sitnica o kojima morate znati budućoj majci, a za koje ne škodi pripremiti se unaprijed.

Dobrobit

Raspoloženje

Oštar prijelaz iz suza sreće i nježnosti u smijeh, a potom i u prave suze tuge gotovo je standardno ponašanje trudnice. Oluja hormona koja bjesni tijelom skida ženu sa pijedestala gospodarice položaja i kontrolira svoje emocije prema vlastitom nahođenju.


Najviše jednostavno rješenje upozorit će vaše najmilije da već neko vrijeme ne možete u potpunosti kontrolirati svoje reakcije. Na primjer, vaše suze nisu signal vašem mužu da vam je nanio neoprostivu uvredu ili da nije uradio ono što ste željeli. Možda je to samo nagomilani umor, pojačan djelovanjem hormona, koji traži izlaz.

Nemojte se grditi zbog takvih manifestacija, već se prema njima odnosite s razumijevanjem. Osuđivanje sebe zbog inkontinencije samo će vas učiniti nervoznijim i stvoriti začarani krug. Prihvatite ove promjene kao dio trudnoće - i promatrajte ih iz daljine, pomalo izvana.

INTERESING! Mnoge trudnice napominju da su upravo u tom periodu željele isprobati novi hobi ili ponoviti nešto davno zaboravljeno. Ako imate sličnu želju, nemojte je odbaciti. Na kraju krajeva, jednostavno je i pristupačan način priuštite sebi zadovoljstvo i malo smirite svoje nemirne emocije.

Priprema za rođenje

Počevši od drugog tromjesečja, svaka trudnica želi danonoćno proučava stranice internetskih trgovina i bira potrebne nove stvari. Kolica, krevetac, odjeća, prve zvečke... Sve je to jako uzbudljivo, ali bolje je trezveno sagledati stvari i skrenuti pažnju na nešto drugo. Provedite svoje slobodno vrijeme učeći važne informacije, što će vam dobro doći malo kasnije. moglo bi biti:

  • Informacije o tome kako se porođaj odvija i od kojih perioda se sastoji. Možda u porodilištu nećete imati vremena da razmišljate o tome šta je menstruacija počela ili završila, ali ćete delimično moći da budete svesni postupaka lekara i razumećete šta rade i zašto. Ovo će vam pomoći da se osjećate mnogo sigurnije.
  • Vakcinacije. Vjerovatno će do trenutka kada dođe vrijeme da se to uradi, informacije biti gotovo zaboravljene. Ali puno je lakše provesti pola sata malo osvježavajući sjećanje na ono što ste već pročitali i proučili nego prvi put uroniti u ovu ogromnu temu s bebom u naručju.
  • Dojenje. Izuzetno važan trenutak za koji se treba dobro pripremiti. Nažalost, većina žena gubi mlijeko mnogo ranije nego što bi mogla, zbog netačnih savjeta starijih generacija ili čak ljekara. Nakon što ste proučili ovu temu, možete biti sigurni da ćete prestati hraniti svoje dijete tek kada svjesno donesete ovu odluku.

Zapamtite da trudnoća nije bolest! Uživajte u svom novom stanju i pronađite razloge za radost svaki dan - a onda i ove

Prva trudnoća povezana je sa mnogim strahovima i brigama. Činjenica je da kada prvi put očekuje dijete, žena ne zna uvijek šta treba da uradi. Prijatelji i poznanici pričaju o jednom, majka i baka nešto sasvim drugo, a doktor iz prenatalna ambulanta tvrdi treći. I kako shvatiti kako se ponašati usred ogromne količine apsolutno suprotnih savjeta i mišljenja? Pogledajmo glavne tačke onoga što svaka mlada majka treba da zna tokom trudnoće.

Šta trudnice treba da znaju u prvom trimestru

Prvi trimestar trudnoće je posebno težak za žene. U ovom trenutku tijelo se tek počinje prilagođavati novim osjećajima, a djevojčica koja prvi put čeka dijete suočava se s brojnim problemima i strahovima.

Najčešće, trudnice prvo saznaju svoju situaciju uz pomoć testa. Međutim, svaka žena treba da zna da samo ginekolog nakon odgovarajućih pretraga i ultrazvučnog pregleda može tačno utvrditi postojanje trudnoće i proceniti njen uspeh.

Kako bismo vam olakšali snalaženje u prvoj trudnoći, predlažemo da pogledate šta se događa u svakom tromjesečju. Da bi vam bilo jasnije, svaki odjeljak će biti struktuiran na sljedeći način: šta majka osjeća, koje promjene doživljava fetus, šta se može, a šta ne može raditi u ovom periodu.

Kako se žena osjeća u prvih 12 sedmica trudnoće?

  • Buduća majka zaustavlja menstruaciju i počinje proizvoditi progesteron;
  • Može biti prisutna toksikoza koja se izražava jutarnjom mučninom, oštrom promjenom okusa, vrtoglavicom i mučninom ujutro;

Takvi simptomi ne bi trebali da vas plaše ni pod kojim okolnostima. Oni su uzrokovani promjenama koje se dešavaju u tijelu: smanjenjem imuniteta i hormonalnim promjenama.

Prva željena trudnoća je uzbudljiv period za svaku ženu. Briga o zdravlju nerođenog djeteta počinje od trenutka planiranja i začeća. Njeno stanje tokom čitavih 9 meseci direktno zavisi od toga koliko je telo buduće majke spremno da rodi bebu. Šta svaka trudnica treba da zna da bi porođaj bio uspešan, a dete zdravo?

Planiranje trudnoće i preliminarni pregled

Ranije se vjerovalo da se prvi porod žene dogodio sa 20 godina. Danas se život odvija po potpuno drugačijim standardima (porođaj se može dogoditi i sa 35, 45, pa čak i 55 - zavisi od zdravlja para). Kako bi uspješno zatrudnjeli, rodili i rodili zdravo dijete, liječnici preporučuju prolazak preliminarnog pregleda, koji će unaprijed identificirati moguće poteškoće i otkloniti ih i prije trudnoće.


Glavni znakovi trudnoće

Očigledni simptomi trudnoće pojavljuju se tek u 6-7 sedmici. Menstruacija se određuje od prvog dana posljednje menstruacije. Začeće možete posumnjati na sljedeće prve signale tijela:

  • kašnjenje menstruacije za više od 1,5-2 sedmice;
  • povećanje grudi, ponekad praćeno bolnim osjećajima;
  • čest nagon za mokrenjem;
  • slabost i pospanost, vrtoglavica - često se javljaju tokom ranim fazama.

U prvim sedmicama tijelo počinje da se priprema za rađanje djeteta, može biti praćeno bolovima u donjem dijelu leđa ili donjem dijelu trbuha. Ove simptome morate prijaviti svom ljekaru kako bi se isključio razvoj bolesti.

Posmatranje kod ginekologa i registracija

Čim žena shvati da je trudna, mora se odmah obratiti ljekaru i prijaviti trudnoću. Ako postoje sumnje, specijalista će pomoći da ih otklonite tokom pregleda. Najbolje vrijeme za utvrđivanje trudnoće - od 6 do 12 sedmica. Prilikom registracije, akušer-ginekolog izrađuje posebnu karticu u koju će se upisivati ​​rezultati testova, pregleda i postupaka. Ono što je važno i neophodno da buduća majka zna jeste da se za dobijanje beneficija morate prijaviti pre 7. nedelje.


Rane opasnosti

Trudnoća je počela, ali mnoge mlade majke od prvih dana ne razumiju šta treba da znaju i rade. Kada se već pojavio i počeo razvijati novi organizam, to se izvana još uvijek ne primjećuje. Fiziološke i hormonalne promjene se također dešavaju unutar žene.

Rizik od pobačaja je vrlo visok u odnosu na druga dva trimestra. Vrlo je važno što je moguće više smanjiti svaki stres, voditi zdrav način života i kontrolisati svoju dnevnu rutinu.

Koje testove i preglede treba uraditi tokom trudnoće?

40 sedmica za zdravlje i opšte stanjeŽene su pod nadzorom akušera-ginekologa. Čim se utvrdi trudnoća, specijalista propisuje testove i preglede kako bi se utvrdili mogući rizici i prijetnje za razvoj fetusa. Neke procedure se ponavljaju svakog tromjesečja, a prije posjete ljekaru svake dvije do tri sedmice potrebno je napraviti opći test urina.

U prvom trimestru propisano je:

  • opšti i biohemijski test krvi, test na koagulaciju, krvnu grupu i Rh faktor majke i oca;
  • u periodu od 7 do 10 sedmica propisuje se prvi skrining ultrazvuk.


U drugom tromjesečju, buduća majka treba da prođe:

  • opći i biohemijski test krvi;
  • test za određivanje nivoa glukoze u krvi - za otkrivanje skrivenog dijabetesa;
  • ispitivanje vaginalne flore na prisutnost patogene mikroflore i infekcija;
  • rutinski skrining ultrazvuk.

Zbog činjenice da se bliži datum rođenja, potrebno je utvrditi spremnost organizma za to složen proces. U trećem tromjesečju trudnici se propisuju gotovo isti testovi i pregledi kao i u prvom:

  • Opći i biohemijski test krvi, test koagulabilnosti;
  • testovi za otkrivanje HIV-a, hepatitisa, sifilisa i drugih infekcija koje mogu uzrokovati promjene u razvoju djeteta;
  • pregledi terapeuta, oftalmologa, ORL, stomatologa, EKG;
  • ispitivanje vaginalne flore na prisutnost patogene mikroflore i infekcija;
  • ultrazvuk zadnjeg skrininga;
  • CTG (proučavanje funkcije srca fetusa).

Ako žena vodi zdrav način života, pazi na prehranu, bavi se sportom i nema loše navike, tokom perioda gestacije, promjene u njenom životu će biti minimalne.

Naravno, briga o nerođenom djetetu će dodati nešto novo u vašu rutinu, ali vas neće prisiliti da radikalno promijenite svoj život. Oni koji pate od loših navika morat će ih se odreći za dobro svoje bebe.

Uklanjanje loših navika

Buduće majke koje puše i više vole večernji odmor moraće da se odreknu loših navika i slične zabave. Nikotin veoma snažno utiče na razvoj fetusa i njegovog nervnog sistema. Prema statistikama, pušenje tokom trudnoće čini najveći udio pobačaja. prevremeni porod i intrauterine smrti.

Konzumacija alkohola takođe veoma štetno utiče na trudnoću. Mala doza etilnog alkohola može igrati fatalnu ulogu, uzrokujući odstupanje u formiranju nervni sistem fetalnih ili fizičkih deformiteta.

Pravilna ishrana

Pravilna ishrana sa dovoljnom količinom minerala, elemenata u tragovima i vitamina važan je zadatak svake trudnice. Ako je ovo ženi prva trudnoća, postavljaju se mnoga pitanja i nedoumice o tome šta se smije i treba jesti, a koje namirnice treba izbjegavati. Neke opšte preporuke stručnjaka:


  • S obzirom na činjenicu da žena nakon 9 mjeseci dobija na težini od 9 do 13 kg, potrebno je pratiti dnevnu normu energetska vrijednost proizvodi. Ne više od 2700 kcal u ranim fazama i ne više od 3000 kcal u kasnijim fazama. Prekoračenje norme može dovesti do višak kilograma, što će negativno uticati na razvoj djeteta.
  • Prema preporukama nutricionista, morate jesti male porcije 5-6 puta dnevno.
  • U ishranu treba uključiti mliječne proizvode, koji sadrže mnogo proteina neophodnih za razvoj novog organizma.
  • Ugljikohidrati su također neophodni za održavanje vitalnost i energije, ali je vrlo važno da ih dobijete ne iz pekarskih proizvoda, već iz žitarica bogatih mikroelementima, na primjer, zobene kaše i heljde.
  • Masti su neophodna komponenta za rast i razvoj. Preporučuje se smanjiti konzumaciju masnog mesa, masti i životinjskih masti općenito, zamjenjujući ih biljnim.
  • Povrće i voće treba da budu na trpezi trudnice svaki dan. Bogate su vitaminima i vlaknima, normalizuju metabolizam, što je toliko važno prilikom nošenja djeteta.
  • Lekari preporučuju da tokom trudnoće isključite gazirana pića iz ishrane i pijete vodu u umerenim količinama, jer se može zadržati u telu i izazvati oticanje. Možete piti svježe pripremljene sokove, voćne napitke, kompote, pročišćenu ili mineralnu vodu.


Lična higijena i udobna odjeća

Posebnu pažnju treba obratiti na čistoću svog tijela. Neophodno je redovno i temeljito pranje kako bi se spriječilo da patogeni mikrobi uđu unutra (vidi i:). Za buduće majke postoje i određene preporuke vezane za higijenu, koje se ne mogu zanemariti, a čak su i opasne:

  • u trećem tromjesečju kupke su kontraindicirane;
  • isti rizik dolazi i od posjeta saunama i kupkama zbog visokih temperatura;
  • zubi se moraju liječiti i pratiti stanje gleđi tokom cijele trudnoće.

Tijelo mijenja oblik i važno je odabrati pravu odjeću. Trebalo bi da bude udobno i opušteno, da ne zateže stomak. Trebali biste se odreći visokih tankih potpetica, odlučiti se za široke, stabilne i niske.

Redovna fizička aktivnost i pravilan odmor

Redovna jednostavna fizička aktivnost mora biti uključena u režim svake trudnice. Dovoljno je vježbati nekoliko puta sedmično po 15-20 minuta. Takvi mali treninzi pomoći će ne samo da ostanete u formi, već će i poboljšati san, apetit, ojačati trbušne mišiće i istegnuti mišiće perineuma.

Pravilan odmor treba da uključuje najmanje 8 sati sna. Ljekari preporučuju kratke šetnje na svježem zraku prije spavanja.

Porođaj i priprema za njega

Preporučljivo je da počnete sa pripremama za rođenje bebe tri nedelje pre planiranog datuma. Neophodno je pripremiti sve dokumente i stvari tako da u svakom trenutku možete jednostavno uzeti gotovu torbu i otići u porodilište. Šta buduća majka treba da zna o dokumentima:

  • Prije svega, u porodilištu će se od porodilje tražiti da pokaže pasoš;
  • Takođe morate sa sobom ponijeti polisu zdravstvenog osiguranja;
  • Kartica trudnice je neophodna u njoj se evidentiraju svi rezultati pregleda i zapažanja, na osnovu kojih će liječnici moći spriječiti nepovoljan razvoj događaja i otkloniti komplikacije porođaja.


Od stvari koje treba da ponesete sa sobom, ponesite najneophodnije za sebe i svoje nerođeno dete. Prosječno vrijeme koje porodilja provede u porodilištu je 3-5 dana. Za ovaj period biće vam potrebno:

  • sredstva za higijenu (pasta i četkica za zube, sapun, šampon, češalj, ručnik, kozmetička torbica, ulošci, toalet papir, vlažne maramice);
  • odjeća (košulja, ogrtač, papuče, ručnik, grudnjak za dojilje);
  • dječja odjeća (oko 5 kompleta odjeće za dijete, bolje je ponijeti kombinezon);
  • potrepštine za bebe (pelene, jednokratne maramice, vlažne maramice).

Prva trudnoća je poseban događaj u životu svake žene. U ovom trenutku, buduće majke intenzivno traže informacije o tome šta će doživjeti u narednih devet mjeseci. Nedostatak iskustva ponekad dovodi do toga da trudnice hrle iz jedne krajnosti u drugu, ne znajući kako da se pravilno ponašaju u ovom ključnom periodu. Šta žena koja se sprema da postane majka treba da zna?

Karakteristike toka prve trudnoće

U većini slučajeva, buduća majka sazna za svoju situaciju kašnjenjem menstruacije. Test pokazuje željene dvije pruge, a sada trudnica s entuzijazmom pravi planove za blisku budućnost. Svaki minut je vrijedan dok čekate bebu, a ovaj period je prilika da iznova pogledate svoj život i preispitate svoje prioritete. Najvažnija stvar se sada dešava unutra – to je gde novi život. Šta čeka ženu od trenutka začeća do porođaja?

Ubrzo nakon kašnjenja menstruacije, buduća majka će osjetiti kako se njeno tijelo priprema za globalne promjene. U prvih 6-8 sedmica većina trudnica doživljava pojavu koja se zove toksikoza. Ne treba se plašiti mučnine i povraćanja ujutru – tako se organizam postepeno navikava na nove uslove. Istovremeno se povećavaju grudi, javlja se pospanost i opšta slabost. Sve ove promjene se pojavljuju postepeno, jasno signalizirajući ženi o njenom novom i vrlo ugodnom statusu.

Kako beba raste, stomak će se postepeno povećavati. Već u četvrtom mjesecu trudnoće žena će primijetiti da joj je prijašnja odjeća postala preuska. Očekivanje bebe je odličan razlog da ažurirate svoju garderobu. Važno je odabrati ne samo lijepu, već i udobnu, široku odjeću koja neće vršiti pritisak na vaš rastući trbuščić. Ne zaboravite na stabilne cipele sa niskom potpeticom. Kako vaša trudnoća bude odmicala, mišići leđa će doživljavati sve veći stres i nema potrebe da dodatno komplikujete svoj život nošenjem cipela sa visokom potpeticom.

Tokom prve trudnoće, pokreti fetusa se prvi put osjećaju u 18-20 sedmici. U početku će to biti lagani pojedinačni udarci, ali kako se period trudnoće povećava, pokreti će postajati sve intenzivniji. Mršave žene osete pokrete bebe nedelju ili dve ranije od budućih majki koje imaju višak kilograma.

Mnoge žene s početkom prve trudnoće primjećuju da im se raspoloženje stalno mijenja. U ovom trenutku možete jednostavno dozvoliti sebi da budete prirodni - i zapamtite da su trudnicama dozvoljene mnoge hirove i hirove.

Šta učiniti kada zatrudnite po prvi put?

Nakon što je ljekarnički test jasno potvrdio da je došlo do začeća, svakako treba zakazati pregled kod ginekologa. Prilikom prve posete lekar će vas pažljivo pregledati, izmeriti krvni pritisak i dati uputstva za testove. Veoma je važno da specijalista zna šta se dešava u telu žene - to će lekaru dati priliku da napravi optimalan plan za vođenje njene trudnoće.

Dok čekate bebu, redovno posećujete svog ginekologa. Do 30 sedmica posjete ljekaru se obavljaju dva puta mjesečno, zatim svake sedmice. Ako se pojave bilo kakve tegobe (bol u trbuhu, čudan iscjedak, pojačan krvni pritisak) treba posjetiti ljekara van predviđenog vremena. U hitnim situacijama (krvarenje iz genitalnog trakta, jak bol) ljekari sa specijalizovanih akušerskih odjeljenja će Vam priskočiti u pomoć.

Kada žena koja čeka prvo dete treba da ide u porodilište? Ne postoji jasan odgovor na ovo pitanje. Ako se buduća majka osjeća dobro, njena beba se aktivno kreće, može mirno čekati da počnu kontrakcije kod kuće. Ako postoje ozbiljne hronične bolesti, u slučaju komplikovane trudnoće, kao i bilo kakvih abnormalnosti na strani fetusa, žena treba unaprijed otići u bolnicu radi pripreme za porođaj. Planirana hospitalizacija novorođenih majki se javlja u 39-40 sedmici.

Optimalna starost

Oni koji planiraju trudnoću se često pitaju u kojoj dobi je najbolje roditi prvo dijete? Stručnjaci kažu da se smatra da je optimalno vrijeme za prvu trudnoću između 20 i 25 godina. U ovoj dobi, žensko tijelo je već potpuno formirano i spremno za rađanje i rađanje zdravog djeteta. Istovremeno, buduća majka, u pravilu, još nije imala vremena za stjecanje buketa kroničnih bolesti koje značajno otežavaju tijek trudnoće.

Prvi porođaj nakon 30 godina ne prođe uvijek glatko za ženu. U ovom dobu ligamenti već gube elastičnost, a rođenje bebe praćeno je raznim anomalijama porođaja. Trudnoća se često javlja u pozadini gestoze i visokog krvnog tlaka. Međutim, trudnoća nakon 30 godina ima svoje prednosti. U ovom uzrastu žene mnogo ozbiljnije shvataju pitanje podizanja dece i spremne su da snose odgovornost ne samo za sebe, već i za malog čoveka koji će se uskoro roditi.

Dešava se da se žena odluči na bebu tek nakon 40. godine života. U savremenoj medicini ovo doba se smatra kasnim za prvu trudnoću. Nakon 40 godina, reproduktivne funkcije ženskog tijela postupno nestaju. Biće prilično teško nositi i roditi zdravo dijete bez dodatne hormonske podrške. Osim toga, nakon 35 godina, vjerovatnoća da ćete imati djecu s genetskim defektima naglo raste. Proširuje se i period oporavka nakon porođaja, koji ne ide uvijek tako lako kao kod mlađih majki. Žena koja se odluči za dijete nakon 40. godine mora pažljivo odvagnuti prednosti i nedostatke i biti potpuno svjesna posljedica svoje odluke.

Prva trudnoća je događaj koji će se pamtiti zauvijek. Zapamtite da se radost susreta s bebom ne može porediti ni sa čim. Ovaj trenutak će pomračiti sve strahove i tjeskobe i bit će najbolja nagrada za svih dugih devet mjeseci čekanja.

Test je pokazao dvije pruge - jasne, svijetle, uvjerljive. Potvrđuju da se dogodilo čudo i da ćete sada dobiti dijete. Ova vijest izaziva stanje euforije, koje, međutim, brzo zamjenjuje anksioznost: šta dalje? Kako se pravilno ponašati u novom statusu, treba li ići kod ljekara, kada i gdje se prijaviti za trudnoću, koje testove i preglede treba podvrgnuti? Da li treba da prikupim bilo kakvu dokumentaciju za porodiljsko odsustvo, do kog roka treba da radim, šta je izvod iz matične knjige rođenih, kada i kako izabrati porodilište, da li da zaključim ugovor? Generalno, potrebne su nam jasne smjernice o daljim akcijama, da tako kažem. upute korak po korak o trudnoći. Upravo na ovo uputstvo smo odlučili da vam skrenemo pažnju.

Posjet ginekologu i prvi ultrazvuk.

Trebali biste bez odlaganja otići kod ljekara čim saznate da ste trudni. Prvi pregled kod ginekologa uključuje vanjski pregled, pregled u ginekološkoj stolici, ultrazvuk i analizu krvi na hCG.

Na osnovu rezultata ovog ekspresnog pregleda, liječnik će moći precizno potvrditi činjenicu trudnoće (ili je opovrgnuti, jer su testovi ponekad "pogrešni"), odrediti termin porođaja i isključiti ektopičnu lokaciju embrija. Osim toga, na prvom pregledu ćete dobiti informacije o daljim medicinskim mjerama: posjete drugim ljekarima - to može biti potrebno ako imate kronične bolesti, dodatne pretrage, datum sljedeće posjete ginekologu i ultrazvuk.

Prilagođavanje načina života

Sada morate preispitati svoju dnevnu rutinu, raspored rada i fizičku aktivnost. Prve sedmice trudnoće kritičan su period u razvoju fetusa: svako preopterećenje, stres i bolest buduće majke u tom periodu mogu negativno utjecati na zdravlje bebe i tok trudnoće. Noćne šetnje, klubovi i bučne zabave morat će se odgoditi za bolja vremena. U prvim sedmicama trudnoće treba se truditi da budete što manje na mjestima s puno ljudi kako biste izbjegli rizik od infekcije i ozljeda. Pokušajte da se više odmarate, naspavajte i šetajte na svežem vazduhu.

Potrebno je odmah odbiti prekovremeni rad i službena putovanja; ako je moguće, pomjerite vrijeme početka i završetka radnog dana kako biste izbjegli gužvu u transportu tokom špica. Imate pravo na sve ove prijatne promene u vašem rasporedu rada u skladu sa radnim zakonodavstvom.

U prvim nedeljama trebalo bi da privremeno prestanete da se bavite sportom; naknadno, uz normalan tok trudnoće, moći će se vratiti sportu - naravno, prilagođeno "zanimljivoj situaciji".

Novopečenoj majci je korisno hodati i plivati; ali biciklizam, trčanje, klizanje i skijanje treba odmah napustiti čim se sazna za trudnoću. Pokušajte da ne pravite nagle pokrete i ne dižete teške predmete: maksimalna preporučena težina je 3 kg, ravnomerno raspoređena u obe ruke.

Takođe bi trebalo da prilagodite ishranu: važno je da se trudnica pravilno hrani. Potrebno je napustiti konzerviranu hranu, sintetička pića i proizvode s umjetnim aditivi za hranu, nemojte zloupotrebljavati začinjenu, masnu i prženu hranu.

Uzimanje vitamina

Od prvih dana trudnoće trudnicama se preporučuje uzimanje folne kiseline - vitamina B9. Ovaj vitamin osigurava neophodnu brzinu rasta i razvoja bebe u ranim fazama, a glavno je sredstvo prevencije nerazvijene trudnoće i nastanka malformacija nervnog sistema i srca fetusa. osim toga, folna kiselina osigurava bolju apsorpciju željeza potrebnog za stvaranje hemoglobina. Preporučena dnevna doza vitamina B9 u tabletama je 800 mcg.

Još jedan “vitamin prvih dana trudnoće” je E; potrebno je da tijelo buduće majke sintetizira glavni hormon trudnoće - progesteron, koji osigurava normalan tonus i dotok krvi u maternicu.

Drugi ultrazvuk

Drugi ultrazvuk se radi u 8-12 sedmici. Svrha studije: potvrditi produženje - uspješan tok i razvoj trudnoće, utvrditi korespondenciju veličine i razvoja fetusa s očekivanim periodom trudnoće, isključiti stvaranje malformacija. Na osnovu rezultata drugog ultrazvuka, budućoj majci se preporučuje da počne redovne posjete ginekologu radi praćenja toka trudnoće.

Registracija trudnoće

Preporučljivo je započeti sistematsko medicinsko praćenje razvoja trudnoće najkasnije u roku od 12 sedmica; Bolje je prijaviti se ranije - istovremeno sa drugim ultrazvučnim pregledom.
Rana registracija trudnoće i početak redovnog liječničkog nadzora mogu značajno smanjiti rizik od pogoršanja kroničnih bolesti i komplikacija u trudnoći. Ženama koje se prijave najkasnije do 12 sedmica isplaćuje se jednokratna naknada u iznosu od polovine minimalne zarade prilikom odlaska na porodiljsko odsustvo. Prilikom prijave u antenatalnu ambulantu, buduća majka treba da pokaže pasoš, polisu obaveznog zdravstvenog osiguranja i rezultate ljekarskih pregleda za prošle godine, uključujući zaključak prvog ultrazvuka i test podataka. Ubuduće se trudnoj majci preporučuje da poseti lekara najmanje 12 puta tokom trudnoće. Za periode do 28 sedmica, ljekaru treba ići najmanje jednom mjesečno, od 28 do 37 sedmice - najmanje 2 puta mjesečno, a počevši od 38 sedmice - svakih 7-10 dana. Ako postoje posebne indikacije, na primjer, ako postoji potreba za daljim pregledom na osnovu rezultata testova ili zdravstvenog stanja, ljekar može preporučiti neplanirane posjete u bilo koji od navedenih datuma.

Mi radimo testove

Uputnicu za neophodne laboratorijske pretrage ljekar izdaje pri prvoj posjeti, tj. prilikom prijave trudnoće. Standardni set studija sprovedenih u 12. sedmici uključuje:

  • klinički (opći) test krvi;
  • opća analiza urina;
  • biohemijski test krvi;
  • koagulogram - test krvi za zgrušavanje;
  • određivanje krvne grupe i rezus pripadnosti;
  • test krvi na HIV, hepatitis B i C, sifilis;
  • testiranje na prisustvo torch infekcija: rubeola, toksoplazmoza, koksaki, herpes, citomegalovirus, papiloma virus, klamidija, urea i mikoplazmoza, gardnereloza. Ove bolesti se javljaju latentno i mogu patološki utjecati na razvoj fetusa;
  • bris vaginalne flore;
  • po nahođenju ljekara može se preporučiti skrining pregled za kongenitalne bolesti - analiza krvi na alfa-fetoprotein i hCG.

Unatoč zastrašujućoj veličini liste, svi testovi se mogu napraviti odjednom - da biste to učinili, morate saznati dane uzorkovanja krvi i potrebne mjere pripreme. Na primjer, biokemijski test krvi treba uzeti na prazan želudac, a uoči testa na RW (sifilis) ne biste trebali jesti puno slatkiša: nepoštivanje ovih pravila može dovesti do netočnih rezultata testa. Ako imate kronične bolesti ili prema prepisu drugih liječnika, poput terapeuta ili endokrinologa, lista se može proširiti. U budućnosti će se morati ponovo raditi mnoge pretrage: na primjer, test urina - pri svakoj posjeti ginekologu; opći test krvi - najmanje dva puta po trimestru; test na HIV, sifilis i hepatitis - po jednom u drugom i trećem trimestru; bris na floru - najmanje jednom u trimestru. Neophodni su ponovljeni testovi na iste infekcije, jer teoretski, buduća majka može da se razboli tokom trudnoće.

Povezani specijalisti

U akušerstvu saveznici su doktori drugih specijalnosti, čiji pregledi pomažu ginekologu da odabere pravu taktiku vođenja trudnoće. Za praćenje tijeka trudnoće najrelevantniji su pregledi kod liječnika opće prakse, endokrinologa, oftalmologa, stomatologa i specijaliste ORL, međutim, ako imate zdravstvenih problema, možda ćete morati da se obratite drugim ljekarima, na primjer, nefrologu - specijalistu bolesti bubrega, neurolog, flebolog - specijalista za bolesti vena - ili kardiolog. Posjete srodnim specijalistima treba da počnu najkasnije u 12. sedmici i da se završe do 16. sedmice trudnoće. U sklopu pregleda, terapeut treba da uradi elektrokardiogram. Ako je potrebno, liječnici mogu pozvati buduću majku na drugi pregled u drugom i trećem trimestru trudnoće ili propisati dodatne dijagnostičke pretrage.

Skrining studija

U 16-18 sedmici trudnoće, trudnici se preporučuje da se podvrgne takozvanom "trostrukom testu", koji omogućava identifikaciju rizične grupe za nastanak fetalnih malformacija. Da bi se to učinilo, venska krv trudnice se ispituje na količinu alfa-fetoproteina, humanog korionskog gonadotropina i estriola. Promjene u količini ovih supstanci koje proizvode tkiva fetusa i placente mogu ukazivati ​​na prisustvo ozbiljne fetalne abnormalnosti, kao što je Downov sindrom. At pozitivni rezultati Nakon testiranja, buduća majka se upućuje na genetsko savjetovanje.

Treći ultrazvuk

Sljedeći ultrazvučni pregled preporučuje se u 18-20 sedmici; do ovog trenutka je završeno formiranje placente, kao i formiranje glavnih organa i sistema fetusa. Ehografija u ovoj fazi omogućava procjenu stepena razvoja kardiovaskularnog, nervnog i urinarnog sistema fetusa, korespondenciju razvoja i veličine bebe s gestacijskom dobi, određivanje umetanja placente i nivoa protoka krvi u njegove žile, procijeniti strukturu posteljice i pupčane vrpce. Treći ultrazvuk je uključen u preporučeni opseg skrining studija za identifikaciju genetskih anomalija i malformacija fetusa.

Fizička aktivnost

Nakon 20. sedmice trudnoće, kada su glavni "kritični" periodi već prošli, vrijedi razgovarati sa svojim ljekarom o mogućnostima sportskih aktivnosti koje su prihvatljive u ovom periodu. Podsjetimo, aktivne buduće majke koje su se prije trudnoće bavile sportom, prilikom prvog posjeta ginekologu moraju razgovarati o korekciji uobičajene fizičke aktivnosti. Ako trudnoća teče bez komplikacija, dozirati fizička aktivnost ne samo dozvoljeno, već se i toplo preporučuje: dobar mišićni tonus i elastičnost ligamentnog aparata olakšavaju podnošenje debljanja tokom trudnoće i nelagode porođajnih bolova. Bolje je dati prednost vježbama istezanja, kao što su joga za trudnice, pilates i body flex. Trudnice mogu vježbati plivanje, poseban aerobik u vodi za trudnice, pa čak i trbušni ples. Preduvjet– potpuno eliminisanje naglih pokreta, stresa na trbušne mišiće i dizanja teških tereta; Sve navedene vježbe najbolje je izvoditi pod nadzorom trenera kompetentnog za odabir opterećenja za trudnice. U nedostatku posebnih preporuka liječnika, možete se baviti "dozvoljenim" sportom 40-60 minuta 2-3 puta sedmično do rođenja.

Razmjena kartice

Ovaj dokument se može smatrati "pasošem za trudnoću": sadrži sve što je potrebno medicinske informacije o zdravlju buduće majke, karakteristikama ove i prethodnih trudnoća, rezultatima testova i pregleda, primljenim lekovima i mišljenjima specijalista.

"Berza" se sastoji iz tri dijela; prvi popunjava lekar u konsultaciji, drugi akušer-ginekolog koji je porađao dete, treći neonatolog koji je pratio bebu u porodilištu nakon rođenja. Uz pomoć ovog važnog dokumenta obezbjeđen je kontinuitet u prenosu informacija o zdravlju majke i bebe između prenatalne ambulante, porodilišta i dječije ambulante. Prema Naredbi br. 30 od 10. februara 2003. godine, zamjensku kartu trudnoj majci izdaje nadzorni ljekar u prenatalnoj ambulanti najkasnije do 23. sedmice trudnoće. Od trenutka prijema, "pasoš za trudnoću" uvijek mora biti u torbici buduće majke zajedno s njenim općim pasošem i polisom obaveznog zdravstvenog osiguranja: oni mogu biti potrebni u slučaju neočekivane hitne hospitalizacije.

Kursevi za buduće roditelje

O izboru kurseva treba odlučiti do 25. nedelje trudnoće: najkompletniji i najzanimljiviji ciklus predavanja predviđen je za prosečno dva meseca poseta sa 1-2 časa nedeljno. Kurseve možete početi i ranije: većina tema će biti informativne i relevantne čak i u prvim sedmicama trudnoće, a mnogi časovi osim predavanja uključuju i korisne informacije fizičke vežbe. Kursevi su potrebni za pravilan psihološki stav za porođaj, sticanje vještina za samoanesteziju kontrakcija, koje uključuju položaje, masažu, tehnike opuštanja i disanja, te njegu novorođenčeta.

Standardni set predavanja obično uključuje teme o karakteristikama trudnoće, porođaja i postporođajnog perioda, fetalnom razvoju, glavnim aspektima medicinskog nadzora trudnice, porodilje, porodilje i novorođenčeta u porodilištu, dojenje, uvođenje dohrane, razvoj djeteta u prvoj godini života, pregled porodilišta u vašem gradu. Na većini kurseva, pored predavanja, praktične vježbe– akušerske gimnastike i treninga za porođaj, gdje se praktikuju tehnike upravljanja boli. Nastavu za buduće roditelje bolje je pohađati zajedno sa partnerom. Takvi kursevi se mogu naći u prenatalnim klinikama ili porodilištima; Postoje i nezavisni komercijalni klubovi za buduće roditelje. Prilikom odabira kurseva obratite pažnju na kvalifikacije nastavnika (obično predavanja drže medicinski specijalisti i psiholozi), trenera gimnastike, pogodnost lokacije kurseva i vremena nastave, mogućnost pohađanja predavanja sa suprugom i odabir pojedinačnih tema koje zanima vas.

Porodiljsko odsustvo

Potvrdu o nesposobnosti za rad za trudnoću i porođaj izdaje akušer-ginekolog koji prati tok trudnoće u sledećim periodima:

u slučaju normalne trudnoće - od 30. sedmice u trajanju od 140 kalendarskih dana (70 dana prije porođaja i 70 nakon porođaja);
u slučaju višestruke trudnoće - od 28 sedmica do 180 kalendarskih dana;
u slučaju komplikovanog porođaja, porodiljsko odsustvo se povećava za 16 kalendarskih dana, a ukupno trajanje porodiljskog odsustva je 156 (70+16+70) kalendarskih dana.

Izvod iz matične knjige rođenih

Prijavom za porodiljsko odsustvo u 30. sedmici trudnoće, buduća majka može dobiti još jedan važan dokument. Riječ je o izvodu iz matične knjige rođenih namijenjen za doplatu usluga ljekara u antenatalnoj ambulanti, porodilištu i dječijoj ambulanti iz sredstava savezni budžet. Projekat izdavanja izvoda iz matične knjige rođenih počeo je 1. januara 2006. godine; njen cilj je unapređenje kvaliteta medicinske zaštite trudnica i beba u javnim zdravstvenim ustanovama.

Sertifikat se sastoji od tri kupona: prvi ide za plaćanje usluga prenatalne ambulante, drugi za porodilište, a treći za medicinske usluge u dječijoj ambulanti. Na konsultaciji se izdaje potvrda u 30. sedmici, uz prijavu najkasnije u roku od 12 sedmica i posjetu jednom ljekaru prenatalne ambulante najmanje 12 puta tokom trudnoće; Pristankom da uzme potvrdu, buduća majka pokazuje da je zadovoljna pruženom medicinskom njegom. U slučaju neredovnog praćenja, kašnjenja u registraciji, medicinske nege na komercijalnoj osnovi ili ukoliko je trudnica nezadovoljna nivoom pruženih medicinskih usluga, izvod iz matične knjige rođenih se neće izdati na konsultaciji. U tom slučaju, buduća majka će dobiti izvod iz matične knjige rođenih već u porodilištu. Treba naglasiti da izvod iz matične knjige rođenih nije obavezan dokument za planiranu ili hitnu hospitalizaciju u porodilištu, bez obzira na to koje porodilište je izabrano i pod kojim uslovima osiguranja - po polisi obaveznog zdravstvenog osiguranja ili na plaćenoj osnovi - trudnica majka će biti uslužena.

Četvrti ultrazvuk

Poslednji ultrazvučni pregled koji se preporučuje za normalnu trudnoću radi se nakon 32 nedelje. Do tog vremena, fetus je već formiran, zauzima stabilan položaj u maternici, a liječnik to može procijeniti na osnovu rezultata studije fizički razvoj, lokacija, prezentacija, očekivana veličina do kraja trudnoće, količina vode, stanje posteljice, protok krvi u žilama posteljice, pupčane vrpce i uteralnih arterija. Ovi podaci vam omogućavaju da napravite prijedlog plana porođaja, odredite stepen rizika i potrebu za dodatnom medicinskom pripremom.

Kardiotokografija

Preporučljivo je provesti ovu studiju nakon 32-34. sedmice trudnoće. Metoda vam omogućava da procijenite dobrobit fetusa po učestalosti i varijabilnosti, tj. promene u njegovom otkucaju srca. Da biste to učinili, u roku od 20-40 minuta, ultrazvučnim senzorom se uzimaju otkucaji bebinog srca i snimaju na papirnoj vrpci u obliku grafikona. Osim toga, CTG grafikon pokazuje trenutke kada se beba pomiče i tonus materice se povećava. Promjenom pulsa, učestalosti fetalnih pokreta i porastom tonusa miometrija može se procijeniti rizik od razvoja fetalne hipoksije i prijevremenog početka porođaja.

Odabir porodilišta

Ovaj važan proces treba započeti najkasnije u 34.-36. sedmici trudnoće. Prilikom odabira treba uzeti u obzir takve kriterije kao što su udaljenost porodilišta, datumi preventivnih tretmana („pranja“), tehnička opremljenost porodilišta, nivo udobnosti porođajnih soba, ako je potrebno, prisustvo posebne medicinske specijalizacije, mogućnost izbora lekara i individualno vođenje porođaja, prisustvo partnera na porođaju, zajednički boravak majke i bebe u postporođajnom odeljenju.

Upoznavanje sa porodilištem

Nakon što ste se prethodno odlučili za izbor porodilišta, nakon 36. sedmice vrijedi otići lično u njega i „progledati okolo“. Bolje je unaprijed proučiti mogućnosti puta do porodilišta, vidjeti gdje se nalazi ulaz u hitnu pomoć, upoznati se s pravilima prijema za prijem u prenatalnu hospitalizaciju i porođaj, saznati vrijeme posjeta, razgovora sa doktorima i primanjem paketa. Kada planirate individualno vođenje porođaja u 36. sedmici, možete se sastati sa doktorom i sklopiti ugovor o porođaju.

Stvari i dokumenti za porodilište

To se mora uraditi najkasnije do 38. nedelje trudnoće kako bi se sve uzelo u obzir, još jednom proverilo i ne bi se mučilo u poslednjem trenutku. Spisak stvari koje su dozvoljene za hospitalizaciju u prenatalnim, porođajnim i postnatalnim odeljenjima možete zatražiti u službi za pomoć u porodilištu ili na agent osiguranja prilikom zaključivanja ugovora o porođaju. Zahtjevi za odjećom i ličnim stvarima koje možete ponijeti sa sobom mogu se jako razlikovati od jednog do drugog porodilišta, pa nemojte biti lijeni da unaprijed saznate pravila u odabranom porodilištu. Bolje je sakupljati stvari odvojeno za svaki odjeljak, pakirajući ih u plastične vrećice. Dokumenti za hospitalizaciju će zahtijevati pasoš, polisu obaveznog zdravstvenog osiguranja, zamjensku karticu, izvod iz matične knjige rođenih i ugovor o rođenju - ako ga ima; Bolje je unaprijed napraviti fotokopije ovih dokumenata za prijemno odjeljenje porodilišta. Torbicu sa stvarima i dokumentima za porođaj možete odmah ponijeti sa sobom, ali torbe sa stvarima za postporođajno odjeljenje možete prenijeti u porodilište tek nakon rođenja bebe, pa ih je bolje unaprijed označiti i dati upute za rodbinu.

Povezane publikacije: