Ученые выяснили, в каком возрасте начинается женское старение. Почему некоторые женщины рано стареют Неверное использование макияжа

Накануне мужского и женского праздников мы невольно задумываемся о различии полов. Почему мужчины и женщины такие разные? От чего зависит состояние здоровья, сексуальная активность, способ реагирования на стресс? Оказывается, почти все определяют половые гормоны. Мы собрали 10 вопросов, ответы на которые интересуют многих.

Кто быстрее стареет: мужчины или женщины?

Кожа женщин стареет раньше, и морщин на ней появляется больше, чем у мужчин. Но зато суставы женщин дольше сохраняют гибкость, а уж о физической выносливости и говорить нечего. У женщины 55 лет она практически та же, что и в 25, а вот у мужчины в данном возрасте остается лишь 65-70% былой силы, хотя исходно мужчины, конечно, гораздо сильнее. Кровоизлияния в мозг и связанные с ними параличи у мужчин случаются в три раза чаще, чем у женщин.

Кто острее реагирует на стресс, женщины или мужчины?

У мужчин в надпочечниках вырабатывается в два раза больше одного из главных гормонов стресса — кортизола. Поэтому мужчины реагируют на опасность и т.п. гораздо сильнее.

Известно, что образ мышления мужчин и женщин существенно различается. Определяется ли этот феномен гормональными различиями полов?

Да, определяется. Причем половые гормоны принимают непосредственное участие в формировании мышления по мужскому или женскому типу с того момента, когда тестостерон и эстрогены начинают выделяться из половых желез эмбриона. Как только эмбрион становится похожим на маленького человечка, мужские половые гормоны начинают активно влиять на формирование центральной нервной системы. Женские половые гормоны включаются в работу по определению характера своей хозяйки позднее, но это воздействие также является очень сильным.

Возможно, именно мужские половые гормоны делают своих обладателей более предприимчивыми, активными и склонными к авантюрам, но вместе с тем и более подверженными различным расстройствам работы мозга. У мальчиков чаще встречается шизофрения, детский аутизм, дислексия.

При аутизме, который проявляется до трех лет, ребенок отгораживается от внешнего мира, не стремится к контактам даже с близкими ему людьми. При дислексии у ребенка затруднено узнавание слов и постижение письменной речи, и поэтому он не понимает прочитанного.

У мальчиков в десять раз чаще, чем у девочек, наблюдается синдром дефицита внимания, при котором ребенок не может сосредоточиться и хотя бы в течение небольшого отрезка времени сохранять внимание, у него также в меньшей степени проявляется настойчивость в достижении поставленной цели.

Воздействие половых гормонов не ограничивается эмбриональным периодом развития. Обусловленные влиянием половых гормонов различия поведения мужчин и женщин с течением времени только усиливаются и сохраняются до конца жизни.

Почему женщины гораздо реже мужчин страдают от болезней сердца и сосудов?

Причин две. Первая — большие количества женских половых гормонов — эстрогенов улучшают кровоснабжение сердечной мышцы, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек, закупоривающих сосуды. Вторая причина — образ жизни. Все-таки хронически пьющих и сильно курящих мужчин больше, чем женщин, а алкоголь и никотин — самые страшные враги сердечно-сосудистой системы.

О каких болезнях может свидетельствовать облысение?

Для мужчины облысение — самая обычная ситуация, свидетельствующая о том, что в наследство от предков ему достались гены, вызывающие усиленную выработку мужских половых гормонов — андрогенов. Правда, кардиологи утверждают, что у мужчин, лысеющих со лба, чаще встречаются заболевания сосудов сердца, а у мужчин, лысеющих с затылка, — повышенное артериальное давление крови.

Безусловно, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы — это плохо, но в то же время у обладателей лысины из-за высокого уровня тестостерона повышенная потенция. Ни один мужчина это болезнью не считает.

Другое дело — когда волосы теряет женщина. Чаще всего эта беда наследуется от родителей. Причина та же, что и у мужчин, — высокий уровень тестостерона. Как уже отмечалось, в женском организме обязательно есть небольшое количество мужских половых гормонов, но если их слишком много, то волосы делаются тоньше и растут реже. Иногда такая картина наблюдается при сахарном диабете.

Выпадение волос у женщин часто происходит сразу после рождения ребенка, хотя во время беременности волос выпадет меньше и растут они быстрее. Но молодым мамам не надо бояться лысины, так как рост волос на голове довольно быстро восстанавливается, и прическа возвращается к "добеременному" качеству.

Иногда усиленное выпадение волос является следствием тяжелой травмы — физической или психологический. И у мужчин, и у женщин значительная потеря волос может происходить после ранений, операций, утраты близкого человека. Резкое облысение наблюдается при лучевой и химиотерапии при онкологических заболеваниях, но после окончания лечения волосы довольно быстро восстанавливаются.

У кого сильнее выражена зависимость организма от природных условий: у мужчин или женщин?

Женщины ввиду своей гормональной организации ближе к природе, чем мужчины, и поэтому любые природные изменения в большей степени чреваты сбоями в работе их организма. Так, у женщин мигрени могут возникать в ответ на магнитные бури, перед грозой, при потеплении и т.д. Около четверти женщин настолько сильно реагируют на уменьшение освещенности зимой, что у них наблюдаются постоянная сонливость, и значительное снижение работоспособности.

Мало того, у северных народов женщины зимой гораздо меньше расположены к сексуальной активности, и дело тут не в каких-то их прихотях. Гормональный фон под влиянием зимней темноты может изменяться настолько, что в приполярных областях Европы, например в Лапландии, женщины зимой способны зачать ребенка с гораздо меньшей вероятностью. А вот у мужчин, что в Греции, что в Лапландии, потенция в течение года не меняется.

Почему весной и летом сексуальная активность человека выше, чем осенью и зимой?

Ну, это не у всех. А у кого дело обстоит именно так — причина в освещенности. Весной и летом яркий солнечный свет возбуждает зрительные центры мозга, откуда нервный сигнал поступает в гипоталамус, а затем и в гипофиз. Гормоны гипофиза "запускают" усиленную работу половой системы. Известно, что и люди, и обезьяны, воспитывавшиеся в полумраке, отличаются сниженной половой активностью, снижением полового влечения и т.п. Слепые от рождения люди также обычно не отличаются сексуальными подвигами.

Читал, что сексуальная активность у мужчин сильно меняется в течение суток. Правда ли это?

Да, это так. У мужчины, ведущего обычный образ жизни, т.е. работающего днем и спящего ночью, регуляторная система "гипоталамус — гипофиз" выбрасывает в кровь свои половые гормоны ночью и под утро. А следовательно, и гормоны семенников — тестостерон и дигидротестостерон — также активно поступают в кровь ранним утром, побуждая мужчину к энергичным действиям.

Любопытно, что выброс половых гормонов зависит не от времени суток, а именно от режима сна. Это было показано в опытах на мужчинах, которым искусственно меняли цикл "сон — бодрствование".

Какова связь между уровнем половых гормонов и частотой половых сношений?

Надо сказать, что половое влечение как у мужчин, так и у женщин определяется действием мужского полового гормона — тестостерона, который вырабатывается у мужчин в семенниках, а у женщин — в надпочечниках. Однако для достижения нормальной половой активности мужчине вовсе не требуется много тестостерона. При введении заведомо больших количеств этого гормона половая активность возрастала незначительно, а вот агрессивность усиливалась очень заметно, и такие люди становились опасными для окружающих.

Согласно исследованиям сексологов, люди в возрасте 19-29 лет занимаются до 122 раз в год! В возрасте 30-39 лет — до 86 раз в год, в возрасте 40-49 лет — до 67 и в возрасте 50-59 — до 58 раз в год, затем половая активность даже немного возрастает — до 68 раз в год. Авторы оставляют эти данные на совести опубликовавших их американских исследователей. Возможно, все так и есть, но переносить "арифметику секса" на другие народы — с другим уровнем жизни, иной религией и традициями — следует очень осторожно.

Показано, что занятия сексом после 55 лет просто необходимы для того, чтобы поддерживать здоровье на хорошем уровне. Ведь секс дарит человеку положительные эмоции, снимает стресс, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Помимо всего прочего, секс способен поддерживать человека в хорошей физической форме. Половой акт продолжительностью 15-25 минут "сжигает" около 300 калорий, что равнозначно пробегу на дистанцию 3-4 километра. Но обычно люди тратят "на любовь" где-то 3-6 минут и расходуют при этом всего 25 калорий.

Полезно ли целоваться?

Безусловно, да. При поцелуях происходит воздействие на рецепторы губ, и запускаются рефлексы, в результате чего в кровь целующихся выбрасывается целый ряд веществ, в том числе и гормонов, которые доставляют человеку удовольствие, снижают стресс, принося ощущение безопасности и комфорта. Правда, микробиологи прикинули, сколько бактерий при этом переселяется с губ одного партнера на губы другого, — цифра получилась внушительная, но против любви выступать бессмысленно...

Первые признаки старения у женщин могут появляться в достаточно молодом возрасте, еще в 25-30 лет. Общепринятое суждение — возраст 39 лет начало видимых изменений внешности женщины. Более разумно вести речь о таких признаках преждевременного старения, которые можно и нужно предотвращать любой женщине, заботящейся о своем внешнем виде и, главное, здоровье.

Поскольку преждевременное старение говорит о нарушениях определенных правил ухода, которые быстро провоцируют женское угасание, то их устранение благополучно можно «подвинуть» на физиологически оправданный этап наступление возрастных изменений.

Впрочем, ухоженными, элегантными и красивыми можно оставаться в любом возрасте. Поэтому поговорим о первых признаках угасания женского организма, зная которые мы можем откорректировать привычки и правила ухода за внешностью, значительно подвинув возрастные границы.

№1 — Возраст выдает шея

Держать осанку – первое правило красоты. Умение «нести себя» прямо сказывается на состоянии мышц шеи и лини подбородка. Правильная осанка сохранит красивые контуры шеи, овала лица, мышечный тонус женского тела.

В противном случае образуются вертикальные складки на шее и горизонтальные – от провисания кожи, особенно если резко снижается вес без одновременного поддержания тела в физически хорошей форме.

Если женщина начинает активно снижать вес, лучше делать небольшие перерывы для поддержания достигнутых результатов и подтяжки кожи. Это поможет избежать ее обвисания, независимо от того, сколько килограмм лишнего веса удалось убрать.

№2 — Когда первые признаки старения «налицо»…

Лицо является предметом повышенной заботы, что вполне объяснимо. Эффект «селфи», когда мы воспринимаем себя в выгодном ракурсе и освещении, больше сбивает с толку, чем помогает выявить проблемные зоны своего лица, понять, что оно начинает терять свою свежесть.

Для этого достаточно будет обратить внимание на свои фото, когда оно сделано непосредственно, без фокусирования на съемке. Что можно «прочитать» как сигналы преждевременного старения, когда наступают первые изменения? Это обычно:

мимические морщинки (лапки на внешних уголках глаз, поперечная складка меду бровями, морщинки на лбу, положение уголков губ);
цвет лица (бледный, сероватый, впечатление усталости);
кожа вокруг глаз (обвисание, темные круги);
контуры лица (потеря четкости контура, появление брылей, второй подбородок).

Отдельные группы проблем или все в совокупности формируют наше лицо, иногда вырываясь за разумные маркеры возраста. В качестве незамедлительных мер можно обратиться к процедурам пилинга, которые быстро выровняют цвет кожи. Потребуется изменить режим отдыха, увеличить продолжительность сна, исправить свой рацион. Все это достаточно быстро дает эффект снятия внешней усталости, изменяет цвет лица.

Большее количество времени потребуется для устранения морщинок и исправления контура подбородка, овала лица: поможет мимическая гимнастика, ежедневный уход. Либо, как вариант, кардинальные меры пластической хирургии.

№3 — Что говорят о нас руки?

Защита кожи рук от ультрафиолета, использование перчаток при работе в саду и дома, процедуры по уходу, масляные и питательные маски – все вместе позволит избежать преждевременных проблем, которые по рукам легко позволяют выявить возраст женщины.

Признаки старения, которые читаются по рукам и позволяют легко определить сколько вам лет, даже если ваше лицо и фигура прекрасно ухожены и не соответствуют возрасту: пигментация, выступающие вены, качество ногтей, морщины.

№4 — Возрастные изменения фигуры

Ближе к пятидесяти у женщин происходит гормональная перестройка организма. Мы не видим внутренние изменения, которые организм претерпевает на уровне клеток. Однако достаточно просто фиксируем изменения фигуры. Избыточные калории находят свое место на бедрах, талии, образуют второй подбородок.

Часто характер таких внешних изменений указывает на проблемы и внутренних органов. Поэтому крайне важно в погоне за фигурой не навредить здоровью. Внимание к характеру изменений, быстрому набору (потере веса) должно сопровождаться медицинскими рекомендациями и соблюдением правил здорового образа жизни.

№5 — Избыточная пигментация

Очень неприятным и частым симптомом, вызывающим тревогу у женщин, служит появление пигментных пятен. Старость у многих представительниц прекрасного пола ассоциируется именно с этим признаком. Причем пигментация имеет стойкий характер, достаточно сложно поддается устранению, требует усилий, часто не обходится без помощи профессионального косметолога.

Усиление пигментации связано с повышением выработки клетками меланина в организме и истончением подкожной клетчатки.

Стоит быть осторожнее с загаром, поскольку он считается самым агрессивным внешним фактором старения кожи. Поэтому для тех, кто начинает защиту кожи от ультрафиолета еще в молодости, риск повышенной пигментации намного ниже.

№6 — Состояние волос

С возрастом проявляется еще один фактор, значимый для женщин: ухудшается качество волос. Они истончаются, больше электризуются, возможно наступление алопеции (облысения). Если проблемы с сединой решаются достаточно просто, то качество волос зависит во многом от ухода за ними и качества питания.

Не стоит забывать, что у волос белковая структура. Важно употреблять достаточное количество белковой пищи, сколько нужно для здоровья. Причем чем больше вам лет, тем большее количество легкоусвояемого и качественного белка в рационе должно присутствовать. Разнообразить рацион морепродуктами, белками растительного происхождения, богатой нутриентами пищей – станет лучшей профилактикой потери качества и количества волос.

№7 — Форма груди

Когда женщина начинает стареть, она замечает выраженные изменения формы груди. Специалисты считают, что ткани женской груди опережают процесс старения всего организма порядка на 2-3 года!

Это связано с ослаблением тонуса мышц, истончением жировой прослойки и железистой ткани организма. Помимо специальных комплексов упражнений на укрепление тонуса мышц, рекомендуется носить удобное поддерживающее белье.

№8 — Изменение тембра голоса

Для сохранения качества голосовых связок их необходимо тренировать, занятия пением помогут укрепить артикуляционную мышечную систему, правильная осанка послужит свободному дыханию и максимально продолжительному сохранению качества голоса. С навыком правильной осанки приходит привычка быть всегда в форме.

Достаточное количество потребляемой жидкости благоприятно влияет на состояние слизистых. Поэтому независимо от того, сколько женщине лет, она имеет все шансы сохранить свой молодой голос и хорошую стать.

Признаки старения женщины (видео)

Подводя итог

Первые звоночки женского организма о наступлении возрастных изменений не должны расстраивать. Это физиология, нужно адекватно воспринимать все, что соответствует логике природы и принимать тот факт, что изменения приходят вместе с количеством прожитых лет. Однако не помешает знать каковы причины их возникновения.

Понимание связи внешних изменений и внутренних метаморфоз на клеточном уровне позволят своевременно выявить более серьезные, чем вопросы внешней привлекательности, проблемы со здоровьем.

Знание причин помогает нивелировать возможные для старшего возраста негативные последствия и иногда предупредить преждевременные негативные изменения, которые наступают вследствие нарушения питания, правильной осанки, принципов здоровых норм отношения к своему организму.

Текст: Екатерина Елисеева

Готовы отдать полцарства за молодильные яблочки? Woman.ru напоминает о нескольких простых, но от этого не менее эффективных истинах, которые помогут сохранить молодость.

Мы не можем повлиять на гены, отвечающие за старение. Зато еще 7 факторов подвластны любой женщине.

1. Слишком много ультрафиолета

Ласковое солнышко может оказаться вовсе не таким уж ласковым по отношению к красоте и здоровью. УФ-лучи, действуя «снаружи», разрушают нас изнутри, повреждая ДНК клеток. Кожа становится морщинистой, вялой и дряблой - это состояние называют «солнечным эластозом» - болезнью фермеров, моряков и...любителей загорать. Любое воздействие солнца, длящееся хоть пять минут, хоть пять часов, вносит свой вклад в образование морщин и пигментных пятен, повреждение защитной системы кожи. Как говорит доктор Дэвид Орентрек, ведущий дерматолог Clinique, «солнце виновно в появлении приблизительно 90% всех признаков старения, и только 10% из них возникают в связи с общим старением организма. И чтобы устранить этот самый серьезный фактор, вызывающий старение кожи, мы должны свести к минимуму ежедневную дозу солнечного облучения».
Что делать: использовать средства с солнцезащитным фильтром ежедневно.

2. Курение

Никотин - враг кожи №2 (впереди него только ультрафиолет). Тех женщин, кто не может жить без табака сегодня, мало волнует, какой будет их внешность завтра - и зря. Курильщики выглядят старше тех, кто не курит, из-за большего количества морщин на лице. У них примерно на 82% морщин больше. В сигаретах содержится энзим, который снижает выработку коллагена, отвечающего за эластичность кожи. Может быть, сочетание «губы + сигарета» и нравятся любителям видеть повсюду сексуальный подтекст, но оно крайне пагубно действует на кожу вокруг рта, заставляя их обладательницу платить за дурную привычку внешностью. Впрочем, от никотина страдает не только кожа, но и сердце, сосуды и мозг - у тех, кто курит, он стареет быстрее. Кроме того, курение «освобождает» несчетное количество свободных радикалов, ускоряя процесс старения.
Что делать: бросить курить.

3. Хроническое недосыпание

Экономить на сне - значит лишать свой организм возможности восстанавливаться и наносить удар по красоте и здоровью. Примерно с 23 часов активизируется наша иммунная система, начинается фаза регенерации . Плохой сон это источник раздражительности, невнимательности, дополнительных стрессов и возрастающего риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.
Что делать: следовать советам автора бестселлера «Почему француженки не толстеют» Мирей Гальяно и прислушиваться к своим биоритмам.

4. Свободные радикалы

В основе нашей жизнедеятельности два основных процесса - мы дышим и едим - в конце любого обмена веществ, в том числе в ходе углеводного обмена и жиросжигания в клетках образуются «отходы» - так называемые свободные радикалы. «Человеческий организм можно сравнить с мотором, который сжигает кислород», - поясняет профессор Кристоф Бамберг, немецкий «гуру Anti-age». Вечные спутники двигателя внутреннего сгорания - выхлопные газы, а человеческого организма - свободные радикалы.
Понятно, что эти крайне «агрессивно настроенные» молекулы не имеют к политике никакого отношения, и занимаются тем, что причиняют вред примерно 100 биллионам клеток каждый день, разрушая клеточную структуру и ДНК. В худшем случае они вызывают рак. Помимо того, что свободные радикалы неизбежно появляются в ходе обмена веществ, они образуются под воздействием ультрафиолетовых лучей (об этом мы уже рассказали) непосредственно на коже, во время курения. Воспаления, стресс и даже отсутствие гармонии с собой (постоянное ощущение себя несчастной) также являются причиной их появления.
Что делать:

пить зеленый чай , в котором содержатся полифенолы - природные «киллеры» свободных радикалов и время от времени позволять себе бокал красного сухого вина (по тем же причинам);
составить свой рацион так, есть как можно больше овощей и фруктов (до 5 раз в день), телу необходимы антиоксиданты, которые в них содержатся. К антиоксидантам относятся не только витамины С и Е , но и провитамин А (бетакаротин) и флавоноиды, отвечающие за цвет растений (флавоноиды иногда еще называют витамином Р).

5. Жир на животе

Не стоит относится к жировым складкам в области талии как к косметическому недостатку. Жир на животе - это особенный жир. Своего рода химическая фабрика , которая «заливает» наше тело ядовитыми веществами, которые повышают уровень сахара, холестерина и кровяное давление. В свою очередь, холестерин «отвечает» за возраст нашего сердца и сосудов. Человеку столько лет, сколько лет его сосудам.
Женщины, чей объем талии больше 80 сантиметров, рискуют разрушить свою сосудистую систему. Для сахара крови и липидов крови важен именно объем талии, а не вес! Ведь даже у человека, чей вес находится в пределах нормы, может быть животик. Кстати, и здесь существует «дискриминация» по половому признаку - мужчины могут позволить себе живот объемом до 94 сантиметров.
Что делать:

при необходимости худеть или поддерживать вес;
сжигать жир на кардиотренировках

6. Стресс

Если стресс становится хроническим, то выработка кортизола вырастает в несколько раз. Этот гормон заставляет мускулатуру сокращаться, живот расти, уровень сахара в крови и артериальное давление повышаться. Кроме того, кортизол губительно действует на кожу, истончая ее.
Что делать:

расслабляться (медитации, йога, тай-чи, пилатес, плаванье, прогулки или секс - выбирайте на свой вкус);
снимать напряжение средствами с аромамаслами и принимать ванны с лавандой по звездному рецепту.

7. Ощущение собственной ненужности

Человеческие мозг и тело напоминают сообщающиеся сосуды - стоит только мозгу решить, что жить дальше нет необходимости - организм торопится приступить к выполнению приказа немедленно.
Что делать: найти объект, о котором вы будете заботиться. Это может быть другой человек, животное или даже цветочек на окне.

Некоторые женщины с завистью смотрят на молодых восемнадцатилетних девушек. Они тоскуют за своей молодостью и былой красотой. Другие дамы прекрасно понимают, что года – это богатство и опыт, который не купишь за деньги. А преждевременное старение – не проблема, если научиться правильно ухаживать за собой.

Почему одни женщины стареют быстро, а другие нет?

Преждевременное старение обусловлено генетически. Это значит, что если ваша мама начала стареть рано, вы скорей всего повторите ее путь. До 25 лет в нашем организме происходят процессы роста. В этом возрасте тело может работать на износ, но мы не будем ощущать каких-либо последствий. С возрастом нам становится все тяжелее просыпаться после бессонной ночи. Физические тренировки отбирают больше сил. Иммунитет ослабевает, начинают проявлять себя болезни. Женщины могут начать страдать от боли в суставах или голове. Обостряются боли во внутренних органах. Некоторые клетки отмирают, становится суше кожа.

Особенно тяжело приходится в стрессовых ситуациях. Если раньше перед поездкой женщина могла спокойно накрасить ногти, принять ванную и вскочить на поезд на ходу, то теперь она собирается за неделю и жутко волнуется. Плохая новость может стать причиной сердечной боли. Молодые мамы с улыбкой реагируют на падение ребенка, а бабушки хватаются за сердце, когда их внук спотыкается.

При этом самым ключевым показателем старости у женщины является менопауза. Во время нее женщина теряет свою самую важную, дарованную природой, функцию – репродуктивную. Эстрогенный гормоны больше не вырабатываются организмом. По этой причине дама может потерять сексуальную привлекательность. У кого-то менопауза может наступить в 40 лет, у кого-то в 50.

Кроме генетической предрасположенности на приближение климакса влияет:

Нервное перенапряжение;

Хроническое переутомление;

Отсутствие сексуальной жизни;

Тяжелая работа;

Неудовлетворительное место жительства.

Обманываем старость

1. Ухаживаем за собой. Как бы банально это не звучало, но дама должна ухаживать за телом. Используйте современные крема и народные рецепты красоты. Закрашивайте седину, делайте стильные стрижки, красивый макияж.

2. Стильно одеваемся. Одежда может прибавить вам несколько лет. А может и отнять. Спортивные штаны, модные кеды, жилетка, наушники. И в парке вам никто не даст 50 лет. Ведь вы будете полны сил и энергии. Избегайте «бабских» нарядов. Длинных юбок, синтетических свитеров, пальто, которое вам отдала соседская бабушка. Делайте покупки в модных бутиках.

3. Внутреннее детство. Вы должны иметь молодежное мировоззрение. Тридцатилетняя женщина, которая осуждает мальчика в троллейбусе за то, что он громко смеется, похожа на бабушку. А вот если вы будете кататься с внуками с горки, забираться на горы листьев, играть в снежки, вами будут восхищаться.

4. Сексуальная жизнь. С годами интим становится привычкой. Но вы можете разжечь огонь и почувствовать себя привлекательной и желанной. Эротическое белье, новые позы, сексуальные игры помогут вам в этом.

5. Диеты. С возрастом все женщины полнеют. Чем стройнее вы будете, тем труднее окружающим станет угадать ваш возраст, так как ваши лицо и тело будут иметь идеальный вид.

6. Ровная спина. С годами люди склонны сутулиться. Держите спину прямо. Можете даже на танцы записаться.

7. Пластические операции. Дорогое и не всегда безопасное удовольствие. Но если вы настроились на этот способ борьбы со старостью, а муж согласился оплатить, то почему бы и нет?

8. Тренировки. Физическая активность помогает женщине подтянуть мышцы, сбросить вес, но главное – зарядиться энергией. Кровь движется организмом, наполняет кислородом каждый орган. А мысли о преждевременном старении уходят прочь.

9. Шея и лицо. О старости судят по обвисшей и дряблой шее. Делайте упражнения для шеи и ухаживайте за ней. Кроме того, боритесь с морщинами и темными кругами на лице.

10. Улыбка и доброта. Помните, что у добрых людей морщины на лбу появляются реже.

11. Спокойствие. Только спокойствие. Помните слова Карлсона? Постарайтесь найти гармонию в себе, полюбить себя и не переживать по пустякам.

Помните, что с годами вы становитесь мудрее. А возраст часто определяют не по паспорту, а по духовному состоянию.

Старение у женщин отличается от мужчин и объясняется несколькими факторами. Наряду с физическими изменениями, есть несколько психологических и социальных проблем, которые нужно решать, когда мы стареем.

В один прекрасный день вы просыпаетесь утром и смотрите на свое отражение в зеркале и видите изменения в своем лице. Носогубные складки увеличились, а седых волос стало слишком много. Вы стареете? Вы бы предпочли не отвечать на этот вопрос. Ответ на этот вопрос будет для вас неприятен, если вы женщина. Однако нужно понимать, что процесс старения у людей является естественным, и каждая смертная душа должна пройти через это.

Когда женщина стареет

Женщины, естественно, одержимы своей внешностью, их мир вращается вокруг их внешности и взглядов. Порой создается впечатление, что физическое тело — это единственное, что имеет для них значение в мире. Очевидно, когда начинают проявляться первые признаки физического старения, мир женщины разбивается на кусочки.

Кроме того, являясь более чувствительным полом, прекрасной половине человечества труднее справиться в эмоциональном и психологическом смысле. Ведь старение приводит к изменениям в физическом, психологическом и социальном аспектах жизни женщины.

Физические проблемы

Менопауза — это слово, которое сразу приходит в голову, когда мы говорим о том, что старение и женщины находятся на одном дыхании. Жизнь женщины делится на две фазы: фазу предклимактерического периода и постменопаузальную фазу. Гормональные изменения в организме влияют на старение. Тело начинает терять массу костной ткани и мышечную силу. Ослабленные кости часто приводят к остеопорозу и артриту, которые сопровождают женщину на протяжении оставшейся жизни.

Кожа становится дряблой и желтой, и в конце концов начинают появляться морщины. Иммунная система больше не способна производить достаточное количество антител, что делает организм восприимчивым к различным болезням. Большинство жизненно важных органов показывают снижение эффективности, что влияет на здоровье всей женщины.

Психологические проблемы

Опять же, менопауза является важным словом и здесь. Гормональные изменения во время менопаузы приводят к множеству поведенческих изменений у женщины. Уже одного факта, что они не плодородны, достаточно для того, чтобы впасть в депрессию. Эмоциональная неуверенность преследует женщину, возникает страх, что она больше привлекательна физически и супруг может ее разлюбить.

Она может стать крайне капризной и раздраженной, поскольку она, возможно, не в состоянии справиться со многими изменениями, которые происходят сразу в ее жизни. Наконец, появляется ощущение того, что приближается «конец». Однако некоторые оптимистичные женщины могут использовать это как возможность исполнить свои невыполненные мечты и вести жизнь так, как они всегда хотели.

Социальные проблемы

На этапе старения социальная жизнь женщин целиком зависит от их собственного отношения к жизни и, самое главное, от их здоровья. Некоторые женщины из-за слабого здоровья или по какой-либо иной причине могут полностью закрыться от мира. В то время как другая, более открытая группа, может участвовать в общественной деятельности или чем-то увлекаться и интересоваться. Большинство женщин в этой возрастной группе материально обеспечены и имеют семью, которая больше не зависит от них. Таким образом, этот период представляет собой золотой шанс для них жить своей жизнью.

Старение — это неизбежный естественный процесс, и от него нет лекарств. Перед женщинами стоят самые разные задачи, а ключ к решению проблем, связанных с этим решающим этапом жизни, зависит исключительно от их взглядов на жизнь. Если она решит стареть грациозно, ничто не сможет удержать ее от ведения красивой жизни.