Женщине 40 лет она старая. Женщины старше сорока лет должны выполнять эти пять полезных упражнения каждый день
Правильное питание в элегантном возрасте поможет избежать многих проблем. Ведь с течением времени в организме женщины замедляются обменные процессы, что способно привести к возникновению лишнего веса и, как следствие, к ухудшению физического и психологического состояния.
Зачастую женщины, перешагнувшие сорокалетний рубеж, начинают стремительно набирать вес, увеличивается количество морщин, усиливается сухость кожи, появляются пигментация и отеки. Причина этому - гормональные перестройки в организме. И чтобы предупредить эти неприятные явления, женщине нужно просто немного подкорректировать свое питание.
Чтобы избежать неприятностей, связанных с ежегодной сменой гардероба в сторону увеличения размера, стоит несколько переосмыслить свой образ жизни и, в первую очередь, организовать правильное питание.
Рекомендация по питанию для поддержания нормального веса женщинам старше 40 лет - уменьшить порции еды, увеличив при этом физическую активность. Если в тридцатилетнем возрасте нужно было просто немного посидеть на строгой диете и лишние килограммы исчезали, то сейчас уже вряд ли удастся так быстро вернуть себе стройность. Чтобы сберечь красоту фигуры, придется затратить некоторые усилия. В этом возрасте начинают проявляться гормональные изменения, щитовидной железой вырабатывается меньше гормона, способствующего ускорению метаболизма. Физическая активность заметно замедляется.
Элегантный возраст - период спокойной жизни: бытовые условия уже созданы, у детей все сложилось и жизнь в общем стала уравновешенной. В это время женщине приходится расходовать меньше энергии для выполнения привычных действий. Но не стоит забывать, что жизненная активность и пища обеспечивают ощущение удобства, удовлетворения, поднимают настроение. Установлено, что эти удовольствия взаимосвязаны: чем меньше физические нагрузки, тем больше хочется есть.
Снижение физических нагрузок приводит к тому, что женщина переедает. Срабатывает старый природный механизм инстинктов. Каждое животное существует в процессе добычи и употребления пищи. Процесс добычи связан с физической активностью, а остановка говорит о том, что пища обнаружена и теперь можно приступить к ее поеданию.
У женщины состояние спокойствия на уровне подсознания принимается как команда, что рядом есть еда. И в самом деле, продукты питания в достаточном количестве находятся рядом. Для того, чтобы понять действие этого механизма, стоит сравнить свой образ жизни и питание в рабочие и выходные дни. Многие в выходные едят больше, нежели в рабочие дни, а двигаются намного меньше. По этой причине нужно стараться заниматься в свободное время физическими упражнениями.
В сорок лет настоятельно не рекомендуется увлекаться строгими диетами с огромным количеством запретов, потому что в таком возрасте строгие ограничения приводят чаще всего к уменьшению темпов похудения. Это обусловлено снижением количества расходуемой энергии. А после этих диет вес станет увеличиваться с большей скоростью, потому как расход энергии еще некоторое время будет оставаться заторможенным. Рекомендуется просто внести в свой рацион некоторые коррективы:
- исключить сдобную выпечку, вафли и печенье;
- сократить количество употребляемого сахара, отказаться от употребления сладких магазинных напитков в пользу обычной воды;
- ограничить жирность рациона путем отказа от употребления в больших объемах масла, майонеза, животных жиров;
- отказаться от жирных сортов мяса, замещая его курицей, индейкой и нежирными сортами телятины.
Сокращение употребления жиров имеет важное значение для здоровья. Возможность расщеплять жиры уменьшается с возрастом, а при излишке жира и холестерина в еде увеличивается возможность появления атеросклероза и досрочное увядание организма.
Психологи определяют возраст сорока лет, как кризисный. Поэтому в рацион следует включить продукты питания, имеющие способность снижать возможность депрессивного состояния и резких перемен в настроении. Серотонин - гормон удовольствия в большом объеме содержат овсянка, болгарский перец и черный шоколад.
Сорокалетний возраст опасен еще и возрастающей возможностью появления всевозможных хронических болезней, в том числе и онкологических. Поэтому для профилактики этих болезней желательно употреблять лесные ягоды - чернику, клюкву, малину и бруснику.
Пятьдесят лет для женщины - не только юбилей, но и такой возраст, когда нужно делать ставку на свое здоровье.
В этот период кости понемногу теряют упругость, суставы становятся слабее, что приводит к появлению артритов и артрозов. В целях удержания в женском организме кальция желательно исключить из рациона соленую пищу, кофе, а также крепкий чай. Нужно ежедневно включать в меню правильного питания творог. Не стоит забывать и о рыбных блюдах. Жиры, содержащиеся в нужном количестве в рыбе, защищают кровеносные сосуды, а также активизируют память и улучшают мозговую активность. Потребность организма в железе к этому возрасту снижается - в сутки будет достаточно одной рыбной или мясной порции.
В день женщина должна употреблять не меньше 500 г зеленых овощей и 400 г - плодов и ягод. Необходимая организму клетчатка, достаточное количество которой содержится в этих продуктах, регулирует процесс пищеварения, снижает вероятность запоров, помогает в удалении из организма излишнего холестерина и вредных веществ, образующихся во время пищеварительного процесса.
Сберечь стройность фигуры и предупредить образование первых морщин помогут такие продукты питания, как капуста, бобовые и зеленые овощи. Дважды в неделю рекомендуется организовать себе разгрузочные дни, исключая из меню блюда из рыбных и мясных продуктов. В пятьдесят лет следует ограничить употребление мясных жирных бульонов, жареных мясных и рыбных блюд.
Продолжительные физические нагрузки невысокой интенсивности помогут сохранить хорошую фигуру и уберечь суставы от разрушений.
Противопоказаний к соблюдению основ правильного питания не существует, стоит просто учитывать индивидуальные особенности организма и исключать из меню продукты, вызывающие аллергию. И правильное питание в элегантном возрасте превратится в интересную игру, омоложение и оздоровление всего организма.
Уходят «щенячие» восторги, оптимизм сменяется реализмом или даже пессимизмом. Но часто взамен приходят зрелость, мудрость и уравновешенность 40 лет – это середина жизни, и многое меняется...
Запрос. Мне 40 лет. Говорят, в 40 лет жизнь только начинается, но у меня такое ощущение, что наоборот, заканчивается. Обучение получено, на работе свое место занял, семью создал, дети почти выросли. Не понятно, куда еще стремиться? Можно ли и вторую половину жизни прожить с драйвом и со смыслом или теперь все – «по накатанной»?
40 лет – особый возраст
До 40 лет человек следует по заранее предначертанной социумом программе:
- надо получить профессию, определиться в ней,
- создать семью,
- воспитать детей.
Когда эта программа есть, живется гораздо легче – понятно, каких высот надо достигать.
Сильнейшие желания у девушек удачно выйти замуж и родить ребенка часто являются «путеводной звездой» для них.
У мужчин такой «звездой» становятся желания достичь высот в профессии, заработать денег, иметь собственное жилье, машину.
Эти же желания не чужды и многим молодым женщинам.
Когда нас ведет «путеводная звезда» и многое получается, жизнь наполнена особым восторгом, вдохновением, творчеством, все время есть ощущение, что ты «на коне», даже временные неудачи воспринимаются как «вызов». Сил в молодости обычно предостаточно. Мы наполнены оптимизмом и весело карабкаемся на свои вершины, даже если иногда падаем.
40 лет – это середина жизни, и многое меняется. Во многом человек становится другим. Как будто бы действительно наступает другая жизнь.
1. Изменения эмоциональные.
Уходят «щенячие» восторги, оптимизм сменяется реализмом или даже пессимизмом. Но часто взамен приходят зрелость, мудрость и уравновешенность. Многие люди перестают верить в любовь, счастье, мечту, развитие, дружбу. Особенно те, кто накопил негативный опыт и не сделал выводов из своих ошибок.
2. Изменения внешности.
Есть хорошая пословица – до 40 лет у тебя то лицо, которое дала природа, то после 40 – то, которое ты заслужила! Это о том, что именно к 40 годам на лице проявляются те эмоции, которые мы чаще всего испытывали. Злые, жадные, пессимистичные, завистливые люди уже не скроют свое «истинное лицо». На лице появляется мимическая маска – морщинки начинают рисовать на лице особый узор. Люди добрые, любящие, оптимисты остаются привлекательными, несмотря на возрастные изменения внешности.
3. Изменения здоровья.
В районе 40 лет обычно начинают «всплывать» болячки от неправильного образа жизни, негативных эмоций и действий, наследственные болезни. Человек не сразу это обнаруживает - ведь все накапливалось постепенно. Может быть, из-за такой перестройки организма и не принято отмечать юбилей в 40 лет.
4. Изменения образа жизни.
После 40 подавляющее большинство людей начинают вести «оседлый» образ жизни. Если в 25 лет можно было подхватить детей под мышку и ехать путешествовать или отправить их к бабушке, а самим гулять всю ночь, то в 40 – это встречается очень редко. Как это не грустно, но заботы и дела нас засасывают, часто вечером сил остаются только на просмотр телевизора. Друзья «уходят», они «оседают» в своих семьях и уже нет таких радостных встреч в компаниях, как раньше.
Мы уже достаточно зрелы и опытны, но еще молоды и энергичны!
Возьмите этот девиз себе. Ведь это действительно так! Несмотря на то, что в 40 лет надо приспособиться к определенным изменениям, что бывает проходит болезненно, все-таки это – прекрасный возраст!
Вот несколько правил, которые помогут сделать вашу жизнь яркой и интересной, когда вам уже хорошо за 40.
1. Осознайте свои 4 вида изменений:
Эмоциональные изменения – не позволяйте себе впадать в пессимизм и не отрицайте счастья и радостной полноценной жизни. Не говорите такие фразы: «Ну вот, старость пришла», «Да что я в 40 лет уже могу?», «Да кому я в этом возрасте нужна?» «Поздно начинать, когда тебе 40». Все это неправда!
Да, ваш юношеский запал остужен возрастом и опытом, но если вы жили правильно, у вас появились особые состояния – МУДРОСТЬ, ЗНАНИЕ, СИЛА, УВЕРЕННОСТЬ, УМЕНИЕ БЫТЬ СОБОЙ. Это невероятно ценно и недоступно юным созданиям.
В ранней молодости мы часто выворачиваемся наизнанку, лишь бы соответствовать чему-то или кому-то. Сейчас вы наконец – то позволяете себе быть собою, а другим – быть другими!
Изменения внешности – пришло время заняться собой и тратить больше времени и сил на поддержание хорошей физической формы и внешней привлекательности. И этот процесс бывает очень приятным!
Изменения здоровья – пройдите полное обследование организма, даже если чувствуете себя неплохо. Вы просто должны знать свои слабые места. Предупрежден - значит вооружен! Запасы энергии после 40 истощаются, и пришло время пополнять их. Бассейн, лыжи, танцы, фитнес и т.п. Уделите свое внимание и здоровому питанию.
Изменения образа жизни. Глупо думать, что после 40 лет ваш удел кухня, внуки, огород (для женщин) или гараж, диван, телевизор (для мужчин). Да, у вас нет сейчас запрограммированной социумом « путеводной звезды», но есть возможность создать ее самому! У вас есть СВОБОДА ВЫБОРА!
2. Создайте себе новые путеводные звезды. О чем вы мечтали, но вам было всегда некогда? Или вы боялись? Что вдохновляет вас? Пусть этих «звезд» будет несколько. Путешествия, танцы, творчество, саморазвитие в любой области и т.п. Не бойтесь начинать и учиться!
Если не знаете английский, а вам это нужно – вперед, не научились раньше водить машину – вперед, не освоили компьютер - вперед! Теперь только вперед, чтобы не затянуло назад!
Если раньше за вас думало общество, что вам делать и куда стремиться, то сейчас ВЫ ДУМАЕТЕ САМИ! Занимайтесь всем, что вам хочется! Пусть ваши занятия будут позитивны. Знакомьтесь с новыми людьми, ходите в театр и на концерты, на вечеринки и выставки!
И конечно, делитесь опытом! Может быть, ваша миссия – помогать другим людям или делиться знаниями.
3. Это, конечно, грустно, но сейчас в нашем обществе есть много взрослых «зазомбированных» людей, которые не могут (или не хотят) обрести свою свободу. У них в голове до сих пор сидят чужие программы, но уже вредные. Люди подсаживаются на новые машины, айфоны и другие вещи, влезают в кредиты, не понимая, что за минутную радость обладания новой модной вещью платят очень дорого и не только деньгами. А еще здоровьем, отсутствием свободы, необходимостью пахать за кредиты.
Многие подсаживаются на «негативные» телевизионные программы и начинают жить так, как будто все, что происходит на экране – часть их собственной жизни.
Освободите свою жизнь от лишнего! Не гонитесь за модными вещами, смотрите поменьше телевизор. Это все – зависимость! Выбрасывайте «чужие» программы из головы и живите счастливо! СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!
Как изменилась ваша жизнь после 40-летия?
- Больше проблем, болячек, скуки и т.п.- 24%
- Появились радость и свобода – 15%
- Появилось желание отдавать и заботиться – 38%
- Только началась настоящая жизнь!- 13%
- Я узнал (ла) наконец-то самого (саму) себя – 10%.
Когда я написала об ошибках, которые совершают женщины старше сорока лет, многие возмутились: а как же мужчины? Неужели они избавлены от ошибок?О, если бы это было так. Мужчины, увы, тоже ошибаются. И если женские ошибки комичны, но исправимы, то мужские часто заканчиваются трагедией.
Первая ошибка, которую я считаю для мужчин роковой - это недооценивать женщин. Мальчики с детства считают девочек существами второго сорта, и привыкли прислушиваться к браваде взрослых мужчин. Они до сих пор верят в то, что «на 10 девчонок 9 ребят» и считают, что изменяет и бросает жену в возрасте обыкновенно мужчина. А если он не бросает и изменяет потихонечку, то и бояться нечего.
Они также часто читают и слушают откровения разведенных женщин, которых общественное мнение часто рисует жертвами. И думают, что у них все впереди, что возраст им не страшен, и что, в отличие от баб, им бояться нечего. Пусть бабы боятся.
На деле же наше законодательство и в особенности общественные устои устроены так, что женщина после развода все-таки защищена, хотя бы морально, а порядочный мужчина - в меньшей степени.
Я знаю, что вы будете со мной спорить, но это действительно так. И дело не только в семейном кодексе. Вспомните все громкие истории разводов за последнее время - Джигарханяны, Казаченко, Барановская с Аршавиным… Про Бузову вообще молчу. Как только случается развод, все женщины молча и не сговариваясь встают единым фронтом и защищают товарку. Мужчина же остается один на один со своими переживаниями. И поддержит его в лучшем случае пара хороших друзей, или вообще никто. Отсюда столько обиженных мужчин в соцсетях.
Все дело в том, что женщины никогда не бравируют своими подвигами. Поэтому в любом споре о молодых любовниках, корысти, кидалове женщина сольется первая, и держит ротик на замочке. Но это не означает, что женщины не изменяют, не кидают и не уходят. Все-таки в большинстве случаев разрыв отношений инициируют как раз они. И взрослые женщины не исключение. Такова грустная правда, которую оба пола не хотят признавать.
Вторая ошибка мужчин - переоценивать свой организм . И если в молодости это прокатывает, то с каждым годом такая переоценка становится все более критичной.
Слабость и одновременно сила большинства женщин все-таки в том, что они стареют осознанно. Они обращают повышенное внимание на физиологические и психологические изменения - вот почему в каждом магазине столько средств от старения на любой вкус и кошелек. Пройдитесь по своему району - женщинам промышленность предлагает просто миллионы товаров на случай, если подкралась старость. А специально обученные психологи учат женщин «принимать свой возраст» или там «стареть красиво». Мужчинам промышленность не предлагает почти ничего.
Все, чем мужчина может загородиться, как счетом, от старости - это баня с проститутками. Все мужики вокруг трындят друг другу как попугаи что «мужик всегда молодец» или даже, что мужики не стареют, и их забирает секс наркотики и рок-н-рол. На самом деле, стареют все, но мужчины оказываются к этому совершенно не готовы. Отсюда инфаркты, инсульты и ранняя смертность. Вместо того, чтобы сидеть с книжкой на диване, они пытаются удивлять юных проституток, которым на этих старых кобелей просто плевать. Они для них лишь ресурсная база.
Отсюда и третья логическая ошибка - мужчина упорно пытается до конца своих дней жить старыми смыслами . Конечно, речь не о каждом мужчине, но все же.
Если женщина иногда испытывает большой стресс от утери былой красоты, то мужчина часто ассоциирует себя с потенцией. Без нее он просто не знает что делать, для чего жить. Он скрывает постыдный факт от общественности, обвиняя жену или рассказывая о себе небылицы.
В этом смысле хорошим примером являются тибетские монахи. Не делая акцента на сексуальных импульсах, они живут долгой и полноценной жизнью. И тем самый избегают своей личной джигарханяниады.
Нет, я, конечно, за то, чтобы до конца дней жить полноценной жизнью. Но идеалы мальчика-подростка типа «перепить соперника», «показать проститутке удаль», «не ходить к врачу» рано или поздно приводят мужчину к краху.
Возможно, этот текст покажется вам слишком мрачным или сгущающим краски. Возможно, вы хотели бы прочесть о мужчинах, которые смешно молодятся, зачесывают волосы на лысину и надевают носки под сандалики. Но, увы, все это лишь косметические мелочи, которые вызывают грустную улыбку.
Сильный пол, увы, находится в плену таких сильных заблуждений и о себе, о своем возрасте и своем месте в мире, что какие-то сандалики кажутся на этом фоне лишь пылинкой, не достойной внимания.
40 лет – это классно! 9 мифов о возрасте, не имеющих ничего общего с реальностью
В этом году огромному числу наших кумиров юности исполняется или уже исполнилось 40 лет. Шарлиз Терон, Дрю Берримор, Риз Уизерспун, Бенедикт Камбербэтч, Колин Фаррелл, даже милашка Тоби Макгуайр перешагнули этот рубеж и, надо заметить, чувствуют себя очень даже неплохо. Так что – после 40 жизнь есть?
Не стоит бояться стать человеком средних лет – лучше закатить вечеринку с мохито и танцами! Хватит цепляться за дурацкие цифры! Вот 10 больших и толстых заблуждений о возрасте, которые не имеют с реальностью вообще ничего общего. Доказано.
Надо забыть о молодежных марках одежды
Полная фигня! Я ношу то, что мне нравится и в чем чувствую себя комфортно – от H&M и Zara до камуфляжных штанов. Я отказываюсь следовать навязанным мне маркетинговым и рекламным стандартам моды. По правде говоря, к этому возрасту мы приходим с настолько разнообразными вкусами в одежде, что загнать их в какие-то рамки очень сложно. Кому-то и в 20 лет нравятся мягкие и свободные костюмы, а кто-то и в 40 продолжает носить мини-юбки и шпильки.
Больше никаких танцев!
Надо сказать, что этому мифу подвержены люди и гораздо младше 40. Танцы всегда были одной из форм физических упражений – и речь не о занятиях по зумбе или уроках хастла, а о настоящих танцах, когда зажигаешь на танцполе в клубе всю ночь напролет. В прошлом году мой друг позвал меня танцевать и после отчаянной битвы с внутренними демонами (которые, к слову, кричали “все будут над тобой смеяться!”, “твои сиськи недостаточно хороши, посмотри на тех 20-летних девиц!”) я взяла и согласилась. Теперь хожу плясать каждый месяц.
Кстати, внутренние демоны страшно заблуждались. Никто не смеялся. Сиськи достойно выдержали испытание. И я почувствовала себя той, кто я есть на самом деле – живой и сексуальной женщиной. И, что самое главное, эти ночные танцы дают мне почувствовать свободу и независимость – то, что я подрастеряла, сидя дома с детьми.
Только ЗОЖ, только хардкор!
Ба, говорю я. БА! Существуют разные типы тел. Я не берусь говорить за всех, но лично для себя я выяснила, что более-менее нормальное питание и умеренные занятия спортом – то, что нужно.
Мы живем в городе, где все помешаны на фитнесе и ЗОЖе. Почти каждый ваш знакомый только что пробежал марафон или просто бегает, или занимается йогой, или еще что-нибудь. Но только не я! Не потому, что я не верю в пользу спорта, а потому, что, во-первых, я страшно ленивая, а во-вторых, я приняла решение не делать ничего, от чего моя душа не поет (еще одно преимущество сорокета). Конечно, я могу накачать бицепсы или жопу, но не хочу. Мне и так нравится мое тело.
Секса нет!
Вернее, он есть, но только в том случае, если ты MILF (Mother I’d Like to Fuck) или снимаешь молоденьких мальчиков за бабло. Эти две вещи являются взаимоисключающими и, честно говоря, я ненавижу их, потому что за ними отчаяние. Конечно, есть и нарочито сексуальные “мамочки”, ищущие приключений, и престарелые дамы, которые готовы платить молодым мужчинам. Но не стоит говорить о них уничижительно. В конце концов, пожилые мужчины постоянно встречаются с молоденькими девушками, и их никто не осуждает.
Пик вашей сексуальности в прошлом
Ничего подобного! Если считается, что пик сексуальности настигает женщину в 35, то я его не заметила, потому что была по уши в заботе о детях и грязной посуде. Теперь же, когда дети выросли, я могу вновь обратить внимание на истинные потребности моего тела. Теперь у меня достаточно времени и уверенности в себе, чтобы флиртовать и ходить на свидания с собственным мужем. И, честно говоря, последние несколько месяцев пробудили во мне крайне похотливую богиню и принесли такие сексуальные переживания, которых я раньше и представить не могла.
Единственная радость в жизни – смотреть, как дети растут и становятся хорошими людьми
Потому что если это не приносит вам удовольствия, вы плохой родитель. А если дети вдруг не становятся хорошими людьми – еще хуже.
Я люблю своих детей. Смотреть на их взросление -это важнейшая часть моей жизни. Но этого недостаточно. У меня должна быть своя собственная жизнь, с собственными взлетами и падениями, открытиями и поражениями – так будет лучше для всех, и для моих детей в первую очередь. Что они видят, если родители только и делают, что таскают их с кружка на кружок? Что быть родителем – это жертва? Что только их перенасыщенная жизнь имеет значение? Что твоя собственная жизнь заканчивается, когда ты становишься родителем? Да ну нахрен все это! У меня есть дела помимо детей. И это хорошо для всех нас.
Что касается хороших людей… Что ж, мне кажется, я сделала все возможное. Однако, не стоит забывать, что мое воспитание – это еще не все. Есть еще социальные и экологические факторы и, прости Господи, генетика. За них я отвечать не могу.
Все самое классное в жизни уже случилось
С этим заблуждением сложнее всего бороться. Когда ты молод, ты как будто заряжен электричеством. Знакомства с новыми людьми, приключения и любовь – все это для многих как будто заканчивается или, как минимум, значительно сокращаются. Но это все зависит только от вас. Я, к примеру, сделала довольно много, чтобы расширить эти навязанные мне границы: много путешествую, встречаю новых людей.
Вы больше не интересны тем, кому меньше 40
Полная фигня! В 40 ты уже достаточно мудра и уверена в себе, но еще не слишком великовозрастна, чтобы привлекать тех, кто младше тебя. У меня много друзей среди тех, кому около 30, и сейчас их жизнь – это бесконечная смена подгузников и ночные кормления. Они говорят, что я даю им надежду и свет в конце тоннеля, потому что они видят, что у человека в 40 лет может быть по-настоящему классная жизнь!
Все кончено
Гарриет Бичер-Стоу опубликовала Хижина дяди Тома в возрасте 40 лет, Бенджамин Франклин помог разработать Декларацию независимости в возрасте 70 лет, и Кейтлин Дженнер стала женщиной в 65. Жизнь после 40 существует. Я обещаю! Так что если вам за 30, хватит прикидываться шлангом! Берите мохито и смело вступайте в наши ряды! На танцполе как раз осталось место для Вас.
Иллюстрации.
Сорок лет - это именно тот возраст, к которому мужчина достигает расцвета своих сил: основные карьерные вершины пройдены, красавица-жена найдена, семья создана, дети радуют. Однако статус мужчины подчеркивают не только столь выдающиеся достижения, но и хороший внешний вид. - вопрос, который волнует не всех, но для кого-то он очень важен. Как правило, к этому возрасту большинство мужчин уже вырабатывают свой собственный стиль, и находят любимые марки одежды, в которых чувствуют себя уверенно и комфортно. Но, несмотря на уже сложившиеся взгляды, мужчинам, все же, не помешает изучить и прикупить пару-тройку вещей, которые подчеркнут успешное положение в обществе.
Как одеваться мужчине старше сорока лет. Составляем базовый гардероб
Костюм
Наверняка в вашем гардеробе уже есть несколько костюмов, которые вы надеваете на деловые встречи и официальные мероприятия. Однако теперь обратите внимание на качество костюма, а также на то, насколько хорошо он сидит на вашей фигуре. Если вам трудно подобрать готовое изделие, закажите индивидуальный пошив делового костюма, ведь эта деталь гардероба является главным дополнением образа успешного мужчины.
Хороший свитер
Каким бы легким характером вы не обладали, в вашем возрасте уже не пристало носить легкомысленные свитера и футболки с надписями или оригинальными принтами. Вместо них подберите себе несколько лаконичных однотонных свитеров из качественного трикотажа.
Брюки без стрелок
Брюки со стрелками хороши только в тандеме с деловыми пиджаками. Однако бывают ситуации, в которых костюм выглядит слишком прецизионно, а джинсы с рубашкой - неуместно. Именно для таких случаев в вашем гардеробе должны присутствовать классические узкие брюки без стрелок. Но при их покупке обратите пристальное внимание на удобство посадки, а также длину.
Классический ремень
Образ делают детали. Учитывайте это правило при выборе, казалось бы, незаметных аксессуаров. В вашем арсенале обязательно должно находиться несколько удобных кожаных ремней с лаконичной пряжкой.
Солнцезащитные очки
Неправильно подобранные солнцезащитные очки способны испортить впечатление даже от самого продуманного образа. Чтобы не нарушить целостность своего стиля, для повседневных и деловых образов выбирайте очки в классической оправе. Конечно, для отдыха на природе вы вполне можете прикупить понравившийся ультрамодный аксессуар, однако не надевайте такие очки с деловыми костюмами или лаконичными рубашками.
Дорогие часы
Дорогие часы являются неким неофициальным мерилом успеха. Знающие люди оценивают материальное положение мужчины именно по марке и дизайну наручных часов, поэтому не экономьте средств для покупки этого аксессуара. Тем более что хорошие часы вполне могут стать фамильной ценностью, которую вы в свое время передадите сыну.
Детали образа успешного мужчины
Конечно, внешность - не главное, но зачастую именно по внешности окружающие люди складывают о вас свои первые впечатления. Если вы хотите слышать в свою сторону, что вы выглядите молодо не по годам, купите себе абонемент в спортивный клуб и обязательно посещайте занятия не менее трех раз в неделю, ведь хорошая физическая форма делает нас не только стройнее, но и здоровее.
Наверняка, к 40-ка годам вы столкнулись с распространенной мужской проблемой - выпадением волос, из-за которой ваша стрижка выглядит уже не так эффектно, как прежде. Чтобы чувствовать себя уверенно и не комплексовать, обратитесь в салон и попросите мастера подобрать вам оптимальную стрижку. Еще одним обязательным дополнением стильного мужского образа является парфюм. Во-первых, никогда не покупайте дешевую туалетную воду, запах которой уничтожит все ваши прежние старания. А, во-вторых, выберите ненавязчивый, но яркий аромат, который станет визитной карточкой вашего образа.
